尿黃便秘怎么辦，中醫(yī)推薦幾種食療方法
中醫(yī)養(yǎng)生食療方。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“尿黃便秘怎么辦，中醫(yī)推薦幾種食療方法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
在現(xiàn)代生活中，人們由于不良的生活習(xí)慣和上火等原因，很容易出現(xiàn)便秘、尿黃等問(wèn)題。便秘、尿黃對(duì)于人們的日常生活有很大的影響，如果不及時(shí)治療可能會(huì)影響人體的生理平衡。那么尿黃便秘應(yīng)該怎么辦呢？
一: 水果酸奶
1: 經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
二: 醋拌圓白菜
1: 制作方法 1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開(kāi)水焯一下。 2、放涼后切成塊，擠出水分。3、一杯醋、1/2杯的魚(yú)湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮后放涼。 4、將圓白菜和湯料倒在一個(gè)密封的瓶子里儲(chǔ)存一天即可食用。
三: 醋腌蓮藕
1: 制作方法 將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻飯 制作方法將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把三種原料拌在一起儲(chǔ)存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。
四: 蘆薈茶
1: 蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒(méi)過(guò)蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。
五: 油焯海帶
1: 制作方法 1、300克海帶用開(kāi)水焯熟，100克黃豆用水煮熟。 2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。
六: 決明子茶
1: 20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時(shí)關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。
七: 杜仲茶
1: 杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。
八: 不良生活習(xí)慣、使用藥，很有可能是造成便秘的主要原因，往往反復(fù)發(fā)作，久治不愈，要根冶的話(huà)，相對(duì)時(shí)間要長(zhǎng)些，但要有恒心，可以用改善腸道環(huán)境的方法來(lái)根冶，用水蘇糖，改善人體菌群平衡，調(diào)理腸胃健康的方法來(lái)治療。
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頭上長(zhǎng)肉瘤，聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)很可怕的樣子，事實(shí)上，頭上長(zhǎng)肉瘤對(duì)于人們的日常生活和身體健康都有一定的影響。那么頭上長(zhǎng)肉瘤該怎么辦呢？我們可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，
一: 頭上長(zhǎng)肉瘤的原因1: 肉瘤來(lái)源于間葉組織(包括結(jié)締組織和肌肉)的惡性腫瘤稱(chēng)為“肉瘤”，多發(fā)生于皮膚、皮下、骨膜及長(zhǎng)骨兩端。骨肉瘤以青年人為多，好發(fā)于四肢長(zhǎng)骨之兩端，尤以股骨下端、脛骨上端及肱骨上端最多見(jiàn)。
2: 骨肉瘤發(fā)展迅速，病程短，開(kāi)始在皮質(zhì)內(nèi)生長(zhǎng)，可逐漸向骨髓腔發(fā)展，有時(shí)向外突破骨膜，侵入周?chē)浗M織，易引起病理性骨折，常見(jiàn)的還有平滑肌瘤、淋巴肉瘤、滑膜肉瘤等，早期即可發(fā)生血行轉(zhuǎn)移。肉瘤屬于惡性腫瘤病變。
二: 食療藥方1: 桃紅四物湯療法：桃紅8g，紅花8g，熟地10g，赤芍14g，當(dāng)歸10g，川芎10g。肝郁氣滯者加用柴胡10g，香附10g，佛手10g。
2: 人參白術(shù)療法：黃芪30克，人參、當(dāng)歸各15克，茯苓、白術(shù)、遠(yuǎn)志各12克，烏藥、香附、木香、貝母、陳皮、川芎各10克，甘草6克，大棗7枚。功能：氣虛型宜健脾益氣，化痰散結(jié)。
3: 陳皮大棗療法：當(dāng)歸15克，陳皮、赤芍、白芍各12克，烏藥、川芎、香附、青皮、木香各10克，甘草6克，大棗5枚，生姜3片。功能：氣滯型宜疏肝解郁，化痰散結(jié)。
4: 當(dāng)然此外也可以采用化療治療，可行術(shù)前和術(shù)后化療但有效率均不高，且副作用大;局部放療對(duì)一些肉瘤患者也可選擇性進(jìn)行放療，但有效率低，一但肺部轉(zhuǎn)移療效更差。
三: 而在發(fā)現(xiàn)身上有肉瘤的候，建議還是先到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診斷，然后確定適合的方法，這樣才能獲得最佳的治療效果。
腎臟是身體中非常重要的一個(gè)器官，因?yàn)樗P(guān)系到了身體的健康以及活力生活中。很多人由于先天體質(zhì)的原因會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。這種先天性的腎虛，需要慢慢從身體的本質(zhì)上開(kāi)始調(diào)理。
一: 健腦補(bǔ)腎方
1: 材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動(dòng)，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。
二: 補(bǔ)腎壯骨方
1: 材料：豬腔骨、冬蟲(chóng)夏草、桂圓、食鹽做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開(kāi)，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲(chóng)夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無(wú)力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。
三: 補(bǔ)腎強(qiáng)身方
1: 材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開(kāi)水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起，所以日常一定要注意區(qū)分。
四: 滋補(bǔ)肝腎方
1: 材料：枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、百合、豬肝、食鹽做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開(kāi)之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個(gè)小時(shí)之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。
五: 補(bǔ)腎壯腰方
1: 材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個(gè)小時(shí)之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。功效：很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時(shí)對(duì)于性能力也有很好的提高功效。
六: 補(bǔ)腎壯陽(yáng)方
1: 材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動(dòng)一次，半個(gè)月之后就可以開(kāi)封飲用了。功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽(yáng)不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無(wú)力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。
七: 在這里還要建議大家，補(bǔ)并不是最好的選擇，在日常生活中一定要注意科學(xué)的生活方式，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣身體才能夠越來(lái)越健康。
便秘在老年人當(dāng)中是多發(fā)疾病。要改變不良的飲食習(xí)慣：食物不可過(guò)于精細(xì)，主食要多樣化，粗細(xì)糧搭配，不要忽視豆制品的攝入，冬天不忘紅小豆，夏天不忘綠小豆，每天吃一頓麥片粥，經(jīng)常吃全麥面包;蔬菜和水果是膳食纖維的良好來(lái)源，每天保證1斤蔬菜，其中芹菜、元蔥、韭菜、木耳、海帶、蘑菇等應(yīng)經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，白天保證2兩至4兩的水果，香蕉、蘋(píng)果最相宜。
老年人便秘是件很麻煩的事情，那么中醫(yī)有哪些治療偏方呢?
1、紫蘇萊菔粥
紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1劑，分2次使用。
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克。將黑芝麻洗凈，入鍋炒香研碎，加適量的白糖攪拌，每次吃15克，每日2次。
3、豬血菠菜湯
鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克。將豬肉切片調(diào)適量淀粉待用，豬血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟后分?jǐn)?shù)次佐餐。
4、芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克(研末)，調(diào)和蒸熟，每日分2次服。用于血虛腸燥便秘者。
5、黃芪二仁湯
黃芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陳皮5克，蜂蜜15克，煎湯飲服。用于氣虛便秘。
6、冰糖燉香蕉
香蕉3只，冰糖30克。將香蕉剝皮，與冰糖共燉，每天2次，連用3日。
生活中常見(jiàn)的問(wèn)題比較多，在對(duì)一些問(wèn)題解決上，方法選擇也是很多的，不過(guò)要注意的是，在出現(xiàn)一些解決的時(shí)候，都是不能隨意的進(jìn)行，尤其是對(duì)疾病治療的時(shí)候，方法選擇一定要正確，這樣對(duì)自身健康才不會(huì)有任何的損害，很多人都是沒(méi)有注意這點(diǎn)，導(dǎo)致自身健康損害損害，那尿黃有異味是怎么回事呢?
很多人對(duì)尿黃有異味并不是很清楚，所以在對(duì)這樣問(wèn)題出現(xiàn)后，也不知道該怎么辦好，這樣問(wèn)題出現(xiàn)問(wèn)題，也是有著一些原因的，并不是隨意的出現(xiàn)的。
尿黃有異味怎么辦：
多喝水。不要等到口渴了再喝水，那時(shí)身體已經(jīng)缺水了，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致尿黃。只要多喝些水就會(huì)好轉(zhuǎn)，但一次不要喝太多的水，盡量多分幾次喝。
少吃辛辣東西，多吃清淡降火的食物。辣炒的菜、大蒜等要少吃，可以多吃一些苦瓜、柚子等降火的食物。
不要憋尿，有了尿意要及時(shí)排出?，F(xiàn)代隨著工作壓力增大，很多人都有憋尿的習(xí)慣，這樣很容易導(dǎo)致尿黃。因此尿黃的人要注意平常及時(shí)排尿。
如果尿黃有異味，說(shuō)明身體有炎癥?？梢赃m當(dāng)吃一些普通的消炎藥，如螺旋霉素等，一般不要服用超過(guò)3天。
通過(guò)以上介紹，對(duì)尿黃有異味怎么辦呢，都是有著很好的了解，因此在對(duì)它解決的時(shí)候，也是要注意飲食情況，在有這樣情況后，食物的選擇也是需要合理進(jìn)行，這樣吃的是，對(duì)人體健康才不會(huì)有任何的損害，同時(shí)也能夠改善尿黃有異味問(wèn)題。
在介紹葉酸導(dǎo)致尿黃的相關(guān)知識(shí)的同時(shí)，還是先了解一下葉酸的基本知識(shí)吧。葉酸，是用于女性備孕的一種藥品，有備孕想法的女性一般在懷孕的前三個(gè)月就開(kāi)始服用了，但是不同的女性其體質(zhì)對(duì)藥物的反應(yīng)不同，有些女性在服用葉酸后會(huì)出現(xiàn)尿黃的現(xiàn)象，那么吃了葉酸尿黃怎么辦呢？
服用葉酸片的情況下，也可能是引起尿液發(fā)黃。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類(lèi)食品中。食物中的葉酸若經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間烹煮，可損失50%～90%。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。人體內(nèi)葉酸儲(chǔ)存量為5～20mg。葉酸主要經(jīng)尿和糞便排出體外，每日排出量為2～5ug。
天然葉酸廣泛存在于動(dòng)植物類(lèi)食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽(yáng)光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。
葉酸起初系從肝臟浸出液中提取，采用合成法生產(chǎn)。葉酸傳統(tǒng)的合成路線(xiàn)是以硝基苯甲酸為原料經(jīng)酰氯化、縮合、還原、環(huán)合而成。此工藝流程長(zhǎng)、收率低 、生產(chǎn)成本高。采用四甲氧基丙醇和對(duì)氨基苯甲酰-L-谷氨酸為主要原料與三氨基嘧啶硫酸鹽反應(yīng)生成葉酸，總收率75%，純度98%。
綜上所述，服用葉酸后有尿黃現(xiàn)象是正常的，女性們不必為此過(guò)多的擔(dān)心，因?yàn)樗幬镌诜煤蠼?jīng)過(guò)人體的消化和吸收，最終把毒素排出體外，而尿液中多少都會(huì)殘留一定的藥物，尿的顏色主要是來(lái)源于藥物，再次建議女性們盡管放心。
養(yǎng)眼護(hù)眼成為大家關(guān)注問(wèn)題，在這里中醫(yī)推薦了幾款護(hù)眼食療方，通過(guò)飲食調(diào)理還養(yǎng)護(hù)眼睛。
中醫(yī)對(duì)眼病的觀察和診斷與西醫(yī)是有所分別的。中醫(yī)在看眼病時(shí)會(huì)分開(kāi)“寒”和“熱”，也就是“實(shí)性”和“虛性”。例如視網(wǎng)膜的病變，中醫(yī)一般都會(huì)歸為“虛性”?！皩?shí)性”或“熱”又是什么呢?一般急性炎癥的眼病會(huì)被視作這一類(lèi)，諸如紅眼病、眼發(fā)炎、眼瘡等。簡(jiǎn)單地說(shuō)，任何病成為慢性，久病必虛，不可能是“實(shí)”的了，因此你們的病便屬“虛”的多，這也說(shuō)明了“生、老、病、死”的發(fā)展現(xiàn)象。
中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴(lài)于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)?；加薪暤娜巳粘？啥喑杂惺韪蚊髂孔饔玫氖澄铮缟詈ｔ~(yú)、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)品，如鮑魚(yú)、珍珠肉、蚌肉等也有很強(qiáng)的明目功效，可以用來(lái)煲湯食療。
日常比較有用的三款護(hù)眼食療方
1、枸杞粥：有補(bǔ)肝腎、明目的功效，對(duì)肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強(qiáng)養(yǎng)肝明目的效果。
2、參杞飲：適合各類(lèi)近視疲勞者。用料是枸杞四錢(qián)，紅參一錢(qián)(陰虛內(nèi)熱者可改為西洋參)，冰糖一兩。將枸杞洗凈，曬干;紅參放鍋中蒸軟，切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內(nèi)，加冰糖，泡10分鐘左右即可飲用。
3、羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買(mǎi)，可以用雞肝或者豬肝代替。
中醫(yī)采用對(duì)癥下藥理論，根據(jù)不同病癥提供護(hù)眼食療方
視網(wǎng)膜色素變性，中醫(yī)稱(chēng)為“高風(fēng)雀目”，多為先天不足，命門(mén)火衰，或肝虧損，精血不足，或脾胃虛弱所致。
1、枸杞子五錢(qián)、熟地四錢(qián)、兔絲子四錢(qián)、黨參四錢(qián)、淮山五錢(qián)，煲水或加瘦豬肉為湯。
2、女貞子八錢(qián)、兔絲子五錢(qián)、龜板五錢(qián)、白芍四錢(qián)、蟬退三錢(qián)、北三錢(qián)，煲豬肝為湯服。
3、內(nèi)仁肉五錢(qián)、蟬退花四錢(qián)、菊花三錢(qián)、當(dāng)歸頭二錢(qián)、白芍五錢(qián)、關(guān)沙苑五錢(qián)，煲瘦豬肉或魚(yú)。
黃斑點(diǎn)退化，中醫(yī)稱(chēng)為“視瞻昏渺”，多因機(jī)體老化，肝腎不足，脾氣虛弱，或痰濕積聚所致，可與遺傳、先天性缺陷、光的慢性損害、營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫異常有關(guān)。
1、枸杞子五錢(qián)、關(guān)沙苑五錢(qián)、女貞子五錢(qián)、蒺藜四錢(qián)、黨參四錢(qián)、白芍四錢(qián)，煲大眼雞魚(yú)(即木棉魚(yú))為湯。
2、枸杞子五錢(qián)、菊花三錢(qián)、丹參三錢(qián)、兔絲子四錢(qián)、旱蓮草三錢(qián)、千里光三錢(qián)，煲瘦豬肉為湯。
3、熟地黃四錢(qián)、蜜蒙花四錢(qián)、青霜子四錢(qián)、石決明四錢(qián)、蟬退花三錢(qián)、內(nèi)仁肉四錢(qián)，煲豬或豬肝為湯。
以上中藥方中的草藥都比較普通，在中藥店都容易買(mǎi)到。我們不一定迷信所謂“秘方”，道理很簡(jiǎn)單，用于臨床的藥時(shí)間越長(zhǎng)，會(huì)更為可靠。
便秘雖說(shuō)不算什么“大病”，可也讓上億中國(guó)人苦惱不已。其實(shí)，八成以上的便秘都和飲食息息相關(guān)，更是可以通過(guò)調(diào)整飲食緩解的。盡管有不少文章告訴大家該多吃這個(gè)少吃那個(gè)，但苦瓜、黃瓜、蘿卜、芝麻等通常人們認(rèn)為可以緩解便秘的食物，卻不是人人能吃的。因此，首先要做到的，還是給自己的便秘“分個(gè)型”。
3種不同便秘食療良方
便秘也分“虛”和“實(shí)”
除腸道病變本身所致的便秘以外，便秘的形成主要與以下因素有關(guān)：一是偏食，不愛(ài)吃青菜，缺少膳食纖維，大便形成少;二是久坐久臥少動(dòng)，致腸蠕動(dòng)少;三是憋大便或生活不規(guī)律，晚上不睡，早上不起，錯(cuò)過(guò)最佳排便時(shí)間;四是平時(shí)不愛(ài)喝水;五是年老體虛，大腸蠕動(dòng)緩慢。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一般將便秘分為實(shí)秘和虛秘兩大類(lèi)，其中實(shí)秘又可細(xì)分為熱秘和氣秘，虛秘可細(xì)分為氣虛秘、血虛秘、陰虛秘、陽(yáng)虛秘等。
熱秘者多吃涼性食物
胡運(yùn)蓮說(shuō)，熱秘主要表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，面紅心煩或口干、口臭，腹?jié)M脹痛，舌紅苔黃。此型病人應(yīng)忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚(yú)、酒等，因?yàn)榇祟?lèi)食物多“助火邪”、“耗真陰”，使津液虧少、大便燥結(jié)。但應(yīng)該多吃清涼潤(rùn)滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿卜、芹菜、萵苣等。
氣秘表現(xiàn)為排便困難，腹部脹氣甚至脹痛，這類(lèi)患者應(yīng)少吃白果、蓮子、芡實(shí)、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，多吃能行氣、軟堅(jiān)、潤(rùn)腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。《食醫(yī)金鑒》中的郁李仁粥，就適于氣秘者，頗有效果。可用郁李仁10-15克，粳米100克，將郁李仁搗碎，同粳米煮粥，代早餐服食。
超級(jí)靈驗(yàn) 3種不同便秘食療良方
氣虛秘者多吃山藥扁豆
在虛秘中，氣虛秘的特點(diǎn)是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便后疲乏;陽(yáng)虛秘主要表現(xiàn)為大便干或不干，排出困難，腹中冷痛。這兩類(lèi)人應(yīng)少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿卜、杏仁、芥菜、橘子等;宜多吃健脾、益氣、潤(rùn)腸的食物，如山藥、扁豆、無(wú)花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿卜、白術(shù)、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤(rùn)腸之佳品。
血虛者多吃芝麻花生
血虛秘的特點(diǎn)是大便干燥，面色無(wú)華，心悸眩暈;陰虛秘表現(xiàn)為大便干結(jié)如羊屎狀，形體消瘦、頭暈耳鳴、心煩少眠、盜汗等癥狀。血虛、陰虛的患者，應(yīng)忌辣椒、羊肉、五香調(diào)料等，以免加重便秘;宜用滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。將黑芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達(dá)到了養(yǎng)血潤(rùn)燥的目的。還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細(xì)，稍加白蜜沖服。
人的一生中離不開(kāi)飲食，美味的食物能提供給人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以保證身體健康所需。科學(xué)膳食，讓你在享受美味的同時(shí)還能養(yǎng)生保健，為了健康我們究竟該怎么吃呢?在此小編告訴你保持健康的最佳飲食方案--9大“飲食伴侶”。
告訴你保持健康的最佳飲食方案
深綠色蔬菜——菠菜
輔助治療貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)應(yīng)該食用的最佳食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。
能增強(qiáng)體質(zhì)：菠菜中含有豐富的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)身體發(fā)育，使人精力旺盛。
排毒：菠菜可以清理腸胃中的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。
保護(hù)視力：缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。
穩(wěn)定情緒：菠菜中豐富的維生素A、C和B族維生素可以幫助人從焦躁不安的狀態(tài)中走出來(lái)，趕走緊張的情緒，改善憂(yōu)郁的心情。
生健康寶寶：菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免寶寶發(fā)育缺陷，還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病的幾率。
紅色健康蔬果——番茄
防癌：番茄中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定的效果。
增強(qiáng)食欲：番茄中含有豐富的維生素A、C、p及B族維生素，其纖維素、有機(jī)酸、鈣的含量也很高，常吃可遠(yuǎn)離口腔潰瘍，改善消化不良，增強(qiáng)食欲。
不起眼的健康蔬菜——馬鈴薯
養(yǎng)護(hù)脾胃：生活在氣候干燥地區(qū)的人應(yīng)該多吃些馬鈴薯，因?yàn)轳R鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。
健康菌類(lèi)——香菇
提高人體免疫力：香菇經(jīng)太陽(yáng)照射后，所含有的特殊物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素D，對(duì)提高人體免疫力有幫助。
防止便秘：香菇含有很高的植物纖維素，可防止便秘，降低血液中的膽固醇含量。香菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
口腔潰瘍的原因不外“心火旺盛”、“脾胃積熱”等因素，除了藥物治療外，以藥膳食療治療口腔潰瘍的效果也不錯(cuò)。
治療口腔潰瘍 美味食療秘方
口腔潰瘍，又叫復(fù)發(fā)性口瘡，是由于某些原因，如胃腸功能紊亂、維生素缺乏、精神因素等導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，或自主神經(jīng)功能紊亂而產(chǎn)生的疾病。其圭要臨床表現(xiàn)為口腔黏膜出現(xiàn)綠豆或黃豆大小的淺在的小潰瘍，患處有燒灼痛感。
本病屬中醫(yī)學(xué)口瘡范疇，中醫(yī)認(rèn)為，本病主要因情志過(guò)激，郁而化火，心火上炎;或久病火熱灼傷陰津，從而發(fā)病。臨床常見(jiàn)心火亢盛、陰虛火旺兩種證型。
【烏梅生地綠豆糕】
配方：烏梅50克，生地30克，綠豆500克，豆沙250克。
制法：將烏梅用沸水浸泡3分鐘左有，取出切成小丁或片。生地切細(xì)，與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙后，放在淘籮里擦去外皮，并用清水漂去。將綠豆放在缽內(nèi)，加清水上蒸籠蒸3小時(shí)，待酥透后取出，除去水分，在篩上擦成綠豆沙。
將特制的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勻，撤上烏梅、生地，中間鋪一層豆沙，再將其余的綠豆沙鋪上，撳結(jié)實(shí)，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方塊。
功效：滋陰清熱，解毒斂瘡。
用法：作點(diǎn)心吃。
【生地青梅飲】
配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
制法：將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。
功效：養(yǎng)陰清熱，降火斂瘡。
用法：每日1劑，分2～3次飲服，可連用數(shù)日。
【生地蓮心湯】
配方：生地9克，蓮子心6克，甘草6克。
痔瘡是很多人難以啟齒的一種病癥，痔瘡發(fā)作時(shí)對(duì)人們的生活會(huì)造成很大的影響，例如人們會(huì)嘴里難安、排便時(shí)疼痛、便血等。如果女性朋友患有痔瘡應(yīng)該怎么治療呢？中醫(yī)推薦幾款食療方治療痔瘡很有效。
一: 桑耳粥1: 桑耳3克，粳米50克。先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用。此方有祛風(fēng)活血作用，用于腸風(fēng)痔血。
二: 牛脾粥1: 牛脾1具，粳米100克。將牛脾洗凈，每次用150克，細(xì)切，和米煮粥。空腹食之。此方能健脾消積，適用于脾虛食滯，兼治痔瘡下血。
三: 絲瓜豬瘦肉湯1: 絲瓜250克，豬瘦肉200克。將絲瓜切塊，豬瘦肉切片，加水適量煲湯。每日2～3次，用食鹽調(diào)味，佐膳。此方有清熱利腸、解暑除煩功效。適用于內(nèi)痔便血初期。
四: 白糖燉魚(yú)肚1: 魚(yú)肚25～50克，白砂糖50克，加水少量。同放瓦鍋內(nèi)隔水燉熟。每日服1次，連續(xù)服用有效。適用于痔瘡。有補(bǔ)腎益精、止血消腫功效。
五: 蒼耳粥1: 蒼耳子15克，粳米100克。先煎蒼耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛風(fēng)消腫功效，適用于痔瘡下血，老人目暗不明等癥。
六: 金針菜糖水1: 金針菜100克，紅糖適量，同加水煮熟，去渣。每日早晚空腹服，連服數(shù)天。適用于痔瘡疼痛出血，有清熱、利尿、養(yǎng)血平肝功效。
七: 黑木耳餅1: 黑木耳5克，柿餅30克。將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，同加水煮爛，食用。每日1～2次。有滋養(yǎng)益氣、去瘀止血功效，適用于痔瘡出血。
八: 蕹菜1: 蕹菜2000克，蜂蜜250克。將蕹菜洗凈，切碎，搗汁。將菜汁放鍋內(nèi)，先以大火，后以小火加熱煎煮濃縮，至煎液較稠厚時(shí)加入蜂蜜，再煎至稠粘時(shí)，停火，待冷裝瓶備用。每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日2次。此方有清熱解毒、利尿、止血功效，適用于外痔。
九: 桑仁糯米粥1: 桑仁100克，糯米150克。將桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1～2次，空腹食。此方有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血功效，適用于五痔下血，煩熱羸瘦。
十: 無(wú)花果燉豬瘦肉1: 無(wú)花果(干品)100克，豬瘦肉200克，加水適量，盛瓦鍋內(nèi)，隔水燉熟，調(diào)味即可。每日服2次。此方可健胃理腸、消炎解毒，適用于痔瘡以及慢性腸炎。
十一: 痔是直腸末端粘膜下和管皮下的靜脈叢發(fā)生擴(kuò)大、曲張所形成的柔軟靜脈團(tuán)。根據(jù)發(fā)生的位置與肛門(mén)齒狀線(xiàn)的關(guān)系，又分為內(nèi)痔、外痔和混合痔3種。大便時(shí)多有下血、疼痛等癥。治療上，實(shí)證者，應(yīng)以涼血祛風(fēng)為主;氣血虛者，則應(yīng)補(bǔ)氣升提，或補(bǔ)血養(yǎng)血。
便秘了怎么辦?試試飲食療法。很多人便秘都是因?yàn)闆](méi)注意自己的飲食習(xí)慣，所以通過(guò)吃些食療方來(lái)治療便秘也是不錯(cuò)的選擇。下面小編就介紹幾種可以治療便秘的食療方。希望大家回去之后嘗試做一下來(lái)吃，效果不錯(cuò)喲!
紫菜芝麻飯
紫菜100克，黑芝麻、白芝麻各120克。將烤紫菜剪成細(xì)絲，再將黑芝麻、白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。紫菜富含胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng);芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。
醋拌圓白菜
圓白菜500克，醋30毫升，高湯、黃酒、鹽適量。將圓白菜加少許鹽，放入開(kāi)水中焯一下，放涼后擠干水分，切成塊，再把醋、高湯、黃酒、鹽混合后煮開(kāi)制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶?jī)?nèi)，儲(chǔ)存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
醋腌蓮藕
將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油，拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶?jī)?nèi)，每天作為就餐時(shí)的小菜。蓮藕能清除腸道污物，防止大便板結(jié)，刺激腸壁防止便秘。
拌海帶黃豆
海帶300克，黃豆100克。將海帶切絲，用開(kāi)水焯熟;黃豆煮熟。將海帶和黃豆放涼，控干水分，再加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分，使排便量增加。
便秘的臨床表現(xiàn)
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。
便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。
由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。便秘的報(bào)警征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)報(bào)警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進(jìn)一步檢查。
結(jié)語(yǔ)：便秘的人心情容易不好，可能因?yàn)樽约荷蠋@件事情不順利，就覺(jué)得身體負(fù)擔(dān)很重，接著就心里影響了生理。時(shí)間久了心情也不會(huì)好。所以建議大家要多多注意飲食，學(xué)習(xí)一些治療便秘的食療方，改善這個(gè)癥狀!
