不想做黃臉婆的女人吃這些食物 面色紅潤(rùn)顯年輕
女性不想老要堅(jiān)持吃3種養(yǎng)生食物。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《不想做黃臉婆的女人吃這些食物 面色紅潤(rùn)顯年輕》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在越來越重視養(yǎng)生了，告訴發(fā)展的城市生活也在吞噬著我們的健康，在我們?nèi)找娼乖甑臅r(shí)候，我們甚至以藥來平復(fù)我們焦躁的心情，現(xiàn)在農(nóng)村的不要的東西也漸漸成了人們桌上的佳肴了，那些野花野草原來也是治病強(qiáng)身的好東西，慢慢的也會(huì)把這些菜重視起來，不再經(jīng)常依靠藥物了。
不知是不是越來越焦慮，人們一邊在抱怨生活的快速發(fā)展的同時(shí)，一邊人人爭(zhēng)做第一，生怕被丟在后面，然后夜以繼日，日復(fù)一日，加班加點(diǎn)，慢性病就慢慢顯露出來了，所以，要想少生病，就必須加強(qiáng)鍛煉，農(nóng)村的好多人們?cè)?jīng)忽視的認(rèn)為沒有價(jià)值的東西，也漸漸為人們所重視。
馬齒莧對(duì)于殺菌消炎，降血壓，延緩衰老有著非常大的作用，可以曬干泡茶，也可以洗干凈，去掉根部，然后做成小薄餅，放一些鹽，也是非常的美味。小時(shí)候經(jīng)常吃，當(dāng)作主食吃，老少咸宜。
經(jīng)常喝牛蒡茶可以調(diào)節(jié)血脂血糖，降低膽固醇，如果有糖尿病患者一定讓他常喝，是非常的有好處的，還能夠起到排毒養(yǎng)顏的效果，可與人參媲美，香味宜人，或燉或煮或涮或做湯，都是非常美味的，老少皆宜的保健品。
秋葵中的滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，含有豐富的鋅等微量元素，能夠增強(qiáng)人們防癌抗癌，還有豐富的維生素C和可溶性纖維，對(duì)于皮膚有著美白，細(xì)嫩的作用，特殊的藥效成分對(duì)于強(qiáng)腎補(bǔ)虛也是有著很好的效果的，是近年來非常受歡迎的植物。
魚腥草產(chǎn)于長(zhǎng)江流域以南，日本還有印度尼西亞爪哇島也是有的，可以用來炒菜或者用來入藥都是可以的，抗病毒，增加血液流量，還有利尿的作用，清熱解毒，可用于痰熱咳嗽的治療，對(duì)于腸炎的治療也是很好的，但是也不可多吃。
槐角茶有著涼血止血，清肝明目的作用，還有如果想要安全瘦身的，便秘痔瘡不想吃藥的，美容養(yǎng)顏的，想要軟化血管的，都是可以常喝槐角茶的，但是對(duì)于那些脾胃虛寒者，食少便溏者，重點(diǎn)是孕婦都是不能喝的。
黑烏龍茶主要產(chǎn)自福建，廣東，臺(tái)灣三個(gè)省份，是中國(guó)特有的茶類，功效也是十分的顯著，首先可以減肥美白，其次還可以降血脂，抗氧化，對(duì)人體具有雙倍排毒的作用，緩解精神疲勞，還有消食的作用，非常適合女孩子吃哦。
編輯推薦
女孩子只要年過二十，就要開始準(zhǔn)備準(zhǔn)備好好地保養(yǎng)自己了，不光是在化妝品或者護(hù)膚品上養(yǎng)護(hù)自己，更要是在食物上開始進(jìn)行補(bǔ)身體，女孩子只要做好補(bǔ)氣補(bǔ)血，其實(shí)就已經(jīng)是很好的保養(yǎng)了，下面就和小編一起來看看吧。
薏米可以促進(jìn)我們腸胃的吸收消化，消除水腫，長(zhǎng)期服用還能瘦身，搭配上紅棗讓我們?cè)谙[的時(shí)候還能有好氣色
紅豆有清心養(yǎng)神的功效，養(yǎng)生是女人一輩子要做的事，對(duì)女性來說，紅豆和紅棗都是滋補(bǔ)的好東西
女人多喝玫瑰茶只有好處沒有壞處，堅(jiān)持天天都喝，不光我們的經(jīng)期穩(wěn)定了，異味也會(huì)沒有的，長(zhǎng)時(shí)間的氣色也變得好起來
桂圓紅棗一年四季喝都沒有問題，紅棗歷來都有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，能改善我們的心血管循環(huán)，桂圓含有豐富的葡萄糖，對(duì)于女性的身體用處可大了
桂圓紅棗茶能幫助我們女性益氣補(bǔ)血，調(diào)理景氣，并且更能夠讓我們氣血足，面色好看
喜歡甜口的小仙女們千萬(wàn)不要錯(cuò)過的一個(gè)產(chǎn)品，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且里面的阿膠是非常好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的產(chǎn)品，加上一點(diǎn)枸杞和紅棗，讓你氣色越來越好
阿膠中含有豐富的膠原蛋白和美白成分，搭配補(bǔ)血補(bǔ)氣的紅棗，長(zhǎng)期喝不僅面色紅潤(rùn)，更讓你從內(nèi)而外散發(fā)迷人女人味。
人參和紅棗的組合能很大程度的幫助我們補(bǔ)氣血，讓女性有個(gè)好氣色，枸杞也同樣具有這樣的效果。
人參紅棗這樣都是補(bǔ)氣血的好東西，對(duì)于女性來說，這樣的茶真應(yīng)該多喝，不光對(duì)我們的經(jīng)期好，氣色也能變好了。
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)于女性的要求越來越“苛刻”。許多職業(yè)媽媽，不僅要對(duì)家庭照顧周到，還要顧及個(gè)人職業(yè)發(fā)展，各種壓力，各種忙碌，活生生的把自己熬成“黃臉婆”。而黃臉婆的主要原因是由于肌膚隨年齡的增長(zhǎng)自然老化使得新陳代謝減慢,外加每天忙于工作時(shí)刻面對(duì)電腦造成紫外線輻射,以及各種壓力造成氣血不暢。今天這幾款護(hù)膚養(yǎng)顏茶適合您喝。告別黃臉婆，做一個(gè)光彩照人的美麗的女性。
【紅棗玫瑰花茶】
玫瑰花最受廣大女性朋友們的喜愛，既象征著愛情，又能喝出好氣色，喝玫瑰花茶對(duì)女人健康養(yǎng)顏有一定的作用。玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，長(zhǎng)期飲用能夠促進(jìn)身體新陳代謝，減少面部黑頭生長(zhǎng)，改善皮膚干枯。對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì)。
飲用方法：取玫瑰花干5-8顆，紅棗撕成片，放入杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲味道都是極好。玫瑰花茶的青澀結(jié)合紅棗的甘醇，沁人心脾，能起到鎮(zhèn)靜肌膚，益氣補(bǔ)血，從而幫助美容養(yǎng)顏。同時(shí)還能減肥，起到消脂的作用。
【枸杞黃芪參飲】
枸杞含有豐富的維生素E、硒及黃酮類，對(duì)皮膚有很好的抗衰老、抗氧化作用。經(jīng)常喝可以延緩面部衰老，改善皮膚問題。對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，促使肝功能正常運(yùn)行。
飲用方法:枸杞10克、黃芪5克、龍眼干3粒，西洋參3克，一起加入杯中，開水泡喝。長(zhǎng)期喝排毒祛斑，對(duì)于面色暗黃有一定的調(diào)理作用。
【金銀花茶】
眾所周知，金銀花具有清熱解毒的作用。對(duì)于長(zhǎng)年累月存于身體當(dāng)中的毒素，有一定的排毒作用。能夠緩解毒素給身體健康和皮膚造成的影響，排解腸道毒素。能激活細(xì)胞的酶，迅速給肌膚輸送營(yíng)養(yǎng)，起到美白作用。能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵抗各種皺紋。
飲用方法：每次取5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦，可加冰糖或蜂蜜飲用。蜂蜜不宜高溫加入。
【杞菊烏龍茶】
黃菊花5朵、枸杞子10克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用，此茶中含有多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，特別是黃菊花含有豐富的胡蘿卜素，維生素C。適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝，改善皮膚暗黃，預(yù)防長(zhǎng)斑，滋補(bǔ)肝腎。同時(shí)能預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積等功效。
追求美是人的本性。不僅要注重自己的穿衣打扮，言行舉止。買昂貴的化妝品，做各種美容護(hù)理。更重要的是要平時(shí)注重飲食，多喝養(yǎng)顏花茶，喝出好皮膚，做到由內(nèi)散發(fā)出來的光彩。
有人說女人的美是天生的，其實(shí)不然，大多數(shù)還是靠后天的保養(yǎng)于調(diào)理，如果一個(gè)女的不懂的保養(yǎng)自己，那容顏也是衰老的很快的。所以女性應(yīng)該由內(nèi)而外的調(diào)理，才能讓自己更美麗，才能讓美麗更持久。
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
溫馨提示：鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜——補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
溫馨提示：食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。
溫馨提示：花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對(duì)增加皮膚彈性、滋潤(rùn)皮膚十分有益。
制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
溫馨提示：食用山藥青筍炒雞肝時(shí)，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒有雞肝的話，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
女人愛美，沒有原因，是天性。但只有擁有紅潤(rùn)有光澤的皮膚，才能美起來。所以為了去掉自己臉上的一抹黃,很多人費(fèi)盡心思，試用各種各樣的化妝品。但是護(hù)膚不僅僅是表面工作，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體內(nèi)在調(diào)理好，只有五臟健康，容顏才美，才會(huì)有白里透紅的水嫩皮膚。下面隨小編一起來看看吧！
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃臉婆多跟脾虛有關(guān)。黃色與脾相對(duì)應(yīng)，面色黃多因脾虛。脾是氣血生化之源，脾胃功能好則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)、肌膚彈性好，脾虛則氣血生化無(wú)源，氣血虧虛，面色蠟黃，精神萎靡。
所以要擺脫黃臉婆，就要補(bǔ)脾，益氣，養(yǎng)血。調(diào)理內(nèi)在，不一定要用藥，其實(shí)美麗可以吃出來的，有很多在家里就可以做出來的美麗食療方。
白術(shù)陳皮黨參煲雞
材料：母雞、白術(shù)15克，陳皮、黨參、當(dāng)歸、龍眼肉各10克
白術(shù)、陳皮、黨參補(bǔ)脾益氣、駐顏潤(rùn)膚，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，龍眼肉補(bǔ)益氣血，均能使面色紅潤(rùn)有光澤，而母雞肉本身也有一定的補(bǔ)虛、益氣、養(yǎng)血作用。
山藥薏米茯苓煲排骨
材料：排骨，山藥20克，薏米20克、茯苓15克
山藥性甘平，氣陰兩補(bǔ)，補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰而不助濕滋膩，為培補(bǔ)中氣最平和之品，歷來就被眾醫(yī)家廣為贊譽(yù)，薏米、茯苓，健脾而利水，補(bǔ)中有清。
紅棗、黃芪、當(dāng)歸豬蹄湯
材料：豬蹄1只與紅棗、黑木耳、花生、當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血；黃芪可以益氣固表,還可以利水,當(dāng)歸既能補(bǔ)血又能活血，豬蹄含有豐富的膠原蛋白。
紅棗、黃芪、當(dāng)歸豬蹄湯
材料：豬蹄1只與紅棗、黑木耳、花生、當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血；黃芪可以益氣固表,還可以利水,當(dāng)歸既能補(bǔ)血又能活血，豬蹄含有豐富的膠原蛋白。
薏米南瓜粥
材料：糯米15克、小米15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個(gè)、蜂蜜、紅糖適量。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，大棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，枸杞子性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，紅皮花生營(yíng)養(yǎng)豐富具有補(bǔ)血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容養(yǎng)顏的效果。
山楂又稱紅果，酸酸的味道，常常用來開胃增加食欲，如果女性用它來泡水喝，你知道會(huì)有什么好處嗎？山楂泡水喝的好處還不少，接下來小編為大家細(xì)細(xì)講講吧！
一、促進(jìn)女性子宮的健康
子宮對(duì)于女性而言意義重大，而因?yàn)樯介珜?duì)女發(fā)性的子宮有著收縮之作用，因此產(chǎn)后適當(dāng)吃點(diǎn)山楂對(duì)促進(jìn)子宮的復(fù)原就具有一定的幫助。但是了也因?yàn)樯介哂惺湛s子宮的作用，因此對(duì)于妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產(chǎn)。當(dāng)然因?yàn)樯介旧砭途哂谢钛龅淖饔?，因此?duì)于緩解女性因?yàn)轲鲆鸬耐唇?jīng)也有一定的幫助。
推薦飲食方案：把山楂加入適量的水中，然后將其慢慢的煮爛就可，再加點(diǎn)紅糖一起煮成糊狀。有痛經(jīng)的女性連服一個(gè)經(jīng)期就可有效的緩解痛經(jīng)的問題。
二、美容
酸酸的紅色果子，常常泡水喝不會(huì)讓女人成為黃臉婆
眾所周知山楂的黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質(zhì)是抑制體內(nèi)自由基生成的一個(gè)重要的物質(zhì)之一。因此平時(shí)多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
推薦飲食方法：日?？捎蒙介瑱幟室黄鹋菟?，適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)一下口味就可了。堅(jiān)持喝你會(huì)發(fā)現(xiàn)其美容的效果還是不錯(cuò)的呢？
三、減肥
山楂能助消化，所以就可提高食欲特別是對(duì)于那些因?yàn)楣?jié)食減肥過于而引起的食欲不振就具有很好的食療的作用。同時(shí)因?yàn)樯介€具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。
推薦飲食方法：把山楂切開之后加同冰糖，開水一起沖泡著喝。開胃又降脂，絕對(duì)是健康好飲品。
四、安神鎮(zhèn)靜
女性平時(shí)壓力大，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂就可起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
山楂正如它的名字一樣吃起來酸酸又甜甜的很容易上人就愛上了這種感覺，但是食用卻有很多講究。比如說一次性不能吃太多了，吃太多了容易引起倒牙反酸等問題。雖說山楂有促脾胃健康的作用，但是如果腸胃功能不好的人吃了生山楂的話非常容易引起胃潰瘍等腸胃方面的疾病。因此建議日常要盡量吃煮過的山楂。具體做法：
1.山楂干放入清水中浸泡2分鐘后，用清水沖凈。
2.鍋中倒入清水，放入山楂干和決明子，用大火煮開后，改用小火煮10分鐘，然后放入綠茶繼續(xù)煮5分鐘。
3.放入冰糖攪勻，然后用漏網(wǎng)將茶潷出即可飲用。
吃山楂的注意事項(xiàng)有哪些？
1、不宜空腹吃山楂
山楂干中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
2、少吃生的山楂
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。
酸酸的紅色果子，常常泡水喝不會(huì)讓女人成為黃臉婆
3、不宜吃山楂的人群
（1）、山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。
（2）、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。
（3）、山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會(huì)影響健康。
（4）、兒童正處于牙齒更替的時(shí)期，如果長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，會(huì)對(duì)兒童的牙齒生長(zhǎng)不利。
（5）、兒童進(jìn)食過多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不量、貧血等。
（6）、山楂有破氣作用，吃多了會(huì)耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時(shí)山楂還能加強(qiáng)子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。
（7）、山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，吃山楂多了會(huì)耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。
洗臉是我們每天都要做的一件事，它更是保護(hù)面部皮膚的一種常用美容方式，如果不好好對(duì)待洗臉這個(gè)動(dòng)作，涂再多護(hù)膚品效果也會(huì)大打折扣。那么我們應(yīng)該怎么洗臉才會(huì)讓皮膚更好呢？下面就和小編一起來看看吧。
涼開水洗臉，這里說的不是自來水，自來水中的漂白粉易使皮膚干燥，粗糙，長(zhǎng)期使用自來水洗臉，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。而燒開晾涼的水，水質(zhì)更溫和，有親和力，皮膚更容易吸收，這樣使皮膚更有光澤。
水加啤酒，洗臉?biāo)锛右恍”【?，雙手按摩至面部微微發(fā)紅即可。啤酒中的酵素會(huì)使肌膚光澤、煥發(fā)光彩。
水加白醋，醋會(huì)改善皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層，從而預(yù)防痘痘產(chǎn)生。把醋加到水里洗臉，可以祛痘美白，長(zhǎng)期使用可以增加細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，用量不需太多，在水中滴入6、7滴即可。
水加食鹽，洗臉?biāo)屑尤雰缮}，可以很好的清除面部毛孔聚積的油脂、粉刺以及皮膚表層的角質(zhì)和污垢，從而達(dá)到深層清潔、殺菌的效果。
水加檸檬，可以美白肌膚、改善肌膚暗黃，減少色斑的產(chǎn)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《不想做黃臉婆的女人吃這些食物 面色紅潤(rùn)顯年輕》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性不想老要堅(jiān)持吃3種養(yǎng)生食物”專題供您欣賞！
