總是鼻塞是什么原因？
飲食養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“總是鼻塞是什么原因？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
眾所周知，鼻子是呼吸的一個(gè)器官，對(duì)人體的幫助很大，總是鼻塞的話影響很大。研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致鼻塞的原因有很多，常見(jiàn)的有感冒、慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎、鼻腔異物、鼻竇炎、鼻瘜肉、鼻中膈彎曲等。
1、感冒
感冒是由病毒入侵上唿吸道所引起。在人體唿吸道的結(jié)構(gòu)上，鼻腔是人體唿吸道面對(duì)外界空氣環(huán)境的第一道關(guān)卡，所以當(dāng)面對(duì)病毒入侵時(shí)，人體會(huì)有一些自保的反應(yīng)來(lái)對(duì)抗病毒的入侵。此時(shí)，鼻腔黏膜會(huì)藉著分泌大量的分泌物來(lái)試圖將病毒沖洗清除出去，鼻黏膜也會(huì)腫脹來(lái)減少空氣的進(jìn)出量，希望能藉此減少病毒進(jìn)入鼻腔的數(shù)量。當(dāng)鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時(shí)，一般人就會(huì)感覺(jué)鼻塞。
2、慢性鼻炎
鼻腔內(nèi)的鼻胛，可能因?yàn)闇夭睢⒒瘜W(xué)氣體或粉塵、污染空氣、汽車工廠廢氣等之長(zhǎng)期刺激，而逐漸肥厚，當(dāng)鼻 胛肥厚到一個(gè)程度，人體就會(huì)感覺(jué)鼻塞。正常人兩側(cè)的鼻胛會(huì)自動(dòng)收縮與膨脹，通常是一側(cè)收縮而另一側(cè)則膨脹，其過(guò)程大約6~8小時(shí)。因?yàn)楸请问湛s側(cè)之空氣進(jìn)出順暢，所以正常人并不會(huì)感覺(jué)鼻塞。但是如果鼻胛因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致其肥厚，使得鼻胛收縮時(shí)，無(wú)法有效的收縮到一定程度，則會(huì)影響空氣進(jìn)出之順暢，而讓人感覺(jué)唿吸不順暢，也就是有鼻塞的感覺(jué)。如果鼻胛持續(xù)肥厚，導(dǎo)致其生理性的收縮與膨脹功能都喪失，則病患將感覺(jué)嚴(yán)重且持續(xù)的鼻塞。
3、過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)因于人體判斷進(jìn)入上唿吸道的氣體中，含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，因而啟動(dòng)一些防衛(wèi)行動(dòng)，試圖清除并阻擋這些入侵物質(zhì)。例如藉著打噴嚏(打噴嚏時(shí)鼻腔內(nèi)的單位風(fēng)速，可能接近颱風(fēng)時(shí)的風(fēng)速)，希望能將入侵物質(zhì)驅(qū)離;鼻腔黏膜會(huì)藉著分泌大量的分泌物，來(lái)試圖將過(guò)敏物質(zhì)沖洗清除出去;鼻黏膜也會(huì)腫脹來(lái)減少空氣的進(jìn)出量，希望能藉此減少過(guò)敏物質(zhì)進(jìn)入鼻腔的數(shù)量。當(dāng)鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時(shí)，一般人就會(huì)感覺(jué)鼻塞。
4、鼻腔異物
如小孩將橡皮擦、豆子、珠子等異物塞到鼻子裡，導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。
5、鼻竇炎、鼻瘜肉
鼻竇炎時(shí)，由于膿稠的分泌物堆積在鼻腔通道以及鼻胛黏膜因發(fā)炎而腫脹，這些都會(huì)導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。鼻瘜肉則視其大小而定，若鼻瘜肉之體積較大，導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢，就會(huì)引起鼻塞。如果鼻瘜肉只侷限在中鼻道，則不一定會(huì)引起鼻塞。
6、鼻中膈彎曲
空氣進(jìn)出鼻腔的通道，為鼻中膈與鼻胛之間的空隙。如果鼻中膈彎曲，則鼻中膈與鼻胛之間的空隙將減少，空氣進(jìn)出也比較不順暢，嚴(yán)重時(shí)，病患會(huì)感覺(jué)鼻塞。如果鼻中膈向右側(cè)彎曲，理論上右側(cè)比較容易感覺(jué)鼻塞，但是左側(cè)的鼻胛經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生代償性的肥厚，讓空氣進(jìn)出的空間也變小，所以鼻中膈彎曲患者，也經(jīng)常抱怨兩邊鼻腔都會(huì)鼻塞。事實(shí)上鼻中膈彎曲是非常普遍的現(xiàn)象，估計(jì)約八成的人，其鼻中膈都有些彎曲，所以鼻中膈彎曲并非一定都要治療，需要由專業(yè)醫(yī)師親自診治才能決定。
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咳嗽是一個(gè)常見(jiàn)的疾病，咳嗽看似對(duì)人體健康威脅不大，但是這樣疾病發(fā)展后，會(huì)使得患者身體各方面受到影響，因此在出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，那緩解咳嗽的藥物比較多，選擇的時(shí)候可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行，對(duì)總是咳嗽是什么原因呢?
有很多人每天都在不斷的咳嗽，而且停止不下來(lái)，因此對(duì)總是咳嗽是什么原因呢，這都是需要進(jìn)行認(rèn)識(shí)的，這樣在改善的時(shí)候，才會(huì)知道該選擇什么樣的方法最佳。
總是咳嗽是什么原因：
經(jīng)?？人?，可以通過(guò)食用特定的食物，進(jìn)行輔助治療：干咳帶點(diǎn)痰，有粘液難清除時(shí)，可食用梨子、蘿卜、蜂蜜、白木耳、百合及枇杷葉等。濕性咳嗽且?guī)档那闆r，則適合食用陳皮。
身體發(fā)熱、痰呈黃綠色時(shí)，一般將此種情況稱做熱咳。此時(shí)，可攝食蘿卜、冬瓜、梨子、枇杷葉及柿子等具冷卻作用的食物。蘿卜以切塊生吃較好，效果優(yōu)于煮熟。
若是身體冷，時(shí)而畏寒，痰呈透明狀，有寒冷感覺(jué)時(shí)，則屬于寒性情況。適合的食物有生姜、蔥、陳皮、銀杏等。將少許切好的姜加入水是飲用，可保暖。
咳嗽伴有發(fā)熱時(shí)，應(yīng)注意給孩子補(bǔ)充水分。根據(jù)不同季節(jié)，選擇白開(kāi)水、涼茶、白菜湯、米湯、鮮果汁(如西瓜汁、桔子汁)等。同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充維生素、無(wú)機(jī)鹽及適量的蛋白質(zhì)，讓孩子吃些牛奶、雞蛋、蔬菜等。
以上就是對(duì)總是咳嗽是什么原因詳細(xì)介紹，經(jīng)常有咳嗽的問(wèn)題，就需要在飲食上進(jìn)行這樣，這樣在緩解咳嗽上有著很好幫助，那經(jīng)常咳嗽就要多吃蔬菜、水果，這樣化解身體不是有著很好幫助，而且這樣做法對(duì)提高人體免疫力有著很好作用。
牙齦總是出血是什么原因
牙齦出血是口腔疾病的常見(jiàn)癥狀之一,也是某些內(nèi)科疾病表現(xiàn)在牙齦的癥狀。牙齦出血常伴有口臭,有礙病人工作社交活動(dòng),有的會(huì)給病人帶來(lái)精神負(fù)擔(dān)。在正常情況下,牙齦依靠上皮緊緊地附著牙骨質(zhì)和表面牙釉質(zhì),抵御外界的摩擦。如牙齦上皮完整性遭到擠傷破壞,就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血。
1、外界刺激導(dǎo)致牙齦出血
輕者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙時(shí)出血,重者在輕微刺激或沒(méi)刺激時(shí)也會(huì)出血。如發(fā)炎、高燒致牙齦組織的血管結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,也會(huì)造成出血?？谇患膊∷碌难例l出血,多見(jiàn)于牙齦炎和牙周炎。
2、假牙不合導(dǎo)致牙齦出血
假牙不合適,食物嵌塞、牙周損傷等,都可造成牙齦出血。
3、全身疾病導(dǎo)致牙齦出血
全身疾病中,如白血病、血友病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等,可發(fā)生牙齦出血,多為廣泛性自動(dòng)出血,量多、不易止住。肝硬化、脾機(jī)能亢進(jìn)、腎炎后期,某些熱必疾病等,也可發(fā)生牙齦出血、周炎的發(fā)生。
4、壓力增大導(dǎo)致牙齦出血
很多人由于近期工作壓力突然增大,在刷牙時(shí)牙齦總是出血,并且有口臭。在放松壓力的同時(shí),建議先要到正規(guī)口腔醫(yī)院去做一下牙齒潔治(即洗牙),然后堅(jiān)持配合正確有效的刷牙方法。
5、刷牙錯(cuò)誤導(dǎo)致牙齦出血
選擇正確的刷牙非常重要,正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是:刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行,刷毛指向齦緣,刷毛與長(zhǎng)軸成45°角,轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷,刷下牙時(shí)由下往上刷,同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面,清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙,每側(cè)來(lái)回刷8～10次。
牙齦出血怎么辦
1、牙齦出血。用苦參一兩、枯礬一錢(qián),共研為末。一天擦齒三次,有效。又方:用蚯蚓末、枯礬各一錢(qián),麝香少許,研勻,搽患處。
2、牙齦出血的治療偏方。用麥門(mén)冬煎湯漱口。
3、治牙齦出血,有洞。用凝水石粉三兩、丹砂二錢(qián),甘草、腦子各少許,共研為末,干敷。
4、齒縫出血。用百草霜末涂搽,有效。又方:用粉錫半兩、麝香半錢(qián),臥時(shí)擦牙。
5、齒齦出血不止。用白礬一兩,加在水三升中煮成一升,含漱。
6、牙齒出血。用淡竹葉煎濃汁含漱。
7、齒痛出血。每夜用鹽末厚封齒根肉上。等液汁流盡后才睡覺(jué)。流汁時(shí),不斷敲叩牙齒。如此十夜,齒痛止,血亦停。忌食勞腥。
8、走馬牙疳,臭爛出血。用豆大的雄黃七粒,每粒包入一個(gè)去了核了的淮棗中,再用鐵絲把棗子穿成一串,燒化為末。每次取少量搽患處,讓涎流出。搽藥至病愈為止。
9、虛氣攻牙,齒痛血出。用骨碎補(bǔ)二兩,銼細(xì),慢火炒黑,研為末,常以擦齒,有口津,吐出或咽下均可。
牙齦總出血是什么病
據(jù)《衛(wèi)生與生活》報(bào)道,牙齦出血通常是由某些局部因素引起的。比如牙結(jié)石、牙周病等就常會(huì)引起牙齦出血。這些常見(jiàn)的局部病變引起的牙齦出血,只要及時(shí)處理局部病灶,消炎后即可止血。
若經(jīng)單純局部處理不能改善牙齦出血者,應(yīng)該考慮全身性疾病的可能。引起牙齦出血的常見(jiàn)病因有:老年高血壓病,因血管硬化、毛細(xì)血管脆性增加,牙齦組織易破損而出血不止,且出血量較多;血友病,即凝血因子缺乏病,只要牙齦等軟組織稍有一點(diǎn)破損就會(huì)流血不止;肝硬化、脾功能亢進(jìn)等,因?yàn)槟δ艿拖?也會(huì)有牙齦出血癥狀。
所以,對(duì)那些經(jīng)去除局部刺激因素和消炎等治療后仍有牙齦出血不止者,切莫大意,應(yīng)及早去血液病科就診,做進(jìn)一步的檢查,明確病因,及時(shí)治療,以免誤診誤治。
大多數(shù)人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)腿部酸脹的問(wèn)題，甚至很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也根本不能幸免，他們經(jīng)常會(huì)在半夜里被疼醒，然而腿總是酸脹究竟是什么原因呢？其實(shí)關(guān)于導(dǎo)致腿總是酸脹的原因有很多種，下面就來(lái)和大家一起分享一下腿總是酸脹的部分原因，大家有需要的話，可以參照對(duì)比一下。
腿酸脹的原因
1、
下肢靜脈病變：一些疾病很可能會(huì)導(dǎo)致腿酸脹的出現(xiàn)，例如盆腔腫瘤、妊娠子宮壓迫、下肢靜脈狹窄閉塞等，都會(huì)壓迫到下肢靜脈，從而導(dǎo)致靜脈血管發(fā)生曲張，進(jìn)而引起腿酸脹的癥狀表現(xiàn)。2、
靜脈血栓：由于血栓會(huì)堵塞下肢深靜脈，導(dǎo)致靜脈血只能依靠淺靜脈來(lái)回流。而如果下肢淺靜脈不能完成機(jī)體的運(yùn)作，就會(huì)通過(guò)逐步擴(kuò)張來(lái)代償，長(zhǎng)期下去自然就會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張的出現(xiàn)，而腿酸脹就是靜脈曲張明顯的癥狀表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，腿部出現(xiàn)酸脹癥狀大多數(shù)是因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的，偶爾有的時(shí)候還會(huì)伴有氣滯血瘀的癥狀，主要是由于腎氣推動(dòng)無(wú)力，腎精不足而導(dǎo)致的腿發(fā)酸，血液運(yùn)行不暢而導(dǎo)致的發(fā)酸。
相比較而言，做護(hù)士的會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到腿酸脹，因?yàn)椴》康暮鲆曅枰粩嗟难惨?，而手術(shù)室的忽視平均每天需要站立6個(gè)小時(shí)。那么我們應(yīng)該如何緩解呢?
緩解腿酸脹的方法
1、
站立時(shí)，可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來(lái)，讓腳后跟一起一落的活動(dòng)，或做踢腿運(yùn)動(dòng)。這樣能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。2、
平時(shí)休息時(shí)保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈回流。3、
堅(jiān)持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個(gè)精神得到放松。4、
中午或者晚上休息時(shí)，將腿部墊高15到20厘米，促進(jìn)血液循環(huán)。5、
工作及休閑娛樂(lè)時(shí)選用舒適的平底鞋。6
、
多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經(jīng)脈的食物。7、
選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長(zhǎng)期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，并且有助于預(yù)防靜脈曲張。子宮總是出血什么原因
1、子宮總是出血什么原因
1.1、宮頸炎(侵蝕)
婚后的女性90%患有宮頸炎。宮頸炎按照宮頸侵蝕的水等分輕、中、重三種。中度以上宮頸侵蝕者,性糊口時(shí)男方陰莖龜頭摩擦子宮頸,可引起損傷出血。由于這種出血量少,不是連忙流出來(lái),而是蓄積在陰道內(nèi),血的顏色由希奇而變?yōu)楣爬稀９试饺樟鞒鰰r(shí),血呈暗赤色。
1.2、宮頸息肉
子宮頸受到慢性炎癥的耐久刺激,可產(chǎn)生宮頸息肉。在子宮頸口長(zhǎng)出單個(gè)或多個(gè)帶蒂的小肉芽構(gòu)造,看上去像黃芽菜瓣,年夜者如一節(jié)指頭。息肉質(zhì)地脆嫩,一碰就出血,以是房事后可有出血。這種出血一樣尋常為色鮮紅。
1.3、子宮內(nèi)膜異位癥
有的子宮內(nèi)膜異位發(fā)展在子宮頸,呈藍(lán)紫色結(jié)節(jié)狀。房事中要是碰到這種藍(lán)紫色異位結(jié)節(jié)灶,就會(huì)引起出血。出血一樣尋常量少,色暗紅,房事后還常會(huì)呈現(xiàn)腹痛。
2、什么是子宮出血
功能失調(diào)性子宮出血(dysfunctional uterine bleeding,DUB),簡(jiǎn)稱功血,系指由于HpOU軸功能失調(diào),而非為生殖道性病變所引起的,以月經(jīng)失調(diào)為特征的異常性子宮出血。
3、子宮出血的表現(xiàn)
3.1、無(wú)排卵型功血
依年齡分為兩組。
青春期功血:
見(jiàn)于初潮后少女,由于HpOU軸不成熟,不能建立規(guī)律排卵所致。
其臨床表現(xiàn)初潮后月經(jīng)稀發(fā),短時(shí)停經(jīng)后發(fā)不規(guī)則性月經(jīng)過(guò)多,經(jīng)量過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),而致嚴(yán)重貧血。
更年期(圍絕經(jīng)期)功血:
即≥40歲婦女至絕經(jīng)前后之?huà)D女功血,其間無(wú)排卵功血發(fā)生率逐年增加。
臨床表現(xiàn)為:月經(jīng)頻發(fā)(月經(jīng)頻發(fā)(polymenorrhea) 周期≤21天的不規(guī)則性子宮出血,常伴月經(jīng)過(guò)多。),周期不規(guī)則,經(jīng)量過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng)。10～15%患者呈嚴(yán)重不規(guī)則月經(jīng)過(guò)多、崩漏和嚴(yán)重貧血。內(nèi)膜活檢多呈現(xiàn)不同程度的內(nèi)膜增生過(guò)長(zhǎng),故診刮是必要的,尤應(yīng)注意排除婦科腫瘤(子宮肌瘤、內(nèi)膜癌、卵巢癌、子宮頸癌)所致非功血性子宮出血。
子宮出血怎么治療
1、止血
功能失調(diào)性子宮出血病病理
1.1、雌激素
使脫落的子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)而達(dá)到止血目的。適用于出血量多并已合并貧血者。
1.2、孕激素
使雌激素引起增生的子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄?停藥后,子宮內(nèi)膜發(fā)生月經(jīng)樣的撤退性出血,再通過(guò)自身的雌激素修復(fù)子宮內(nèi)膜而達(dá)到止血目的。適用于出血時(shí)間長(zhǎng)。
1.3、雄激素
丙酸睪酮25～50mg肌注,可以減少子宮出血量,但與炔諾酮相似,青春期少女應(yīng)慎用或不用。
2、糾正貧血
2.1、輸血 血紅蛋白在8g以下時(shí)。輸血球或全血。
2.2、補(bǔ)充鐵劑 口服或肌注右旋糖酣鐵。
2.3、補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、恢復(fù)排卵功能
這種疾病是婦科臨床的疑難重癥,其治療不能單一見(jiàn)血止血,因那樣即使取得了暫時(shí)止血的效果,以后也會(huì)復(fù)發(fā),所以應(yīng)把治療重點(diǎn)放在調(diào)整周期和促進(jìn)排卵等方面,使青春期、生育期婦女經(jīng)期正常,更年期功血轉(zhuǎn)為正常停經(jīng)。對(duì)于不同的病人要根據(jù)其病情及要求的不同采用相應(yīng)的治療。
子宮出血怎么調(diào)理
1、保持良好的生活習(xí)慣
處于青春期的女性要學(xué)會(huì)自我節(jié)制,不要通宵達(dá)旦的上網(wǎng),生活無(wú)規(guī)律、過(guò)度勞累會(huì)致內(nèi)分泌紊亂,促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。
2、注意情緒穩(wěn)定
情緒波動(dòng)或精神刺激會(huì)引起功能性子宮出血,所以要學(xué)會(huì)釋放不良情緒,保持相對(duì)穩(wěn)定的精神心理狀態(tài),避免情緒上的大起大落。
3、保證營(yíng)養(yǎng)
加強(qiáng)膳食調(diào)節(jié),增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物,因?yàn)楹侠砩攀臣扔欣诟纳茩C(jī)體代謝,增強(qiáng)體質(zhì);又有利于增強(qiáng)血紅蛋白含量,減輕貧血程度,對(duì)預(yù)防功能性子宮出血有很好的效果。
4、注意身體健康
青春期女性朋友應(yīng)該時(shí)刻注意隨著天氣變化加減衣服、被褥,避免過(guò)冷過(guò)熱引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂而引起功能性子宮出血癥狀加重。
早晨晚上總是睡不好覺(jué)的原因是比較多的，比如說(shuō)環(huán)境的原因，有些人在更換了睡眠的環(huán)境，往往會(huì)引起失眠的情況，另外比較大的心理壓力，興奮，饑餓，精神緊張等等都可能會(huì)導(dǎo)致睡不好覺(jué)，還有一些疾病方面的原因，比如說(shuō)一些慢性疾病引起的一些副作用反應(yīng)等等，都是造成睡不好覺(jué)的原因。
晚上總是睡不好覺(jué)是什么原因
夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，然而當(dāng)影響正常睡眠時(shí)，則要引起注意啦。失眠多夢(mèng)的原因都有哪些？是什么引起失眠多夢(mèng)的？以下專家分析了幾種常見(jiàn)原因，以供參考：1、環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，以及睡眠環(huán)境中，空氣負(fù)離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負(fù)離子會(huì)比較容易引發(fā)失眠多夢(mèng)。2、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化難過(guò)而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。3、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過(guò)、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。4、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見(jiàn)的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。5、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。6、內(nèi)外部刺激：如白天勞累過(guò)度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì)對(duì)夢(mèng)發(fā)生影像，對(duì)睡眠造成破壞。7、不良的環(huán)境和習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律都可影響睡眠。8、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。
預(yù)防失眠
一、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起入睡條件反射。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時(shí)間，老年人得了失眠怎么辦呢？老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
