眼部衰老怎么辦？
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“眼部衰老怎么辦？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
女人比男人要衰老的快，女人在28歲以后眼部就會出現(xiàn)明顯的細紋，這個時候如果不做好眼部護理，那么眼部就會出現(xiàn)皺紋、黑眼圈、眼皮下垂等。所以當出現(xiàn)了眼部衰老一定要注意飲食的調(diào)理和生活習慣。
少吃鹽，多用土豆
美國《赫芬頓郵報》最近分享了抗衰老專家對魚尾紋的一些提示：鹽是促魚尾紋的重要因素。鹽分攝入過多會使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。他建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來保持肌膚的年輕態(tài)。
另外，黃瓜片用來緩解眼周浮腫，效果很不錯，但對于有黑眼圈困擾的人，土豆片會是更好的選擇。將土豆片冷凍后，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會看到意外的驚喜！
不要克扣“美容覺”
不要騙你的肌膚，因為你欺騙它，它就一定會欺騙你！當然，也千萬不能透支你肌膚的能量，美容覺是萬萬不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤性降低，還會變得非常晦暗，眼睛上也會冒出黑眼圈。
有人說，“30歲女人，想不要臉就在11點后睡，想不要命，就在晚上兩點睡，”30歲的女人，最最不能揮霍的就是美容覺。我們有這樣一個經(jīng)驗，一過三十，“一晚不睡覺，元氣緩十天”，只有睡好了，才能擁有好的氣色，才會讓黑眼圈消失掉。
健康的生活習慣
在電腦前久坐聊天，玩游戲都會加劇肌膚的老化。很多女孩喜歡經(jīng)常做搞怪的表情，或者不自覺地做出臉部動作，經(jīng)如皺眉、瞇眼等等。要保護眼部皮膚，這些豐富的表情卻是大忌。盡量減少這樣的表情動作吧！
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隨著社會生活水平的不斷進步，人們對美的追求越來越高，但是面部衰老會嚴重影響到一個人的形象氣質(zhì)，所以了解一些調(diào)理的方法顯得格外重要。飲食調(diào)理法、陰陽水調(diào)解法以及生活規(guī)律法都有不錯的效果，人們可以根據(jù)自身的不同狀況選擇最為合適的調(diào)理方法。
臉部衰老怎么辦
飲食調(diào)理法
大多數(shù)人以為多食用膠原蛋白就可以保持皮膚美白，其實膠原蛋白就是普通的蛋白質(zhì)，它在人體內(nèi)分解成氨基酸。如果想讓皮膚變得年輕健康，可以從補肺開始，進行有計劃的食療，比如多吃燕窩隱忍這樣可以凈化肺部的食品，從而也能讓皮膚變得白皙和年輕。含有膠原蛋白的食物會提高皮膚的彈性，臉部的膠原蛋白是比較集中的，所以女性可以用食療來調(diào)理皮膚。
陰陽水調(diào)解法
在清洗臉部的時候可以用溫水和冷水摻和一下，溫水是陽，冷水是陰，陰陽結(jié)合吸收的精華比較多，可以提升皮膚的光潔亮度，更有助于緩解臉部皮膚的下垂，這也是洗臉的好處。不要不把洗臉當回事，草草了事就完了，當然也不能只注重洗護用品的使用，其實水也是重要的一點，兩者相結(jié)合才會有個完美無瑕的臉蛋。
生活規(guī)律法
如今許多人有了手機和電腦，生活作息規(guī)律就會紊亂，晚睡晚期導致身體身體內(nèi)分泌失調(diào)，我們要想有個好的皮膚要早睡早起，堅持下來，使內(nèi)分泌可以正常的新陳代謝，更有效的緩解皮膚的各種問題，當然這只能緩解衰老的癥狀，和延遲衰老的時間。
人到了一定的年齡就會出現(xiàn)衰老，而衰老最明顯的部位就是臉，臉上出現(xiàn)細紋、皺紋都是衰老的明顯表現(xiàn)，怎么才能延緩臉部衰老呢？需要補充維生素C，也要注意做好皮膚護理，在飲食上也要注意多吃一些綠葉蔬菜和水果。
補充維生素C:維生素C能促進肌膚膠原纖維的生成。還能清除自由基，增強身體的免疫力，幫助人體抵抗衰老。具研究證明，經(jīng)常補充維生素C的人比其他人的壽命更長。平時要多吃富含維生素C的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果。
肌膚清潔:肌膚的清潔隊改善皮膚松弛也是有著非常大的作用，臉部清潔不徹底就會使毛孔堵塞，呼吸不順暢，繼而引發(fā)皮膚炎癥或者使毛孔吸收受阻，導致營養(yǎng)失衡。長期下去就會使皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。所以早晚的清潔一定要做到位，化了妝就要使用卸妝油來徹底清除掉。還要給肌膚補充營養(yǎng)，增強皮膚活力，預防皮膚松弛。
均衡飲食:不要暴飲暴食，這樣既對腸胃不好，還會造成營養(yǎng)過剩，使皮膚不能正常的新陳代謝，而失去原有彈性而松弛。還有節(jié)食也會使皮膚營養(yǎng)過快流失，使皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。所以我們一日三餐都要定時定量，多吃新鮮的肉類和蔬菜。
1、對自己的性功能充滿自信：要堅信自己的性功能是正常的，強健的，才能延緩性的衰老。
2、保持健康的心理狀態(tài)：性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感，精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。
3、要有強烈的進取心：奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮，精力充沛，同時也產(chǎn)生一種自豪感，對性功能大有裨益。
4、保持適當?shù)男陨睿航瓦^度的性生活會導致早衰，而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
5、經(jīng)常參加體育鍛煉：因為體育鍛煉增強了體質(zhì)，所以可以提高性功能。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行，使下肢得到鍛煉，而性功能的興衰與腰部和腿部有密切的關(guān)系，
6、注意適當增加營養(yǎng)：可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。
7、注意保持外表的年輕化：可通過服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表年輕有助于保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老。
眼睛部位長扁平疣的話，那么我們也要注意采取科學的治療用藥，可以口服烏羅托品，或者是采取中醫(yī)治療方法，用紫藍方酒浸外搽，能夠有效的解決扁平疣問題產(chǎn)生的影響。
1、用藥治療
對數(shù)目較多，經(jīng)久不愈者可口服烏羅托品，0.3～0.6g/次，3次/d，或氧化鎂，0.5g/次，3次/d，可試用α、γ-干擾素、聚肌胞、土貝母等肌肉注射。局部可外用0.5%酞丁安擦劑、干擾素α-2b涂膜劑、1%噴昔洛韋霜、0.025%維A酸(維甲酸)霜等。顏面部慎用激光、冷凍治療，也不用腐蝕性強的藥物，以防色沉斑、瘢痕形成，影響美容。手背部可選用各種物理療法(同尋常疣)。
2、中醫(yī)療法：參照尋常疣。
局部治療：中醫(yī)外治可用紫藍方(見尋常疣全身療法)酒浸外搽或用雄黃解毒散15g加入百部酒60m1外用。亦可用黑色拔膏棍，加溫外貼，5～6天換1次，或用鴉膽子仁搗碎外敷(注意保護周圍皮膚)，亦可用木賊、香附、板藍根、山豆根各30g，煎水泡洗患部。
折疊編輯本段飲食保健
3、食療方：
取青殼鴨蛋7只。浸泡米醋中5--7天后，每日煮食(生食更好)1只。4--5天后，扁平疣患部皮膚潮紅，連續(xù)食用至痊愈。
用綠豆、薏苡仁等量。先將綠豆水煮，沸后煮片刻，將薏苡仁倒入同煮為粥。每晚睡前食用。可以逐漸的治愈扁平疣。
取薏米仁50克。煮粥，加白糖15克食之。每日1--2次?？砷L期食用。
取桑葉、菊花、連翹、薄荷、桂枝、杏仁、牛蒡子、生地、玄參、蟬衣、銀花各10克，生草5克，每日1劑，水煎，分兩次內(nèi)服，2周至1個月為一個療程。病久者選用生牡蠣30克，丹參、雞血藤、玄參各15克，當歸、紅花、紫草、赤芍、川芍、白蒺藜、三棱、莪術(shù)各10克。每日1劑，水煎，分兩次內(nèi)服，長期的服用，可以使扁平疣疣體萎縮，然后徹底
今天就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水，長期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多余的毒素，讓你輕松做個水美人。
材料：
檸檬一個，蜂蜜500ML
做法：
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好）
小貼士：
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。
2、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。
一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
攝取一些對眼睛有益的食品
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。平時護膚的時候，隔離霜的這個步驟一定不要省略，不然，一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)肌膚的狀況越來越糟糕。
如果你是辦公室女郎，或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
抗氧化和增強機體抗力的食物，如如銀杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
注意維生素C和E的補充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
人家都說眼睛是心靈的窗口。但是眼部經(jīng)常會有皺紋，衰老的速度也會比其它部位快。那么，我們應該如何進行抗衰老的保養(yǎng)呢?對于眼部抗衰老的小竅門有什么?眼部抗衰老的偏方又有哪些呢?
蘋果生魚湯
[組成]蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
[制法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
[功效]預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
[功效]可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
眼部抗衰老小偏方
眼部防皺小偏方一
眼睛是全身皮膚中最嬌嫩的部位，因此眼周皮膚最容易衰老、松弛。最先老化的是下眼角，其次是上眼角。日夜與寶寶相伴，即使你現(xiàn)在沒有出現(xiàn)皺紋這條不受歡迎的魚兒，也要注重眼部按摩，給眼周肌膚特殊的關(guān)照，延緩皺紋出現(xiàn)。
按摩防皺小偏方二
首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。
午休舒緩防皺小偏方三
你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。最后從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。
清潔防皺小偏方四
洗面時進行1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，增加皮膚的彈性。
結(jié)語：對于眼部的保養(yǎng)是一個非常重要的環(huán)節(jié)。做到眼部的抗衰老的保養(yǎng)就是對于整個面部的抗衰老完全可以說是成功了一大半了!所以，趕緊用以上的偏方實踐起來吧！最后，助你早日擺脫黑眼圈，擺脫皺紋。讓眼部更加驚艷動人!
眼睛部位出現(xiàn)水腫，這時候應該引起一定的警惕，這時候往往會導致眨眼睛出現(xiàn)疼痛，嚴重的會出現(xiàn)眼睛看著變小的癥狀，本質(zhì)的原因在于血液循環(huán)變差，身體多余的水分無法正常代謝，疾病的原因也比較多，最常見的就是腎病，所以說這時候應該及時到醫(yī)院進行檢查，然后進行對癥治療和調(diào)養(yǎng)。
護理方法
眼睛是心靈之窗，每位女士都希望擁有明媚的雙眼。欲求眼睛美麗就必須留神保養(yǎng)，尤其是生活在大都市的婦女，太大的工作壓力，睡眠不足，睡前飲過多的水都會引起眼皮浮腫、黑眼圈及小皺紋。
雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導致水分停留在那里。
1、睡前認真清潔眼圈。
2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。
3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。
4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法
5、用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。
生活小技巧：
1.不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無法放松。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。
2.夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。
3.洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸。
女人腎虛就特別的容易衰老，你知道女人腎虛吃什么補嗎?哪些食物能夠幫助女人們補腎呢?今天小編就為大家推薦一些適合女人們補腎的食物，來幫助女人們補腎抗衰老!
腎虛吃什么補
1、肉蓯蓉羊腎湯
材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只。
做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。
2、海參杞參湯
材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克。
做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功效：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3、海參煲鴨湯
原料：海參200克，老鴨一只。
做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4、燉豬腰
材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。
5、黃精枸杞牛尾湯
材料：帶皮牛尾1條(約750克)，黃精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30克。
做法：枸杞子分為兩份，一份25克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈，剁成段，放入開水鍋內(nèi)氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25克放在瓦罐內(nèi)，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再加入枸杞濃縮汁25克，轉(zhuǎn)用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。
功效：補肝腎，強筋骨。適宜于腎虛者，如男子陽痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥。
