別以為自己不老，你已經(jīng)開始有衰老的跡象，看看你中了幾個？
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女人到了一年的年齡就已經(jīng)走下坡路了，尤其是26歲以后的女性，定要注意保養(yǎng)，如果不注意的話，那么你會比其它女性要早衰，信不信你已經(jīng)開始出現(xiàn)衰老的跡象？
1. 熬夜能力變差
大學(xué)時代還能通宵卡拉OK,研究生時代已經(jīng)難以扛過12點，有木有？這說明身體恢復(fù)疲勞的能力已經(jīng)下降了。
2. 對新事物興趣漸衰
買新電器嫌學(xué)起來麻煩，聽到新歌曲也不再想學(xué)唱。說明對學(xué)習(xí)新知識、新技能產(chǎn)生了畏難之情。
別以為自己不老，你已經(jīng)開始有衰老的跡象，看看你中了幾個？
3. 腦子不夠用
記憶力下降，反應(yīng)速度變慢，甚至經(jīng)常忘事。這些現(xiàn)象說明：大腦的認(rèn)知能力整體下降，或者血液循環(huán)不佳，大腦供血、供氧不足，導(dǎo)致腦力提前衰老。很多并不老的人已經(jīng)開始出現(xiàn)這種情況了。
4. 身體發(fā)沉
年輕的時候身輕如燕，能跑能跳，而就職之后，乃至人到中年，走路速度會越來越慢。說明身體活力減弱，心肺功能下降。
對60歲之后的老年人來說，最大走路速度，甚至已經(jīng)成為了預(yù)測壽命的可靠指標(biāo)。
5. 柔韌性、平衡性變差
年輕時能踢腿能摸地，若干年后，連摸到腳都困難，穿鞋時單腿站立都感覺搖搖晃晃。這些都是體能測試中和生理年齡有關(guān)的重要指標(biāo)。
6. 腰圍增大
沒錯，即便您還沒有到更年期，但隨著年齡增長，代謝下降，長年久坐，運動不足，內(nèi)臟脂肪越來越多，腰圍隨之逐漸變大。
7. 身高變矮
在18歲之后，每次體檢為什么還要量身高呢？因為身高下降則意味著骨質(zhì)疏松。
在40歲之后，很多人都會身高下降。原來是孩子需要仰視的爸爸媽媽，現(xiàn)在只能讓他們俯身和自己聊天談心了。
8. 飯后昏沉犯困
午飯之后總是昏昏欲睡，飯前卻總覺得餓得發(fā)慌，全身乏力。這是血糖控制能力衰老的征兆。
9. 腰酸背痛，腿腳不靈便
上樓下樓感覺膝蓋不適，甚至經(jīng)常肩痛、腰痛。說明由于久坐不動，或運動不得法，脊椎和關(guān)節(jié)已經(jīng)提前衰老。
別以為自己不老，你已經(jīng)開始有衰老的跡象，看看你中了幾個？
10. 牙縫越來越大
牙縫越來越大，牙齦萎縮，咀嚼力量變?nèi)?。雖然很注意口腔衛(wèi)生，還是不能逆轉(zhuǎn)這種變化。
這是長期壓力的損害結(jié)果，也是最常見的衰老的跡象。
11. 尿急，憋不住的那種
總是急著去衛(wèi)生間，跳幾下就容易漏尿，睡一夜不止一次起來排尿。說明腎臟濃縮尿液的能力變?nèi)趿?，或膀胱括約肌不能正常工作，甚至可能有尿道或前列腺的問題。
很多衰老特征是可以通過努力而逆轉(zhuǎn)的。
腰圍大可以通過減肥和運動來加以逆轉(zhuǎn)；柔韌性可以通過每天做拉伸、瑜伽來改善；
沉重的身體可以通過健身運動來變輕；經(jīng)常運動、避免久坐可以改善血糖控制能力；
堅持學(xué)習(xí)、堅持動腦，可以讓大腦得到更多的鍛煉；
日常攝入較多的蔬果、豆制品、奶類，經(jīng)常室外接觸日光，可以預(yù)防骨質(zhì)衰老。
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雞蛋是我們經(jīng)常吃的食物，不少的人都特別喜歡吃雞蛋，他們認(rèn)為吃雞蛋能夠補充身體的營養(yǎng)，因此一天會吃2—3個雞蛋，那么，吃雞蛋的時候需要注意一些禁忌，否則可能會對健康產(chǎn)生影響，今天我們就一起來了解一下，雞蛋不能喝什么一起吃?
雞蛋不能和什么一起吃
雞蛋的營養(yǎng)豐富，受到不少人的歡迎，而它也有“全營養(yǎng)食品”的稱號，但是，如果您在吃雞蛋的時候，錯誤的食用其他的東西，那么，就很有可能會對身體健康產(chǎn)生影響，那么，什么東西不能和雞蛋一起吃呢，我們一起了解一下吧!
1、雞蛋+茶
很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是，吃完雞蛋之后千萬不能立刻喝茶，因為茶中含有鞣酸，它與蛋白質(zhì)相遇就會使得腸胃蠕動減慢，這樣的話就會造成糞便在腸道停留的時間過長，容易造成便秘，影響身體健康哦!一煮再煮的茶葉蛋也是要注意少吃。
2、雞蛋+牛奶
雞蛋加牛奶，這是我們經(jīng)常見到的吃法，但是，這種吃法并不科學(xué)，因為牛奶中含有乳糖和半乳糖，而雞蛋中含有蛋白質(zhì)，就會分解氨基酸，減少血液中可以利用的葡萄糖，從而半乳糖就會被氧化，兩者同吃就會導(dǎo)致營養(yǎng)成分減弱哦!
3、雞蛋+柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。
所以如果服用時間在1~2小時內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進嘔吐。或者可用鮮生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
4、雞蛋+豆奶
雞蛋和豆奶同食會影響營養(yǎng)的吸收。蛋白質(zhì)進入胃腸，經(jīng)胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而后由小腸吸收。
豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質(zhì)，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。雞蛋中含有一種黏液性蛋白，能與胰蛋白酶結(jié)合，使胰蛋白酶失去作用，從而阻礙蛋白質(zhì)的分解。
5、雞蛋+兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢?！蹦鞘且驗橥萌庑晕陡屎崂?，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
在水果店里面，我們見到的最多的水果就是香蕉，幾乎一年四季都有香蕉的身影，那么，香蕉也因為其獨特的口味吸引了很多人，那么，吃香蕉并不是能隨意吃的，也要注意一些事項，下面我們來看看，香蕉不能和什么一起吃?
香蕉不能和什么一起吃
香蕉是市場上非常常見的一種水果，那么，它的味道甜美，并且還能夠給我們提供豐富的營養(yǎng)，有多種人體所需的維生素，因此，喜歡吃香蕉的人不少，但是，吃香蕉也要注意一定的禁忌，如果您胡亂搭配可能會出現(xiàn)問題哦!
關(guān)于香蕉的禁忌，不知道您除了聽過香蕉不能空腹食用之外，還有沒有聽過其他的內(nèi)容，那么，今天我們就一起來了解一下，關(guān)于香蕉不能和什么一起吃，不知道的朋友快趕緊跟著小編一起來了解一下吧!
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
不少的人都喜歡喝酸牛奶，那么，如果您在空腹的額時候喝酸牛奶，則可能會因為胃部的酸度太強，從而導(dǎo)致乳酸菌很難在胃部存活，那么，就會降低酸牛奶的保護作用，而如果再加上香蕉的話，對身體的健康更沒好處，加快腸胃蠕動的香蕉會造成腹瀉哦!
3、土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
6、雞蛋+味精
雞蛋與味精同食破壞和影響原味。雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸。炒雞蛋的時候放入味精，不但浪費了味精，而且還會破壞和掩蓋雞蛋的原有的鮮味。抑制人體中胰蛋白酶的活性。并且這種酶比較耐熱，必須在較高的溫度下方能破壞。
哪些人不能吃雞蛋
1、蛋白質(zhì)過敏人群：這個應(yīng)該算是首當(dāng)其沖的，雞蛋本就是蛋白質(zhì)比較豐富的食物，若是被蛋白質(zhì)過敏人群服用的話，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、過敏性蕁麻疹等現(xiàn)象。
2、發(fā)高燒的人：很多人認(rèn)為發(fā)高燒的時候正是該補營養(yǎng)的時候，雞蛋的營養(yǎng)那么豐富，不是正好嗎。這你就錯了!發(fā)熱的人消化液分泌比平時要少，各消化酶的活力也會下降，這個時候服用雞蛋無疑是雪上加霜，會引起腹脹、腹瀉等癥狀。
3、腎病患者：腎病患者的腎功能及新陳代謝功能都會有所減退，使體內(nèi)的代謝產(chǎn)物不能及時排出體外，這個時候若過多食用雞蛋，很容易引起體內(nèi)尿素升高，導(dǎo)致腎臟疾病的加重，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)尿毒癥。
吃雞蛋的注意事項
雞蛋吃起來不僅味道美味，而且營養(yǎng)價值也十分豐富，雞蛋含有的營養(yǎng)成分很多，正確的食用可以為我們的身體健康帶來很多的好處。但是你會正確吃雞蛋嗎?你知道吃雞蛋的禁忌嗎?你知道雞蛋怎么吃才健康嗎?
1、生吃
有些人覺得，食物一經(jīng)煮熟，就會流失其營養(yǎng)價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認(rèn)為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價值。但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子去，造成腸胃不適并引起腹瀉。
2、隔夜
如果雞蛋是在半熟的狀態(tài)下，然后再隔夜了之后再吃，這樣是最危害身體健康的。因為雞蛋在沒有完全熟透情況下，如果保存不當(dāng)就會很容易滋生細菌，會造成腸胃不適、脹氣等情形。但是在可以煮熟了之后，隔天再重新加熱再吃。
3、過量
如大家所知，雞蛋含有高蛋白，如果食用過多，可導(dǎo)致代謝產(chǎn)物增多，同時也增加腎臟的負(fù)擔(dān)，造成腎臟機能的損傷。所以一般老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋。從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)較多者，每天可吃2-3個雞蛋。
總結(jié)：雞蛋我們經(jīng)常吃，但是，您對雞蛋的了解想必看完文章之后，您會覺得自己好像從來不認(rèn)識這個雞蛋一樣，在平時可能吃錯了，那么，現(xiàn)在改也來得及哦，千萬不要知錯不改，這樣的話時間一長，容易給身體帶來更大的傷害哦!
無論哪個季節(jié)，都是可以進行減肥的，并且很多人都愛從飲食上來尋找減肥的秘方，比如：吃一些減肥的食品，或長期熬夜，讓自己勞累，以至消瘦，以此來達到減肥的目的，在此，要提醒減肥的人士，注意一些飲食禁忌，趕緊和小編一起來看看吧。
1、不吃早餐
減肥期間，早上吃可以吃的飽飽的，只要不吃高脂，高糖食物，對于體重沒有任何影響。如果早上不吃飯，不僅中午吃的更多，從而攝入超標(biāo)的熱量，而且還會使身體聚集毒素，久而久之影響身體健康。
2、飲水不足
減肥期間每天保障8杯水或者1800毫升的飲水量，這樣更容易排出體內(nèi)的垃圾，保持身體機能的正常運轉(zhuǎn)，提高身體的新陳代謝，養(yǎng)成不易胖的體質(zhì)。千萬不要喝任何飲料。
3、禁止吃夜宵
減肥期間吃宵夜等于反彈，如果想要自己的身材美美的。想要自己變的更健康，就不要吃任何宵夜了。晚上早點睡覺，早上早點起床，就可以吃個豐盛的早點了。
4、禁止吃冰鎮(zhèn)甜食
冰鎮(zhèn)飲料，啤酒等，這些食物不僅損害胃腸，更是發(fā)胖的最大的元兇。還有就是巧克力、膨化食品之類的。因為甜食吃進去幾乎都會轉(zhuǎn)化成為脂肪，所以減肥期間千萬不要吃甜食。
5、禁止水果當(dāng)正餐
水果的營養(yǎng)豐富，但是代替不了正餐，而且有些水果的糖分也是很高的，像西瓜、芒果之類的，所以吃水果不僅不減肥，還可能增肥。
6、禁大魚大肉
好的生活習(xí)慣，就是保持體重的最好方法，平時吃飯也要葷素搭配。所以減肥期間要吃飯素菜是葷菜的2倍的量，這樣才是最合理的減肥餐。
7、禁止節(jié)食
節(jié)食減肥=反彈，有的人認(rèn)為胖了，只要一天少吃一頓飯就可以達到減肥的目的。這樣的方法千萬不可取，人食五谷雜糧，一頓不吃餓的慌。如果長期這樣，會降低的身體的新陳代謝，讓自己變成一個喝水都胖的人。
8、禁止用藥物等減肥方法
藥物減肥最大的缺點就有過度的依賴性，你也不能經(jīng)常的吃藥吧。所以一旦停止吃藥，體重立馬反彈。所以千萬不要用藥物等快速的減肥方法。
最佳運動瘦身時間表下午4點-8點。這個期間跑步、爬樓、散步都是不錯的選擇。
最佳的喝水時間上午9點-11點之間，下午3點-5點之間，不僅能加速新陳代謝，還能減少食物的攝入量。
最佳的午休時間中午1點-2點之間，休息15-20分種，不僅下午工作效率高，而且還減肥。
最佳的晚餐時間晚上8點之前進食完畢。
最佳的睡眠水間晚上11點-早餐點6點，睡個好覺體重下降2-4斤，喜歡嗎，真真的躺著也能瘦。
在營養(yǎng)學(xué)泛濫的今天，幾乎所有的商業(yè)食品都可以打上營養(yǎng)的標(biāo)簽，平心而論，靠譜的不多，要不然為啥315打假的時候，咱中國老百姓都歡呼雀躍、大聲叫好呢?今天小編就給大家列舉幾種，望諸君引以為鑒。
爆米花
爆米花本來是無辜的，它富含纖維，而且糖少、鹽少、脂肪少，是一種相對來說還算健康的零食。但就是這種有點良心的零食，如今也被現(xiàn)代人給玩壞了，他們?yōu)榱颂嵘谆ǖ目诟泻腕w驗度，加入了大量附加劑，如今它已不再純潔，你還愿意要嗎?古人云：糟糠之妻不下堂，買爆米花亦是，挑便宜的、散裝的就好。
綠茶飲料
此綠茶非彼綠茶，彼綠茶是咱中華智慧，是源遠流長的精華之物，每一道工序都不講理的講究，連歪果仁都對其心向往之。但此綠茶就不同了，此綠茶，繁稱商業(yè)綠茶，其包裝精美同樣是不講道理，但里面卻沒啥好東西，像什么糖精啊，防腐劑啊，人只要能討好你的舌頭，無所不包。所以，這里還是勸誡大家伙，飲料少喝，最好不喝。
包裝湯料
湯是好東西，所謂營養(yǎng)三分在湯，湯不僅美味可口，而且很有內(nèi)涵，也是中華美食沉淀下來的珍寶。然而，商家們就是看中了大家對湯的信任，于是掛羊頭賣狗肉，打出各種營養(yǎng)的招牌，做出包裝湯料，包裝湯料里含有太多的防腐劑和添加劑，還有所謂的脫水蔬菜(其實營養(yǎng)成分狠低)所以，鄉(xiāng)親們哪，自己動手，豐衣足食，做湯，還是親自來的好。
商業(yè)有機食品
給大家普及一下啥叫有機食品，有機物，化學(xué)上叫含碳化合物，不過有機食品可不是碳做的，它走的是純天然路線，即沒有化肥沒農(nóng)藥，沒有污染沒蟲咬。有點太理想了哈，不過有機食品確實成了現(xiàn)代人心向往之的健康食品。但是，商業(yè)中出現(xiàn)的所謂有機食品并非有機，而是心機，為了利益，圈養(yǎng)牛被強制喂食，生產(chǎn)所謂有機牛奶，還有各種垃圾食品也被冠以“有機”的名號。所以，童鞋們要擦亮眼睛，對待有機，還是要多上點心啊。
補充一句，小編之所以采用這種悲觀主義的格調(diào)，主要是為了讓大家提高警惕，其實這個世界還是很安全的。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
當(dāng)我們快速的吸食冷飲時會突然感受到頭痛——可怕的大腦冷凍的感覺。然而，奶昔什么的最好吃了，我們一定會忍不住的。如果我們?nèi)讨^痛執(zhí)意吃完，會對大腦造成永久性損傷么?
“冰淇淋頭痛”什么樣?
“冰淇淋頭痛癥”是一種血管性頭痛癥，一般在患者大口大口地吃冷凍食物之后半分鐘到1分鐘的時間疼痛發(fā)作。其原因是快速進食冷凍食品導(dǎo)致頭面部肌肉、血管收縮，就可能產(chǎn)生發(fā)射性頭痛，這種頭痛癥多發(fā)生在天熱受到冷刺激的時候，而且特別青睞患有頭痛史的人;另外冰淇淋中含有大量奶制品，而牛奶又是最早被發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致偏頭痛的食物之一?！安粌H是吃冷飲，吹空調(diào)也會產(chǎn)生這種情況?！?/p>
冰淇淋頭痛癥的疼痛，常位于顱中部，有時在顳側(cè)、額部或后眶內(nèi)，表現(xiàn)為瞬間刺痛或疼痛難忍。這種頭痛經(jīng)常發(fā)作容易導(dǎo)致血管障礙。
“冰淇淋頭痛”一旦發(fā)作，可用手反復(fù)進行局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛。如果頭疼得特別厲害，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥。
“冰淇淋頭痛癥”是有自限性的，即使不進行治療也會自行好轉(zhuǎn);預(yù)防也不困難，只要在吃冷飲時放慢進食速度且不直接吞到口腔后部，就不會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。
TIpS：如何吃冷飲呢?
林醫(yī)生建議，冷飲最好在兩餐的中間吃，因為空腹吃冷飲，對胃黏膜有刺激，會因黏膜受冷使血管收縮，長期這樣會使胃黏膜缺血而導(dǎo)致胃炎;而剛吃飽飯就吃冷飲，會造成胃內(nèi)環(huán)境紊亂，影響消化。胃腸受冷的刺激會加快蠕動，縮短食物在小腸的停留時間，影響營養(yǎng)的吸收。
大汗淋漓之后不要立即進食冷飲。因為在大汗淋漓時，人的體溫會升高，咽部也會充血。此時吃冷飲，胃腸和咽部突然受到冷的刺激會引起腹瀉或咽部發(fā)炎疼痛。大汗淋漓時要先擦干汗水，喝一點溫?zé)岬牟杷?，再吃冷飲?/p>
冰淇淋頭痛傷害大腦了嗎?
首先，讓我們先明白一件事情?！边@種情況叫做冰淇淋頭痛，“馬薩諸撒眼耳醫(yī)院的鼻竇外科醫(yī)生Stacey Gray解釋道?！斑@是相當(dāng)專業(yè)的技術(shù)名詞。”雖然還沒有相關(guān)文獻的證明，但快速吸食奶昔可能并不會降低大腦的溫度。除此之外，Gray還說，這種臨時的痛苦不會造成任何傷害，因為它根本和大腦沒關(guān)系。
關(guān)于冰淇淋頭痛，業(yè)界有兩派看法。一類是認(rèn)為飲料冷凍了你鼻竇內(nèi)的空氣，導(dǎo)致你前額附近的鼻腔血管收縮，產(chǎn)生了類似于偏頭痛的感覺。另一種看法是，它接觸到了嘴里的三叉神經(jīng)末梢，神經(jīng)產(chǎn)生了“痛苦”的信號，并傳達給了面部。
到了育齡階段的男女們，要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這并非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。
很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧!
6類殺精食物 吃傻下一代
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據(jù)臺灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。
貼心提醒：這些被認(rèn)為“強精”的食物，含有高量的鎘，不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
生活中很多人會發(fā)現(xiàn)，雖然自己每天早晚都按時刷牙，但仍然會發(fā)現(xiàn)牙齒不健康，容易出現(xiàn)牙垢、齲齒的問題。牙科醫(yī)生支招，只要避開幾個誤區(qū)，學(xué)好正確的刷牙技巧，就能有效地保護牙齒
誤區(qū)一：大頭牙刷用力橫刷。
有人習(xí)慣使用毛束密集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時，用力橫刷易使牙頸部由于機械磨耗出現(xiàn)楔狀缺損，并導(dǎo)致牙齦損傷、牙齦萎縮。正確刷牙姿勢應(yīng)該是在刷牙齒的內(nèi)（舌腭）、外（唇頰）兩面時，將刷毛與牙齒長軸成45度角輕壓，刷毛尖端進入牙與牙齦交界的牙齦溝內(nèi)，水平顫動6-8次，顫動距離約1-2mm.在刷牙齒的咬合面時，要加一定的壓力，使牙刷毛尖端能進入咬合面的窩溝點隙中，沿牙弓的方向水平運動。應(yīng)注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面（靠近咽喉的那面），牙刷頭盡量向里放，旋轉(zhuǎn)刷頭即可刷到。
誤區(qū)二：一天只刷一次牙
不少人習(xí)慣早起刷牙，卻不習(xí)慣晚上睡覺前刷牙?，F(xiàn)代齲病學(xué)者研究認(rèn)為，齲齒的發(fā)生是由于細菌繁殖產(chǎn)酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜間睡前不刷牙漱口，白天進食后遺下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內(nèi)，成為細菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒。因此，如果要保護要牙齒，應(yīng)養(yǎng)成早晚各刷一次牙的習(xí)慣。
誤區(qū)三：刷牙不論時間長短
有的人把刷牙當(dāng)作一項無足輕重的例行公事，不愿為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應(yīng)涉及每個牙齒的每一個面，要面面俱到.此外，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發(fā)揮其功能作用。例如，完美蘆薈牙膏中含有防齲功能的氟元素，為使牙膏中氟元素能充分釋放出來，每次刷牙時間最好在2至3分鐘，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
誤區(qū)四：牙刷超期服役
一把牙刷用上很長時間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當(dāng)，如刷頭朝下置于杯中，這也是不少人的習(xí)慣。有專家對使用1個月的牙刷進行檢測，發(fā)現(xiàn)有大量致病細菌，這些潛在的細菌，隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環(huán)節(jié)侵入人體，引起多種疾病。
正確的做法是：刷牙后，應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用3個月左右應(yīng)更換。
誤區(qū)五：飯后馬上刷牙。
有些人飯后馬上刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。特別是剛喝完碳酸飲料或吃一些酸性食物，會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。
牙醫(yī)建議，飯后可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)過程。如果要堅持餐后刷牙，也要等半小時后再刷牙，這時牙齒的保護層已恢復(fù)，刷牙就不會損傷牙齒了。
吃飯是我們每天都有做的事情，我們中華民族提倡飲食文化和禮儀，但飲食是為了健康這個問題卻總是被忽視。越來越多人把吃飯當(dāng)成談工作、忙應(yīng)酬、交朋友的場合，不知不覺犯了很多誤區(qū)。小編來提醒您飯桌上的12大禁忌，看看你有沒有。
吃飯時的12個禁忌
1、趁熱吃
很多老人都說菜要趁熱吃，這樣吃的確菜的口味會更好，但是長期的吃過熱的食物會引起消化道疾病，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致食道癌哦。
我們的食道壁非常嬌嫩，只能耐受50~60℃的食物，超過這個溫度，食道黏膜就會被燙傷。如果反復(fù)如此，可能引起質(zhì)的變化，發(fā)展為腫瘤。因此，最合適的食物溫度是不涼也不熱，在40℃左右。
2、邊看電視邊吃飯
吃飯時不忘開著電視，是很多家庭的習(xí)慣，看似小事卻對健康存在威脅。吃飯時注意力要集中，最好關(guān)掉電視等干擾物，這也有利于咀嚼充分，便于控制體重，避開患慢性病的風(fēng)險。
3、飯桌上談工作
一吃飯就抓住機會滔滔不絕教育下屬或孩子的人不少。飯桌上說說家常話倒無妨，但如果邊吃邊談工作、談生意、談考試分?jǐn)?shù)就可能會妨礙食物的消化吸收。
因為人在集中精力思考，或精神壓力較大時，植物性神經(jīng)功能受到壓抑，消化道血液供應(yīng)減少，胃蠕動就會減慢。特別對于消化吸收功能本就偏弱的人來說，全心全意、輕松愉快地吃飯才能幫助食物充分消化吸收。
4、一刻離不開手機
吃飯玩手機是很多人都會出現(xiàn)的情況，特別是一些年輕人，好像手機一刻也離不開，吃飯的時候還要盯著手機，常常飯送進口里，連什么味道都不知道，吃的是什么都沒察覺。
父母如果允許孩子在就餐期間玩手機，孩子的飲食結(jié)構(gòu)往往很單一，而且更喜歡高熱量食物，容易營養(yǎng)不良，家庭氛圍也相對較差。就餐時最好停止使用電子產(chǎn)品，特別是未成年的孩子，家長更應(yīng)對其行為進行限制。
5、飯后抽根煙
很多男同志喜歡在飯后抽煙，特別是家里宴請客人的時候邊吃飯邊喝酒邊抽煙，這樣的飲食方式非常的不健康，危害甚至比平時吸煙大10倍。
楊力解釋說，進食后，消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)起來，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開，此時吸煙，全身組織吸收煙霧的能力加強，煙霧中的有害物質(zhì)會強烈刺激呼吸道和消化道。因此，公共場所和家里都應(yīng)該全面禁煙，煙癮大的人至少要等到飯后半小時再抽。
6、生著氣吃飯
“伴著焦慮、憤怒等消極情緒吃飯也會損害健康”。一方面，消極情緒可能降低胃腸功能，造成消化不良;另一方面，還可能會促使高酸度、高胃蛋白酶的胃液分泌，容易損傷胃黏膜。
此外，心情緊張會使腎上腺素水平升高，從而破壞胃黏膜屏障，這是導(dǎo)致消化道潰瘍和胃炎的重要誘因。因此，別管之前碰到什么不開心的事，吃飯時迅速調(diào)整好心情很重要。
芒果是很多人的真愛，但是吃芒果也有很多的事情需要注意的。否則吃芒果是很容易引起過敏等癥狀的。有一些食物是不能和芒果一起搭配著吃，否則不僅不能夠得到芒果中的營養(yǎng)，還可能會導(dǎo)致引發(fā)身體的其它的問題。那么芒果不能和什么一起吃呢?什么人不能吃芒果?什么時候不適合吃芒果?芒果吃多了會怎么樣?想要了解的朋友，就一起來看一下吧。
芒果不能和什么一起吃
不能與芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鮮、菠蘿、酒等。下面一一為大家分析其中的原因：
1、芒果與大蒜等辛物同食不能同食。
因為芒果中是含有大量的果酸、氨基酸和蛋白質(zhì)成分的。這些物質(zhì)走動有一些物質(zhì)比較刺激，如果接觸到人的皮膚后，就容易造成過敏的情況，可能嚴(yán)重了還會出現(xiàn)紅腫、疼痛等問題。所以芒果不能夠和辛辣的食物一起吃，對腎臟是有害的。
2、芒果與海鮮不能同吃。
如果芒果和海鮮一起吃的話，是容易導(dǎo)致不消化的問題的。而且芒果和海鮮都是容易過敏的食物，如果一起吃的話，很容易造成過敏的情況。
3、芒果和菠蘿不能同食。
芒果與菠蘿同食易過敏，因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過敏反應(yīng)的化學(xué)成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發(fā)口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現(xiàn)水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速發(fā)型，多在吃菠蘿后1小時左右會出現(xiàn)皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發(fā)麻。
4、芒果和酒不能同食。
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
什么人不能吃芒果
芒果屬于藥食同源的好東西，它有著很高的藥用價值和營養(yǎng)價值。不過它的作用發(fā)揮出來不是對所有人都有利的，有的人是不適合來吃芒果的。
五類人建議不要吃芒果
1、哮喘患者不能吃芒果，不管中醫(yī)還是西醫(yī)，都有將芒果列入哮喘忌口清單。
2、對油漆有過敏反應(yīng)的人也不能吃芒果。芒果屬于漆樹科植物，含有單羥基苯或二羥基苯成分，和平時油漆中所含的成分有些類似，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，特別容易引起過敏。
3、芒果本性濕毒，患有皮膚病或腫瘤者建議不要吃芒果。若體質(zhì)帶濕者(皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，中醫(yī)上都稱之為濕)再進食像芒果這樣濕毒的食物，很有可能會令疾病情況惡化。
4、虛寒咳嗽(喉癢痰白)的患者最好也不要吃芒果，否則不利于咳嗽的好轉(zhuǎn)。
5、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。
7、含胸駝背坐著
吃飯時身體往往處于放松狀態(tài)，很容易含胸駝背。但這種姿勢會使食道和胃部受壓，影響食物消化。還有很多人習(xí)慣蹲著吃飯、在矮桌前吃飯、坐在沙發(fā)上吃飯，這時腹部受擠壓，不利于消化道血液循環(huán)，久而久之可能誘發(fā)胃病。
因此，建議吃飯時也要挺直腰背，給腹部充足的空間。
8、總一個人吃飯
單獨進餐容易產(chǎn)生不良情緒，而且飲食相對單調(diào)，容易造成營養(yǎng)失衡。吃飯本是享受天倫、放松身心的好機會，最好和同事、朋友、家人一起用餐。這有利于心情舒暢，促進胃液分泌，可以使食物盡快被消化吸收。
另外，多人吃飯，食品種類相對豐富，每種吃一些，容易做到營養(yǎng)均衡。
9、只夾愛吃的菜
每個人口味不同，飯桌上有你喜歡的菜，自然也有不喜歡的。但不管是出于禮儀還是為健康考慮，都不能只夾愛吃的菜。
“不愛吃蔬菜的人，各種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)容易缺失，便秘就會隨之而來。而不愛吃肉的人，不僅容易缺少人體所需優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵等，還會影響身體生長發(fā)育”。因此，飯桌上可以先吃些自己喜愛的食物，情緒上獲得滿足后，再搭配吃些平時不喜歡的菜，以滿足自身的營養(yǎng)需要。
10、忽略主食
如今，老百姓的餐桌變得豐富，米飯、饅頭、面條這些主食的地位一落千丈。很多人習(xí)慣先吃菜，后吃主食，最后實在吃不下，就干脆省了主食。
常忙于應(yīng)酬的人和減肥一族，主食攝入不足的問題就更加突出。但人們丟掉主食時，其實也丟掉了健康。主食吃得少的人，患心臟病風(fēng)險更大，記憶力和認(rèn)知功能也會受到損害。吃飯時最好保持一口菜一口飯的進餐模式，還要適當(dāng)搭配玉米、小米等粗糧。
11、狼吞虎咽
很多人習(xí)慣盡可能地壓榨吃飯時間，騰出空閑去工作。近九成人吃一頓飯只花10分鐘，一口飯嚼三兩下就咽，因此導(dǎo)致近40%的人曾因吃飯過快引發(fā)胃疼、胃脹等不適。
對此，范如果不經(jīng)咀嚼，大腦還沒提醒胃腸做好接收食物的準(zhǔn)備，胃就一下子被塞滿了，容易造成消化代謝功能紊亂。而且，也不利于掌握食量，很可能造成肥胖。因此，建議每頓飯至少吃15分鐘，尤其是老年人，最好一口飯咀嚼20次以上。
12、冷熱交替混搭
吃一口熱菜、喝一口冰鎮(zhèn)啤酒或飲料，給人一種暢爽的感覺，是現(xiàn)在很多人喜歡的搭配。但這樣做很容易引起腸胃不適。“一冷一熱強烈刺激胃部，容易引起消化不良，造成胃痙攣或胃痛，久而久之可能誘發(fā)胃炎或腸炎”。
建議大家吃飯時，備一杯溫?zé)岬陌组_水，覺得渴了可以適量喝兩口。
總結(jié)：通過本文我們知道我們平時吃飯犯得錯誤可真不少呢，比如飯桌上談工作，邊看電視邊吃飯，一刻離不開手機，飯后抽根煙，生著氣吃飯，吃飯時含胸駝背坐著，只夾愛吃的菜，狼吞虎咽等都是不可取的，看完本文一定要改掉飯桌上的壞習(xí)慣哦。
眼睛是我們的心靈之窗，但是許多人卻戴上了眼鏡，導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因你有不好的習(xí)慣。今天，小編就為大家總結(jié)了生活中常見傷眼習(xí)慣，你中了幾個？
長時間玩電腦
電腦對眼睛有傷害這是所有人都知道的，但就是控制不住自己經(jīng)常會玩電腦。長期面對電腦容易引起干眼癥或出現(xiàn)暫時性視力下降，并且容易引發(fā)多種眼疾。雖然現(xiàn)在我們?yōu)榱松畈坏貌幻鎸﹄娔X，但在忙于工作的同時更要注意眼部健康。
建議：
愛瑞陽光眼科醫(yī)院集團專家建議：連續(xù)使用電腦一小時需要閉目5分鐘，讓眼睛得到放松。在這5分鐘的閉目時間除了讓眼睛能夠得到放松，還可以讓思路變得更為清晰。
多次揉眼
我們的雙手每天會觸碰各種各樣的物品，會沾上不少病菌。當(dāng)眼睛疲勞的時候，如果用臟手揉眼，會將病菌帶入眼內(nèi)，如果說揉眼力度過大，還會讓眼球受到傷害。
建議：
當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適時可以多眨眼讓眼睛得到舒緩，或者使用干凈的面紙輕輕的按摩眼球，切記不要用臟手揉眼。
熬夜傷害
因為工作或玩游戲、看電視而熬夜的人數(shù)并不少見，熬夜會讓身體各部器官無法休息，不僅傷肝傷腎，對眼睛傷害更多。
建議：
除非必要情況下，還是不要熬夜了。平時應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠，給眼睛最好的護理。
挑食傷害
生活當(dāng)中不少人有挑食的習(xí)慣，喜歡吃肉不愛吃蔬果，或者是因為工作的關(guān)系，無法獲取均衡的膳食結(jié)構(gòu)，讓眼睛吸收不到有利的營養(yǎng)補充，長期造成健康缺乏。
建議：
為了眼睛的健康，肉品選擇吃魚類，水果選擇柑橘類，綠色蔬菜多吃點，少吃辛辣刺激物。真的無法做到均衡飲食，請記得多喝水或綠茶，對眼睛的健康會有基本幫助。
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