怎樣保護牙齒健康，這樣做讓牙口更好
怎樣健康飲食養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎樣保護牙齒健康，這樣做讓牙口更好，供您參考，希望能夠幫助到大家。
牙齒的健康也是需要我們用心去保護的，想要有健康的牙齒，平時最重要的就是要重視口腔的衛(wèi)生，飯后可以用茶水漱口，早晚刷牙，按摩牙齦，養(yǎng)成正確的咀嚼習慣。
1.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。
4.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
7.用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
8.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
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牙齒是我們用來咀嚼食物的，一旦牙齒出現(xiàn)問題就會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，有的時候甚至會導致食物嚼不爛，還容易增加腸胃的負擔，這對我們的正常生活和生活的質(zhì)量都有很大的影響，那么我們?nèi)绻綍r多注意對牙齒進行保護保養(yǎng)，也就能避免很多牙齒疾病的出現(xiàn)，下面一起了解一下保護牙齒健康的方法。
保護牙齒健康的方法
1、每天必做的保養(yǎng)功課，有效刷牙。
實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動牙刷也是不錯的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。
牙膏：為了預防蛀牙，可以選擇具有修復功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復的作用，有效修補破損的牙釉質(zhì)，從而防止細菌的入侵。
3、多吃“愛牙食品”。
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。
4、洗牙不能少。
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷后的數(shù)小時內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達到最大量，如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病
平時保證良好的生活習慣能夠減少很多疾病的出現(xiàn)，上面就是對保護牙齒健康的方法介紹，通過了解以后我們知道保護牙齒健康一般只要多注意生活中的細節(jié)，平時要保證良好的口腔衛(wèi)生，早晚都要刷牙，少吃甜食就能夠讓牙齒更加的健康。
很多人都有過牙疼的經(jīng)歷，牙疼總是會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，會讓我們沒有心情去工作，這對正常生活的影響是非常大的，尤其牙齒疼痛嚴重的時候還會影響到我們正常飲食，如果我們平時多注意對牙齒進行保護，就能減少牙齒受到傷害，下面一起了解一下保護牙齒方法是怎樣的。
保護牙齒方法是怎樣的
?1：吃完飯過一段時間在進行刷牙
? ?為什么這么說呢？因為據(jù)相關(guān)的專家講，我們吃完飯以后，牙齒表面有一層保護層會因為剛剛吃完飯后變軟，如果你這個時候刷牙的話，這層保護層就會消失了，所跟著來的牙齒疾病就一堆堆的的了。所以大家要記住這一點。
? ?2：不要用漱口水漱口了，濃茶好過百倍
? ?為據(jù)日本的醫(yī)學專家說，濃茶水比漱口水的效果好，因為茶酚可以防治齲齒發(fā)送牙秞的結(jié)構(gòu)可以大大的加強牙齒的抗酸度。日本醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn)濃茶中還有一樣化學成分，可以有效的改善口腔中的環(huán)境，強力對抗的致癌物質(zhì)，這種化學成分叫做鞣酸，所以說，用濃茶來漱口肯定是比漱口水好的。
? ?3：牙貼最好少用，這樣可以有效防止牙痛
? ?因為加拿大的醫(yī)學專家表示，長期使用的牙貼的話不但不可以止痛反而會更加的痛，因為牙貼中的成分會刺激牙齒，害的更深啊。如果你長期使用牙貼，只要一喝冷水牙就痛的話，就是這東西所害，切記切記。
? ?怎么正確保護牙齒的資料：
? ?1：正確的刷牙方法是:先把牙刷毛垂直方向貼在牙齒上,牙刷毛的尖端指向牙齦,然后轉(zhuǎn)動手腕關(guān)節(jié),順著牙縫上下旋轉(zhuǎn)拂刷。牙刷應選擇刷毛較軟,牙刷頭較小的。
? ?2：姨媽來的時候不要吃冷的東西，這樣你就可以擁有一口潔白的牙齒和紅潤的雙唇。
? ?3：50幾年的老牙醫(yī)告訴我們，注重補鈣是我們平時保護牙齒的最好方法。
? ?4：要是各位有時間的話，可以定期和掃蕩我們的口腔，時間控制在1周2次，要是多了可能讓你的牙齒之間的距離變大，那個時候，你可能說話都要漏風了。
? ?5：最后開個冷笑話，戀愛可以讓你遠離牙痛喲，哈哈，美好戀愛關(guān)系中的男女，體內(nèi)T細胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài)，T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓快樂心情幫你治好牙痛!
無論做什么事情都要講究好方法和方式，上面就是對保護牙齒方法是怎樣的介紹，通過了解以后我們知道想要讓牙齒更加健康我們平時就要保證良好的口腔衛(wèi)生，另外少吃過甜的食物，飲食上不要過冷過涼和過熱的食物交替食用，另外我們牙齒出現(xiàn)問題要及時的咨詢牙醫(yī)。
牙齒對于人們是極其重要的，但是現(xiàn)在卻因為各種各樣的不良習慣造成牙齒的退化，牙齒疼起來的時候也是很難受的，如果長此以往下去絕對是影響進食，如果想要好好的保護牙齒就不要什么都吃，那么保護牙齒應該怎么辦呢？下面小編就來告訴你。
早晚刷牙。
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
上邊所說的都是保護牙齒的辦法，如果連這些都做不到那么以后的日子是會很難熬的，每種食物不要吃的太多也要葷素搭配，多多的吃一些對牙齒有益的食物，只有牙齒堅固穩(wěn)定了，那么吃什么都才香。小編覺得一定要好好保護牙齒。
成人牙齒矯正怎樣做
1、成人牙齒矯正怎樣做
1.1、制作牙齒模型
一個快速設(shè)置的膠水的牙齒,咬1-2分鐘,以消除上下牙齒,使自己的備份之前的牙齒模型的運作,醫(yī)生分析和制定手術(shù)程序的使用。
1.2、拍X光片
用比較大型的機器全景機拍下整個頭骨以及牙齒的照片,正面和側(cè)面都要拍,也是用于手術(shù)前的備份以及醫(yī)生分析手術(shù)方案使用。
1.3、跟醫(yī)生溝通確定手術(shù)方案
跟手術(shù)醫(yī)生溝通,說出自己的要求以及想要的效果,醫(yī)生也會拿出之前做的牙齒模型以及X光片,進一步的分析牙齒情況,也會根據(jù)臉型五官比例,制訂出一套屬于自己的手術(shù)方案。
1.4、手術(shù)前準備
包括量血壓,測血糖等等。手術(shù)前要多吃點東西。然后拍下手術(shù)前的照片(張口、閉口、笑的照片),醫(yī)生也會在嘴部的地方劃線,方便他實施手術(shù)。
1.5、手術(shù)后
手術(shù)后馬上就可以看到他們的變化。只是作為麻醉劑,嘴仍然是一個小的麻木,但經(jīng)過良好的麻醉。
1.6、術(shù)后恢復
2、成年人牙齒正畸須知的事宜
2.1、多數(shù)成年人患有不同程度的牙周炎,有牙槽骨吸收、牙齦萎縮,甚至引起牙齒錯位,如牙齒伸長、前傾,出現(xiàn)牙間隙或脫落等。在牙周炎存在的情況下移動錯位牙,會加速牙槽骨的吸收。
2.2、患有糖尿病、血液病等全身性疾病,或長期服用類固醇類藥物或懷孕,都會影響牙周健康,不宜接受正畸治療。
2.3、在正畸治療過程中可能引起原潛在病癥發(fā)病。出現(xiàn)疼痛、溢膿、牙齒松動等癥狀時必須暫時中斷正畸治療,待病變牙齒接受治療后,方能再繼續(xù)矯正。有時甚至還不得不終止正畸治療。
3、成人牙齒矯正前要做好什么準備
第一、矯正前全面控制牙體牙周疾病。
一般來說,成年人的錯牙合畸形常伴隨其它口腔疾患,如齲病、牙周病、缺牙、牙齒磨耗、殘冠、殘根以及口內(nèi)不良修復物、顳下頜關(guān)節(jié)疾病等。因此,在開始正畸治療前,要全面控制牙體牙周疾病,拆除口內(nèi)修復體,否則會影響矯治器的戴用和牙齒的移動。
第二、成年人在治療的全過程中要時刻保持良好的口腔衛(wèi)生條件。
成年人可以牙齒矯正的原因
1、成年人受生長發(fā)育等不確定因素的影響更小:此外雖說成年人牙齒改建,及牙齒移動速度較兒童要慢,但是由于成年人矯正器佩戴時間長,且通常受生長發(fā)育等不確定因素的影響更小,而這也是成人牙齒矯正效果不錯的一個重要原因。
2、成年人的牙齒矯正意識更強:一般由于成人患者的牙齒矯正意識更強,因而往往能更為積極主動地進行治療,治療期間的配合意識更強,因而雖說時間較長,但通常成年人做牙齒矯正,依然也可以取得不錯的修復效果。而這也是為什么,現(xiàn)在做牙齒矯正的年輕人越來越多的原因之一。
3、成年人在矯正器的選擇上更具針對性:此外由于成年人的社會活動多、對個人形象的要求更高,因而通常更為在意矯治期間矯正器對容貌的影響,因而一般在矯正器的選擇上都更具針對性,而這也是為什么說成年人做牙齒矯正,也可以取得不錯的效果的原因之一。
牙齒矯正的副作用
1、牙齒矯正時,牙根表面也發(fā)生著吸收、增生這種重建活動。矯正后,牙根憑著自身修復能力而恢復正常,但如果矯正中加力過大,會對牙根吸收帶來一定影響。
2、做過牙齒矯正治療的人,牙槽骨高度都會有少量的降低。這是由于戴矯治器使口腔衛(wèi)生不易保持,增加患牙齦炎的機會,對牙槽骨有一定的影響,在治療完成后,牙槽骨不會再繼續(xù)發(fā)生吸收,如果口腔衛(wèi)生保持好,牙槽骨會逐漸恢復正常。
3、在正常情況下,每個牙都有一定的生理動度以便能緩沖咀嚼壓力,防止牙齒受創(chuàng)傷。在做矯正治療時,牙齒松動度增加,專家稱這也是正常反應。但牙齒矯正到正常位置停止移動后,牙齒能夠能通過自身的修復能力便牙周膜重新附著而變穩(wěn)固,不會發(fā)生永久性損傷。所以,如果臨床上發(fā)現(xiàn)牙齒松動度太大,應暫停加力,讓其恢復一段時間后再繼續(xù)加力。
我們經(jīng)常聽到這樣一句廣告詞“牙好胃口就好”，所以我們平時在生活中一旦牙齒出現(xiàn)問題對我們正常的生活和日常飲食的影響是非常大的，但是想要牙齒更加健康我們平時在生活中一定要對牙齒進行保護和保養(yǎng)，并不是每天都刷牙牙齒就能健康的，要掌握好方法才能達到非常好的效果，下面一起了解一下保護牙齒的好方法是怎樣的。
保護牙齒的好方法是怎樣的
堅固牙齒方法一：補腎固齒法
牙齒健康值得關(guān)注。
人一旦歲數(shù)大了，都會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。醫(yī)學專家認為“腎主骨生髓”，腎虛就會引起骨枯，而“齒為骨之首”，骨質(zhì)流失最初會表現(xiàn)為牙齒松動，不牢固。因此，只有氣血充足，牙齒才會堅固如常。
解決方法：骨脂30克，懷牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃，效果會更好。
堅固牙齒方法三：鼓腮漱口法
每天早晚刷過牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。
堅固牙齒方法四：茶水漱口法
每天吃完飯后，用茶水漱漱口，可有效的增強牙齒的抗酸防腐的能力，這樣，就可以想吃什么就吃什么了。
堅固牙齒方法五：正確刷牙
刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得。
現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。
刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得。
堅固牙齒方法六：叩齒咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產(chǎn)生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán)，讓您的牙齒更加堅固。
堅固牙齒方法七：每天必做的保養(yǎng)功課，有效刷牙
實行“三三制”：每天刷牙三到六次，每次三分鐘以上。注意盡最大可能的將每一顆牙齒都刷到，以清除深處的殘垢。
堅固牙齒方法八：多吃“愛牙食品”
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。
特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。
上面就是對保護牙齒的好方法是怎樣的介紹，通過了解以后我們知道平時保護牙齒一定要早晚堅持刷牙，并且不要吃過甜的食物，不能冷熱的食物交替食用，這樣對牙齒的損害是最大的，一旦牙齒有不適最好能夠及時的咨詢牙科醫(yī)生，不能盲目的自行服用藥物。
很多人都知道牙齒一旦出現(xiàn)問題就會導致我們的飲食質(zhì)量受到影響，所以我們平時在生活中一定要愛惜自己的牙齒，有很多人總是認為只要平時刷牙了牙齒就不會出現(xiàn)問題，其實保護牙齒也是要掌握好方法和方式才能達到效果的，下面一起了解一下保護牙齒的正確方法是怎樣的。
保護牙齒的正確方法是怎樣的
要想保護牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：
1．要養(yǎng)成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒
上面就是對保護牙齒的正確方法是怎樣的介紹，通過了解以后我們知道想要讓牙齒更健康，我們平時一定要養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，另外我們吃東西的時候盡量不要過冷和過熱的食物交替食用，這樣對牙齒的刺激性是非常大的，另外臨睡覺之前也不要吃太甜的食物。
大家認為吃素的東西一定能保護肝臟，可是保護肝臟并不是從飲食方面確定的，還有生活中的一些不良習慣，當人的肝臟不好時，臉色，膚色，指甲，身體，都可能會出現(xiàn)多種癥狀，想要保護脂肪，想要保護肝臟的健康，首先要從生活當中，找到護理肝臟的方法。
肝臟不好的癥狀表現(xiàn)
1、
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。2、
乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。3、
情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。4、
偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。1、
花菜：蔬菜類的食物對于肝臟的護理是非常有好處的，北方人叫菜花，這是一種非常常見的蔬菜，但是卻有非常好的排毒功效，吃花菜能夠促進肝臟解毒，也能有增強身體抗癌的能力。2、
大蒜：我們都知道大蒜不僅僅是一種調(diào)味品，大蒜的功效真的是非常多，不僅有助于治療腹瀉，還能解除人們肝臟的毒素，并且吃大蒜還能減掉腹部的脂肪呢。3、
洋蔥：可能有些人不喜歡吃洋蔥，因為洋蔥有一種味道，但是洋蔥卻是對人們身體非常好的一種蔬菜，吃了洋蔥可以促進人們的腸胃蠕動，排毒的效果是非常不錯的，同時洋蔥還具有消食的作用哦。4、
檸檬：我們知道檸檬中還有豐富的營養(yǎng)，尤其是維生素C，不僅能夠增強抵抗力，還能保肝護肝，對肝臟起到凈化的作用。5、
蜂蜜： 蜂蜜的營養(yǎng)價值相信我們大部份的朋友都知道，但是小編還是要多嘴幾句，給另外一部份不知道的朋友簡單普及下。 蜂蜜可以促進肝臟的代謝,同時還能為人體提供能量準備,刺激肝組織再生,因此養(yǎng)生專家認為春季多喝蜂蜜可起到保護肝臟健康的作用.另外建議肝功能不良或者有慢性肝炎的患者日?？蛇m當多喝些蜂蜜水,以促進康復.6、
奶制品： 研究發(fā)現(xiàn)在其它情況一致的情況下,每天適當?shù)亩喑孕┠讨破?比如說牛奶,酸奶,奶酪等食物可減少肝癌的發(fā)病率.7、
真菌類食品 ：真菌類食品比較常見的蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳等，這些真菌類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖類、多種維生素、無機鹽等多種營養(yǎng)成分，能夠幫助肝硬化患者提高身體免疫力和抵抗力。
所謂牙好，身體才好。因為牙是咀嚼食物的利器。如果牙不好了，再美味、再有營養(yǎng)的的食物也是吃不下去的。那么，我們應該怎樣保養(yǎng)好自己的牙齒呢?治療牙疼有什么好用的偏方嗎?趕緊來看看吧!
柳根煲瘦肉
原料：柳樹根50克，豬瘦肉100克。
做法：二味洗凈加適量水同煲，調(diào)味后飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。
綠豆雞蛋糖水
原料：綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：將綠豆搗碎，用水洗凈，放鍋里加水適量，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯里，攪勻，稍涼后一次服完，連服2-3天。適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者食用。
生姜粥
原料：新鮮生姜6g、粳米50g。
做法：取新鮮生姜6g洗凈切成薄片，與50g淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。日服2次，溫熱服食。適用于寒凝型牙痛。受寒感冒，脾胃虛寒及腹痛泄瀉等癥。
豆腐鯽魚湯
原料：鯽魚1尾(約500g)、水豆腐250g、姜絲、精鹽、味精、麻油適量。
做法：將水豆腐切成小方塊，放于沙鍋中，加入清水250mI，小火煮至成蜂窩狀時，再將鯽魚宰殺并清洗干凈和精鹽、姜絲一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油。分1～2次乘熱食魚喝湯。適用于胃火型牙痛。癥見舌苔黃膩，牙痛劇烈，牙齦紅腫滲血或溢膿，面頰腫痛，口中臭穢，胃熱疼痛，便秘尿黃，口渴喜冷飲等癥。
怎樣保護牙齒
正確刷牙
這是去除牙菌斑的有效方法。先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍并富有彈性的兒童保健牙刷，再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。牙膏中的氟化物能增強牙面結(jié)構(gòu)、促進礦化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小兒一次用量約豌豆大，年齡增長可適當增加用量，刷牙時應避免咽下。孩子初學刷牙時，家長應作示范并耐心地教會孩子如何正確刷牙。刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。
合理飲食
甜食是孩子偏愛的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機酸致齲性很強。因此，要勸說孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。這樣有利于孩子的生長發(fā)育和身體健康。
定期檢查
由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現(xiàn)疼痛癥狀時家長才急于帶孩子到醫(yī)院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。因此，醫(yī)生建議在孩子周歲時便可進行首次檢查，以后每半年定期復查一次，發(fā)現(xiàn)齲齒及時治療。切莫因事務繁忙而忽視了孩子的牙齒健康，愿您的孩子擁有一口整潔健康的牙齒。
定期潔牙
據(jù)臨床統(tǒng)計，我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發(fā)現(xiàn)的時候，往往已發(fā)展到牙周炎。這時醫(yī)生可以控制炎癥繼續(xù)發(fā)展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫(yī)生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對治療牙疼都有了一個清醒的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用效果更好哦!
牙齒黃黃的，想大笑都不行，真的好郁悶!想洗牙來去黃去垢，可又難受又費錢。不用擔心，其實就有又省錢省時間的牙齒去黃方法，還很有效，你值得一試。
1、食醋漱口：
倒入食醋(不要用醋精)在嘴里含1-3分鐘后吐掉，然后再刷牙?？赡苎例X會有持續(xù)2分鐘左右的強烈酸麻感，但每2個月這樣洗一次，會有很好的效果，還能除去口氣。
2、橘子皮刷牙：
把橘子皮曬干弄成粉末，要刷牙時就可以把橘子皮粉和牙膏攪拌在一起，像平時一樣刷牙，也可以使牙齒變得更白。牙齒太黃不敢笑?無需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡單!
3、花生屑刷牙：
將花生嚼碎后，不要吞下，用花生屑來當做牙膏刷牙，可以使牙齒變得更白。
4、小蘇打刷牙：
刷牙的時候撒一些小蘇打粉到牙刷上，然后開始像平時一樣刷牙，刷牙時間最好在2分鐘左右，每個星期這樣洗2-3次，可以使牙齒變得更加光潔明亮。牙齒太黃不敢笑?無需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡單!
5、酵母粉刷牙：
因為酵母粉中含有許多蛋白質(zhì)，有分解牙齒臟污的作用，所以在刷牙時先擠牙膏，然后再加一些酵母粉就可以開始刷牙，經(jīng)常這樣刷牙可以使牙齒變得更白。
6、檸檬汁刷牙：
因為檸檬汁含有豐富的維C，有加固牙齒、清潔能力強的作用，所以在刷牙時用牙刷或棉花、紗布沾一些檸檬汁來刷牙，能很好的潔白牙齒。牙齒太黃不敢笑?無需洗牙，5分鐘消除牙垢，真的就這么簡單!
7、墨斗魚骨刷牙：
墨斗魚，即墨魚、烏賊，用指甲刮一刮它身上那塊白色大骨頭，會出來許多的白色粉末，而用這些粉末做牙膏來刷牙，會有很好的美白牙齒作用。
對于女性來說，如果身體一旦不健康的話，那么危害是很大的，女性的身體逐漸的處于危害之中是很容易患病的，所以說健身很重要，而現(xiàn)代人的生活條件好了，所以說很多人總是喜歡做一些養(yǎng)生的活動，讓自己的身體更加的健康，從而獲得更有利的生活，不過對于女性來說，想要找到保護身體健康的方法還是比較困難的，下面我們來看看到底該怎樣保護女性的身體健康：
保持私處的干爽和透氣
溫暖濕潤容易引起細菌滋生，女性私處一定要保持干燥、透氣。全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。過緊的褲子不利于私處的透氣，不宜多穿。
做愛時要保護好陰道
性愛時要戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外懷孕，還可以使陰道pH值保持現(xiàn)狀，有利于一些好細菌生存。這些有益的細菌，可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。
鍛煉讓陰道更緊密
練習收縮盆底肌。能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。運動時要注意保護
女性騎行時要小心。在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調(diào)整，以使私處免受疼痛。
喝酸奶有益陰道健康
常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。但不要喝高糖的酸奶，這樣反而易導致陰道酵母菌感染。
學會清洗私密部位
女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。
陰道清洗要適度
陰道有自我清洗功能。除非是有了炎癥，在醫(yī)生指導下進行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。
每年至少做一次婦科檢查
女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。
這些方法就是可以用來保護女性的健康，如果要保護女性健康的話，那么還有很多事情要做，最關(guān)鍵的就是飲食方面，女人的飲食方面是很重要的，飲食要清淡，并且食物要多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，這樣的食物是可以加強女性身體健康的，同時也要多做一些運動來提高身體的素質(zhì)。
