石榴身上這一物扔掉實(shí)在是太浪費(fèi)了
這十大養(yǎng)生常識(shí)竟然是錯(cuò)的。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“石榴身上這一物扔掉實(shí)在是太浪費(fèi)了”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
石榴是一種水果，可以直接食用或者榨汁來喝，有人吃石榴時(shí)，不會(huì)留意石榴籽，只會(huì)把它扔掉，你知道這個(gè)石榴籽的營(yíng)養(yǎng)嗎？接下來小編為大家講講這個(gè)石榴籽的養(yǎng)生功效吧！
石榴籽含有哪些成分呢？
石榴籽含有豐富的維生素C、維生素E、多酚類物質(zhì)、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，根據(jù)相關(guān)研究，石榴籽的抗氧化作用是紅酒、綠茶的三四倍。除此之外，石榴籽還富含各類維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)高。
石榴籽有哪些功效呢？
1、石榴籽具有抗氧化清除自由基的作用，阻止自由基對(duì)人體的侵害。能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液的分泌，減少運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)，防治關(guān)節(jié)疾病，還能預(yù)防中風(fēng)和心腦血管疾病。
2、石榴籽所含的維生素C等抗氧化劑，能夠促進(jìn)身體排毒，改善皮膚色澤，延緩皮膚衰老等作用。
石榴身上這一物扔掉實(shí)在是太浪費(fèi)了
3、糖尿病會(huì)導(dǎo)致視力損傷，石榴籽能緩解糖尿病損害視力的力度，還能提高視覺靈敏度。
4、石榴籽除了能夠保護(hù)關(guān)節(jié)，血管，視力，美容養(yǎng)顏外，石榴籽還有抗炎癥，延緩大腦衰老，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥的功效。
所以說，石榴籽是集多種營(yíng)養(yǎng)、功效于一身的好東西，下次記得不要隨隨便便扔掉。不過呢，因?yàn)槭褡驯容^硬，吃多了不容易消化，所以一次不可以吃太多，一顆石榴稍微吃一些石榴籽就可以了。實(shí)在吃不下，也不要過分勉強(qiáng)，可以將石榴粒放嘴里嚼一嚼，然后再吐出石榴籽。對(duì)于腸胃不好的人，可以將石榴粒榨成果汁喝進(jìn)去，也很營(yíng)養(yǎng)?？偠灾?，東西都不能吃過量，石榴也一樣，一次不可以吃太多，應(yīng)當(dāng)適量。
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女人每月都會(huì)有那特殊的幾天。月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)來潮的時(shí)候女性會(huì)流失很多血，雖說排出那些血對(duì)身體長(zhǎng)期來說是好的，但是及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于女性身體健康來說就很重要。那么，女性在經(jīng)期該注意些什么呢？下面小編就為您帶來這篇女性經(jīng)期飲食應(yīng)注意什么，希望女性經(jīng)期飲食應(yīng)注意什么能對(duì)您有所幫助。
女人經(jīng)期應(yīng)該吃什么？
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無(wú)禁忌。
經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。
不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
月經(jīng)期間和月經(jīng)來臨前的飲食禁忌
女人的生理期是非常重要的，尤其是在生理期前幾天和生理期期間，一定要認(rèn)真保證自己的身體健康。女性的生理期其實(shí)就是每隔一個(gè)月左右，女性身體的子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并且伴隨著出血的周期性變化，這種周期性排血或者是子宮出血的現(xiàn)象，就是我們一直說的月經(jīng)或生理期。
女性朋友們?cè)谏砥趤砼R之前和生理期期間，身體是處于一種非常脆弱的狀態(tài)，所以在平時(shí)生活中一定要注意，不要做傷害自己身體健康的事情。
月經(jīng)期間和月經(jīng)來臨前的飲食禁忌
月經(jīng)期是女性朋友的特殊時(shí)期之一，在月經(jīng)期間或者是月經(jīng)來臨前的幾天飲食方面是特別要注意的，而有些東西是不能食用的，月經(jīng)期間或者是月經(jīng)來臨前到底有什么是不能吃的呢?跟隨小編一起來看一下。
月經(jīng)來臨前到底有什么是不能吃的呢？
1.咖啡
咖啡當(dāng)中含有較多的咖啡因，月經(jīng)來潮的時(shí)候，身體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變。所以，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可以緩解女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間的不適，但是過多的咖啡因攝入會(huì)阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果咖啡因的攝入量過多，會(huì)增加對(duì)我們體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素、肌醇對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著很重要的鎮(zhèn)靜作用，其遭到破壞會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
2.酒
酒會(huì)消耗我們身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)嚴(yán)重破壞碳水化合物的新陳代謝。喝酒還會(huì)加快我們身體的血液循環(huán)，這個(gè)時(shí)候可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，比如喝涼啤酒還會(huì)引起痛經(jīng)等。
女性朋友在月經(jīng)期間，身體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，酒醉感覺或者是醉酒癥狀會(huì)更嚴(yán)重，而且月經(jīng)期間喝酒會(huì)上癮，容易引發(fā)酒精中毒。
3.冷飲
月經(jīng)期間不能吃冰激凌以及其他的冷飲，因?yàn)橹嗅t(yī)理論上認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期間如果食用生冷的食物，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，容易生成內(nèi)寒，寒氣凝滯，可以使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至是痛經(jīng)。
如果是寒性體質(zhì)的女性朋友，在月經(jīng)期間飲用冷飲可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血結(jié)塊，引起宮寒，嚴(yán)重者還會(huì)有腹瀉的情況發(fā)生。
4.牛奶
乳酪類食品會(huì)引起痛經(jīng)，比如牛奶、起司、奶油、酵母乳等，這些食物會(huì)嚴(yán)重破壞鎂的吸收，如果身體內(nèi)的鎂元素缺乏，那么就很容易產(chǎn)生不安情緒，容易激動(dòng)。
大多數(shù)偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常，醫(yī)學(xué)家們對(duì)于痛經(jīng)的患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的患者身體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取兩百毫克鎂，可以有效的緩解痛經(jīng)。
5.濃茶
濃茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，還有能防治疾病的作用。但是婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了我們?cè)谠陆?jīng)來臨前或者是月經(jīng)期間都是不能喝濃茶的。
因?yàn)闈獠璁?dāng)中的咖啡堿含量非常高，會(huì)嚴(yán)重刺激我們的神經(jīng)和血管，使人變得非常興奮，基礎(chǔ)代謝就會(huì)加快，很容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。
同時(shí)，濃茶當(dāng)中的鞣酸在腸道當(dāng)中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到嚴(yán)重阻礙，引起缺鐵性貧血。
6.酸澀性食物和高糖食物也要少吃
一般酸性食物都會(huì)有收斂，固澀的特性，食用以后很容易使血管收斂，非常不利于經(jīng)血的排出，從而就會(huì)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以有痛經(jīng)癥狀的女性在經(jīng)期要避免吃那些酸澀性的食物。
比如，米醋或者是其他以醋為調(diào)料的酸辣菜、泡菜等，以及石榴、青梅、楊梅、楊桃、櫻桃、檸檬等酸性水果都不宜食用。
而且很多女性都有在經(jīng)期吃蛋糕、吃巧克力的習(xí)慣，其實(shí)這種高糖分的食物很容易使血糖上漲，一旦停止食用就會(huì)導(dǎo)致我們的血糖急速下降，使情緒受到很大的波動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)。
所以說，酸性的食物和高糖的食物，我們?cè)谠陆?jīng)期間或者是月經(jīng)來臨之前，還是少吃為好。
女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦？ 月經(jīng)不調(diào)就吃這物
女人對(duì)于月經(jīng)都是比較敏感的。如果女性月經(jīng)不調(diào)，那么不僅會(huì)影響自己的身體健康，而且也會(huì)對(duì)生育有所影響。
在一般的情況下月經(jīng)是很有規(guī)律的，但是很多的女性在月經(jīng)期間不注意做好保護(hù)措施，以至于導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)失調(diào)的情況，對(duì)我們的身體也會(huì)造成一定的傷害。
對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的治療我們需要找到病因，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響以及個(gè)人的情緒變化也會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一定的影響，需要我們具體問題具體分析。
保持精神愉快
女人發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)，千萬(wàn)不能過度緊張，最好避免情緒有太大的波動(dòng)。如果精神起伏比較大，對(duì)身體比較有影響。
個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。
月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過度節(jié)食
如果發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)，那么一定要注意控制自己的飲食。最好多吃點(diǎn)瘦肉和蔬菜，最好少吃一些生理性的食物。然后必須戒煙戒酒。
如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。
還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對(duì)于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對(duì)其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。不宜吃生冷。
酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。
氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女人月經(jīng)不調(diào)食譜大全
引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，而月經(jīng)不調(diào)也是一種常見的婦科疾病?？偟膩碚f，月經(jīng)不調(diào)癥狀分為兩大類，分別是周期不調(diào)或出血量不調(diào)。以下是治療月經(jīng)不調(diào)的偏方。
紅棗黑木耳茶
材料：黑木耳20克，紅棗15枚。
制作：黑木耳洗凈泡發(fā)好，與紅棗起煮湯服用。
用法：每日1次，連服10天。
適用范圍：氣虛型出血過多者。
雞蛋益母湯
材料：益母草25克，黑豆50克，雞蛋1個(gè)，蜜棗5枚。
益母草25克，黑豆50克，雞蛋1個(gè)，蜜棗5枚
制作：益母草、黑豆洗凈，浸泡，蜜、雞蛋洗凈。
將這些原料與清水一同放入瓦煲內(nèi)，待雞蛋煮熟后，取出去殼，再放回煲內(nèi)，小火煲1小時(shí)即可。
用法：吃蛋喝湯每天1次，1周為1療程。
適用范圍：肝腎不足所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)者。
枸杞子茱萸肉粥
材料：枸杞子150克，山茱萸肉20克，糯米60克, 冰糖適量。
制作：山茱萸肉與枸杞子洗凈，和糯米一起大火煮粥，大火開鍋后，轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)即可。
用法：早晚配餐服用。
適用范圍：由腎虛所引起的月經(jīng)不調(diào)。
山楂紅花酒
材料：山楂8顆，紅花15克，白酒300毫升。
制作：將山楂、紅花洗凈瀝干，一起放入白酒中浸泡1周，注意每隔一天搖晃一次。
用法：每次服用20~30克，每日2次。
適用范圍：經(jīng)來量少，紫黑有塊，腹痛、血塊排出后痛經(jīng)。
玉竹人參雞湯
材料：雞腿1只，玉竹8克，人參片4克，鹽1小匙，料酒1大匙。
雞腿1只，玉竹8克，人參片4克，鹽1小匙，料酒1大匙
做法：先將雞腿剁塊，洗凈。再將玉竹以清水沖凈，和雞塊、人參片一起放進(jìn)燉蝸內(nèi)， 加調(diào)味料和4碗清水，并以保鮮膜覆蓋住鍋口。隔水蒸約30分鐘后，待雞肉熟透即可食用。
當(dāng)歸燉烏雞
材料：當(dāng)歸片20克，枸杞子20克，雌烏骨雞1只。
制法：烏骨雞宰后去毛皮及內(nèi)臟，當(dāng)歸片及枸杞子洗凈后放入雞腹內(nèi)，用燉盅盛好， 加冷開水1碗，燉3小時(shí)即成，食鹽調(diào)味。食雞飲湯，每日1次服完。
山藥薏仁茶
材料：淮山藥、薏苡仁各9克。
制法：水煎代茶飲用。
功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中十分常見的食材，雞蛋的功效也是十分豐富的，經(jīng)常吃雞蛋對(duì)于我們的健康也是有利的，那么吃雞蛋的禁忌有哪些呢?哪些人不能吃雞蛋呢?雞蛋的功效有哪些呢?下面大家就跟著我一起來看看吧!
吃完雞蛋后吃這一物太傷身體了
食用雞蛋不久后切忌飲茶
生活當(dāng)中有些人在吃完雞蛋之后會(huì)喝茶，其實(shí)這對(duì)于我們的健康是不利的，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致便秘，有損健康。
食用雞蛋不久后切忌服用消炎藥
我們知道雞蛋中含有蛋白質(zhì)，而當(dāng)身體發(fā)炎時(shí)，需多注意對(duì)蛋白質(zhì)的攝入問題。當(dāng)身體出現(xiàn)炎癥時(shí)，切忌在食用雞蛋不久后吃藥。特別患有腹瀉等腸道疾病的患者，更不宜吃極大。因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)。
食用雞蛋后切忌立即食用鱉肉
鱉肉在吃完雞蛋之后也是不能吃的，不然會(huì)引起中毒，這也是吃雞蛋的禁忌之一，要注意哦!
食用雞蛋后切忌立即食用兔肉、鵝肉
除了上面所說的，食用雞蛋后不能食用鱉肉;同樣的兔肉和鵝肉也要多加注意。曾經(jīng)李時(shí)珍就在《本草綱目》當(dāng)中，就有相關(guān)記載：“雞蛋同兔肉食成泄痢?！边@主要是有雞蛋本身甘平微寒，而兔肉和鵝肉本身甘寒，兩者都含有一些生物活性物質(zhì)，一起食用會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，從而刺激到腸胃，因?yàn)楦篂a的出現(xiàn)。
食用雞蛋后切忌立即喝豆?jié){
不少人早餐的搭配就是豆?jié){和雞蛋，其實(shí)這是不對(duì)的，吃完雞蛋之后喝豆?jié){并不利于我們的健康。
食用雞蛋后切忌立即吃柿子
在吃完雞蛋之后，立即吃柿子，輕則會(huì)導(dǎo)致中毒，甚至還有的會(huì)出現(xiàn)急性腸胃炎或者是肺結(jié)石。通常來講，這兩種食物如果一同食用，很容易會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛，急性腸胃炎等等。如果兩者同時(shí)服用在1-2個(gè)小時(shí)之內(nèi)，那么可以采用催吐的手法。
食用雞蛋后切忌立即吃糖
相信在不少的地方都有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。但是你可能不知道的是，兩者搭配食用，會(huì)讓雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)里氨基酸轉(zhuǎn)換成果糖基賴氨酸物質(zhì)。這種物質(zhì)人們很難以吸收，對(duì)于身體健康有一定的危害。
這4種雞蛋不能吃
1、死胎蛋
雞蛋在孵化過程中因受到細(xì)菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好等原因，導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營(yíng)養(yǎng)已發(fā)生變化，如死亡較久，蛋白質(zhì)被分解會(huì)產(chǎn)生多種有毒物質(zhì)，故不宜食用。
蜂蜜是我們生活當(dāng)中十分常見的食材，其實(shí)蜂蜜的功效雖好，但是吃起來也是有禁忌的，那么喝蜂蜜的禁忌有哪些呢?蜂蜜的功效有哪些呢?蜂蜜的食用方法是什么呢?今天就為大家介紹下吧!一起來看看吧!
五類人萬(wàn)萬(wàn)不能喝蜂蜜有害無(wú)益
1、肝硬化患者
肝硬化患者平時(shí)如果喝蜂蜜的話，那么會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致病情加重，這類人平時(shí)可要注意了哦!
2、糖尿病患者
蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，二者都是單糖，極易被人體吸收，糖尿病患者一旦食用，會(huì)導(dǎo)致血糖飆升，容易使病情惡化，不利于血糖的溫定。
3、體質(zhì)寒濕者
體質(zhì)寒濕者，體內(nèi)濕氣重，身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)水腫，這類人群如果食用蜂蜜，不但不利于濕氣的排出，反而會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
4、感冒患者
感冒之后也是不適合喝蜂蜜的，這時(shí)候如果喝蜂蜜不利于病情的恢復(fù)，容易導(dǎo)致病情加重的。
5、不滿一歲的嬰幼兒
雖然蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但最好不要給不滿一歲的嬰幼兒食用。嬰幼兒的腸胃消化系統(tǒng)發(fā)育還不是很完全，無(wú)法完全解蜂毒，蜂蜜里含有的一些花粉物質(zhì)或者激素類物質(zhì)容易使嬰幼兒過敏甚至中毒，所以不宜食用。
蜂蜜的作用與功效
蜂蜜，味甘、性平和，可以潤(rùn)燥滑腸，清熱潤(rùn)肺，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，保養(yǎng)皮膚，延緩衰老。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。同時(shí)蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。因此蜂蜜水的作用與功效不少，持續(xù)飲用保健效果更好。
促進(jìn)消化
研究表明，蜂蜜有著很好的促進(jìn)消化的作用，生活當(dāng)中想要消化的快的話，那么不妨喝一些蜂蜜哦!
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
促進(jìn)長(zhǎng)壽
學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。所以常喝蜂蜜水，也會(huì)收獲意想不到的驚喜的。
2、臭雞蛋
由于細(xì)菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖，產(chǎn)生變質(zhì)，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂，而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色，并帶有惡臭味，則此蛋不能食用，否則會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。
3、裂紋蛋
雞蛋在運(yùn)輸、儲(chǔ)運(yùn)及包裝等過程中，由于振動(dòng)、擠壓等原因，會(huì)使有的蛋造成裂縫、裂紋，很易被細(xì)菌侵入，若放置時(shí)間較長(zhǎng)就不宜食用。
4、散黃蛋
因運(yùn)輸?shù)燃ち艺袷?，蛋黃膜破裂，造成機(jī)械性散黃;或者存放時(shí)間過長(zhǎng)，被細(xì)菌或霉菌經(jīng)蛋殼氣孔侵入蛋體內(nèi)，而破壞了蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)造成散黃，蛋液稀薄混濁。若散黃不嚴(yán)重，無(wú)異味，經(jīng)煎煮等高溫處理后仍可食用，但如細(xì)菌在蛋體內(nèi)繁殖，蛋白質(zhì)已變性，有臭味就不能吃了。
哪些人不宜多吃雞蛋
1、膽結(jié)石和膽囊炎患者不宜過多食用雞蛋。
2、肝硬化、血氨升高患者，由于肝硬化而引起肝細(xì)胞受損，無(wú)力清除血液中代謝所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，所以，在膳食中必須限制蛋白質(zhì)的供給量，雞蛋應(yīng)少吃。
3、腎功能不全的患者，易體內(nèi)代謝產(chǎn)物的蓄積，飲食上應(yīng)選擇低蛋白飲食。
4、冠心病、高血脂尤其是高膽固醇患者，如果攝入過高的膽固醇會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，但可以適量吃些蛋白。
雞蛋有哪些功效
1，雞蛋具有護(hù)膚美容的功效。雞蛋中含有大量的鐵元素，能使我們的皮膚面色紅潤(rùn)，皮膚細(xì)致有光澤。
2，雞蛋還有延緩衰老的作用。每天食用一個(gè)對(duì)我們的皮膚有著延緩衰老的效果。
3，雞蛋能預(yù)防癌癥。雞蛋中富含大量的硒元素，有助于降低癌癥人群的死亡發(fā)生率。
4，雞蛋能預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化。雞蛋能有效的防治動(dòng)脈粥樣硬化。
5，保護(hù)肝臟的功效。雞蛋中的蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟組織損傷，特別是蛋黃中的卵磷脂還能有效的促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。從而起到護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
6，雞蛋還具有益智健腦的功效。雞蛋對(duì)身體發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)均有不錯(cuò)的功效，并可改善各個(gè)年齡段的記憶能力。
結(jié)語(yǔ)：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，但是我們要正確的吃它，如果吃不對(duì)的話，那么對(duì)于我們的健康不僅無(wú)利反而會(huì)有害，那么吃雞蛋有哪些禁忌呢?大家看了上述小編的介紹都了解了吧!希望上述小編的介紹對(duì)大家有用哦!
生活中存在很多讓我們意想不到的食材，經(jīng)常被當(dāng)作垃圾扔掉。
而我們只要花點(diǎn)小心思，巧妙地利用它，養(yǎng)生保健功效不輸于藥物。
一、玉米須
很多人在煮玉米吃時(shí)都會(huì)把玉米須扔掉，其實(shí)這種做法是很浪費(fèi)的。
要知道玉米須也是一種中藥材，它又稱龍須。玉米須含有一種多糖成分，有泄熱利尿的功效，可治療尿路或膀胱結(jié)石，對(duì)膽結(jié)石也有一定的作用。
做法：把玉米須清洗干凈，煮水服用，或者把留著須的玉米放進(jìn)鍋內(nèi)煮，熟后喝湯水即可。
功效：“龍須茶”喝起來清甜，又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，可以作為全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。它還能利水、消腫。在婦科方面，它可用于預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠腫脹、乳汁不通等癥。
二、香菜根
香菜是一種日常調(diào)味品。吃面條或者熬湯的時(shí)候加上一把香菜，不但提色更會(huì)提鮮。但是很多人不知道，香菜身上的一個(gè)部位是治療冠心病的良藥。這就是被很多人都丟棄的香菜根。
（1）防治冠心病
香菜根的學(xué)名叫做芫荽根。中醫(yī)認(rèn)為，芫荽根內(nèi)通心脾，辛溫香竄，可以促進(jìn)心脾兩臟的功能，對(duì)推動(dòng)氣血流動(dòng)、統(tǒng)攝氣血有序運(yùn)行非常有好處，因此是能夠治療胸痹、心痛等癥狀。
做法：準(zhǔn)備香菜根10克，洗凈之后水煎15分鐘代茶飲即可。每周3次，連服2周，之后休息兩天，繼續(xù)服下一療程。
（2）防治風(fēng)寒感冒
香菜根中含有揮發(fā)性油、維生素C，也含有蘋果酸鉀，這些物質(zhì)都有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，用它可以讓人發(fā)汗，起到退熱的作用，適合于感冒初起、發(fā)熱不太高的時(shí)候。
做法：如果你感冒時(shí)不出汗、流清鼻涕、咳清痰，可以用15g香菜根（4、5個(gè)），再放上一點(diǎn)蔥白煮水，喝下去是最好的。
三、蔥須
蔥須有一定的解表促進(jìn)排汗的作用，有助于去熱退燒。另外蔥須里含有的一些物質(zhì)是有殺菌消炎作用的，而且我們用蔥須煮水，對(duì)于感冒后通鼻塞的效果也很好。
做法：將四五棵蔥須洗凈，放進(jìn)開水中煮15~20分鐘，可以加點(diǎn)雪梨或紅糖。蔥須煮水對(duì)于感冒初期患者來說，療效顯著。輕度感冒患者一天喝個(gè)幾次即可看到效果。
四、白菜根
從中醫(yī)角度講，白菜根有養(yǎng)陰清熱、利濕潤(rùn)燥的功效，適用于外感風(fēng)熱、肺熱咳嗽、胃熱煩渴等癥。感冒、急性扁桃體炎、口渴、口臭者也可以嘗試。如果你感冒時(shí)出汗、鼻涕和痰都是黃黏的，可以用白菜根煮水。
做法：把白菜根洗凈，切成小塊，倒入鍋中，加入適量的水以及冰糖，用大火燒開后，煮2~3分鐘后即可飲用。
五、分心木和核桃殼
1.分心木
隔開核桃仁的那個(gè)間隔，很多人把它扔掉了，其實(shí)它是一味很好的中藥材，叫分心木。
（1）減少尿頻
做法：分心木20克，五味子10~15克，兩者一起用來泡水喝就可以了 。
中醫(yī)講，分心木的澀味就相當(dāng)于是一個(gè)小閥門，把閥門擰緊了，就能夠減少尿頻的情況。
（2）防治失眠
如果您有長(zhǎng)期失眠的毛病，將3克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時(shí)喝，有助于治療失眠。
2.核桃殼
核桃殼很多朋友都當(dāng)做廢料扔掉了，實(shí)在太可惜了。中醫(yī)認(rèn)為它能夠清熱解毒、收斂固澀止血。對(duì)一些黏膜的病變，特別是一些胃潰瘍、口腔潰瘍等都有療效。
做法：用50克左右（10個(gè)核桃殼）煮水喝，有很好的療效。
六、蘿卜皮
人們?cè)诔蕴}卜的時(shí)候，大多習(xí)慣把蘿卜皮刨了扔掉，殊不知蘿卜皮里也有大營(yíng)養(yǎng)。
緩解腹脹
將硬幣厚度、餅干大小的蘿卜皮在開水中燙一分鐘后取出，內(nèi)面貼在肚臍上，用膠布固定，簡(jiǎn)單的肚臍貼就做好啦。餐后一小時(shí)貼在肚臍上，一日3次，堅(jiān)持一周，有效緩解腹脹！
七、冬瓜皮
生活中許多人都會(huì)用冬瓜煮湯，把冬瓜皮丟掉。多數(shù)人可能不知道冬瓜皮也是一味藥。
冬瓜皮有健脾、利水消腫之功效。
做法：取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各18克，玉米須12克，赤小豆9克，煎湯服用，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥。
八、橘子皮
橘子皮曬干了之后 ，保留了里面白的部分，就是陳皮了。
陳皮性質(zhì)偏溫，但比橘紅差點(diǎn)，而且主要入脾經(jīng)，如果因?yàn)槌远嗔?，或者夏天天氣潮濕，身體的濕重了，可以用陳皮泡茶幫助祛濕。
新鮮橘子皮向內(nèi)折成雙層，對(duì)著鼻孔擠壓，讓汁液進(jìn)入鼻孔，上車之前一小時(shí)或每隔一段時(shí)間一次都可以很好地預(yù)防暈車。
九、柚子皮
柚子皮厚厚的白色部分，切成條狀后曬干，有通風(fēng)干燥的作用。將曬干的柚子皮點(diǎn)燃，即有蚊香的功效。記住千萬(wàn)別帶皮，會(huì)點(diǎn)不著。
把柚子皮放在房間里可以驅(qū)除穢味，放在冰箱里，可以去除冰箱異味。
十、香蕉皮
用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防治手、足的皮膚皸裂。
十一、西瓜皮
將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷肌膚上，5~10分鐘左右更換一次，曬傷情況較嚴(yán)重的可以先將西瓜皮放進(jìn)冰箱中冷藏，再冰敷，堅(jiān)持一周左右，治療曬傷效果明顯。
飲食的重要性是很多人都知道的，吃錯(cuò)了是會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害的。近日，就有一堆夫妻，竟因?yàn)槌粤俗冑|(zhì)的黑木耳導(dǎo)致肝衰竭、腎衰竭、心肌重度衰竭等癥狀了。所以我們要了解傷腎的食物有哪些，究竟有哪些食物傷腎，我們吃什么對(duì)腎好，以免吃了一些傷腎的食物。小伙酒后喝了它導(dǎo)致腎衰竭
看來食物真的是不能亂吃的，誰(shuí)會(huì)想到經(jīng)常吃的黑木耳竟會(huì)導(dǎo)致腎衰竭等狀況呢?下面就讓我們看看究竟是怎么回事吧。
新聞回顧
7月20日晚畢雪和老公董曉亮一起吃的黑木耳。當(dāng)時(shí)木耳已經(jīng)泡了快兩天，她的老公下的鍋，木耳炒雞蛋。木耳是畢雪洗的，他并不知道木耳是否變質(zhì)，只是當(dāng)時(shí)炒的木耳湯汁比平時(shí)多。東北人口味重，當(dāng)時(shí)放了辣椒和很多鹽，所以吃起來也沒感覺變味。董曉亮非?？隙?，是黑木耳導(dǎo)致夫妻倆中毒的。第二天中午，畢雪開始惡心、嘔吐、腹瀉，然后發(fā)燒，四肢冰涼，后緊急送醫(yī)。不僅她中毒了，老公也中毒了。但曉亮僅僅是上吐下瀉后好轉(zhuǎn)，她卻倒下了，經(jīng)搶救后，畢雪保住了性命，但腎卻受到了永久性傷害。
“我們也是通過患者家屬描述，才判斷是變質(zhì)黑木耳中毒。”醫(yī)生說，泡發(fā)過久的黑木耳會(huì)產(chǎn)生生物毒素，尤其是南方天氣這么熱，久泡的黑木耳， 更容易產(chǎn)生生物毒素，中毒原理跟毒蘑菇類似。這是他們第一次搶救因?yàn)槭秤米冑|(zhì)黑木耳中毒的患者，之前，他們搶救過毒蘑菇、斷腸草等生物毒素中毒的患者。
微生物毒素造成后續(xù)嚴(yán)重后果
有分析稱，久泡的木耳之所以不能吃，是因?yàn)槔锩婧械膩喯跛猁}?？勺屑?xì)分析發(fā)現(xiàn)，既有的一些實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，木耳浸泡24小時(shí)后，其中的亞硝酸鹽含量雖然略有上升，但對(duì)于人體健康來說，這些量微乎其微。接診醫(yī)生給出的診斷是，很可能是微生物毒素造成的后續(xù)嚴(yán)重后果。但木耳在泡發(fā)過程產(chǎn)生何種細(xì)菌或毒素，需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢測(cè)和判斷。而微生物毒素的毒性不可小覷，譬如黃曲霉毒素、青霉毒素等。
這些東西泡久了或能產(chǎn)生毒素
專家說，其實(shí)在高溫天氣，不僅是木耳，像干蘑菇、干豆角、干黃花菜等浸泡時(shí)間太久，也都有可能產(chǎn)生黃曲霉素等生物毒素，食用后，可產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
專家提醒，夏季溫度高、濕度大，微生物易于生長(zhǎng)繁殖，食物容易腐敗變質(zhì)，食物中毒高發(fā)，一定要小心。久泡、久放的食物不要吃，涼拌菜超過4個(gè)小時(shí)就不要吃了。另外，需要注意的是，夏天的豆制品特別容易腐壞，尤其是熟食豆制品，一旦其表面發(fā)黏，摸起來滑滑的，就是已經(jīng)被微生物污染了。雖然里面沒有變味，也要扔掉，防止食用后出現(xiàn)不適。
每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，就連自身的膚質(zhì)也是如此，有些人的膚質(zhì)易對(duì)雞蛋過敏，有的人易對(duì)面粉過敏，總體來說每個(gè)人的過敏源都是不同的，但在下文中的食物卻是特殊的，易引發(fā)人出現(xiàn)過敏的癥狀，所以大家在食用的時(shí)候一定要小心。
豆類
身邊豆類食物是諸多的，幾乎市面上有60%以上的食物都是豆制品，雖說這類食物非常的常見的，但還是會(huì)使諸多人出現(xiàn)過敏的癥狀，尤其是兒童。這些人之所以對(duì)豆類食物出現(xiàn)過敏，主要是因?yàn)閷?duì)豆中含有的蛋白質(zhì)過敏。所以，為了安全起見，對(duì)于不到一歲的小朋友最好不要食用豆制品。
雞蛋
如果說雞蛋會(huì)使人出現(xiàn)過敏的癥狀，這是諸多人不相信的，其實(shí)確實(shí)如此。因?yàn)殡u蛋中也含有較多的蛋白質(zhì)，尤其是蛋黃，多數(shù)人會(huì)對(duì)蛋黃出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，易使人出現(xiàn)皮膚炎癥。對(duì)于出現(xiàn)過敏性鼻炎的人群，也是因?yàn)槌粤说包S的緣故。
對(duì)于對(duì)蛋黃過敏的人群，最好也少食用些烘焙的食物，因?yàn)檫@類食物大部分是使用雞蛋制成的，所以最好遠(yuǎn)離。
芹菜
除了以上常見的食物易使人出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，芹菜也會(huì)使人出現(xiàn)這種癥狀。其實(shí)芹菜易使人出現(xiàn)口腔過敏，這時(shí)嘴邊的肌膚會(huì)出現(xiàn)瘙癢的、腫痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)休克。所以，對(duì)于這種食物，小編建議大家最好少食用，尤其是天生易過敏的人群。
結(jié)語(yǔ)：以上就是幾個(gè)易使人出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的食物，希望人們?cè)谑秤玫臅r(shí)候最好最下過敏測(cè)試，以防出現(xiàn)這種癥狀。千萬(wàn)不要小看過敏，它不單單只會(huì)使人肌膚出現(xiàn)紅疹，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)危及到生命。
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6、煎炸食物+甜飲料
某雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，“煎炸食物+甜飲料”會(huì)導(dǎo)致腎病死亡危險(xiǎn)增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過濾掉，因而導(dǎo)致高血壓、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)大增。
7、藥物
隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展，越來越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高，并不意味著身體素質(zhì)的提高，各種病癥在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關(guān)的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會(huì)損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。
看了上文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了什么食物對(duì)腎臟不好，那么吃什么對(duì)腎是有好處的呢?養(yǎng)腎的食物有哪些呢?
養(yǎng)腎的食物有哪些
黑米
米中的珍品---黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳， 對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長(zhǎng)壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之 用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸 軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營(yíng)養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為 宜。
黑豆
豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能;
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃
核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時(shí)放點(diǎn)板栗，都是補(bǔ)腎的好方法。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于傷腎的食物有哪些，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了哪些食物傷腎，知道了吃什么對(duì)腎好，大家在日常的飲食中，也要注意，不要亂吃，以免造成一些我們想不到的后果。
傷腎的食物有哪些
1、飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。
盡量避免喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而食品添加劑和糖分高的飲料，最好的選擇還是品質(zhì)樸素的白開水，小口慢喝勤喝，促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)的排出體外。
2、咸食
在中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)里，“鹽”被譽(yù)為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調(diào)和，也會(huì)變得難以下咽。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發(fā)現(xiàn)，高食鹽攝入量會(huì)升高尿液中的蛋白質(zhì)含量，而這恰恰是腎臟功能發(fā)生問題的危險(xiǎn)信號(hào)。高鹽膳食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟損傷，可能會(huì)加大患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
依據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議，每天控制鹽的攝入量少于6克。而日常很多食物本身含有鈉的成分，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)更少些。方便面中的鹽分非常高，經(jīng)常食用的人一定要減量，鹽包不吃也罷。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過量時(shí)，就會(huì)超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會(huì)給腎臟帶來?yè)p害。
4、咖啡
國(guó)外有研究顯示，飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。這意味著，人們罹患腎結(jié)石和骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)增加了。據(jù)悉，尿中的鈣是腎結(jié)石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結(jié)石。所以腎結(jié)石的患者每天的咖啡應(yīng)當(dāng)少于2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。
由于咖啡會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收，因此長(zhǎng)期大量飲用可能引起骨質(zhì)疏松。所以，有喝咖啡習(xí)慣的人，每天至少要喝1 杯牛奶，或適當(dāng)多吃些含鈣食物。
5、高蛋白食物
高蛋白食物的攝入并非越多越好，長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。肉類和豆腐是動(dòng)植物蛋白質(zhì)的重要來源。蛋白質(zhì)是構(gòu)成和修復(fù)機(jī)體組織、器官的重要成分，參與調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能。但是，蛋白質(zhì)雖好，也不能長(zhǎng)期過多食用。因?yàn)?，蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解的含氮廢物會(huì)隨尿液排出體外，若進(jìn)食的膳食蛋白質(zhì)過多，隨尿排出的氮也會(huì)增多，加重了腎臟負(fù)擔(dān)，不利于腎臟健康。
豬身上這一物竟能治療各種皮癬 中醫(yī)教你治皮癬
國(guó)人中主要以漢族為主，而漢族的肉食則以豬肉為主，所以豬肉在中國(guó)肉食類食物中的消費(fèi)占比非常高，而且豬身上的很多部位都可以食用，如豬肝、豬肺、豬心等，關(guān)于豬肉的美食也非常多，但是你知道嗎？豬肉身上的這一物還有治病功效。
今天小編就帶大家一同來了解關(guān)于豬身上這一物的功效，以及了解民間關(guān)于它的偏方。民間有一種治療牛皮癬和頭癬的偏方，即將明礬加入豬膽汁中，待明礬溶化之后，利用膽汁涂抹在患處，每天兩次可治療頑固性皮癬。
在這個(gè)偏方中還提到此方法適合多年皮癬和多種皮癬，那么這個(gè)偏方是否有用呢?它又出自哪里呢?其實(shí)，一些偏方的出現(xiàn)和人們的生活積累、中醫(yī)藥方有關(guān)。下面一同來了解中醫(yī)對(duì)豬膽的看法，以及豬膽還有哪些作用。
中醫(yī)如何看待豬膽
豬膽在中醫(yī)看來性味苦、咸、寒，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的功效，一般中醫(yī)會(huì)利用它來治療便秘、咳嗽、哮喘、赤目等問題。
在中醫(yī)典籍《四川中藥志》中記載利用豬膽汁和蜂蜜一同煎服，可治療大便干結(jié)現(xiàn)象?！侗静菔斑z》里則記載利用豬膽可以和生姜、橘皮等一同治療咳嗽。
但是這些方法多是服用豬膽，雖然少量的豬膽汁對(duì)人體無(wú)害，但是大量的豬膽汁還是有一定的毒性的，會(huì)抑制心臟和神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉有直接的毒性。所以，我們這里給大家介紹豬膽汁的外用的偏方。
豬膽汁的用途
1.治療赤目：赤目即眼睛容易紅、熱，在《廣濟(jì)方》中記載利用豬膽汁和綠鹽，滴眼睛可以治療赤目。
2.治療燙傷：在中醫(yī)典籍《外臺(tái)》中記載利用豬膽汁和黃柏粉末拌勻，涂抹在患處，有利于燙傷的愈合。
3.治療痔瘡：豬膽汁用炭火將其熬成膏狀，讓后攤敷在紙上，之后用槐根、白皮煎湯清洗患處，最后敷藥。
4.治療頭瘡：天氣炎熱、脂溢性皮炎、頭皮毛囊堵塞等，這些問題都很容易導(dǎo)致頭皮生瘡。在《本草拾遺》中記載取豬膽汁涂抹頭部，可以治療小兒頭瘡。
5.治療中耳炎：一些臨床用方中記載，利用豬膽烘干、研末，和等量的明礬粉攪拌均勻，噴入耳中可治療化膿性中耳炎。有數(shù)據(jù)顯示，此方法對(duì)化膿性中耳炎的治愈率在96%。
另外，民間還用利用豬膽汁治療腮腺炎、去濕疹、鼻炎的偏方。
黃曲霉毒素，是一種毒性極強(qiáng)的劇毒物質(zhì)，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，對(duì)肝臟組織的破壞性極強(qiáng)！
注意！下面這些食物里就可能藏著黃曲霉素！
發(fā)霉的花生玉米
黃曲霉素藏在發(fā)霉的食物里，特別是淀粉含量高的食物里，花生、玉米等，淀粉在高溫和潮濕的環(huán)境下會(huì)滋生導(dǎo)致肝癌的黃曲霉菌。
建議：
1.每次少買點(diǎn)，不要存，以免霉變。
2.如果您發(fā)現(xiàn)有一顆花生壞了，那一碗花生米，或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。
3.家里有食物殘?jiān)倪呥吔墙且惨逑锤蓛簟?
變質(zhì)的米飯
別以為做熟了就能放松警惕，變質(zhì)的米飯是最容易產(chǎn)生黃曲霉毒素的!
建議：
做飯菜，吃多少、做多少，最好當(dāng)天吃完，不留剩飯菜。
發(fā)苦的堅(jiān)果
如果吃到變苦的瓜子，一定要及時(shí)吐掉并且漱口，因?yàn)楣献拥葓?jiān)果的苦味正是來自霉變過程中產(chǎn)生的黃曲霉毒素，經(jīng)常攝入會(huì)增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。
建議：
吃到霉變的、發(fā)苦的堅(jiān)果千萬(wàn)別犯懶，一定要馬上吐出來。
沒洗干凈的筷子
我們平時(shí)使用來吃花生、玉米等淀粉含量高的食物的筷子里最容易藏淀粉，一來二去霉變了，黃曲霉素就藏在里面了。
建議：
1.最佳選擇是鐵筷子，很難出裂痕，也就不會(huì)有食物殘?jiān)?/p>
2.平時(shí)洗筷子的時(shí)候要記得先泡一泡，軟化上面的食物殘?jiān)?，以便容易清洗掉?/p>
劣質(zhì)芝麻醬
你愛吃的芝麻醬、花生醬，有些商家為了降低成本，用糠芝麻、癟花生甚至變質(zhì)的芝麻、花生做原料，其中變質(zhì)的花生中含有黃曲霉毒素。而且這種加工后的產(chǎn)品，可比發(fā)霉花生難識(shí)別多了。
建議：
去大超市購(gòu)買知名品牌。
小作坊自榨油
小作坊的壓榨機(jī)或家用榨油機(jī)工藝簡(jiǎn)單，缺乏除去有害物質(zhì)工藝，不能對(duì)原材料進(jìn)行精煉，即使自己選料，也可能會(huì)出現(xiàn)農(nóng)藥殘留、重金屬污染問題，以及存在黃曲霉毒素問題。
建議：
去大超市購(gòu)買知名品牌。
久泡的木耳
很多人應(yīng)該都聽過這條一度很火的新聞，浙江瑞安的一位消費(fèi)者因?yàn)槭秤门莅l(fā)了三天的黑木耳，導(dǎo)致食物中毒，出現(xiàn)多臟器功能衰竭，一度生命垂危。
木耳在泡發(fā)過程產(chǎn)生何種細(xì)菌或毒素，需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢測(cè)和判斷?？赡苡心男┪⑸锒舅啬?？譬如黃曲霉毒素、青霉毒素等。
如何避免黃曲霉素
1、油熱了先加鹽
做菜之前的一個(gè)小動(dòng)作就能幫消除一定量的黃曲霉素。
如果我們?cè)诨ㄉ偷仁秤糜偷谷脲伬锛訜岷?，并放入少量食鹽，攪拌10~20秒，這樣基本上就能消除大部分的食用油里的黃曲霉素。
2、多吃點(diǎn)綠葉蔬菜
多吃綠葉蔬菜可以讓我們平時(shí)不小心吃下去的黃曲霉素失效一部分，因?yàn)槿~綠素能夠阻止黃曲霉素吸收，預(yù)防肝癌。
這些食物隱患，大家一定要注意，該扔就扔，不要為了省小錢釀成大禍！
八種日常飲食習(xí)慣不可取
有些飲食習(xí)慣我們平時(shí)并未在意，潛意識(shí)忽略并未考慮到它對(duì)人體健康是否有影響。比如不渴不喝水、晚上應(yīng)酬時(shí)的大餐等，有些飲食習(xí)慣真的不可取！下面就和小編一起來看看吧。
1、不渴不喝水。
水不僅是維持生命的重要物質(zhì)，還是人體排毒的工具。調(diào)查顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水，殊不知當(dāng)你感到口渴時(shí)，身體至少已流失了1%的水分。
喝水不是為了解渴，而是要讓其參與新陳代謝。長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病，對(duì)腎臟損害也很大。而且越不及時(shí)補(bǔ)水，喝水的欲望就會(huì)越低，身體就會(huì)變得越來越干旱。
專家建議：不管渴不渴都要充分補(bǔ)水，成年人一般每天至少要喝1200毫升水。
晨起后空腹喝杯溫開水能稀釋血液；飯后半小時(shí)內(nèi)不要喝水，否則會(huì)稀釋唾液和胃液，影響消化；睡前不能喝太多水，因?yàn)轭l繁起夜會(huì)影響睡眠。
2、不重視主食。
曾經(jīng)，米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的主食，可生活好了，這些食物卻離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，很多人為了減肥甚至拿水果充當(dāng)主食。
主食吃得少，壞膽固醇會(huì)增高，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就更大。而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)更強(qiáng)調(diào)五谷為養(yǎng),主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。以水果當(dāng)主食，極易造成營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)不均。
專家建議：應(yīng)保證膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。
成年人一天約需2000千卡熱量，其中源于主食的應(yīng)不少于1000千卡，三餐分配比例最好是4:3:3或4:4:2,如早上吃兩個(gè)包子、一碗粥，中午吃碗面條，晚上吃一小碗米飯加塊紅薯，就較合理。
3、漏掉早餐。
很多人因起床晚、怕麻煩、趕時(shí)間等原因，犧牲掉早餐。
不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患糖尿病。常不吃早餐會(huì)增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
漏掉早餐也會(huì)降低工作效率。另外，還易引起皮膚干燥、起皺和貧血，誘發(fā)消化道疾病。長(zhǎng)期不吃早餐，甚至?xí)鼓懝檀荚龈?，易患上膽結(jié)石。因此，無(wú)論多忙，早餐不能省。
專家建議：最好在早上7~8點(diǎn)吃早餐。如果吃太早，會(huì)干擾胃腸的休息。另外，早飯種類要少而精。
4、狼吞虎咽。
隨著生活節(jié)奏加快，吃飯速度也在不知不覺中提高。調(diào)查顯示，4000多人中有近九成吃頓飯只花十多分鐘，一口飯就嚼兩三下。
吃飯速度快會(huì)導(dǎo)致肥胖幾率翻倍；如果咀嚼不細(xì)，粗糙的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
吃飯?zhí)欤粌H對(duì)食道帶來?yè)p害，還可能造成消化代謝功能紊亂，引起便秘、發(fā)胖。高血糖患者吃飯?zhí)靹t有加重病情的危險(xiǎn)。
專家建議：每頓飯至少吃15分鐘。多吃蔬菜、水果和粗糧，能增加咀嚼時(shí)間。每口飯的咀嚼速度也要放慢，一口嚼20次以上為宜。
5、餐后點(diǎn)支煙。
飯后一支煙，賽過活神仙.其實(shí)，進(jìn)食后立即吸煙對(duì)健康極為不利。
飯后抽煙的危害比平時(shí)抽煙要大10倍。進(jìn)食后，消化系統(tǒng)立刻全面運(yùn)動(dòng)起來，人體胃腸蠕動(dòng)十分頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔也都張開。這時(shí)吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強(qiáng)，煙霧中有害物質(zhì)會(huì)強(qiáng)烈刺激呼吸道和消化道。
專家建議：公共場(chǎng)所和家里要全面禁煙，癮大的煙民如實(shí)在難熬，也要將吸煙時(shí)間定在飯后半小時(shí)。
6、頓頓無(wú)酒不歡。
俗話說無(wú)酒不成席,無(wú)論親朋歡聚，還是工作應(yīng)酬，都少不了酒來助興。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有60種疾病都和飲酒有關(guān)，酒精引起的疾病發(fā)病率和死亡率均高于煙草。
長(zhǎng)期喝酒，全身器官都跟著遭殃：從肝臟、腸胃、胰腺，到大腦、心臟、骨骼、耳朵和眼睛，無(wú)一幸免，都會(huì)受到不同程度的損傷。
最可怕的是，過量飲酒還會(huì)引發(fā)癌癥。食道癌、胃癌等癌癥最易盯上愛喝酒的人。
專家建議：酒，越少越好.正常情況下，男性每日攝入純酒精量不應(yīng)超過20克，女性應(yīng)更少一些，用飲酒量酒精濃度0、8這個(gè)公式就能算出酒精攝入量。
如實(shí)在不能避免飲酒，也最好不要空腹喝酒，喝前可吃些含淀粉和高蛋白的食物，如面包等。
7、飯后喝濃茶。
很多中國(guó)人有飯后飲茶的習(xí)慣，實(shí)際上，這給健康埋下隱患。飯后馬上喝茶，茶葉中的茶多酚容易與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收量降低50%.飯前空腹喝茶、吃飯過程中喝茶，也都不利于消化。
專家建議：飯后如果口渴可以喝點(diǎn)白開水代替。如果要喝茶，最好飯后1小時(shí)來杯淡茶。
8、晚上吃大餐。
忙碌了一天，現(xiàn)代人往往把晚餐作為正餐來好好犒勞自己。殊不知，這樣百害而無(wú)一利。
晚餐吃得過多，多余熱量合成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，會(huì)使人發(fā)胖，有時(shí)再加上飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎，人可能在睡眠中休克。而且，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍，睡覺時(shí)會(huì)誘發(fā)各種噩夢(mèng)。
此外，長(zhǎng)期晚餐吃得過飽，且餐后不運(yùn)動(dòng)直接休息，可能誘發(fā)腸癌，更是患糖尿病、高血壓等疾病的重要誘因。
專家建議：晚餐要盡量早吃，減少肉食，并控制進(jìn)食量，晚餐攝入熱量不應(yīng)超過全天攝入的30%.晚飯半小時(shí)后可散步消食。
人往往在生病時(shí)才明白保持良好的生活習(xí)慣有多重要，好習(xí)慣不僅讓我們遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_，還有助維持旺盛精力和健康體魄。
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