手腕子腱鞘炎怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“手腕子腱鞘炎怎么辦”，相信能對(duì)大家有所幫助。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，不少專業(yè)人員為了使自己在專業(yè)領(lǐng)域有更好的發(fā)展，常常需要付出多一倍的，也面臨著患上專業(yè)病的可能性。例如很多老師都患有咽喉炎癥，而一些長(zhǎng)期需要用手的工作人員也面臨著患上手腕子腱鞘炎的可能性，腱鞘炎常表現(xiàn)為患病部位異常疼痛難以活動(dòng)。那么當(dāng)患上手腕子腱鞘炎時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢?
發(fā)病主要原因我們先來了解下：
可以是受傷、過份勞損(尤其見于手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要長(zhǎng)期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間電腦操作的行業(yè)等，都會(huì)引發(fā)或加重此病。常見患處有手腕、手指、肘部、肩部等位置。女性及糖尿病患者會(huì)較易患上這病。病人會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，晨僵，通常關(guān)節(jié)晨僵的感覺在起床后最為明顯，而癥狀并不會(huì)隨著活動(dòng)頻繁而明顯緩解。受影響的關(guān)節(jié)腫脹，甚至彈響，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
下面介紹下手腕腱鞘炎的治療方法：
1.偏方治療：用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。
2.手術(shù)治療：患處可用熱敷按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動(dòng)。
3.外敷治療：外敷中藥圣古追風(fēng)貼通過藥物的歸經(jīng)作用而調(diào)理機(jī)體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質(zhì)，從根本上全方位針對(duì)腱鞘囊腫病機(jī)特點(diǎn)而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)細(xì)胞組織的作用，最終達(dá)到治療目的。
4.針灸治療：針灸治療腱鞘炎效果一般。針法取所屬經(jīng)脈標(biāo)本根結(jié)，以以五輸穴和絡(luò)穴為主，局部禁針。
手腕腱鞘炎日常護(hù)理：
1、改掉不良習(xí)慣，如捻響手指等。
2、避免長(zhǎng)時(shí)間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。
3、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要輕揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重癥狀，并積極配合治
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有的人由于打兵乓球時(shí)由于手腕用力過度，出現(xiàn)了手腕感到很累的情形，休息幾天就沒什么事了。但后來發(fā)現(xiàn)手腕只要是一用力，就會(huì)手腕的筋疼，而且還使不上力，一握東西手腕就疼痛不已已。我們說，這有可能是腕關(guān)節(jié)腱鞘炎造成的一種損傷，進(jìn)而引起了炎癥，所以才會(huì)出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
一、手腕用勁筋疼的原因
1.可能是腱鞘炎的表現(xiàn)，與慢性勞損過度用手有關(guān)系，建議注意休息，熱敷，按摩，可以貼膏藥，如果持續(xù)痛，最好去醫(yī)院骨科看看，必要時(shí)可以考慮封閉治療，中藥作用是消腫止痛，也可以考慮。
2.考慮軟組織損傷或是韌帶損傷引起疼痛的癥狀。
3.有可能是勞累引起的，建議注意休息，避免勞累，去外科詳細(xì)檢查。
4.用力過度，導(dǎo)致手腕部位肌腱拉傷，同時(shí)也可能引起手腕關(guān)節(jié)功能紊亂，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)半脫位狀態(tài)。這種情況需要及早局部檢查。根據(jù)手腕活動(dòng)時(shí)的角度，及壓痛點(diǎn)，肌腱狀態(tài)等判斷損傷情況，并做按摩治療。
5.考慮是慢性勞損的可能性大，與長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)有關(guān)，建議理療熱敷緩解癥狀，同時(shí)要注意休息，疼痛部位不宜過度活動(dòng)。
6.如果是近期剛出現(xiàn)的手腕活動(dòng)疼痛的，考慮是近期患肢超負(fù)荷負(fù)重，或者劇烈運(yùn)動(dòng)引起的手腕關(guān)節(jié)軟組織或韌帶拉傷引起的疼痛。建議口服鎮(zhèn)痛消炎藥緩解疼痛癥狀，近期休息為主，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。建議吃點(diǎn)活血通絡(luò)，消炎止疼的藥，每天熱敷，做理療，貼膏藥，注意休息。
7.可能與風(fēng)濕痹證，勞損，扭傷，受風(fēng)受涼受濕等有關(guān)?？煽倦?、砂燙、熱敷等理療治療。
二、手腕用勁筋疼怎么辦
1. 手部若有刺痛感應(yīng)做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)如旋轉(zhuǎn)手腕。
2. 作頭頸運(yùn)動(dòng)如旋轉(zhuǎn)頭部看左看右等簡(jiǎn)單的動(dòng)作。
3. 讓手肘高于肩膀以桌面支撐手肘或?qū)⑹挚吭谝伟咽亲屖肢@得休息的好方法。
4. 將手連續(xù)握放并伸直手指再彎曲反復(fù)練習(xí)有助緩疼痛。
5. 睡眠時(shí)避免手臂下垂。
6. 使用護(hù)腕夾板讓手腕保持伸直可減輕手腕痛楚最好選購有粘帶和金屬塞片的護(hù)腕可提供支持作用又不使手完全僵直記得要露出手指。
7. 使用工具時(shí)不要將壓力集中于手腕基部盡量使用手肘及肩膀。
8. 維他命B6有助于緩手腕痛癥候群的癥狀但必須經(jīng)過醫(yī)生指示。
10.保持手腕伸直，可避免手痛。
腱鞘炎是一種骨科疾病，患病之后會(huì)有一些不適的癥狀出現(xiàn)，在生活中有一些治療腱鞘炎的偏方效果比較不錯(cuò)，患有此病的朋友可以在平時(shí)注意一下，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防腱鞘炎呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
腱鞘炎癥狀
1、患有腱鞘炎的朋友是不能正常的伸出手指回彎，患者的手指都會(huì)有吱吱的響呢，并且患者的手指會(huì)有屈伸困難的情況。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)在腱鞘炎的部位摸到有腫塊的情況出現(xiàn)，所以大家在平時(shí)可以注意一下。
2、我們要知道腱鞘炎是一種比較難治療的疾病，只要有一點(diǎn)外力的作用就會(huì)有疼痛的情況出現(xiàn)，一陣兒一陣兒的，有的時(shí)候我們會(huì)感覺到自己的手和過電一樣，不壓的時(shí)候還能好一點(diǎn)，按壓的時(shí)候我們會(huì)感覺疼痛會(huì)比較明顯。
3、得了腱鞘炎的時(shí)候我們會(huì)看到患處有紅腫的情況出現(xiàn)，還有的時(shí)候摸著特別的熱，就像是電烤一樣，如果有稍微增加活動(dòng)的情況，那么疼痛就會(huì)加重，疼痛的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么患處會(huì)有微亮的情況出現(xiàn)，我們會(huì)看到明顯的腫脹。
4、腱鞘炎的患者疼痛的時(shí)候是難以忍受的，如果疼的越嚴(yán)重說明病情就更嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)的活動(dòng)就已經(jīng)受到限制了，彎曲的時(shí)候有些費(fèi)勁兒，而且彎曲之后想在伸直了就特別的困難了，一個(gè)手是不能完成的，需要另一只手幫助伸直才管用的。
腱鞘炎偏方
1、生梔子療法:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。將上藥共研為末,用75%酒精浸濕,1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。
2、白酒療法:取60度白酒一兩,放到小碗里,用火點(diǎn)著,趁著著火時(shí),用手粘酒抹到患處,用力按摩。
3、透骨熏洗液:用桂枝、紫蘇葉各15克,麻黃、紅花各88克,伸筋草20克,透骨草、鮮桑枝各30克。水煎至2000毫升~3000毫升,倒入臉盆中,患部放在盆口上,上面覆蓋毛油熏蒸浸洗,每次30分鐘,每日2次,洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
4、透骨草、當(dāng)歸、伸筋草、艾葉、紅花各15克,煎水,洗手指和手腕,每天兩次。此藥有毒、不可內(nèi)服。
5、用強(qiáng)地松龍0.5毫升、普魯卡因0.5毫升局部封閉,每周1次,連續(xù)3—4次也能治好。
腱鞘炎如何護(hù)理
患者可以通過熱敷、藥水泡手等方法來緩解癥狀,減輕炎癥。但重要的還是要讓手腕得到充分的休息,短期內(nèi)應(yīng)避免做家務(wù)和抱孩子,如果不能避免,應(yīng)盡量不用患側(cè)手腕用力。
如果患者手部和腕部不能得到充分的休息,疼痛癥狀會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,影響手用力和干活,導(dǎo)致病情逐漸加重,嚴(yán)重患者則需要進(jìn)行手術(shù)治療。
1、旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢(shì),此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
2、握拳練習(xí)
輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。抬起手臂。抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置,并紓解壓力及張力。
3、將手抬高
當(dāng)你休息時(shí),避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀?p>4、保持手朝上這是有益的休息姿勢(shì)。
5、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
工作間隙應(yīng)休息一會(huì),將手?jǐn)[在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
6、用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時(shí)活動(dòng)手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
7、定時(shí)運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng),每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
如何預(yù)防腱鞘炎
1、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
2、冬天洗衣服時(shí)好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
3、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
4、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
5、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>
6、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了腱鞘炎的癥狀，我們現(xiàn)在對(duì)腱鞘炎有了了解，患有腱鞘炎的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意休息，要及時(shí)的進(jìn)行鍛煉和治療，此病一般都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間勞損導(dǎo)致的，在平時(shí)多注意預(yù)防是很重要的。
腳大拇指腱鞘炎這種癥狀的發(fā)病原因是比較多的，大家應(yīng)該要知道腳大拇指腱鞘炎的發(fā)病原因才能夠治療腳大拇指腱鞘炎的癥狀。引起腳大拇指腱鞘炎的原因有肝腎不足、氣血虧虛以及受涼受寒等原因引起的，所以對(duì)于這些原因我們可以通過飲食問題以及運(yùn)動(dòng)的方法去緩解腎虛的癥狀。
1、肝腎不足、氣血虧虛
年紀(jì)越大，肝腎功能越不好，氣血虧虛、精氣衰退。手指周圍的肌肉失去氣血滋養(yǎng)，手指肌腱功能障礙，滑膜分泌功能障礙，輕微刺激可引起局部炎癥，形成腱鞘炎。
2、受涼受寒
冰冷的手指受涼受寒也會(huì)患腱鞘炎，導(dǎo)致血脈瘀滯，經(jīng)脈不通，引起手指酸痛、腫脹，形成腱鞘炎。
3、勞損過度
一些特定工作需要長(zhǎng)時(shí)間用到手部力量，過度的工作致使手指變形，頻繁的屈伸手指使骨肌腱受損，反復(fù)摩擦擠壓或長(zhǎng)期提重物，使得手指骨纖維管局部充血、水腫，形成腱鞘炎。
4、鼠標(biāo)手
現(xiàn)代工作離不開手指的運(yùn)用，手機(jī)、電腦、ipad的頻繁使用使得很多人手指過度使用，且常常保持一個(gè)姿勢(shì)不變，容易導(dǎo)致手指屈伸僵硬，在一定程度上引起手指腱鞘炎。因而，當(dāng)感覺手指不靈活，轉(zhuǎn)動(dòng)困難時(shí)，需要考慮手指腱鞘炎的可能性。
5、手指受傷
手指掌面受傷破損時(shí)細(xì)菌侵入手指，易導(dǎo)致腱鞘炎發(fā)生。腱鞘炎的致病菌多為金黃色葡萄球菌，細(xì)菌侵入常常是由于手指損傷、挫傷、倒刺或剪指甲剪得過深損傷導(dǎo)致，從而引起手指腱鞘炎。
以上就是誘發(fā)大拇指腱鞘炎的五大原因，希望大家有所了解，提前做好預(yù)防。日常生活中要注意護(hù)理好手指關(guān)節(jié)部位，預(yù)防大拇指腱鞘炎，從你我做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間提重物，避免受寒受涼，時(shí)?；顒?dòng)手部關(guān)節(jié)，每天做一些適量的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，避免做低頭族，為自己的健康負(fù)責(zé)。
腱鞘炎是在如今比較常見的一種疾病，一般都是發(fā)生在手腕或者是手指關(guān)節(jié)部位的。出現(xiàn)腱鞘炎之后，會(huì)給患者的手部行動(dòng)能力帶來很大的影響，所以需要及時(shí)治療。而腱鞘炎的類型有很多種，不同類型的腱鞘炎，需要采取不同方法進(jìn)行治療。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下腱鞘炎的治療方法！
一、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
初診或癥狀較輕時(shí)，可采用制動(dòng)、理療或局部封閉保守治療。如果非手術(shù)治療癥狀改善不明顯或反復(fù)發(fā)作時(shí)可采用手術(shù)治療。手術(shù)治療并非切開腕背第一鞘管即告結(jié)束，還應(yīng)檢查鞘管內(nèi)有否解剖變異，有的話需將其多余部分切除。如果此處有肌腱粘連也應(yīng)同時(shí)松解。由于此處有橈神經(jīng)淺支及其分支在皮下通過，手術(shù)時(shí)應(yīng)加以保護(hù)，不要損傷。
二、手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
（1）病變初起時(shí)可用理療或局部封閉治療 大多有效；
（2）病變重或反復(fù)發(fā)作者可采用手術(shù)治療 手術(shù)要切除增厚的狹窄環(huán)，切除范圍應(yīng)在術(shù)中觀察屈肌腱在手指屈伸時(shí)增粗處不受鞘管的阻擋為度。
三、肌鞘炎
腕部制動(dòng)，局部熱敷，必要時(shí)行局部理療或局部封閉，大多癥狀可消失；若長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術(shù)治療，切除增厚的滑膜及筋膜。
四、尺側(cè)腕伸肌腱鞘炎
早期需制動(dòng)或局部封閉，晚期手術(shù)行滑膜切除或鞘管部分切除術(shù)。同理，在橈側(cè)腕屈肌及尺側(cè)腕屈肌也可發(fā)生類似病征，也常是由相應(yīng)的腱鞘炎所致。若反復(fù)發(fā)作，患者亦可考慮手術(shù)治療。
五、預(yù)防
注意工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時(shí)休息。
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3、冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
說起腱鞘炎相信很多朋友都不知道這是什么癢的疾病，事實(shí)上腱鞘炎是因?yàn)榻钊馐庋甜B(yǎng)，而出現(xiàn)的一種退行性病變，生活中多見于中老年人，今天就讓我們看一看腱鞘炎的原因有哪些，腱鞘炎的危害有哪些，腱鞘炎怎么預(yù)防。
腱鞘炎是怎么引起的
腱鞘炎對(duì)于人體的影響很大，那么它是什么原因?qū)е碌哪?
1、外感風(fēng)寒
手指部遭受寒涼刺激也易患有腱鞘炎，血運(yùn)遲滯，瘀結(jié)不通，不通則痛而導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作。這是常見的腱鞘炎的病因。
2、肝腎虧損，氣血不足
也是常見的腱鞘炎的病因。隨著年齡增長(zhǎng)，肝腎精氣衰退，氣血不足，手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng)，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導(dǎo)致局部腱鞘炎的炎癥。
3、積累勞損
手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓;或長(zhǎng)期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。這是腱鞘炎的病因中比較常見的一種。
腱鞘炎的危害
腱鞘炎是一種影響巨大的疾病，它有哪些危害呢?
一、疼痛、酸脹無力
腱鞘炎發(fā)生后，常造成疼痛，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)常感覺酸脹或發(fā)不出力的感覺。
二、永久性活動(dòng)不便
局部會(huì)有不同程度的腫脹，造成活動(dòng)功能障礙，影響正常的工作和學(xué)習(xí)，若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。
腱鞘炎怎么預(yù)防
既然我們都想遠(yuǎn)離腱鞘炎，那么要怎么預(yù)防這種疾病呢?
1.用溫水洗手養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2.旋轉(zhuǎn)手腕當(dāng)自我治療腱鞘炎刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。
轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
3.抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。
4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5.定時(shí)運(yùn)動(dòng)每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
腱鞘炎的治療方法
中醫(yī)治療
中醫(yī)認(rèn)為本病是因勞損傷及經(jīng)筋，或寒濕侵及脈絡(luò)，經(jīng)脈受阻，氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀所致，傳統(tǒng)中醫(yī)治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，好多患者選用中藥腱鞘舒筋貼，它可使氣血運(yùn)行通暢，改善局部循環(huán)，修復(fù)受損組織，并增強(qiáng)免疫力，防止疾病反復(fù)發(fā)作，這是腱鞘炎的治療方法。
口腔潰瘍，又讓人們稱為“口瘡”，得了口腔潰瘍真的是跟無奈了，想吃的東西吃不了，可是又忍不住不吃，口腔潰瘍的原因是什么你知道嘛，那么解決口腔潰瘍的方法有哪些呢?口腔潰瘍有哪些的危害?
治口腔潰瘍小妙招
口腔潰瘍，病雖不大但痛苦卻不小。
1、濃茶嗽口可治療口腔潰瘍
茶葉中含有收斂作用可以幫助我們治療口腔潰瘍。還能達(dá)到殺菌消炎的作用。
2、蜂蜜可治療口腔潰瘍
(1)晚飯后用溫開水漱凈口腔，含一口蜂蜜在嘴中等待一會(huì)在咽下，重復(fù)2一3次。
(2)或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔潰瘍處，能在2小時(shí)內(nèi)見效。最好是晚睡前涂于患處，含在口中，早晨起床能疼痛減輕許多。一日數(shù)次，效果更好。
3、吃栗子可治口腔潰瘍
每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，起初吃熟的，后來吃生的，效果更佳。
4、六味地黃丸能治口腔潰瘍
從六味地黃丸上取一小塊放在患處，把嘴閉緊約10分鐘，這樣做了兩三次，口腔潰瘍自然就好了。
口腔潰瘍有哪些危害
1、系統(tǒng)性紅斑狼瘡
系統(tǒng)性紅斑狼瘡也可以導(dǎo)致口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作，這也是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的危害。
2、白塞氏病的警示信號(hào)
如果一個(gè)或數(shù)個(gè)口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏，疼痛難忍或伴有其他部位的潰瘍，則更要引起高度重視，因?yàn)檫@種復(fù)發(fā)性潰瘍很可能是一種免疫病——白塞氏病的警示信號(hào)，這就是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的危害。
3、系列口腔疾病
口腔是人體抵御外界病菌入侵的首選道關(guān)卡，是咽喉要道的前哨。口腔潰瘍發(fā)作后，如果潰瘍處沒有很快愈合，各種細(xì)菌病毒就可能通過患處蔓延到咽部引發(fā)急性咽喉炎、牙齦炎等一系列口咽部疾病，這也是反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍的危害。
手術(shù)治療
手術(shù)治療可以分為小手術(shù)和大手術(shù)。由于腱鞘炎疾病既是局部疾患又有人體的整體系統(tǒng)因素，手術(shù)療法對(duì)腱鞘炎的作用并不確切，且手術(shù)治療多少會(huì)有所創(chuàng)傷，若手術(shù)過程操作不當(dāng)則很有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)腔的有菌性感染，從而加重病情風(fēng)險(xiǎn)性高，這也是腱鞘炎的治療方法之一。
腱鞘炎的治療方法之針灸推拿治療
通過針灸推拿治療，對(duì)針灸按摩師的要求較高，如果沒有經(jīng)過嚴(yán)格的理論培訓(xùn)和臨床經(jīng)驗(yàn)作保證則會(huì)貽誤病機(jī)。并且周期較長(zhǎng)，效果不明顯，患者個(gè)體差異較大，還有可能越治越重，得不償失。
腱鞘炎日常護(hù)理
1、用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀，這是腱鞘炎的日常護(hù)理辦法之一。
3、抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
4、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，這是腱鞘炎的日常護(hù)理辦法之一。
5、定時(shí)運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
6、將手抬高
當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖稀＿@是有益的休息姿勢(shì)。
7、握拳練習(xí)
輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡覺時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
9、小心使用工具
使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀，這也是腱鞘炎的日常護(hù)理辦法之一。
總結(jié)：腱鞘炎多見于中老年身體組織退化時(shí)出現(xiàn)，這種疾病對(duì)于身體的危害并不是很大，但對(duì)于人們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣的影響卻是巨大的，所以在生活中對(duì)于這種疾病一定要重視起來哦。
現(xiàn)在上班族在平時(shí)的生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于工作是比較繁忙勞累的，所以在這時(shí)候就很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)勞累的不適情況，特別是經(jīng)常用鼠標(biāo)的人群，這時(shí)候很容易出現(xiàn)腱鞘炎的情況，導(dǎo)致我們出現(xiàn)疼痛的不適，那么腱鞘炎的癥狀有哪些，一起看看吧。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了腱鞘炎的情況，那么在這時(shí)候就要注意看看癥狀才行，如果我們發(fā)現(xiàn)自己在玩手機(jī)、平板電腦或者鍵盤打字時(shí)，手指出現(xiàn)疼痛、腫脹，甚至不能彎曲時(shí)，那么應(yīng)該注意手指是否受傷，這時(shí)候很可能是由于我們存在腱鞘炎的情況所導(dǎo)致的。而且除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多發(fā)之地，由于辦公一族常會(huì)在電腦前長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們的手部出現(xiàn)疲勞的情況，而且由于手腕在鍵盤、鼠標(biāo)上用力重復(fù)屈伸，也會(huì)導(dǎo)致手腕部的肌腱過度勞損，出現(xiàn)麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不活絡(luò)等現(xiàn)象，因此這些癥狀出現(xiàn)，那么就說明我們可能是患上了腱鞘炎的疾病。
而且我們還要小心，如果一旦發(fā)生腱鞘炎，最重要的是改變生活習(xí)慣，在平時(shí)用電腦、手機(jī)的時(shí)候就要注意勞逸結(jié)合，我們是不能長(zhǎng)久的去用手的，而且不管是發(fā)微博、發(fā)短信還是打游戲，10分鐘左右就必須休息一下，改變姿勢(shì)。因此，不要貪玩觸屏手機(jī)或平板電腦，避免一直采用同樣的姿勢(shì)太久，最好半小時(shí)左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息，如果總是一直保持一個(gè)姿勢(shì)，那么首先會(huì)出現(xiàn)疲憊不堪的情況，而且還容易患上腱鞘炎問題。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了手部的一些不適情況，我們就要小心是腱鞘炎的情況所導(dǎo)致的，能夠發(fā)現(xiàn)腱鞘炎很容易就會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，這樣不僅會(huì)影響我們的正常生活，而且還會(huì)讓手部的健康造成影響，因此我們必須要預(yù)防腱鞘炎問題。
膝蓋腱鞘炎是膝蓋部位多發(fā)點(diǎn)炎癥，對(duì)于膝蓋的損傷是比較大的。患有膝蓋腱鞘炎的患者膝蓋部位會(huì)有明顯不舒服的感覺，而且還會(huì)出現(xiàn)膝蓋紅腫，影響走路等現(xiàn)象 患有膝蓋腱鞘炎的話必須要盡快消炎，同時(shí)注意補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，促進(jìn)膝蓋的恢復(fù)。那么，膝蓋腱鞘炎的癥狀到底都有哪些呢？
腱鞘炎的癥狀
1、疼痛
多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只訴關(guān)節(jié)“別扭”，運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時(shí)感到條帶狀疼痛。
2、局部的腫脹
病發(fā)的時(shí)候，肌腱會(huì)有條索狀的隆起而且隆起的程度是不一樣的。
3、功能障礙
足底屈趾腱鞘炎穿高跟鞋的狀態(tài)下長(zhǎng)久地站立和行走是女性發(fā)生足底屈趾腱鞘炎。身體的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱間摩擦、炎癥滲出等誘發(fā)腱鞘狹窄或炎癥。
腱鞘炎的早期癥狀
1、腱鞘炎發(fā)病早期，局部有硬解和壓痛的癥狀。
2、屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見有好轉(zhuǎn)。
3、指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。
4、在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)可觸及硬塊。
5、嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。
腱鞘炎是怎么引起的
1、手部或者腳部腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持固定單一的姿勢(shì)
像司機(jī)，經(jīng)常雙腳踩著油門和剎車，活動(dòng)時(shí)間比較少。還有辦公室電腦打字員等人員，關(guān)節(jié)部位的血液還有肌肉組織得不到放松，所以引起了腱鞘炎。
2、疲勞所引起的，在工作的時(shí)候
由于疲勞導(dǎo)致的拉傷等情況，也會(huì)引起腱鞘炎。
3、神經(jīng)疾病所引起的
像痛風(fēng)，風(fēng)濕病等神經(jīng)性疾病，也有可能引發(fā)腱鞘炎。
我們都知道，如果我們的肌腱長(zhǎng)期進(jìn)行過度的摩擦的話，就會(huì)發(fā)生磨損或者發(fā)炎，從而產(chǎn)生腫脹，也就是我們一般所說的腱鞘炎。如果我們沒有及時(shí)的去治療這種炎癥的話，可能會(huì)對(duì)我們將來的生活造成永久性的不便。所以，大家平時(shí)一定要注意手部的保護(hù)，以免患上腱鞘炎。下面我們一起來了解一下腱鞘炎的一些治療偏方。
治療腱鞘炎的小偏方
1、生姜雞治療腱鞘炎偏方
做法：將小公雞宰殺，清洗干凈后，切塊和生姜一起放入鍋中爆炒燜熟即可。
功效：生姜不僅是一味調(diào)味料，有去腥的效果，實(shí)際上在生活中，它還有諸多的治病功效，其中最為明顯的就是去寒。將生姜和公雞同煮的話，可以起到一定的緩解腱鞘炎疼痛的效果。
2、栗子粥治療腱鞘炎偏方
做法：將栗子炒香后去殼，和適量洗凈的粳米一起放入鍋中，加入適量的水熬煮成粥即可。
功效：栗子中含有豐富的維生素C，能夠維持骨骼、肌肉、血管等的正常功能，對(duì)于治療筋骨疼痛、乏力等效果非常好，所以患有腱鞘炎的患者，不妨將栗子和粳米煮粥食用，對(duì)于消除腫痛效果是比較顯著的。
3、赤小豆粥治療腱鞘炎偏方
做法：將赤小豆洗凈后，放入鍋中煮熟，然后加入適量的白米熬煮成粥，加少許白糖進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：赤小豆也就是我們通常所說的紅豆，對(duì)人們有很好的滋補(bǔ)效果，而且吃法又多。實(shí)際上，患有腱鞘炎的患者也可以多吃赤小豆，因?yàn)槌嘈《咕哂谐凉駸岬男Ч?/p>
4、防風(fēng)苡米粥治療腱鞘炎偏方
做法：將防風(fēng)和苡米洗凈后，放入鍋中加入水煮爛即可。
功效：防風(fēng)是中醫(yī)上經(jīng)常使用的一味中草藥，具有顯著的解表祛風(fēng)的作用，對(duì)風(fēng)濕痹痛有很好的緩解作用，而苡米也是一味去濕氣的食材，兩者搭配在一起，具有清熱除痹之效，所以患有腱鞘炎的患者可以多吃一些。
腱鞘炎的早期癥狀
1、腱鞘炎患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動(dòng)幾下即見有好轉(zhuǎn)。這是屬于大拇指腱鞘炎的癥狀之一。
2、大拇指腱鞘炎患者的局部有壓痛和硬結(jié)。
3、大拇指腱鞘炎的癥狀在嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。
4、腱鞘炎的出現(xiàn)在在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時(shí)大拇指腱鞘炎的癥狀可觸及硬塊。
5、腱鞘炎患者的指活動(dòng)困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。這也是大拇指腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)。
6、不少大拇指腱鞘炎患者會(huì)出現(xiàn)手指麻木、水腫、刺痛及敏感性降低，握東西會(huì)感到困難，手指活動(dòng)有不適感，手指腱鞘炎的形成和關(guān)節(jié)過度勞損有很大的關(guān)系。
腱鞘炎的治療方法
1、中西醫(yī)結(jié)合的針刀療法
主要是屈指肌腱狹窄性腱鞘炎的治療方法。在患者掌指掌側(cè)掌骨頭處，針刀經(jīng)皮，垂直進(jìn)入到皮下切開腱鞘，當(dāng)彈撥完全消失后，拔出針刀。傷口用棉團(tuán)或濕布?jí)K覆蓋?；颊呃^續(xù)屈伸活動(dòng)。
2、注射治療
即將藥物注射于腱鞘內(nèi)，一般和一些鎮(zhèn)痛劑混合后注射。一般注射4～6次即可治愈。適用于各期腱鞘炎的治療，以早期效果最好。
3、手術(shù)治療
即行腱鞘切開術(shù)，手術(shù)效果較好，不易復(fù)發(fā)，但有時(shí)并發(fā)肌腱粘連。適用于注射治療無效，以及有彈響或閉鎖現(xiàn)象的腱鞘炎的治療。
腱鞘炎的民間方劑
1、生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克紅花12克，土鱉蟲6克.共研為末，用75%酒精浸濕，1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。
2、60度白酒一兩，放到小碗里，用火點(diǎn)著，趁著著火時(shí)，用手粘酒抹到患處，用力按摩。
3、桂枝、紫蘇葉各15克，麻黃、紅花各88克，伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克水煎至2000-3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由熏蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
4、桂枝12克，芍藥9克，甘草6克，麻黃6克，生姜15克，白術(shù)15克，知母12克，防風(fēng)12克，附子2枚。以水1400毫升，煮取400毫升，日3服。
5、個(gè)筋草、豨薟草、海桐皮、續(xù)斷、當(dāng)歸、川椒各30克。將上述藥物兌水1000～1500毫升，文火熬煎，冷卻至50℃左右，將患指或腕部浸泡于藥液內(nèi)。
腱鞘炎這種疾病是不可以通過身體自我恢復(fù)機(jī)制痊愈，所以發(fā)生腱鞘炎之后，一定要積極采取方法治療，才能夠有效預(yù)防腱鞘炎向嚴(yán)重地步發(fā)展。在治療腱鞘炎的過程中除了使用專門的治療方法，民間也衍生出了許多治療腱鞘炎的小偏方。其中醋就可以達(dá)到治療腱鞘炎的效果，但是醋為什么可以治療腱鞘炎呢?
腱鞘炎偏方哪個(gè)最有效
1、腱鞘炎偏方一:醋療
需要適量的醋(白醋也可)方法其實(shí)很簡(jiǎn)單就是把醋煮沸了,然后用這樣的醋泡自己的患處,每天堅(jiān)持泡一泡,一般兩天左右就會(huì)有好轉(zhuǎn),貴在堅(jiān)持會(huì)有更大好轉(zhuǎn)。
2、腱鞘炎偏方二:仙人掌外敷治療
仙人掌貼敷法,方法是把一塊面積比較大的仙人掌去掉毛刺,然后把一邊的表皮給掛掉,然后把這一面敷在患處,然后隔一天患一次,慢慢就會(huì)好。
3、腱鞘炎偏方三:白酒療法
60度白酒一兩,放到小碗里。,用火點(diǎn)著,。趁著著火時(shí),用手粘酒抹到患處,用力按摩幾次就好了。沒有副作用,可多弄幾次。
4、腱鞘炎如何治療
4.1、用溫水洗手:養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時(shí)活動(dòng)手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
4.2、旋轉(zhuǎn)手腕:當(dāng)刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢(shì),此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
4.3、運(yùn)用中醫(yī)膏藥外敷,達(dá)到治病的療效。
4.4、抬起手臂抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。
4.3、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸:工作間隙應(yīng)休息一會(huì),將手?jǐn)[在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點(diǎn)兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
4.6、定時(shí)運(yùn)動(dòng):每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動(dòng),每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
腱鞘炎怎么預(yù)防好
早期的腱鞘炎應(yīng)當(dāng)減輕手指活動(dòng),尤其是減少重復(fù)的機(jī)械練習(xí),使病灶局部得到休息,我們每天摸鼠標(biāo)不下千次,大家想想每天重復(fù)這樣的練習(xí)我們能受得了嗎?而且由于腱鞘炎在清晨醒來時(shí)癥狀最為明顯痛苦,因此在晚上入睡時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保持手臂靠近身體,并且手腕不要彎曲。在工作和生活中,不要將壓力集中于手腕基部,盡量使用外肘及肩膀。
對(duì)于已患腱鞘炎者,當(dāng)有刺痛感時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。食用富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)食物,有助于預(yù)防腱鞘炎。可以經(jīng)常吃一些蘋果、山楂、青菜、油菜、瘦肉、雞肉、蛋等。
說再多關(guān)于腱鞘炎應(yīng)該如何預(yù)防的話題都不如自己真正可以做到,如果覺得自己有了腱鞘炎的癥狀,應(yīng)該盡早去醫(yī)院就診,不要那自己的手開玩笑,同時(shí)專家提醒大家平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)。
在平時(shí)的生活中，實(shí)際上我們是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，而腱鞘炎的問題就是現(xiàn)在很常見的情況，也是現(xiàn)在我們大家比較容易出現(xiàn)的，會(huì)對(duì)我們的手部健康造成非常大的影響，那么對(duì)腱鞘炎的問題來說，危害有哪些，下面就讓我們一起看看吧。
腱鞘炎對(duì)我們的危害是比較大的，這樣的情況很容易就會(huì)導(dǎo)致我們的健康啊總裁影響，首先腱鞘炎可能會(huì)影響患者的靈敏度的，而且伴有疼痛、發(fā)熱的情況的，這都是讓我們感覺非常煩惱的問題，而且還有可能出現(xiàn)手指腫脹并且手指僵硬的現(xiàn)象，如果腱鞘炎的情況比較嚴(yán)重，那么在這時(shí)候就可能會(huì)影響患者的生活和工作的;如果不及時(shí)的治療還有可能出現(xiàn)肌腱壞死，灌膿的甚至是受殘廢的情況的。因此對(duì)身體的危害是比較大的，所以我們需要注意方法解決腱鞘炎問題。
對(duì)于腱鞘炎的問題來說，我們是要注意方法護(hù)理和治療才行的，而且實(shí)際上腱鞘炎的治療方法也是有很多的如按摩、針灸等，這些都是促進(jìn)血液循環(huán)的，這樣就能夠幫助我們改善腱鞘炎的不適，而且止痛和消炎的效果都是不錯(cuò)的。也可以才有微創(chuàng)術(shù)治療的，它的效果不錯(cuò)，而且安全性也是很高的，也不容易復(fù)發(fā);另外就是手術(shù)治療了，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)很大的，費(fèi)用也是很高的，一般不建議使用這類方法治療的，所以說如果腱鞘炎的問題不嚴(yán)重，那么就可以放心的去利用。
腱鞘炎對(duì)我們的健康是會(huì)造成危害的，所以在平時(shí)就需要注意合適的方法來治療才行，如果大家對(duì)腱鞘炎的問題不能有所了解和重視，那么就會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎的情況變得越來越嚴(yán)重，還會(huì)對(duì)我們的健康造成影響，所以說不能放任不管。
在腱鞘炎的早期，癥狀一般都比較輕，只是會(huì)有輕微的手指活動(dòng)受限現(xiàn)象，一般只要多休息，多對(duì)局部按摩或者熱敷，促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，就可以緩解活動(dòng)受限的現(xiàn)象。
如果腱鞘炎的癥狀比較明顯，可以多鞘內(nèi)注射，注射皮質(zhì)激素，比如醋酸曲安奈德、醋酸強(qiáng)的松龍或者是醋酸氫化考的松，對(duì)局部多封存，能夠緩解癥狀，具有很好的療效。
當(dāng)腱鞘炎發(fā)作的時(shí)候，重要的就是讓手部多加休息，減少部位的摩擦、緩解疼痛和指關(guān)節(jié)的僵硬。如果是處于急性期，不要用熱敷，改用冷敷的方式對(duì)神經(jīng)末梢進(jìn)行麻痹，來減輕疼痛，建議每天冰敷十五分鐘。
手部不活動(dòng)的時(shí)候，可以抬高手部，可以減輕手腕部的壓力。平時(shí)還可以多多按摩手臂，緩解手臂肌肉的壓力，放松肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠緩解疼痛。
腱鞘炎的患者日常還可以多做一些手部的功能鍛煉，比如牽拉屈肌和伸肌，還可以多多活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)，注意動(dòng)作輕緩，在無痛的范圍內(nèi)進(jìn)行，或者還可以拿一個(gè)橡皮筋做兩指撐開練習(xí)。
對(duì)于一些病程較長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作或是上述治療無效的腱鞘炎患者，也可以通過手術(shù)來治療，使劍鞘不再擠壓肌腱，減輕疼痛。
手腕是我們?nèi)梭w中比較脆弱的一個(gè)位置，因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)方式的不當(dāng)，或者是力氣使得過大都會(huì)導(dǎo)致手腕扭傷，那么手腕扭傷之后我們應(yīng)該怎么辦呢?是及時(shí)就醫(yī)還是做一些按摩工作來緩解手腕扭傷的疼痛情況呢，下面來具體介紹一下在手腕扭傷之后我們應(yīng)該做什么。
手腕扭傷的原因
手腕扭傷的原因有很多，最常見的原因就是因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)量過大，尤其是對(duì)于打籃球或者是踢足球這類運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)比較猛烈的肢體接觸，一個(gè)不注意就會(huì)造成扭傷摔傷的情況，除此之外還有可能是有勞損，或者是自己站立，坐下的不當(dāng)姿勢(shì)造成的，如果我們的不當(dāng)姿勢(shì)長(zhǎng)期保持的話，就會(huì)給我們身體當(dāng)中的一些部位造成損傷，扭傷是非常有可能的。
手腕扭傷怎么辦
停止運(yùn)動(dòng)
如果我們是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了扭傷這種情況，那么我們就要立即停止運(yùn)動(dòng)，并且把手腕放至在一中，我們覺得比較舒服的位置，這樣的話可以防止手腕遭受再次傷害。
檢查傷勢(shì)
運(yùn)動(dòng)停止以后，我們要及時(shí)的檢查我們扭傷的情況，看看是否有傷口，還要找清楚疼痛部位到底在哪里，不過我們這時(shí)候一定不要著急進(jìn)行按摩，也不要自己貿(mào)然處置，可以尋找醫(yī)生，讓醫(yī)生進(jìn)行一些專業(yè)手法的治療。
冷敷
如果我們的手腕受傷并不是特別嚴(yán)重的話，我們可以自行處理，自行處理，最常見的就是用冰袋，或者是冷毛巾對(duì)我們受傷的部位進(jìn)行冷敷，這樣可以消腫，因?yàn)槲覀兪滞笈蛘呤悄_腕扭傷之后，通常就會(huì)出現(xiàn)腫痛的情況，冷敷就會(huì)緩解這種情況。
熱敷
除了冷敷熱敷也是如此，對(duì)于扭傷部位進(jìn)行熱敷的話，不僅可以起到消腫止痛的作用，還能夠促進(jìn)我們受傷部位的血液循環(huán)。
治療手腕扭傷的小偏方
梔子
這種梔子是屬于常綠灌木或者是小喬木的，它的葉子屬于橢圓形，而且有非常好看的光澤，梔子花相信大家都知道，白色而且很香，它的果實(shí)呈倒卵形，梔子花僅供觀賞，不過它的果實(shí)是可以做成染料的，也可以當(dāng)作藥品入藥，梔子之類植物，它的作用很大，它能夠幫助我們消炎，并且還能夠活血化瘀，對(duì)于手腕扭傷之類的傷勢(shì)能夠很好的，緩解的。而且我們?cè)谄胀ǖ闹兴幏烤涂梢再I到梔子，我們只要將梔子磨成粉或者是用搟面杖磨成粉，然后用一湯匙梔子粉，再加一湯匙面粉，一個(gè)雞蛋最好在有一定量的燒酒，將這幾種東西混合，調(diào)拌成面煳，然后將這些面糊敷在我們受傷的部位，就能夠起到一定消炎止痛的作用。
手腕扭傷如何恢復(fù)
按摩
手腕扭傷分很多種，如果我們是在打籃球的時(shí)候扭傷的手腕的話，那么在24小時(shí)之內(nèi)一定不要按摩我們受傷的部位，過了24小時(shí)或者是過了48小時(shí)之后，這時(shí)候我們可以用手指肚輕柔的按摩，我們手腕受傷的傷處，如果自己覺得不會(huì)按，或者是下不準(zhǔn)力氣的話，我們可以找一些專業(yè)的醫(yī)生來給自己的手腕進(jìn)行按摩，我們一定不要對(duì)自己盲目的自信進(jìn)行盲目的按摩，這種情況下會(huì)很有可能加重自己扭傷的情況，這就得不償失了。
貼膏藥
對(duì)于手腕扭傷或者是其他這類傷痛，最常見的解決方法就是在受傷的部位貼一些膏藥，這些膏藥可以緩解疼痛，而且能夠起到活血化瘀的作用，不過，這也是需要在24小時(shí)之后才能進(jìn)行的處理，如果在剛扭傷的時(shí)候就選擇貼膏藥這種方式，也是一樣會(huì)加重腫痛的情況的。
靜養(yǎng)休息
在我們的手腕扭傷之后一定不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)啊，這時(shí)候我們應(yīng)該做的就是要停下來注意休息，最好是要靜養(yǎng)，不要讓手腕承重也不要做一些幅度比較大的動(dòng)作，一定要等到我們的扭傷完全好了之后才能夠再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，而且好了之后就算運(yùn)動(dòng)的話也不要運(yùn)動(dòng)的過度或者是用力過度，否則會(huì)對(duì)我們的手腕再次造成傷害。
手腕扭傷這種情況對(duì)于一些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說還是比較普遍的，他們這時(shí)候就要做到及時(shí)的治療，應(yīng)急情況是我們每個(gè)人都必須了解的，上文中我們所介紹的關(guān)于手腕扭傷的一些知識(shí)，希望大家都能夠多多了解，以備不時(shí)之需，這樣才能夠在我們身體受到損傷之時(shí)，作出正確的姿勢(shì)。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在普遍的智能手機(jī)，大家都會(huì)下載同一款游戲切水果；確實(shí)，切水果很過癮，極具挑戰(zhàn)性，但是喜歡玩……
現(xiàn)在普遍的智能手機(jī)，大家都會(huì)下載同一款游戲切水果；確實(shí)，切水果很過癮，極具挑戰(zhàn)性，但是喜歡玩切水果的朋友，可知道切水果也會(huì)給大家?guī)砦：?；一方面是眼睛，另一方面是手指，容易引發(fā)腱鞘炎。
某醫(yī)院專家表示，最近收診了些腱鞘炎患者，其中大部分就是因?yàn)橥嬗|屏手機(jī)玩出來的。而且啊，大部分都愛玩手機(jī)切水果游戲。
小編有位朋友就是，沉迷于手機(jī)切水果游戲，沒到空閑時(shí)機(jī)都要玩玩，而且速度奇快，每當(dāng)玩到激動(dòng)的時(shí)候都要大叫：快快快，高潮要來了，高潮要來了！旁人都忍俊不禁。
一般去就診的腱鞘炎患者，都是出現(xiàn)手指頭疼無比，甚至發(fā)麻，還有的出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。對(duì)此，專家表示，如果手機(jī)切水果到手指發(fā)麻狀態(tài)的話，還是盡早就醫(yī)為妙，這有可能是腱鞘炎引發(fā)的。
相信通過以上案例，大家已經(jīng)知道了，切水果和腱鞘炎之間的聯(lián)系了吧；腱鞘炎患者之所以越來越多，很大一部分原因都是由于人們?nèi)鄙龠@方面的知識(shí)導(dǎo)致，所以要預(yù)防疾病還是應(yīng)該多了解一些相關(guān)知識(shí)。
