土雞蛋去濕氣的方法
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濕氣的問(wèn)題會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的負(fù)面影響，很多人也都不知道該采用怎樣的方法去治療濕氣的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)出汗是一種非常不錯(cuò)的治療濕氣的方法，尤其是一些上班族，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，就非常容易出現(xiàn)濕氣的問(wèn)題，大家肯定對(duì)于土雞蛋去濕氣的方法特別感興趣。
滾雞蛋除濕氣濕毒不靠譜
醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有雞蛋能除濕氣和濕毒的說(shuō)法，但確實(shí)可通過(guò)熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質(zhì)、維生素等。
蛋白較之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊內(nèi)的污垢，但這些污垢不會(huì)到達(dá)蛋黃上。至于網(wǎng)傳蛋黃會(huì)變黑，洪恩四表示，把雞蛋自然放涼，或煮久一點(diǎn)，或儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，蛋黃顏色也會(huì)變化。其實(shí)蛋黃的顏色與酸堿度相關(guān)，雞蛋溫度高時(shí)，pH值偏堿;溫度低時(shí)偏酸，顏色也就會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化。
對(duì)于蛋黃上出現(xiàn)的小疙瘩，洪恩四解釋?zhuān)@是一個(gè)物理反應(yīng)。因?yàn)閯傊笫斓碾u蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動(dòng)時(shí)受到外界不規(guī)則的擠壓，就會(huì)反復(fù)變形，導(dǎo)致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手?jǐn)D壓的雞蛋，也就是未做任何實(shí)驗(yàn)的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒(méi)有凸起小疙瘩。
大家都可以采用土雞蛋去濕氣的方法進(jìn)行治療，同時(shí)也一定要每天加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)流汗幫助我們?nèi)コw內(nèi)多余的濕氣，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的效果，而且運(yùn)動(dòng)還可以有效地幫助我們緩解壓力，促進(jìn)我們?nèi)硌貉h(huán)。
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艾灸去濕氣不失為一種很好的方法，這是一種古代研制出來(lái)的治療疾病的一種非常不錯(cuò)的方法，現(xiàn)在也比較成熟，屬于中藥治療方法的一種，可以幫助我們短時(shí)間內(nèi)通過(guò)銀針來(lái)刺激體內(nèi)毒素的排出，但是可能會(huì)給我們自身帶來(lái)一些疼痛，普及一下艾灸去濕氣的方法吧。
1.艾灸是可以祛除身體的濕氣的，如果體內(nèi)寒濕特別重的話(huà)還可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，處理的部位在背部背俞穴。如果是體內(nèi)濕熱特別重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除濕再刮痧瀉熱，艾灸要適當(dāng)?shù)目刂?，灸量不宜大，如果出現(xiàn)咽干口渴，小便黃，大便干的情況就停止艾灸。
2.艾灸穴位:關(guān)元過(guò)去也叫玄關(guān),就像人體腹部的一個(gè)閥門(mén),有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思,歷來(lái)為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽(yáng)之氣,通過(guò)關(guān)元穴送入小腹,是恢復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法;足三里穴是個(gè)強(qiáng)身健體的大穴,此穴多氣多血,主人后天之氣;命門(mén),命,人之根本也,門(mén)。出入的門(mén)戶(hù)也,本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本。上述穴位有效結(jié)合,可以驅(qū)寒邪,補(bǔ)正氣。通經(jīng)絡(luò)。
大家都可以嘗試著運(yùn)用艾灸去濕氣的方法來(lái)幫助我們進(jìn)行治療，同時(shí)這種方法不會(huì)花費(fèi)我們太多的醫(yī)療費(fèi)用，但是一定要掌握科學(xué)的方法，注意找準(zhǔn)我們的穴位才能夠達(dá)到一個(gè)最佳的治愈效果，千萬(wàn)不能盲目的進(jìn)行治療。
濕氣重的問(wèn)題可能會(huì)給我們自身帶來(lái)很大方面的影響，濕氣重可能會(huì)給我們自身帶來(lái)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，進(jìn)而可能會(huì)使我們自身出現(xiàn)長(zhǎng)痘的問(wèn)題，雖然說(shuō)長(zhǎng)痘的問(wèn)題并不嚴(yán)重，但是會(huì)大大影響我們自身的外部形象，簡(jiǎn)述一下拔罐子去濕氣方法有哪些吧。
拔火罐是一種保健養(yǎng)生的方法，很多市民通過(guò)拔火罐來(lái)幫助身體祛濕，但大家普遍都認(rèn)為：拔罐顏色越深，體內(nèi)濕氣就越重。對(duì)此，專(zhuān)家給出意見(jiàn)：大家這種意識(shí)并不全面，這需要針對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)判斷。
外濕體質(zhì)：人的身體出現(xiàn)濕氣過(guò)重的話(huà)，就會(huì)容易引起風(fēng)濕疼痛，一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)潮濕、淋大雨、衣服未干透就穿上身……種種這些因?yàn)橥饨缭驅(qū)е碌纳眢w濕氣過(guò)重，都有可能引起關(guān)節(jié)疼痛，大家平時(shí)一定要注重生活上的小細(xì)節(jié)，避免淋雨和長(zhǎng)期呆在潮濕的室內(nèi)。
內(nèi)濕體質(zhì)：大家如果不科學(xué)飲食，經(jīng)常暴飲暴食，還喜歡吃過(guò)甜、過(guò)辣的食物，長(zhǎng)此以往，就容易引起“水濕內(nèi)?！?，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，造成內(nèi)濕體質(zhì)。
專(zhuān)家給出建議：外濕體質(zhì)的人群最好使用拔火罐來(lái)幫助身體祛濕，而且拔火罐對(duì)于外濕體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，效果非常好，值得推薦;而內(nèi)濕體質(zhì)的人群，可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理身體。所以大家在進(jìn)行拔火罐之前，一定要弄清楚自己是屬于哪種原因?qū)е碌捏w內(nèi)濕氣過(guò)重，否則，不但除不了體內(nèi)的濕氣，還導(dǎo)致不適的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。
治療濕氣重的情況可以采用拔罐的方法，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的治愈效果，同時(shí)日常也一定不要吃一些辛辣的食物，更不要吃一些發(fā)性的食物，雞鴨魚(yú)肉都不要吃，日常一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，減少熬夜的次數(shù)。
泡腳去濕氣的方法
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這"六浮邪氣"中,中醫(yī)最怕濕邪.偏偏濕氣重在現(xiàn)代人中表現(xiàn)得尤為普遍,且是很多疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇.只要減少濕邪,很多惡性或慢性疾病也會(huì)失去存在的根基.泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,防御各種毒素對(duì)人體的侵害.泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán).腳自古以來(lái)就有人體的第二心臟之說(shuō).從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:"人之有腳,猶似樹(shù)之有根,樹(shù)枯根先竭,人老腳先衰."尤其對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人來(lái)說(shuō),常泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法.常泡腳可使人體通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、通過(guò)微微出汗,加快機(jī)體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄,減輕或消除外來(lái)之毒、內(nèi)生之毒對(duì)人體健康的危害.
1、用花椒泡腳
拿三個(gè)手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水里泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時(shí)京城四大名醫(yī)之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.
2、中藥泡腳方
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將藥用紗布包好,放水里煮開(kāi)后將藥包取出,將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時(shí)即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草藥都具有散寒、祛風(fēng)、活血等功效,用來(lái)泡腳具有驅(qū)寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達(dá)到降暑祛濕的作用.
4、對(duì)于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡腳
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過(guò)足踝為度.在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩,可除暑濕.
濕氣重的表現(xiàn)
1、舌苔厚膩
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩,或者舌體胖大,舌頭邊緣有明顯齒痕的話(huà),那就基本可以確定體內(nèi)有濕,這就是中醫(yī)的舌診.如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃,早晨起床時(shí)眼皮浮腫,或眼袋明顯,這些信號(hào)說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重.
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說(shuō)明你的體內(nèi)有濕,消化吸收功能異常.
3、食欲差
如果到了該吃飯的時(shí)候,沒(méi)有饑餓的感覺(jué),吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的,在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感.這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱,體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一,且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季.
4、小腿肚發(fā)酸
濕氣重的人起床后會(huì)感覺(jué)小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉,還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,而且表現(xiàn)為虛胖的體征,更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題.
5、精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué),想長(zhǎng)呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動(dòng),有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退.
泡腳注意事項(xiàng)
1、飯后不能立即足浴,以免影響消化;
2、足浴時(shí),室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適,室溫適中,不要直接吹風(fēng),精神要放松;水溫要保持溫?zé)?太冷易引起感冒等不適,太熱會(huì)燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;
3、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴;
4、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林;
5、冬天足浴時(shí)應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖;
6、足浴過(guò)程中要注意觀察,如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止并告知家屬及時(shí)處理.
濕氣的問(wèn)題比較嚴(yán)重，可能會(huì)給我們自身的皮膚都會(huì)帶來(lái)很大的影響，很多人都采用拔罐的方法來(lái)幫助我們?nèi)コ凉駳?，這是一種非常不錯(cuò)的方法，拔罐可以有效地幫助我們祛除體內(nèi)的毒素，幫助我們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)健康，簡(jiǎn)述一下去濕氣拔罐的方法有哪些吧。
1.“拔火罐”，一種中醫(yī)用來(lái)驅(qū)寒祛濕的方法，看上去有些恐怖，但是成本低見(jiàn)效快，而且沒(méi)有任何副作用。拔罐療法主要是通過(guò)機(jī)械刺激、負(fù)壓和溫?zé)嶙饔?，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善人體局部微環(huán)境，起到醫(yī)療和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治療效果更好。
2.取穴： 主穴：下肢部關(guān)節(jié)炎取脾俞、三焦俞、大腸俞 配穴： 髖關(guān)節(jié)炎取環(huán)跳、膀胱俞、髀關(guān)、次髎、承扶; 膝關(guān)節(jié)炎取血海、犢鼻、陰陵泉、陽(yáng)陵泉、委中、陰市、足三里; 踝及跖趾關(guān)節(jié)炎取三陰交、下巨虛、陷骨、承山、涌泉。 操作方法： 留罐法。先取大小適宜的罐于主穴拔4~6罐，然后依據(jù)患病部位的不同而選用穴位，每部位拔4~8罐不等，留罐15~20分鐘。每日或隔日治療一次，兩周為一療程，休息5~6天后再進(jìn)行第2療程。 慢性或較重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在拔罐期間應(yīng)配合藥敷、按摩等。
我們也可以嘗試著用拔罐兒的方法來(lái)幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣，同時(shí)在日常生活中一定要注意室內(nèi)通風(fēng)，不通風(fēng)是加重我們自身出現(xiàn)濕氣的主要原因，盡量不要選擇是在地板上或者是地上坐著，都會(huì)無(wú)形中加重我們自身體內(nèi)的濕氣。
熱雞蛋這種東西是有一定的好處的，比如說(shuō)我們吃這種東西是可以給人體帶來(lái)一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，而且這種東西在我們身體出現(xiàn)戳傷紅腫的時(shí)候可以用熱雞蛋來(lái)治療，濕氣這種疾病常見(jiàn)于人體身上，這種疾病應(yīng)該及時(shí)治療，有人說(shuō)熱雞蛋是可以去除濕氣的，那么熱雞蛋去濕氣這種說(shuō)法是真的嗎？
用雞蛋去除濕氣所有人都適用，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過(guò)病和小產(chǎn)過(guò)的女性尤其適用。挑選新鮮的雞蛋2個(gè)，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋。
具體的方法：半鍋開(kāi)水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開(kāi)大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開(kāi)三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱剝殼，請(qǐng)注意一定不要把雞蛋弄破。
趁熱將雞蛋放在臉上滾，快速的（因?yàn)樘珷C），主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到。直到雞蛋沒(méi)有熱度。癥狀：撥開(kāi)蛋清，如果蛋黃上起滿(mǎn)了小點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)明有風(fēng)氣，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說(shuō)明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個(gè)自己都可以根據(jù)肉眼判斷。
根據(jù)專(zhuān)家介紹和解讀，雞蛋除濕氣并不靠譜，網(wǎng)上所傳的雞蛋在體表滾動(dòng)所發(fā)生的性狀改變均可用實(shí)驗(yàn)來(lái)推翻，即將雞蛋在地面、桌子等地方滾動(dòng)亦可出現(xiàn)相似的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象。所以說(shuō)，雞蛋去濕氣并不科學(xué)，其只是加快體表的血液循環(huán)而已。
第一次使用滾臉后，額頭會(huì)很癢，是因?yàn)轱L(fēng)氣被吸出來(lái)了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會(huì)很癢，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來(lái)的信號(hào)。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味。
如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴(yán)重，那么可能需要每天使用兩個(gè)雞蛋，一個(gè)滾上身，一個(gè)滾下身，直到雞蛋滾完蛋黃沒(méi)有變化為止，這個(gè)過(guò)程也許時(shí)間比較長(zhǎng)，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個(gè)多月才將濕氣全部吸出。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過(guò)，他們定時(shí)(比如每個(gè)月一次)使用雞蛋，一次一兩個(gè)雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈。
雞蛋可以去濕氣是很多老人們流傳的話(huà)，那么煮雞蛋去濕氣是真的嗎？雞蛋滾臉、滾身體是很多的人們選擇的去濕氣的方法，民間流傳的效果是很不錯(cuò)的，但是煮雞蛋去濕氣真的有效果嗎？大家可以通過(guò)下面一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)了解一下，看看煮雞蛋對(duì)于濕氣的祛除是否有幫助，我們來(lái)了解下吧。
實(shí)驗(yàn)很簡(jiǎn)單用熱雞蛋在臉上和身上滾一滾，看看雞蛋會(huì)不會(huì)長(zhǎng)包、蛋黃會(huì)不會(huì)變黑。剝殼后，放在臉上滾了起來(lái)。雞蛋貼著臉蛋，暖暖的很舒服；滾了大約10分鐘，雞蛋涼了。
雞蛋涼透了，剝開(kāi)保鮮膜和蛋白，結(jié)果幾顆雞蛋上全部出現(xiàn)了凸起的小疙瘩，不過(guò)，從數(shù)量上看，滾臉的蛋黃，小疙瘩明顯多于其他。
人體的濕氣總不可能透過(guò)保鮮膜，沙發(fā)、坐墊上更不可能存在所謂的濕氣、濕毒，看來(lái)，蛋黃出現(xiàn)小疙瘩，根本不是因?yàn)槲樟梭w內(nèi)的濕氣。
實(shí)驗(yàn)結(jié)論：雞蛋滾臉、滾身體，對(duì)祛濕拔毒沒(méi)有任何效果。此外，網(wǎng)上還流傳著很多“滾蛋”的神奇作用，比如減輕疼痛、治愈烏青、祛黑眼圈、除皺、祛痘祛斑，甚至是治療風(fēng)寒發(fā)燒、高血壓、緩解痛經(jīng)等等，這些傳言是真的嗎？
“剛煮好的雞蛋，就像一個(gè)熱水袋、暖手寶，僅僅只能起到熱敷的作用。皮膚上的烏青、疼痛，還有一些靜脈的痙攣、血管的收縮，確實(shí)可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解，但全部都是治標(biāo)不治本。
上述關(guān)于煮雞蛋去濕氣的效果的證實(shí)，說(shuō)明有了濕氣可以選擇煮雞蛋來(lái)去濕氣，但是該方法并不是能夠完全祛除人們體內(nèi)的濕氣的，一定要選擇正確的方法，去正規(guī)的醫(yī)院治療疾病，避免風(fēng)濕疾病的誘發(fā)。
中醫(yī)里說(shuō)，身上的濕氣不去除的話(huà)，就會(huì)一步步的侵害人體的健康，因此，濕氣必須早日去除，因?yàn)闈駳馐遣粫?huì)自己好的，而大家是不是覺(jué)得濕氣離自己很遠(yuǎn)了，其實(shí)不然，不規(guī)律的生活習(xí)慣、喜歡吃涼的東西、不運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)、處于淋濕的地區(qū)等等，都會(huì)讓人體內(nèi)的濕氣進(jìn)一步增加，那么下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么用按摩去濕氣。
1、此穴能健脾除濕。是祛濕的要穴，能從根本上解決生痰的癥狀。位于膝蓋下方，沿小腿內(nèi)側(cè)骨向上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷處。按摩：用手指按揉此穴，用拇指點(diǎn)按，一次按摩5分鐘，每日早晚各1次。
2、此穴常被用于防治感冒發(fā)熱、急性胃腸炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢癱瘓、蕁麻疹、高血壓等癥，是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集處。位于肘橫紋外側(cè)端。按摩：當(dāng)出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血等癥時(shí)?？蛇B續(xù)拍打肘窩處5~10分鐘，會(huì)出現(xiàn)黑、紫、紅、青等顏色的毒素反應(yīng)物。兩周一次，可將心肺毒素排出。
3、此穴主治胃經(jīng)和脾經(jīng)的疾病，可沉降胃濁、化痰濕。經(jīng)常按摩能將脾胃上的濁濕很好的排出 。是祛濕化痰大穴。在小腿前外側(cè)。按摩：拇指指面著力在穴位上，垂直用力，向下按壓，按揉同時(shí)進(jìn)行，按8分鐘左右就好。
4、在窩的中心點(diǎn)上，走的是膀胱經(jīng)。人體最大的排毒祛濕通道就是膀胱經(jīng)，委中穴是這通道上的排污口。這里要是不通暢，濕氣排不出，就會(huì)出現(xiàn)腰痛、關(guān)節(jié)炎等癥。按摩：時(shí)常敲打或撥動(dòng)此穴8分鐘左右至有淤斑痧點(diǎn)出現(xiàn)，不可少于36下，每?jī)芍芘囊淮巍?/p>
5、此穴是個(gè)祛濕大穴，全身的濕氣都能由它驅(qū)除，可運(yùn)轉(zhuǎn)脾經(jīng)水濕的作用。在腹中部，距臍中4寸，左右各1個(gè)。按摩：兩拇指一起按壓2個(gè)大橫穴，每次5分鐘 ?；蛴檬终埔皂槙r(shí)針?lè)较蛎?0~30圈，也可通便祛濕。
體內(nèi)有濕氣的問(wèn)題是很常見(jiàn)的，因?yàn)樯瞽h(huán)境的原因很多朋友身體里都是有濕氣的，只是有的時(shí)候癥狀不是很?chē)?yán)重，讓大家感覺(jué)不到而已，一些嚴(yán)重的朋友就會(huì)經(jīng)常有這樣的感覺(jué)，比如天氣轉(zhuǎn)涼以后就會(huì)比別人冷的要早，手腳整天都是冰涼的，那么去除濕氣有沒(méi)有什么好辦法呢，一起來(lái)看看。
一、運(yùn)動(dòng)排汗：運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。
二、利用電器：好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周?chē)沫h(huán)境盡量干燥。
三、三子養(yǎng)親湯：體內(nèi)濕邪過(guò)重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養(yǎng)親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買(mǎi)到）打粉沖服。
四、汗蒸去濕：遠(yuǎn)紅外線(xiàn)可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。
五、用蔥、姜、蒜：蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價(jià)值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
了解了上面濕氣去除的方法，大家平時(shí)可以多多試用一下了，平時(shí)最好注意一下自己的生活環(huán)境，如果房間里濕氣重，從墻上和地上都是可以看出來(lái)的，這樣的情況最好是長(zhǎng)把窗子打開(kāi)，保持正常的通風(fēng)，在飲食上也盡量少吃生冷的食物，晚上經(jīng)常泡腳。
