枸杞食用多了也要小心副作用，會(huì)上火流鼻血
枸杞養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“枸杞食用多了也要小心副作用，會(huì)上火流鼻血”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
枸杞是一種滋補(bǔ)食材，平時(shí)泡水來喝，可以清肝明目，滋陰潤肺等等功效，枸杞在食用時(shí)小心食用量，如果每天食用量過多，小心會(huì)生病的，接下來小編為大家介紹一下枸杞副作用吧！
有關(guān)枸杞的三大副作用：
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞食用多了也要小心副作用，會(huì)上火流鼻血
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
哪些人不適宜吃枸杞子
枸杞雖好，但并非人人都適宜吃，哪些人不能吃枸杞？枸杞子一天吃多少為宜？關(guān)于這些問題，以下為大家做下簡單介紹，希望能夠幫助大家對枸杞有個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
枸杞子全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮.枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，同時(shí)作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。
一、適宜人群：
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。
二、枸杞一天吃多少為宜？
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞子泡水喝有哪些害處
枸杞食用多了也要小心副作用，會(huì)上火流鼻血
一：陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子
專家建議，特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?，如果過量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。
第二：日常服用注意量
枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說服用之后就會(huì)立即有效果，一定要長期堅(jiān)持，每天適量的吃一些才會(huì)有效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等，這些對于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。
第三：患有高血壓的人群別吃
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
除此之外，一些日常生活中社區(qū)肉類比較多導(dǎo)致臉泛紅光。以及一些身體出現(xiàn)炎癥或者是感冒發(fā)燒的情況也最好被吃枸杞子。
延伸閱讀
流鼻血是我們比較常見的一種生理現(xiàn)象，仔細(xì)發(fā)現(xiàn)，在夏季高溫環(huán)境下，人就容易上火流鼻血，這是流鼻血的原因之一，為什么會(huì)流鼻血?其實(shí)還有很多種因素，下面讓我們來詳細(xì)了解下。
為什么會(huì)流鼻血?
1、鼻部受傷
①機(jī)械性創(chuàng)傷：當(dāng)鼻子受到重力撞擊或者用力挖鼻子時(shí)，都容易引起鼻子流血。
②氣壓性損傷：當(dāng)人體處于潛水或者高空飛行的狀態(tài)中，鼻竇內(nèi)外的氣壓突然變化很大，氣壓會(huì)導(dǎo)致鼻腔鼻竇內(nèi)黏膜血管擴(kuò)張從而破裂出血。
2、心血管系統(tǒng)疾病引起
高血壓和動(dòng)脈硬化這類心血管疾病是引起老人經(jīng)常流鼻血的重要原因，當(dāng)血壓升高，人又處于一種特別用力或者情緒激動(dòng)的情況下，很容易導(dǎo)致鼻血管破裂，造成鼻出血。
3、鼻部有炎癥
當(dāng)鼻子感染炎癥的時(shí)候，容易引起流鼻血的情況，比如急性鼻鼻竇炎、干萎縮性鼻炎等，不過這類型的患者流鼻血的量并不大。
4、急性發(fā)熱性傳染病
當(dāng)人突發(fā)流感、猩紅熱、傷寒以及瘧疾等疾病時(shí)，因?yàn)楦邿峄蛘哐馨l(fā)生中毒性損害，人的鼻黏膜充血、腫脹及干燥，這樣鼻腔內(nèi)部的毛細(xì)血管破裂出血。
5、其他疾病
引起流鼻血的疾病還有很多，比如嚴(yán)重肝病、尿毒癥、風(fēng)濕熱等都可以引起流鼻血的情況，還有妊娠期間、絕經(jīng)前期，流鼻血都是有可能的。
總結(jié)：流鼻血可能是生理性可能是病理性，如果長期有流鼻血的情況發(fā)生，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。
流鼻血是日常最常見的一種癥狀，輕則會(huì)少量出血，嚴(yán)重的會(huì)引起休克情況，那么流鼻血是什么原因呢?一旦發(fā)生流鼻血情況，該怎么處理呢?一起來看看。
流鼻血是什么原因?
1、損傷：當(dāng)挖鼻過深或者撞傷鼻子的時(shí)候，則可能引起鼻粘膜血管的損傷出血，導(dǎo)致流鼻血的情況。
2、鼻腔內(nèi)部感染炎癥：如果你的鼻子內(nèi)腔感染炎癥的話，會(huì)產(chǎn)生病變，從而損傷血管，導(dǎo)致流鼻血。
3、藥物中毒引起：長期服用某些藥物引起藥物中毒的情況也可能引發(fā)流鼻血癥狀，比如長期服用水楊酸類藥物。
4、環(huán)境原因：我們的鼻腔內(nèi)部需要保持足夠的濕潤才行，一旦環(huán)境變化，比如天氣干燥、燥熱的haunted，就容易導(dǎo)致鼻粘膜容易干燥結(jié)痂，變脆破裂而出血，這種情況在夏季最常發(fā)生。
5、血液疾?。喝绻慊加心惓＿@類疾病，那么你就可能會(huì)發(fā)生流鼻血的情況。常見血液疾病比如再生障礙性貧血、血友病等。
流鼻血怎樣處理?
當(dāng)發(fā)生流鼻血的情況不要著急，可以做以下應(yīng)急處理：
1、首先人要保持坐直，頭部微向前傾，而不是仰著，這樣小心堵塞氣管;然后用食指和拇指緊捏鼻翼，緩解流鼻血的速度。
2、然后就是采取冷敷的措施，用冷毛巾或者冰袋放在額頭或鼻根冷敷，這樣做是根據(jù)“熱脹冷縮”的原理，冷敷使血管收縮，有助于止血。
3、如果發(fā)現(xiàn)做了以上處理15分鐘后還沒止住鼻血，應(yīng)求助專業(yè)醫(yī)生，以免流血過多。，
腰果吃多了會(huì)上火嗎
1、腰果吃多了會(huì)上火嗎
市面上的腰果,大多含有一定的鹽分,如果作為零食來吃,吃多了就會(huì)產(chǎn)生嗓子干、口渴等癥狀,也就是俗稱“上火”.但其實(shí),只要食用適量,不一次性吃得太多,吃腰果是不會(huì)上火的。
腰果有多種吃法,除了當(dāng)休閑零食吃,還能入菜。建議每人每天食用腰果的量以10-15個(gè)為宜。而且,由于不少零食類的腰果在制作的過程中,會(huì)添加食鹽等配料。人體若攝入過多的鹽分,會(huì)增加體內(nèi)的納含量,使得血管張力增加、血壓升高,因此有高血壓等心血管疾病的人要慎吃。
2、腰果是什么食物
腰果又名槚如樹、雞腰果、介壽果,因其堅(jiān)果呈腎形而得名,原產(chǎn)于美洲。腰果果實(shí)成熟時(shí)香飄四溢,甘甜如蜜,清脆可口,并有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,可炒菜,也可作藥用。
果仁營養(yǎng)豐富,多用于制腰果巧克力、點(diǎn)心和油炸鹽漬食品。此外腰果仁可榨油,腰果仁油為上等食用油,油餅是優(yōu)良飼料。副產(chǎn)品有果殼液、果梨等。果殼液是一種干性油,可制高級(jí)油漆、彩色膠卷有色劑、合成橡膠等。果梨柔軟多汁,可作水果食用,也可釀酒,制果汁、果凍、果醬、蜜餞、泡菜等。
3、什么時(shí)候吃腰果最好
腰果最好白天空閑時(shí)間吃,特別適合在上午或下午工作疲倦的時(shí)候吃,腰果的高熱量能補(bǔ)充能量,緩解饑餓,香氣怡人的腰果又能舒緩情緒,有助于提高工作效率。腰果在睡前最好不吃,以免引起肥胖問題和出現(xiàn)油膩惡心感,影響睡眠質(zhì)量。
孕婦可以吃腰果嗎
腰果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),孕婦懷孕時(shí)會(huì)耗費(fèi)大量營養(yǎng)元素,食用腰果可以幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充懷孕期間消耗的大量精力和營養(yǎng)元素,準(zhǔn)媽媽們吃腰果,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高自身的免疫力,增強(qiáng)自身的抵抗力。
食用腰果,幫助準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素,有利于準(zhǔn)媽媽們消除疲勞,孕婦懷孕時(shí)容易胃口不佳,腰果的味道香醇,適合用來改善孕婦的胃口。腰果富含油脂和膳食纖維,孕婦懷孕時(shí)容易便秘,食用腰果可以幫助孕婦排便利尿,減輕孕婦的身體水腫現(xiàn)象,幫孕婦控制體重。
孕婦的皮膚容易干燥,孕婦也擔(dān)心會(huì)長妊娠紋,而腰果富含油脂,孕婦食用腰果有助于滋潤皮膚,鎖住皮膚的水分,幫助皮膚抗氧化抗衰老和抗皺紋。孕婦吃腰果,還可以幫助自身補(bǔ)充鉀鈣鈉等礦物質(zhì),有助于保持孕婦的骨骼健康,促進(jìn)胎兒的骨骼健康發(fā)育。
腰果的營養(yǎng)價(jià)值哪些
1、腰果含有熱量較高,含有豐富的油脂,可以潤腸通便,并有很好的潤膚美容的功效,能延緩衰老。
2、堅(jiān)果所含的蛋白質(zhì)是一般谷類作物的2倍之多,并且含氨基酸的種類與谷類中氨基酸的種類互補(bǔ)。
3、腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生,有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。
4、腰果含豐富的維生素A,是優(yōu)良的抗氧化劑,能使皮膚有光澤、氣色變好。
5、腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑,能控制癌癥病情。
6、腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪,而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成,單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,沒有多不飽和脂肪酸致癌、促進(jìn)機(jī)體脂質(zhì)過氧化等潛在的不良反應(yīng),因此對心腦血管大有益處。
寶寶流鼻血時(shí)，媽媽都習(xí)慣于讓寶寶將頭向后仰、鼻孔朝上，認(rèn)為這樣做可以有效止血，其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的，這樣做只是看不見血外流，但實(shí)際上血還是繼續(xù)的在向內(nèi)流。
流鼻血時(shí)如果讓寶寶的頭后仰，會(huì)帶來以下壞處：
1、使鼻腔內(nèi)已經(jīng)流出的血液，因姿勢及重力的關(guān)系向后流到咽喉部，無法達(dá)到止血效果。
2、咽喉部的血液會(huì)被吞咽入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產(chǎn)生不適感或嘔吐。
3、出血量大時(shí)，還容易吸嗆入氣管及肺內(nèi)，堵住呼吸氣流造成危險(xiǎn)。
那應(yīng)該怎么辦呢？
所以，當(dāng)寶寶流鼻血時(shí)，千萬別讓他仰脖子。正確的方法是，頭部保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內(nèi)干擾到呼吸的氣流。
流鼻血的原因很多，但是約有一半的人找不出原因。鼻腔黏膜中的微細(xì)血管分布很密，它們的主要功能如線圈加熱器一樣，使吸入的外界冷空氣，先在鼻腔中加溫至體溫，然后再傳輸入氣管、肺內(nèi)。而黏膜上的血管壁是位于鼻孔入口的第一線，直接承受外界的各式刺激，所以既敏感又脆弱，也容易破裂而致出血。在學(xué)齡前的幼兒中鼻子出血是常見現(xiàn)象。
一般的止血方法
外力的撞擊或摩擦鼻子，或吸入干燥的空氣使鼻腔黏膜干裂，或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓升高，都易使小血管破裂，而血液疾病使凝血功能不佳，血小板過低、血癌等，也可能造成流鼻血。
約有90%的兒童，其流鼻血的位置是在鼻孔內(nèi)側(cè)約1-2厘米處的鼻中膈黏膜上，因各人差異，血管網(wǎng)的構(gòu)造及密度不同，某些人的鼻血管就容易破裂。因?yàn)榭拷氨强祝员浅鲅獣r(shí)，可先行使用最方便的局部壓迫止血，其方法是：
1、大人首先要盡力鎮(zhèn)定自己的情緒，切勿慌亂，才能安撫因出血而受驚嚇的小孩。
2、讓孩子的頭部保持正常直立或稍向前傾的姿勢。
3、用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部（軟鼻子處），似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。
大部分病人都可以此種方法簡單地來止血。如果壓迫超過了十分鐘仍未止血，則可能是嚴(yán)重的出血，或有其他問題存在，此時(shí)就需要送醫(yī)院做進(jìn)一步的處置。
至于一般人常用的冰敷額頭方法，是希望額頭的皮膚遇冷時(shí)，能達(dá)到鼻部血管收縮以止血，但其效果并不好，因?yàn)榫嚯x出血的鼻孔部位太遠(yuǎn)，且局部過于冰冷反而會(huì)引起頭部不適。所以正確的方法是直接冰敷在鼻根及鼻頭（即整個(gè)鼻子）上面，方能加強(qiáng)止血效果。
流鼻血是我們?nèi)粘?huì)遇到的問題，尤其是夏季，因?yàn)樘鞖獾挠绊懜菀咨匣鹆鞅茄橇鞅茄趺粗寡?關(guān)于流鼻血的正確處理方法你需要了解下。
流鼻血怎么止血?
方法1：用棉球、紙巾或紗布填塞鼻孔
流鼻血不要驚慌，身邊如果有紙巾、棉球或者紗布類的東西的話，可以將它們?nèi)啻瓿杀强状笮〉男F(tuán)，然后填塞流血的鼻孔出，一般阻塞幾分鐘，流鼻血的情況就會(huì)好了。
方法2：冷敷頭頸處
根據(jù)物理熱脹冷縮遠(yuǎn)離，用冷毛巾冷敷頭部、頸部、額頭處，可以促進(jìn)血管收縮，緩解流鼻血情況。一般操作也很方便，冷毛巾或者冰塊敷鼻根、前額中部或后頸部幾分鐘即可有效。
方法3：壓迫止血
用手輕輕從鼻孔兩側(cè)向中間鼻梁骨方向按壓、捏緊，然后慢慢放松，堅(jiān)持五六分鐘就可以止住鼻血了，不過這種需要你把握好受不的力道。
注意：在流鼻血時(shí)候一定是低頭而不是我們常見的抬頭，抬頭會(huì)導(dǎo)致經(jīng)鼻咽部流至口中，或者咽下至胃內(nèi)，對我們消化道的刺激非常大。
天氣這么熱，似乎我們的身體也跟著熱火了起來，因而覺得一流鼻血就是上火引起的，因而在降火上狠下功夫。其實(shí)上火并非流鼻血的唯一因素，下面我們就來說說流鼻血的防治方法：
少量間斷流鼻血或因脾虛
不少人通常認(rèn)為上火會(huì)導(dǎo)致流鼻血，然而，并不是所有的“流鼻血”都是因上火而引起的。脾胃虛弱也可以引起流鼻血。
相關(guān)專家表示，脾胃虛弱在中醫(yī)看來是一種虛證，由于正氣虧虛、血失統(tǒng)攝引起，主要表現(xiàn)為肝腎陰虛和脾不統(tǒng)血。脾氣虛弱，不能攝血，造成血液不能循經(jīng)而行，溢于血管外導(dǎo)致流鼻血。
通?？梢酝ㄟ^流鼻血的具體情況來分辨是因虛證引起的還是實(shí)證引起的。一般來說，據(jù)醫(yī)生介紹，實(shí)證引起的流鼻血量較多，而且伴隨著大便干燥或便秘，而虛證引起的流鼻血?jiǎng)t鼻血較少，斷斷續(xù)續(xù)地反復(fù)間斷發(fā)作，而且大便偏稀。因虛證引起的流鼻血多常見于老人和小孩，而實(shí)證引起的流鼻血?jiǎng)t多見于中青年。
如果是因虛證引起的流鼻血，此時(shí)需要的不是“去火”，而是要進(jìn)行健脾益氣。醫(yī)生建議可以吃一些健脾益氣、攝血止血的藥來調(diào)理脾胃，同時(shí)，也可選用歸脾湯去生姜，加側(cè)柏葉、地榆等。
流鼻血怎么辦
1、冷敷法
用冷水或冰塊將毛巾浸濕，敷在鼻根、前額中部或后頸部，反復(fù)數(shù)次。這樣可促進(jìn)血管收縮，減少出血。
2、壓迫法
用拇指或食指在患者頭部前發(fā)際下中3～7厘米處進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式加壓按摩，持續(xù)數(shù)分鐘。
3、舉手法
手向上直舉過頭，左鼻出血舉右手，右鼻出血舉左手，雙側(cè)出血舉雙手。血止后稍待片刻再將手慢慢放下。
4、塞鼻法
麻黃素、腎上腺素具有收縮血管的作用，中藥三七粉、云南白藥、小薊等也是良好的止血藥。用于棉球蘸取上述藥物塞入鼻孔內(nèi)，或取小薊鮮汁適量，用干棉球蘸取鮮汁少許塞入鼻孔，均可起到止血作用。
5、浸足法
患者將雙足浸入水中，有時(shí)可取得立竿見影的效果。
6、貼蒜法
生蒜3瓣搗成泥，涂在布上，外敷足心涌泉穴處。右鼻出血敷右腳，左鼻出血敷左腳，兩側(cè)出血敷雙腳。對陰虛火旺、血不循經(jīng)者有效。
7、艾灸法
可用艾條灸兩手大拇指橈側(cè)指甲角外約1分許的少商穴，一般懸灸5～10分鐘。若無艾條時(shí)，用點(diǎn)燃的香煙代替也可。
處理流鼻血的誤區(qū)
很多地方流傳的風(fēng)俗習(xí)慣就是流鼻血時(shí)把頭仰起，但小編提醒，把頭仰起不但不利于止住鼻血，還會(huì)使鼻血倒流至咽喉、食管、氣管和胃，引起不適、惡心；鼻血流過多的患者還會(huì)把吞入的血液嘔吐出來；不停俯身和仰起頭，反而增加鼻腔出血。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《枸杞食用多了也要小心副作用，會(huì)上火流鼻血》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“枸杞養(yǎng)生”專題供您欣賞！
