甘油三酯偏高怎么辦，試試這樣做
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《甘油三酯偏高怎么辦，試試這樣做》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
甘油三酯偏高的患者平時(shí)是不能吃一些油膩的食物，而且生活習(xí)慣和飲食方面也要注意。要經(jīng)常地運(yùn)動(dòng)，慢跑、爬山、騎車(chē)都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，要求飲食要合理。
1：不吃肥肉，不吃油炸食品，不吃奶油蛋糕，可以這么說(shuō)，吃著很香的油性的東西不要再吃了；吃三天素食，再去查血，基本上是立竿見(jiàn)影，甘油三酯明顯下降，甚至?xí)！?/p>
2：避免喝酒。
3：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、騎自行車(chē)、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，降低血脂。體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉應(yīng)量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。
4：減肥；
5：上面的辦法都將不下來(lái)，就吃藥降，但是這類藥副作用比較大，容易傷肝。
6、合理飲食
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制總熱量的攝入，盡量少吃動(dòng)物脂肪，減少甜食的攝入量。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，宜食瘦肉、魚(yú)類、雞、鴨肉（去皮）、豆類及豆制品、牛奶；多食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋(píng)果、桔子、獼猴桃等；少食太精細(xì)的食物，宜食纖維豐富的粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等，經(jīng)常輪換搭配，適量選食，對(duì)降脂極其有利。
7、藥物治療
目前用于降甘油三酯的首選藥物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等，還有輔助降脂的魚(yú)油類的多烯酸及煙酸等。由于上述藥物不良反應(yīng)較多，服用上述藥物，必須遵照醫(yī)囑，切勿隨意亂服。
單純甘油三酯高的治療除了以上幾種外，限制吸煙與飲酒，保持良好的精神狀態(tài)也有利于降低甘油三酯含量。不管是飲食、運(yùn)動(dòng)還是藥物治療，都要長(zhǎng)期堅(jiān)持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的治療態(tài)度對(duì)病情極為不利。
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甘油三酯高是一個(gè)很常見(jiàn)的疾病，這類疾病對(duì)人體健康損害很大，而且這樣疾病在發(fā)現(xiàn)后，都是需要及時(shí)的進(jìn)行，否則對(duì)患者身體各方面都是有著很多損害，對(duì)治療這類疾病，也是需要對(duì)這樣疾病進(jìn)行很好了解，使得疾病治療的時(shí)候，也都知道如何進(jìn)行最佳，利于人體健康發(fā)展。
那甘油三酯高是怎么引起的呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣疾病在引發(fā)上，都是有著很好的了解，在出這樣疾病的時(shí)候，也都知道如何治療最佳，利于人體健康發(fā)展。
甘油三酯高：
甘油三酯高是怎么引起的
原發(fā)性：原發(fā)性甘油三酯高常見(jiàn)于遺傳，原發(fā)性一般說(shuō)明病因不明。而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣，如飲食、煙酒等。
繼發(fā)性：遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發(fā)原因是指有其他疾病引起的，病因比較明確，或者說(shuō)影響病因的一些因素已經(jīng)得到確認(rèn)。例如飲食因素、不良的生活習(xí)慣、抽煙喝酒等。例如，疾病導(dǎo)致的甘油三酯偏高，主要是各種病因致使脂肪代謝異常，如糖尿病、高血壓等。
因?yàn)楦视腿ゴ蟛糠质菑娘嬍持蝎@得的，只有少部分是人體自身合成的。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動(dòng)物脂肪食品后，體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;過(guò)多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。這都說(shuō)明不良生活習(xí)慣為什么會(huì)導(dǎo)致甘油三酯過(guò)高。所以，我們更應(yīng)該注意生活習(xí)慣，避免或者盡量減少致使甘油三酯偏高的原因。
通過(guò)以上介紹，對(duì)甘油三酯高怎么引起的呢，都是有著很好的了解，想要避免這樣疾病出現(xiàn)，就需要注意在日常生活中的飲食情況，對(duì)一些油膩、辛辣的食物也是要減少選擇，同時(shí)對(duì)酒也是要少喝，使得的預(yù)防甘油三酯高疾病。
甘油三脂偏高其實(shí)指的就是人們身體上的血液脂肪含量比較高，甘油三脂指的其實(shí)就是在身體檢查上十分重要的一個(gè)指標(biāo)，一個(gè)重度十分高的甘油三脂，一般和人們的糖尿病，肝病，以及慢性腎炎發(fā)生有著比較明確的練習(xí)。一般屬于繼發(fā)性的疾病。我們要明白這點(diǎn)。
甘油三脂偏高的癥狀其實(shí)沒(méi)有一些特異性的發(fā)生，比如，在出現(xiàn)了甘油三脂偏高的狀況時(shí)候，最為明顯的癥狀就是頭暈、肢體麻木、氣短、耳鳴、視力退化、神疲氣短、頭痛、胸悶、失眠健忘等等狀況，對(duì)此情況我們一定要加以認(rèn)識(shí)才是。
甘油三酯大部分都來(lái)源于食物，現(xiàn)在生活水平的提高，在日常飲食上會(huì)經(jīng)常性的進(jìn)食大量的油膩的食物、高脂肪類食物和過(guò)多的碳水化合物，這都會(huì)使甘油三酯升高;長(zhǎng)期大量的喝酒，喝酒則會(huì)加速甘油三酯的合成。甘油三酯高患者應(yīng)在飲食上堅(jiān)持合理的低脂飲食，以清淡為主，少吃或不吃高脂肪高膽固醇食物。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息時(shí)間，提供睡眠的質(zhì)量，保證甘油三酯水平在原有的高度上不會(huì)出現(xiàn)再度升高。其次，就是要在此基礎(chǔ)上選擇有效的降脂藥物服用輔助治療，從而才能使甘油三酯水平恢復(fù)正常。
甘油三脂偏高的朋友除了合理的進(jìn)行治療之外，在平時(shí)的飲食上，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如，海帶、香菇、大蒜、黑木耳、金針菇、紫菜、洋蔥等等的食物是可以很好的去讓人們降低血脂和防治動(dòng)脈粥樣硬化，這點(diǎn)知識(shí)我們要加以重視。
甘油三酯偏高的話固然會(huì)引發(fā)血脂高，對(duì)患者的身心健康造成極大威脅。究其最終原因和遺傳、糖尿病、腎病綜合征、不良的生活習(xí)慣、抽煙喝酒等脫不了干系。
甘油三酯偏高的原因在臨床上可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。
原發(fā)性
原發(fā)性甘油三酯高常見(jiàn)于遺傳，原發(fā)性一般說(shuō)明病因不明。而繼發(fā)性則可以繼發(fā)于疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等。甘油三酯高也可繼發(fā)于不良生活習(xí)慣，如飲食、煙酒等。
繼發(fā)性
遺傳性甘油三酯高，主要是家族性遺傳的原因。而甘油三酯的繼發(fā)原因是指有其他疾病引起的，病因比較明確，或者說(shuō)影響病因的一些因素已經(jīng)得到確認(rèn)。例如飲食因素、不良的生活習(xí)慣、抽煙喝酒等。例如，疾病導(dǎo)致的甘油三酯偏高，主要是各種病因致使脂肪代謝異常，如糖尿病、高血壓等。
因?yàn)楦视腿ゴ蟛糠质菑娘嬍持蝎@得的，只有少部分是人體自身合成的。當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動(dòng)物脂肪食品后，體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高;過(guò)多的碳水化合物，尤其是加工精細(xì)的糧食進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，飲酒可以刺激甘油三酯的加速合成。這都說(shuō)明不良生活習(xí)慣為什么會(huì)導(dǎo)致甘油三酯過(guò)高。所以，我們更應(yīng)該注意生活習(xí)慣，避免或者盡量減少致使甘油三酯偏高的原因。
在我們?nèi)粘Ｉ畹睦畜w檢中，常常有甘油三酯這一項(xiàng)的檢測(cè)指標(biāo)。甘油三酯是血脂中的重要成分，這也是檢測(cè)我們是否患上高血脂的警示燈。在肥胖人群中有百分之九十的甘油三酯都是高的，那么我們應(yīng)該在生活中如何控制甘油三酯呢。下面我們來(lái)介紹一下。
血脂中的甘油三酯含量有一個(gè)正常范圍，在這個(gè)正常范圍內(nèi)我們的身體才不會(huì)出現(xiàn)警報(bào)，是安全的，我們?nèi)绻麑?duì)自己的甘油三酯的指標(biāo)不太清楚的話就要到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)，那甘油三酯的正常值到底是多少呢.
甘油三酯正常值范圍為：男性：0.45～1.81mmol/L，女性：0.40～1.53mmol/L。甘油三酯的臨界水平規(guī)定為：1.70～2.26mmol/L。通常情況下，需要藥物治療的甘油三酯值為超過(guò)2.26mmol/L。另一方面也說(shuō)明，甘油三酯高的治療低限目標(biāo)也是甘油三酯值小于2.26 mmol/L。
在我們?nèi)粘Ｉ钪斜M量注意飲食習(xí)慣就可以很有效的保持甘油三酯在一個(gè)正常范圍。大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、魚(yú)類、植物油、花椰菜、燕麥麩等、山楂、蘋(píng)果、這些都是很好的降低甘油三酯的食物，建議經(jīng)常吃，另外就是戒煙限酒(最好別喝)，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。不能吃甜食，可以吃魚(yú)類(海產(chǎn)魚(yú)類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間是對(duì)我們身體及家人的負(fù)責(zé)，因此在飲食上我們一定要堅(jiān)持健康營(yíng)養(yǎng)的飲食，不要暴飲暴食飲酒成性，還要有一個(gè)正常的作息時(shí)間，擁有一個(gè)健康的體魄就是最大的財(cái)富。
甘油三酯高就是人們常說(shuō)的高血脂。隨著現(xiàn)代社會(huì)人們飲食結(jié)構(gòu)的改變和生活水平的提高，肥胖，高血壓等成為現(xiàn)代人的富貴病和多發(fā)病，而隨之帶來(lái)的就是甘油三酯高這一疾病發(fā)病率居高不下。甘油三酯高的原因是什么?這是很多有不良飲食習(xí)慣的人需要關(guān)注的。
原發(fā)性甘油三酯高的原因歸結(jié)如下：
1.甘油三酯高跟遺傳因素有關(guān)系。高血脂是能夠遺傳的，這是由于體內(nèi)某些合成和代謝脂肪的細(xì)胞發(fā)生了問(wèn)題，使得這些細(xì)胞無(wú)法有效的代謝脂肪，進(jìn)而引發(fā)甘油三酯高。
2.飲食因素。飲食因素作用比較復(fù)雜，高脂蛋白血癥患者住院中有相當(dāng)大的比例是與飲食因素密切相關(guān)的。
3.血液中缺乏負(fù)離子(負(fù)氧離子)。臨床實(shí)驗(yàn)表明：血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭(zhēng)奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)，造成血液粘稠。
繼發(fā)性高血脂癥
繼發(fā)性高血脂癥是由于其他中間原發(fā)疾病所引起者，這些疾病包括：糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病、胰腺、肥胖癥、糖原累積病、痛風(fēng)、阿狄森病、柯興綜合癥、異常球蛋白血癥等。
1.糖尿病與高脂蛋白血癥。在人體內(nèi)糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯(lián)系，臨床研究發(fā)現(xiàn)，約40%的糖尿病患者可繼發(fā)引起高脂血癥。
2.肝病與高脂蛋白血癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，許多物質(zhì)包括脂質(zhì)和脂蛋白等是在肝臟進(jìn)行加工、生產(chǎn)和分解、排泄的。一旦肝臟有病變，則脂質(zhì)和脂蛋白代謝也必將發(fā)生紊亂。
3.肥胖癥與高脂蛋白血癥。本地臨床醫(yī)學(xué)研究資料表明，肥胖癥最常繼發(fā)引起血甘油三酯含量增高，部分患者首先血膽固醇含量也可能會(huì)增高，大多主要表現(xiàn)為iv型高脂蛋白血癥，其次為iib型高脂蛋白血癥。
脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過(guò)低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。高血脂癥的病因，基本上可分為兩大類，即原發(fā)性高血脂癥和繼發(fā)性高血脂癥。
總之甘油三酯高的原因相當(dāng)多，跟遺傳因素，不良的飲食習(xí)慣，肥胖，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期服用某種藥物等都有十分密切的關(guān)系。對(duì)于甘油三酯高的患者來(lái)說(shuō)，注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，少吃高脂肪高熱量的食物，改掉不良的飲食習(xí)慣，是緩解好消除甘油三酯高的重要方法。
人體健康也是需要自我的保護(hù)，很多人在平時(shí)，都是沒(méi)有注意這點(diǎn)，在飲食上都是隨意的進(jìn)行，這樣對(duì)自身健康的損害是很大的，而且這樣的做法，也是會(huì)造成身體出現(xiàn)其他問(wèn)題，那甘油三酯高是怎么回事呢，在這個(gè)問(wèn)題上，也是很多人不太清楚的，具體是什么情況呢?
人體在出現(xiàn)一些問(wèn)題上，身體都是會(huì)有明顯的表現(xiàn)，因此這個(gè)時(shí)候，身體出現(xiàn)異常，也是需要及時(shí)的治療，那甘油三酯高是怎么回事呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
甘油三酯高是怎么回事：
甘油三脂高是指人體血液中的脂肪酸含量高.
甘油三脂是血脂檢查中比較重要的一項(xiàng)指標(biāo)。重度的高甘油三脂，多與糖尿病、肝病、慢性腎炎等有關(guān),一般為繼發(fā)性疾病。
ATpII報(bào)告將甘油三酯水平分為四級(jí)：正常水平，低于2.3毫摩爾/升;臨界高水平，2.3～4.5毫摩爾/升;高水平，4.5～11.3毫摩爾/升;極高水平，超過(guò)11.3毫摩爾/升。甘油三酯處于臨界高水平和高水平的患者，常常伴有導(dǎo)致冠心病危險(xiǎn)性增加的脂質(zhì)紊亂，如家族性復(fù)合型高脂血癥和糖尿病性脂質(zhì)紊亂血癥。甘油三酯水平超過(guò)11.3毫摩爾/升的患者急性胰腺炎的危險(xiǎn)性大大增加。
通過(guò)以上介紹，對(duì)甘油三酯高是怎么回事呢，都是有著很好的了解，因此對(duì)這樣問(wèn)題出現(xiàn)后，一定要及時(shí)治療，甘油三酯高對(duì)人體健康損害是很大的，而且這樣問(wèn)題引發(fā)，也是有著多種原因，所以治療的時(shí)候都是要全面進(jìn)行。
