中醫(yī)教你預(yù)防秋季痔瘡便秘，簡單易行！
中醫(yī)秋季養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供中醫(yī)教你預(yù)防秋季痔瘡便秘，簡單易行！，歡迎您參考，希望對您有所助益！
秋季是痔瘡高發(fā)季節(jié)，一部分是由于秋季氣候干燥，人體常會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等秋燥癥狀，其中便秘是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生和加重的主要原因之一。那么應(yīng)該怎么預(yù)防痔瘡便秘呢？
一、防秋燥：秋燥傷肺進而傷大腸
秋燥傷肺進而傷大腸表里”，秋燥傷肺進而傷大腸，肺氣不宣直接影響大腸蠕動，就容易引起便秘。
要預(yù)防或緩解秋燥引起的便秘，可以用些滋陰潤肺的藥材，比如生地、玄參、麥冬、北杏等，煲好后加溫熱的牛奶一起喝下去，會有明顯的改善作用。
二、保持體內(nèi)水潤：多喝水多吃性平水果
秋季防燥最簡便的一招，就是積極補充水分。一般情況下，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分約為300毫升。到了秋天，為了及時補充這些損失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
此外，人們也可以多吃一些水果和蔬菜，也可以改善便秘。這時天氣已經(jīng)沒有那么熱了，不再適宜吃寒性的水果，又因天氣比較燥也不適宜吃熱性水果，吃性平的水果最適合，比如蘋果、火龍果等。蔬菜的選擇最好選擇當季蔬菜，不要選擇反季節(jié)蔬菜，這個季節(jié)比較多的是瓜類。
當然，還可以多進食一些含膳食纖維豐富的食物，如麥片、冬菇、番薯、玉米等，可以增大食物的殘渣量，易于產(chǎn)生排便反射。
三、促排便：抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的便意
對于大多數(shù)便秘患者，不需要藥物，從飲食和生活習(xí)慣入手，進行調(diào)節(jié);多運動;養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉(zhuǎn)瞬即逝，可能一天內(nèi)都不會再有便意了;排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。
便意持續(xù)只有幾分鐘，一旦錯過就很難再捕捉到。排便運動受大腦皮層的影響，意識可以加強或抑制排便。人們對便意經(jīng)常予以抑制，就使直腸漸漸地對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，加之糞便在大腸內(nèi)停留過久，水分吸收過多而變得干硬，使得排便難上加難。
四、抗焦慮：焦慮會降低腸道動力
寒冷干燥的冬天要來了，正在受便秘困擾的人們不妨真的給自己的身體放個假。每天規(guī)律起居，規(guī)律飲食，調(diào)整心態(tài)，少為工作上的事兒而焦慮，把不正常的排便習(xí)慣調(diào)解回正常。
原來有的時候便秘也與焦慮有關(guān)，人的精神狀態(tài)緊張，會影響整個身體的血液循環(huán)，在血液供應(yīng)不足的情況下，肯定是優(yōu)先保障重要器官的血液供應(yīng)，如腦部、心臟、基礎(chǔ)代謝，而胃腸就成為最后被考慮的部位。腸道供血不充分，沒有足夠多的養(yǎng)分供應(yīng)，“動力”不足，肯定會消極怠工，蠕動緩慢，自然就形成便秘了。
五、多運動：保持血液的暢通
秋季預(yù)防痔瘡發(fā)作，除了注意預(yù)防便秘的飲食起居外，還要注意便后保持肛門清潔，使用柔軟的紙巾或濕紙巾擦拭清潔肛門，有條件的話，最好用水清洗屁股，保持肛門清潔可防痔瘡發(fā)作。另外如廁時不要久蹲，蹲廁的姿勢可使痔靜脈充血，時間一長會影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀，更不要邊上廁所邊看書讀報。平時注意多活動，勿久坐久站。每坐45分鐘起來活動5分鐘，可有效減輕痔瘡癥狀。同樣久站負重也會引起痔靜脈充血。
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痔瘡分外痔和內(nèi)痔兩種，外痔長在肛門外邊，凸出一塊，一般沒有明顯癥狀，當血管破裂發(fā)生血栓時，則有劇烈疼痛。內(nèi)痔生在肛門里面，常有大便后出血，血色鮮紅，不與糞便相混，時間一久，內(nèi)痔往往脫出肛門之外，輕的能自行縮回，重的不能縮回，由于反復(fù)摩擦，以致灼熱紅腫，疼痛難忍。
在痔瘡腫痛出血時，可內(nèi)服槐角丸、化痔丸、舒痔丸、原方痔瘡片等中成藥。也可以用地榆15克、槐花10克、苦參15克煎水服。同時配合使用外洗藥物;外痔腫痛者，用魚腥草、馬齒莧、苦楝根、芒硝各30克煎水熏洗;內(nèi)痔翻出腫痛者，用五倍子15克、芒硝30克煎水外洗，采用上述內(nèi)外兼治的方法，有消痔止血的效果。
用野艾治療痔瘡也有較好效果。在七八月間采摘野艾葉子陰干備用。使用時將野艾葉洗凈搗爛如泥，外敷或內(nèi)塞痔核處，每日調(diào)敷1次;為了防止脫落，可蓋上紗布并用膠布固定。此法對各項內(nèi)痔外翻、充血、水腫、脫出者效果較好，一般敷藥3-4次，癥狀可明顯改善;如有出血，可加入少量白芨粉，效果更好。對于外痔，則宜外敷野艾軟膏（將凡士林500克加熱融化后，加入野艾粉100克，拌勻即成）。
在進行上述治療時，還應(yīng)注意以下幾點。
1.養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣，平時多喝水，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢;如果大便干燥，可在清晨喝一點淡鹽冷開水，或用蜂蜜沖開水喝，必要時可服一些輕瀉藥物，如麻子仁丸。
2.避免辛辣刺激性食物，如姜、蔥、蒜、辣椒及油炸食品，應(yīng)戒煙、忌酒。
3.不宜長時間坐著或站著，應(yīng)站坐交替;平時應(yīng)參加適當?shù)捏w育活動。
4.經(jīng)常保持肛門清潔，可用苦參、黃柏煎水外洗。
本文導(dǎo)讀：便秘按摩哪里？便秘按摩什么穴位？下面我們來看看能夠緩解便秘的穴位按摩方法。
便秘是日常常見的小疾病，現(xiàn)代人飲食精細、運動量少，導(dǎo)致腸胃蠕動變慢，大便在體內(nèi)的滯留時間邊長就導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，在中醫(yī)看來，按摩可以有效緩解便秘，那么，便秘按摩哪里？按摩哪些穴位能治便秘？下面為大家介紹穴位按摩緩解便秘的方法。
1、腹部打圈按摩
按摩的經(jīng)絡(luò)和穴位主要集中在腹部。最簡單的方法莫過于在腹部打圈按摩。方法是：仰臥在床上，先用右手五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部100圈。再改用左手反方向按摩腹部100圈，兩手輪換交替按摩腹部15 20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。早上按摩腹部前最好先喝一杯溫開水，按摩腹部時間增加一倍為佳。
2、按摩天樞穴
坐在沙發(fā)上或者躺在床上，先把兩手搓熱，再用手掌與手指利用揉，按等手法對天樞穴進行按摩，2分鐘后歇息一下，以后再進行1回。
3、按摩天樞穴，足三里穴，三陰交穴
坐在床上或者沙發(fā)上，先把兩手搓熱，再用手掌與手指利用揉，按等手法依次對天樞穴，足三里穴與三陰交穴進行按摩，2分鐘后歇息一下，以后再進行1回。
要注意的是因按摩者為產(chǎn)婦或者手術(shù)后患者，因此說在按摩時力度要適當?shù)妮p柔。如果出現(xiàn)不適感要及時停止，并且去看大夫。
4、按揉腎俞穴
位于第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處。兩手叉腰，拇指向前按于同側(cè)肋端，中指按于腎俞穴，適當用力按揉30～50次。
5、大腸俞
屬足太陽膀胱經(jīng)穴，系大腸在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。具有通調(diào)大腸氣機的作用，可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。
6、支溝穴
屬手少陽三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側(cè)橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關(guān)開竅、疏經(jīng)活絡(luò)之效，適用于習(xí)慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
大便未出時，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴（二陰之間中點），便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念于腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。
便秘按摩哪里？上面就為大家做出了介紹，在日常生活中大家要注意自己的飲食，多做些運動，避免便秘。
什么是嬰兒便秘?
完全食母乳的嬰兒每日大便的次數(shù)可較多;用牛奶及其他代乳品者,大便次數(shù)較少，每日一次或2～3日一次。如大便次數(shù)較少，但其性質(zhì)及量均正常， 小兒又無其它任何不適,則不能認為是病態(tài)。如果大便干燥,量少又難于排出,雖然一天可有2 ～3次,但其總量比平常一次的量還要少,則可視為便秘。
按摩治療寶寶便秘
當小兒出現(xiàn)便秘后，一般情況下只需按揉膊陽池穴，向下推按后承山穴，并加以按揉腹部就可緩解這種癥狀。
膊陽池穴為治療便秘主穴，在腕背橫紋上約三指中間處，在此穴位用拇指旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘，可雙側(cè)對稱同時進行，力度要稍大，進行強刺激，按摩此穴位可以止頭痛、通大便。
后承山穴位于腿肚下凹陷中人字紋處，按摩此穴位需要自下而上直推約50~100次，可以起到止抽搐、通經(jīng)絡(luò)的作用。
推摩腹部時要用指腹在腹部順時針方向環(huán)轉(zhuǎn)快摩，直至感覺腹部發(fā)熱、變軟即可停下。一般一天按摩一次，5天為一療程，便秘急性期按摩1~2次即可見效。
預(yù)防小兒便秘，一定要讓小兒養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。要改變單一飲食結(jié)構(gòu)，不偏食，多吃粗纖維食物，適量進食高蛋白食品。如果孩子便秘并伴有脫肛或肛裂，就必須要到醫(yī)院進行診治了，切不可擅自在家里處理。
導(dǎo)讀：便秘是指大便秘結(jié)不通，艱澀難下，排便次數(shù)減少，雖有便意，但排出困難的病證，其病因大多是由于腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。耳為宗脈之都，人體十二經(jīng)脈均匯聚于耳，采用耳穴貼壓配合按摩治療，常會取得不錯效果。
主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。
配穴：熱秘加耳尖、腎上腺；氣秘加肝、交感；冷秘加腎、腎上腺；虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個，配穴每次取兩個。
方法：耳廓常規(guī)消毒后，用0.5厘米0.5厘米的小塊膠布，中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子，對準耳部一側(cè)穴位貼壓，每天每穴早中晚各按壓兩次，每次按壓3分鐘，以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度?？闪糁脙扇蘸髶Q另一側(cè)耳部再行更換按壓。除了耳穴貼壓以外，患者平時也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三里等。用手指指面向下按壓，力度以微有酸脹感為宜。平時需注意應(yīng)多吃水果、粗纖維蔬菜，并養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。晨起可空腹喝一杯淡鹽開水，生活起居要有規(guī)律，每天適量運動，保持良好心態(tài)。
本文導(dǎo)讀：春天的氣溫就像過山車，一會兒冷，一會兒熱，身體抵抗力差的人就容易感冒，想要預(yù)防感冒，可以試試中醫(yī)按摩方法。
按摩預(yù)防感冒
1、搓手
掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發(fā)熱而止。
2、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側(cè)面部，先上下擦，再旋轉(zhuǎn)擦，各數(shù)十次，使臉部發(fā)熱而止。
3、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側(cè)，主要以手指的掌面著力，向后擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數(shù)十次，使皮膚發(fā)熱而止。
4、擦點迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側(cè)數(shù)十次。然后用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數(shù)十次。點后有鼻子通氣暢快的感覺。
5、揉大椎穴
用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住后揉動100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。
6、點揉風(fēng)池穴
用兩手中指點住風(fēng)池穴，其他手指可挾住中指助力。風(fēng)池穴在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風(fēng)池穴，使之有較重的酸脹感，然后用指頭揉動數(shù)十次。
7、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。拿肩井穴，十分酸脹，提拿數(shù)次即可。兩手分別拿對側(cè)的肩井穴。
8、拍胸背
最后用兩手一前一后交替輕拍胸背部數(shù)十次。
用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴。小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。該處肌肉較豐滿，按壓有酸脹感。先用力點住該穴，使之有較重的酸脹反應(yīng)，然后用指慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。
身體抵抗力差、容易感冒的人，每天進行自我按摩，早晚各一次，堅持下來可以預(yù)防感冒，同時，要注意保暖，不要過早脫下厚衣服。
導(dǎo)讀：平時生活中我們常遇到抽筋的困擾，有時睡覺睡好好的突然就抽盤了，有時運動時也會造成抽筋，那么有什么方法能預(yù)防抽筋呢？
中醫(yī)五法預(yù)防抽筋
抽筋疾病總是叫人毫無防備，一時之間痛的上躥下跳，那怎樣不抽筋？中醫(yī)教你5大方法！
1、飲食均衡
注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養(yǎng)成分。如：喝牛奶和豆?jié){可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
2、改變姿勢
孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢。每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據(jù)身體的特殊需要，補充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分。
3、注意保暖
夜里抽筋的人，尤其要注意保暖。不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
4、經(jīng)常鍛煉
經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預(yù)備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應(yīng)該遵守每星期增加10%的原則。
5、多喝水
經(jīng)常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應(yīng)該補充營養(yǎng)強化型的運動飲料。
所以，你現(xiàn)在知道不抽筋的方法了嗎？有效的放抽筋方法能幫你減少抽經(jīng)疼痛。
告訴你運動時腿抽筋怎么辦
對于愛運動的人來說，了解運動時腿抽筋應(yīng)該怎么處理方面的生活小常識是很重要的。在進行騎自行車、爬山、游泳等運動過程，出現(xiàn)腿抽筋的情況是常見的。如果運動時抽筋情況處理不當，會導(dǎo)致抽筋變得更加嚴重。
騎自行車抽筋
騎自行車時，如果出現(xiàn)身體抽筋情況的話，首先要盡快把車速減慢下來并停車，避免造成不必要的意外發(fā)生。如果是小腿抽筋的話，先用一只手握住腳趾，然后往后拉，而另一只手則壓住膝蓋部位，讓腿部盡量伸直。這樣反復(fù)幾次，直到腿抽筋消失為止。如果是大腿抽筋的話，先把大腿彎曲起來，雙手抱住彎曲的腿部，呈抱膝狀態(tài)，然后放開，讓腿部伸直，這樣重復(fù)動作，直到腿部復(fù)原為止。
除了腿部抽筋外，騎自行車時出現(xiàn)手指、手臂等部位抽筋情況也是會有的。處理手指抽筋的方法十分容易，只需手部握拳，然后松開、再握拳，這樣重復(fù)到抽筋消退為止。而手臂抽筋除了握拳外，也要配合手關(guān)節(jié)的屈伸。握拳同時將手臂曲起，然后再伸直手臂，也是來回重復(fù)動作，直到手臂復(fù)原為止。
登山抽筋
在登山時，人體會比較容易出現(xiàn)肌肉抽筋的情況。這與身體鹽分流失、身體受寒、登山姿勢不正確等因素有關(guān)。當出現(xiàn)肌肉抽筋時，先拉伸抽筋部位，讓抽筋部位處于伸直狀態(tài)，然后雙手輕輕按揉患處的肌肉。同時，也要補充鹽分和水分，幫助減緩抽筋程度。
游泳抽筋
游泳抽筋如果處理不當?shù)脑挘菀孜＜暗缴ｋU。游泳過程中出現(xiàn)抽筋情況時，先閉起并沉進水中，用手抓住腳部的大拇指，接著用力往上扳折，注意膝關(guān)節(jié)處要伸直。如果閉起過久時，可以先浮出水面吸入空氣，再沉入水中重復(fù)動作，直到抽筋緩解后，馬上到岸上進行休息。另外，在游回岸上的過程中，抽筋一側(cè)的腿部不宜多度用力，否則會造出再次抽筋的情況。
孕媽媽怎樣對付小腿常抽筋
懷孕后尤其是懷孕五月以上的孕婦常發(fā)生小腿抽筋。其癥狀往往是在睡夢中，因小腿抽筋而痛醒，那孕婦小腿常抽筋怎么辦？
第一，小腿抽筋原因：
1.體內(nèi)鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發(fā)作。
2.懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。但是，也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長，會造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。
3.寒冷因素，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外；或睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環(huán)不良，也是引起抽筋的原因。
第二，孕婦小腿常抽筋怎么辦？
如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，從腳后跟開始，然后慢慢向脛骨（小腿內(nèi)側(cè)的長骨）的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼，但是，這樣做可以減輕痙攣，疼痛也會逐漸消失。你可以試著按摩肌肉，或者用裝著熱水的瓶子熱敷，來放松痙攣的肌肉。來回走幾分鐘，對緩解小腿抽筋也可能有幫助。
如果你不是偶爾的小腿抽筋，而是經(jīng)常的肌肉疼痛，或者你的腿部腫脹或觸痛，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。這可能是出現(xiàn)了下肢靜脈血栓的征兆，需要立即治療。雖然血栓很罕見，但是懷孕期間發(fā)生的危險會稍高些。
耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當于與世隔絕。耳朵是人體五官當中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。今天我們來看看中醫(yī)如何教你來預(yù)防耳朵疾病?
耳朵是人體五官當中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。預(yù)防耳朵疾病，中醫(yī)教你以下幾招!
耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當于與世隔絕。據(jù)了解，我國現(xiàn)有聽力殘疾人2780萬，其中0至6歲聽障兒童約13.7萬，聽力障礙嚴重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。其實，除了先天性的聽力喪失外，許多耳病在生活中是可以預(yù)防的。你常掏耳朵嗎?
1、戒除掏耳朵的習(xí)慣
掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會并發(fā)感染，使聽力下降。
2、洗頭、洗澡時防止水流入耳內(nèi)
因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(即常說的耳蠶、耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內(nèi)可引起中耳炎復(fù)發(fā)。
3、夏季游泳前需作體格檢查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之后才宜游泳。
4、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染
特別是綠膿桿菌感染，因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導(dǎo)致耳廓畸形(菜花樣耳)。
5、遠離噪音和爆炸現(xiàn)場
例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。
6、遠離煙酒和耳毒性藥物
如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，因為它們對聽神經(jīng)有毒害作用。
7、避免打擊頭部
更不可掌擊耳部，擊打頭部可并發(fā)聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。
8、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法
應(yīng)左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔后部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。
9、是否適合坐飛機
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。
10、謹防其他疾病
全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護其聽力。
11、定期檢測聽力
老年性耳聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現(xiàn)，出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經(jīng)歷的各種有害因素(包括疾病)有關(guān)。所以，老年人應(yīng)定期檢測聽力。
對新生兒應(yīng)常規(guī)進行聽力篩查，發(fā)現(xiàn)有聽力障礙時應(yīng)及早干預(yù)治療。
