紅糖加一寶，適當(dāng)食用還能治療疾病
養(yǎng)生可以治療疾病嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紅糖加一寶，適當(dāng)食用還能治療疾病，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
相信有很多女性喝過紅糖水，經(jīng)期喝一些癥狀得到緩解，不在那么痛苦，紅糖很多喝過，但你還知道它的養(yǎng)生價(jià)值嗎？紅糖配上什么可以治療疾病呢？
紅糖芝麻
牙齦上火紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。而且，常喝芝麻紅糖粥能益精生發(fā)，防止頭發(fā)早衰，尤其對(duì)經(jīng)常脫發(fā)的人群，非常適合，另外對(duì)小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用。
紅糖姜水
紅糖加一寶，適當(dāng)食用還能治療疾病
紅糖姜水十分常見，無論是感冒了，還是在經(jīng)期，喝一碗紅糖姜水，渾身都感覺舒服多了。紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
紅糖烏梅
烏梅能滋陰潤燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。將烏梅、紅糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
小編推薦
肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A.而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結(jié)構(gòu)和視網(wǎng)膜的正常功能，對(duì)于視力有重要作用，所以說，經(jīng)常適量的吃豬肝是可以保護(hù)眼睛的。
豬肝中含有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫能力，抑制腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生。
不過，按照富集原理，動(dòng)物的肝臟所積存的毒素也是有的，而且，維生素A作為一種脂溶性的維生素，不易從身體中排出，攝入過量時(shí)可能帶來毒性。而豬肝百克含有5000微克維A,成年人攝取維生素A的上限是每天不超過3 000微克，所以很容易過量，也就更加容易導(dǎo)致骨骼生長異常，對(duì)孕婦的影響更大。
食用禁忌：
豬肝做菜或做湯，忌搭配西紅柿、辣椒、毛豆等富含維生素C的蔬菜，否則容易使維生素C分解而失去作用。
豬肝膽固醇含量較高，高膽固醇血癥、高血壓病和冠心病患者應(yīng)該少食。
這里要提出的是，豬肝并不是補(bǔ)充維生素A的唯 一膳 食途徑。其實(shí)很多事物都有保護(hù)眼睛的功效，它們富含的類胡蘿卜素在人體內(nèi)具有維生素A活性，更加是我們中國人獲取維生素A的膳食來源。
三種顏色的食物，眼睛最喜歡
1.綠色
綠色食物，比如深綠色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西蘭花、油菜等，玉米黃素、葉黃素和胡蘿卜素的含量豐富，胡蘿卜素沒有維生素A的毒性。即便從蔬菜水果中攝入過多胡蘿卜素，結(jié)果也只是胡蘿卜素過多癥，表現(xiàn)為皮膚變黃，但對(duì)健康并無損害，停止攝入后黃色也會(huì)消退。
2.黃色
黃色食物，比如玉米、蛋黃，可提供玉米黃素和葉黃素。它們是視網(wǎng)膜黃斑色素的主要成分，可增加黃斑色素密度，降低年齡相關(guān)性黃斑變性的的發(fā)生率。黃色的胡蘿卜和紅薯、南瓜等也富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,這對(duì)于預(yù)防眼睛干澀和保持暗適應(yīng)的正常，有非常重要的意義。
3.紫色
紫色食物，比如紫甘藍(lán)、紫薯、紫葡萄等，它們都含有花青素，花青素具有極強(qiáng)的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基較容易傷害眼球，所以日常注意攝食較多紫色食物，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障、黃斑變性等多種眼病都有積極的作用。
上面這些菜都是眼睛的好伙伴，零副作用，比豬肝還補(bǔ)！每天玩微信的朋友，家里要記得加上這些餐食，對(duì)眼睛好哦！趕緊告訴身邊的朋友吧。
家中這一寶 妙用好處太多了
其實(shí)在家中有很多物品并不只有它表面上的那些功效，只要把它們稍加利用，對(duì)于治病養(yǎng)生來說，效果是非常好的，而小編今天就來給大家介紹一下，在日常的生活中這些物品究竟可以怎么用。
茶葉
1、解除辣味
喝茶一直以來都是國人比較喜歡做的一件事情，但是大家知道嗎?當(dāng)你在吃完非常辣的食物的時(shí)候，往往會(huì)被辣的很難受，因此，在這樣的情況之下，大家就可以拿點(diǎn)茶葉放在自己的嘴中咀嚼，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)自己嘴中的麻辣感會(huì)立馬消除。因此，大家在外吃飯的時(shí)候，如果遇到被辣椒辣的非常難受的時(shí)候，如果身邊正好有茶葉的存在，那么你就可以通過這個(gè)方法來幫助自己解決。
2、恢復(fù)衣服的光澤度
對(duì)于那些色澤鮮艷的衣服而言，在使用一段時(shí)間之后，總會(huì)有這樣一種情況出現(xiàn)，那就是衣服的顏色會(huì)隨著水洗次數(shù)的增加而逐漸變得沒有光澤。在面對(duì)這種情況的時(shí)候，大家就可以用茶葉水來漂洗自己的衣服，那么原本被你洗的有些暗淡的衣服，會(huì)重新變得有光澤了。
毛巾
毛巾在很多人看來它的功效就是洗漱，但是小編今天想要和大家說的就是，其實(shí)它的用處可不止如此，大家在日常只要對(duì)它進(jìn)行妙用，是可以治病養(yǎng)生的。
1、緩解頸椎痛
首先就是對(duì)于那些長期久坐不動(dòng)的人群而言，一天下來自己的頸椎會(huì)變得非常疼痛，在面對(duì)這種情況的時(shí)候，一條毛巾就可以幫助你解決了。具體的方法就是大家先把毛巾放在熱水中浸泡，然后拿出來擰干，放在脖子疼痛的部位，可以非常好的促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，讓肌肉變得松弛，那么你頸椎痛的狀況就會(huì)得到明顯的改善。
2、緩解眼部疲勞
大家在平時(shí)的生活中需要經(jīng)常用眼，那么就會(huì)讓眼部變得非常疲勞，而眼睛是人心靈的窗戶，因此大家在日常的生活中如果想要保養(yǎng)好自己的眼睛，那么在你洗澡的時(shí)候，你就可以把毛巾浸濕，擰干之后放在眼睛上，能夠促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，改善眼干、眼澀的癥狀。
鹽
鹽是大家每天做飯時(shí)最不能夠少的一個(gè)食材?？墒躯}不光有調(diào)味的功效，如果把它妙用，那么對(duì)人的好處真的是太多了。
1、緩解疼痛
大家在做飯的過程中難免會(huì)被燙傷，而在這個(gè)時(shí)候，你就可以用鹽水清洗一下被燙出水泡的部位，通過這樣的方法就可以很好的幫助大家緩解被燙傷的疼痛感。因此大家在平時(shí)的生活中如果被燙傷了，那么你們就可以通過這種方法來幫助自己解決。
2、美白牙齒
如果大家在日常的生活中不注意對(duì)牙齒進(jìn)行清潔，那么時(shí)間長了之后很有可能就會(huì)讓你的牙齒發(fā)黃，那么在這樣的情況之下，你就可以用鹽來刷牙。在刷牙的時(shí)候，你可以在牙刷上沾點(diǎn)鹽，然后刷自己的牙，之后用清水漱口就可以了。但是這個(gè)方法不要常用，一周一次就可以。因?yàn)橛檬雏}刷牙并不能夠代替牙膏清潔牙齒的功效，容易讓細(xì)菌殘留在里面。
牛奶
1、去除腥味
魚是一種大家都比較喜歡吃的食物，在它當(dāng)中含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是有很多人由于對(duì)魚的清潔方法不當(dāng)，常常會(huì)讓魚有比較重的魚腥味，那么在這樣的情況之下，你就可以用牛奶來幫助你解決這種情況。
具體的方法就是大家把魚清洗干凈之后，把它里面倒入一些牛奶浸泡，之后你再去制作，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己吃的魚沒有一點(diǎn)魚腥味。小編特別提醒一下，大家如果是把魚煮魚湯喝，那么在這個(gè)時(shí)候，你可以在里面加入一些牛奶，這樣煮出來的湯會(huì)特別的濃厚。
2、去除口氣
大家在平時(shí)吃完比較刺激的食物之后，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的口臭變得特別的嚴(yán)重，面對(duì)這種情況的時(shí)候，小編告訴大家，喝點(diǎn)牛奶就可以了。牛奶具有非常好的清潔口腔的功效，因此在這樣的情況之下，你就可以通過這樣一種方法來幫助大家去除口氣。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜不但營養(yǎng)豐富，還具有多種保健養(yǎng)生功效，是老少皆宜的好東西，是老百姓家中常備的營養(yǎng)食品。
中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜搭配著喝會(huì)更好，不僅美容養(yǎng)顏，還能排毒防病。真的是蜂蜜加一物，堪比神仙藥。以下十幾種搭配，是醫(yī)生經(jīng)常喝的，您也可以試試！
蜂蜜加一物：
堪比神仙藥！
01蜂蜜+枸杞
預(yù)防流感
1、預(yù)防流感：季節(jié)交替時(shí)容易引發(fā)流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。
2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。
3、提高視力：經(jīng)常玩手機(jī)容易引起視力下降，枸杞具有很好的護(hù)眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。
02蜂蜜+生姜
養(yǎng)肝護(hù)肝
1、養(yǎng)肝護(hù)肝：肝臟一旦出問題整個(gè)人都不好了，蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
2、咽喉發(fā)炎：天氣逐漸變暖，人體容易引發(fā)咽喉腫痛，生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發(fā)炎。
3、經(jīng)期異常：經(jīng)期異常會(huì)為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。
03蜂蜜+紅糖
腹痛腹瀉
1、腹痛腹瀉：一旦出現(xiàn)急性腹瀉腹痛，拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝，能快速解決，有時(shí)比吃藥管用。
2、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引發(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時(shí)補(bǔ)充腎臟陰虛，解決疼痛。
3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。
04蜂蜜+檸檬
提高記憶力
1、提高記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經(jīng)常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強(qiáng)腦力，提高記憶力。
2、黑眼圈眼袋：常喝蜂蜜能改善眼周皮膚，如果有黑眼圈眼細(xì)紋眼袋，喝蜂蜜水加檸檬也有一定作用。
3、抗擊輻射：現(xiàn)在用電腦手機(jī)的人越來越多，而輻射不經(jīng)意間危害到我們的健康，常喝蜂蜜檸檬水能提高人體抗輻射能力。
05蜂蜜+雪梨
春季咳嗽
1、春季咳嗽：咳嗽是一種常見小毛病，長期咳嗽還會(huì)引發(fā)哮喘，蜂蜜加梨配著喝對(duì)咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
2、快速醒酒：人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能預(yù)防酒后頭暈頭疼的出現(xiàn)。
06蜂蜜+金銀花
牙齦上火
1、牙齦上火：牙齦上火其實(shí)很容易搞定，用金銀花泡蜂蜜喝，對(duì)于一般的牙齦腫痛及牙疼，連續(xù)喝2-3次就能消失。
2、口苦口臭：口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
07 蜂蜜+白醋
清理腸毒
1、清理腸毒：中國人的生活習(xí)慣，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。
2、減肥修身：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不僅不會(huì)胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。
3、皮膚止癢：喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。
08 蜂蜜+牛奶
有助睡眠
1、有助睡眠：神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)一直在困擾很多朋友，蜂蜜和牛奶不僅能排出體內(nèi)多余毒素還可以安神，提高睡眠質(zhì)量。
2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還能補(bǔ)血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
09 蜂蜜+大蒜
降低血脂
1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以經(jīng)常喝喝，會(huì)有很大幫助。
2、利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現(xiàn)浮腫，蜂蜜大蒜能消除腎臟炎癥，輕松改善身體浮腫的情況，晚飯后吃最佳。
3、老年癡呆：人上了年紀(jì)容易得老年癡呆，蜂蜜大蒜中含有豐富的抗氧化素，能提高細(xì)胞活力，有效預(yù)防老年癡呆。
010蜂蜜+柚子
排毒養(yǎng)顏
排毒養(yǎng)顏：《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。
蜂蜜這樣吃疏通血管、強(qiáng)肝臟！
《本草綱目》上記載：心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強(qiáng)志輕身，不饑不老，延年神仙。
李時(shí)珍都認(rèn)為蜂蜜是健康長壽的妙藥，可見其養(yǎng)生功效的強(qiáng)大。
喝蜂蜜，不只是好喝而已！
1.心血管病的克星
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。
2.保護(hù)肝臟
蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3.增強(qiáng)抵抗力
食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
4.殺菌作用
蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長。
5.促進(jìn)睡眠
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
6.抗衰老作用
科學(xué)家在蜂蜜里已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了多種抗氧化劑，其中一種抗氧化劑只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。
7.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
對(duì)于蜂蜜的吃法，很多人只知道泡水喝，今天給您介紹一種不一樣的吃法，健康功效非常驚人。
蜂蜜泡蒜?
疏通血管、養(yǎng)護(hù)肝臟
今年一定要吃一回
春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，蜂蜜大蒜就可以幫到您。蜂蜜大蒜可防治多種疾病，尤其適用于心腦血管疾病患者，同時(shí)也具有養(yǎng)生保健功效，長期適量食用，可有疏通血管、防栓、抗癌的作用。
眾所周知，大蒜屬于辛辣刺激性的食物，會(huì)刺激胃黏膜，吃過后還會(huì)引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、養(yǎng)陰的作用，其中所含的礦物質(zhì)和糖分，能和大蒜的營養(yǎng)成分結(jié)合起來，可增強(qiáng)肝臟功能。
因此，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補(bǔ)大蒜傷陰的缺點(diǎn)，還能更好地保護(hù)胃黏膜。
蜂蜜泡蒜做法
1.可先把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。
2.在倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時(shí)間，撈出后去除水分，以免造成大蒜腐爛，這樣做出來的大蒜沒有澀味，味道會(huì)更好。
3.食用時(shí)，可以用水把蜂蜜稀釋后飲用，也可加入適量的檸檬汁。
食用最好在晚飯后
蜂蜜泡蒜的食用時(shí)間最好在晚飯后，因?yàn)樵谒哌^程中營養(yǎng)成分會(huì)被有效吸收，也能減少大蒜對(duì)胃的刺激。
正常人每天最多只能吃2到3瓣，腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，過多容易引起胃痛或腹瀉等癥狀。
消除蒜味有奇招
生食大蒜后，口里會(huì)有特殊的臭味，這是因?yàn)榻浪樗獍旰?，蒜?xì)胞中酶的活化作用，將蒜堿分解為具有特殊臭味的蒜素。用蜂蜜將大蒜浸泡后，能夠減輕原本強(qiáng)烈的蒜味。
如果將大蒜在30%左右的鹽水中浸泡后，再放到蜂蜜中浸泡效果更佳，這樣既能去除蒜臭，還能消除大蒜的澀味，吃起來味道會(huì)更好。
好吃又養(yǎng)生
對(duì)癥吃蜂蜜的五種方法
1.蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜于虛喘癥。
2.蜂蜜水
取2勺蜂蜜，用60℃以下的溫開水沖服，可迅速補(bǔ)充能量。運(yùn)動(dòng)或熬夜后飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。
3.蜂蜜蘿卜汁
取白蘿卜400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天三次，連服3-5天，對(duì)便秘者療效最佳。
魚是家家都愛吃的一道美食，可以做菜或者做湯為喝，但是大家在殺魚的時(shí)候，會(huì)把魚肚子的東西摘干凈，少了東西之后的魚，這樣的營養(yǎng)可不高了，為什么會(huì)這樣呢？下面來看看魚肚子里的寶貝是什么吧！
肚子里的寶貝
這東西就是魚肚子里藏著的好東西，味道鮮美而且營養(yǎng)價(jià)值高。不過除非是自家有魚塘，不然一條魚都不夠塞牙縫的。它們就是魚肚子的卵子，也就是平常所說的魚籽。要知道這東西，愛吃的人就會(huì)覺得味道特別好，不過不愛吃的人就會(huì)覺得特別惡心。
這魚籽往往在魚肚子里只有一小把，所以要想吃一餐多是去市場(chǎng)上購買，不過要知道物以稀為貴，所以一般幾百克就得要40塊，要買上一斤估計(jì)得花一百塊錢了。雖然價(jià)格比較貴，不過這魚籽營養(yǎng)價(jià)值可高著。
魚肚里有一寶請(qǐng)不要丟掉它
對(duì)于小孩來說，魚籽就是促進(jìn)大腦發(fā)育的東西，它里面含有的核黃素和膽固醇能夠促進(jìn)大腦物質(zhì)的合成。不過膽固醇較高，所以老人最好少吃。除此之外，它們還能幫助烏發(fā)，使頭發(fā)變得年輕。
魚籽的功效與作用
1.促進(jìn)生長發(fā)育
營養(yǎng)豐富，是人類大腦和骨髓的良好補(bǔ)充劑、滋長劑。
2.治眼疾、腳氣
魚籽的營養(yǎng)價(jià)值
1.魚子是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補(bǔ)充劑、滋長劑。
2.魚子中磷酸鹽的平均含量達(dá)到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補(bǔ)品。
3.卵中維生素A、B、D的含量也很豐富、而維生素A可以防止眼疾，維生素B可防治腳氣和發(fā)育不良，維生素D可防治佝僂病。
4.魚卵中含有的豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及大量的腦磷脂一類營養(yǎng)。這些營養(yǎng)素對(duì)人體，尤其是對(duì)兒童生長發(fā)育極為重要，又是我們?nèi)粘Ｉ攀持斜容^容易缺乏的。
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小螢の分享
我們?cè)谏钪薪?jīng)?？吹椒涿?/p>
不僅具有解毒、減肥、止痛等多種功效
而且還能在炎熱的夏天消暑解熱
是很好的清涼保健飲料
今天小螢為大家分享幾款蜂蜜水
讓蜂蜜與其他食材搭配使用
起到1+1＞2的養(yǎng)生功效
綜合自江西省中醫(yī)院、生命時(shí)報(bào)、健康圈及網(wǎng)絡(luò)
《神農(nóng)本草經(jīng)》中將蜂蜜列為上品，并將其與人參、黃芪并列為補(bǔ)氣藥。而將蜂蜜與其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的養(yǎng)生功效。
蜂蜜+枸杞
預(yù)防流感
季節(jié)交替時(shí)容易引發(fā)流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。
治療口舌生瘡
人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。
提高視力
經(jīng)常玩手機(jī)容易引起視力下降，枸杞具有很好的護(hù)眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。
蜂蜜+紅糖
治療腹痛腹瀉
一旦出現(xiàn)急性腹瀉腹痛、拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝能快速解決，有時(shí)比吃藥管用。
解決腰酸腎虧
人疲勞過度容易引發(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時(shí)補(bǔ)充腎臟陰虛，解決疼痛。
美白祛斑
常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。
蜂蜜+雪梨
改善春季咳嗽
咳嗽是一種常見小毛病，長期咳嗽還會(huì)引發(fā)哮喘。蜂蜜加梨配著喝，對(duì)咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
快速醒酒
人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能預(yù)防酒后頭暈頭疼的出現(xiàn)。
蜂蜜+生姜
解決經(jīng)期異常
經(jīng)期異常會(huì)為妹子帶來很多麻煩，如腹痛、痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。
養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟一旦出問題，整個(gè)人都不好了。蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
蜂蜜+金銀花
治療牙齦上火
用金銀花泡蜂蜜喝，對(duì)于一般的牙齦腫痛及牙疼很有效，連續(xù)喝2-3次就能緩解。
緩解熱結(jié)便秘
金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功能。蜂蜜具有和胃潤腸之功效，兩者結(jié)合，確實(shí)能有效緩解熱結(jié)所致的便秘。但用金銀花治療便秘，不宜長期使用，以不超過五天為好。
改善口苦口臭
口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬。常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
蜂蜜+檸檬
提高記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經(jīng)常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強(qiáng)腦力，提高記憶力。
增強(qiáng)抵抗力
蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。
抗擊輻射
現(xiàn)在用電腦手機(jī)的人越來越多，而輻射不經(jīng)意間危害到我們的健康。常喝蜂蜜檸檬水，能提高人體抗輻射能力。
蜂蜜+白醋
減肥修身
隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不僅不會(huì)胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。
清理腸道
中國人的生活習(xí)慣是晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道。
蜂蜜+綠茶
消火敗火
當(dāng)下生活壓力大，人很容易上火，并引發(fā)各種問題。蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
殺菌消炎
綠茶性寒，有清熱、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有殺菌、潤腸通便的作用。而兩者結(jié)合，相輔相成，既能起到殺菌消炎的作用，又能提高機(jī)體抵抗力。
蜂蜜+牛奶
有助睡眠
神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)，一直在困擾很多朋友。蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠質(zhì)量。
改善體弱貧血
蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)還能補(bǔ)血益氣。晚上食用，能有效改善體弱貧血的情況。
蜂蜜的正確食用方法
時(shí)間
最好飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)飲用。（早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補(bǔ)充體能，但對(duì)于腸胃不好的人易導(dǎo)致腹瀉。）
用量
成人每天20克左右，兒童每天10克左右。
水溫
沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則營養(yǎng)容易損失。
溫水：用40攝氏度的溫水沖服，滋養(yǎng)效果好。
涼水：用涼白開沖服，潤腸通便效果更明顯。
特別注意
蜂蜜并不是人人都適用。懷孕婦女、未滿一周歲的嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者及術(shù)后病人盡量不吃。
此外，蜂蜜果糖含量較高，痛風(fēng)患者大量食用后會(huì)引起血尿酸升高幅度明顯，因此要盡量少吃。
蜂蜜加一物
防病消暑
勝似神仙仙草
這么棒的蜂蜜喝法
你學(xué)會(huì)了嗎？
編輯：李瀅 責(zé)編：陳廣泰
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點(diǎn)亮【在看】，分享蜂蜜吃法！
豬皮，一般人都對(duì)它不太感興趣，覺得還是豬肉來的更實(shí)惠些。而且，很多人在做豬肉的時(shí)候，往往會(huì)把豬皮切下來丟掉，這樣真是太可惜了！常吃豬皮對(duì)人體都有哪些幫助，功效你知道多少？豬肉是我們常吃的食物，但是一說到豬皮，很多人就會(huì)覺得有點(diǎn)惡心，其實(shí)豬皮本身真的是很有價(jià)值的。所以，現(xiàn)在小編主要想告訴大家豬皮的作用有哪些，一起來看看吧。
豬皮的營養(yǎng)價(jià)值
豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功效?，F(xiàn)代，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老的作用。
因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。尤其對(duì)陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉疼痛、低熱等癥的患者食用更佳。
補(bǔ)血
對(duì)于自身就患有貧血的人群，可以適量食用些豬皮，因?yàn)樗哂醒a(bǔ)血的功效。與其不斷服用含鐵的保健品給身體進(jìn)行補(bǔ)血，還不如適量食用些豬皮，況且多吃也不會(huì)長胖。
活血
磕磕碰碰是常有的事情，身體出現(xiàn)淤血也是較為正常的，這時(shí)除了按揉有淤血的部位之外，還可以適量食用些豬皮，因?yàn)樗哂谢钛淖饔?。如果女性例假期間因?yàn)楹畾庠蚩偸浅霈F(xiàn)血塊也是可以食用這種食物的。
調(diào)節(jié)心理
患上心理疾病，人們首先想到的就是去找心理醫(yī)生，除了這個(gè)方法之外還可以改變自身的飲食方式，而食用豬皮就是很不錯(cuò)的方法。為何食用它可以調(diào)節(jié)人的心理？主要是因?yàn)樨i皮本身含有一種可以調(diào)節(jié)心理的維生素B12,這種維生素可以使人心情變好，也可改善表情呆滯的現(xiàn)象。
美容養(yǎng)顏
擁有年輕的面容是人們一直追求的，除了使用高檔的護(hù)膚之外，還可以改變自身的飲食，平時(shí)可以適量食用些豬皮，因?yàn)樗哂忻廊蒺B(yǎng)顏的功效。豬皮之所以可以使人皮膚變好，主要是因?yàn)樗旧砗写罅康哪z原蛋白，這種物質(zhì)也是使肌膚變年輕的關(guān)鍵。
市面上售賣諸多關(guān)于膠原蛋白的產(chǎn)品，是真是假無人知曉，而且價(jià)格也是非常昂貴的，與其不知服用這些產(chǎn)品是否有用，不如適量食用些豬皮，因?yàn)樗膬r(jià)格也是較為便宜的，對(duì)身體健康也是較好的。
延緩衰老
隨著年齡的增大，不論是人的臟器還是面部都會(huì)出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，這時(shí)可以食用些豬皮，因?yàn)樗哂锌顾ダ系淖饔?。很多人為了達(dá)到抗衰老的目的服用抗衰老的產(chǎn)品，并在面部注射抗衰老的液體，其實(shí)這些方法也是可以起到一定的作用，但并不是很安全。所以，小編建議人們最好以飲食的方式來達(dá)到抗衰老的目的，而食用豬皮就是很不錯(cuò)的。
提高免疫力
想要使身體不斷健康，提高自身的免疫是關(guān)鍵。如何提高免疫力？可以適量食用些豬皮，因?yàn)樗旧砗休^多的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，在為人體補(bǔ)充每天所需的營養(yǎng)成分之外，還可以提高機(jī)體的免疫力，從而使人向健康的方向發(fā)展。對(duì)于兒童、老年人等體質(zhì)虛弱的人群，提高自身的免疫是非常有必要的，而這類人群提高免疫的方式是服用各種保健，其實(shí)這種方式是小編不建議的，因?yàn)楸＝∑分泻械奈镔|(zhì)成分是較多的，易使人產(chǎn)生依耐性，而且還易出現(xiàn)補(bǔ)過量的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，建議這類人群也可以適量食用些豬皮來提高自身的免疫力。
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