加濕器使用時(shí)注意4點(diǎn)，別讓加濕器成了至病兇手
女性美容加濕器養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“加濕器使用時(shí)注意4點(diǎn)，別讓加濕器成了至病兇手”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
冬季屋里很干，開(kāi)了加濕器以為可以讓空氣不在那么干，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的說(shuō)法，說(shuō)是使用加濕氣會(huì)加重空氣污染，還會(huì)讓你患病等等說(shuō)法，這樣的說(shuō)法真的正確嗎？
有關(guān)加濕器和自來(lái)水的傳言，真真假假？
傳言一：加濕器+自來(lái)水=霧霾？
要小心！
家用加濕器最常見(jiàn)的就是超聲波式加濕器，加濕速度快、均勻。有專家對(duì)其做過(guò)實(shí)驗(yàn)，分別加入了純凈水、礦泉水和自來(lái)水，監(jiān)測(cè)空氣的污染情況。結(jié)果著實(shí)令人大吃一驚！
+純凈水 pM2.5值=20毫克 0-50毫克，空氣質(zhì)量一級(jí)
加濕器使用時(shí)注意4點(diǎn)，別讓加濕器成了至病兇手
+礦泉水 pM2.5值=30毫克 51-100毫克，空氣質(zhì)量二級(jí)
+自來(lái)水 pM2.5值=340毫克 大于300毫克，重度污染
很多人使用加濕器時(shí)都會(huì)直接加入自來(lái)水，但是加濕器的說(shuō)明書里一般建議：不要加入自來(lái)水，最好使用純凈水。
加濕器是通過(guò)超聲波把水進(jìn)行霧化噴灑到空氣當(dāng)中，從而達(dá)到加濕效果的，這些霧化的細(xì)微水滴會(huì)隨著我們的呼吸進(jìn)入身體，而自來(lái)水中含有鎂、鈣等多種礦物質(zhì)離子，還有漂白劑（有殺菌作用），這些成分隨著水霧噴灑到空氣中，污染室內(nèi)空氣，如果長(zhǎng)期過(guò)量吸進(jìn)肺里肯定對(duì)健康有弊無(wú)利，很容易導(dǎo)致過(guò)敏和各種呼吸道疾病。
所以為了保證空氣的清潔度，最好使用純凈水，或者把自來(lái)水燒開(kāi)，等冷卻后再加入。
傳言二：加濕器+自來(lái)水能引發(fā)肺炎、哮喘？
不可信！
網(wǎng)上總說(shuō)加濕器能引起肺炎，因?yàn)榧訚衿鳟a(chǎn)生的水霧可以吸附空氣中霉菌、細(xì)菌及裝修等殘留的有毒污染物，然后就被人吸入到了肺里。
但事實(shí)上，加濕器噴霧后遺留的白色粉末就是我們常說(shuō)的水垢，時(shí)間長(zhǎng)了沉積在加濕器里，只會(huì)影響加濕器設(shè)備的壽命，量小的情況下對(duì)人體并沒(méi)有多大危害。
所以所謂的加濕器肺炎沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，至今也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣的病例。而且，哮喘發(fā)作受很多因素影響，如果是加濕器引起的，只有一種可能-加濕器殘留的霉菌或某些致敏原造成的。只要我們按時(shí)清洗，保持加濕器的清潔，這完全是可以避免的。
傳言三：空氣濕度越高越好？
并不是！
空氣濕度并非越高越好！因?yàn)椋瑹o(wú)論是過(guò)分干燥的空氣還是過(guò)分潮濕的空氣，都會(huì)讓細(xì)菌和病毒有機(jī)可乘。
40%-60%的濕度會(huì)讓人體感覺(jué)比較舒適，在這個(gè)濕度下，環(huán)境中的細(xì)菌、病菌、霉菌、寄生蟲(chóng)的總數(shù)量最少，還可以保證空氣的清新。
除了呼吸道疾病，過(guò)于潮濕的空氣對(duì)關(guān)節(jié)炎患者也非常不利。因?yàn)殛P(guān)節(jié)是人體對(duì)溫度和濕度反應(yīng)最為敏感的部位（其次才是皮膚），因此關(guān)節(jié)炎患者需要格外注意。
加濕器使用時(shí)注意4點(diǎn)，別讓加濕器成了至病兇手
鑒于濕度很難靠自己感覺(jué)出來(lái)，所以建議家里備上一個(gè)濕度計(jì)，到達(dá)適度的濕度后就停止加濕。
注意這4點(diǎn)，別讓加濕器成為致病元兇
1不好好清潔，加濕器會(huì)變成細(xì)菌噴射機(jī)
加濕器里的水并非活水，而室內(nèi)溫度又恰好容易使水里的微生物大量繁殖，如果不及時(shí)更換，細(xì)菌軍團(tuán)們就會(huì)隨著噴出來(lái)的水霧，一起進(jìn)入我們的呼吸道。另外，如果長(zhǎng)期不清洗加濕器，內(nèi)壁也會(huì)滋生真菌或細(xì)菌，其中一些致病菌也會(huì)混進(jìn)水霧里。
所以，加濕器里的水必須每天更換（把之前剩下的水倒掉全部換新的），每周至少要對(duì)加濕器進(jìn)行一次徹底清潔。如果長(zhǎng)時(shí)間不用，應(yīng)把水箱中的水倒干并晾干加濕器的各部分。
2亂加精油、消毒劑、板藍(lán)根等等
很多人喜歡在水中添加殺菌劑、醋、板藍(lán)根、精油等等，希望加濕器能起到殺菌、防病、助睡眠等功效。此法不僅無(wú)效，反而有害！雖然這些藥物或精油等服用或使用在皮膚時(shí)是沒(méi)有副作用的，但如果被吸入支氣管和肺部，就說(shuō)不定會(huì)帶來(lái)什么后果了。
3別讓加濕器一直工作，開(kāi)2小時(shí)就要歇歇
前面說(shuō)過(guò)空氣濕度過(guò)大不利于健康，如果超過(guò)了90%,會(huì)使呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，免疫力下降，會(huì)誘發(fā)孩子患上流感、支氣管炎等疾病。建議每過(guò)2小時(shí)就停一段時(shí)間，并且要開(kāi)窗讓室內(nèi)空氣流通起來(lái)。
4把加濕器放在離地1.5米的地方，效果更好
加濕器應(yīng)放置在距地面1.5 米左右高度的穩(wěn)定平面上，這樣濕氣正好可以縈繞在身體的活動(dòng)范圍內(nèi)，保證加濕效果。另外，加濕器噴出的濕氣散落距離大約在1米左右，因此，最好擺放在距離電視機(jī)等家電、家具遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，以防受潮。
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冬季空氣非常干燥，不少人都在屋里打開(kāi)了加濕器。看著加濕器冒出的縷縷白霧，有些人覺(jué)得這可謂加濕效果看得見(jiàn)。加濕器果真白霧越多越好嗎？
事實(shí)上，并非任何加濕器都有益健康。上海市第九人民醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王健表示，冬季本身就是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)節(jié)，如果加濕器選擇不當(dāng)可能傷害身體，比如會(huì)噴出白霧的加濕器。這些白霧其實(shí)是由小水珠組成的，水中的礦物質(zhì)會(huì)隨水霧一起噴出，這些含有礦物質(zhì)的白霧有很強(qiáng)的吸附能力，會(huì)吸附空氣中粉塵、細(xì)菌、病毒及裝修等殘留的有毒污染物，特別是在空氣質(zhì)量較差的情況下，空氣中微小的顆粒較多，被白霧吸附后易對(duì)氣管，支氣管黏膜產(chǎn)生刺激，引發(fā)多種呼吸道系統(tǒng)的疾病。
老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，更容易受到這些污染的影響。因此，在選購(gòu)加濕器時(shí)，應(yīng)盡量選擇沒(méi)有白霧或白霧少的。
還有些人喜歡往加濕器中添加殺菌劑、精油等物料，認(rèn)為這樣能加強(qiáng)殺菌防流感的作用。但其實(shí)，這些添加劑的液化過(guò)程會(huì)進(jìn)一步加重白霧的生成，并且殺菌劑有較強(qiáng)的刺激性，會(huì)進(jìn)一步損傷氣道黏膜，對(duì)健康不利。
眾所周知，23點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是人體各個(gè)器官排毒的時(shí)期，排毒在人體熟睡中進(jìn)行為最佳。但有些人會(huì)在凌晨3點(diǎn)至4點(diǎn)醒來(lái)，翻來(lái)覆去一段時(shí)間后才能睡著。這是為什么呢？可以通過(guò)食療改善該情況？該如何提高睡眠質(zhì)量呢？
有研究報(bào)告指出，凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)是肺部在分配全身氣血，進(jìn)行排毒，若此時(shí)驚醒，應(yīng)警惕是否肺部出了問(wèn)題或是氣血不足。如果是此時(shí)醒來(lái)，我們?cè)撛趺醋霾拍芙o身體及時(shí)補(bǔ)氣血，進(jìn)入睡眠，讓肺部正常排毒呢？
中醫(yī)認(rèn)為，唾液是由人體精氣上升而形成的，它處在不斷地運(yùn)動(dòng)變化之中--溢、聚、散、降。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：脾為涎，腎為唾。因此，若是在凌晨醒來(lái)，不如吞咽幾口唾液，能起到補(bǔ)氣血的作用。在日常中，我們還應(yīng)該多保養(yǎng)肺部。
如何通過(guò)食療改善該情況？
1、枸杞銀耳燉雪梨。銀耳具有清肺潤(rùn)肺、美容嫩膚的功效，多用于治肺熱咳嗽、女性月經(jīng)不調(diào)等病癥。雪梨具有滋潤(rùn)呼吸系統(tǒng)、養(yǎng)陰生津的作用，可以提高肺部的勉勵(lì)能力。枸杞也具有助眠安神的作用。
2、羅漢果雪梨粥。羅漢果性味甘涼，主歸肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺、清肺的作用。
3、百合蜂蜜湯。百合具有益肺潤(rùn)燥、清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺等功效。若與蜂蜜同煮，能起到溫肺止咳、補(bǔ)中潤(rùn)燥的作用。
如何提高睡眠質(zhì)量？
1、臥室溫度不宜太低。室溫20℃-23℃最適宜睡眠，過(guò)冷、過(guò)熱的溫度都會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，容易醒來(lái)。
2、睡前泡腳有助安神。熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除人體疲勞，加快入睡。泡腳時(shí)間一般控制在20~30分鐘左右，水溫以10~50℃為宜。
3、保持室內(nèi)空氣流通。在不開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，保持室內(nèi)空氣流通，能增加空氣中的氧氣，有利于睡眠，能避免人體缺氧的情況下越睡越疲倦。
4、適當(dāng)舒緩壓力。白天高強(qiáng)度、高壓力的工作，若無(wú)法得到舒緩，會(huì)影響人體晚間睡眠質(zhì)量。睡前可以適當(dāng)散步，能起到放松身心的作用。平時(shí)休息時(shí)間，可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，舒緩壓力。
5、睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。大量研究報(bào)告表明，睡前使用電子產(chǎn)品，會(huì)抑褪黑激素的釋放，讓人更難入睡，嚴(yán)重會(huì)容易引起失眠。
雖然筷子是我們飲食中常用的工具，但是人們很少對(duì)筷子的安全衛(wèi)生注重的。其實(shí)筷子經(jīng)常進(jìn)出我們的口中，不僅要衛(wèi)生，平時(shí)還要注重筷子的保養(yǎng)問(wèn)題?；虬踩珕?wèn)題，所以今天來(lái)看一下，平時(shí)使用的筷子還要注意的這些事。
使用筷子的健康問(wèn)題
很多人可能都會(huì)有這樣的疑惑，筷子是我們每天都在使用的物品，它怎么會(huì)有健康問(wèn)題呢？其實(shí)正是因?yàn)槲覀兠刻於际怯每曜硬艜?huì)導(dǎo)致它出現(xiàn)健康問(wèn)題甚至有可能會(huì)導(dǎo)致疾病。
一、使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的筷子
筷子的使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致筷子內(nèi)部滋生出大量的細(xì)菌，尤其是木質(zhì)筷子或者竹制筷子，因?yàn)轱埐酥械臏瓡?huì)沁入筷子中，在這種情況下筷子內(nèi)部其實(shí)是很臟的。
并且，即便是用水泡很長(zhǎng)的時(shí)間，也無(wú)法降至泡出來(lái)，所以筷子的內(nèi)部會(huì)滋生出大量的細(xì)菌，而人經(jīng)常用這樣的筷子吃飯，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，那么長(zhǎng)時(shí)間不更換的筷子到底有多臟呢？
有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，使用1年的筷子，在顯微鏡之下有著很多裂縫，并且的其中有很多細(xì)菌，如大腸桿菌等病菌，而使用超過(guò)3的年筷子在顯微鏡下已經(jīng)看不出是木質(zhì)的了，其表面之上溝壑縱橫，并且一些肉眼看不見(jiàn)的霉菌像小蘑菇一樣附著在筷子的表面。
所以在生活中的對(duì)于使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的筷子一定要重視起來(lái)，筷子最好能夠半年換一次這樣便可以很好的保護(hù)身體健康了。
二、裂開(kāi)的筷子
在生活中裂開(kāi)的筷子同樣存在諸多的安全隱患，因?yàn)榭曜又械募?xì)菌本就很多，而筷子裂開(kāi)之后，細(xì)菌更容易通過(guò)食物進(jìn)入身體，從而讓人患上各種各樣的疾病，使得身體健康遭受嚴(yán)重的損害。
很多人因?yàn)楣?jié)儉的原因，所以筷子即便是裂開(kāi)之后，依然會(huì)堅(jiān)持使用，但是很少有人知道這種做法的危害，所以在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于裂開(kāi)的筷子就要重視起來(lái)才可以。一定不要使用這樣的筷子，才可以保護(hù)好自己的身體健康。
并且筷子裂開(kāi)后最好能夠?qū)⒅畞G棄，這樣便可以最大限度的避免身體受損的情況出現(xiàn)了。
三、存儲(chǔ)的方式有問(wèn)題
存儲(chǔ)的方式出現(xiàn)了問(wèn)題，同樣容易讓筷子影響到人的身體健康，要知道筷子存儲(chǔ)的方式不會(huì)，很容發(fā)生霉變，很多人朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)家中的筷子上會(huì)有一層黑黑的物質(zhì)堆積，其實(shí)這就是筷子霉變所導(dǎo)致的。
經(jīng)常使用這種筷子，很容易就會(huì)讓身體健康，遭受損害，此外，筷子的儲(chǔ)存方式不正確，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致的疾病筷子中的出現(xiàn)金黃色葡萄球菌，讓人患上感染性腹瀉、嘔吐等等的疾病，可以說(shuō)是一種十分損耗身體元?dú)獾氖虑椤?/p>
因此在生活中，想要讓筷子在使用起來(lái)更加健康，對(duì)于筷子的存儲(chǔ)方式就要重視起來(lái)，保持筷子存儲(chǔ)的干燥以及通風(fēng)性，能夠最大限度的避免筷子發(fā)霉，細(xì)菌大量滋生等危害身體健康的事情，這一點(diǎn)在生活中一定要重視起來(lái)才可以哦！
四、清洗的方法不正確
清洗筷子的方法同樣十分重要，在生活中通過(guò)合適的方式清洗筷子能夠很好減少筷子上的細(xì)菌，但是如果方法不合適，便會(huì)大大增加筷子上細(xì)菌的含量，很容易就會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上之上。
很多朋友洗筷子，將筷子搓的咔咔作響認(rèn)為這樣做便可以將筷子洗干凈了，但事實(shí)卻并非如此，誠(chéng)然這樣做筷子看似干凈了，但僅僅是表面干凈了而已，沁入至筷子內(nèi)部的菜汁并沒(méi)有清理出來(lái)，是長(zhǎng)了，人的健康，就會(huì)遭受損害。
正確的清洗筷子的方式應(yīng)該是用冷水將筷子的表面沖洗干凈之后，再將筷子浸泡在開(kāi)水之中，過(guò)上一會(huì)兒你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，浸泡筷子的開(kāi)水之中會(huì)漂浮上一層厚厚的油脂，而這其實(shí)就是浸入筷子之中的湯汁。
通過(guò)這種洗筷子的方法能夠幫助人們減少筷子之上的致病物質(zhì)，更好的保護(hù)好身體的健康，因此朋友們?cè)谇逑纯曜拥臅r(shí)候要多多注意哦。
結(jié)語(yǔ)：筷子是很重要的物品，但是如果我們不注意，身體的健康很容易被筷子中的細(xì)菌損害，所以想要保護(hù)身體健康，想要避免疾病出現(xiàn)，對(duì)于筷子就要重視起來(lái)，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體。
以上就是給大家介紹了使用筷子需要警惕的這些事?？曜优c我們的飲食衛(wèi)生相關(guān)，所以筷子喝在微小人，但是筷子也有可能是引起我們健康問(wèn)題的原因。所以平時(shí)我們要多留意一些筷子的是否安全問(wèn)題哦。
日常所用的毛巾，你會(huì)相信它有細(xì)菌嗎？洗干凈的毛巾跟新的一樣，沒(méi)想到真的沒(méi)有那么干凈了，小編來(lái)告訴你事實(shí)真相，一起來(lái)看看你的毛巾有多臟吧！
毛巾用半年，細(xì)菌多了一萬(wàn)倍
北京大學(xué)人民醫(yī)院實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：如果全新的毛巾大概有一百個(gè)細(xì)菌的話，使用3個(gè)月后細(xì)菌會(huì)多出一百倍，使用6個(gè)月后細(xì)菌則能多出一萬(wàn)倍以上，也就是說(shuō)有百萬(wàn)細(xì)菌在和你一起用毛巾！??！
雖然人生活的環(huán)境不能完全無(wú)菌，但拿著細(xì)菌數(shù)超標(biāo)的抹布往臉上擦，皮膚稍有破損，大量危險(xiǎn)分子乘虛而入，你的臉根本無(wú)力抵抗，很容易引發(fā)皮膚病，如膿皰瘡、體癬、傳染性軟疣等。如果你用一條毛巾擦完腳又擦臉，就別問(wèn)為什么臉上也會(huì)得腳氣了！
毛巾使用時(shí)間越長(zhǎng)，細(xì)菌數(shù)量會(huì)翻倍，如何消滅百萬(wàn)細(xì)菌，只需4招！
抗菌毛巾也有壽命
我們平時(shí)使用的毛巾大多都是棉織品，可以儲(chǔ)存大量水分，使用完經(jīng)常也是半濕的狀態(tài)，然后又被放置于潮濕陰暗的的環(huán)境中，曬不到太陽(yáng)。這就給細(xì)菌創(chuàng)造了非常好的繁殖環(huán)境。
而且你用毛巾擦臉，臉上的油脂、皮屑、灰塵、汗液等都會(huì)沾到毛巾上，簡(jiǎn)單的清洗很難徹底清除，這就給細(xì)菌留下了豐富的養(yǎng)料，致使他們成倍增長(zhǎng)！
市面上有些號(hào)稱能抗菌的毛巾，它們的抗菌功能只是來(lái)源于抗菌劑，一開(kāi)始對(duì)大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等細(xì)菌確有一定的抵抗作用。但你每用一次毛巾，抗菌劑就會(huì)減少一份，多用幾次，也就和普通毛巾一樣了。
毛巾殺菌消毒4大招
建議大家每3個(gè)月就更換一次毛巾。另外臉、身體、腳都能擁有自己的專屬毛巾。但如果你不想換那么勤，咱們也有殺菌的辦法。
1洗衣液+白醋/鹽水消毒法
毛巾每天洗洗晾干肯定是不夠的，最好一周再來(lái)個(gè)大清洗，用洗衣液、白醋或鹽水給毛巾來(lái)個(gè)大清洗。
2微波消毒法
把毛巾浸濕后放進(jìn)保鮮盒里，用微波爐的高火烘3到5分鐘。
3化學(xué)消毒法
可購(gòu)買專門消毒液，用熱水稀釋后浸泡毛巾15分鐘左右，再用清水洗凈。
4水煮消毒法
將毛巾放入鍋中，加水加鹽，大火蒸煮5分鐘后關(guān)小火，繼續(xù)煮15分鐘，冷卻后置于陽(yáng)光下晾曬。
毛巾越用越臟，3種變化要當(dāng)心
毛巾使用時(shí)間越長(zhǎng)，細(xì)菌數(shù)量會(huì)翻倍，如何消滅百萬(wàn)細(xì)菌，只需4招！
1發(fā)臭
如果你的浴室環(huán)境不通風(fēng)也曬不到太陽(yáng)，毛巾用完后總是干不了，水分會(huì)囤積在毛巾的底部，可能會(huì)發(fā)霉，散發(fā)出臭臭的味道。
解決方法：可以在熱水里加一杯白醋、一杯小蘇打粉，把毛巾放進(jìn)去浸泡1小時(shí)，再加上洗衣粉洗干凈就沒(méi)有味道了。
2變黏
用毛巾擦汗，又沒(méi)洗干凈，汗液中的脂肪和污垢會(huì)留在了毛巾上，積攢多了就會(huì)讓毛巾變得黏糊糊。
解決方法：開(kāi)水中放2勺食鹽，將毛巾浸泡15分鐘，然后再用清水沖洗幾次后擰干，毛巾就恢復(fù)干爽了。
3變硬
毛巾用得太久，毛毛都掉光了，當(dāng)然溫柔不起來(lái)。而且自來(lái)水里還會(huì)有鈣、鎂離子，和肥皂水一相遇，就糾纏在毛巾上，導(dǎo)致毛巾變硬。
解決方法：用熱淘米水浸泡毛巾10分鐘，再用冷水沖洗干凈后晾干。
飲食不節(jié)會(huì)惹皮膚病上身？
1、痤瘡
痤瘡是愛(ài)美人士最煩惱的皮膚問(wèn)題。痤瘡可由內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚“出油”旺盛、毛囊口皮膚過(guò)度角化、皮膚感染等原因引起。節(jié)假日飲食不乏油膩食物、辛辣食物以及高糖食物, 這些食物會(huì)刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，若大量皮脂排泄不暢，堵塞于毛孔中，易誘發(fā)痤瘡。
2、蕁麻疹
逢年過(guò)節(jié)后，來(lái)醫(yī)院就診的蕁麻疹患者會(huì)增多。這是因?yàn)樵诠?jié)日期間，人們進(jìn)食異體蛋白質(zhì)或其他能夠誘發(fā)急性蕁麻疹的食物的機(jī)會(huì)比平時(shí)多，而且進(jìn)食總量也可能比平時(shí)多，這樣容易引起消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化不徹底，大分子物質(zhì)、特別是蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的肽類物質(zhì)就會(huì)通過(guò)腸道進(jìn)入體內(nèi)，并誘發(fā)急性蕁麻疹。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎，顧名思義是發(fā)生在與皮脂分泌過(guò)剩基礎(chǔ)上的皮炎。它好發(fā)于頭、面、胸、背等處。得了脂溢性皮炎通常會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢、皮膚出油、皮屑增多以及糜爛結(jié)痂等癥狀，給患者身心造成困擾。
精神緊張、飲食不節(jié)、維生素B缺乏、嗜酒等都可以不同程度地誘發(fā)或加重脂溢性皮炎。節(jié)假日飲食偏油膩，且大量的聚會(huì)總是讓人忍不住多喝幾杯，這些因素容易刺激皮膚“出油”，從而易引起脂溢性皮炎。
蕁麻疹可發(fā)生在身體的任何部位，往往局部先癢，隨后發(fā)生風(fēng)團(tuán)，最后發(fā)展為大片水腫性紅斑片，奇癢無(wú)比。若不做好“戒口”工作，蕁麻疹可以反復(fù)發(fā)作，甚至演變?yōu)槁浴?/p>
節(jié)后調(diào)理身體需注意這四點(diǎn)
1、多喝水、多進(jìn)食蔬菜水果，幫助皮膚排毒。每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。
2、多攝入富含維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素E等的食物，維生素A、維生素B2、維生素B6對(duì)脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用，可糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、延緩衰老、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、蛋黃、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
3、不酗酒、忌食辛辣刺激性、油膩性食物。過(guò)量飲酒不僅可使皮膚脫水，還作為刺激性食物，影響機(jī)體內(nèi)分泌及油脂分泌等。而過(guò)多食用辛辣刺激性食物和油膩食物會(huì)刺激皮脂腺的分泌。同時(shí)，要注意少吃甜食和咸食，保持皮膚的年輕。
4、過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離刺激性食物或“發(fā)物”，如海鮮、牛羊肉、雞、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、竹筍等，這類食物易引起過(guò)敏。
高血糖本身并不是一種多"可怕"的疾病，但是，一旦不能及時(shí)的把血糖控制住，就很可怕了，血糖持續(xù)升高，就容易誘發(fā)糖尿病，甚至還會(huì)有一系列的并發(fā)癥找上門，所以，千萬(wàn)不要小看了血糖高這個(gè)小小的癥狀，那么我們來(lái)看一下什么高血糖有哪些癥狀吧！
身體有這4個(gè)癥狀，說(shuō)明高血糖已 "入侵"！
1. 頭暈眼花
很多人都認(rèn)為經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀都是因?yàn)檠瞧蛯?dǎo)致的，其實(shí)，并不是這樣，血糖偏低偏高都會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，所以，一旦出現(xiàn)頭暈眼花就要檢查一下血糖，如果長(zhǎng)期頭暈眼花，還會(huì)引起心腦血管的發(fā)生。
2. 牙齦出血
血糖過(guò)高會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，這是牙齒就比較敏感，所以經(jīng)常會(huì)伴有牙齒出血的情況，牙齦出血也是高血糖的一種常見(jiàn)的癥狀。長(zhǎng)期出現(xiàn)這個(gè)表現(xiàn)，不管不顧的話，很有可能會(huì)誘發(fā)口腔病變的發(fā)生，所以，一定要提高警惕。
3. 舌苔厚膩
很多病都能在舌頭上看出，高血糖也不例外，血糖高的患者，通常舌苔會(huì)有很厚的一層，原有的線細(xì)絨毛結(jié)構(gòu)也會(huì)變得模糊不清，舌苔就像涂抹了一層漿糊一樣，這種表現(xiàn)一旦發(fā)生，就不用懷疑了，一定是體內(nèi)血糖升高了。
4.皮膚瘙癢
高血糖患者的一個(gè)很重要的表現(xiàn)就是皮膚瘙癢，一般來(lái)說(shuō)，血糖高的人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚不適等癥狀。因?yàn)轶w內(nèi)血糖太高，會(huì)刺激皮膚發(fā)癢，或因皮膚長(zhǎng)期處于慢性脫水的狀態(tài)，出汗減少，皮膚因過(guò)度干燥而瘙癢。
想要穩(wěn)定血糖，飲食上就要注意：
1. 要記住"少葷多素、少肉食多蔬果、粗細(xì)搭配"的飲食原則
2. 少吃流食，流食消化快，容易饑餓，所以要少吃些流食
3. 避免一次吃太多食物，建議每次飲食吃到七分飽，可適當(dāng)加餐
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