工作壓力大形成過勞肥 多吃這些食物能抗壓
壓力大人群健康養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“工作壓力大形成過勞肥 多吃這些食物能抗壓”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
如今越來越多的人因?yàn)槊ぷ鳎嬍巢灰?guī)律，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，體形越來越胖，這就是通常我們說的過勞肥。那么，應(yīng)該如何對抗過勞肥？過勞肥吃什么好？下面就和小編一起來看看吧。
什么是過勞肥？
工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作很繁忙的人容易變胖，這種現(xiàn)象被稱為過勞肥.其中，記者、底層公務(wù)員、教師、社工、律師、電商、IT人員等是最容易患上過勞肥的人群。特別是從事輪班制工作的人，如經(jīng)常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。而且，長期勞作，缺乏休息，容易導(dǎo)致過勞死,一定要警惕。
四大原因造成過勞肥
第一，睡眠減少
不是不想睡，是沒時(shí)間睡。白領(lǐng)工作節(jié)奏快了以后，大家只有犧牲自己的休息時(shí)間；
第二，運(yùn)動(dòng)少
每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間如果低于150分鐘，肥胖的幾率會(huì)明顯增加；
第三，吃飯沒規(guī)律
饑餓時(shí)間太長，吃飯的時(shí)候就很容易超標(biāo)；
第四，精神壓力過大
壓力升高易致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，從而增加人的食欲，提高對碳水化合物的需求。尤其是女性，在高壓下最愛吃甜品、奶油類食品和咸味小吃。
對抗過勞肥試試按摩穴位
除了運(yùn)動(dòng)之外，中醫(yī)師從疏肝、健脾、利濕三方面著手，提供穴位按摩，幫助過勞族抒壓、調(diào)整胃腸功能，以及促進(jìn)新陳代謝，對抗過勞肥：
內(nèi)關(guān)穴
腕橫紋中央正上方2寸，有助消脹氣、紓緩心悸、緩和緊張、失眠。
太沖穴
足大趾、次趾趾縫間，往腳背上推到頂處，可疏肝理氣，解除壓力，清除肝火。
豐隆穴
小腿外側(cè)，約小腿二分之一高度，與脛骨距離兩橫指寬之處，有消水腫，促進(jìn)代謝的作用。
天樞穴
肚臍左右兩邊2寸，約3指寬，可消脹氣，緊實(shí)腹部。
多吃這些趕走過勞肥
要想戰(zhàn)勝過勞肥，合理飲食，學(xué)會(huì)抗壓也是不錯(cuò)的方法。
藍(lán)莓
可別小瞧藍(lán)莓，雖然個(gè)頭兒不大，但它卻是強(qiáng)效壓力祛除劑！小小的藍(lán)莓中富含高劑量的抗氧化劑。每當(dāng)壓力來襲時(shí)，我們都需要補(bǔ)充大量的維他命C和抗氧化劑來幫助身體保護(hù)和修復(fù)那些岌岌可危的受虐細(xì)胞們。
減壓小食譜：藍(lán)莓本身已經(jīng)足夠美味，尤其是冷凍過后，用其制成的漿果冷飲。將藍(lán)莓與酸奶，或高膳食纖維的谷物搭配，可以讓小家伙的營養(yǎng)發(fā)揮到極致。
香蕉
很多女生喜歡在包里放一根香蕉抵擋下午的饑餓感。新鮮的香蕉含是碳水化合物、礦物質(zhì)鉀以及纖維素完美搭配組合成的食物，不僅提供飽腹感，還能保持體內(nèi)血糖穩(wěn)定。香蕉中含有的豐富成分可以很快消除緊張情緒。
減壓小食譜：香蕉可以隨時(shí)吃切忌不要空腹食用就好。
黑巧克力
巧克力可以改善情緒。芝加哥的嗅覺和味覺治療基地發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有很多可以影響人體神經(jīng)系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)。它可以幫助你緩解壓力，刺激體內(nèi)分泌更多的內(nèi)啡肽和復(fù)合胺，讓你感到愉悅和放松。
減壓小食譜：除了直接吃，將黑巧克力加到咖啡里飲用，或者掰碎加到水果沙拉里也很美味。但不要食用過量，每天控制在50克以內(nèi)剛好。
深海魚類
金槍魚、鮭魚等深海魚類含有的歐米伽3脂肪酸是非常棒的減壓成分，可以抑制壓力荷爾蒙分泌，迅速消除緊張感。
減壓小食譜：每天午餐或者晚餐，都可以食用含有海魚的菜品。
如果你也過勞肥人群，不妨試試上述方法吧！
小編推薦
上班一族總是覺得壓力大，所以怎么休假好呢？面對一些長期白領(lǐng)怎么休息呢？在人們越加關(guān)注養(yǎng)生保健的時(shí)代，女性都在關(guān)注夏季養(yǎng)生的問題，現(xiàn)在的很多養(yǎng)生專家提醒大家，想要一個(gè)好身體，女人需要做好養(yǎng)生保健工作。那么，怎么夏季養(yǎng)生好呢？隨著小編一起來看看夏季女性家庭護(hù)理的方法吧！
夏季怎么養(yǎng)生好呢？女性怎么保健呢？當(dāng)然，以下就是專家針對上班一族 長假如何補(bǔ)覺向大家做的簡單的介紹。下面跟隨小編一起來了解一下，希望能給大家?guī)椭?/p>
睡不著？睡不好？睡不夠？這是現(xiàn)代人最常遭遇的睡眠危機(jī)。和人們常擔(dān)心的失眠癥不同，上述失眠的癥狀很多是由睡眠節(jié)律紊亂引起，但如果不及時(shí)化解危機(jī)，就可能導(dǎo)致積重難返，大家不妨利用國慶長假調(diào)整睡眠節(jié)律，調(diào)節(jié)時(shí)要注意前松后緊.
長假最后一天常常入睡難
如果每個(gè)周末或者長假睡覺超過平時(shí)睡眠時(shí)間的20%以上，則說明存在社會(huì)性睡眠不足，也就是工作使得人無法充分睡眠。有些人利用假期補(bǔ)覺，但發(fā)現(xiàn)周日或者長假最后一天晚上遲遲難以入睡，第二天一早便精神不振。
一般人的理想睡眠時(shí)間是8小時(shí)，如果平時(shí)因工作原因只能睡6個(gè)小時(shí)，周末或假日可睡8~10個(gè)小時(shí)。平時(shí)睡眠節(jié)律是醒后18個(gè)小時(shí)再次入睡，而周末或假日就變成醒后14個(gè)小時(shí)再度入睡，相當(dāng)于提前四個(gè)小時(shí)躺在床上。
一天睡眠莫超10小時(shí)
補(bǔ)覺也有學(xué)問。一般睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明昨晚睡眠質(zhì)量不錯(cuò)。對于睡眠節(jié)律紊亂的人來說，長假時(shí)間充裕，可分兩個(gè)階段調(diào)整睡和醒之間的時(shí)距。前三天或者前四天可以盡情睡，不過最好選擇10個(gè)小時(shí)左右。睡覺時(shí)不要給自己加太多規(guī)矩，精神上完全放松，忘記自己平時(shí)睡覺難。后四天或者后三天，睡眠逐漸趨于規(guī)律化。比如說，平常晚11時(shí)睡，早晨6時(shí)起床，最后幾天便逐步調(diào)整到晚上12時(shí)睡，早晨8時(shí)起床，為過渡到正常睡眠時(shí)間提供緩沖地帶.
前三后四還是前四后三,要根據(jù)自己缺覺程度來決定。通常平時(shí)缺覺程度越嚴(yán)重，前一階段時(shí)間越長。
長假午睡兩個(gè)小時(shí)左右
很多人平時(shí)都有趁著午休時(shí)間打盹或者午睡的習(xí)慣，但通常時(shí)間在十幾分鐘到一個(gè)小時(shí)。長假期間，由于沒有了下午上班的壓力，有些人中午一睡就是幾個(gè)小時(shí)，醒來直接吃晚餐。這樣很不好，因?yàn)槲缢^一個(gè)小時(shí)就會(huì)進(jìn)入做夢階段，全身肌肉張力消失，如果此時(shí)醒來，就會(huì)酸軟無力。
夏季女性怎么養(yǎng)生好呢？當(dāng)然，通過以上專家針對養(yǎng)生保健方面問題的介紹，我們也是希望大家掌握夏季養(yǎng)生的技巧。當(dāng)然，看了這篇文章之后，我們也是希望大家也都有了夏季養(yǎng)生的了解，那么，聞康資訊網(wǎng)的小編建議女性，在夏季養(yǎng)生需要方法，同時(shí)也希望大家在養(yǎng)生保健的同時(shí)要重視睡覺哦。
現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人的壓力是很大的，包括經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力等等，而工作壓力太大對于身體的影響是很大的，那么工作壓力太大的減壓方式有哪些呢？下面大家就跟著我一起來看一看吧！
上班族減壓方式
1.減少信息量攝入
每天減少信息量的攝入，在固定幾個(gè)時(shí)段收發(fā)電子郵件，不要總是想著查看郵件；控制收發(fā)郵件的時(shí)長，每次千萬不超半小時(shí)。減少不必要的閱讀。放心，別人仍會(huì)像以前那樣需要你！
2.呼吸減壓
感覺焦慮時(shí)，一個(gè)有效減壓力的小方法是：深深吸口氣，并默數(shù)4下，再用力呼出去，并默數(shù)5下。連續(xù)做10次。
3.別說太忙了
別再對朋友和同事說你太忙了,心理專家說這是一種自我暗示的預(yù)言,因?yàn)樵诟嬖V他們的同時(shí)，你也在暗示自己。另外，這還是一種不受歡迎的吹噓，因?yàn)檠韵轮庹f明--你是個(gè)重要角色。
4.不要來者不拒
千萬不要來者不拒，這是十分忌諱的。如果你接下太多事情，會(huì)讓自己的壓力增大，還可能無法實(shí)現(xiàn)所有承諾，讓別人失望。因此只接受你感興趣的項(xiàng)目就好，真正的滿足感來自質(zhì)量而非數(shù)量。
5.找個(gè)好榜樣
找個(gè)好榜樣是有效減壓小竅門。多和善于減壓的朋友在一起，久而久之她的輕松也會(huì)傳染給你。舉個(gè)簡單例子，如果你步行速度很快，而你身邊那個(gè)人走得比你慢，起初你可能會(huì)因?yàn)樗s不上你而煩躁，但久而久之你會(huì)放慢速度。
工作壓力太大的負(fù)面影響
工作壓力太大會(huì)使健康、感情雙虧
壓力原本是件好事，它會(huì)讓你變得有力量、有動(dòng)力、有活力。但如果壓力過大，只會(huì)給你的心理和生理帶來負(fù)面影響。舉個(gè)例子，談判時(shí)你的腎上腺釋放出應(yīng)激荷爾蒙可的松和腎上腺素，心跳、呼吸都會(huì)加速，有助于你應(yīng)激回答談判對手的各種刁鉆問題。但你不能長期處在這種狀態(tài)，王蓉博士解釋：從生理構(gòu)造角度看，人體只能短時(shí)間保持這種應(yīng)激狀態(tài)，身體長期釋放大量可的松和腎上腺素是不健康的，會(huì)影響記憶力、注意力和活動(dòng)表現(xiàn)。這就是為什么長期在壓力下的人容易失眠，免疫力也會(huì)下降。
壓力不僅會(huì)影響健康，還會(huì)破壞感情生活
心理專家解釋：長期處在壓力下的你，毫無生活樂趣可言。最近一次調(diào)查顯示，45%工作壓力大的人回家后不愿與伴侶說話；還有50%由于工作壓力過大，性生活不美滿或不容易有性高潮。如果你不主動(dòng)減壓，不讓自己充分休息、放松，小心很快就油盡燈枯！
在人們?nèi)粘９ぷ鞯臅r(shí)候，難免會(huì)遇到來自于工作上的壓力，而工作壓力的存在，勢必也會(huì)對人們的情緒和工作的效率產(chǎn)生一定的影響，因此，如何才能輕松的去除工作壓力，而回到正常的工作狀態(tài)中，就需要大家掌握以下方法。
在辦公桌前坐的時(shí)間太長，會(huì)使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當(dāng)你感到這些部位變的堅(jiān)硬和緊張時(shí)，花上5分鐘的時(shí)間做一些簡單的拉伸動(dòng)作有很好的放松作用。
薄荷茶
用喝杯熱茶來放松心情已經(jīng)是過時(shí)的方法了，一些新方法可以達(dá)到更好的效果。就像薄荷，它有降低焦慮和疲勞感的功效。
伸展運(yùn)動(dòng)
在辦公桌前坐的時(shí)間太長，會(huì)使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當(dāng)你感到這些部位變的堅(jiān)硬和緊張時(shí)，花上5分鐘的時(shí)間做一些簡單的拉伸動(dòng)作有很好的放松作用。
打個(gè)電話給親近的人
當(dāng)你獨(dú)自一人的時(shí)候你也許會(huì)感到緊張和焦慮，而給親近的人打個(gè)電話卻可以很好的消除這個(gè)的問題。研究證明，這樣一個(gè)電話有助于讓身體分泌一種可以對抗緊張的荷爾蒙。
幾分鐘的漫步
走出你的辦公環(huán)境，用短短5分鐘的時(shí)間在有新鮮空氣的環(huán)境中走上一會(huì)兒，能夠提高你的情緒和精神。
瑜伽動(dòng)作
也許你每天沒有1到1.5個(gè)小時(shí)的時(shí)間用于瑜伽鍛煉，但是在家中做5分鐘的瑜伽動(dòng)作總比完全不動(dòng)要強(qiáng)很多。這可以幫助你放松并提高精神的集中度。
其實(shí)，在工作壓力的緩解上，大家是可以按照本文所介紹的喝薄荷茶、做伸展運(yùn)動(dòng)、打電話給親近的人、幾分鐘漫步以及做瑜伽運(yùn)動(dòng)等方式來進(jìn)行緩解的，除此之外，大家在出現(xiàn)工作壓力后，也可嘗試起身行走一下來進(jìn)行緩解。
現(xiàn)今社會(huì)競爭激烈，許多人都承受著很大的壓力，這些壓力如果不及時(shí)釋放，時(shí)間長了，會(huì)使人心理承受不住而出現(xiàn)各種心理問題，小編今天總結(jié)了緩解工作壓力的八種方法，供大家參考，希望能夠幫到你。
一、保持一顆平常心
要永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。職業(yè)女性尤其要注意及時(shí)自我調(diào)節(jié)，因?yàn)檫^于沉重的心理壓力必將損害健康，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛、失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
二、量力而行
首先要正視自己的精力，凡事不要勉強(qiáng)，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩急。同時(shí)，要正確、客觀地評價(jià)自己，對自己的期望值不要過高。講究方法，尋求支持。在學(xué)會(huì)合理地安排生活、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。
三、睡覺減壓
充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點(diǎn)之前上床。很多白領(lǐng)都習(xí)慣于晚上工作到深夜一兩點(diǎn)，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理問題。
四、自我鼓勵(lì)
對所有的出色工作都記錄在案，并時(shí)不時(shí)查閱一下，一來總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，二來替自己尋找自信。制定一些短期計(jì)劃，使自己能得心應(yīng)手地完成它們。
五、休息片刻
呼吸一下新鮮空氣。一天中多進(jìn)行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發(fā)展，不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時(shí)升級成能能壓倒你的工作壓力。
六、隨它去
判斷一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分開，歸為兩類，并列出清單。開始一天的工作時(shí)，首先為自己約定，不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。
七、補(bǔ)充維生素C
每天補(bǔ)充足量的維生素C可以降低人體的激素水平。有研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯約250ML的橙汁，可以滿足身體對維生素C的需求，也能降低壓力。
八、尋求他人的幫助和監(jiān)督
正所謂“旁觀者清”，讓自己的朋友家人充當(dāng)自己消除壓力的助手，能夠聆聽你的煩惱，及時(shí)的給出建議。況且自己獨(dú)自承受壓力，面對壓力而卻想著要消除它，這本身就是一種強(qiáng)大的壓力。與他人分享壓力，讓對方幫助監(jiān)督自己能夠更快的緩解壓力。
看了以上的八種方法，你是不是有所收獲呀，這樣的小方法還是可以有一些作用的，如果你的工作壓力過大，建議你休息一下，會(huì)使壓力得到一些緩解，有條件的話可以爬爬山，這是減輕工作壓力最見效的方法。
對于上班族來說，工作壓力是其在平日的工作中經(jīng)常需要面對的事情，而工作壓力的存在，也往往導(dǎo)致大家的身體出現(xiàn)各種各樣的問題，因此，減輕工作壓力的方法，就成為大家在平時(shí)應(yīng)多多去了解的事宜。
1、保持一顆平常心
要永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。職業(yè)女性尤其要注意及時(shí)自我調(diào)節(jié)，因?yàn)檫^于沉重的心理壓力必將損害健康，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛、失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、睡覺減壓
充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點(diǎn)之前上床。很多白領(lǐng)都習(xí)慣于晚上工作到深夜一兩點(diǎn)，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理問題。
3、量力而行
首先要正視自己的精力，凡事不要勉強(qiáng)，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩急。同時(shí)，要正確、客觀地評價(jià)自己，對自己的期望值不要過高。講究方法，尋求支持。在學(xué)會(huì)合理地安排生活、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。
4、與人為善良
好的人際交往與事業(yè)的成功相輔相成，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，要與人為善。“大事清楚小事糊涂”,鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因?yàn)榈莱隽巳松晾怼?
對于職場人士來說，壓力是不可避免的事情，畢竟職場中競爭激烈，少有懈怠就會(huì)被別人所超越，因此大家時(shí)刻都緊繃著自己的神經(jīng)，希望自己能夠在職場中做一番事業(yè)出來。不過面對這些壓力，大家也應(yīng)該謹(jǐn)慎對待，注意自我解壓。
鑒于很多人在平時(shí)都會(huì)對自己所面臨的工作壓力進(jìn)行抱怨，因此，大家在平時(shí)也就應(yīng)該多多掌握一些能夠緩解工作壓力的方法，而上文所介紹的睡覺減壓、量力而行、保持平常心和與人為善等方式，就是大家可以采取的減輕工作壓力的方法。
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，企業(yè)競爭的激烈，工作壓力是任何人都不可避免的，但是，壓力是相對的，所以影響也是雙向的。積壓大的時(shí)候，工作勞心勞力，心煩意亂，甚至讓你感到一切都了無生趣。然而上帝關(guān)了你的門，一定會(huì)為你開一扇窗的，因此壓力可能轉(zhuǎn)化成你工作的動(dòng)力。適當(dāng)?shù)膲毫Σ坏芴岣吣愕亩分荆夷芗ぐl(fā)你潛在的技能，讓你的工作如魚得水。
一、壓力能讓你產(chǎn)生更多創(chuàng)意和靈感。
問及任何一個(gè)作家或藝術(shù)家關(guān)于靈感的產(chǎn)生過程時(shí)，他們常常會(huì)告訴你，自己最好的作品往往都是在自己的思維沮喪得頭都快炸掉，截稿日期又馬上要來到的時(shí)候。
壓力確實(shí)會(huì)在靈感突破之前或伴隨著靈感突破產(chǎn)生。當(dāng)我們的思維處于完全冷靜和放松的狀態(tài)，那么就不太需要換另一種方式看待事物。而當(dāng)我們打算開辟一條新道路，壓力就會(huì)隨之而產(chǎn)生，因?yàn)椤白兓北旧砭褪钱a(chǎn)生壓力的重要原因。
二、壓力對人體免疫系統(tǒng)有一定益處。
有研究證明，短期的壓力可以誘導(dǎo)出人體免疫系統(tǒng)自動(dòng)形成“防御機(jī)制”。當(dāng)我們體內(nèi)的松（一種壓力荷爾蒙）被釋放出來后，就會(huì)提高人體的免疫能力。
但是，這是一個(gè)非常精妙的平衡。雖然適量的短期壓力能夠讓你身體強(qiáng)壯、充滿活力，但是過多的壓力就會(huì)讓體內(nèi)可的松積存過多，從而在腹部積攢過多肥肉。
三、壓力可以幫助你維持健康。
舉啞鈴、跑步，或是騎上四十五分鐘的動(dòng)感單車，都會(huì)給你的身體帶來壓力。但是這種壓力卻是非常有益的。從心理學(xué)角度來講，在運(yùn)動(dòng)過程中，身體的對壓力的適應(yīng)會(huì)讓你更加從容地面對每天的各種活動(dòng)。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)還能幫助減少體內(nèi)諸如可的松一類的壓力荷爾蒙，同時(shí)增加胺多酚在體能的水平，讓你整個(gè)身心處于愉快之中。
四、壓力能夠幫助你解決問題。
你現(xiàn)在是否因?yàn)樯钪谐霈F(xiàn)的困境或是所面對的重大抉擇而倍感壓力呢？這一類型的壓力很有可能是有益處的。這就是為什么常常有心理專家認(rèn)為“壓力會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值”。如果我們不在意某些事，那么就不會(huì)為它而憂慮。所以，你要去傾聽身上的壓力要告訴你的是什么。
當(dāng)我們在憑直覺做事的時(shí)候往往會(huì)很快樂。但是，過度的憂慮則會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。當(dāng)你陷入了憂慮和壓力的惡性循環(huán)中后，就很難聽到內(nèi)心只覺得呼喚。所以，在感到有壓力的時(shí)候，給自己一個(gè)放松的時(shí)間，去散散步，好好睡個(gè)覺，或是找個(gè)喜歡的餐廳美餐一頓。
五、壓力可能會(huì)為你帶來提升。
一天到晚都要坐在辦公室，每當(dāng)上司路過你的辦公桌心里都跟揣了個(gè)兔子似的。沒錯(cuò)，嚴(yán)重的工作壓力會(huì)讓你健康堪憂，甚至讓你變得虛弱，但是上述情況的那種壓力卻能讓你跟上業(yè)界的專業(yè)最前沿，你的事業(yè)就會(huì)從中受益。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《工作壓力大形成過勞肥 多吃這些食物能抗壓》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“壓力大人群健康養(yǎng)生”專題供您欣賞！
