高血壓頭暈嘔吐怎么辦，飲食調(diào)理有方法
高血壓人群的飲食養(yǎng)生方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“高血壓頭暈嘔吐怎么辦，飲食調(diào)理有方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
由于現(xiàn)代生活中，飲食越來(lái)越不加節(jié)制，過(guò)多的油膩食物和暴飲暴食等，常常會(huì)引起高血壓等問(wèn)題。高血壓常見(jiàn)的癥狀有頭暈、嘔吐等，給患者的身體健康造成很大的影響。那么高血壓頭暈嘔吐有什么方法可以調(diào)理呢？
一: 甘菊粳米粥
1: 取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
二: 芹菜苦瓜湯
1: 芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。
三: 夏枯草菊花茶
1: 原料：夏枯草10克，黨參10克，白菊花5克，蜂蜜適量。做法：將黨參切成薄片，與夏枯草、白菊花同下沸水中滾約1分鐘，熄火泡浸約二十分鐘，濾渣，調(diào)少量蜂蜜當(dāng)茶飲用。功能：因夏枯草藥性偏寒，長(zhǎng)期服用會(huì)傷脾胃，所以與黨參一同服用，便可“久服無(wú)弊”;又因冬季干燥，可加蜂蜜潤(rùn)肺，同時(shí)還可以調(diào)味，適合長(zhǎng)期服用。提示：脾胃虛寒的患者不宜長(zhǎng)期服用;糖尿病患者和腹脹又見(jiàn)舌苔厚膩者，可不加蜂蜜直接服用。
四: 夏枯草降壓茶
1: 原料：夏枯草10克，車前草12克。做法：將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時(shí)飲服。功能：清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。提示：在飲用過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，以免血壓相對(duì)過(guò)低而引起頭暈。
五: 車前粳米粥
1: 車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
六: 葛根粳米粥
1: 鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。
七: 高血壓病人要多吃些含豐富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。
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高血壓頭暈怎么辦
1、高血壓頭暈怎么辦
如果血壓急驟升高,要讓患者立即休息,保持安靜,可抬高床頭30°角,以達(dá)到體位性降壓作用。把頭偏向一側(cè),以免因嘔吐物吸入呼吸道而引起窒息。同時(shí),迅速舌下含服短效的降壓藥如硝苯吡啶(心痛定)。
如果血壓降不下來(lái),或有明顯癥狀,應(yīng)迅速撥打120,送到醫(yī)院做進(jìn)一步處理。
另外,夏天血管舒張,血壓則會(huì)有所下降,有些患者就私自停藥或者不遵醫(yī)囑減少服藥量,殊不知夏季悶熱,人容易煩躁,加上睡眠不好,導(dǎo)致血壓反彈。
2、高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類:
原發(fā)性高血壓
是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓
又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時(shí)性或持久性升高。
3、高血壓的臨床表現(xiàn)
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯,常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長(zhǎng),血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見(jiàn)的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
高血壓頭暈食療方
1、甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗,洗凈,與粳米、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
2、芹菜苦瓜湯
芹菜、苦瓜,同煮湯飲用。或用芹菜、苦瓜,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開(kāi)水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。
3、葛根粳米粥
鮮葛根適量洗凈切片,沙參、麥冬,經(jīng)水磨后澄取淀粉,曬干,每次用葛根沙參麥冬粉與粳米煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。
4、車前粳米粥
車前子(布包)煎水去渣,入粳米煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
高血壓頭暈日常護(hù)理
1、高血壓比較常見(jiàn),對(duì)健康的危害也比較大,很多時(shí)候高血壓頭暈是由于情緒產(chǎn)生了波動(dòng)、精神緊張或者是受到精神刺激,使得血壓產(chǎn)生了波動(dòng)導(dǎo)致的,有的也是由于濫用降壓藥使得血壓急劇下降導(dǎo)致的。所以要想預(yù)防高血壓頭暈就需要避免以上的情況出現(xiàn)。
2、高血壓患者應(yīng)該多休息,早起的時(shí)候高血壓可能沒(méi)有癥狀或者是癥狀不明顯,頭暈只會(huì)出現(xiàn)在過(guò)度勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)的時(shí)候,但是會(huì)在休息后消失。
3、建議患者采用健康的枕頭,可以取明礬6-7斤,搗碎后裝進(jìn)枕頭,長(zhǎng)期枕著睡能過(guò)降低血壓。
4、吃完花生,將花生殼留下,清洗干凈,加入半杯沸水沖泡飲用,具有非常好的降壓作用,還可以調(diào)節(jié)血液中的膽固醇含量,不僅僅對(duì)高血壓有好處,對(duì)于血脂異常以及冠心病也非常有好處。
5、高血壓患者要少飲酒、少吸煙,最好是不飲酒、不吸煙。過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,飲酒能夠使得心率增快,血管收縮,血壓升高,引發(fā)腦出血。
6、高血壓患者要嚴(yán)格限制食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量保持在6克以下,不要吃太咸的食物,比如咸菜、油炸食品等。
低血壓的人很容易出現(xiàn)頭暈乏力的問(wèn)題，得不到有效的調(diào)節(jié)，那么也會(huì)給生活工作帶來(lái)不同程度的影響，所以要注意多休息，保持充足的睡眠，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
1、如果起床後感覺(jué)精神差、早上注意力無(wú)法集中，
并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過(guò)低所致，但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒(méi)有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)，比服用昇血壓劑，來(lái)得有效。 低血 壓的生活養(yǎng)生 測(cè)量血壓 經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。2、 充分休息 勞累、睡眠不足，會(huì)使血壓更低，
因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過(guò)勞、熬夜;此外， 睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，洗三分鐘左右後，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢(shì) 拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時(shí)，不要猛然 站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來(lái)。 注意環(huán)境與穿著不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒 張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓 驟降而昏倒。
3、 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，具有低血壓傾向的人
，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。
4、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動(dòng) 有體位性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng);因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動(dòng)之前，先做健康檢查，最好在醫(yī)師與運(yùn)動(dòng)保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。上火問(wèn)題其實(shí)在生活當(dāng)中是最經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，它并不是什么大的疾病，但是也容易給我們的健康帶來(lái)影響。寶寶由于身體抵抗力比較差，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，如果藥物治療對(duì)于寶寶不太好。那么可以怎么調(diào)理寶寶上火呢？
一: 新生嬰兒上火怎么辦
1: 煮點(diǎn)綠豆粥做為寶寶的輔食(上午下午各吃100毫升，只喝湯別吃豆)吃4天左右就會(huì)好了。
2: 如果上火可以多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物，也可以服用三公仔小兒七星茶這類藥物，配方中的薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等，藥性溫和不寒涼，與食療一樣適合小兒體質(zhì)，但比食療的效果更佳。
3: 還有就是平時(shí)注意給寶寶提供全面的營(yíng)養(yǎng)，提高寶寶的免疫力，除了母乳和配方奶粉外，還可以試試給寶寶喝牛初乳，比試試看生命陽(yáng)光牛初乳，它可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高智商.
4: 寶寶上火一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，這是最好的敗火方法，不要給寶寶吃藥，因?yàn)楫吘箤殞氝€小，是藥三分毒，最好少吃?？梢园拘├嫠o寶寶喝，對(duì)去火很有效果，也可以給寶寶熬些綠豆湯喝，對(duì)于上火也很有作用，另外如果沒(méi)有給寶寶買一些，例如圣元、伊利、美贊臣這類大牌子的奶粉給寶寶喝，可以嘗試給寶寶換這些牌子的奶粉試試，比如圣元的成分中含有益生元(多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖)，可以防止寶寶上火。
5: 平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)更是一舉兩得。
6: 給寶寶喝些白開(kāi)水，如果不愿意喝白水，也可以喝點(diǎn)果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白開(kāi)水的配比，通常是1:1，不過(guò)有些寶寶喝過(guò)果汁水之后就不愛(ài)喝白開(kāi)水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以讓果汁水更加稀釋一些，果汁與水的比例可以是3：7，也可以給寶寶喝點(diǎn)清火寶和金銀花露，但不要長(zhǎng)期服用。
7: 也可以給寶寶喝金銀花沖劑;金銀花食用歷史悠久，自古被譽(yù)為清熱解毒降火的良方。對(duì)于寶寶而言，在選購(gòu)上務(wù)必要選擇兒童專用金銀花沖劑。
二: 因?yàn)閷殞毜纳眢w還處在個(gè)發(fā)育的狀況，所以身體的一些機(jī)能不夠完善，因此絕對(duì)不能夠盲目的運(yùn)用一些藥物去調(diào)理。
眾所周知，女性在懷孕期間所產(chǎn)生的任何一種反應(yīng)都是與胎兒緊密聯(lián)系的，如果處理不及時(shí)或者處理不當(dāng)對(duì)于孕婦及胎兒都會(huì)造成很大的傷害。那么當(dāng)孕婦出現(xiàn)了嘔吐頭暈的癥狀后該怎么辦呢？
1.早孕反應(yīng)
當(dāng)女性懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使準(zhǔn)媽媽發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見(jiàn)的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，由于人的個(gè)體差異每個(gè)人表現(xiàn)不同，輕重不同。
應(yīng)對(duì)方法：頭暈的早孕反應(yīng)可以通過(guò)休息、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、轉(zhuǎn)移注意力等方式進(jìn)行緩解，一般在妊娠三個(gè)月后會(huì)隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。
2.低血壓引起大腦供血不足
低血壓容易引起一時(shí)性的腦供血不足，孕婦可能會(huì)在突然站立或乘坐電梯時(shí)出現(xiàn)眩暈。因?yàn)檠獕合陆担髦链竽X的血流量就會(huì)減少，造成腦供血不足，使大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽如果血壓偏低，情況輕者一般不用做特別處理，建議低血壓準(zhǔn)媽媽蹲下站立時(shí)不要過(guò)猛，乘電梯時(shí)最好扶著扶手，防止摔倒。
3.低血糖
有的準(zhǔn)媽媽孕期胃口不好，或因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而吃不下東西，這樣就可能會(huì)因?yàn)檠堑投痤^暈，有的還會(huì)伴有心悸、乏力、出冷汗等癥狀。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽就一定要注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多，但一定要營(yíng)養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營(yíng)養(yǎng)，母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)巧克力等臨時(shí)補(bǔ)充。
4.貧血
貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類等，還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。因此孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進(jìn)食堅(jiān)果類食品，對(duì)糾正貧血有好處。要注意定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)糾正，就可以避免因貧血造成的眩暈。
5.體位不對(duì)，壓迫血管
這類情況一般是準(zhǔn)媽媽在仰臥或躺坐于沙發(fā)看電視時(shí)頭暈發(fā)作。這是因?yàn)樵型砥谧訉m增大，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心腦供血不足，從而引起頭暈。
應(yīng)對(duì)方法：這類準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生，如果有頭暈跡象，應(yīng)立即改為左側(cè)臥位。
本文導(dǎo)讀：高血壓，高血壓怎么辦呢？高血壓如何調(diào)理呢？如何通過(guò)飲食調(diào)理高血壓呢？下面就來(lái)了解一下高血壓的飲食調(diào)理方法。
高血壓是現(xiàn)在常見(jiàn)的 三高 之一，高血壓是健康的隱形殺手，高血壓通常是通過(guò)量血壓或者有高血壓并發(fā)癥診斷的，高血壓對(duì)我們的健康是很大影響，所以平時(shí)我們要最好預(yù)防高血壓的工作。
在中醫(yī)理論中，中醫(yī)認(rèn)為高血壓初期是由于肝火上炎，而中期的高血壓則是肝火旺，晚期的高血壓則是肝陽(yáng)上亢。初期高血壓的癥狀主要有：頭痛甚至出現(xiàn)眩暈、眼睛紅痛、煩躁易怒、睡眠不安等;而晚期的話，則會(huì)出現(xiàn)頭痛、面赤、眼花等癥狀。
高血壓患者飲食要注意低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食，高血壓患者在平時(shí)的飲食中要減少食鹽的攝入，應(yīng)該要盡量的少吃腌制的加工食品，可以多攝取含有鉀元素的蔬果，因?yàn)殁浽鼐哂欣虻淖饔茫挚梢运沙谘芷交?，降低血管阻力，這樣可以達(dá)到降低血壓的效果。高血壓患者平時(shí)也可以喝一兩杯低脂或者脫脂的牛奶。
高血壓的治療最主要的就是降血壓，對(duì)此中醫(yī)推薦一款食療的藥膳 決明子海帶湯。此湯具有明目、通便、利尿、降血壓的食療作用。
決明子海帶湯的做法：
材料：海帶100g、排毒200g、姜2片、決明子20g、鹽
做法：1、將海帶洗凈備用;排骨洗凈，放入開(kāi)水中澇一下，去掉血水和雜質(zhì)然后在洗一下，備用。
2、在鍋中倒入5杯的水，然后放入全部的材料，用大火煮20分鐘左右，再加鹽巴調(diào)味一下即可。
夏天，由于天氣炎熱干燥，如果日常飲食不注意清火降噪，孩子很容易出現(xiàn)上火流鼻血的情況。很多家長(zhǎng)看到孩子流鼻血可能會(huì)比較慌亂，這是應(yīng)該怎么應(yīng)急處理呢？日常中又可以通過(guò)哪些方法可治療孩子流鼻血的癥狀呢？
一: 正確處理方法
1: 1、孩子如果發(fā)生鼻出血，家長(zhǎng)應(yīng)將其身體橫置前傾，以防血咽入胃而引起嘔吐2、用冷濕毛巾敷孩子的前額和鼻骨處，使鼻腔血管收縮達(dá)到止血目的。3、如果孩子鼻出血量大且不能及時(shí)止住，應(yīng)盡快送其到醫(yī)院檢查治療。
二: 食療方
1: 鯽魚(yú)石膏煲豆腐：鯽魚(yú)1條約150克，豆腐200克，生石膏30克;將魚(yú)宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi)，加水適量煲1小時(shí)，以鹽調(diào)味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚(yú)骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
2: 生地二根飲：鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7—10天，能清熱涼血、止血。
3: 鮮藕汁飲：鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖調(diào)勻、燉滾后服?？汕鍩峤馐睿瑳鲅寡?。
4: 黃花菜瘦肉湯：黃花菜30克(干品，浸泡洗凈)，瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內(nèi)，加水適量慢火1小時(shí)，以鹽調(diào)味后食用。有清熱平肝、潤(rùn)燥、止鼻血之效。
5: 阿膠燉瘦肉：阿膠6克，瘦肉30克(切片)，同放碗內(nèi)，加適量開(kāi)水，加蓋隔水燉1小時(shí)，入少許食鹽調(diào)味食用。有滋陰養(yǎng)血、止鼻血功能。
三: 預(yù)防孩子鼻出血，家長(zhǎng)先應(yīng)幫助糾正小孩挖鼻的不良癖好，積極防治鼻炎、鼻竇炎等疾病。平時(shí)應(yīng)保證孩子的正常休息，多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄、芹菜、蘿卜、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食導(dǎo)致“上火”的辛燥、煎炸食品。
