魚油的副作用有哪些？需要注意什么？
夏季養(yǎng)生需要注意哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的魚油的副作用有哪些？需要注意什么？，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
魚油是生活中比較常見的一種保健品，它是從魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，那么魚油的作用有哪些？副作用又有哪些？
魚油作用
魚油是高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、癌癥等疾病患者為首選保健品。魚油也有抑制血小板凝聚的作用。魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產(chǎn)品，是魚及其廢棄物經(jīng)蒸、壓榨和分離而得到的。魚油對自身健康還是有一定積極作用的。
魚油副作用
一、服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險。
二、可能會出現(xiàn)的魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。
三、食用受到污染的魚油，重金屬超標
魚體內(nèi)魚油質(zhì)量(也就是不飽和脂肪酸的含量如DHA，EpA等)正如人的體質(zhì)一樣，和魚的生存環(huán)境和飲食習(xí)慣密切相關(guān)?，F(xiàn)在我們能吃到的魚很大比例是人工飼養(yǎng)的，各種添加劑，激素，廢料都是他們的填腹之物，試想一下這種飼養(yǎng)方式養(yǎng)成的魚體內(nèi)會有什么營養(yǎng)價值?沒有毒死你已經(jīng)不錯了?；蛟S有人說了，我吃海里的魚。海里的魚體內(nèi)含有豐富的EFAs，多多益善。但事實上是現(xiàn)在深海魚受到環(huán)境的污染影響，日子并不比圈養(yǎng)的魚好到哪里去，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學(xué)品的污染，更可怕的是他們的體內(nèi)重金屬嚴重超標。因此，選擇魚油類補充劑時，盡量選擇純度高，提取自深海的無污染魚類的魚油產(chǎn)品。很多深海魚油沒有去除重金屬的工藝流程，如果吃了這樣的魚油副作用就不用說了。
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感染傳染病
在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要的消毒設(shè)備，因而就產(chǎn)生了這種針灸減肥副作用的問題。
因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當(dāng)大。
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暈針昏迷
沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是“扎出事”來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。
另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的“針灸師”，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
厭食、口渴、大小便次數(shù)增多
?在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬正?，F(xiàn)象。因為通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。
體溫是指人體內(nèi)部的溫度。大家都知道測量體溫有三種方法，一種是腋下體溫的測量，正常人腋下溫度為30到37度，一種口腔測體溫，口腔溫度比腋下高0.2到0.4度，再一種是肛門測體溫，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到 0.5度。人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時內(nèi)體溫略有波動。
很多人認為低燒是體內(nèi)溫度低于正常體溫，這是一種錯誤的認識。低燒是指體溫在37.3℃~38℃之間，而長期低燒是指發(fā)燒在兩周以上且中間沒有間斷過。造成低燒的原因有哪些呢?
低燒有季節(jié)性低燒、生理性低燒、環(huán)境性低燒、器質(zhì)性低燒且一般不會超過38℃。
生理性低燒，是指女性月經(jīng)來潮前或者妊娠期會出現(xiàn)低燒。
季節(jié)性低燒，季節(jié)性低燒多發(fā)生于夏季，稱夏季微熱;常伴有身體乏力、食欲減退等， 且隨著秋季的來臨會慢慢恢復(fù)。
環(huán)境性低燒，是指長時間處于高溫環(huán)境下工作的人，會有十分之一的人出現(xiàn)低燒。
器質(zhì)性低燒，是指身體疾病引起的，如肝炎、腫瘤、甲亢、風(fēng)濕、慢性病感染等。
此外，低燒在臨床上20—30歲的青年比較多見，如果持續(xù)低燒需及時去醫(yī)院就診最好做個全身檢查。
低燒需要注意什么
一般溫度沒超過38℃以上，不建議吃退燒藥，如需用藥請在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，以免濫用退燒藥引發(fā)再生性障礙貧血。
低燒怎么辦，煲姜水泡腳 ，邊加水邊泡，一直到出汗為止，估計要30分鐘以上才能出汗。
如果是感冒引起的低燒，可以自己在家多好喝點水，最好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低燒就好了一半，還可以吃點感冒清熱顆粒這類的中成藥，如果吃了燒沒有退，可以間隔三到四個小時再吃一次。
氣胸其實是讓氣體進入了胸膜腔造成的積氣癥狀。患者會突然感覺到胸痛,并伴有干咳,呼吸困難,吸氣不暢等癥狀。很多患者出現(xiàn)這種疾病后都會進行手術(shù)治療。那么術(shù)后護理有哪些需要注意的呢？
氣胸術(shù)后病人的護理：體位與活動。術(shù)后通常取半臥位，就是頭跟腳都要墊高，而且腳的高度要比頭的低，使胸腔的容積增大，有利于呼吸與引流。鼓勵病人在床上適量活動，并且可以做深呼吸和咳嗽來促進受壓額肺組織復(fù)張，讓胸腔里面的氣體排出去。
可以插一些管做引流裝置將胸腔里的氣體引流出來，妥善固定好引流管，還有些時候請病人做深呼吸或咳嗽。引流的瓶子要比病人的胸低，瓶里面的液體不要超過管口，密切并準確記錄引流出來的液體。
3如果需要搬動病人，要注意防止引流管脫落,漏氣,及引流液倒流;在病人沒有胸悶和呼吸困難時，說明病人的肺組織已恢復(fù)張力，在沒有氣體出后，在閉合管后肺全復(fù)張后就可以拔管了。
引流記錄要注意觀察引流液的量,顏色,性狀及水柱波動，在插管,排氣,傷口護理的時候要不要讓細菌感染傷口或者進入引流液中，咳嗽的時候不要大力咳嗽，氣胸痊愈后1個月不要做劇烈的運動，不要屏氣，要有良好的飲食習(xí)慣。
每逢天氣轉(zhuǎn)冷，或者換季的時候，很多人都會感染上傷寒，傷寒的感染不分人群，任何一個年齡段的人都有可能感染傷寒，那么風(fēng)寒咳嗽的癥狀有哪些呢？
風(fēng)寒咳嗽的癥狀
1、與風(fēng)熱咳嗽不相容，風(fēng)寒咳嗽咳嗽聲重濁，氣急，喉嚨癢。
2、風(fēng)寒咳嗽的咯痰稀薄顏色白，咳嗽的時候常伴隨著閉塞，流清涕等癥狀。
3、頭痛，之日酸楚，惡寒發(fā)熱但是無汗也是風(fēng)寒咳嗽的癥狀之一。
4、舌苔薄白，脈浮。
名醫(yī)小金方
7-10瓣大蒜，搗碎后放在碗里，加入水，放上一粒冰糖放到鍋里蒸。大火燒開后轉(zhuǎn)成小火蒸15分鐘。
當(dāng)碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。
(以上建議配方、方法因人而異。為保證您的健康，在使用之前請咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用!)
注意事項
1、經(jīng)常開窗通風(fēng)保持室內(nèi)潔凈新鮮空氣
2、不要在室內(nèi)吸煙，防止煙塵及特殊氣味的刺激。
3、外出可以帶上口罩，避免外邪侵襲。
4、注意保暖，戒煙酒。
食療對于痛風(fēng)這種疾病是很重要的，針對這種疾病目前在我國的發(fā)病率是很高的，給患者也帶來了不少痛苦，那么針對痛風(fēng)吃哪些比較好呢？
痛風(fēng)的食譜
防風(fēng)薏仁粥：組成及用法 防風(fēng)10克，薏苡仁10克。水煮成粥，每日1次，連服1周。功效清熱除痹。主治 濕熱痹阻型痛風(fēng)。
赤小豆粥：組成及用法赤小豆30克，白米15克，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米成粥后加白糖。功效 清熱利濕。主治 濕熱痹阻型痛風(fēng)。
桃仁粥：組成及用法桃仁15克，粳米160克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，與粳米煮為稀粥，即可服食。功效活血祛瘀，通絡(luò)止痛。主治瘀血痰濁痹阻型痛風(fēng)。
痛風(fēng)的保健粥包括山藥薤白粥：組成及用法生山藥100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黃芪30克，白糖適量。先將米淘好，加入切細的山藥和洗凈的半夏、薤白、黃芪共煮成粥，加白糖可服食，不拘時間和用量。功效：益氣通陽，化痰除痹。主治：因脾虛不運，痰濁內(nèi)生而導(dǎo)致的氣虛痰阻之痛風(fēng)癥
痛風(fēng)需要注意哪些？
1、限制飲酒或戒酒
大多數(shù)痛風(fēng)病人都存在過量飲酒的情況。酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，而乳酸能抑制體內(nèi)尿酸排出;當(dāng)一次性喝酒過量時，酒精會使血清尿酸含量急劇升高，造成痛風(fēng)急性發(fā)作。如果長期飲酒，即使喝的不多，酒精也會刺激體內(nèi)嘌呤升高，蓄積更多尿酸鹽，造成痛風(fēng)。
2、多飲水
大量飲水可以將蓄積體內(nèi)的尿酸分解或稀釋血液尿酸含量，預(yù)防痛風(fēng)病的發(fā)作或惡化。正常人每天飲用2500ml水即可滿足身體需要，我們建議痛風(fēng)病患者每天至少喝2500ml，最好達到3000ml，而現(xiàn)狀卻是痛風(fēng)病患者每天飲水量往往都低于2000ml。
3、選擇嘌呤低的食物，科學(xué)烹飪
在烹飪食物過程中也要掌握適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)知識，盡量選擇低嘌呤食物(嘌呤含量低于25mg/100g)。對于那些嘌呤含量高的食物如肉類等，可先將肉煮熟去湯后再食用。
不孕在當(dāng)今社會也是比較常見的一種病癥，近幾年來，不孕不育的發(fā)病率是比較高的，在檢查不孕不育的時候，一定要了解一些注意事項，比如說要通過一些以往的病史，讓醫(yī)生得到一個比較明確的診斷方面的認識，另外要注意檢查的時間，在檢查過程當(dāng)中要了解一些注意的問題，我們來了解一下。
檢查不孕需要注意哪些
1、不孕的女性在去醫(yī)院檢查時應(yīng)記住以往病史并同醫(yī)生說明以往病史，這樣或許可以在病因的排查上省下不少功夫
2、注意檢查時間。不孕的檢查項目多，每個項目在檢查上的時間安排都是有原因的，所以應(yīng)聽從醫(yī)生建議把握好檢查時間。
3、檢查不孕前應(yīng)禁欲，女性檢查不孕需要做輸卵管和子宮的排查，所以檢查前應(yīng)該禁欲。
4、女性不孕的檢查項目較多，應(yīng)該按醫(yī)生要求注意先后順序。
5、檢查不孕的前8個小時內(nèi)應(yīng)空腹。
檢查不孕的所有項目如果想要得到更準確的結(jié)果，就一定要把以上注意事項牢記，只有多加注意才能使檢查結(jié)果更準確可靠，由此為下面的治療打下良好基礎(chǔ)。
檢查一切正常怎么辦
大約有 10%～20% 的情況，雙方檢查下來一切正常，無法明確病因。
這時候，我們一般建議先采取「人工授精」的方式輔助懷孕，若每月做一次，反復(fù) 3 至 6 次后仍無法懷孕，就可以轉(zhuǎn)而選擇「試管嬰兒」。
當(dāng)然，治療方案因人而異，具體問題需要具體分析。如果是 38 歲以上不明原因的不孕不育患者，一旦「人工授精」達到 3 次仍失敗，就可直接轉(zhuǎn)做「試管嬰兒」了。
若患者本身有疾病，比如貧血、肝功能異常或急性傳染性疾病等，身體條件不適合懷孕，我們建議還是暫緩不孕不育的治療，等到身體素質(zhì)各方面恢復(fù)了，再進行不孕不育癥的治療。
本文導(dǎo)讀：夏季是游泳的最佳時間，那么夏季游泳要注意哪些呢？夏季如何游泳最好呢？下面就來了解一下。
一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔(dān);體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5 2小時。
九、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免 滅頂之災(zāi) 。
十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。
十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應(yīng) 敬而遠之 。
十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于 雪上加霜 ，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。
十三、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳：酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。
春夏秋冬，每一年都在交替變化著，不知不覺現(xiàn)在已經(jīng)要到了立秋的節(jié)氣了，在這個時候外面的空氣很冷，而且晝夜的氣溫變化比較大，而且濕度也會增加，一早一晚都要注意增減衣服，而食物也會特別的容易發(fā)霉變質(zhì)的，這些的種種都會影響著我們的身體健康，那么馬上就要到秋季了，所以我們應(yīng)該也注意一些立秋養(yǎng)生小常識，我們可以通過這些知識更好的了解，可以讓我們調(diào)整好自己的身心。
立秋后，有俗話說的好，就是早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛。也就是說，如果你進入了立秋后，不要太樂觀了。因為其立秋后的天氣可能是多變的，對你的生活帶來的不方便處遠沒有你想象的那么好。
立秋以后，其會是多雨的天氣，所以，這個時候，好些人是很開心的。就覺得只要下雨，就特別舒服。但是，問題來了。下雨雖然好，可是，如果因為出現(xiàn)一些雨霧的話，則會有霧的一些毒素的。所以，在這里，其下雨雖然好，可是，如果遇到污染的情況下，也會有酸雨的現(xiàn)象的出現(xiàn)。對于外出的人來講，還是需要做好保護的工作的。還有，就是如果突然下雨的話，導(dǎo)致你穿衣少而引起感冒也是不好的。因此，在秋天后，就需要你多注意一下天氣預(yù)報，從而做好預(yù)寒的準備的。
立秋后，好些人覺得，天氣不那么熱了，所以，外出的時候，也就不那么注意防曬，或者是不注意天氣的變化了。這個是不對的，尤其是老年人要注意了，其秋天外出的時候，也要做好兩手準備，一個是補水，一個是防曬。老年人在秋天外出的話，例如選擇好天氣旅行，那么，也要注意，在外面的時候，不能貪涼，不能見到?jīng)龅牡胤剑腿プ蛔?，雖然天氣可能還有點兒熱，可是大地的氣已經(jīng)是變涼了，你再坐在那些陰涼的地方的話，會讓一些濁氣進入到你的身體里，導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。尤其是不能再坐在樹林里，或者是坐在一些石凳上了。
相對來講，在秋天的時候，大家一定是會想著要用補的方式來應(yīng)對冬天的，這個時候，其相補的話，也需要注意的，不能大魚大肉的吃，要知道，雖然是貼秋膘，可是，如果貼不好的話也是會導(dǎo)致身體的意外的情況的發(fā)生的。
老年人以及體弱的人，尤其要注意，在秋天的時候，一定要好好預(yù)防自己的一些特殊的疾病 ，以免自我感覺秋天的天氣好，而忽略了疾病的保護的話，可能會因為這種不小心而讓疾病會更加嚴重的。這里，提醒一下大家，任何時間都不掉以輕心，才是關(guān)鍵的。
立秋養(yǎng)生小常識以及介紹給大家了，那么我們是不是應(yīng)該從現(xiàn)在開始就要注意我們的日常飲食啊，還有一些生活習(xí)慣的問題呢，在生活中，因為還有很多疾病要發(fā)生，所以我們應(yīng)該先要防患于未然的，通過有效的方法和房事來保護我們的身體健康和生活。
