先天腎虛怎么辦，中醫(yī)推薦補腎食療方
中醫(yī)養(yǎng)生食療方。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“先天腎虛怎么辦，中醫(yī)推薦補腎食療方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
腎臟是身體中非常重要的一個器官，因為它關(guān)系到了身體的健康以及活力生活中。很多人由于先天體質(zhì)的原因會出現(xiàn)腎虛的情況。這種先天性的腎虛，需要慢慢從身體的本質(zhì)上開始調(diào)理。
一: 健腦補腎方
1: 材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。
二: 補腎壯骨方
1: 材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。
三: 補腎強身方
1: 材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進行替換，同時并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起，所以日常一定要注意區(qū)分。
四: 滋補肝腎方
1: 材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個小時之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。
五: 補腎壯腰方
1: 材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個小時之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。功效：很多人都會出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時對于性能力也有很好的提高功效。
六: 補腎壯陽方
1: 材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動一次，半個月之后就可以開封飲用了。功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。
七: 在這里還要建議大家，補并不是最好的選擇，在日常生活中一定要注意科學(xué)的生活方式，并且進行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣身體才能夠越來越健康。
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據(jù)醫(yī)生介紹，在醫(yī)院腎臟科門診，經(jīng)常會看到一些病人因為腰酸乏力，頭暈耳鳴，神疲健忘等患者求治，并提出要求，想要補腎。其實這是不對的。補腎不能盲目地補，需要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來進行調(diào)理。那么如果16歲出現(xiàn)腎虛情況，應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一: 山藥枸杞子湯
1: 原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調(diào)節(jié)。
二: 木瓜海帶烏雞湯
1: 原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克。功效：這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。往往用于工作壓力大、長期情緒差的男性，且性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。
三: 茯苓苡仁萆粥
1: 原料：茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g，冰糖適量。做法：先煎萆煮取汁，再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥，粥熟后加入冰糖，再稍煮片刻，即可食用。功效：清利濕熱，用于濕熱下注所致的遺精，腎虛等癥狀。
四: 蓮子煲豬肚
1: 原料：蓮子100g，豬肚250g。做法：先將蓮子劈開，去蓮子心，把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯，加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。功效：蓮子含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效。豬肚有補中益氣、益脾胃、助消化、止泄瀉、止渴消積的作用。此湯有健脾益胃、補虛益氣、易于消化的作用。
五: 豇豆蕹菜燉雞肉
1: 原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，雞1只(約250～500克)。制作：雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調(diào)料，食肉吃菜。功效：健脾、補腎、利水。適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脈沉細等。
六: 海蛤墨魚湯
1: 原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。
七: 男人補腎還應(yīng)該注意一事項，那就是盡量不要食用過度苦寒，冰涼食物，比方苦瓜，豬肉，鵝肉，啤酒等等，因為這些食物食用過多，不僅不利身體健康，而且還能傷害腎臟，所以大家應(yīng)該注意，盡量不要食用過度苦寒食物。
頭上長肉瘤，聽起來感覺很可怕的樣子，事實上，頭上長肉瘤對于人們的日常生活和身體健康都有一定的影響。那么頭上長肉瘤該怎么辦呢？我們可以通過一些食療的方法來解決這個問題，
一: 頭上長肉瘤的原因1: 肉瘤來源于間葉組織(包括結(jié)締組織和肌肉)的惡性腫瘤稱為“肉瘤”，多發(fā)生于皮膚、皮下、骨膜及長骨兩端。骨肉瘤以青年人為多，好發(fā)于四肢長骨之兩端，尤以股骨下端、脛骨上端及肱骨上端最多見。
2: 骨肉瘤發(fā)展迅速，病程短，開始在皮質(zhì)內(nèi)生長，可逐漸向骨髓腔發(fā)展，有時向外突破骨膜，侵入周圍軟組織，易引起病理性骨折，常見的還有平滑肌瘤、淋巴肉瘤、滑膜肉瘤等，早期即可發(fā)生血行轉(zhuǎn)移。肉瘤屬于惡性腫瘤病變。
二: 食療藥方1: 桃紅四物湯療法：桃紅8g，紅花8g，熟地10g，赤芍14g，當(dāng)歸10g，川芎10g。肝郁氣滯者加用柴胡10g，香附10g，佛手10g。
2: 人參白術(shù)療法：黃芪30克，人參、當(dāng)歸各15克，茯苓、白術(shù)、遠志各12克，烏藥、香附、木香、貝母、陳皮、川芎各10克，甘草6克，大棗7枚。功能：氣虛型宜健脾益氣，化痰散結(jié)。
3: 陳皮大棗療法：當(dāng)歸15克，陳皮、赤芍、白芍各12克，烏藥、川芎、香附、青皮、木香各10克，甘草6克，大棗5枚，生姜3片。功能：氣滯型宜疏肝解郁，化痰散結(jié)。
4: 當(dāng)然此外也可以采用化療治療，可行術(shù)前和術(shù)后化療但有效率均不高，且副作用大;局部放療對一些肉瘤患者也可選擇性進行放療，但有效率低，一但肺部轉(zhuǎn)移療效更差。
三: 而在發(fā)現(xiàn)身上有肉瘤的候，建議還是先到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷，然后確定適合的方法，這樣才能獲得最佳的治療效果。
早泄想必是所有男性都不愿意出現(xiàn)的問題，早泄不僅會讓男性自尊心、自信心大打折扣，還會影響夫妻房事質(zhì)量、影響家庭和諧。引起早泄的原因很多，最常見的就是腎虛。治療腎虛早泄的最好方法是食補，下面為大家推薦幾種補腎治療早泄的食療配方。
一: 豬腎粥
1: 主料：豬腎100克，粳米100克。制作：將粳米淘洗干凈備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。功用：功能補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。
二: 羊腎和乳粉
1: 主料：羊腎1只，乳粉20克。制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊膝，清洗干凈，放在鍋內(nèi)，加入清水。加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度。兌入乳粉?？崭故秤?。功用：功能溫腎益氣，補精添髓，用治下焦虛冷，陽萎不舉，腳膝無力。
三: 羊腎粥
1: 主料：羊腎100克，粳米200克。制作：將粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于凈，放人禍內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。功用：功能補腎益氣，養(yǎng)精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。
四: 肉蓯蓉?zé)跹蚰I
1: 主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和躁腺，清洗干凈;肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20-30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點心食用。功用：功能補腎助陽，益精潤腸。用治腎虛勞損，陽萎，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結(jié)。
五: 海狗腎酒
1: 主料：海狗腎1具，生曬參15克，山藥30克，米泄酒1000克。制作：先將海狗腎洗凈酒浸，切片;再將人參、山藥洗凈，干燥，銼為末，一并裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放在瓷壇內(nèi)，倒入米酒，密封壇口。每日振搖1次，浸泡7天以上。每次飲用2匙，一日2次。功用：功能溫腎助陽，益精補氣。該食譜用治腎陽虛衰，陽萎?；挥泛?，精神不振，腰膝冷痛。
六: 海狗腎粥
1: 主料：海狗腎15克，粳米60克。制作：將海狗腎用溫水浸泡24小時，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗凈，切成節(jié)。粳米淘洗于凈。將海狗腎放入鍋內(nèi)，加入適量清水和蔥、生姜、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐溫?zé)崾秤?。功用：功能暖腎助陽，固精益髓。本食譜用治命門火衰，陽萎不舉，早泄，滑精，精冷無子，腰酸，怕冷，小便頻數(shù)。
七: 在日常生活中一定要注科學(xué)的生活方式，并且進行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣身體才能夠越來越健康。
中醫(yī)認為腎為先天之本，腎臟對于人體生理機能有著重要的作用。但是現(xiàn)代生活中，很多人因為不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致腎虛現(xiàn)象的出現(xiàn)，如熬夜。睡眠對于人體的生理功能休息調(diào)養(yǎng)是十分重要的。如果艾葉引起腎虛要怎么治療呢？
一: 海鮮
1: 海鮮可以增強性能力，男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
二: 大蒜
1: 大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。
三: 深海魚
1: 壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。
四: 高維生素C食物
1: 男性在30歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對抗壓力。
五: 全麥面包
1: 要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
六: 綠茶
1: 綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
七: 不要經(jīng)常熬夜，要保證足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
男人在步入中年后，由于腎精漸衰，必然會出現(xiàn)生殖、記憶、運動、泌尿及內(nèi)分泌等諸多功能的下降，這是不可抗拒的生理現(xiàn)象。但是，由于男人對“腎虛”缺乏必要的了解，往往片面地將“腎虛”理解為“性能力降低”，與西醫(yī)所說的ED(即勃起功能障礙)等同，給自己增加了不必要心理負擔(dān)。據(jù)統(tǒng)計，有相當(dāng)一部分“腎虛”的男人是由于心理因素在作祟，實際上他們根本沒有腎虛的癥狀。即使出現(xiàn)腎虛，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些癥狀，如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。因此，要使盛氣旺盛，就應(yīng)該在日常生活中注意勞逸適度、節(jié)制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病，并有針對性地進行滋補。中年人精力充沛，但中年人負擔(dān)重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調(diào)理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辨證施治。
腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。
腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
腎虛遺精蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒）加作料隔水燉服。
腎虛帶下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量，共煮為粥食之。
腎虛須發(fā)早白黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
很多的女人都會有腎虛的毛病，你知道腎虛吃什么好嗎?哪些食療方法能夠幫助女人們擺脫腎虛的困擾呢?什么時候?qū)徑饽I虛有奇效呢?想要知道更多的關(guān)于腎虛的知識，趕緊去下文看看吧!
1、肉蓯蓉羊腎湯
材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只。
做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。
2、海參杞參湯
材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克。
做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功效：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3、海參煲鴨湯
原料：海參200克，老鴨一只。
做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4、燉豬腰
材料：豬腰子2個，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食。
養(yǎng)眼護眼成為大家關(guān)注問題，在這里中醫(yī)推薦了幾款護眼食療方，通過飲食調(diào)理還養(yǎng)護眼睛。
中醫(yī)對眼病的觀察和診斷與西醫(yī)是有所分別的。中醫(yī)在看眼病時會分開“寒”和“熱”，也就是“實性”和“虛性”。例如視網(wǎng)膜的病變，中醫(yī)一般都會歸為“虛性”?！皩嵭浴被颉盁帷庇质鞘裁茨?一般急性炎癥的眼病會被視作這一類，諸如紅眼病、眼發(fā)炎、眼瘡等。簡單地說，任何病成為慢性，久病必虛，不可能是“實”的了，因此你們的病便屬“虛”的多，這也說明了“生、老、病、死”的發(fā)展現(xiàn)象。
中醫(yī)認為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。患有近視的人日?？啥喑杂惺韪蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)品，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等也有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。
日常比較有用的三款護眼食療方
1、枸杞粥：有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強養(yǎng)肝明目的效果。
2、參杞飲：適合各類近視疲勞者。用料是枸杞四錢，紅參一錢(陰虛內(nèi)熱者可改為西洋參)，冰糖一兩。將枸杞洗凈，曬干;紅參放鍋中蒸軟，切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內(nèi)，加冰糖，泡10分鐘左右即可飲用。
3、羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替。
中醫(yī)采用對癥下藥理論，根據(jù)不同病癥提供護眼食療方
視網(wǎng)膜色素變性，中醫(yī)稱為“高風(fēng)雀目”，多為先天不足，命門火衰，或肝虧損，精血不足，或脾胃虛弱所致。
1、枸杞子五錢、熟地四錢、兔絲子四錢、黨參四錢、淮山五錢，煲水或加瘦豬肉為湯。
2、女貞子八錢、兔絲子五錢、龜板五錢、白芍四錢、蟬退三錢、北三錢，煲豬肝為湯服。
3、內(nèi)仁肉五錢、蟬退花四錢、菊花三錢、當(dāng)歸頭二錢、白芍五錢、關(guān)沙苑五錢，煲瘦豬肉或魚。
黃斑點退化，中醫(yī)稱為“視瞻昏渺”，多因機體老化，肝腎不足，脾氣虛弱，或痰濕積聚所致，可與遺傳、先天性缺陷、光的慢性損害、營養(yǎng)缺乏、免疫異常有關(guān)。
1、枸杞子五錢、關(guān)沙苑五錢、女貞子五錢、蒺藜四錢、黨參四錢、白芍四錢，煲大眼雞魚(即木棉魚)為湯。
2、枸杞子五錢、菊花三錢、丹參三錢、兔絲子四錢、旱蓮草三錢、千里光三錢，煲瘦豬肉為湯。
3、熟地黃四錢、蜜蒙花四錢、青霜子四錢、石決明四錢、蟬退花三錢、內(nèi)仁肉四錢，煲豬或豬肝為湯。
以上中藥方中的草藥都比較普通，在中藥店都容易買到。我們不一定迷信所謂“秘方”，道理很簡單，用于臨床的藥時間越長，會更為可靠。
剛剛大學(xué)畢業(yè)的小李是一家報社的記者，由于職業(yè)關(guān)系她經(jīng)常加班到深夜，最近一段時間，她一向都準(zhǔn)時的月經(jīng)開始紊亂了，并且經(jīng)色暗紅，有時有血塊，每次來月經(jīng)之前都感到乳房脹痛、腰痛。懊喪之余，她來到河南省中醫(yī)院名醫(yī)堂就診。
名醫(yī)堂王立忠教授診斷她為肝郁腎虛。經(jīng)常熬夜、情緒不佳，會導(dǎo)致腎精虧虛、肝氣郁滯，導(dǎo)致腰痛、月經(jīng)失調(diào)、乳房脹痛，王立忠告訴迷惑的小李。
開過藥后，王立忠囑咐小李要注意排解壓力，中成藥可酌情選用逍遙丸和六味地黃丸，平時要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪含量過高的食物。
王立忠說，如果年輕女性經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、面色黯淡、失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，提示很可能是血虛。中藥調(diào)治血虛是很有效的，不過，要辨證施治。平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜等；水果可選用大棗、桂圓等。
如果年輕女性工作壓力大，時常感到力不從心、腰背酸困、失眠、多夢、記憶力下降、月經(jīng)量少，很可能是腎虛，建議中醫(yī)辨證治療。王立忠特推薦一組補血食療藥膳：
方藥：
人參養(yǎng)榮湯：人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、遠志、陳皮、五味子、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。
當(dāng)歸補血湯：黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。
食療：
1.羊肉500克，當(dāng)歸30克，黨參50克，生姜10克，文火煮，吃肉喝湯。
2.母鴨1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，吃肉喝湯。
附：腎虛食療方
1.枸杞子30克，豬腎2個，燉服。
2.海參30克，黑芝麻60克，燉服。
3.鯽魚2條，核桃仁30克，大米250克，煮粥服。
4.肉蓯蓉30克，沙鍋煮爛去渣，加入精羊肉100克，糯米250克，共熬成粥，再加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
你是不是常常感覺腰痛綿綿、酸軟不止，伴腿膝乏力、精力不濟呢？這是腎虛的癥狀。中醫(yī)認為腎為先天之本，腎臟對于人們的生理健康有很大的作用。如果出現(xiàn)腎虛的情況，人們就容易出現(xiàn)各種病癥。那么中醫(yī)領(lǐng)域怎么調(diào)理腎虛呢？
一: 腎虛眩暈
1: 淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水和作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精 70克共碾成粉，加糖服每日兩次，每次5克。
二: 腎虛心悸
1: 黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15 克、米適量，共煮粥食之。
三: 腎虛遺精
1: 蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
四: 腎虛腰痛
1: 杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
五: 腎虛帶下
1: 韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量，共煮為粥食之。
六: 腎虛須發(fā)
1: 黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
七: 腎虛耳鳴、耳聾
1: 菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再把蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食。
八: 腎虛是腎臟精氣陰陽不所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起。
