正常舌頭的顏色是怎樣的，舌頭為什么會痛？
為什么夏天是養(yǎng)生的季節(jié)。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“正常舌頭的顏色是怎樣的，舌頭為什么會痛？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
舌頭是人體的一個(gè)神奇的部位，舌頭由人體最強(qiáng)韌有力的肌肉群構(gòu)成，是語言和味覺的重要器官，也可以幫助進(jìn)食。那么正常舌頭的顏色是什么？
正常舌頭顏色
健康的舌頭呈粉紅色，表面密集分布著舌乳頭。每個(gè)舌乳頭上面，都有味覺感受器，即味蕾。
很多原因都會造成舌頭不適，影響人的正常生活。所幸的是，大部分舌部癥狀并無大礙，可以迅速恢復(fù)。
舌頭疼痛或變色通常提示較嚴(yán)重的健康問題，包括維生素缺乏，艾滋病或口腔癌。如果出現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)。
舌頭為什么會痛?
外傷
咬傷或燙傷會導(dǎo)致舌頭疼痛。磨牙也會刺激舌頭的側(cè)面，引起舌痛。
吸煙
過度吸煙會刺激舌頭，造成舌痛。
口腔潰瘍
口腔潰瘍十分常見。病因尚未完全明確，但壓力增大可使其惡化，加劇疼痛。
多吃蔬果，補(bǔ)充維生素可有效預(yù)防口腔潰瘍。
灼口綜合征
此病是以舌部灼燒感、刺痛感為主要表現(xiàn)的一組綜合征。多見于絕經(jīng)后婦女。
味蕾發(fā)炎
味蕾發(fā)炎或受到刺激時(shí)，會出現(xiàn)腫脹，并在舌表面形成使人疼痛的隆起。
糖尿病或貧血
一些特定的疾病，例如糖尿病和貧血，也會有舌痛的癥狀。
口腔癌
如果你的舌頭表面出現(xiàn)腫物，或持續(xù)疼痛超過 1-2 周，需立即就醫(yī)。
很多口腔癌在早期并不會出現(xiàn)疼痛或其他嚴(yán)重癥狀，但并不代表可以掉以輕心。
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當(dāng)我們在看一些和古代有關(guān)系的電影或者電視機(jī)的時(shí)候，都會出現(xiàn)咬舌自盡的現(xiàn)象，對于這樣的一種屬于自殺的方式，很多人都會感覺到比較好奇，不知道咬舌頭是不是真的能導(dǎo)致死亡，對于咬舌頭會死亡這樣的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。舌頭是人體口腔內(nèi)的器官，含有豐富的感受神經(jīng)。
流傳的“咬舌自盡”的致死原因可歸為三大類，即“疼死說”、“失血說”和“窒息說”。
“疼死說”
的主要理由是咬舌時(shí)由于產(chǎn)生巨大的疼痛，從而產(chǎn)生“神經(jīng)源性休克”，最終導(dǎo)致“呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)混亂”。然而，這一理由是無法成立的。首先，這一理由中對“神經(jīng)源性休克”的理解就存在問題。雖然“神經(jīng)原性休克”可以簡單的理解為“由神經(jīng)系統(tǒng)刺激而引發(fā)的休克”，但絕非“疼死”。
“失血說”
的理由十分直白，即舌內(nèi)含有大量毛細(xì)血管和幾條較粗的動(dòng)靜脈，因此咬斷舌頭后會因失血而死。但從常識上就會看出這一理由并不成立。人體血液總量約為4~5升，而失血量要超過30%，即1.5升以上才有可能危及生命。而依靠舌內(nèi)的血管要喪失1.5升血液，所需要的時(shí)間足夠凝固止血了。
“窒息說”又分為三種說法，
一種認(rèn)為是斷離的舌頭被吞入，導(dǎo)致“噎死”，
另一種認(rèn)為斷離的舌根會“縮入喉嚨”導(dǎo)致窒息，
而第三種說法則是流出的血液灌入氣管導(dǎo)致窒息。
對于第一種說的理由是舌頭是輔助吞咽的器官，因此舌頭咬斷后斷離的舌頭由于吞咽功能的喪失而吞入。然而仔細(xì)想想可知，若要咬舌自盡，或由于意外自己咬斷舌頭，那么舌頭的斷離端是位于門齒外側(cè)的，那么掉出口腔的概率遠(yuǎn)高于被“吞入”。并且，即使斷舌被吞入，那么很大可能是進(jìn)入食道而非氣管。對于第二種說法，事實(shí)上也很難成立。因?yàn)樯囝^被咬斷的部位是前部的游離端，而剩下舌后部，其下側(cè)是被發(fā)達(dá)的頦舌肌向前下方的下頜骨方向牽拉，因此難以做到“縮入喉嚨”。對于第三種說法，若要使血液能夠充分阻塞呼吸道，所需的出血量盡管遠(yuǎn)少于“失血死”，但仍是比較可觀的，需要長時(shí)間出血才能達(dá)到。
灼口癥是一種良性疾患，除對引起灼口癥的原發(fā)病進(jìn)行積極的治療外，患者還要消除對癌癥的不必要恐懼心理。那么舌頭痛是怎么回事呢？
舌頭有灼痛感是怎么回事
舌灼痛可能是灼口綜合癥
被稱為舌灼痛的灼口綜合癥臨床上有多種表現(xiàn)，從其名字就可以發(fā)現(xiàn)，這種病最主要的特點(diǎn)就是舌頭灼燒。專家指出：此病多為一處或幾處口腔粘膜灼痛。
與其他疼痛的區(qū)別在于灼熱感，像被火燒或開水燙過一樣的感覺。有些患者形容為大量花椒面撒在粘膜上。約78%的灼痛發(fā)生于舌尖、舌背或兩側(cè)舌緣。持續(xù)性疼痛的煩惱嚴(yán)重干擾了患者正常的生活、學(xué)習(xí)及工作。
但是此種疼痛一般并不影響患者的語言、進(jìn)食、睡眠，當(dāng)參加自己喜愛的活動(dòng)時(shí)，患者可暫時(shí)淡忘了自己的疼痛。
除疼痛外，還可見味覺異常，如口內(nèi)有苦味或金屬味等。多數(shù)患者伴有頭痛、失眠、性欲降低、不愿參加社會活動(dòng)等精神心理變化。
灼口綜合癥注意什么？
灼口綜合癥發(fā)生時(shí)，口腔粘膜通常表現(xiàn)為輕度紅潤、萎縮或水腫。此外，可以發(fā)現(xiàn)患者口內(nèi)唾液少而粘稠;牙齒過度磨損，邊緣過度鋒利;陳舊的牙齒充填物存在破損或者牙齒部分或全部缺失，不良的義齒鑲復(fù)等。
灼口癥是一種良性疾患，除對引起灼口癥的原發(fā)病進(jìn)行積極的治療外，患者還要消除對癌癥的不必要恐懼心理。在接受醫(yī)生給予的治療同時(shí)，更應(yīng)積極參加各種社會活動(dòng)，建立良好的生活環(huán)境和生活習(xí)慣，保持精神舒暢，只有這樣，才能達(dá)到良好的治療效果。
吃較澀的菠蘿、香瓜后，經(jīng)常會有舌頭發(fā)麻的感覺，這屬于正常現(xiàn)象。但如果無緣無故經(jīng)常性的舌頭發(fā)麻，就應(yīng)該引起注意了，最好查一查血壓，因?yàn)楹芸赡苁切哪X血管方面出了問題。
舌頭發(fā)麻多因血液神經(jīng)癥狀
一. 血液循環(huán)不暢。血流緩慢、血液黏稠度增高都會導(dǎo)致局部供血不足，而舌頭離心臟較遠(yuǎn)，血液難以到達(dá)舌部血管，從而引起舌頭發(fā)麻、疼痛，有時(shí)還可見舌尖略發(fā)白等現(xiàn)象。
二. 三高。有高血壓、高血脂、高血糖的患者大都會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象。
三. 腦部缺血。腦部血管的動(dòng)脈粥樣硬化常常導(dǎo)致管腔狹窄，使腦部血液供應(yīng)減少，除舌頭發(fā)麻外，還常常伴有舌頭活動(dòng)不靈或其他部位的神經(jīng)癥狀。此外，腦梗塞引起的神經(jīng)障礙也是中老年人舌頭發(fā)麻的一個(gè)原因。
多做舌頭操可促進(jìn)血液循環(huán)
經(jīng)?；顒?dòng)舌體，可以防止舌頭麻木，也可間接促進(jìn)血液循環(huán)。中老年人空閑之余可以做做舌頭的伸縮或卷曲動(dòng)作，平時(shí)說話也可適當(dāng)加快語速，以鍛煉舌頭的靈活性。另外，還應(yīng)保持一些好的生活習(xí)慣：
1. 平時(shí)應(yīng)注意多喝水，保持血流暢通，血流不暢時(shí)可進(jìn)行一些活血化瘀的治療;
2. 少吃高糖高鹽的食物，多吃一些富含維生素B、維生素C的蔬菜和水果，以改善微循環(huán);
3. 三高人群最好定期做檢查，關(guān)注血壓、血脂和血液黏稠度的情況;
4. 多鍛煉，提高身體整體素質(zhì)。鍛煉可以提高心肺功能，促進(jìn)供血和新陳代謝。
除了心血管的問題外，舌頭發(fā)麻還可能因?yàn)槭澄锘蛩幬镆鸬目谇粏栴}，具體情況還需要去醫(yī)院進(jìn)行排查。
很多的人在生活當(dāng)中，其實(shí)并不會十分在意自己的舌頭，但是有些時(shí)候，我們會在刷牙的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的舌頭的顏色出現(xiàn)了一些問題。正常的舌頭的顏色是紅色的，但是我們發(fā)現(xiàn)自己的舌頭不知道為什么出現(xiàn)了發(fā)青的情況。其實(shí)這是中醫(yī)當(dāng)中常說的青紫舌，是身體出現(xiàn)問題的一種信號。
青紫舌，內(nèi)有瘀血停滯的特殊信號。在出現(xiàn)青紫舌的人群中間，約有90%的人體內(nèi)蘊(yùn)藏著各種慢性疾病。常見病因有血流緩慢、血粘度增高等。
舌體局部或全部呈青紫色的舌象。舌色紫紅為紫舌， 屬熱；舌色青藍(lán)為青舌,屬寒。青舌、紫舌同時(shí)兼見,根據(jù)其舌面潤燥程度推斷主證，如青紫舌而干燥為熱證， 青紫舌而濕潤為寒證。全舌青紫，即全舌呈均勻的青或紫色，或紅絳中泛現(xiàn)青紫色（紫中帶青），或淡紅混以青藍(lán)色（青多于紫）。
舌頭發(fā)青發(fā)紫，是體內(nèi)有瘀血停滯的特殊信號。在出現(xiàn)青紫舌的人群中間，約有90%的人體內(nèi)蘊(yùn)藏著各種慢性疾病。
病癥比例
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，在青紫舌的人群中，癌癥病人約占54．4%，非癌癥病人占30．6%，健康人占15%。曾有人報(bào)道，在151例食道癌患者中，有青紫舌的占105例。還有學(xué)者觀察100例肝癌患者，發(fā)現(xiàn)紫暗瘀斑舌者占71．9%。臨床還發(fā)現(xiàn)，中晚期癌癥病人的青紫舌遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于早期病人，轉(zhuǎn)移者亦多于無轉(zhuǎn)移者。其它與瘀血積滯有關(guān)的慢性病，如冠心病、肺心病、慢性肝病、糖尿病、脈管炎、紅斑狼瘡、婦女痛經(jīng)、閉經(jīng)等亦可見有青紫舌。
病癥起源
現(xiàn)代研究證實(shí)，任何病因引起靜脈瘀血、血流緩慢、血粘度增高、毛細(xì)血管扭曲畸形、血管脆性增加、血管收縮痙攣、血中缺氧、血栓阻塞等，都可導(dǎo)致舌頭微血管循環(huán)不良，出現(xiàn)青紫舌。
如果發(fā)現(xiàn)舌頭有硬塊，而且還比較痛，最常見的原因就是口瘡，也就是口腔潰瘍，這時(shí)候還沒有達(dá)到一種潰爛的地步，引起這種情況的原因比較多，有感冒的原因，有身體缺乏維生素的原因，另外著急上火，都可能會造成這種病癥表現(xiàn)，這時(shí)候要注意口腔衛(wèi)生，要積極的了解原發(fā)的病癥，積極的進(jìn)行治療。
治療方法
1、姜水漱口
口腔潰瘍患者可以用熱姜水來漱口，且每日漱口2～3次，一般6～9次潰瘍面就可以很好的收斂了。2、蘿卜藕汁漱口取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。3、濃茶漱口用濃茶漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面的康復(fù)，有一定輔助治療作用。4、維生素C片將維生素C藥片壓成面，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大，則應(yīng)先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉。每日用藥2～3次，潰瘍小者用藥1～2次即愈，潰瘍大者用藥2～3次，疼痛可顯著減輕，2～3天潰瘍面即可痊愈。5、維生素B2我們可以將維生素B2研為細(xì)的粉末狀，然后用適量的香油將其調(diào)勻，接著做成稀糊狀，涂在你的潰瘍表面，每日這樣做4～6次。維生素B2不苦、不澀、味香、無刺激性，它能夠有效的止痛，連用2～3天，口腔潰瘍就可以獲愈。6、維生素E用針刺破維生素E膠丸，將藥液擠出涂于口腔潰瘍處，保留1分鐘，每日用藥4次，于飯后及睡覺前用，一般3天可愈。
口腔潰瘍怎么辦
1、注意口腔衛(wèi)生醫(yī)學(xué)研究表明，口腔潰瘍的發(fā)作與某些細(xì)菌的作用是有著一定的關(guān)系的，因此保持口腔環(huán)境的清潔是預(yù)防潰瘍產(chǎn)生或病情加重的前提之一。平時(shí)除了要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣外，還可以用一些濃度較低的鹽開水含漱，以達(dá)到一定的殺菌抑菌效果。2、保持情緒平和按照中醫(yī)的理論，之所以會長口瘡，是由于身體當(dāng)中心火旺盛所致;而心火多與憂思過度，或是情緒易怒有關(guān)。因此，要注意控制自己的情緒，少發(fā)脾氣，凡事多冷靜，淡定一些，避免著急上火，引發(fā)口腔潰瘍。避免刺激磨損。有時(shí)候口腔潰瘍的出現(xiàn)，是因?yàn)槟愕哪愁w牙太過銳利，或者是義齒不合適，當(dāng)你在咀嚼的時(shí)候總是會碰蹭到附近的口腔黏膜，造成破損，形成潰瘍。而且如果不能及時(shí)處理，該處的潰瘍會反復(fù)發(fā)作。因此要是這種原因引起的潰瘍，就要請牙醫(yī)就診，看看該如何處理，以減少對黏膜的刺激。
舌頭對于人體是非常重要的，其可以輔助人們發(fā)音、輔助人們咀嚼食物等等，而有時(shí)人們會發(fā)現(xiàn)在自己的舌頭上出現(xiàn)有白點(diǎn)并且很痛，出現(xiàn)有這種情況多數(shù)為上火而導(dǎo)致的，面對這種情況就需要從生活習(xí)慣下手積極的調(diào)理一下，下面就來詳細(xì)介紹一下舌頭上有白點(diǎn)很痛是怎么回事。
出現(xiàn)這種癥狀考慮是有上火的情況，可以積極的進(jìn)行調(diào)理為好的。指導(dǎo)意見：建議要保持口腔衛(wèi)生，多喝水，用點(diǎn)白糖撒在患處，不要吃有刺激性的食物為好的有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況。
這種情況也有可能是上火引起的;這種情況多數(shù)是由于病毒感染或咽炎導(dǎo)致的,一般病毒感染的癥狀是有水泡形成,而且有疼痛的情況,這個(gè)在臨床上也叫病毒性咽狹炎,導(dǎo)致的病毒感染合并細(xì)菌感染引起的,再則就是慢性咽炎導(dǎo)致的,。在咽后壁會有增生樣濾泡,在平時(shí)有咽喉的異物感,而且有些會伴隨刺激性干咳,現(xiàn)在是出現(xiàn)時(shí)間比較短,而且以前沒有誘因,考慮是病毒性咽狹炎導(dǎo)致的。
1、
口腔潰瘍的護(hù)理需要注意的是，在醫(yī)生指示下，涂抹藥物或用藥水漱口。注意口腔衛(wèi)生，吃完食物要隨時(shí)漱洗干凈，這對于口腔潰瘍的治療有所幫助。2、
對于口腔潰瘍的護(hù)理還需要避免吃太硬或纖維太粗的食物，以免刺激傷口，加重疼痛。口腔潰瘍患者需要注意食物不要挑口味過重，如太酸咸、太辛辣的食物，以免刺激黏膜。3、
要做好口腔潰瘍的護(hù)理，就應(yīng)該少喝酒及碳酸飲料等刺激傷口的飲料。太燙或太冰的食物會加重口腔潰瘍的疼痛感，宜避免。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，如果出現(xiàn)上火、或不小心咬到舌頭等情況，可能就會引起舌頭疼。舌頭疼會導(dǎo)致人們食欲下降，對于我們的進(jìn)食有很大的影響。那么舌頭疼應(yīng)該怎么辦呢？
一: 舌頭痛是什么原因
1: 上火人體內(nèi)有火，一般會現(xiàn)反映在口腔中，如舌苔重，長口瘡，舌頭上長紅疙瘩。那就少吃火大的東西。多吃點(diǎn)西紅柿，柚子什么的含維生素C多的食物(別吃桔子了，火大)。
2: 咬到舌頭你確實(shí)是咬到舌頭了，或者是吃魚吃肉什么的骨頭扎到了舌頭，會因?yàn)槭軅a(chǎn)生炎癥，所以紅腫。吃點(diǎn)消炎藥牛黃解毒片什么的就好了。
3: 細(xì)菌感染那還有就是細(xì)菌感染了，本來咱們吃東西，里面就有很多細(xì)菌，若是你舌頭上有個(gè)小傷口，又感染了，那可不好。抽個(gè)空去醫(yī)院看看吧，不要諱疾忌醫(yī)。很多時(shí)候以為是小毛病，不及時(shí)處理就會變得麻煩。
二: 舌頭疼怎么辦
1: 心理硫?qū)е委煟喝鏅z查口腔及舌部情況，排除其他疾病所引起的舌痛;治療全身系統(tǒng)慢性疾病，去除局部刺激因素;未發(fā)現(xiàn)陽性體征者，醫(yī)生應(yīng)耐心地向患者解釋清楚，消除患者的恐懼心理，解放思想、放下包袱，舌痛癥狀一般緩解明顯。
2: 植物神經(jīng)調(diào)節(jié)治療：舌疼患者伴煩躁、抑郁癥狀時(shí)，可采用鎮(zhèn)靜安定藥物并用谷維素等藥物調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3: 口服尼莫地平或復(fù)方丹參片，擴(kuò)張血管，改善舌部組織的血液供應(yīng)。
4: 局部封閉治療：舌緣根葉狀乳頭炎癥，舌疼厲害時(shí)可以采取局部注射2%的普魯卡因+醋酸輕化可的松進(jìn)行局部封閉治療，能夠有效的緩解疼痛癥狀。
三: 平時(shí)忌用辛辣刺激飲食合理調(diào)配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果。生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抗病力。
感覺舌頭粗糙是內(nèi)熱嗎
1、感覺舌頭粗糙是內(nèi)熱嗎
舌糙舌干一般是陰虛或者內(nèi)熱。內(nèi)熱重的話一般見于外感病,伴有便秘,苔厚等,可以吃一清膠囊。陰虛導(dǎo)致的一般見于年紀(jì)大的,伴有五心煩熱,潮熱盜汗等。
中醫(yī)講舌苔厚是因?yàn)槲改c有食積,或濕濁內(nèi)盛,脾不健運(yùn)造成的。越喝水越會增加脾運(yùn)水濕的負(fù)擔(dān),反而會更嚴(yán)重。
舌苔白、舌質(zhì)偏白的人多伴有形寒肢冷,手足不溫,為陽氣不足導(dǎo)致的虛寒體質(zhì)。感覺很粗糙應(yīng)該是舌乳頭炎可能,這個(gè)有可能是微量元素及維生素缺乏。
2、感覺舌頭粗糙如何調(diào)理
2.1、調(diào)整作息時(shí)間,不要熬夜
上火現(xiàn)象與不良的生活習(xí)慣有關(guān),例如經(jīng)常熬夜,作息不規(guī)律、缺少運(yùn)動(dòng)。
2.2、常吃敗火食物:清淡苦寒的食物
牙齦腫痛、不思飲食--喝苦丁茶。喝一些苦丁茶,能治療牙痛。
口舌生瘡、嘴角潰爛--含姜片。每天堅(jiān)持早上含一片生姜,過一會直接慢慢咀嚼吃掉。
大便干結(jié)、心情煩躁--多吃蔬菜水果。草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火藥,能補(bǔ)充人體水分,利于排便,舒緩心情。另外還要忌口,少吃辛辣油膩的食物多吃蔬菜。
2.3、穴位按摩去火
眼睛干癢、健忘失眠--午睡能養(yǎng)肝。每天堅(jiān)持睡一小會,既能消除春困,又能起到滅火的作用。還可以做個(gè)眼保健操,用雙手食指端輕輕按壓眼瞼部。
頭暈耳鳴、心悸盜汗--按鼓膜。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)上火導(dǎo)致的內(nèi)熱容易誘發(fā)耳鳴,用手掌堵住雙耳之后迅速離開的方法能有效減輕此癥狀。還能通過點(diǎn)揉翳風(fēng)穴(位于耳垂后方的凹陷處)來緩解病癥。
2.4、身心療法
春天要多運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣,保持良好心情,這是最好的降火良方。
3、感覺舌頭粗糙是怎樣引起的
3.1、熬夜
熬夜能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)淤積毒素導(dǎo)致上火。這類上火主要是睡眠不足導(dǎo)致體內(nèi)肝臟功能絮亂,毒素?zé)o法排除。一般清淡飲食,補(bǔ)充睡眠即可。
3.2、喝酒
喝酒也很容易導(dǎo)致上火,酒是屬于烈性燥熱食品,過度酗酒常常導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛。
3.3、飲食
很多干脆的食品都能導(dǎo)致上火,如鴨肉,狗肉,等油膩食品,還有一些油炸食品,一些干脆食品都能引發(fā)上火。
3.4、情緒波動(dòng)過度
導(dǎo)致體內(nèi)器官失控,淤積也能導(dǎo)致上火,所以平時(shí)應(yīng)靜心養(yǎng)氣。
3.5、感冒
咳嗽等也能引發(fā)并發(fā)的上火癥狀。
3.6、疲勞
人體疲勞時(shí)也容易引發(fā)上火。
感覺舌頭粗糙吃什么好
1、川貝雪梨湯
做法:取川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加適量冰糖、清水燉服。
清肺火重點(diǎn):川貝母可清熱潤肺,能改善肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨則有生津、潤燥、清熱等功效。
2、石膏綠豆湯
做法:石膏30克,綠豆適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入綠豆一起煮來食用。
清胃火重點(diǎn):石膏可以解肌清熱,除煩止渴,用于治療胃火所致頭痛、牙痛、熱毒壅盛、發(fā)斑發(fā)疹、口舌生瘡等。綠豆清涼解毒,適合熱性體質(zhì)及易患瘡毒者食用。
3、夏枯草菊花桑葉茶
做法:夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草、桑葉浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加菊花煮3分鐘,即可代茶飲。
清肝火重點(diǎn):菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效,主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。
感覺舌頭粗糙不能吃什么
1、不能吃辛辣食物
肝火旺盛時(shí)一定要注意避免食用辛辣的食物,因?yàn)樾翜卦餆岬氖澄?容易助長體內(nèi)火熱,使本來上火的癥狀更加嚴(yán)重,不利于病情的恢復(fù)。
辛辣食物有:辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等。
2、不能吃油膩食物
上火的人群應(yīng)該要注意少吃或不吃油膩、粘稠的食物,這類食物比較容易助長體內(nèi)濕氣而生熱,濕熱內(nèi)盛會更加加重火氣。
油膩食物有:肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。
3、不能吃熱性水果
溫?zé)嵝缘乃遣灰嗽谏匣鹌陂g食用的,火上加油會導(dǎo)致上火的癥狀更嚴(yán)重,上火也得不到緩解和治愈。
熱性水果有:芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
4、不能吃高糖食物
糖是非常能產(chǎn)生熱量的食物,積累在體內(nèi)的熱量會不利于身體里的火氣發(fā)散出體外,所以會加重上火的癥狀。
高糖食物有:糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、餅干、飲料、蜜餞等。
中醫(yī)認(rèn)為：“舌為心之苗”，“苔為胃氣之根”，即舌體與肺、心、肝、脾、腎等內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)相連。察舌質(zhì)，重在辨內(nèi)臟之虛實(shí);望舌苔，重在辨病情深淺與胃氣的存亡。這就是望舌可知內(nèi)臟病理變化的依據(jù)。
健康的舌頭
其顏色應(yīng)呈粉紅或淡紅色，形狀應(yīng)是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤而潤;最后，舌頭還要伸縮自如和有力。
舌色過淡
多屬血虛、陽虛或寒癥。此種淡白舌表明有可能患營養(yǎng)障礙、貧血及一些內(nèi)分泌疾病。
舌色太紅
是陰虛及實(shí)熱。此時(shí)身體較熱，易有口氣，且脾氣暴躁，這種情況表明甲狀腺機(jī)能有問題，或者可能患了糖尿病。
青紫舌
青紫舌的產(chǎn)生是由于舌面血管內(nèi)的血液色澤異常。諸如靜脈淤血、血液粘稠度增加、流速減慢、回流不暢、缺氧而致還原血紅蛋白增加等原因，均是促成青紫舌的直接原因，而且病癥程度與青紫嚴(yán)重程度成正比。青紫舌偏酸性為多，舌面pH值的改變，與疾病的輕重、口腔內(nèi)自潔作用的強(qiáng)弱有關(guān)。癌癥患者，特別是肝癌患者，容易出現(xiàn)青紫舌，且癌癥的早、晚期與青紫舌的嚴(yán)重程度密切相關(guān)。但青紫舌并非癌癥患者所獨(dú)有，諸如肝病、膽道疾患、各類心臟病、高血壓病、高血脂癥、青年婦女的痛經(jīng)以及外科手術(shù)等病人，都可能出現(xiàn)青紫舌。素來無病，突然出現(xiàn)青紫舌，還是應(yīng)該引起重視。
光滑舌
表現(xiàn)為舌乳頭萎縮，舌面光滑無苔如鏡面，舌質(zhì)淡而無光。多見于惡性貧血、胃酸缺乏癥、胃癌、營養(yǎng)吸收不良或糙皮病等患者。
舌頭胖嫩
舌邊有齒痕，多屬虛、寒癥，可能是由于患有甲狀腺機(jī)能低下或肢端肥大。
舌面生芒刺
說明熱郁內(nèi)結(jié)，可能源自肺炎及猩紅熱。其他發(fā)高熱的疾病也有此舌體癥狀。
