胃里反酸不能全靠吃藥，飲食有度，生活有訣竅
胃脾的飲食養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“胃里反酸不能全靠吃藥，飲食有度，生活有訣竅”，相信能對大家有所幫助。
胃食道里不停的翻滾著，酸水總是往上冒，燒心的感覺十分不快，是不是這些現(xiàn)象大家都有過呢？總是吃藥真的好嗎？胃酸還是需要飲食有度，下面就來詳細(xì)的了解一下。
進(jìn)食宜規(guī)律
進(jìn)食宜規(guī)律，常持七成飽。勿靠粥填胃，食物體積小。清淡好消化，慢咽與細(xì)嚼。餐后免久坐，活動別彎腰。睡前三小時(shí)，空腹好睡覺。
生冷與酸辣，油膩生煩惱?？Х扰c濃茶，煙酒準(zhǔn)沒好。薄荷巧克力，免碳酸飲料。若有他病時(shí)，需慎重選藥。
胃里反酸不能全靠吃藥，飲食有度，生活有訣竅
睡床不宜軟
睡床不宜軟，傾斜頭抬高，運(yùn)動宜空腹，腹壓別過高。腰帶別系緊，束身亦不妙，肥胖應(yīng)減重，胃腸負(fù)擔(dān)小。
保持好心態(tài)
保持好心態(tài)，不適別心焦，癥狀有變化，去把醫(yī)生瞧。先調(diào)整生活，再選適合藥。問題尋根源，需把心放寬，規(guī)范來治療，生活會美好。
胃反酸的原因
不吃早餐會加重反酸
很多人都有不吃早飯的習(xí)慣，這是很不好的，因?yàn)檫@樣就會很容易造成胃反酸的情況的，因?yàn)榻?jīng)常的不吃早飯的話，就會讓胃有很多的空間的，就會出現(xiàn)反酸的情況。
煙酒和酸性飲料都容易引起胃反酸
一些煙酒和飲料的刺激也會是會導(dǎo)致胃反酸的情況的發(fā)生的，煙里面含有大量的尼古丁的成分的，會破壞正常的胃腸道的蠕動的情況的，就會發(fā)生胃反酸的情況。
精神緊張
很多的人一精神緊張的時(shí)候，就會出現(xiàn)胃痛、胃反酸的情況，這還是因?yàn)橄麡O的情緒刺激到大腦的神經(jīng)，從而引起的胃反酸的情況。
病理性胃酸
就是胃部出現(xiàn)了一些疾病，比如說慢性胃炎、胃潰瘍等都是會引起胃酸的，所以，一旦有胃酸的出現(xiàn)，一定要特別的注意，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，只有這樣才能盡早的治療，減少對身體的傷害。
胃反酸怎么辦
吃生花生米
當(dāng)胃反酸水時(shí)，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
多喝小米粥
小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時(shí)，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí)，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來。
胃里反酸不能全靠吃藥，飲食有度，生活有訣竅
喝包熱牛奶
若是經(jīng)常有胃酸情況的，可以在早飯之后或者是晚飯之后喝些熱牛奶。這樣是可以抑制反酸的。在喝牛奶的時(shí)候，可以再喝些粥，這樣效果更好。
吃紅蘿卜
紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。
小蘇打水
感覺胃反酸、燒心的時(shí)候，用食用小蘇打沖水喝可以幫助你中和胃酸，馬上緩解胃反酸的癥狀，可以將一湯勺小蘇打用200毫升的溫開水沖泡后飲用。
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桂圓吃多后的害處
1桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。
2桂圓吃多了會引起便秘，口干等癥狀。
3桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
4正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴(yán)重的還會影響到月經(jīng)。
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，但由于桂圓偏溫性，吃桂圓要適量，正常人每天對桂圓營養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，桂圓吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負(fù)擔(dān)。一天時(shí)間里食用桂圓的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值
桂圓的營養(yǎng)成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質(zhì) 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。
干品中蛋白質(zhì)和碳水化物及礦物質(zhì)含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質(zhì)。
因?yàn)楹写罅坑幸嫒梭w健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時(shí)期，桂圓就已作為藥用?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。
有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。
桂圓的功效有哪些
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。國內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出桂圓將成為不可多得的抗衰老食品。
經(jīng)過許多國家對數(shù)百種天然食物、藥物進(jìn)行抗癌研究，發(fā)現(xiàn)桂圓對于子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，引起了醫(yī)學(xué)家的關(guān)注。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段。適當(dāng)吃些桂圓有利健康。
桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
飲食如同吃藥一樣，你應(yīng)該知道的是，在你這樣的年齡段，在你這樣的身體狀況下，食用多少食物，食用何種食物效果最佳？營養(yǎng)學(xué)家對此提出了忠告：飲食一定要高碳水化合物、低脂肪、適度的蛋白質(zhì)。下面就和小編一起了解一下吧。
成年人每天進(jìn)食的最佳選擇是：每天應(yīng)食50%~60%的碳水化合物（演粉質(zhì)食物和糖類），15%的蛋白質(zhì)，30%的脂肪（2~12歲的兒童可以稍高一些）。這種進(jìn)食法將會使你避免心臟病，腎臟病、高血壓病、減少糖尿病對身體的損傷，減輕風(fēng)濕病的病痛，少患乳腺癌和脂癌。
而且這種進(jìn)食法會幫助你達(dá)到和保持理想的體重，不用吃藥你就會獲得身體變化過程中所需要的全部維生素。
什么樣的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)最為合適呢？
下面列舉五類基本食物：
一：肉、無皮家禽肉、魚、豆類
每天吃2~3份，你會吸收到所需蛋白質(zhì)，以增強(qiáng)和再造肌肉。當(dāng)你的血液中膽固醇突然升高和患有心臟疾病的可能時(shí)，選擇食物時(shí)請你注意：瘦肉，無皮家離肉比一般肉類要優(yōu)，魚又優(yōu)于家禽肉，而豆類是最好的食品。
二：乳制品、牛奶類
男性每天要食2~3份，女性3~4份，這些食物中含有人體必需的鈣，維生素A、D,可預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松，要選脫乳和脫脂乳制品，一般商場有售。黃油及含牛奶高的乳酪，含有大量的動物脂肪，過多食用，會使膽固醇升高。
三：面包、谷米、面粉、大米
每天應(yīng)食用6~11份，這些食物正是醫(yī)生所要求的碳水化合物的主要來源，要選擇豐富纖維和維生素B的谷類制品。燕麥具有降低血液中膽固醇的特殊效力，如果你的碳水化合物中放了過多的脂肪調(diào)味汁，或者過多地吃含有大量脂肪的烤制食品，那么你會發(fā)胖。
四：水果類
每天食用2~4份，約1~2個(gè)水果的量。水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且低鈉高鉀，是適合現(xiàn)代人的好食物?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，成年人每天應(yīng)攝入200~400克水果。按常見水果，比如蘋果、梨、橘子等，普通的個(gè)頭的每天吃1~2個(gè)就可以了。
五：蔬菜類
水果蔬菜都含有大量的纖維系及維生素A和C.理想的蔬菜攝取量應(yīng)該是淺色蔬菜每天200克，即土豆、白菜、菜花、蓮藕等富含維生素C的白色蔬菜以及豆類、海帶、蘑菇等；黃綠色蔬菜100克，即菠菜、胡蘿卜、菜花、柿子椒、南瓜等富含維生素A的蔬菜。
最近的時(shí)尚圈一改往日的不怕冷穿搭理念，走起了佛系穿搭的style，所謂的佛系穿搭，就是注重在玩轉(zhuǎn)秋冬時(shí)尚圈的同時(shí)，也要注意保暖度。在寒風(fēng)凜冽的冬日里，只有羽絨服才是冷空氣的終結(jié)者。
佛系女孩為了養(yǎng)生，在冬日里隨手拿著保溫杯，穿著厚厚的羽絨服過冬，作為抗寒王者，羽絨服款式新穎，種類繁多，讓你變得時(shí)髦好看。
其實(shí)要想秀出你的曼妙身姿，還想擁有保暖度，一款羽絨服就能做到，在挑選羽絨服的時(shí)候一定要根據(jù)身型來挑選適合自己的。
要想爭做時(shí)髦精，街頭感十足的款式，保暖性十足的面料，成為了佛系女孩冬日里的報(bào)保命之選。
這個(gè)狂風(fēng)亂做的冬日里，佛系穿搭也可以讓你美麗讓你溫暖，可愛的羽絨服讓你在冬日里繼續(xù)擁有時(shí)髦感。
1.中長款大毛領(lǐng)羽絨服。羽絨服多了大毛領(lǐng)的設(shè)計(jì)讓你特別有安全感，保暖的同時(shí)還可以穿出高雅的味道，衣身上的撞色設(shè)計(jì)讓羽絨服多了一種優(yōu)雅的魅惑感，想要溫暖與風(fēng)度兼具？選它準(zhǔn)沒錯。
2.中長款大花色羽絨服。鮮艷的配色讓整個(gè)羽絨服打破了秋冬的沉悶單調(diào)感，自帶吸睛的效果不說，采用了Oversize的款式之后襯得整個(gè)人嬌小無比，減齡顯嫩的羽絨服，你值得擁有。
3.大毛領(lǐng)過膝中長款羽絨服。裸色系的羽絨服搭配有點(diǎn)蓬松的大毛領(lǐng)，一下子讓羽絨服在冬日里多了甜美可人的感覺，保暖舒適的羽絨服配上盡顯潮流的款式，上身滿滿的高級感。
4. 格子牛角扣羽絨服。冬日里穿牛角扣大衣難免太過于單薄，所以當(dāng)羽絨服和牛角扣相遇，擦出了前衛(wèi)復(fù)古的火花，簡約的H版型輕松穿出優(yōu)雅的女人味，保暖性足夠讓你抵御寒冬。
5.中長款連帽羽絨服。寒冷的冬日里當(dāng)然是保命要緊啊，這款給你棉被般溫暖的羽絨服采用了經(jīng)典的大毛領(lǐng)+修身的款式，絲毫不顯臃腫的款式讓你保暖還盡顯氣質(zhì)，注入冬天的活力。
6. 金絲絨羽絨服。非常復(fù)古的金絲絨面料讓原本羽絨服變得更加耐人尋味，寶藍(lán)色的它成為了懶癌患者的最愛，它耐臟，耐看，還能凸出高級感，過膝的款式更是顯得整個(gè)人高挑無比。
7. 面包羽絨服。無論是哈比星人還是高挑的妹子都能駕馭得了面包服，短款的它上身一點(diǎn)都不邋遢，還能一秒鐘拉長身材比例，面料上身十分保暖，蓬蓬的面包服反倒是可以襯托出你的巴掌臉。
8.超大真毛領(lǐng)連帽羽絨服。乍看臃腫，上身卻很顯高挑的羽絨服讓你溫暖和時(shí)髦度兼具，佛系女孩的衣柜里當(dāng)然少不了一件典雅復(fù)古的黑色羽絨服，干凈利落的款式襯托出整個(gè)人的休閑氣質(zhì)。
胃疼一看就是胃病又犯了，當(dāng)然引起胃疼的原因有很多，很多胃疼都是突發(fā)性，然后過一陣子又緩解了，不多胃疼的日子真的很難受，在飲食我們應(yīng)該細(xì)心呵護(hù)，那么胃疼吃什么食物呢?又有什么飲食忌口?一起來了解下吧。
胃疼吃什么食物?
胃疼期間應(yīng)吃易消化的、流質(zhì)類食物，像小米粥、湯水、牛奶等都是可以的，胃疼期間吃這類食物會降低胃的工作負(fù)擔(dān);另外，主食方面可以選擇面條類，面條比較軟，容易消化，對胃比較好，不建議吃太多大米，因?yàn)榇竺字泻羞^多的酸;胃疼期間的飲食還以吃綠葉蔬菜、南瓜、胡蘿卜、山藥等食物，養(yǎng)胃護(hù)胃不刺激。
胃疼有什么飲食忌口?
胃疼吃什么很關(guān)鍵，但不吃什么也是很關(guān)鍵的，想要胃疼的毛病不加重，以下飲食最好要忌口。
(1)忌刺激性食物：胃疼期間最怕的就是刺激類食物了，像咖啡、酒、芥茉、辣椒、甜食、濃茶等食物，會刺激胃液分泌過多，加重胃疼情況。
(2)忌過咸的食物：胃疼期間應(yīng)該以清淡營養(yǎng)的飲食為主，而過咸的食物會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
(3)忌產(chǎn)氣性食物：胃疼期間一定好盡量避免產(chǎn)氣類是會務(wù)，像豆類、土豆、洋蔥等，會讓腹部脹痛不適。
(4)忌過硬的食物：胃疼期間是難以消化過硬的食物，比如堅(jiān)果類食物，食用后難以被消化會加重疼痛。
(5)忌過冷的食物：冰涼寒冷之物也是刺激類食物，對胃部的刺激非常大，加重胃疼情況。
所以建議胃病患者要在日常生活中多注意飲食，合理的飲食才能養(yǎng)好胃，胃好食欲才好，這樣攝入的營養(yǎng)才好，這才是保證健康的基礎(chǔ)。
現(xiàn)在是春季，氣溫宜人，但是會有些干燥，這對于結(jié)石病人來說，會有些影響。人體水量會下降，身體會有疼痛感，這就是結(jié)石的癥狀。在生活方面，結(jié)石病人不能吃什么的話題也要多注意，下面小編就具體說說結(jié)石不能吃什么?
因?yàn)樯眢w的水分會下降，所以大家多喝水喲，及時(shí)補(bǔ)充水份。結(jié)石病人更是如此，如果血液中溶質(zhì)增加了，會增加新的結(jié)石產(chǎn)生的。另外因?yàn)闅夂虻脑?，各個(gè)地域的人群得結(jié)石病的情況還不盡相同。
南方的氣候?qū)儆趤啛釒?，夏天人體容易大量出汗，加入水分不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，就會導(dǎo)致尿量減少，尿液一旦濃縮，引起尿鹽沉淀，從而增加結(jié)石形成的幾率。所以，這就是為什么說南方泌尿系統(tǒng)結(jié)石發(fā)病率高。
飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石，海鮮類食物是主要的誘因之一。南方沿海地區(qū)盛產(chǎn)蝦蟹，這類嘌呤含量高的食物一旦攝入過多，就會導(dǎo)致血液和尿液中尿酸含量升高，不僅容易長結(jié)石，還會合并出現(xiàn)高尿酸血癥，痛風(fēng)的幾率也會大大增加。
結(jié)石雖“小”但危害“大”
千萬不要小看結(jié)石，它可以讓人痛得死去活來，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致腎臟衰竭。一旦出現(xiàn)腹部疼痛、尿血等癥狀時(shí)，就要及時(shí)到醫(yī)院對癥治療。如果結(jié)石小于4毫米，可以不用特意治療，關(guān)鍵是要多喝水，多運(yùn)動就可以自然排出;當(dāng)小于6毫米時(shí)，可以通過藥物治療;但超過6毫米，且形狀不光滑后，就要通過手術(shù)等方法進(jìn)行治療。
預(yù)防結(jié)石就是要多喝水，尤其是夏季每天喝水的量不能少于2000毫升。飲食方面也要注意清淡，低鹽少鈉，減少高嘌呤海鮮的攝入。另外，也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，可以為鈣質(zhì)結(jié)晶排出體內(nèi)創(chuàng)造條件。
各類結(jié)石患者的飲食禁忌
鈣鹽結(jié)石
限制鈣鹽的攝入，每日最多不能超過500毫克。每天要多吃酸性食物，如魚、瘦肉、
蛋、細(xì)糧等。
尿酸結(jié)石
避免含嘌呤的食物，如肝、腎、腦、肉汁、干豆等。多食用含堿性的食物，促進(jìn)尿結(jié)晶的溶解。
胱氨酸結(jié)石
限制食用含甲硫氨酸豐富的食品，如蛋、禽、魚、肉等。多吃堿性食物，多飲水。
結(jié)石患者科學(xué)飲食
1、慢食
首先吃飯速度不宜過快，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個(gè)小時(shí)”沒這種方法還有更多好處如：健腦、減肥、美容、防癌。
2、早食
即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關(guān)”;晚餐早食可利于消化，預(yù)防腎結(jié)石。
3、雜食
雜食能充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理，是獲得各種營養(yǎng)素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。
現(xiàn)在大家都注重養(yǎng)生，對飲食的健康問題很上心，不健康的食物咱盡量少碰，普通食物之間的相克，咱盡量注意。但是，有些健康食物中隱藏的陷阱，我們卻防不甚防，快來看看，這些堪比毒藥的食物，你餐桌上有嗎?
雞頭鴨頭
雞頭、鴨頭并不含有比其他部位更好的營養(yǎng)成分，而雞腦和鴨腦的腦髓里面含有更多的膽固醇。其次，雞在啄食過程中會吃進(jìn)不少含有害重金屬的物質(zhì)，而這些重金屬物質(zhì)主要就儲存在雞的腦組織中，雞的年齡越大，儲存量就越多，毒性也就越強(qiáng)，這也就是“十年雞頭賽砒霜”的來歷。當(dāng)然，現(xiàn)在養(yǎng)殖的雞鴨沒有年頭很久的，但吃頭的時(shí)候還是謹(jǐn)慎為好。
苦杏仁
杏仁是最有用和最神奇的種子之一。獨(dú)一無二的味道和良好的烹調(diào)適用性讓杏仁成為數(shù)世紀(jì)以來廚房中餡餅的最流行成分。最具風(fēng)味的杏仁是苦杏仁。杏仁有著最濃郁的香味，深受歡迎。但是，有一個(gè)問題是，杏仁含氰化物。
苦杏仁在吃之前必須經(jīng)過加工去毒。盡管如此，有些國家仍非法出售苦杏仁。新西蘭就在其中。另外，杏核中的杏仁，它們的口味和毒性差不多。加熱可去除杏仁毒性，事實(shí)上，你可能不知道，現(xiàn)在美國出售生杏仁是非法的，所以，現(xiàn)在你要吃的杏仁都要經(jīng)過加熱去除毒性和細(xì)菌的。
蘋果核
蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。一個(gè)蘋果的種子不會毒死人，但是，只要吃得多完全有可能中毒死亡。如果你想吃蘋果，不料發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)蟲子，希望不是半個(gè)蟲子，你可以把蘋果放進(jìn)一個(gè)鹽水碗里，蟲子就會死掉。
櫻桃核
櫻桃是很常見的水果，可用于烹調(diào)、釀酒或者生吃。它們與李子、杏和桃子來自同一家族。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收獲種子為主的果實(shí)。櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會生成氫氰酸。以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子。
這些堪比毒藥的食物你的餐桌上有嗎?千萬別聽信謠言說那些你都沒聽過的東西好，這樣往往會害了你自己。
4、素食
不是一點(diǎn)葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
5、淡食
包括少鹽、少油、少糖等，是預(yù)防腎結(jié)石的方法之一。
6、鮮食
絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
7、潔食
“干凈”包括無塵、無細(xì)菌病毒以及無污染物。
8、生食
并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
9、冷食
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強(qiáng)消化道功能。
10、定食
定時(shí)定量進(jìn)食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。
11、小食
21世紀(jì)進(jìn)餐制以日進(jìn)五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點(diǎn)、下午16點(diǎn)及20點(diǎn)左右)稱為“小食”，具多重功效。它與平時(shí)所說的零食有別，后者無定時(shí)定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。
保健
上要懂得善用以下三原則，不僅有助于排石，還可預(yù)防結(jié)石再發(fā)。
原則一：善飲水
保證每日尿量在2000毫升左右。對于運(yùn)動量大、出汗較多的患者，飲水量稍多。尤其在夜間，強(qiáng)調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。
原則二：善忌口
不同成分的腎結(jié)石，對飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結(jié)石的成分，對不同的食物有所禁忌。
原則三：善運(yùn)動
適度的運(yùn)動可促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動，促進(jìn)小結(jié)石排出，但不同部位的結(jié)石，運(yùn)動方法也不同。一般的腎結(jié)石，在排石的時(shí)候，醫(yī)生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運(yùn)動，有助于結(jié)石排出;而對于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動為宜，使結(jié)石向上運(yùn)動，逐漸移行出腎臟。
總結(jié)：相信我們身邊或多或少都有患結(jié)石的病人，小編上述對結(jié)石的介紹，希望能夠給大家一些幫助。一旦身體有些疾病產(chǎn)生了，飲食方面自然會跟著需要注意些，所以建議患者朋友們，為了健康生活，多注意飲食喲!
胃病一直纏繞著我們，讓我們生活變的不安，那么我們到底要怎么辦才好呢？今天小編就圍繞著胃這個(gè)問題，給大家介紹一些胃不好不能多吃哪些水果？讓您輕松解決老毛病，快樂的生活。
獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病（脾胃陽虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
山楂開胃易致結(jié)石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《胃里反酸不能全靠吃藥，飲食有度，生活有訣竅》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“胃脾的飲食養(yǎng)生”專題供您欣賞！
