得了胃病怎么辦 飲食上要注意這5條原則
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“得了胃病怎么辦 飲食上要注意這5條原則”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人們常說的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。經(jīng)常發(fā)生于40~50歲之間，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染等以及吸煙，過度酗酒都可引起。
胃病怎么治療：
得了胃病飲食上要注意以下5條原則：1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。
如何預(yù)防胃?。?/p>
1.節(jié)制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃黏膜的藥物。急性單純性胃炎要及時(shí)治療，愈后防止復(fù)發(fā)，以免轉(zhuǎn)為慢性胃炎，遷延不愈。
2.傳統(tǒng)鍛煉。八段錦中調(diào)理脾胃須單舉和五禽戲中的熊戲、叫化功可以平時(shí)多練習(xí)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能有一定作用。
3.保持心情愉快。
4、紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養(yǎng)胃的記載。
含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各取3克，碾碎后用熱水燜泡5分裝即可飲用。
茶中富含有機(jī)酸類、揮發(fā)油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對(duì)胃炎、胃潰瘍有很好的愈合平復(fù)作用。
紫蘇泡茶養(yǎng)幽門.《難經(jīng)集注》記載：胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。
胃病不是短時(shí)間形成的，屬于慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制癥狀。胃病是需要養(yǎng)的。
5.紅棗藿香茶
紅棗、藿香對(duì)胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養(yǎng)顏暖胃的功效，會(huì)讓臉色越變越好。
6.大麥當(dāng)歸茶
用大麥和當(dāng)歸泡茶喝，性質(zhì)非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。
擴(kuò)展閱讀
都市生活的中年人往往都會(huì)被老胃病所困擾，如果日常飲食稍不注意就會(huì)引起胃病復(fù)發(fā)，吃飯變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，在飲食方面要格外注意。那么關(guān)于胃病的12大飲食禁忌你都了解嗎？生活中你是不是經(jīng)常犯這些錯(cuò)誤呢？下面一起來看看。
胃病的12大飲食禁忌
1、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
2、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。
3、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
4、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
5、忌飯前大量喝水
如果飯前大量飲水，就會(huì)破壞這層保護(hù)膜，使能夠消化蛋白質(zhì)的蛋白酶直接接觸胃壁，導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
6、忌生冷食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。對(duì)于胃寒濕的病人，應(yīng)盡量少吃或禁止吃生冷的食物，從冰箱中取出的水果，尤其是橘子類的，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)再吃。
7、忌產(chǎn)氣性食物
有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是 否應(yīng)攝食。
8、少吃油炸食物
因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
9、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
10、忌吸煙
因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。
11、忌酒
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
12、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
胃病的飲食原則
首先，養(yǎng)胃護(hù)胃在飲食上遵循以下4原則：
1、軟而緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時(shí)要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，以免對(duì)胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負(fù)擔(dān)。進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鮮而淡
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
3、溫而潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應(yīng)該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時(shí)也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。
4、少而精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、飽脹等。
三餐不定時(shí)是上班族的普遍問題，導(dǎo)致“胃不好”成為上班族的通病。如今胃癌已經(jīng)是我國的第三大惡性腫瘤疾病，因此上班族們一定要對(duì)自己的胃多加重視了。除了合理吃好三餐外，識(shí)別清楚“傷胃的”和“養(yǎng)胃的”食物也很重要。
風(fēng)疹在小兒當(dāng)中最常見，它起病急，同時(shí)可伴有全身不適，當(dāng)然如果癥狀較輕的，一般注意休息，做好相關(guān)的護(hù)理工作，慢慢癥狀就會(huì)消失，但風(fēng)疹癥狀較重的，還是需要及時(shí)治療的，那么風(fēng)疹最有效的治療方法是什么?中醫(yī)西醫(yī)療效都不錯(cuò)的，主要要對(duì)癥，下面來看看中西醫(yī)的一些療法。
風(fēng)疹(rubella，German measles)是兒童時(shí)期常見傳染病，表現(xiàn)為輕度上呼吸道感染，全身皮膚斑丘疹，枕后、耳后和頸后淋巴結(jié)腫大及觸痛。又稱“風(fēng)痧”，痧子等 。是兒童常見的一種呼吸道傳染病。風(fēng)疹孕婦在妊娠早期患風(fēng)疹可引起嚴(yán)重胎兒畸形，稱為先天性風(fēng)疹綜合征。由于風(fēng)疹的疹子來得快，去得也快，如一陣風(fēng)似的，“風(fēng)疹”也因此得名。風(fēng)疹病毒在體外生活力很弱，傳染性與麻疹一樣強(qiáng)。一般通過咳嗽、談話或噴嚏等傳播。多見于1～5歲兒童，6個(gè)月以內(nèi)嬰兒因有來自母體的抗體獲得抵抗力，很少發(fā)病。一次得病，可終身免疫，很少再患。
風(fēng)疹病毒是RNA病毒，屬于披膜病毒科是限于人類的病毒。風(fēng)疹病毒的抗原結(jié)構(gòu)相當(dāng)穩(wěn)定，現(xiàn)知只有一種抗原型。風(fēng)疹病毒可在胎盤或胎兒體內(nèi)(以及出生后數(shù)月甚至數(shù)年)生存增殖，產(chǎn)生長期，多系統(tǒng)的慢性進(jìn)行性感染。本病毒可在兔腎，乳田鼠腎、綠猴腎、兔角膜等細(xì)胞培養(yǎng)中生長，能凝集家禽、飛禽和人“O”型紅細(xì)胞。病毒在體外的生活力弱，對(duì)紫外線、乙醚、氯化銫、去氧膽酸等均敏感。pH3.0可將其滅活。本病毒不耐熱。
1.傳染源
患者是風(fēng)疹惟一的傳染源，包括亞臨床型或隱型感染者，其實(shí)際數(shù)目比發(fā)病者高，因此是易被忽略的重要傳染源。傳染期在發(fā)病前5～7天和發(fā)病后3～5天，起病當(dāng)天和前一天傳染性最強(qiáng)?；颊呖?、鼻、咽部分泌物以及血液、大小便等中均可分離出病毒。
2.傳播途徑
一般兒童與成人風(fēng)疹主要由飛沫經(jīng)呼吸道傳播，人與人之間密切接觸也可經(jīng)接觸傳染。胎內(nèi)被感染的新生兒，特別咽部可排病毒數(shù)周、數(shù)月甚至1年以上，因此通過污染的奶瓶、奶頭、衣被尿布及直接接觸等感染缺乏抗體的醫(yī)務(wù)、家庭成員，或引起嬰兒室中傳播。胎兒被感染后可引起流產(chǎn)、死產(chǎn)、早產(chǎn)或有多種先天畸形的先天性風(fēng)疹。
3.易感人群
風(fēng)疹一般多見于5～9歲的兒童，流行期中青年、成人和老人中發(fā)病也不少見。風(fēng)疹較多見于冬、春季。近年來春夏發(fā)病較多，可流行于幼兒園、學(xué)校、軍隊(duì)等聚集群體中。
風(fēng)疹治療
1.一般對(duì)癥療法
風(fēng)疹患者一般癥狀輕微，不需要特殊治療，主要為對(duì)癥治療。癥狀較顯著者，應(yīng)臥床休息，流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。對(duì)高熱、頭痛、咳嗽、結(jié)膜炎者可予對(duì)癥處理。
2.并發(fā)癥治療
高熱、嗜睡、昏迷、驚厥者，應(yīng)按流行性乙型腦炎的原則治療。出血傾向嚴(yán)重者，可用腎上腺皮質(zhì)激素治療，必要時(shí)輸新鮮全血。
3.先天性風(fēng)疹
無證狀感染者無需特別處理，但應(yīng)隨訪觀察，以期及時(shí)發(fā)現(xiàn)遲發(fā)性缺陷。有嚴(yán)重癥狀者應(yīng)相應(yīng)處理：有明顯出血者可考慮靜脈免疫球蛋白，必要時(shí)輸血;肺炎、呼吸窘迫、黃疸、心瓣畸形、視網(wǎng)膜病等處理原則同其他新生兒;充血性心衰和青光眼者需積極處理，白內(nèi)障治療最好延至1歲以后;早期和定期進(jìn)行聽覺腦干誘發(fā)電位檢查，以早期診斷耳聾而及時(shí)干預(yù)。
怎么辦
風(fēng)疹是可以自己消退的，所以患者在出現(xiàn)了風(fēng)疹的一些癥狀以后不要過于焦急?；颊甙l(fā)病的癥狀也只有4或者5天而已。一開始接觸了病菌，會(huì)鼻塞流涕，也會(huì)發(fā)低燒，以后1或者2天，就會(huì)從臉上開始起疹子，疹子是淺紅色的，分部均勻，并且會(huì)向著患者的四肢延伸。但是在手掌和腳掌卻不會(huì)起疹子的。也會(huì)有淋巴結(jié)腫大的現(xiàn)象。過個(gè)幾天就自己好了。
患者出現(xiàn)病癥之后，不要心慌，沒什么大事的。只要針對(duì)一下發(fā)燒的情況進(jìn)行退燒就好了。具體方法，你可以用體溫計(jì)測量，高于38℃就采取退燒藥來治療，并用冰塊進(jìn)行外敷，每個(gè)10到15分鐘換一次，有利于退燒的。
還有一些注意的事項(xiàng)，提醒下大家?；加酗L(fēng)疹之后要在家里多多注意休息，不要再由于工作什么的耽誤自己的身體。注意飲食和衛(wèi)生。多吃半流質(zhì)飲食，比如牛奶，粥類的食物。平時(shí)注意打掃自身衛(wèi)生，注意臉部的清潔非常重要，經(jīng)常清洗一下鼻子中的分泌物。還可以涂抹石蠟油或者金霉素軟膏，這些可以保護(hù)鼻子中的黏膜的?；颊呷绻莾和议L朋友們注意不要帶著孩子到人多的地方去，尤其是在冬季和春季這兩個(gè)流行風(fēng)疹的季節(jié)。
風(fēng)疹中醫(yī)療法
1、芫荽適量，煎服服用，或是用西河柳適量煎水讓孩子服用。
2、浮萍、苦參 ，麻黃、蟬蛻、甘草 ，白蒺藜、地膚子、生苡仁 ，僵蠶，各適量，加水煎服，一天一劑，分三次服，可治小兒風(fēng)疹。
3、中成藥：可以選擇犀角化毒丸、板藍(lán)根沖劑治療，犀角化毒丸對(duì)于邪毒內(nèi)盛癥適宜，而板藍(lán)根沖劑主要用于邪郁在表。
風(fēng)疹西醫(yī)療法
1、一般療法：風(fēng)疹輕的可不用治療，癥狀明顯的注意休息及飲食調(diào)理，以流質(zhì)和半流質(zhì)食物為主，如有高熱，頭痛，咳嗽等癥狀的，可對(duì)癥用藥治療。
2、并發(fā)癥治療：風(fēng)疹重的可出現(xiàn)并發(fā)癥的，如出現(xiàn)腦炎高熱、嗜睡等現(xiàn)象的，可按流行性乙型腦炎治療原則治療。出血傾向嚴(yán)重的，有必要的可輸血，或是選擇腎上腺皮質(zhì)激素治療。
3、先天性風(fēng)疹：無癥狀無感染的不用特別處理，但要時(shí)時(shí)觀察 ，而對(duì)于有嚴(yán)重癥狀的，可根據(jù)具體情況相應(yīng)處理。如有明顯出血的，可靜脈免疫球蛋白等。
風(fēng)疹一般治療方法
風(fēng)疹這種疾病目前主要是藥物治療，常用的藥物有防風(fēng)通圣丸、皮膚病血毒丸、消銀片、氨非咖片、無極膏、甲地高辛片等，能在一定程度上緩解癥狀，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
除了進(jìn)行藥物治療外，患者要多休息，避免過于地勞累，保證睡眠時(shí)間，同時(shí)要有樂觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良的情緒，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證飲食全面健康，勤洗澡，保持皮膚衛(wèi)生。
在治療和恢復(fù)期間，患者在飲食上以清淡易消化為主，多吃一些維生素豐富的水果和蔬菜，多吃流質(zhì)食物，如米粥、面湯等，少吃辛辣、油膩等刺激的食物，如：蔥、辣椒、花椒、火鍋等。
天氣的變化使嬌嫩的寶寶容易感冒、咳嗽，顯然，如果盲目給寶寶用藥，對(duì)其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但會(huì)影響寶寶食欲。寶寶胃口差了，營養(yǎng)跟不上，抵抗力也會(huì)差。寶寶咳嗽，除了針對(duì)病因進(jìn)行治療外，如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來說應(yīng)該注意以下八忌：
一忌：寒涼食物
咳嗽時(shí)不宜吃寒涼食物，冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認(rèn)為身體一旦受了寒，就會(huì)傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時(shí)如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
兒童咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
二忌：肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。此外，油炸食物也不宜多吃，因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
三忌：魚腥蝦蟹
咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會(huì)加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對(duì)某些魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物。
四忌：甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。
五忌：食用橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
六忌：吃得太咸
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
七忌：花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌：食用補(bǔ)品
不少家長會(huì)給體質(zhì)虛弱的孩子服用補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。
因此，兒童在咳嗽期間飲食要清淡，長期咳嗽不愈的患兒，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤肺止咳。
也可用鮮百合煮粥，這對(duì)咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。
對(duì)于脾虛疾多的患兒，平時(shí)可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。
肝癌是一種會(huì)給人造成無比痛苦的疾病，發(fā)生這樣的疾病，病人要接受專業(yè)治療，同時(shí)應(yīng)在食物上做好護(hù)理，病人應(yīng)該知道在平時(shí)應(yīng)該吃哪些食物，怎么去吃。這樣才能有效的緩解疾病。
要吃容易消化食物
該疾病的患者肝功能都會(huì)受到巨大的損傷，所以會(huì)有消化道的癥狀發(fā)生，因此在食物上要吃容易消化的。不能吃比較硬的，比較熱或者比較冷的食物。而且在飲食上也應(yīng)避免食用肥肉或者是膽固醇較高的食物。
不吃刺激性食物
患上該疾病，那么患者就要記住不能吃對(duì)身體有刺激的食物，不然很容易給病情帶來傷害，讓疾病惡化。而且在平時(shí)要控制好粗纖維食物的攝入，不能過量的食用這類食物，不然很可能會(huì)造成機(jī)械性的損害，讓疾病更為嚴(yán)重。
抗癌效果的食物
患者在平時(shí)可以多攝入一些有抗癌效果的食物，像香菇，蘆筍，南瓜，白菜，山藥，枸杞，人參等都是不錯(cuò)的選擇。在烹飪這些食物的時(shí)候一定要注意鹽放的少一些，因?yàn)榛颊唢嬍骋宓?/p>
維生素多的食物
發(fā)生該疾病，患者要多食用維生素較多的食物，像新鮮蔬果這樣的食物要多攝入一些。而竹筍這樣的食物有著不錯(cuò)的排毒還有通便的效果，所以患者在平時(shí)可以多吃一些竹筍，不過在炒竹筍的時(shí)候要注意少放一些油。
熱量食物要適宜
患者要適當(dāng)?shù)臄z入熱量，一般來說每公斤攝入三十五克左右即可。而熱量從租之后蛋白質(zhì)就會(huì)減少消耗，所以可以適當(dāng)?shù)臄z入一些葡萄糖，但不能吃的太多。一般來說該疾病患者會(huì)有惡心，腹脹等情況，所以患者可在平時(shí)喝一些果汁，姜糖水，酸梅汁等。而且吃東西時(shí)不能吃的太油膩，也不能吃的太飽，更不要吃涼食。
蛋白質(zhì)食物
早期患者可以多吃一些油脂的蛋白質(zhì)食物，像牛奶，豆類中這種成分比較多，患者可多吃一些。而晚期患者，由于肝功能已經(jīng)不是很好了，那么就要控制好蛋白質(zhì)成分的攝入。
肝癌會(huì)給病人帶來了極大的痛苦，患上該疾病患者就應(yīng)該在平日里做好相應(yīng)的護(hù)理，確保自己的并且不加重。并且要有一個(gè)良好的心情面對(duì)疾病，不能有過于憤怒，悲傷等情緒發(fā)生。
日常的飲食中，我們都是會(huì)吃一些自己喜歡吃的，并且對(duì)身體好的食物，但是，有些女孩子可能會(huì)喜歡吃很多街邊的小吃，或者是超市的零食，這些食物吃了對(duì)身體并沒有什么好處，下面我們就來了解一下，飲食的注意事項(xiàng)，以及哪些食物對(duì)身體好？
飲食的注意事項(xiàng)
可能有不少的女孩子經(jīng)常為自己的皮膚問題感到煩惱，而且除了毛孔粗大，還會(huì)長痘痘，甚至還會(huì)出現(xiàn)色斑，其實(shí)，這些情況也許就是你吃錯(cuò)了食物導(dǎo)致的，下面小編整理了一些食物，它們不僅摧毀你的嬌嫩容顏，還會(huì)加速身體衰老，惹來疾病和癌癥！
1、罐頭類--導(dǎo)致肥胖
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價(jià)值大幅度縮水.
還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、香腸火腿類--加重肝臟負(fù)擔(dān)
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
3、過氧脂質(zhì)--加速身體衰老
這是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
4、油炸食品--加速衰老
此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
5、加工食品、快餐--長痘
不少營養(yǎng)專家都曾表示，加工食品與快餐是消滅營養(yǎng)導(dǎo)致健康問題的罪魁禍?zhǔn)住＿@類食物往往油分、鹽分過剩，有效的營養(yǎng)成分卻徹底消失。為了讓他們更美味，糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進(jìn)來，讓這些本就沒有營養(yǎng)的食物充滿了各種垃圾熱量，還會(huì)讓你的肌膚面臨炎癥問題。
哪些食物對(duì)身體好
1、辣椒
辣椒性熱味辛，含有B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、辣椒堿、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有溫中祛寒、開胃消食、發(fā)汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對(duì)預(yù)防感冒、動(dòng)脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果。
辣椒還有預(yù)防癌癥、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有紅色藥材的美稱。由于它性大熱，刺激性強(qiáng)，不宜多吃，那些有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應(yīng)忌食。
2、洋蔥
洋蔥性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素A、氨基酸以及鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，其揮發(fā)油中含有降低膽固醇的物質(zhì)--二烯丙基二硫化物。洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒、抑菌防腐的功效，可以預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化癥，還具有防癌的作用。由于它集營養(yǎng)、保健和醫(yī)療于一體，在歐美一些國家，洋蔥被譽(yù)為菜中皇后.但患有眼病的人或熱病后不宜進(jìn)食。
3、大蒜
大蒜性溫味辛，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，還有硫、硒有機(jī)化合物（大蒜素）以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對(duì)飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用。
此外，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌感染，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強(qiáng)的抗癌作用。它是目前已經(jīng)知道的效力最大的植物抗生素之一，有地里生長的青霉素的美稱。但那些陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。
4、生姜
生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。能增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。
生姜還能殺滅口腔和腸道的病菌，達(dá)到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等，所以在我國民間流傳有冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方的諺語。值得注意的是，生姜雖好，但陰虛內(nèi)熱以及痔瘡患者要忌食。
總結(jié)：看完上面的內(nèi)容，想必許多的美女都應(yīng)該了解了，自己的容貌原來是被這些食物毀壞了，而恰恰你就喜歡吃這些食物，因此，就導(dǎo)致了身體健康受損，還會(huì)造成皮膚變壞，建議大家平時(shí)在長痘的時(shí)候，飲食清淡一些，會(huì)對(duì)皮膚更好哦！
在各種胃部疾病中，胃脹氣肯定算不上是多嚴(yán)重的。它常見的癥狀不外乎上腹部有飽脹、壓迫感，要說疼吧也算不上，就是有點(diǎn)難受。那么關(guān)于胃脹氣，大家要注意什么呢？下面就和小編一起來看看。
1、不要憋屁
胃脹氣很有可能讓人連續(xù)放屁，很多女士都不好意思講，哪怕見了醫(yī)生都不講。這里我想要叮囑大家，如果有想排氣的感覺，盡量不要憋著。當(dāng)然在公共場合，你可以選擇暫時(shí)回避一下人群，找個(gè)方便的地方，一定要把氣體釋放出來，幫腸胃舒解壓力。平時(shí)也可以準(zhǔn)備一些薄荷茶、柑橘茶隨時(shí)喝起來，幫助消除腹部的脹氣。
2、調(diào)整飲食
當(dāng)然，想要不胃脹，根本辦法還是要從飲食入手。首先要注意少吃容易產(chǎn)氣的食物。比如含有果糖或是山梨醇的食物或甜點(diǎn)、碳酸飲料等容易產(chǎn)氣，如果你已經(jīng)有胃脹想象，就要少吃點(diǎn)。除了這些之外，豆制品也是特別容易產(chǎn)氣的，尤其是太硬的豆子，既不好消化還容易造成脹氣。另外，有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，比如我有一患者是一喝綠茶就胃脹氣，所以，大家還是要根據(jù)自己的經(jīng)歷，避開那些自己容易脹氣的食物。
3、養(yǎng)成吃飯好習(xí)慣
除了這些之外，容易胃脹的人，還要注意吃飯的時(shí)候別總說話，因?yàn)檫@樣會(huì)吸入大量空氣，從而引起胃脹氣。
吃完飯以后，不要馬上坐著，更不要讓肚子窩著。很多姑娘午飯后喜歡趴在辦公桌上小睡一下，要知道，這時(shí)候腸胃正在消化食物，你趴在桌上的姿勢會(huì)影響腸胃工作，所以也比較容易脹氣。吃飽之后，稍微走動(dòng)一下散散步，做些溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)，都有助于消化，避免脹氣。
4、少嚼口香糖
另外，愛嚼口香糖的朋友們也要注意了，不要太頻繁地嚼。因?yàn)榫捉肋@個(gè)動(dòng)作，會(huì)刺激胃分泌胃酸。大家想想看，胃一直在分泌胃酸，可是又沒有食物進(jìn)到胃里去消化。這就容易導(dǎo)致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。所以，嚼口香糖也要注意別太久。
5、消除胃脹的小竅門
基本上，只要大家日常生活中多留心上面這些注意事項(xiàng)，輕微的胃脹都會(huì)得到緩解。最后再教大家一個(gè)小竅門：身體平躺在床上，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。別看這個(gè)小動(dòng)作很簡單，它可以有效幫助胃部排氣，避免胃脹的出現(xiàn)。大家可以每天晚上睡前做兩分鐘，既能消除脹氣又能幫助腸胃消化。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《得了胃病怎么辦 飲食上要注意這5條原則》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢”專題供您欣賞！
