夫妻房事衰老怎么辦？
腳臭怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《夫妻房事衰老怎么辦？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
1、對(duì)自己的性功能充滿自信：要堅(jiān)信自己的性功能是正常的，強(qiáng)健的，才能延緩性的衰老。
2、保持健康的心理狀態(tài)：性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感，精神抑郁會(huì)影響性功能的發(fā)揮。
3、要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心：奮發(fā)向上的拼搏才會(huì)使人精神振奮，精力充沛，同時(shí)也產(chǎn)生一種自豪感，對(duì)性功能大有裨益。
4、保持適當(dāng)?shù)男陨睿航瓦^(guò)度的性生活會(huì)導(dǎo)致早衰，而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
5、經(jīng)常參加體育鍛煉：因?yàn)轶w育鍛煉增強(qiáng)了體質(zhì)，所以可以提高性功能。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行，使下肢得到鍛煉，而性功能的興衰與腰部和腿部有密切的關(guān)系，
6、注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)：可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒等有增強(qiáng)性功能作用的食物，如牡蠣、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動(dòng)物腎臟等。
7、注意保持外表的年輕化：可通過(guò)服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表年輕有助于保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老。
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一：預(yù)熱性想象
不要把性愛(ài)當(dāng)成上了床才做的事，在腦子里預(yù)熱性想象，可以讓你有一個(gè)最長(zhǎng)最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發(fā)和進(jìn)入狀態(tài)。讓你的腦子里先產(chǎn)生新的想法，大腦里的快速詭計(jì)可以讓你做起來(lái)完全不同。
預(yù)熱性想象可以在你任何有可能的時(shí)候進(jìn)行，吃飯、走路、坐車，即便是工作的時(shí)候，幾秒鐘內(nèi)掠過(guò)的畫面也不會(huì)影響什么。你可以就你看到的任何東西、想到的任何事物，和性做聯(lián)想。當(dāng)然，別走火入魔，也別時(shí)間太長(zhǎng)，幾秒、幾十秒足矣。想象的內(nèi)容也不必太清晰，曖昧和模糊不清更適于用做預(yù)熱激情。
在做愛(ài)過(guò)程中也可以進(jìn)行腦預(yù)熱，一是重新想象你的身體。不是想象你的腿或者肚子變成了什么樣，而是想象你最敏感的一點(diǎn)是美妙和永恒的，想象它正美麗地顫動(dòng)著，奏出最完美的音調(diào)。在精神上做這樣的想象，最后到來(lái)的高潮會(huì)像一場(chǎng)真正的歌唱那樣美好而激動(dòng)人心。腦預(yù)熱的另一個(gè)方法是對(duì)你們正在做的身體活動(dòng)進(jìn)行隱喻式想象。比如他正輕輕地叩擊你的身體，你可以想象成雨點(diǎn)、貓的腳步、滴滴答答的鐘聲等。盡管這些想象和性無(wú)關(guān)，但這樣可以訓(xùn)練你的精神能夠更容易地帶動(dòng)身體反應(yīng)。
二：呼吸協(xié)調(diào)一致
也許你從來(lái)沒(méi)想過(guò)，最平常的呼吸也和性愛(ài)的質(zhì)量有關(guān)系。事實(shí)上，做愛(ài)時(shí)，兩人呼吸是否協(xié)調(diào)一致非常關(guān)鍵。如果你們能夠做到同呼吸，也就能夠共性福了。
做到呼吸一致的一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是：你們一起弓身側(cè)臥，你在前，他在后，他從后面環(huán)抱住你，把手放在你胸上，可以感覺(jué)到你的呼吸。然后，你做一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸，他跟著你的呼吸。當(dāng)兩人的呼吸漸漸一致時(shí)，你們會(huì)覺(jué)得一種強(qiáng)大的愛(ài)的連接。這么做看上去像是一種儀式，過(guò)于嚴(yán)肅了似的，但它卻可以讓你們快速進(jìn)入心心相連、親密無(wú)間的感覺(jué)中。這種非凡的親密感會(huì)營(yíng)造出一個(gè)特殊的性愛(ài)氣場(chǎng)，可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。
另一個(gè)呼吸一致的姿勢(shì)稍稍復(fù)雜一點(diǎn)。你和他面對(duì)面坐在床上，雙腿互相纏繞，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你們的左手各放在對(duì)方的右邊，然后相互凝視，開始一起呼吸。只是凝視，呼吸，凝視，呼吸，讓你們彼此的愛(ài)通過(guò)眼睛和手流向心靈。讓你的靈魂看見(jiàn)他的靈魂，也讓他的看見(jiàn)你的。這樣堅(jiān)持一陣，你們會(huì)彼此發(fā)現(xiàn)對(duì)方的臉色發(fā)生了變化，溫柔、幸福，同時(shí)蘊(yùn)蓄著一種亟待爆發(fā)的激情。
嘗試上述兩大妙計(jì)來(lái)讓夫妻舊愛(ài)換新顏的同時(shí)，你也可以使用一些小妙計(jì)，簡(jiǎn)單，更加省力。
到小說(shuō)里開辟性愛(ài)新途徑。女人大都喜歡讀小說(shuō)，而作家通常想象豐富，一些描述性愛(ài)的段落里可能有出其不意、令人贊嘆不已的奇異性愛(ài)方式。這一定是全新的辦法，可以快速改變你的性愛(ài)。
在嘗試了一個(gè)性愛(ài)妙計(jì)之后，把你的興奮和不同尋常的快樂(lè)感覺(jué)寫在紙條上，開頭寫上親愛(ài)的，后面是他的名字，在早晨偷偷塞進(jìn)他的口袋，讓他帶著昨夜的戰(zhàn)果，上班去。當(dāng)他看見(jiàn)這張紙條時(shí)，他會(huì)幻想：下一次會(huì)怎么樣呢？這當(dāng)然是一個(gè)絕妙的性提醒。
洗完澡別忙著走出衛(wèi)生間，而是花點(diǎn)時(shí)間把你的每一寸肌膚都細(xì)心抹上潤(rùn)膚露。這種自助式按摩會(huì)讓你的性欲陡然升高，當(dāng)你上床之后，自然會(huì)非常渴望他的愛(ài)撫。他會(huì)驚訝你今天怎么如此容易被激發(fā)，從而在隨后的性愛(ài)中兩人共同享受到性的美妙。
患性疲勞后如何調(diào)適的問(wèn)題
許多原本和諧的夫妻生活，幾年之后，卻陷入了性疲勞的困境，難以找回往日的歡愉。這里的原因很多，對(duì)愛(ài)人身體的熟悉、緊張的生活節(jié)奏、繁重的工作壓力和家庭的負(fù)擔(dān)都會(huì)使青春期那種旺盛的性渴望減弱。
怎樣避免夫妻間性疲勞，走出性困境，找回夫妻間昔日的激情呢？除了文中兩大妙計(jì)和小妙計(jì)外，還要做到以下幾點(diǎn)：
做愛(ài)次數(shù)沒(méi)有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)某些夫妻而言，每月做愛(ài)一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做四五次愛(ài)才覺(jué)得滿足。這是個(gè)體差異，不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠(chéng)相見(jiàn)，明白說(shuō)出自己的感受，就會(huì)協(xié)調(diào)一致，不會(huì)彼此亂猜忌，否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。
感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)：只要有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)，當(dāng)她主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定非要求你動(dòng)真格的，也許她只想尋找一種溫馨的感覺(jué)而已。
有計(jì)劃地進(jìn)行。做愛(ài)也應(yīng)有所計(jì)劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實(shí)，兩人定性生活計(jì)劃，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說(shuō)：她通常喜歡在很晚了才做愛(ài)，而我恰恰在那時(shí)已提不起精神來(lái)。結(jié)果性不逢時(shí)，彼此不歡而睡。可見(jiàn)定計(jì)劃很重要。
導(dǎo)讀：新婚之夜初次性交，新娘突然昏厥了怎么辦？
新婚之夜初次性交，對(duì)全身有著高度強(qiáng)烈的興奮刺激信息。這種刺激信息使交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，體內(nèi)血清素與兒茶酚胺水平急劇增高，這些物質(zhì)可引起全身微血管痙攣收縮，此時(shí)即可出現(xiàn)短暫的腦部缺血缺氧癥狀，大腦皮層產(chǎn)生保護(hù)性抑制于是就產(chǎn)生昏厥。
急救措施
如果已發(fā)生昏厥，新郎應(yīng)立即停止性交，并鎮(zhèn)靜的采取以下應(yīng)急措施：讓新娘的頭偏向一側(cè)，平臥于床，下肢抬高15度，然后用拇指尖掐按人中、十直穴，也可用氨水讓其聞一聞，促使新娘蘇醒。
注意事項(xiàng)
1.平時(shí)體質(zhì)虛弱的新娘，在同房時(shí)心情有高度的緊張，如出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、身體虛汗等現(xiàn)象時(shí)，那可能是房事昏厥的前兆。這時(shí)最好停止性交，穩(wěn)定情緒，然后再喝些糖水，吃些點(diǎn)心。
2.如發(fā)生昏厥，經(jīng)急救脫險(xiǎn)后，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以便查明原因，及時(shí)治療。
3.初次性交時(shí)，男方要體貼女方，性交需緩慢進(jìn)行，切勿急躁魯莽；一次不成，可多試幾次，如屢次不成，則應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生查出原因，避免女方過(guò)度緊張，從而能減少房事昏厥的發(fā)生。
平時(shí)多吃含鐵最豐富的食物：動(dòng)物的肝臟、血制品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬等。動(dòng)物性食物所含的鐵吸收利用度很高，不容易受外界因素的影響，吸收利用率可以達(dá)到20%甚至30%。植物來(lái)源的血吸收率很低，一般來(lái)說(shuō)達(dá)不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸對(duì)吸收的影響都很大。
房事前按摩法，是指房事前，即性生活前的按摩法，是為了達(dá)到性喚起的按摩。西歐稱之為“性感集中按摩術(shù)”。尤其是性功能發(fā)生障礙的人，更應(yīng)采取房事前按摩。當(dāng)然，只限于夫妻之間進(jìn)行。這對(duì)增強(qiáng)夫妻感情，提高性生活質(zhì)量是有積極意義的。
房事前按摩法，應(yīng)分兩個(gè)階段進(jìn)行。
第一階段，夫妻之間，在安靜、無(wú)其他干擾的居室中，首先用含蓄、的語(yǔ)言交流思想感情。切忌直接談及性的問(wèn)題，只能用暗示語(yǔ)言。然后，互相有意識(shí)地靠近肉體，作一些頭面部的關(guān)照動(dòng)作，接著撫摩四肢，使其感到輕松愉快，消除緊張情緒，進(jìn)而撫摩胸腹、腰背，然應(yīng)避免刺激"性感帶"。在緊張情緒得以放松，并有親呢的好感表現(xiàn)時(shí)，方可轉(zhuǎn)入第二階段的按摩。
第二階段的按摩，針對(duì)不同情況可選取如下三種不同方式。
(1)接受按摩的一方為仰臥位。從按摩胸、腹部開始，然后觸及。如無(wú)反應(yīng)，則逐步過(guò)渡到雙側(cè)的按摩。然后沿雙側(cè)乳線拉長(zhǎng)撫摸距離，由經(jīng)腹部撫摸下腹→腹股溝→大腿內(nèi)側(cè)→外生殖器與生殖器接觸。
(2)被按摩者外側(cè)臥位。從撫摸腹部開始，同時(shí)以另一手撫摸背部。因被按摩的一方處于側(cè)臥位，按摩者可進(jìn)行前側(cè)和背側(cè)"挾摩"。逐漸拉大撫摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→雙→腹部→下腹→雙大腹內(nèi)側(cè)。以上過(guò)程，背側(cè)的手大致與前面的手處于同一水平，跟隨著撫摸。最后接觸外生殖器，并發(fā)展成生殖器之間相互接觸。
(3)被按摩者處于俯臥位。從按摩腰背開始→腰部→胸背→頸部→頭部→再摩回胸腰→雙側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，如此上下往返按摩。 按摩至胸背部時(shí)，雙手可繞至脅下，同時(shí)摸至雙側(cè)，再回摩胸腰。最后酌情接觸外生殖器。
事前按摩，要求開始不接觸外生殖器，最后可達(dá)到性喚起。
這種按摩法能防治陽(yáng)痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多種疾病，對(duì)提高性生活的質(zhì)量和夫妻生活的情趣也是有作用的。
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注重感覺(jué)學(xué)會(huì)自測(cè)
當(dāng)然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。自測(cè)的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說(shuō)明性頻率是合適的。
如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說(shuō)明性生活頻率不合適?？傊?，你自己的感覺(jué)是你最好的指導(dǎo)老師。
應(yīng)注意預(yù)防感冒
冬季氣候寒冷，如果夫妻赤身裸體地過(guò)性生活，最容易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長(zhǎng)，對(duì)身體有很長(zhǎng)的危害。這種患者往往羞于到醫(yī)院看病，自行購(gòu)藥，如果藥不對(duì)癥，感冒會(huì)拖得很久。因此，在冬季夫妻過(guò)性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來(lái)御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺(jué)。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺(jué)，并不是真正的御寒。
如果酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來(lái)醫(yī)學(xué)家們就告誡人們不要醉以入房?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，酒精是一種性腺毒素，過(guò)量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生陽(yáng)痿不育。
卵巢是女人的身體內(nèi)的生殖器官之一，同時(shí)，卵巢會(huì)分泌很多雌性激素，這些激素可以有助于女人保持良好的身材。如果卵巢分泌的激素紊亂，那么整個(gè)身體就會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)皮膚粗糙，月經(jīng)不調(diào)等嚴(yán)重的身體疾病。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢會(huì)衰老，那么如果卵巢衰老了怎么辦？
卵巢早衰調(diào)理建議如下：
第一：要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過(guò)程。
第二：可以多吃豆制品，多吃水果，補(bǔ)充維生素C不能吃辣椒等刺激性食物，要飲食均衡及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是蛋白質(zhì)，不要抽煙喝酒。
第三：保證睡眠。良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一。
第四：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加氣血循環(huán)，防止卵巢缺氧，造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
第五：學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)。面對(duì)工作和生活壓力時(shí)需要女性學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒。
卵巢早衰問(wèn)題不僅僅是通過(guò)補(bǔ)充雌激素就能解決，而是讓體內(nèi)雌激素、孕激素等正常分泌，才能真正解決此問(wèn)題。也就是幫助激活并調(diào)整下丘腦和垂體將神經(jīng)激素和腺垂體激素均衡有序分泌，維護(hù)正常的下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸，高效的神經(jīng)、體液傳導(dǎo)機(jī)制。平衡促卵泡成熟素（FSH）和黃體生成素（LH）的比例，調(diào)節(jié)雌激素和孕激素的正常分泌水平，才能恢復(fù)月經(jīng)周期的正常及提升卵巢功能。
另外需要提醒大家的是：激素類藥物一旦長(zhǎng)期服用會(huì)引發(fā)引發(fā)眾多副作用。 卵巢早衰還是需正確合理的方法調(diào)理，同時(shí)注意調(diào)節(jié)心態(tài)、健康的生活飲食和作息習(xí)慣、合理的避孕等也是必須的。
隨著社會(huì)生活水平的不斷進(jìn)步，人們對(duì)美的追求越來(lái)越高，但是面部衰老會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的形象氣質(zhì)，所以了解一些調(diào)理的方法顯得格外重要。飲食調(diào)理法、陰陽(yáng)水調(diào)解法以及生活規(guī)律法都有不錯(cuò)的效果，人們可以根據(jù)自身的不同狀況選擇最為合適的調(diào)理方法。
臉部衰老怎么辦
飲食調(diào)理法
大多數(shù)人以為多食用膠原蛋白就可以保持皮膚美白，其實(shí)膠原蛋白就是普通的蛋白質(zhì)，它在人體內(nèi)分解成氨基酸。如果想讓皮膚變得年輕健康，可以從補(bǔ)肺開始，進(jìn)行有計(jì)劃的食療，比如多吃燕窩隱忍這樣可以凈化肺部的食品，從而也能讓皮膚變得白皙和年輕。含有膠原蛋白的食物會(huì)提高皮膚的彈性，臉部的膠原蛋白是比較集中的，所以女性可以用食療來(lái)調(diào)理皮膚。
陰陽(yáng)水調(diào)解法
在清洗臉部的時(shí)候可以用溫水和冷水摻和一下，溫水是陽(yáng)，冷水是陰，陰陽(yáng)結(jié)合吸收的精華比較多，可以提升皮膚的光潔亮度，更有助于緩解臉部皮膚的下垂，這也是洗臉的好處。不要不把洗臉當(dāng)回事，草草了事就完了，當(dāng)然也不能只注重洗護(hù)用品的使用，其實(shí)水也是重要的一點(diǎn)，兩者相結(jié)合才會(huì)有個(gè)完美無(wú)瑕的臉蛋。
生活規(guī)律法
如今許多人有了手機(jī)和電腦，生活作息規(guī)律就會(huì)紊亂，晚睡晚期導(dǎo)致身體身體內(nèi)分泌失調(diào)，我們要想有個(gè)好的皮膚要早睡早起，堅(jiān)持下來(lái)，使內(nèi)分泌可以正常的新陳代謝，更有效的緩解皮膚的各種問(wèn)題，當(dāng)然這只能緩解衰老的癥狀，和延遲衰老的時(shí)間。
人到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)衰老，而衰老最明顯的部位就是臉，臉上出現(xiàn)細(xì)紋、皺紋都是衰老的明顯表現(xiàn)，怎么才能延緩臉部衰老呢？需要補(bǔ)充維生素C，也要注意做好皮膚護(hù)理，在飲食上也要注意多吃一些綠葉蔬菜和水果。
補(bǔ)充維生素C:維生素C能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成。還能清除自由基，增強(qiáng)身體的免疫力，幫助人體抵抗衰老。具研究證明，經(jīng)常補(bǔ)充維生素C的人比其他人的壽命更長(zhǎng)。平時(shí)要多吃富含維生素C的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果。
肌膚清潔:肌膚的清潔隊(duì)改善皮膚松弛也是有著非常大的作用，臉部清潔不徹底就會(huì)使毛孔堵塞，呼吸不順暢，繼而引發(fā)皮膚炎癥或者使毛孔吸收受阻，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。長(zhǎng)期下去就會(huì)使皮膚張力缺失，沒(méi)有彈性，形成皮膚松弛。所以早晚的清潔一定要做到位，化了妝就要使用卸妝油來(lái)徹底清除掉。還要給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。
均衡飲食:不要暴飲暴食，這樣既對(duì)腸胃不好，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能正常的新陳代謝，而失去原有彈性而松弛。還有節(jié)食也會(huì)使皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失，使皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。所以我們一日三餐都要定時(shí)定量，多吃新鮮的肉類和蔬菜。
