無(wú)花果干泡水喝有什么功效？小心吃錯(cuò)會(huì)要人命的
無(wú)花果的養(yǎng)生知識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“無(wú)花果干泡水喝有什么功效？小心吃錯(cuò)會(huì)要人命的”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
無(wú)花果采摘下來(lái)，可以經(jīng)過(guò)晾曬干，然后用水泡著喝，這樣的無(wú)花果干有什么功效呢？平時(shí)吃無(wú)花果有沒(méi)有注意事項(xiàng)？如果空腹吃無(wú)花果會(huì)有什么后果呢？
無(wú)花果干泡水喝有什么功效
功效一、健胃消食 潤(rùn)腸通便
小小的無(wú)花果里面含有的各類物質(zhì)是十分豐富的，比如脂肪酶、蛋白酶以及水解酶，而這些酶元素在進(jìn)入到身體以后可幫助身體進(jìn)行快速的消化一些食物，從而幫助身體吸收到足夠多的營(yíng)養(yǎng)，讓人食欲加大，此外，在無(wú)花果當(dāng)中也含有特別多的脂類，當(dāng)這身體中接收到這些脂類以后，能為身體起到潤(rùn)腸通便的作用，所以，專家表示無(wú)花果特別適用于一些平時(shí)吃飯?zhí)羰常偸潜忝氐呐笥咽秤谩?/p>
功效二、降血壓 降血脂
無(wú)花果干泡水喝有什么功效？小心吃錯(cuò)會(huì)要人命的
現(xiàn)在高血壓高血脂的市民朋友有很多，而無(wú)花果當(dāng)中的脂肪酶還有水解酶，都可以很好的起到提高血脂以及分解血脂的功效，平時(shí)常食用無(wú)花果或者是用無(wú)花果來(lái)泡水喝，都能起到讓血脂降低的作用，同時(shí)減小一些脂肪堆積到血管里面，特別適用于一些患有高血壓以及冠心病的朋友，可起到預(yù)防治療改善的作用。
功效三、加強(qiáng)體質(zhì) 預(yù)防癌癥
當(dāng)無(wú)花果還沒(méi)有完全長(zhǎng)熟以前，果子不當(dāng)中的乳酸占優(yōu)比較高的補(bǔ)骨脂素還有佛肝內(nèi)酯等活性物質(zhì)，待到果實(shí)成熟以后，從果汁當(dāng)中可以提取到一種有芳香氣味的苯甲醛，這種物質(zhì)對(duì)于預(yù)防還有治療癌癥都有非常好的效果，尤其是對(duì)肝癌、肺癌以及胃癌，起到的效果明顯。
功效四、利煙消腫
研究人員發(fā)現(xiàn)在無(wú)花果當(dāng)中具有很豐富的酸性物質(zhì)，比如蘋果酸、草酸以及琥珀酸等，而這些東西在抗腫消炎方法，效果非常的好，所以對(duì)于一些咽喉不適，有咽炎的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，可起到改善的作用?/p>
功效五、減緩衰老
硒元素可起到延緩衰老以及增強(qiáng)身體免疫力的作用，而無(wú)花果當(dāng)中正好就含有大量的硒元素，此外硒元素還能加強(qiáng)身體抵抗病毒的作用，減少一些物質(zhì)對(duì)身體的深層傷害，因?yàn)橐恍┗加泄谛牟 ⒛X溢血、腦血栓、艾滋病、肝炎以及白內(nèi)障、克山病等患者都可以適當(dāng)?shù)某砸恍o(wú)花果，有一定的治療之效。
空腹可以吃無(wú)花果干嗎？
生活中很多朋友聽(tīng)說(shuō)一些食物不能空腹吃，對(duì)于健康不利，但是無(wú)花果在這方面沒(méi)有特別高的要求，可以空腹食用，因?yàn)闊o(wú)花果當(dāng)中的主要成分是糖分、果酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及水，而這些成分當(dāng)中只有植物酸對(duì)胃腸刺激比較大，可是無(wú)花果當(dāng)中的植物酸含量非常的小，糖分的含量高，中和調(diào)理之下，對(duì)人的腸胃影響非常小，因而空腹喝也沒(méi)有關(guān)系。
無(wú)花果干適合哪些人吃
適宜人群：大多數(shù)人都可以食用，孕媽媽也應(yīng)堅(jiān)持經(jīng)常食用，特別是一些老人跟小孩，另外對(duì)于一些有消化不好，食欲不佳、便秘、高血脂高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、癌癥患者也應(yīng)經(jīng)常食用。
無(wú)花果干泡水喝有什么功效？小心吃錯(cuò)會(huì)要人命的
不適宜人群：出現(xiàn)腹瀉、脂肪肝、腦血管意外、正常血鉀性周期性麻痹的病人不建議食用，另外患有大便溏薄者的病人不能生吃無(wú)花果，而且因?yàn)闊o(wú)花果吃太多的時(shí)候，對(duì)于胃虛、肝虛者身體不利，因而寒性胃痛者也要忌食。
無(wú)花果的食用禁忌
烹調(diào)宜
1.無(wú)花果同番木瓜一樣，不僅可以當(dāng)水果鮮食，也可用于烹飪菜肴。
2.將新鮮的無(wú)花果切成片，臨睡前貼在眼下部皮膚上，堅(jiān)持使用可減輕下眼袋。
食用宜
無(wú)花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。
無(wú)花果干無(wú)任何化學(xué)添加劑，味道濃厚、甘甜，在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)極為暢銷。無(wú)花果汁、飲料具有獨(dú)特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
延伸閱讀
一年四季都能在路邊或者山林間看見(jiàn)一些野果，它們形狀各異，顏色也不同。有些人明知野果不能亂吃，但為了解饞，還是會(huì)忍不住吃上幾口，殊不知亂吃野果的危害是非常大的。雖然野果很誘人，但吃了小心會(huì)要人命。想知道那些可以吃的野果以及野果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)嗎？那就一起和小編來(lái)看看吧。
野果雖美味，但不是任何野果都能吃的，下面就給你們介紹幾種不能亂吃的野果，你們一定要記住了。
危險(xiǎn)的野果一、灑了農(nóng)藥的野草莓
某報(bào)道稱，有8個(gè)病人里，5個(gè)大人，3個(gè)孩子。為什么要采野外的果子吃，還給孩子吃？大人們說(shuō)，這種野果小時(shí)候漫山遍野，不僅美味，也勾起童年的回憶。嘗了后感覺(jué)比新鮮水果還好吃，就邊采邊吃，3個(gè)小朋友還多吃了一些。
沒(méi)想到，遇到了撒農(nóng)藥的工作人員，瞪大眼睛看著他們：這片野果剛在半小時(shí)前被噴灑過(guò)百草枯！劇毒農(nóng)藥！
不幸中的萬(wàn)幸，這三戶人家及時(shí)趕去了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，經(jīng)過(guò)催吐、護(hù)胃等一系列搶救措施以后，脫離了生命危險(xiǎn)，在繼續(xù)治療。
本來(lái)開(kāi)開(kāi)心心出去玩，卻因?yàn)樽祓挻笠庠饬俗?，看到這三戶家庭的遭遇，想必每個(gè)父母都分外心疼。
危險(xiǎn)的野果二、生銀杏果
前陣子，2歲男孩誤食生銀杏果20顆，身體發(fā)生了異樣，但是奶奶沒(méi)注意發(fā)現(xiàn)，一小時(shí)全身抽搐倒地，送達(dá)醫(yī)院搶救后不治身亡了。
銀杏果內(nèi)含有氫氰酸毒素，毒性很強(qiáng)，遇熱后毒性減小，故生食更易中毒。一般中毒劑量為10-50顆，中毒癥狀發(fā)生在進(jìn)食后1-12小時(shí)。兒童一般吃20顆，成人吃50顆就會(huì)引起中毒。
中毒可不是鬧著玩的，大家在郊游時(shí)，千萬(wàn)不要隨意采摘野果、野菜等食用，有些陌生的野外植物，就連帶在身邊可能都很危險(xiǎn)。
危險(xiǎn)的野果三、雞母珠
兩個(gè)月前，廣州機(jī)場(chǎng)出入境檢驗(yàn)檢疫局從一位剛從境外旅游回來(lái)的小伙子身上，截獲劇毒種子--雞母珠。小伙子說(shuō)，這個(gè)種子是他親自在境外的樹(shù)上采摘，因?yàn)閷?shí)在是太好看了，就把它帶回國(guó)作紀(jì)念的。
這個(gè)看起來(lái)美麗的珠子有多可怕呢，據(jù)說(shuō)，若人體吸入3微克雞母珠毒蛋白就會(huì)致命，而1顆雞母珠的含毒量要大于3微克！
民間將其列為世界上毒性最強(qiáng)植物的前五名.這么美的雞母珠，完全看不出是3微克就會(huì)致命的東西。
還有哪些誘人的野花野果碰不得
1.龍葵
龍葵是一種草本植物，果實(shí)呈類球形，黑褐色、橙紅色或黃綠色。是可以拿來(lái)藥用的，但是由于葉子中含有大量的生物堿，煮熟后方可解毒，不然會(huì)引起腹痛、嘔吐、腹瀉甚至休克的癥狀。
2.南天竹
是不是覺(jué)得，這種植物紅紅的，很可愛(ài)，應(yīng)該可以拿來(lái)吃吧？千萬(wàn)不要。
南天竹，是植物數(shù)據(jù)庫(kù)收錄的有毒植物！其毒性為全株有毒，中毒癥狀為興奮，脈搏先快后慢、且不規(guī)則、血壓下降、肌肉痙攣、呼吸麻痹、昏迷等。
3.見(jiàn)血封喉
見(jiàn)血封喉又名箭毒木，是一種劇毒植物和藥用植物。箭毒木的乳白色汁液含有劇毒，一經(jīng)接觸人畜傷口，即可使中毒者心臟麻痹（心率失常導(dǎo)致），血管封閉，血液凝固，以至窒息死亡。
4.商陸
說(shuō)起商陸，這還是一道有名的野菜呢！但是注意了，商陸有兩種，綠莖商陸苗是一種優(yōu)質(zhì)野生森林菜蔬，如果是莖紫紅者則有劇毒，只能外用，千萬(wàn)不可拿來(lái)食用！
5.夾竹桃
是有名的蛇蝎美人它包含多種毒素，是最毒的植物之一，誤食用后會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲下降，腹痛，腹瀉的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩，異位心率等心臟反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。
但因其對(duì)二氧化硫等毒性氣體有較強(qiáng)的抗性，對(duì)粉塵煙塵有較強(qiáng)的吸附力，被稱作是綠色吸塵器在公園多有種植。兒童喜歡將其當(dāng)筷子和飲料攪棍使用而引起中毒。特別注意的是夾竹桃的枝葉焚燒后的氣體是有高度毒性的。
6.鹽膚木
鹽膚木又名鹽麩木，是漆樹(shù)科落葉灌木。葉子和莖的汁液含有漆酚。誤食會(huì)引起強(qiáng)烈刺激，引起口腔炎、嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致中毒性腎病。
過(guò)敏體質(zhì)者也盡量不要與這種植物接觸，可能會(huì)引起紅腫，出現(xiàn)紅疹、瘙癢等癥狀。
7.紅花石蒜
這種花全株有毒，食后有流口水、嘔吐、下泄、舌硬直、驚厥、四肢發(fā)冷、休克，甚至呼吸麻痹死亡?；m好看，還是遠(yuǎn)觀為妙！
誤食毒果后如何急救
1.發(fā)生中毒后應(yīng)第一時(shí)間打電話向120呼救。申請(qǐng)急救醫(yī)療服務(wù)，重點(diǎn)講清楚病人的清醒程度，是否嘔吐，初步提供引起中毒的毒物性質(zhì)。搜及現(xiàn)場(chǎng)誤食的毒果用袋子裝好交待給醫(yī)務(wù)人員。
2.如病人已經(jīng)出現(xiàn)神志不清的，要認(rèn)真觀察病人的呼吸，脈搏，心跳。如出現(xiàn)心跳停止的情況，立即施行心肺復(fù)蘇。如有呼吸，脈搏，將他放置于去枕平臥位頭偏一側(cè)防止嘔吐物引起窒息。
3.如病人是清醒的在等待救護(hù)車的同時(shí)應(yīng)立即給于催吐，催吐的方法是用筷子或兩食指壓舌根部引吐，吐后再口服溫水再反復(fù)引吐，直到胃內(nèi)毒物全部吐出。如果是經(jīng)皮膚中毒者給予大量的清水沖洗。
以上就是小編為您介紹的這物很誘人吃了小心要人命，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白亂吃野果有什么危害的人來(lái)說(shuō)，真的是太好了?？戳松厦嬲f(shuō)的可以吃的野果以及野果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，感興趣的還可以去了解更多詳情。
應(yīng)酬就得喝酒，聚會(huì)更是不得不喝酒。但這喝酒啊還有很多學(xué)問(wèn)，比如怎么喝不容易醉？怎么搭配著喝？喝什么酒？喝酒吃什么菜？嗨，這關(guān)鍵就在吃什么菜。這病從口入，藥性相沖的理大家都懂。喝酒也是一樣，萬(wàn)萬(wàn)不能吃錯(cuò)菜，不然這身體，就傷了。那，在人們喝酒的時(shí)候什么是不該同食的呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
胡蘿卜
胡蘿卜內(nèi)含成分胡蘿卜素這種物質(zhì)，再加上人飲酒，會(huì)產(chǎn)生毒素，對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)和損害。
本身喝酒時(shí)就靠肝臟排毒，已在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的肝臟再負(fù)荷上毒素，就更加應(yīng)接不暇了。
臘肉
其次，不能吃臘肉或者煙熏食品，其中含有化合物亞硝胺。在飲酒的情況下極易與酒精反應(yīng)，產(chǎn)生毒素。
燒烤
最后，也就是最關(guān)鍵的，不能在吃燒烤的時(shí)候飲酒。我們常見(jiàn)到大排檔、燒烤攤前，人們擺著烤串和啤酒罐。這樣的飲食搭配其實(shí)對(duì)身體損害極大。燒烤過(guò)程中，肉質(zhì)品中蛋白質(zhì)遭到破壞，極易產(chǎn)生苯并芘。飲酒時(shí)，再加上血鉛過(guò)高，極易誘發(fā)食道癌，對(duì)人體產(chǎn)生致命損害。
痛經(jīng)，這應(yīng)該是每一個(gè)女性都經(jīng)歷過(guò)的事吧！那么痛經(jīng)應(yīng)該吃些什么食物呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
一、紅豆。想必大家都知道紅豆有補(bǔ)血功效，這是因?yàn)榧t豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補(bǔ)血的效果，同時(shí)紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。
二、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經(jīng)期期間適當(dāng)吃一些葡萄干，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經(jīng)的功效。
三、黃芪當(dāng)歸湯。黃芪具有補(bǔ)血急止痛的效果，黃芪當(dāng)歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效，能夠很好的緩解痛經(jīng)。
四、紅糖姜茶。生姜具有溫經(jīng)散寒的功效，對(duì)于寒性導(dǎo)致痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)是很有效果的，能夠很好的緩解痛經(jīng)癥狀。
五、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果，含有豐富的維生素，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進(jìn)睡眠，同時(shí)能夠減輕腹部的疼痛。因此，痛經(jīng)的女性多吃一些香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)是有所幫助的。
六、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫，對(duì)于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒祛濕，活血化瘀通經(jīng)的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。
木耳是我們的常見(jiàn)食材，木耳的功效多多，排毒美容通通有，但木耳一次吃太多就不容易消化，對(duì)于一些老人和小孩來(lái)說(shuō)還可能有發(fā)生腸梗阻的危險(xiǎn)。木耳、金針菇、蘑菇這類食品一定要徹底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多，否則腸梗阻急性發(fā)作起來(lái)很要命。
木耳這樣吃會(huì)要人命
近日，廣州的賴叔早上起床覺(jué)得胃痛、惡心，到了下午疼痛感更加明顯劇烈，痛得汗如雨下、手腳冰涼。老伴陳姨可急壞了，趕緊將賴叔送到醫(yī)院，最終被確診為腸梗阻。經(jīng)過(guò)手術(shù)，賴叔恢復(fù)良好。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致賴叔腸梗阻的竟然是常見(jiàn)的食材木耳，賴叔小腸近回盲部堆積了大量沒(méi)嚼碎、未消化的木耳，估計(jì)木耳沒(méi)嚼爛，入腹后體積繼續(xù)膨脹，無(wú)法通過(guò)回盲瓣，形成了急性腸梗阻。
想想都后怕，真是沒(méi)想到，也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)類似的事。陳姨聽(tīng)說(shuō)木耳能通血管，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺等功效，那天傍晚就做了木耳蒸雞這道菜。賴叔說(shuō)當(dāng)時(shí)覺(jué)得飯菜合胃口，就囫圇吞棗地將木耳吃進(jìn)去了，也沒(méi)嚼透。不料，只過(guò)了小半天的工夫，就出現(xiàn)腹痛 、惡心的癥狀，而且越來(lái)越嚴(yán)重。
腸梗阻是普外科常見(jiàn)的疾病，急性腸梗阻多由過(guò)量飲食、消化不良而引起，其典型癥狀是腹部陣發(fā)性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等。值得注意的是，急性腸梗阻容易被誤診為腸扭轉(zhuǎn)、闌尾炎等。腸梗阻一旦被確診，大多數(shù)應(yīng)當(dāng)立即做手術(shù)排除梗阻，否則可能造成腸壞死、急性腹膜炎、中毒性休克等，甚至可能危及性命。
據(jù)了解，臨床上因食用木耳不當(dāng)而發(fā)生腸梗阻的老年人并不少見(jiàn)，另外也有食用金針菇、蘑菇不當(dāng)而入院手術(shù)的病例。這類食物一定要煮熟，并且咀嚼完全才能吞下，注意一次不可吃得太多。特別是小孩和老人，消化功能較差，一次貪食過(guò)量有可能惹出麻煩。
怎樣吃木耳才更有營(yíng)養(yǎng)
白木耳
富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;所含磷脂有健腦安神作用，適合中老年人食用。中醫(yī)認(rèn)為，白木耳有潤(rùn)肺生津、補(bǔ)養(yǎng)氣血、滋腎益精等功效，適合呼吸系統(tǒng)較弱的人群。
黑木耳
鐵的含量是各種素食中最多的，常吃能養(yǎng)血駐顏，并可防治缺鐵性貧血。此外，黑木耳中的膠質(zhì)具有極強(qiáng)的吸附能力，可減少粉塵對(duì)肺的傷害;黑木耳內(nèi)還有一種類核酸物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇水平，對(duì)冠心病、動(dòng)脈硬化患者頗有益處。
由此可見(jiàn)，黑白木耳若能搭配食用，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)得到相互補(bǔ)充，拌雙耳就是非常簡(jiǎn)單的一款。先把水發(fā)黑白木耳去雜洗凈，然后在沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯度肜溟_(kāi)水中沖涼再撈出，最后把鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的調(diào)味汁澆在雙耳上，拌勻即可，非常適合秋季食用。
也可以將雙耳用溫水發(fā)泡后，與冰糖和水一起，放蒸籠中蒸熟，制成雙耳湯，具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎健腦的功效。
無(wú)花果干每天吃多少
1、無(wú)花果干每天吃多少
無(wú)花果干一天的的食用量控制在2到6個(gè)就可以了。 無(wú)花果的甜度很高,食用過(guò)多容易增強(qiáng)脾胃的粘膩性,很容易出現(xiàn)虛火旺盛的情況,不利于身體健康,因此無(wú)花果干的食用量最好控制在50克以下,一般大果可能在2到3個(gè),小果可能在4到6個(gè)。
2、女人吃無(wú)花果干的好處
2.1、潤(rùn)腸通便
花果中含有多種脂類,因此具有潤(rùn)腸通便的功效。
2.2、開(kāi)胃健食
無(wú)花果中含有較多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用時(shí)給人酸酸甜甜的獨(dú)特味道,有開(kāi)胃之效,適合食欲不佳的人在飯前食用。
2.3、防癌抗癌
在成熟的無(wú)花果的果汁中可以提取出一種芳香物質(zhì)苯甲醛,它們兩者都具有防癌抗癌的作用哦,可以有效的預(yù)防肺癌、肝癌、胃癌的發(fā)生。
2.4、增強(qiáng)抗病毒的能力
無(wú)花果里面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素,均可以有效的補(bǔ)充人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分,增強(qiáng)我們體內(nèi)抗病毒的能力。
3、吃無(wú)花果干注意什么
3.1、無(wú)花果不能多吃
無(wú)花果味道甘甜,含有大量的糖分,包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉,屬于典型的高糖食物,因此,這種水果不能多吃,糖分不能被及時(shí)的消耗掉就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi),引起肥胖。
3.2、腹瀉的人不宜生吃無(wú)花果
生的無(wú)花果味道甘甜,水分含量也很高,并且有的水果底部還有孔洞,是理想的菌類和昆蟲(chóng)的培養(yǎng)基,不是很衛(wèi)生,再加上這種水果自身也是瀉下藥物之一,腹瀉的人吃可能會(huì)加重癥狀。
3.3、過(guò)敏體質(zhì)不宜生吃無(wú)花果
無(wú)花果含有異體蛋白,特別是剛摘下來(lái)的新鮮果實(shí)。它的果皮上有很多強(qiáng)腐蝕性的汁液,這對(duì)正常人是有刺激性的,過(guò)敏的人吃了會(huì)有過(guò)敏的情況出現(xiàn)。
無(wú)花果干怎么吃
1、無(wú)花果可以鮮食
無(wú)花果是可以鮮食的一種水果,它成熟以后,會(huì)特別軟,大家把它摘下來(lái),用清水洗凈,再輕輕把外層的表皮去掉,然后直接吃里面的果肉就可以。
2、無(wú)花果糖水
用無(wú)花果煮糖水也是一種不錯(cuò)的吃法,大家可以準(zhǔn)備七八曬干以后的無(wú)花果,把它用溫水浸泡一下,然加入冰糖一起入鍋,加清水煮制,煮開(kāi)以后再用小火慢慢的煮半小時(shí)左右即可取出食用。另外新鮮的無(wú)花果也可以煮糖水,只需要把它們洗凈,切塊就可以,不需用溫水浸泡這一步。
3、無(wú)花果茶
無(wú)花果曬干以后有多種不同的吃法,用它泡茶就是常見(jiàn)吃法之一,平時(shí)大家可以取五六個(gè)無(wú)花果加入青果十克,一起加清水煎制,煎好以后取出液體,加入蜂蜜調(diào)勻,再倒入茶杯中,代茶飲用,每天數(shù)次,能起到清熱利科咽和消腫止痛的重要功效,能讓伙在咽喉腫痛和聲音嘶啞的癥狀很快消失。
無(wú)花果干不適合什么人群食用
需要控制體重的人群 無(wú)花果的糖分含量很高,使用很容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量,影響體重的控制,所以需要控制體重的人群,應(yīng)該少吃或直接不吃。 糖尿病人群 無(wú)花果糖分含量很高,吃無(wú)花果會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高,容易導(dǎo)致高血糖的情況,對(duì)糖尿病人身體不利,因此糖尿病人要少吃或直接不吃。 腦血管疾病、脂肪肝、正常血鉀性周期性麻痹等患者 腦血管疾病、脂肪肝、正常血鉀性周期性麻痹等患者不宜食用無(wú)花果,會(huì)影響身體健康。
多喝水
脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
頭部按摩
用食指和（或）大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開(kāi)手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食
就餐不及時(shí)以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。
枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。
熱水沖后背
淋浴時(shí)，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動(dòng)更順暢。
笑一笑
笑對(duì)輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
頭痛期間，聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂(lè)的事情，也具有同樣的作用。
呼吸新鮮空氣
深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是應(yīng)對(duì)頭痛的一種更有效的自然療法。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《無(wú)花果干泡水喝有什么功效？小心吃錯(cuò)會(huì)要人命的》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“無(wú)花果的養(yǎng)生知識(shí)”專題供您欣賞！
