吃魚油的好處，這兩點(diǎn)最受關(guān)注
夏季養(yǎng)生全靠這四點(diǎn)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃魚油的好處，這兩點(diǎn)最受關(guān)注》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一般來講，人們在吃魚油的時候，其對健康是有一定益處的，因此，對于吃魚油的好處，接下來本文就為大家進(jìn)行介紹。
1、EpA能暢通血管：
深海魚油為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EpA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EpA、DHA。有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
2、DHA可健腦益智：
是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。用腦過度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
ys630.coM延伸閱讀
?
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
腰眼和關(guān)元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補(bǔ)虛益損。
強(qiáng)腎穴——腰眼
男科常見的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩方法：自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。
一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。
每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
對于出現(xiàn)聲帶麻痹的人來說，其對于聲帶麻痹的具體原因，是應(yīng)該提前進(jìn)行了解的。一般來講，臨床上常見的聲帶麻痹原因，主要是有以下兩點(diǎn)的。
按神經(jīng)遭受損害的部位不同，可分為中樞性和周圍性兩種，其中以周圍性多見。
(一)中樞性：
兩側(cè)大腦皮層之喉運(yùn)動中樞有神經(jīng)束與二側(cè)疑核相連系，故每側(cè)肌肉均接受來自兩側(cè)大腦皮層的沖動，因而皮層病變引起的喉麻痹，臨床上極為少見。腦溢血、基底動脈瘤、顱后窩炎癥、延髓及橋腦部腫瘤均可引起聲帶麻痹。
(二)周圍性：
凡病變主要發(fā)生在喉返神經(jīng)或迷走神經(jīng)離開頸靜脈孔以至分出喉返神經(jīng)之前的任何部位，所引起的喉麻痹，均屬周圍性。顱底骨折、甲狀腺手術(shù)、頸部及喉部各種外傷、喉部、頸部或顱底良、惡性腫瘤壓迫、縱隔或食管轉(zhuǎn)移性腫瘤、鼻咽癌侵犯顱底、肺尖部結(jié)核性粘連、心包炎、周圍神經(jīng)炎等均可引起聲帶麻痹。
在臨床上，腱鞘囊腫的出現(xiàn)，是人們必須要加以重視的癥狀，一般來講，在出現(xiàn)腱鞘囊腫后，以下幾點(diǎn)癥狀是大家必須要注意的地方。
1.一般癥狀
腱鞘囊腫可發(fā)生于任何年齡，多見于青年和中年，女性多于男性。囊腫生長緩慢，圓形，直徑一般不超過2厘米。也有突然發(fā)現(xiàn)者。少數(shù)可自行消退，也可再長出。部分病例除局部腫物外，無自覺不適，有時有輕度壓痛。多數(shù)病例有局部酸脹或不適，影響活動。囊腫大小與癥狀輕重?zé)o直接關(guān)系，而與囊腫張力有關(guān)，張力越大，腫物越硬，疼痛越明顯。
2.局部癥狀
檢查時可摸到一外形光滑、邊界清楚的圓形腫塊，表面皮膚可推動，無粘連，壓之有酸脹或痛感。囊腫多數(shù)張力較大，腫塊堅韌，少數(shù)柔軟，但都有囊性感。囊腫的根基固定，幾乎沒有活動。
(1)手腕部腱鞘囊腫多發(fā)生于腕背側(cè)，少數(shù)在掌側(cè)。最好發(fā)的部位是指總伸肌腱橈側(cè)的腕關(guān)節(jié)背側(cè)關(guān)節(jié)囊處，其次是橈側(cè)腕屈肌腱和拇長展肌腱之間。腕管內(nèi)的屈指肌腱鞘亦可發(fā)生囊腫，壓迫正中神經(jīng)，誘發(fā)腕管綜合征。少數(shù)腱鞘囊腫可發(fā)生在掌指關(guān)節(jié)以遠(yuǎn)的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如軟骨。
(2)足踝部腱鞘囊腫 以足背腱鞘囊腫較多見，多起源于足背動脈外側(cè)的趾長伸肌腱腱鞘。跗管內(nèi)的腱鞘囊腫可壓迫脛神經(jīng)，是跗管綜合征的原因之一。
在患上腦梗塞后，大部分的人都要當(dāng)心該癥可能在自己身上留下相關(guān)的后遺癥。因此，對于腦梗塞后遺癥的具體病因，請看本文接下來所做的分析。
1.出血性腦中風(fēng)
(1)季節(jié)冬秋季比夏季好發(fā)，這是因?yàn)槎焯鞖饫?、血管收縮、血壓上升。而夏季天氣轉(zhuǎn)熱、血管擴(kuò)張、血壓下降的緣故。但是夏季中暑，出汗增多也會促發(fā)腦出血。
(2)情緒情緒激動會使血壓突然升高，引起腦出血。
(3)過度疲勞和用力過猛可引起血壓升高，成為腦出血后遺癥的誘因。
(4)進(jìn)食過飽進(jìn)餐和進(jìn)食過分油膩的食物能使血液中的脂質(zhì)增多，血液循環(huán)加快，血壓突然上升，因而可導(dǎo)致腦出血。
腦出血后引起不同程度的腦組織破壞，雖經(jīng)治療仍留有不同程度的后遺癥。此與以下因素有關(guān)：①出血量：出血量的多少直接影響到臨床癥狀的嚴(yán)重程度。②出血的部位：不同部位的出血，腦功能受損的程度不一。③康復(fù)期的治療和護(hù)理：及時規(guī)范的康復(fù)治療可以大大降低后遺癥的發(fā)生。
2.缺血性腦中風(fēng)
(1)心源性腦栓塞。
(2)動脈粥樣硬化高血脂、高血壓、糖尿病。
(3)其他原因如動脈炎癥等。
多囊卵巢綜合征是一種臨床常見婦科病，大多數(shù)的女性在患上此病后，其對于該病的發(fā)病原因都是極為關(guān)注的。那么，多囊卵巢綜合征的病因有哪些呢?
1.pCOS非遺傳學(xué)理論
研究認(rèn)為孕期子宮內(nèi)激素環(huán)境影響成年后個體的內(nèi)分泌狀態(tài)，孕期暴露于高濃度雄激素環(huán)境下，如母親pCOS史、母親為先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥高雄激素控制不良等，青春期后易發(fā)生排卵功能障礙。
2.pCOS遺傳學(xué)理論
此理論的主要根據(jù)pCOS呈家族群居現(xiàn)象，家族性排卵功能障礙和卵巢多囊樣改變提示該病存在遺傳基礎(chǔ)。
高雄激素血癥和(或)高胰島素血癥,可能是pCOS家族成員同樣患病的遺傳特征，胰島素促進(jìn)卵巢雄激素生成作用,亦受遺傳因素或遺傳易感性影響。稀發(fā)排卵、高雄激素血癥和卵巢多囊樣改變的家族成員中,女性發(fā)生高胰島素血癥和男性過早脫發(fā)的患病率增高。
細(xì)胞遺傳學(xué)研究結(jié)果顯示pCOS可能為X連鎖隱性遺傳、常染色體顯性遺傳或多基因遺傳方式。通過全基因組掃描的發(fā)現(xiàn)最大量的與pCOS相關(guān)的遺傳基因，如甾體激素合成及相關(guān)功能的候選基因、雄激素合成相關(guān)調(diào)節(jié)基因、胰島素合成相關(guān)基因、碳水化合物代謝及能量平衡的候選基因、促性腺激素功能及調(diào)節(jié)的候選基因、脂肪組織相關(guān)的基因以及慢性炎癥相關(guān)基因。
總之，pCOS病因?qū)W研究無法證實(shí)此病是由某個基因位點(diǎn)或某個基因突變所導(dǎo)致，其發(fā)病可能與一些基因在特定環(huán)境因素的作用下發(fā)生作用導(dǎo)致疾病發(fā)生有關(guān)。
深海魚油是一種對我們健康有好處的產(chǎn)品，人們常吃深海魚油，就有著健腦益智的作用，當(dāng)然，除此以外，其還有以下幾點(diǎn)好處存在。
1.健腦益智
在深海魚油中含有一種特殊的不飽和脂肪酸，這種襪子是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。國外的研究中發(fā)現(xiàn)，在我們?nèi)梭w大腦的“神經(jīng)元突起細(xì)胞”中含有大量的dha腦部的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能比較容易傳達(dá)正確訊息的原因。因此dha所扮演的角色是：促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路傳導(dǎo)作用，只有這樣才能維持大腦的正常運(yùn)行。
但如果dha大量缺乏的話就會引起人體出現(xiàn)有注意力不集中以及記憶力下降等情況，因此這個時候必須要多吃些深海魚油，以此來恢復(fù)大腦dha的正常功能與作用。
2.血管健康
在平時生活中養(yǎng)成服用深海魚油的習(xí)慣還可以幫助我們有效的保護(hù)血管健康，尤其是對于一些血管逐漸失去彈性的中老年人群而言，服用深海魚油還可以有效增強(qiáng)血管彈性，從而保護(hù)血管健康。在深海魚油中的epa成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，它可以保護(hù)心血管并且保障血流暢通，可以說epa是血液循環(huán)的保護(hù)因子。
除此之外epa哈可以起到清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑的作用，以此來降低血液中膽固醇水平，從而保持血液流動。在這種情況下，可以抑制不正常血液凝集以及血栓產(chǎn)生。
3.消炎
在深海魚油中所含有的epa和dha這兩種物質(zhì)還具有抗炎活性，通常情況下當(dāng)人體攝入的ω-6-脂肪酸過多的時候就會導(dǎo)致ω-3-脂肪酸出現(xiàn)嚴(yán)重不足的情況。在這種情況下人體就會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致炎性反應(yīng)，從而嚴(yán)重影響人體健康。而深海魚油中的epa與dha則可以平衡過多的ω-6-脂肪酸，因此而有效改善各種炎癥，以此來保護(hù)人體健康。
比如像常見的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等并病癥，這部分患者在平時生活中應(yīng)該多服用些深海魚油，以此來起到控制病情以及恢復(fù)的作用。
