紅棗吃多了會流鼻血嗎
立夏養(yǎng)生小常識吃紅棗。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅棗吃多了會流鼻血嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信朋友們對于紅棗都不會陌生，在我們?nèi)粘５纳钪屑t棗是隨處可見的，經(jīng)常會被人們用來制作滋補(bǔ)的湯飲。在中醫(yī)的用藥方面，紅棗也是一味溫補(bǔ)性質(zhì)的藥材，尤其適合體質(zhì)虛寒的人食用。雖然大家都知道紅棗的好處，但是紅棗也不能多吃，也不是人人都能吃，那么紅棗吃多了會流鼻血嗎？
紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。 吃紅棗也要注意其禁忌 月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。
體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會造成經(jīng)血過多。 過量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信看過之后的朋友們都知道了紅棗吃多了也是可能到導(dǎo)致流鼻血的。我們每個(gè)人的體質(zhì)都有所差異，所以對于溫補(bǔ)性質(zhì)食材的受用也是不一樣的。有些人的體質(zhì)本身就屬于燥熱型，再多吃一些紅棗就很容易導(dǎo)致上火流鼻血，所以不宜多吃。
ys630.COm精選閱讀
榴蓮是一種標(biāo)準(zhǔn)的熱帶水果，很多人不喜歡榴蓮的味道，但也有人特別喜歡吃，吃榴蓮有很多好處，比如男性吃榴蓮可以補(bǔ)腎壯陽，那些缺乏營養(yǎng)身體非常虛弱的人，吃榴蓮就有很好的滋補(bǔ)作用，不過需要提醒的是，吃榴蓮也是有一定危害的，比如容易上火，那么吃榴蓮會不會導(dǎo)致流鼻血呢？
吃榴蓮會流鼻血嗎？
吃榴蓮流鼻血為什么
榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。但是榴蓮屬熱性水果，榴榴蓮的果肉合火氣，稍吃過量會流鼻血，腸胃無法完全吸收時(shí)會上火?；加心承┘膊〉娜耸秤蒙踔?xí)疴?。泰國衛(wèi)生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。很多人吃完榴蓮感覺會上火，眼睛分泌物多，牙齦腫痛，有時(shí)還會生口瘡。中醫(yī)認(rèn)為，其性熱而滯，不可一次吃得太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱如不慎榴蓮吃過量，以致熱痰內(nèi)困，呼吸困難、面紅、胃脹等不適癥狀。榴蓮是熱氣食物食用時(shí)候要特別注意。以下為介紹吃榴蓮的好處和禁忌是什么吧。
吃榴蓮的好處和禁忌是什么？
1、吃榴蓮的好處
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。2、榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。注意事項(xiàng)1、病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體；2、糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮的最佳搭檔是山竹。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后初愈的人群有很好的調(diào)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為，山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用。如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹，正好可以寒熱均衡，保護(hù)身體不受損害。
在日常生活中，紅棗是我們非常常見的一種食物。我們都知道紅棗可以補(bǔ)血，而且還有美容養(yǎng)顏的功效和作用，是每個(gè)女性都必須和喜愛吃的是食物。但是有些人把紅棗當(dāng)成零食吃，每次都吃好多，有的吃的臉上充血，總是臉蛋紅撲撲的，其實(shí)不僅如此，只是我們對此了解甚少，那么紅棗吃多了會怎樣?
紅棗雖然可以經(jīng)常食用,但一次最好別超過20枚,吃得過量會有損消化功能,引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅(jiān)硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
過量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群
紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于紅棗會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應(yīng)多吃紅棗。
紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)椋t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高。
看了上述對于紅棗吃多了會怎樣介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。紅棗吃多了對身體是極為不好的，他會導(dǎo)致某些疾病或者石某些疾病患者的病情加重，尤其是對于高血糖的糖尿病患者來說。所以我們要正確認(rèn)識和掌握與該方面有關(guān)的知識，以免進(jìn)入某種誤區(qū)。
很多人都很喜歡吃紅棗，而紅棗對于人體的健康也是有很大的幫助的，它具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的功效，所以一直以來深受女性朋友的喜歡，而且紅棗的吃法也是多種多樣的，滿足了朋友們的吃法，但是有些人認(rèn)為紅棗是補(bǔ)品，所以就不節(jié)制的吃，但是卻導(dǎo)致了拉肚子的現(xiàn)象，為什么紅棗吃多了會拉肚子呢，請看我們下面的介紹吧!
1.大棗因人而異，有的人體質(zhì)不適合吃大棗，多吃就拉肚子，大棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，過量食用有害健康。大棗的功效與作用：補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營衛(wèi)，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛(wèi)不和，心悸怔忡。大棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過量進(jìn)食卻有害。
2.由于生鮮大棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于大棗糖分豐富，尤其是制成零食的大棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時(shí)大棗是體質(zhì)虛弱, 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。
3.但棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃;吃多了就拉肚子。
以上是我們關(guān)于紅棗吃多了拉肚子的問題的介紹，針對這個(gè)問題，我們在上面了解到，紅棗吃多了的確會導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象，紅棗雖然是進(jìn)補(bǔ)佳品，但是適量過多一樣會對健康產(chǎn)生危害的，所以建議朋友們平時(shí)適量吃紅棗就行了，切記不可多吃。
紅棗，很多人喜歡沒事的時(shí)候吃一兩顆，打發(fā)時(shí)間，覺得嘴里總少了些什么味道，所以要吃點(diǎn)紅棗，來彌補(bǔ)嘴巴寂寞空虛，增加點(diǎn)色彩味蕾刺激，那么，紅棗吃多了會導(dǎo)致便秘嗎，我們就關(guān)于這一話題進(jìn)行討論吧，如果紅棗吃多了會便秘嗎。我總結(jié)出了以下幾點(diǎn)內(nèi)容，想要了解這方面內(nèi)容的朋友趕緊來看看吧。
人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值?？偟膩碚f，紅棗主要有以下一些功效：
1.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。2.增強(qiáng)肌力，增加體重。紅棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。3. 有保肝作用。4.抗過敏 5.鎮(zhèn)靜安神6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
紅棗的副作用也不容小覷：像生鮮紅棗，如進(jìn)食過多，則易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于紅棗會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應(yīng)多吃紅棗。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。
根據(jù)醫(yī)師指導(dǎo)“紅棗“有補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用，紅棗也有“治心腹邪氣化頑用之功”。所以紅棗不僅不會產(chǎn)生便秘，還可化解便秘。
以上就是關(guān)于如果紅棗吃多了會便秘嗎這個(gè)問題的介紹了，我相信大家在看過以后都會有一定了解，吃紅棗要注意適量哦，其實(shí)很多東西都是如此，它的作用效果有益之處的確存在，但是物極必反，很多東西不能過多，否則會有相反作用哦。
紅棗是一種有營養(yǎng)的干果，同時(shí)也是一種對女性起到補(bǔ)氣血功效的食物，另外也是好多朋友進(jìn)行養(yǎng)生的好食材，有人說“天天吃紅棗，一生不顯老”，意思就是說紅棗可以起到延緩衰老和養(yǎng)顏美容的功效，其中干紅棗的情況也是一樣的，紅棗成了我們生活當(dāng)中離不開的一種食物，那么，干紅棗吃多了會胖嗎？
紅棗(大棗)果實(shí)營養(yǎng)十分豐富，自古以來被作為滋補(bǔ)尚品廣泛流傳于世，鮮果含糖量在19―35%之間，干制的紅棗含糖量在50%以上，每100克新疆紅棗(大棗)的熱量為200大卡，與大米，白面粉相近，故有“木本糧食”之稱。
干制的紅棗(大棗)的熱量約為每百克紅棗可產(chǎn)熱量約200大卡，熱量接近于葡萄干，只要適當(dāng)食用，這些熱量對于身體減肥沒有任何影響。以下是一些紅棗的熱量說明：鮮棗每100克可食部的能量是122大卡;干棗每100克可食部的能量是200大卡;金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡;無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡。
紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是干紅棗，吃多了會發(fā)胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎(chǔ)上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉(zhuǎn)化成脂肪，儲存在體內(nèi)，久而久之，就會變胖了。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了干紅棗吃多了會胖嗎的介紹，紅棗雖然好也要注意吃的方法和量，在正確的時(shí)間正確的飲用，不但不會胖，而且調(diào)理身體的功效還會更加的好，這在平時(shí)進(jìn)行飲用或是養(yǎng)生使用的時(shí)候一定要注意，不要吃的過多。
? ?女性對于紅棗特別鐘愛，不管是平時(shí)泡水喝還是在做稀飯的時(shí)候都愛放上幾顆紅棗，我們都知道紅棗有很多的功效，像是美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血的，所以都特別愛吃紅棗，有的人還直接洗干凈吃，還有人把紅棗磨成豆?jié){，吃法有很多種，但是紅棗吃多了好嗎？我們一起來了解下紅棗吃多了會怎樣呢？
? ?1、由于生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。
? ?2、月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會造成經(jīng)血過多。
? ?3、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會影響消化，腸胃道不好的人一定不能多吃。
? ?4、過量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
? ?喜歡紅棗的朋友們通過上面的文章就了解了紅棗吃多了會怎樣，紅棗在我們看來是一種水果，但是我們一般都是吃干的，因?yàn)轷r棗放的時(shí)間太短，并且不好儲藏，當(dāng)然一般是女性朋友比較愛吃紅棗，不管是什么水果，或者說是什么食物，我們都要適量才對。
香甜可口的大紅棗，是大家都很喜愛的一種食品，不僅因?yàn)槠渚哂歇?dú)特的口味，紅棗的藥用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值更是人們看重的地方，這就使得很多人“玩命的”食用大量的紅棗，吃的時(shí)候是大快朵頤非常爽快，但是過后就會產(chǎn)生各種不適癥狀，這就引起了一些人的注意，希望進(jìn)一步的了解原因。
其實(shí)紅棗吃多了所引發(fā)的一系列的不良后果很好解釋，主要就是因?yàn)橄涣蓟蛘邆€(gè)人體質(zhì)原因造成的。說到不良后果，很多人不禁要問都有哪些呢?下面就為大家介紹一下紅棗吃多了會怎樣。
紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。
另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時(shí)紅棗是體質(zhì)虛弱， 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。但棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!
紅棗有什么食用禁忌?
1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外，月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會造成經(jīng)血過多。
一天吃多少紅棗比較好?
一般不要超過5個(gè)，小的不要超過8-9個(gè)，大棗一般就是2-3個(gè)，因?yàn)橐皇翘欠侄?，吃太多會?dǎo)致吸收困難、浪費(fèi)，二是甜食多了，會加口腔和食道負(fù)擔(dān)，三是細(xì)水長流才符合營養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時(shí)有需要，可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等，一天煮食10多個(gè)問題不大。
上面詳細(xì)的介紹了紅棗食用過多造成的一些不適癥狀，介紹了紅棗食用時(shí)的禁忌，，也告訴大家食用紅棗的最適量，紅棗雖然是一種不錯(cuò)的補(bǔ)品，但是不能適量食用的話，會引發(fā)許多不必要的麻煩，希望各位朋友多注意一些。
紅棗其實(shí)就是大棗經(jīng)過風(fēng)干處理之后的一種食物。紅棗具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，是一種甘溫的食物。吃紅棗容易造成身體內(nèi)火旺盛，也就是容易導(dǎo)致上火。如果說本身火氣就比較旺盛，那么最好不要吃紅棗。尤其是在秋冬季節(jié)天氣非常干燥，紅棗盡量不要多吃。在吃紅棗的同時(shí)，可以配合吃一些寒性的食物，這樣能夠避免因?yàn)槌约t棗會導(dǎo)致上火。
棗不可吃得過多，吃多了容易傷牙，再者也容易上火，過多的棗還容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃棗要控制量。棗不能和動(dòng)物的內(nèi)臟一起吃，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發(fā)生氧化反應(yīng)而影響到其功效。如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因?yàn)闀绊懙狡涞乃幮А?/p>
紅棗不要和黃瓜，蘿卜等一起食用。服用退燒藥，健胃藥，驅(qū)風(fēng)藥時(shí)也不要吃棗。身體不舒服時(shí)不要食棗。女性經(jīng)期不宜吃紅棗，因?yàn)榧t棗酸甜，多吃的話會促進(jìn)唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內(nèi)，從而造成水腫等問題，因此建議女性經(jīng)期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。上火的人不要食棗，紅棗是屬于溫補(bǔ)的食物之一，如果人的火氣已經(jīng)很大了，在食用紅棗的話會加重上火的癥狀的。
紅棗雖好，但是不能吃太多。一般建議朋友們每天吃4到5枚紅棗，這樣既不會導(dǎo)致上火，而且又能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。另外紅棗里面含有一定量的糖分，如果是患有糖尿病，那么吃紅棗一定要慎之又慎。當(dāng)然，紅棗由于具有很好的養(yǎng)血安神的作用，所以說有失眠現(xiàn)象的朋友可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，這樣有助于改善睡眠。
紅棗一般分幾種，有的是曬干了以后的紅棗，還有的是沒有曬干的新鮮紅棗，紅棗在平時(shí)可用來泡水喝，或者是蒸熟了直接吃，但是紅棗不能吃太多，因?yàn)榧t棗的外皮比較干燥，再加上紅棗是起熱的食物，吃多了以后可能就會導(dǎo)致上火。
紅棗，又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一.
營養(yǎng)成分
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
營養(yǎng)分析：
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗吃多了會流鼻血嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“立夏養(yǎng)生小常識吃紅棗”專題。
