黑木耳搭配一物可以讓血管一路通
夏季血管養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識(shí)話(huà)題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供黑木耳搭配一物可以讓血管一路通，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
黑木耳是大家公認(rèn)的清道夫，可以清除腸道垃圾，還能讓血管通暢無(wú)比，那這個(gè)木耳怎么食用呢？如何食用才可以讓血管不發(fā)病，接下來(lái)就一起來(lái)看看這其中的秘密吧！
黑木耳不僅有營(yíng)養(yǎng)作用，醫(yī)學(xué)研究證明：黑木耳還具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動(dòng)順暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。
老年人特別是有便秘習(xí)慣的老年人，堅(jiān)持食用黑木耳，常食木耳粥，對(duì)預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
木耳黃瓜
黑木耳搭配一物可以讓血管一路通
做法：
1.黑木耳用溫水泡軟，泡好的黑木耳用開(kāi)水焯燙。
2.紅辣椒剁碎，調(diào)進(jìn)白糖、精鹽。
3.倒進(jìn)陳醋、生抽拌勻成味汁備用。
4.黃瓜洗凈后拍散，切成小段。
5.把處理好的黃瓜黑木耳盛到小碗里，澆進(jìn)調(diào)好的味汁拌勻，腌漬10分鐘入味即可食用。
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血管就像是一條高速公路，一旦發(fā)生堵塞就容易發(fā)生道路危機(jī)，人體內(nèi)的血管會(huì)隨著時(shí)間的流逝變得老化，易擁堵，一旦發(fā)生堵塞現(xiàn)象，血管疾病也就隨之而來(lái)。不僅是血管老化問(wèn)題，血管堵塞與生活中的不良飲食也有很大的關(guān)系，這也是近年來(lái)血管疾病越來(lái)越低齡化的主要原因。
血管堵塞是由于血管狹窄，加上血液粘稠共同作用下產(chǎn)生的，身體中多余的膽固醇、甘油三酯會(huì)使血液粘稠，血管出現(xiàn)斑塊，最終導(dǎo)致血管流動(dòng)速度變慢、血管堵塞。
這些食物再饞也要忌口
高脂肪,如肥肉、動(dòng)物肝臟；
高熱量，如炸雞、薯片等快餐類(lèi)食物
高糖，糕點(diǎn)、蛋糕、巧克力以及各種糖制品；
高淀粉，精制的大米、小麥等；
高膽固醇，蛋黃、黃油、海產(chǎn)品。
這些食物經(jīng)常食用，尤其是高脂肪的食物，會(huì)出現(xiàn)高血脂、血液粘稠、血管堵塞、高血壓等等。
血管堵塞在身體內(nèi)部，通常情況下只有通過(guò)檢查才會(huì)有結(jié)果，所以體檢的時(shí)候一定要注意一個(gè)指標(biāo)——甘油三酯。當(dāng)甘油三酯超過(guò)正常值（1.7mmol/l），就要格外注意血管疾病的預(yù)防工作。
降血脂，蔬菜瓜果不能少，高血脂的主要病因就是身體內(nèi)的脂類(lèi)過(guò)剩，也就是甘油三酯指標(biāo)過(guò)高，因此日常多吃一些蔬菜、水果更有助于降血脂，且蔬菜瓜果中富含多種維生素以及人體所需的纖維素，對(duì)于清理、保養(yǎng)血管有著很好的作用。
1種干果是"血管清道夫"，每天5粒，輕松降血脂
生命果樹(shù)莓干果：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機(jī)體內(nèi)氧自由基的頭號(hào)殺手。1998年美國(guó)三位著名科學(xué)家羅伯、費(fèi)瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類(lèi)生老病死的根本原因，補(bǔ)充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑借這項(xiàng)研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
美國(guó)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)生命果樹(shù)莓干果不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時(shí)含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
生命果樹(shù)莓干果泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會(huì)感到自身明顯的變化。
檸檬富含大量的維生素C,這個(gè)因素也讓它成為了美容減肥的第一水果，雖然單吃檸檬會(huì)感覺(jué)難以下咽，但是泡水的話(huà)卻還不錯(cuò)，第一點(diǎn)就是將你每天要喝的水或是飲料全部換成檸檬水，每天清晨起床先喝一杯蜂蜜水再喝檸檬水，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出毒素，另一點(diǎn)是，有蜂蜜水作為鋪墊不會(huì)傷胃，畢竟檸檬水也是酸性物質(zhì)比較多的。下面就和小編一起了解一下吧。
檸檬減肥法正確做法
1、飯后喝檸檬水
在飯后喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來(lái)，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機(jī)能，提高消化能力，能避免進(jìn)食后的消化不良導(dǎo)致過(guò)多積聚。
2、每天補(bǔ)充至少三公升檸檬水
用檸檬減肥法，不需特別的節(jié)食或禁止零食等，可以正常飲食，只是每日要至少喝下三公升的檸檬水，而且搭配蜂蜜或醋等效果更佳哦。
3、每日運(yùn)動(dòng)不可少
采用檸檬減肥法時(shí)必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不需持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間也可，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
檸檬搭配這些瘦的更快
檸檬泡水飯后喝減肥最快
從檸檬的功效來(lái)說(shuō)，減肥是有幫助的。專(zhuān)家說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有和胃的功效，飯后飲用檸檬水，可以起到消化作用。專(zhuān)家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水。檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C,還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)新陳代謝，提高身體消耗卡路里的能力。
檸檬選擇吃新鮮的減肥最快
檸檬酸是檸檬能夠起到顯著減肥效果的主要因素之一，選擇新鮮檸檬榨汁來(lái)吃會(huì)比已經(jīng)冷藏一段時(shí)間的檸檬含有更多的有益檸檬酸，新鮮檸檬榨汁兌水喝讓身體保持活力，補(bǔ)充維C,女性朋友可用檸檬來(lái)美白，做法就是做檸檬水喝。
檸檬選擇配薏米吃減肥最快
薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、對(duì)減肥也有一定的功效。薏米檸檬水可內(nèi)服，亦可調(diào)入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷于臉上，可美白細(xì)致皮膚。檸檬酸抑制脂肪積聚的功效加上薏米排濕消腫減肥的功效加在一起會(huì)有意想不到的減肥效果。
檸檬配菊花茶吃減肥最快
菊花可降火，檸檬的酸味能夠緩解你對(duì)甜食的渴望。檸檬搭配菊花茶的減肥做法是：檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。杯中放入菊花；再加入檸檬片。注入開(kāi)水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻就算做好了。早上或下午3~4點(diǎn)，皮膚最需要補(bǔ)水，此時(shí)飲用效果最好。
檸檬配雞肉吃減肥最快
肌肉中的雞胸肉是極佳的蛋白質(zhì)來(lái)源。減肥期吃雞胸肉能有很好的飽腹感，而且雞胸營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量低。與檸檬搭配會(huì)有獨(dú)特的香氣，做法是將檸檬汁澆在做好的雞胸肉上。檸檬的香氣還能緩解因?yàn)樯窠?jīng)緊張?jiān)斐傻目焖龠M(jìn)食。
檸檬配魚(yú)肉吃減肥效果最快
減肥期魚(yú)肉最好選擇新鮮三文魚(yú)，也可以用蝦肉。檸檬汁澆魚(yú)肉的做法與檸檬配雞肉的減肥功效是一樣的。但要注意，無(wú)論是魚(yú)肉還是雞肉，烹飪的時(shí)候注意少加油鹽，多用蒸煮的方式，少用油炸才能有益于減肥效果最快達(dá)成。這樣檸檬酸也不容易被破壞，檸檬才能真正發(fā)揮減肥效果。
香菇是一種常見(jiàn)的食材，不論是煲湯還是清炒，香菇都是很美味的。當(dāng)然，一些食物搭配可能會(huì)加強(qiáng)食物的功效哦，那么，香菇怎么搭配好呢，又有哪些食物不宜和香菇搭配呢？今天小編就向大家詳細(xì)介紹一下香菇怎么搭配好的技巧。
香菇怎么搭配好
香菇，顧名思義就是有一種特殊的香味與其他菌類(lèi)所分開(kāi)，中醫(yī)上說(shuō)香菇可以益氣補(bǔ)饑的作用，可以想象對(duì)于我們的身體有非常大的好處，但是與它搭配的食物需要我們注意。
香菇宜搭配食物：
香菇+木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，與香菇同食具有降壓減脂的作用。
香菇+豆腐=健脾養(yǎng)胃，增加食欲。
香菇+薏米=營(yíng)養(yǎng)豐富，化痰理氣。
薏米有健脾利濕，清熱排膿的效果，兩者均為抗癌佳品，一起煮制成粥，或蒸制成薏米香菇飯，有健脾利濕、理氣化痰的效果，為肝病以及肝癌患者理想的食療食品。
香菇怎么搭配好
香菇忌搭配食物：
香菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋=面部易長(zhǎng)黑斑。
香菇+河蟹=易引起結(jié)石癥狀。
香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用，會(huì)使人體中的維生素D含量過(guò)高，造成鈣質(zhì)增加，長(zhǎng)期食用易引起結(jié)石癥狀。
香菇+番茄=破壞類(lèi)胡蘿卜素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
專(zhuān)家說(shuō)任何食物都會(huì)有自己的飲食搭配禁忌，只要掌握這些，那么對(duì)我們自身的飲食保健也是非常有幫助的。
怎么挑選優(yōu)質(zhì)香菇
1、色澤
具有香菇特有的色澤，多為黃褐或黑褐色，以色澤鮮明亮麗的為好；菌褶顏色以淡黃色至乳白色的為好。
2、香味
具有濃郁的、特有的香菇香氣；無(wú)香味，或有其他怪味、霉味的品質(zhì)就差。
3、形態(tài)
花菇的質(zhì)量最好，另外也可以從這些方面鑒別，香菇的菌蓋厚的、完整的，以不全開(kāi)啟的為好；菌褶整齊細(xì)密的；菌柄短而粗壯的；邊緣內(nèi)卷、肥厚的為好。
香菇怎么搭配好
4、含水量
干香菇要干燥，含水量以11%~13%為宜。不能太干，一捏就碎的，這樣的品質(zhì)不好。太濕不利于存放，易變質(zhì)。
溫馨提示：上面已經(jīng)詳細(xì)的介紹了有關(guān)香菇的挑選技巧，希望大家在購(gòu)買(mǎi)香菇等菜品時(shí)，不要盲目的選擇，一定要睜大雙眼，提起精神來(lái)，認(rèn)真的選擇，根據(jù)以上介紹的4個(gè)方面的技巧，選擇到優(yōu)質(zhì)又美味的香菇，吃出健康的身體來(lái)。
【導(dǎo)讀】雞蛋湯怎么做好喝？日常生活中雞蛋是最常見(jiàn)的食材，炒雞蛋，雞蛋湯都是家常菜，但是雞蛋湯要怎么做才會(huì)更好喝更營(yíng)養(yǎng)呢？每個(gè)人喜歡的口味都不一樣，今天小編就給大家介紹幾款不同口味的雞蛋湯做法，快來(lái)看一看吧。
加一物讓雞蛋湯變好喝
方法一
材料：黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）。
做法：黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。
將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。鍋中放少許油和適量的水，水開(kāi)后，倒入黃瓜片。水再次開(kāi)后，倒入打散的雞蛋。最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴，放適量的鹽即可。盛出裝在碗中就可以吃了。
方法二
材料：平菇，雞蛋，小青菜，鹽。
做法：將鮮平菇洗凈，撕成薄片，在沸水中略燙一下，撈出待用；將雞蛋磕入碗中，加料酒、少許鹽攪勻。小青菜洗凈。炒鍋置旺火上，倒約2湯匙油燒熱，下青菜煸炒幾下。放入平菇，倒入適量水、加鹽燒開(kāi)。然后倒入雞蛋液，再燒開(kāi)即成。
方法三
材料：紅薯葉、雞蛋、蔥、蒜。
做法：紅薯葉洗凈，幾刀切成大塊。鍋底放油，下蔥花炒至出香味，下入紅薯葉翻炒幾下，加水大火燒開(kāi)。湯中加鹽。雞蛋打散，待湯燒開(kāi)，將雞蛋液慢慢一點(diǎn)點(diǎn)下入湯中，使湯隨倒隨開(kāi)。下入蒜末，攪勻后，關(guān)火加味精出鍋。
方法四
材料：紫菜干10克，雞蛋1個(gè)，料酒、鹽和雞湯各適量。
做法：將紫菜清水浸泡一下洗凈。用冷水沖兩遍，控干水分放在湯碗里。鍋中水燒開(kāi)，調(diào)小火，打進(jìn)去一個(gè)雞蛋。等雞蛋包成荷包蛋，輕輕翻動(dòng)一下。煮2分鐘，撈出來(lái)放湯碗中央。鍋中另加水，放入雞湯，涼水各適量，放鹽﹑料酒。燒開(kāi)后撇去浮沫，盛到湯碗里。用筷子把紫菜和湯攪拌均勻，荷包蛋放中間。
方法五
主料：雞蛋50克，番茄100克。
輔料：菠菜200克。
調(diào)料：植物油50克，大蔥5克，鹽3克，味精1克。
做法：雞蛋磕入碗中放入精鹽，打散入熱油鍋中煎至兩面發(fā)泡。用鍋鏟切成幾塊，倒入高湯煮開(kāi)。把用開(kāi)水燙過(guò)的番茄去皮、籽、蒂，切片。菠菜切段與番茄放入蛋湯內(nèi)略煮起鍋。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為您介紹的雞蛋湯怎么做好喝，你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于喜歡喝雞蛋湯的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的雞蛋的做法大全以及西紅柿雞蛋湯的做法，想喝的就去試著做一做。
蜂蜜作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的滋補(bǔ)品，是很多人家里常備的。蜂蜜不能和什么一起吃?也許很少有人知道吧!在吃蜂蜜的時(shí)候如果不注意，對(duì)于身體可能會(huì)產(chǎn)生一些危害。蜂蜜的作用是什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看下面的文章介紹吧!
蜂蜜不能和什么一起吃
不能搭配豆?jié){
蜂蜜和豆?jié){屬于禁忌搭配，以后千萬(wàn)不要再這樣搭配啦!因?yàn)槎節(jié){和蜂蜜放在一起吃會(huì)產(chǎn)生人體吸收不了的沉淀物，可能會(huì)造成結(jié)石等問(wèn)題。有的人在喝豆?jié){的時(shí)候覺(jué)得沒(méi)有味道，于是就放蜂蜜或者白糖，其實(shí)是不健康的，建議喝原味的豆?jié){更好。
不能搭配沸水
蜂蜜在吃的時(shí)候多數(shù)都喜歡制成蜂蜜水，因?yàn)橹苯映杂悬c(diǎn)難以下咽，而且味道太甜了，但是就是這么簡(jiǎn)單的蜂蜜水，也存在一些禁忌。泡蜂蜜的時(shí)候一定要選擇冷水或者是溫水，水溫不可以超過(guò)40度，否則蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被破壞了，一定要注意。
不能搭配大蔥
吃蜂蜜的時(shí)候還不能搭配大蔥，雖然說(shuō)這樣的搭配可能非常的少見(jiàn)，但還是要跟大家提醒一下。因?yàn)楫?dāng)蜂蜜和大蔥一起吃的時(shí)候，我們的腸胃會(huì)感覺(jué)到比較大的刺激，無(wú)法很好的消化，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉以及腹脹等問(wèn)題。因?yàn)?，為了腸胃的健康，記得分開(kāi)吃。
不能搭配大蒜
大蒜和蜂蜜不能一起食用，大蒜和蜂蜜的作用和功效其實(shí)是相反的，所以建議大家兩者盡量不要同時(shí)食用，避免刺激傷害腸胃。
不能搭配李子
蜂蜜含有多種酶類(lèi)，李子與蜂蜜同食，會(huì)產(chǎn)生不良的生化反應(yīng)，有損五臟。
孜然
蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。
不能搭配櫻桃
含有維生素X的櫻桃與含有銅的蜂蜜同食，容易因氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
洋蔥
蜂蜜不能和洋蔥一起吃，兩者同食會(huì)傷眼睛。
吃蜂蜜的好處潤(rùn)腸通便
喝蜂蜜能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便的作用，尤其對(duì)于消化不良、便秘等腸胃道癥狀的患者可以起到有效的緩解作用，每天堅(jiān)持食用蜂蜜或泡蜂蜜水，可以達(dá)到消除積食的效果。
美容養(yǎng)顏
這個(gè)喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因?yàn)榉涿壑泻写罅咳梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
止咳
蜂蜜具有清肺、止咳、化痰的功效，平時(shí)可以搭配雪梨制作雪梨蜂蜜水一起飲用，既可以緩解咳嗽和有痰的癥狀，又可改善肺燥和支氣管炎等病癥。
助消化
蜂蜜能有效的幫助胃腸消化食物，蜂蜜中的有機(jī)酸能刺激胃部分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以建議有消化不良、積食等癥狀的人群平時(shí)可以適量的喝一些蜂蜜，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀況。
止痛作用
蜂蜜除了促進(jìn)睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對(duì)于疼痛的感覺(jué)。
養(yǎng)肺護(hù)肺
在秋天的早晨好能夠堅(jiān)持服用一倍蜂蜜水，這樣對(duì)于我們的肺部能夠起到很好的保護(hù)作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個(gè)時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。
抗疲勞
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些都是大腦所必需的物質(zhì)，這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以很快的被人體吸收，從而有助于大腦放松、舒緩疲勞的作用，不僅如此，還能提高身體免疫力。
助睡眠
蜂蜜富含葡萄糖和維生素，它能改善睡眠質(zhì)量，緩解夜間出現(xiàn)的緊張不安等不良情緒，經(jīng)常失眠多夢(mèng)的人建議可以在睡前食用。
總結(jié)：吃蜂蜜的時(shí)候不要搭配熱水、大蔥、豆?jié){，大家一定要記住哦!蜂蜜的好處很大，因此常吃點(diǎn)蜂蜜對(duì)身體很不錯(cuò)。在購(gòu)買(mǎi)蜂蜜的時(shí)候，大家可以幾種蜂蜜換著吃，因?yàn)椴煌幕ú沙鰜?lái)的蜜口味會(huì)稍有不同，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的。
木瓜是在夏季的時(shí)候大家吃的比較多的一種水果，在這個(gè)季節(jié)木瓜剛好成熟了，它帶有淡淡的甜味，而且口感特別軟糯，吃木瓜的好處也有很多。木瓜的做法有哪些?在吃木瓜的時(shí)候還存在一些禁忌，假如你想了解，就請(qǐng)看下面的內(nèi)容吧!
木瓜不能和什么一起吃
不能搭配胡蘿卜
吃木瓜的時(shí)候是不能吃胡蘿卜的，雖然說(shuō)看起來(lái)這兩樣食物之間沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)，但是實(shí)際上卻是屬于禁忌搭配。因?yàn)槟竟侠锩娴木S生素C含量很高，而胡蘿卜里面有維生素C分解酶，當(dāng)它們一起吃的時(shí)候，維生素C就無(wú)法吸收了。
不能搭配蝦
吃木瓜還要記得別搭配蝦，由于蝦里面的蛋白質(zhì)含量很高，而木瓜中的維生素與蛋白質(zhì)之間會(huì)起一些化學(xué)反應(yīng)，可能會(huì)讓人產(chǎn)生頭疼以及腹瀉等問(wèn)題。另外蝦里面的砷和木瓜一起吃會(huì)讓人中毒，因此這兩樣食物建議分開(kāi)吃比較好一些!
不能搭配油炸食物
吃木瓜的時(shí)候不能搭配油炸食品，這個(gè)錯(cuò)誤不少人都犯了。木瓜與油炸食物一起吃，會(huì)讓人產(chǎn)生拉肚子的情況，因?yàn)槟竟媳旧砭途哂袧?rùn)腸的作用，而油炸食物里面的油脂多，也容易讓人腹瀉。如果你本身腸胃功能就差，更應(yīng)該避免。
不能搭配韭菜
木瓜本身就是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，而韭菜也是溫?zé)岬模咭黄鸪跃筒皇呛苓m合了，因?yàn)榭赡軙?huì)讓人上火。如果你本身就是那種很愛(ài)上火的人，或者是近期正在上火，那么這樣的搭配必須要避免。體寒的人偶爾這樣吃，問(wèn)題不大。
不能搭配南瓜
木瓜不能和南瓜一起吃，會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于南瓜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋(píng)果的48倍，成人每天吃木瓜100克(約半個(gè)中型木瓜)，即可滿(mǎn)足對(duì)維生素c的需要。
所以南瓜不宜同富含維生素C的木瓜同食。否則會(huì)破壞其大量維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。維生素C耐熱，南瓜煮熟后此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜與木瓜同炒。
木瓜的做法
木瓜燉牛排
材料
木瓜1個(gè)、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。
做法1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。
2、將木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油。
3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：牛肉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的鈣質(zhì)、鐵元素以及蛋白質(zhì)，常吃牛肉可以補(bǔ)充精力、提升人的免疫力，而且瘦牛肉吃了之后也擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。溫補(bǔ)的牛肉搭配木瓜正好可以均衡營(yíng)養(yǎng)，平衡口味。
現(xiàn)在市面上的牛排很多，大家在挑選的時(shí)候一定要看仔細(xì)了。有些牛排是真的，還有些牛排是用一些肉塊和淀粉等添加劑制成的，雖然看起來(lái)樣子差不多，但是那是完全不一樣的東西。
木瓜橘子汁
材料
木瓜1個(gè)、桔子130g、檸檬50g。
做法
先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開(kāi)，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人還是孩子都會(huì)很喜歡喝。常喝可以達(dá)到助消化、緩解便秘的作用，還能給我們的皮膚帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，有美容肌膚的作用。
木瓜鮮奶露
材料
木瓜600g、鮮奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3湯匙。
做法
木瓜去核去皮切粒;用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
總結(jié)：木瓜不能和什么一起吃，現(xiàn)在你應(yīng)該都了解了吧!在吃木瓜的時(shí)候大家要注意看看有沒(méi)有變質(zhì)的情況，因?yàn)槟竟鲜呛苋菀讐牡摹Ｈ绻活^有發(fā)霉的情況，那么整個(gè)木瓜都應(yīng)該扔掉，不要以為切掉壞的，剩的還能吃，其實(shí)都是有毒素的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《黑木耳搭配一物可以讓血管一路通》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季血管養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
