失眠抑郁癥怎么辦？失眠抑郁癥的療法
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“失眠抑郁癥怎么辦？失眠抑郁癥的療法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
患有失眠抑郁癥的患者，晚上的時(shí)候常常會(huì)睡不著覺，這樣的話就會(huì)影響到第二天一整天的生活狀態(tài)，其實(shí)這種情況是可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解的，大家要注意保持積極樂觀的心態(tài)，也可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)。
1.保持積極樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)
。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。能保與鄰里保持和諧融洽的人際關(guān)系。2.多進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)、自我暗示活動(dòng)，
這可以通過玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。時(shí)常帶著家人出去旅游，放松一下心情，常和家人勾通，遇到不開心的事情就和家人交談。3.盡量減少白天的睡眠時(shí)間，
等晚上累的時(shí)候再睡了好覺。午睡對(duì)部分人來說可能是享受，而對(duì)晚上睡不著的人來說則是不允許的。誰(shuí)要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著了。除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。4.多參加體育運(yùn)動(dòng)
、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠，但是，應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。5.睡覺時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，
避免思考問題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。www.cndadi.net6.輔助藥物治療
。對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。ys630.COm精選閱讀
抑郁癥對(duì)人的身心健康都有著很大的影響，不過這種疾病，其實(shí)也是可以有辦法治療的，想要很好的緩解抑郁癥的話，大家可以堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，也可以多進(jìn)行外出交際。
1
堅(jiān)持鍛煉，
特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。2
外出交際
，抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。3
冥想法
，冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長(zhǎng)活動(dòng)中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會(huì)增強(qiáng)意識(shí)，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。4
整理感受
，抑郁癥患者更多時(shí)候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認(rèn)識(shí)層面上有時(shí)也認(rèn)為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無(wú)力擺脫，要想真正轉(zhuǎn)變這種認(rèn)識(shí)的方法之一，就是把自己的感受整理在一個(gè)專門的筆記本上，無(wú)論是多么荒唐的或者在你認(rèn)為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急于去分析它、認(rèn)識(shí)它，你可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因?yàn)檫@不是鍛煉你分析和認(rèn)識(shí)的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會(huì)有不同的感受。失眠是很多人都有過的，在出現(xiàn)失眠的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行改善，否則對(duì)身體的損害是很大的，而且長(zhǎng)期失眠，也會(huì)導(dǎo)致人體老的比較快，對(duì)女性來講危害會(huì)更大，那在改善失眠方法上，可以選擇一些對(duì)情緒調(diào)理的方式，這樣使得失眠能夠得到緩解，那失眠抑郁癥治療方法都有什么呢?
很多人對(duì)失眠抑郁癥治療方法并不是很清楚，這樣的問題在改善上也是有著很好方式，不過在改善之前，也是需要進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得可以知道該如何做最佳。
失眠抑郁癥治療方法：
●必須了解失眠抑郁的原因，以此對(duì)癥治療。
生活中，有些人的心理承受能力很差，一個(gè)小小的問題都能讓他日思夜慮，在腦海中產(chǎn)生巨大的波瀾，從而導(dǎo)致失眠抑郁。對(duì)于這類人藥物治療不一定起很大的作用，只有做好心理調(diào)適工作，才能從失眠抑郁的苦海中解脫出來。
●治療失眠抑郁癥切勿隨意自行用藥治療。
很多患者在失眠初期對(duì)此并不重視，大都抱持“多休息就沒問題”的錯(cuò)誤心態(tài)，甚至為求一時(shí)之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療作用，反而由于用藥不當(dāng)引發(fā)其他危害。
●對(duì)失眠不要過于緊張、恐懼。
失眠是生活中比較常見的現(xiàn)象，大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待，合理安排。對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng)，不要過分擔(dān)心和憂慮，只要消除這些不良心理反應(yīng)，睡眠就會(huì)得到改善。
●適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于失眠的人應(yīng)注意什么問題來說也很重要，如慢跑、氣功等，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于睡眠。此外，在睡前半小時(shí)最好不要思考問題，如散步、聽些柔和的樂曲等，都有利于加快入睡。
●失眠抑郁患者還應(yīng)注意養(yǎng)成合理的生活作息習(xí)慣，飲食宜食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，以少食多餐為宜，睡前進(jìn)食既不宜過飽，又不宜過少。
以上就是對(duì)失眠抑郁癥治療方法詳細(xì)介紹，在改善失眠抑郁癥的時(shí)候，完全是可以根據(jù)以上的方法進(jìn)行，不過對(duì)這些方法的使用，也是需要長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)緩解失眠抑郁癥才會(huì)有很好的幫助，這點(diǎn)也是需要進(jìn)行注意的。
我們是可以通過自我治療來緩解輕度抑郁癥的病情的，首先大家需要建立挑戰(zhàn)意識(shí)，相信自己能夠成功，如果有必要的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，但是不管怎樣都?yīng)該擺正心態(tài)，積極治療。
建立挑戰(zhàn)意識(shí)
建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)解決矛盾，并相信自己成功，是最基本的治療抑郁癥的方法。必須遵守生活秩序，與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作，對(duì)治療抑郁癥十分有益。
抗抑郁藥治療
是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多，作用機(jī)制不盡相同，但每一種藥物大約只對(duì)三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無(wú)效的。
擺正心態(tài)
治療輕度抑郁癥，首先要對(duì)輕度抑郁癥有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，擺正心態(tài)，積極配合治療，這很關(guān)鍵。不過，有些患者要么對(duì)輕度抑郁癥不當(dāng)回事，不愿接受治療，覺得靠自己的能力能調(diào)整好，要么不愿意面對(duì)，怕被人恥笑，對(duì)自己患上輕度抑郁癥陷入深深的自責(zé)中，而不是去積極的治療，還有些輕度抑郁癥患者到處檢查，即使查不出問題，也覺得是身體出了問題，而不愿承認(rèn)精神、心理出了問題。這樣的心態(tài)導(dǎo)致了一些患者延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，出現(xiàn)病情久治不愈的結(jié)果。由此可見，對(duì)輕度抑郁癥要有個(gè)正確的心態(tài)是治療的關(guān)鍵。
抑郁癥其實(shí)是我們生活中最常見到的一種心理健康問題，對(duì)我們的生活還有工作都會(huì)帶來不利的影響，所以說面對(duì)抑郁癥的時(shí)候絕對(duì)不能夠輕易的忽視，應(yīng)該運(yùn)用比較健康科學(xué)的方法去幫助自己緩解，下面就去了解一下自己在生活當(dāng)中怎么自我治療抑郁癥，一起去了解一下吧!
其實(shí)現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，但是要面對(duì)的各種各樣工作還有生活壓力也就越來越多，所以說心理調(diào)節(jié)不過來的話，那么就更容易出現(xiàn)抑郁癥的問題，因此希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注這些保健。
1.多幫助他人，做一些對(duì)他人有利的事，這樣患者就會(huì)認(rèn)為自己不是一點(diǎn)用處都沒有，人際交往才是治療抑郁的重要方法。
2.安排自己做一些讓人歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動(dòng)、看電影或者聽音樂會(huì)。
3.經(jīng)常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)患者自信心，保持患者安寧的心情，松弛精神，活躍身心。
以上就是關(guān)于抑郁癥的一些自我治療方法介紹，如果你也為這種心理健康問題而苦惱的話，那么不妨嘗試上面所介紹的自我治療方法吧，下次它在一定程度上可以有效地幫助，你緩解這種問題，
抑郁癥是會(huì)伴隨著很多的并發(fā)癥的，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘的癥狀，對(duì)于便秘的癥狀，患者可以多吃一些香蕉以及膳食纖維，這樣就可以緩解便秘的癥狀。但是對(duì)于抑郁癥的治療，最好是了解清楚患病的原因，然后去調(diào)節(jié)患者的心情，讓患者心情放松下來就可以緩解抑郁癥的癥狀。
抑郁癥引起便秘的治療方法
1.
分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;戒煙酒;避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。長(zhǎng)期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。2.
提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。(1)高纖維飲食：
膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘)。?(2)補(bǔ)充水分：
多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。(3)供給足量B族維生素及葉酸：
用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。(4)增加易產(chǎn)氣食物：
多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。抑郁癥是一種心理防線被沖擊、沒有生活目標(biāo)的那種人群才會(huì)發(fā)生的疾病，抑郁癥整體而言還是比較嚴(yán)重的，這種疾病稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)自殺、自暴自棄的這種情況，喝酒以后也會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的，只不過這種抑郁癥在酒醒之后一般都會(huì)自愈，但是也會(huì)出現(xiàn)異常情況，那么酒后抑郁癥怎么辦？
酒后抑郁癥是一種通俗的說法，是指人在喝酒以后產(chǎn)生抑郁的情緒。原因一種是通過借酒消愁，排解心中抑郁的情緒；另一種是本身就患有抑郁癥，所以喝酒就會(huì)引發(fā)出抑郁癥的一些表現(xiàn)。因此，臨床上并沒有酒后抑郁癥或者酒后憂郁癥這樣的診斷名詞。
程度較輕的患者感到悶悶不樂，無(wú)愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。抑郁癥癥狀有輕重之分，輕度抑郁癥由于發(fā)生在病癥初期，癥狀不是很明顯，往往不能被人們所察覺。輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，到醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。建議：你去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療?？梢猿砸恍~蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐等，這些食物不僅僅富含蛋白質(zhì)，還包含大量鈣、鐵、維生素A等。
情緒的改變是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括抑郁心情和興趣的消失。抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無(wú)助和絕望。建議：最好去當(dāng)?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院咨詢清楚后進(jìn)行檢查治療。富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用。
抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病?抑郁癥以憂郁和厭世心理特點(diǎn)表現(xiàn)突出，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對(duì)人對(duì)事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢(mèng)，乏力，腹瀉等，此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)感到強(qiáng)烈厭世，甚至有自殺念頭。
導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的病因，一般以明顯的精神創(chuàng)傷為誘因，如生活中的不幸遭遇、事業(yè)上的挫折、不受重用、人際關(guān)系不和等。抑郁癥也與人的性格有密切聯(lián)系，此病人的性格特征一般為內(nèi)向、孤僻、多愁善感和依賴性強(qiáng)等。抑郁癥對(duì)人的危害是很大的，它會(huì)徹底改變?nèi)藢?duì)世界以及人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，甚至?xí)宰詺斫Y(jié)束自己的生命。因此，對(duì)抑郁癥病人及時(shí)治療是很重要的，其治療方法以心理治療為主，以藥物治療為輔。對(duì)由于家庭和工作問題造成人患抑郁癥的，應(yīng)進(jìn)行社會(huì)治療，即以心理醫(yī)生為主，在病人親友和單位領(lǐng)導(dǎo)配合下，開導(dǎo)病人，各方面關(guān)心病人，改變病人工作環(huán)境，讓病人的領(lǐng)導(dǎo)和同事等人改變對(duì)病人的錯(cuò)誤看法，樹立病人的生活信心，這往往可以收到很好療效。艾灸是中醫(yī)針灸療法中非常常見的灸法之一，艾灸是利用艾葉制做的艾灸材料對(duì)身體穴位或者身體部位產(chǎn)生的刺激，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)機(jī)體調(diào)整并治療疾病的效果。那么艾灸對(duì)抑郁癥的治療是否有幫助呢？如果艾灸可以治療抑郁癥，那么具體的治療方法是怎樣的呢，艾灸能否自己在家進(jìn)行呢？
一、艾灸可緩解抑郁焦慮癥狀
現(xiàn)在不少人有輕微的抑郁癥或焦慮癥，倘若病情未能得到很好的控制，進(jìn)入夏季后，隨著氣溫的升高，頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀也會(huì)愈演愈烈。當(dāng)藥物治療遭遇瓶頸期時(shí)，可以配合艾灸輔助治療。艾灸可以調(diào)節(jié)陰平陽(yáng)秘、疏肝理氣，從而緩解抑郁、焦慮癥狀。
治療抑郁、焦慮癥時(shí)，艾灸選穴應(yīng)為百會(huì)、膻中、肝俞、陽(yáng)陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖，其中百會(huì)因?yàn)橛蓄^發(fā)而不能用艾灸盒或艾條懸灸，可以用隔姜灸的方法進(jìn)行艾灸。切兩三片一元錢硬幣厚的姜片，用牙簽扎上眼，上置大手指肚大小的艾柱，點(diǎn)燃后放在百會(huì)穴位。膻中、肝俞、陽(yáng)陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖可用單眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分鐘，也可以手持艾條艾灸。需要注意的是，艾灸只是配合治療，藥物瓶頸期并非藥物沒有起到應(yīng)有的作用，只是階段性治療必經(jīng)的狀況，在堅(jiān)持藥物治療時(shí)，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
二、注意區(qū)分皮膚燙傷和水泡
自行在家艾灸安全可行，注意防止?fàn)C傷即可，此外一些皮膚薄弱的部位，如眼皮、私處等部位不要進(jìn)行艾灸，另外皮膚破損、敏感或其他不適狀態(tài)下也要避免艾灸。
對(duì)于初期嘗試艾灸的市民，要注意燙傷和水泡的區(qū)別。一般來說，體內(nèi)濕氣很重的人，艾灸之后可能會(huì)起水泡，這屬于正常情況，無(wú)需太過擔(dān)憂。如果水泡是無(wú)色的，說明是寒濕，如果水泡是黃色的，說明有郁熱的表現(xiàn)，如果水泡是血水樣，說明體內(nèi)濕毒很盛。艾灸的地方發(fā)癢，是該部位有風(fēng)邪的表現(xiàn)。
艾灸后出現(xiàn)水泡后一般不會(huì)化膿，所以一般不需要消炎藥水消毒，但是傷口接觸了不干凈的物質(zhì)或在不潔的環(huán)境中活動(dòng)，就必須得做一定的防護(hù)、消毒措施了。
此外，有些人經(jīng)絡(luò)閉塞，艾灸時(shí)熱量不向遠(yuǎn)端傳導(dǎo)，或是感傳敏感度不高，原因很多，但只要堅(jiān)持施灸，待經(jīng)絡(luò)慢慢打通，這種現(xiàn)象自然會(huì)消失。切不可因?yàn)檠ㄎ晃茨芨兄桨牡臏囟榷S意調(diào)整艾條與皮膚之間的距離，否則很容易出現(xiàn)燙傷。
三、自己在家艾條灸操作簡(jiǎn)單
在家艾灸，簡(jiǎn)單、安全即可。一般來說，可采取艾條灸或者間接灸，每一種灸法都有各自的側(cè)重，可根據(jù)各人的體質(zhì)、需求，來選擇適合自己的艾灸方式。
艾條灸：以艾絨制成的文條(一般叫做清艾條)，將艾條的一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物制成的艾條進(jìn)行熏灸，則叫做“藥條灸”，普通的艾條和藥艾條中藥店、網(wǎng)絡(luò)商城均有售。
操作要領(lǐng)：將點(diǎn)燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸，艾灸時(shí)點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣?，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
抑郁癥是一種比較讓人翻新的癥狀?；加羞@種癥狀的人常常會(huì)心境低落不定，會(huì)悶悶不樂、甚至悲痛欲絕。那么，如果我們遇到了這種情況應(yīng)該怎樣判斷是否就是患上了抑郁癥呢?治療抑郁癥的偏方又有哪些?趕緊來看看!
枸杞子鴿蛋湯
材料：鴿子，枸杞。
做法：鴿蛋煮熟去殼，打成碎塊。再把枸杞子同碎熟鴿蛋一齊放人鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后文火煮20分鐘，加入白糖適量，再煮沸即可飲用。主治腎陽(yáng)不足，頭昏腦脹，健忘，失眠，神疲無(wú)力，畏寒肢冷。
蓮子芡實(shí)瘦肉湯
材料：蓮子肉、芡實(shí)各50克，豬瘦肉200克。
做法：將蓮子肉、芡實(shí)分別洗凈切塊，三者一起放鍋內(nèi)，加水煲湯，至豬肉熟爛為度，用食鹽調(diào)味即可。以上這個(gè)抑郁癥的食療方子主治失眠、心煩、心悸，體倦乏力等，效果效果顯著。
逍遙散
材料：柴胡15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，白術(shù)15克，茯苓15克，生姜15克，薄荷6克，炙甘草6克。
做法：應(yīng)根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下酌定用量，以湯劑煎服。
柴胡龍骨牡蠣湯
材料：柴胡12克，龍骨4.5克，黃芩4.5克，生姜4.5克，鉛丹4.5克，人參4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黃6克，牡蠣4.5克，大棗6枚。
做法：除大黃外，其他藥物一同放入鍋中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升時(shí)，加入大黃，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次溫服100毫升。
抑郁癥發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn)
抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越很顯著。
以心境低落為主，興趣喪失、無(wú)愉快感。
精力減退或疲乏感。
精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越。
自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感。
聯(lián)想困難或自覺思考能力下降。
反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。
睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多。
食欲降低或體重明顯減輕。
嚴(yán)重則可能會(huì)導(dǎo)致社會(huì)功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。
病程標(biāo)準(zhǔn)
符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)至少已持續(xù)2周。
可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時(shí)符合分裂癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作標(biāo)準(zhǔn)至少2周。
結(jié)語(yǔ)：通過以上的幾種能夠有效治療抑郁癥的偏方以及抑郁癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們應(yīng)該都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為抑郁癥而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議之后在進(jìn)行治療哦。
抑郁癥是很常見的疾病，這樣的疾病對(duì)患者身體影響很大，而且在出現(xiàn)這樣疾病后，患者都是需要及時(shí)的治療，這樣的疾病不僅需要選擇藥物治療，同時(shí)心理治療都是很關(guān)鍵的，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，那抑郁癥的種類也是比較多，陽(yáng)光抑郁癥是什么病呢?
抑郁癥的表現(xiàn)也是比較多，所以對(duì)這樣疾病了解上，都是需要全面的進(jìn)行，那陽(yáng)光抑郁癥是什么病呢，對(duì)這個(gè)也是很多人不太了解的，它的具體表現(xiàn)是如何的呢?
陽(yáng)光抑郁癥：
癥狀：患者往往會(huì)把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽(yáng)光的一面，長(zhǎng)期得不到宣泄的負(fù)面情緒積累下來，形成巨大壓力。
鑒析：
1.雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠
2.表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已。
3.你非常希望能夠和好朋友吃個(gè)飯，聊個(gè)天，但卻從不說出心中郁悶的事。
4.你依然會(huì)去逛逛商場(chǎng)，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么?
5.你開始幻想有一個(gè)安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。
6.從內(nèi)心來講，你對(duì)自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人。
7.以往的美食無(wú)法喚起你的興趣，或者你總是無(wú)法克制地吃太多的東西。
8.對(duì)于往日能夠引起快感的親密時(shí)段也不再留戀，更喜歡一個(gè)人發(fā)呆。
9.盡管在領(lǐng)導(dǎo)面前時(shí)情緒積極，但一個(gè)人的時(shí)候常陷入無(wú)能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。
10.常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無(wú)法消除。
通過以上介紹，對(duì)陽(yáng)光抑郁癥都是有著很好了解，在對(duì)這樣疾病治療上，都是需要積極配合，這樣的疾病治療上，也是要注意，患者是情緒上都是要保持穩(wěn)定，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，使得陽(yáng)光抑郁癥疾病得到控制。
中醫(yī)對(duì)于治療平時(shí)出現(xiàn)的抑郁癥和失眠的方法有很多種，比如說食療的方式中成藥，針灸，按摩等等一系列的方法來起到治愈的作用，主要因?yàn)橛盟幏浅７奖?，一直受到很多人的歡迎，那么接下來就為大家來介紹一下，關(guān)于中醫(yī)常見的中醫(yī)治療失眠抑郁癥的5種常見方法以及了解。
1、藿香正氣丸(水)
不要懷疑這是一種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥。它芳香化濕，解表和中，內(nèi)傷濕滯之失眠癥者均可運(yùn)用。
2、補(bǔ)中益氣丸(片)
這種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥，主要用于緩解失眠伴有不同程度的氣虛癥狀，如神疲乏力，舌體胖，舌邊有齒印，脈象弱等。通過益氣升陽(yáng)，調(diào)整脾胃，使臥得安。
3、五子衍宗丸
腎水不足，不能上濟(jì)于心陰則導(dǎo)致失眠。五子衍宗丸有滋腎填精作用，治療腎陰不足導(dǎo)致心腎不交之失眠癥。是治療失眠兼有補(bǔ)腎功效的一方中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥。
4、控涎丹(子龍丸)
這種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥，對(duì)痰滯、水飲內(nèi)停等所導(dǎo)致的失眠，進(jìn)行祛痰逐飲，有顯著的療效。
5、礞石滾痰丸
飲食不節(jié)，濕熱生痰，痰擾心神而致失眠，可用礞石滾痰丸治療。經(jīng)多年臨床實(shí)踐證明，這種中醫(yī)治失眠抑郁癥的中成藥效果較好。
中醫(yī)治失眠抑郁癥因?yàn)橛盟幘G色、安全，并傳承我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論治病兼調(diào)養(yǎng)的施治原則，是抑郁癥治療的特色療法，目前已走出國(guó)門，致力于為不同膚色的失眠抑郁癥患者治療。
中醫(yī)治療失眠抑郁癥的常見方法，一般非常的安全，而且可以根除各種疾病，對(duì)于不同程度的失眠和不同狀況的失眠有著很好的治愈目的，完全的達(dá)到根除病情的功效，同時(shí)對(duì)于安神起到不錯(cuò)的功效。
如果一個(gè)人持續(xù)非常長(zhǎng)的時(shí)間心境、情緒低落的話!那就可能是有抑郁癥的癥狀了。這是一種常見的心理心境障礙。產(chǎn)生的原因有很多。那么，這種癥狀我們應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方有什么?趕緊來看看!
抑郁癥偏方
豬肉苦瓜絲
材料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。
做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。
菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。
做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。
二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。
做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
梅花粥
材料：綠萼梅3克，粳米30～60克。
做法：將粳米淘凈，加水煮成稀粥，加入綠萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治精神抑郁，頭暈?zāi)X脹，疲倦乏力，女性月經(jīng)不調(diào)等。
佛手丹核湯
材料：佛手片6克，丹參15克，核桃5個(gè)，白糖50克。
做法：將丹參、佛手加水煎湯，去渣取汁;核桃仁入白糖搗爛成泥，加入丹參、佛手湯中，用小火煮10分鐘。每日2次，連服數(shù)天。主治肝氣郁結(jié)癥，精神抑郁，胸脅脹痛，夜寐不安，食少等。
酸棗仁粥
材料：炒酸棗仁50克，粳米75克。
做法：先將酸棗仁放入鍋內(nèi)，加水適量，煎20分鐘后，去藥留汁再將粳米淘洗干凈放入鍋內(nèi)，用武火煮20分鐘后，轉(zhuǎn)用文火煮至粥稠。空腹1次服食。主治心肝血虛，心神不寧，失眠多夢(mèng)，體虛多汗等。
夜交藤粥
材料：夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚。
做法：夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、大棗，再加水200毫升煮至粥稠，蓋緊蓋燜5分鐘。每晚睡前1小時(shí)，趁熱服食，連服10天為1個(gè)療程。主治心血不足，失眠多夢(mèng)等。
安神酒
材料：龍眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。
做法：將龍眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半個(gè)月即可飲用。每次服20～30毫升，每晚服1次。主治心脾兩虛，失眠，心悸，頭痛，健忘等。
大棗茯神粥
材料：大棗14枚，茯神15克，粟米60克。
做法：將大棗、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。溫?zé)崾秤谩Ｖ髦危浩⑻摎馊?，心神不寧，夜寐不寧，失眠多?mèng)，食少等。
結(jié)語(yǔ)：通過這里推薦的幾種能夠有效治療抑郁癥的偏方，相信很多的讀者朋友們對(duì)抑郁癥的治療都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)進(jìn)行治療抑郁癥的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
