強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)癥狀有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)癥狀有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
強(qiáng)迫癥不會(huì)給自己的身體帶來疼痛感，但是對(duì)患者來說帶來的心理痛苦和折磨也是比較大的，而且會(huì)表現(xiàn)出不同的癥狀，比如強(qiáng)迫思想、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫情緒，都是其中的表現(xiàn)。
①強(qiáng)迫思想：
強(qiáng)迫性懷疑，患者對(duì)已完成的事情總是放心不下，要反復(fù)多次檢查確實(shí)無誤后才能放下心來。如懷疑是否關(guān)好門窗，準(zhǔn)備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關(guān)好等等，在懷疑的同時(shí)常伴有明顯的焦慮;強(qiáng)迫性回憶，患者對(duì)過去的經(jīng)歷、往事等反復(fù)回憶，雖知毫無實(shí)際意義，但總是反復(fù)回縈于腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當(dāng)?shù)?強(qiáng)迫聯(lián)想，當(dāng)患者聽到、見到或想到某一事物時(shí)，就不由自主地聯(lián)想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽煙就想到火災(zāi);強(qiáng)迫性窮思竭慮，患者對(duì)一些毫無現(xiàn)實(shí)意義的問題，總是無休止地思考下去，盡管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法克制。如天為什么要下雨?人為什么要吃飯?地球?yàn)槭裁词菆A的?等等。
②強(qiáng)迫意向：
患者在出現(xiàn)某種正常心理時(shí)常出現(xiàn)相反的違背自己的內(nèi)心意愿，雖然這種相反的意愿十分強(qiáng)烈，但從不會(huì)付諸行動(dòng)。如過馬路時(shí)，想到?jīng)_向正在駛過的汽車等等。
③強(qiáng)迫情緒：
患者對(duì)某些事物感到厭惡或擔(dān)心，明知根本無必要卻不能克制。例如，擔(dān)心自己會(huì)傷害別人，擔(dān)心自己會(huì)說錯(cuò)話，擔(dān)心自己受到毒物的污染或細(xì)菌的侵襲等。
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強(qiáng)迫癥也是一種嚴(yán)重影響到人們生活的疾病，強(qiáng)迫癥的患者常常會(huì)覺得自己的事情沒有做好，會(huì)有強(qiáng)迫的意向或者是動(dòng)作，而且經(jīng)常會(huì)過分的追求完美。
總是懷疑自己事情沒做好
患者總是心想自己是不是有什么事情沒辦好，比如考完試名字有沒有寫，出門時(shí)煤氣有沒有關(guān)，出門旅游總是心想自己有沒有忘帶什么東西。有時(shí)候患者會(huì)反復(fù)的懷疑自己、反復(fù)去查對(duì)，不但浪費(fèi)時(shí)間還會(huì)耽誤其他的工作。
強(qiáng)迫的意向和動(dòng)作
強(qiáng)迫癥病人經(jīng)常表現(xiàn)為強(qiáng)迫的意向與動(dòng)作。病人常為一種與當(dāng)時(shí)意愿相反的意向所糾纏，明知不合理與不必要，卻無法擺脫，這是強(qiáng)迫意向。例如，一母親抱著小孩站在陽臺(tái)上出現(xiàn)將小孩扔下樓的想當(dāng)病人的手或者身體接觸陌生人或者陌生人用過后的東西時(shí)，不能控制地去洗手、洗滌全身，這是強(qiáng)迫洗滌。
追求完美
如果總結(jié)完美強(qiáng)迫癥癥狀有哪些，最典型的還是追求完美這一點(diǎn)?；颊咄雽⒆约旱挠_(dá)到一種完美的境界，在完成自己的欲望的同時(shí)，絕對(duì)不能容忍絲毫的心身異常的出現(xiàn)，他們內(nèi)心會(huì)出現(xiàn)一種強(qiáng)迫性求全欲，甚至對(duì)自己內(nèi)在的性格容易出現(xiàn)焦慮、神經(jīng)過敏等傾向也非常不滿。
窮思竭慮
病人在相當(dāng)長的時(shí)間里固定思考某一件事情或某一問題，如 " 樹的葉子為什么會(huì)是綠的 "、" 人是從哪里來的 "、" 天空為什么是藍(lán)的 "
等。病人有時(shí)明知這種思考是無意義的，但卻無法控制自己不去思考。
強(qiáng)迫性購買
是一組臨床癥狀群，指一種不能控制的需求感，只能通過購物才能緩解緊張情緒。約有 91.7% 的人曾試圖抵制購物欲望，但無法辦到。購物持續(xù)時(shí)間約 1～5
小時(shí)，購物后松弛滿足感占 95.8%。這在目前雖尚未被列人強(qiáng)迫癥的癥狀中，但對(duì)社會(huì)及個(gè)人經(jīng)濟(jì)和人際關(guān)系均帶來許多問題。
精神強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
1、精神強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
1.1、強(qiáng)迫恐懼
此種恐懼與病人的強(qiáng)迫性思維有聯(lián)系,病人害怕自己會(huì)出現(xiàn)對(duì)立思維,而產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。如害怕在某些場(chǎng)合自己會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫,而感到恐懼,從而盡量逃避參加這樣的場(chǎng)合。
1.2、強(qiáng)迫情緒
具體表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性恐懼。這種恐懼是對(duì)自己的情緒會(huì)失去控制的恐懼,如害怕自己會(huì)發(fā)瘋,會(huì)做出違反法律或社會(huì)規(guī)范甚至傷天害理的事,而不是像恐怖癥患者那樣對(duì)特殊物體、處境等的恐懼。
1.3、強(qiáng)迫觀念
強(qiáng)迫聯(lián)想:反復(fù)回憶一系列不幸事件會(huì)發(fā)生,雖明知不可能,卻不能克制,并激起情緒緊張和恐懼;強(qiáng)迫回憶:反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事,雖明知無任何意義,卻不能克制,非反復(fù)回憶不可。
1.4、 強(qiáng)迫動(dòng)作
強(qiáng)迫檢查:通常與強(qiáng)迫疑慮同時(shí)出現(xiàn)?；颊邔?duì)明知已做好的事情不放心,反復(fù)檢查,如反復(fù)檢查已鎖好的門窗,反復(fù)核對(duì)已寫好的賬單,信件或文稿等;強(qiáng)迫計(jì)數(shù):不可控制地?cái)?shù)臺(tái)階、電線桿,做一定次數(shù)的某個(gè)動(dòng)作,否則感到不安若漏掉了要重新數(shù)起。
2、精神強(qiáng)迫癥是什么病
精神強(qiáng)迫癥是一種神經(jīng)官能癥,簡(jiǎn)稱強(qiáng)迫癥,以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。
3、精神強(qiáng)迫癥的病因
3.1、遺傳因素
家系調(diào)查發(fā)現(xiàn),患者的父母中有5%～7%的人患有強(qiáng)迫癥,遠(yuǎn)遠(yuǎn)較普通人群高。另外由于人格特征主要受遺傳的影響,而人格特征又在強(qiáng)迫癥的發(fā)病中起一定作用,故也提示強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)。
3.2、心理社會(huì)因素
在處于發(fā)育期的青少年,生理發(fā)育迅速,在與競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)交往中出現(xiàn)的不適應(yīng)現(xiàn)象,可引起強(qiáng)迫癥狀的產(chǎn)生。工作緊張,家庭不和睦及夫妻生活不盡人意等可使患者長期緊張不安,最后誘發(fā)強(qiáng)迫癥的出現(xiàn),癥狀的內(nèi)容與患者面臨的心理社會(huì)因素的內(nèi)容有一定的聯(lián)系。
3.3、生化因素
有人認(rèn)為強(qiáng)迫癥患者5-HT能神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)減弱導(dǎo)致強(qiáng)迫癥產(chǎn)生,用增多5-HT生化遞質(zhì)的藥物可治療強(qiáng)迫癥。
如何預(yù)防精神強(qiáng)迫癥
首先,不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美,不要老是問自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會(huì)怎么看我等問題。
其次,學(xué)會(huì)順其自然,強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來,因此在思考問題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人,不要鉆牛角尖,學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
第三,學(xué)會(huì)享受過程,不過分看重結(jié)果,為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞,感受,體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程,不要過分重視結(jié)果。
第四,對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感,不好高騖遠(yuǎn),不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。
第五,家人,朋友對(duì)患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng),使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。
如何治療精神強(qiáng)迫癥
1、思想強(qiáng)迫癥的行為治療,應(yīng)采用行為治療。其中,以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。例如對(duì)于登上高樓總是想往下跳的患者,可由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)患者走上二樓,然后再走上三樓、四樓。經(jīng)過這樣反復(fù)多次訓(xùn)練、實(shí)踐之后,常?？扇〉煤芎玫寞熜А?/p>
2、嘗試接受不完美。有不少強(qiáng)迫癥的患者喜歡追求完美,往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時(shí)候不妨嘗試去接受不完美,有意識(shí)地讓自己在這方面進(jìn)行鍛煉。
3、藥物治療,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物治療。包括西藥的治療和中藥的治療。強(qiáng)迫癥精神強(qiáng)迫癥的治療,中醫(yī)主要是根據(jù)其臨床表現(xiàn),辨證求因,審因論治,治療方法可分為中藥治療,針灸推拿按摩治療等。
4、思想強(qiáng)迫癥的心理治療。目的在于提高患者對(duì)本病的認(rèn)識(shí),使患者認(rèn)識(shí)到精神強(qiáng)迫癥是一種功能性疾病,而不是器質(zhì)性疾病,經(jīng)過治療,會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
在今天這個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，很多人因工作的壓力而變得精神恍惚，出現(xiàn)各種各樣的精神疾病，其中強(qiáng)迫癥就是最好的例子，患有強(qiáng)迫癥的患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性的思維和行為，是一種常見的精神疾病。研究證明，強(qiáng)迫癥多于強(qiáng)迫思維，年齡越小這種傾向就越明顯。強(qiáng)迫癥都有什么表現(xiàn)呢?
強(qiáng)迫癥是有意識(shí)沒意識(shí)的自我強(qiáng)迫跟壓抑，患者會(huì)感覺自己一無所有，頓時(shí)出現(xiàn)孤獨(dú)，寂寞，脫離社會(huì)等不正常心理，所以當(dāng)強(qiáng)迫癥的種子萌芽時(shí)，一定要及時(shí)的治療，避免更嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥產(chǎn)生。
1、患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫意向。在某種場(chǎng)合下，患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。
2、患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫檢查。通常與強(qiáng)迫疑慮同時(shí)出現(xiàn)?；颊邔?duì)明知已做好的事情不放心，反復(fù)檢查，如反復(fù)檢查已鎖好的門窗，等。
3、患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性窮思竭慮。對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制。
4、患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫儀式動(dòng)作。在日常活動(dòng)之前，先要做一套有一定程序的動(dòng)作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
5、患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫對(duì)立思維：兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對(duì)”;
以上就是強(qiáng)迫癥的一些表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥是很嚴(yán)重的心里疾病，需要家人的呵護(hù)跟關(guān)心，慢慢使強(qiáng)迫癥患者從強(qiáng)迫的陰影中走出來?，F(xiàn)在的宅男宅女們?nèi)绻刻於及炎约悍忾]起來是最容易患強(qiáng)迫癥的，所以為了你的健康，要時(shí)刻注意自己的生活方式。
強(qiáng)迫癥的危害
1、強(qiáng)迫癥的危害
1.1、思想包袱會(huì)加重?；忌线@種疾病,患者會(huì)出現(xiàn)做一件事反復(fù)反復(fù)的去做,動(dòng)作極為刻板機(jī)械,造成了心理包袱糾纏不堪,做什么事都不會(huì)用心去完成,從而影響了日常的生活和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的引發(fā)重型精神疾病,給內(nèi)心帶來了極大痛苦。
1.2、性格特征會(huì)改變。這類患者會(huì)強(qiáng)迫自己做不想做的事情,有時(shí)做事優(yōu)柔寡斷,而且做事還會(huì)非常的小心謹(jǐn)慎。非常關(guān)注別人是怎么說自己的,對(duì)自己又是什么想法的,從而就會(huì)引發(fā)患者的性格扭曲,長此以往,導(dǎo)致嚴(yán)重的心理疾病。
1.3、特殊情境容易復(fù)發(fā)。有一些患者是由于外界的刺激或者是發(fā)生了什么重大事故導(dǎo)致患上強(qiáng)迫癥,遇事心理緊張、情緒波動(dòng)極,還有就是患者一旦看到這種相同情形再次的出現(xiàn),就會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫癥再次復(fù)發(fā),如若耽誤病情,拖延治療,病癥會(huì)更加嚴(yán)重。
2、什么是強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。
3、強(qiáng)迫癥的病因
強(qiáng)迫癥的病因復(fù)雜、尚無定論,目前認(rèn)為主要與心理社會(huì)、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)。
許多研究表明患者在首次發(fā)病時(shí)常遭受過一些不良生活事件,如人際關(guān)系緊張、婚姻遇到考驗(yàn)、學(xué)習(xí)工作受挫等等。強(qiáng)迫癥患者個(gè)性中或多或少存在追求完美、對(duì)自己和他人高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的傾向,有一部分患者病前即有強(qiáng)迫型人格,表現(xiàn)為過分的謹(jǐn)小慎微、責(zé)任感過強(qiáng)、希望凡事都能盡善盡美,因而在處理不良生活事件時(shí)缺乏彈性,表現(xiàn)得難以適應(yīng)。患者內(nèi)心所經(jīng)歷的矛盾、焦慮最后只能通過強(qiáng)迫性的癥狀表達(dá)出來。
強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫意向。在某種場(chǎng)合下,患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現(xiàn),十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時(shí),突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法,雖未發(fā)生相應(yīng)的行動(dòng),但患者卻十分緊張、恐懼。
患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫檢查。通常與強(qiáng)迫疑慮同時(shí)出現(xiàn)?；颊邔?duì)明知已做好的事情不放心,反復(fù)檢查,如反復(fù)檢查已鎖好的門窗,反復(fù)核對(duì)已寫好的賬單,信件或文稿等。
患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性窮思竭慮。對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考,明知毫無意義,卻不能克制,如反復(fù)思考:“房子為什么朝南而不朝北。”
患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫儀式動(dòng)作。在日?；顒?dòng)之前,先要做一套有一定程序的動(dòng)作,如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置,否則感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
強(qiáng)迫癥的自我治療
1、學(xué)會(huì)放松:過于緊張會(huì)讓事情變得更糟糕,大腦進(jìn)入強(qiáng)迫思維的死循環(huán),盡量松弛地看待自己容易產(chǎn)生強(qiáng)迫的領(lǐng)域。運(yùn)動(dòng)是最好的身體放松法,全身心投入到運(yùn)動(dòng)中去,讓整個(gè)身體活躍起來,大腦也會(huì)多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步結(jié)束后,你或許更能發(fā)現(xiàn)這世界的美好。對(duì)自己所有想要說教的沖動(dòng)不加理睬,帶著這些學(xué)習(xí)、生活。
2、接受不完美:對(duì)于不觸及原則的細(xì)節(jié)問題,讓自己更隨意一些?？梢杂幸庾R(shí)地鍛煉自己在細(xì)節(jié)方面的寬容度,比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天,要知道,不夠干凈,有些凌亂,并不會(huì)毀掉你的人生。
3、失敗只是一次經(jīng)歷:不要害怕失敗,與其不停地去想我要是失敗了怎么辦,不如告訴自己,失敗又怎樣,并不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功,恰恰是因?yàn)樗?jīng)歷了太多的失敗之后,才找到自己的位置和正確的發(fā)展方向。
強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，在我們的生活當(dāng)中也是非常多見的，那么怎樣治療強(qiáng)迫癥才有效呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來看吧！
當(dāng)有強(qiáng)迫性思考時(shí)，你先“再確認(rèn)”那是強(qiáng)迫性思考或沖動(dòng)，且“再歸因”那是源自你的疾病-強(qiáng)迫癥，然后“轉(zhuǎn)移注意力”去做其它的事。記住不要陷入習(xí)慣性的思考，必須告訴自己：“我的強(qiáng)迫癥又犯了，我必須做其它的行為”你可以決定"不要"對(duì)強(qiáng)迫思考做反應(yīng)，你要作自己的主人，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸！
(一) 十五分鐘法則
轉(zhuǎn)移注意力不是件輕松的事。要將強(qiáng)迫思考瓦解，然后做該做的事，要花極大的力氣與承受莫大的痛苦。但是唯有學(xué)習(xí)抗拒強(qiáng)迫癥，才能改變腦部生化，假以時(shí)日必會(huì)減低痛苦。我們運(yùn)用十五分鐘法則，就是延緩反應(yīng)的時(shí)間至少15分鐘以上。剛開始時(shí)可以從延緩5分鐘做起。原則是一致的也就是：千萬不要沒有延遲就立即反應(yīng)。注意這不是被動(dòng)的等待15分鐘，而是在這段時(shí)間內(nèi)我們做“再確認(rèn)”、“再歸因”與“轉(zhuǎn)移注意力”。然后你要做其它有興趣、有建設(shè)性的活動(dòng)。在一段時(shí)間之后，再評(píng)估強(qiáng)迫癥的沖動(dòng)，看看強(qiáng)度是否下降，并且記錄下來。即使一點(diǎn)小小的下降，也要鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞自己。強(qiáng)迫癥患者常常會(huì)有求完美、100分的心態(tài)，所以也常不滿足一點(diǎn)點(diǎn)的成就，總是認(rèn)為自己做得不夠好，以致行為治療無法成功。目標(biāo)是延遲15分鐘以上，只要不斷地練習(xí)，將會(huì)大大地減低強(qiáng)迫癥的強(qiáng)度。一般而言，越多的練習(xí)，就會(huì)越順手。不久之后就可以延遲20分鐘或30分鐘以上了。?
(二) 只要做就有收獲
轉(zhuǎn)移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強(qiáng)迫癥要你做的事，你要堅(jiān)持做自己選擇的活動(dòng)，如此強(qiáng)迫性沖動(dòng)會(huì)因?yàn)槟愕难舆t而減弱甚至消失。即使沖動(dòng)很難改變，你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)可以稍微控制你反應(yīng)的動(dòng)作。
運(yùn)用“全心的察覺”與當(dāng)個(gè)“旁觀者”將會(huì)讓你更有力量。此步驟的長期目標(biāo)就是不要對(duì)強(qiáng)迫癥反應(yīng)。立即的目標(biāo)就是反應(yīng)前要稍微延遲。你學(xué)習(xí)不要讓強(qiáng)迫思考來決定你該如何做。
(三) 紀(jì)錄行為治療
將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因?yàn)槟憧梢曰厮萑タ春畏N行為對(duì)于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助。當(dāng)列出來的項(xiàng)目達(dá)到預(yù)期的效果時(shí)，可以幫助你建立信心。記錄可以幫助你在強(qiáng)迫癥狀嚴(yán)重時(shí)"換檔"，并且訓(xùn)練自己記得過去曾做些什么。當(dāng)成功的經(jīng)驗(yàn)越多時(shí)，自己就越受到鼓勵(lì)。
只記錄成功的經(jīng)驗(yàn)，而不紀(jì)錄失敗的經(jīng)驗(yàn)。你必須學(xué)習(xí)自己支持自己，給自己一些鼓勵(lì)，這對(duì)自信心的增強(qiáng)有很大的幫助。
通過上面小編的分享，你對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療是不是有了一些新的體會(huì)，那么在以后的生活當(dāng)中，如果你出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥的癥狀，那么不妨參考一下小編分享的方法吧！
