滋陰養(yǎng)腎的10大美食，你吃過哪幾個(gè)？
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女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由于一生中要經(jīng)歷經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、胎(懷胎)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足。那么滋陰養(yǎng)腎的食物有哪些呢？
補(bǔ)腎第一個(gè)寶貝：當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
補(bǔ)腎第二個(gè)寶貝：阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補(bǔ)腎第三個(gè)寶貝：龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
補(bǔ)腎第四個(gè)寶貝：黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
補(bǔ)腎第五個(gè)寶貝：黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
補(bǔ)腎第六個(gè)寶貝：何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補(bǔ)腎第七個(gè)寶貝：海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
補(bǔ)腎第八個(gè)寶貝：龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
補(bǔ)腎第九個(gè)寶貝：百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補(bǔ)腎第十個(gè)寶貝：鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
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眼下正值晝夜溫差拉大，很多人感冒，艾灸也變得刻不容緩!
《黃帝內(nèi)徑》特別強(qiáng)調(diào)：“正氣存內(nèi)、邪不可干”。
當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，正氣相對虛弱，衛(wèi)外不固的情況下，或人體陰陽失衡，病邪內(nèi)生，或外邪乘虛而入，均可使人體臟腑組織經(jīng)絡(luò)官竅功能紊亂，從而發(fā)生疾病。
正氣不足是疾病、尤其是感冒發(fā)生的內(nèi)在根據(jù)，正氣不足，抗邪無力，特別是肺與皮毛功能低下，衛(wèi)氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起感冒。
感冒必灸4大穴位!
是藥三分毒，如今抗生素、打針、吊水泛濫成災(zāi)，我們是否有更加綠色的方法來調(diào)理感冒呢?不妨試試用艾灸來替代——操作簡單，效果也是極好的。一般來說，咱們感冒必灸的穴位有四個(gè)，您知道哪幾個(gè)呢?
1、大椎(可加風(fēng)門、肺俞)
大椎穴在人的頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣?？墒栾L(fēng)解表，尤其適合外感風(fēng)寒感冒、鼻塞、咳嗽。
2、風(fēng)池
風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。可緩解頭痛，具有清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。
女性的腎功能狀態(tài)對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。女性由于一生中要經(jīng)歷經(jīng)（月經(jīng)）、帶（白帶）、胎（懷胎）、產(chǎn)（分娩）、乳（哺乳）等生理過程，加之生活、工作壓力，更易使腎中精氣不足。尤其是中年以后，女性身體機(jī)能開始減退，腎功能開始下降，導(dǎo)致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調(diào)，使女性身體發(fā)生退化，逐漸衰老，往往出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象。因此，補(bǔ)腎對于女人來說比男人更加重要！
一、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
二、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
三、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
四、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
五、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
六、何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
七、海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
八、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
九、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
十、鱉甲
軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
朋友家的孩子最近被診斷為腦癱,中醫(yī)針灸治療腦癱穴位有哪幾個(gè)啊，孩子的各個(gè)方面都要比正常的孩子發(fā)育的要緩慢，到現(xiàn)在講話還是不太清楚，走路掌握不好平衡，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，總是要向前傾倒。思維就總是那么大，孩子長多大都不能自理。要有人照顧，聽人說中醫(yī)的針灸治療腦癱效果好些，穴位都在哪里啊，這就介紹給大家。
兒腦癱為腦性癱瘓的簡稱，是指小兒因多種原因(如感染、出血、外傷等)引起的腦實(shí)質(zhì)損害，出現(xiàn)非進(jìn)行性、中樞性運(yùn)動(dòng)功能障礙而發(fā)展為癱瘓的疾病。嚴(yán)重者伴有智力不足。癲癇、肢體抽搐及視覺、聽覺、語言功能障礙等表現(xiàn)。主要由先天不足，或后天失養(yǎng)，或病后失調(diào)，致使精血不足，腦髓失充，五臟六腑、筋骨肌肉、四肢百骸失養(yǎng)，形成虧損之證。腦為元神之府，導(dǎo)致智力低下，反應(yīng)遲鈍，語言不清，咀嚼無力，時(shí)流涎水，四肢無力，手軟不能握持，足軟不能站立。或感受熱毒，損傷腦絡(luò)，后期耗氣傷陰，腦髓及四肢百骸、筋肉失養(yǎng)，導(dǎo)致本病。
針灸治療取穴:頭穴選用2條頭穴線，頂顳前斜線(前頂至懸厘)和頂顳后斜線(百會(huì)至曲鬢)。 體穴:擬手足陽明、少陽經(jīng)穴為主。上肢取患側(cè)極泉、曲池、合谷、后溪、外關(guān)。下肢取患側(cè)環(huán)跳、風(fēng)市、陽陵泉、足三里、委中、承山、絕骨、太沖。 針灸手法:均為平補(bǔ)平瀉手法，留針30分鐘，每隔10分鐘行針1次，頭部行針捻轉(zhuǎn)手法每分鐘200次，每次持續(xù)5分鐘。 推拿治療:取穴基本同針灸治療。頭部推拿用一指禪推法施于雙側(cè)兩條治療穴線上，約10分鐘，再用內(nèi)功推拿手法拿五經(jīng)(督脈、雙側(cè)膀胱經(jīng)、雙側(cè)膽經(jīng))5次，拿風(fēng)池、肩井穴各20次。 上肢推拿，用一指禪推法于肩貞、肩前，再用法施于肩關(guān)節(jié)周圍，約5分鐘，然后施法于手三陽經(jīng)，約3分鐘，拿極泉、曲池、外關(guān)、合谷，捻五指，被動(dòng)活動(dòng)肩、肘、指各關(guān)節(jié)，拍打手三陽經(jīng)。 下肢推拿沿足三陽經(jīng)施一指禪推法及法，約10分鐘，點(diǎn)按環(huán)跳、足三里、陽陵泉、委中、承山、昆侖，被動(dòng)活動(dòng)髖、膝、踝、趾關(guān)節(jié)約10分鐘。拍打足三陽經(jīng)。 每次治療先針灸后推拿，2周為1療程，共觀察2個(gè)療程。
以上的介紹就是我聽說的一些中醫(yī)針灸治療腦癱穴位在哪的內(nèi)容，有個(gè)腦癱的孩子是一輩子的事，做為父母一定要為孩子負(fù)責(zé)，最好在肚子里的時(shí)候就做些檢查，孩子一切正常就好，有什么缺陷，不要舍不得，要趁早解決掉。要不孩子生下來都招罪啊。
參類的食物或者藥材有很多種，比如大家熟知的人參、西洋參等等，這些藥材都是非常珍貴的，在中醫(yī)學(xué)上，這些藥材具有廣泛的用途，可以預(yù)防和治療多種疾病，即便是健康的人，也可以使用這些藥材來保健身體，可以解決身體上的很多不適，那么有哪些參是性味甘涼的呢？
性味甘涼的參有哪幾個(gè)？
在選用滋補(bǔ)藥時(shí)，中醫(yī)除了講究辯證進(jìn)補(bǔ)外，還注重因時(shí)進(jìn)補(bǔ)。因時(shí)進(jìn)補(bǔ)是指根據(jù)四時(shí)氣候的特點(diǎn)，以及四時(shí)氣候與人體臟腑組織的內(nèi)在聯(lián)系，而合理選擇補(bǔ)藥。其原因在于人與自然息息相通，四時(shí)不同，機(jī)體的新陳代謝水平也不同，因而，藥物養(yǎng)生宜根據(jù)四季陰陽盛衰消長等的不同，而采取不同的方法。人參和西洋參都是進(jìn)補(bǔ)佳藥，如果在合適的季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，則能起到事半功倍的效果。
春季大地生機(jī)勃勃，人體各組織器官功能活躍，需要大量營養(yǎng)物質(zhì)供給機(jī)體活動(dòng)及生長發(fā)育的需要。因此，選用扶助正氣的人參最為合適。夏季天氣炎熱，人體出汗較多，消耗較大，睡眠又少，故宜選用養(yǎng)陰清補(bǔ)之品，這時(shí)服用西洋參最合適。而在秋冬季節(jié)，人容易出現(xiàn)濕病，就不適宜服用西洋參。
人參與西洋參，皆系名貴藥材，因補(bǔ)虛治病效果顯著，從而蜚聲世界。西洋參原產(chǎn)美國和加拿大，人參產(chǎn)于中國，近年來，西洋參在國內(nèi)引種成功之后，臨床應(yīng)用日趨廣泛，但兩者在應(yīng)用時(shí)還應(yīng)有所區(qū)別。人參補(bǔ)氣，偏于助陽；西洋參補(bǔ)氣，偏于養(yǎng)陰。人參補(bǔ)氣之力勝于西洋參，而西洋參清熱生津之力又勝于人參。
中醫(yī)認(rèn)為，人參性溫味甘。大補(bǔ)元?dú)?、固脫、生津、益智、安神，是人參的功效，臨床上多用來治療脾氣虛弱所致神疲食少、腹脹便溏；肺氣虛弱引起的短氣喘促；心氣虛弱引起的心悸怔忡、失眠健忘及氣虛欲脫所致的汗出肢冷、脈微欲絕等危重癥候。
西洋參性涼味甘，涼能清熱，甘涼相合，既能清熱養(yǎng)陰，又能生津止渴，臨床上用來治療氣虛津虧伴有陰虛內(nèi)熱的諸種癥候，如高血壓、冠心病、心絞痛等患者，尤其是心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴等癥狀突出者；肺內(nèi)虛熱引起的久咳短氣；肺腎虛熱所致的咽干口燥，咳嗽氣短，短氣不足以息；心陰虧虛引起的心悸健忘，失眠多夢；脾胃津虧引起的口干口渴，大便微結(jié)，舌紅苔少等。另外，西洋參能輔助治療癌癥患者因放射治療或化學(xué)治療所致的不良反應(yīng)。
西洋參雖說適應(yīng)人群很廣，但也存在藥不對癥，起反作用的問題。西洋參是一味藥，而不是保健品。可是一些廣告將其渲染為神物，無所不能。不少人也以為西洋參老少皆宜、四季可服、百無禁忌，實(shí)屬誤導(dǎo)的結(jié)果。
上半年哪幾個(gè)月寶寶好感冒
1、上半年哪幾個(gè)月寶寶好感冒
一般轉(zhuǎn)季的時(shí)候好感冒,4、5月份的時(shí)候正是轉(zhuǎn)季,所以這個(gè)時(shí)候的寶寶容易。
對于寶寶來講,患病后,寶寶會(huì)感到不舒服,這個(gè)時(shí)候家長一定要做好寶寶的護(hù)理工作,根據(jù)寶寶的患病癥狀,及時(shí)的用藥治療,使寶寶的病情能夠及時(shí)的得到控制,避免再次惡化,給寶寶帶來傷害。
感冒了,不能再讓寶寶凍著。寶寶感冒最主要的原因是凍著了,所以寶寶感冒后就開始“捂”.本來寶寶穿得就不少,這一病,穿得就更多了,室內(nèi)溫度也調(diào)得比較高。結(jié)果是父母穿得越來越少,寶寶穿得越來越多,真是可憐天下父母心啊!爸爸媽媽跟著撓汗,有什么辦法,為了孩子,只好忍著。父母不知道,做出這樣的犧牲是無謂的,不但大人難受,對寶寶也一點(diǎn)好處都沒有,越“捂”寶寶體質(zhì)越差,寶寶越來越容易有病。
2、太挑食的寶寶好感冒
平衡膳食是保證孩子健康成長的物質(zhì)條件,但很多孩子在父母的縱容下養(yǎng)成了挑食的毛病。正確地做法是讓孩子不挑食不偏食,注意維生素A、D等各種營養(yǎng)素的攝入。每天吃飯遵循早餐以主食為主,副食為輔,有干有稀;午餐主、副食的質(zhì)量并重,湯、菜的數(shù)量和質(zhì)量并重,主食中面粉、大米交替吃,副食中有湯、有菜、有葷有素;晚餐以主食為主、干稀搭配、副食為輔的原則。
3、捂得早的寶寶好感冒
衣著不當(dāng)也是幼兒經(jīng)常感冒的原因之一,其中主要是父母給孩子穿的太多。有的父母天氣剛剛轉(zhuǎn)涼就給孩子穿上厚厚的衣服,十月份就給孩子穿上防寒服、毛衣毛褲、戴好幾層帽子。其實(shí),孩子們天性活潑好動(dòng),過多的穿著限制了他們的活動(dòng),甚至?xí)璧K他們體表的血液流通,也使得他們一活動(dòng)就出汗,更增加了感冒的機(jī)會(huì)。
為什么孩子總是反復(fù)感冒
反復(fù)呼吸道感染是指正常兒童呼吸道感染的次數(shù)超過正常的范圍。它有個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn):通常2歲以下的小孩,1年內(nèi)呼吸道感染的次數(shù)超過7次,或者2-5歲的小孩1年內(nèi)呼吸道感染的次數(shù)超過6次,或者5歲以上的小孩,1年內(nèi)呼吸道感染的次數(shù)超過5次,我們就診斷為反復(fù)上呼吸道感染。任何年齡階段,如果1年內(nèi)感染超過2次的肺炎,也屬于反復(fù)呼吸道感染。
反復(fù)呼吸道感染的病因很復(fù)雜,發(fā)病率也很高。一般來說有幾個(gè)原因,一個(gè)可能是飲食不正常。例如小孩有偏食的情況,造成微量元素的缺乏。第二個(gè)是孩子本身的免疫力低下,例如一些先天性免疫力缺陷的病人,肯定是容易得反復(fù)呼吸道感染的。還有一種是有基礎(chǔ)性疾病的,例如有營養(yǎng)不良3度以上的,或者是有先天性疾病的,這些病人都有可能出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染。
寶寶踢被子容易感冒
寶寶踢被子不是因?yàn)樘詺?睡熱了,孩子自然會(huì)踢被子的。睡覺前,媽媽怕他涼著,蓋得比較厚,而寶寶可能會(huì)出汗。到了下半夜氣溫下降,媽媽也睡著了,把被子踢光的寶寶,此時(shí)最容易受涼感冒。
最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣、內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺。穿小褲叉、小背心睡覺,寶寶就比較安穩(wěn),不那么愛踢被子了。穿得越多,越不舒服,就越要踢被子,反而會(huì)受涼。
寶寶已經(jīng)睡著了,不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中,都要避免受風(fēng)。
寶寶剛剛睡醒,不能馬上抱到戶外去,讓孩子先在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒。
白天睡覺時(shí),也應(yīng)該脫去外衣,蓋上薄被,醒后再把外衣穿上。
腎臟健康是我們一直在關(guān)注的健康問題，好的養(yǎng)腎方法人們也在不多追尋，你想知道有效的養(yǎng)腎秘方嗎？要養(yǎng)腎中醫(yī)告你10大養(yǎng)腎秘方！
養(yǎng)腎秘方一：飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。腎出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
養(yǎng)腎秘方二：警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
養(yǎng)腎秘方三：睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
養(yǎng)腎秘方四：吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
養(yǎng)腎秘方五：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
養(yǎng)腎秘方六：有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
養(yǎng)腎秘方七：避免勞累，節(jié)房事
體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
養(yǎng)腎秘方八：護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
養(yǎng)腎秘方九：飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
養(yǎng)腎秘方十：大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。
大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便；行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
豐胸按哪幾個(gè)穴位 乳中穴知道在哪兒嗎
利用穴位按摩可以豐胸這是盡人皆知的事情，那么豐胸穴位按摩法你知道有哪些么，下面小編教你穴位豐胸的最佳方法，告訴你豐胸的穴位有哪些，一起來看看吧。
豐胸按哪幾個(gè)穴位
1、乳中穴
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
2、膻中穴
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
3、少澤穴
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁太少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
4、神封穴
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
7、期門穴
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
8、大包穴
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學(xué)合理的豐胸穴位按摩手法促進(jìn)精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)起支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。
5、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：、中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴：在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
6、乳根穴
穴位：下緣，胸部兩側(cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
癌癥聽起來就是一個(gè)讓人恐怖的話題，也是當(dāng)今醫(yī)學(xué)的一大難題，而且晚期癌癥是無法治愈的。如何讓自己遠(yuǎn)離癌癥也是每個(gè)人的夢想，食療是各種病癥的佳品，癌癥也不例外。看中醫(yī)解讀 史上最牛的10大抗癌美食。
癌癥是當(dāng)今醫(yī)學(xué)的一大難題，而且晚期癌癥是無法治愈的。所以人們越來越注意在平時(shí)的飲食中食用各類抗癌類食物。其實(shí)，許多食物都有防癌、抗癌效果。今天鳳凰中醫(yī)小編向大家推薦10種最具有抗癌、防癌功效的食物。
(1)洋蔥：
洋蔥中含有的櫟皮黃素，是目前已知的最有力的天然抗癌物質(zhì)之一。它可抑制多種至癌物質(zhì)的活性，還可防止癌細(xì)胞的生長。
(2)胡蘿卜：
胡蘿卜中的胡蘿卜素，人食后于體內(nèi)可生成維生素A，具有穩(wěn)定上皮細(xì)胞，阻止細(xì)胞過度增殖引起癌變的作用。因胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)生吃不易被吸收，宜用油烹調(diào)后食用。
(3)海藻：
其抗癌機(jī)制是：①海藻類菜(包括海帶、紫菜、裙帶菜等)所含纖維素高，不易被消化，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出后癌患者血液多呈酸性，而含鈣等無機(jī)鹽豐富的海藻，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。此外，常食海藻，有防治甲狀腺腫大和預(yù)防便秘的作用。
(4)西紅柿：
西紅柿富含維生素C，可增強(qiáng)人體抗病能力，刺激人體生成能抗癌的干擾素，阻止人體對致癌物亞硝胺的吸收。
相信大家從來都聽說過這樣的一句廣告詞，那就是腎好了，什么都好，可見腎對于人們的作用是非常的大了，腎對于人們來說這是人之本源，特別是對于女性而言，如果腎出現(xiàn)了問題，那么身體內(nèi)的毒素就不能很好的排出體外，這樣就會(huì)給自己的身體和肌膚帶來其他的危害，因此補(bǔ)腎就變得非常的重要。飲食對于補(bǔ)腎的作用很大，那么女性吃什么滋陰養(yǎng)腎呢？
1、黑米
黑米還有一個(gè)美麗的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的營養(yǎng)非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋陰，也可以補(bǔ)腎，而且還有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好處是很多的，用它煮八寶粥來還是很不錯(cuò)的。
2、黑蕎麥
黑蕎麥算是一味中藥材，有消食的功效，營養(yǎng)也很豐富，可以降血壓血脂還能保護(hù)血管，特別是對于血糖偏高的女性朋友來說，吃黑蕎麥?zhǔn)且粋€(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
3、黑棗
黑棗很多人喜歡吃，黑棗的味道不錯(cuò)哦，棗一直以來就被大家看成補(bǔ)血的首選食物，受到女性朋友的青睞，黑棗有益氣補(bǔ)腎的功效，當(dāng)中有多種的營養(yǎng)元素，女性朋友在安全期可以多吃點(diǎn)黑棗，當(dāng)然如果來大姨媽的話就要不吃黑棗了，一方面可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，另一方面起到養(yǎng)腎的作用，是一舉兩得的好選擇哦。
4、黑豆
從形狀看，黑豆的形狀與人本的腎臟長的非常像哦，黑豆不光從外觀上來看形狀像腎，能補(bǔ)腎，吃了對身體好，尤其是對于女性來說，吃了還有美容的功效，特別適合腎虛的朋友來吃，黑豆中有多種營養(yǎng)元素，可以對抗衰老，女人吃了還能美容哦，所以腎虛的女性朋友們可以多吃點(diǎn)黑豆哦，來增強(qiáng)腎臟功能。
5、黑芝麻
黑芝麻也是女性補(bǔ)腎的佳品，黑芝麻的功效有很多，如果有眩暈、白發(fā)或是腰膝酸軟的人，要經(jīng)常吃些黑芝麻比較好，女性多吃黑芝麻還可以美容，平時(shí)消化不良的朋友可以吃些黑芝麻。
此外，李子烏梅紫菜板粟海帶葡萄等也是屬于黑色食物，都是非常有營養(yǎng)，而且非常補(bǔ)腎的，對于腎臟不好的女性朋友來說可以每周吃一次海參，或者把黑木耳和香菇搭配在一起食用，或是燉肉的時(shí)候放上點(diǎn)板粟，以上都是補(bǔ)腎的好方法。
中醫(yī)認(rèn)為腎主水，屬于黑色的，所以想要自己的腎變得更加的健康這就需要人們在日常的生活中多吃一些黑色的食物，這樣就能讓自己的身體變的更好了，女性吃什么滋陰補(bǔ)腎呢？看著上面的介紹相信大家都知道什么樣的食物對于健康更好了，也希望我們的介紹能夠幫助大家。
