春節(jié)小長假，參加各種聚餐小心感染病菌
各種水果養(yǎng)生小知識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何進行養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《春節(jié)小長假，參加各種聚餐小心感染病菌》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
親朋好友聚餐，親人團聚，這都是節(jié)過要做的事，但也要小心有一種疾病會找上你的，它就是幽門螺桿菌，那這個病菌如何預(yù)防呢？接下來就一起來了解一下吧。
幽門螺桿菌是危險因素
許多幽門螺桿菌感染的病人，平時并沒有癥狀，也不知道自己被感染，通過體檢才知道自己感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌能傳染，人-人、糞-口是其主要的傳播方式，例如手、唾液、糞便、餐具、生活用品等等都可能引發(fā)傳染。
春節(jié)小長假，參加各種聚餐小心感染病菌
臨床上看，為數(shù)眾多的胃炎、胃潰瘍都是由幽門螺桿菌引起。幽門螺桿菌長期感染會引起胃炎，形成萎縮性胃炎、腸化和不典型增生等，有可能引發(fā)胃癌。
不過，感染了幽門螺桿菌不一定得胃癌，得胃癌的也不一定都感染了幽門螺桿菌，大家也不要太過擔(dān)憂。
如何治療幽門螺桿菌？
感染幽門螺桿菌一定要治療，以免胃部發(fā)生惡變。
目前，臨床上根除幽門螺桿菌常用的是四聯(lián)療法（ppI+鉍劑+2種抗生素），連續(xù)用藥10-14天為一個療程。不推薦對14歲以下兒童行常規(guī)幽門螺桿菌檢測。
另外，老年人（年齡70歲）根除幽門螺桿菌治療藥物不良反應(yīng)風(fēng)險增加，應(yīng)該進行獲益-風(fēng)險綜合評估，個體化處理。
由于中國人的飯桌文化和習(xí)慣問題，幽門螺桿菌的感染率和再感率相對較高，因此在治療時一定要請?？漆t(yī)生把關(guān)，過度根除、不正規(guī)根除容易引起細菌耐藥。
如何預(yù)防幽門螺桿菌？
1. 已經(jīng)根治了幽門螺桿菌的朋友，不注意和分餐吃飯，很可能再次被感染，因此，要注意飯桌上使用公筷；
2. 餐具需要消毒；
3.不口對口給寶寶喂食，有老人習(xí)慣自己嘗嘗熱不熱再喂給孩子，不可取；
4. 平時生活中也要把好病從口入這一關(guān)，要做到飯前便后洗手，飲食講究衛(wèi)生，集體用餐時采取分餐制和公筷。
5.定期復(fù)查幽門螺桿菌，復(fù)查頻率醫(yī)生會根據(jù)你之前的感染情況制定的。
根除幽門螺旋桿菌的3個方法
1、清潔口腔--從源頭上消滅幽門螺旋桿菌
口腔是幽門螺旋桿菌除了胃以外的，第二定居點。胃-口傳播可能是胃里的Hp隨脫落的胃上皮通過胃、食管反流進入口腔。
牙菌斑、齦袋、齲齒、牙髓、舌背部、唾液中的Hp檢出率均較高，口腔是幽門螺旋桿菌的中藥儲存庫，可使幽門螺旋桿菌源源不斷地伴隨唾液吞咽入胃，引起胃部炎癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
清潔口腔是很重要的一步，餐后要刷牙或者漱口，防治牙垢和牙菌斑的形成，牙刷要注意更換，可自制滅菌藥物牙膏：將薄荷葉碾成粉，將其攪拌到牙膏中，每日勇氣刷牙可有效滅菌。
2、食物殺菌--會吃是殺菌的重要環(huán)節(jié)
春節(jié)小長假，參加各種聚餐小心感染病菌
①卷心菜
每天喝1/4個卷心菜榨的汁，3周后可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛還有助于潰瘍愈合。
②紫皮大蒜
每日吃飯時生吃1個紫皮獨頭大蒜，兩周后抑菌效果即可顯現(xiàn)。
③丁香茶
丁香茶中的丁香油和丁香酚能殺死幽門螺旋桿菌，每日沖泡3--5g丁香茶葉飲用，可有效降低幽門螺旋桿菌的活性，堅持飲用能徹底滅菌。
④西蘭花
每天吃西蘭花者，糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40%以上。
3、減少胃酸--降低幽門螺旋桿菌的繁殖能力
高濃度胃酸是最適合幽門螺旋桿菌繁殖的環(huán)境，降低胃酸在一定程度上可抑制幽門螺旋桿菌的繁殖。具體做法是每日三餐之間按壓內(nèi)關(guān)穴，可減少胃酸分泌。
每天按壓3次，每次2分鐘，感覺微微酸痛即可。也可將兩片生姜敷貼在兩臂內(nèi)關(guān)穴上，用膠布固定，每日一換。早起吃4--5?；ㄉ谆蛘吆镱^菇，也有一定的幫助。
小編推薦
眾所周知，阿莫西林這款藥物是一種有著消炎作用的產(chǎn)品，在生活中，人們?yōu)榱朔乐寡装Y的進一步感染和擴散，在發(fā)現(xiàn)身體某部位有炎癥的時候，一般都會通過服用阿莫西林來予以治療，那么，阿莫西林的作用有哪些呢？
阿莫西林，又名安莫西林或安默西林，是一種最常用的青霉素類廣譜β-內(nèi)酰胺類抗生素，為一種白色粉末，半衰期約為61.3分鐘。在酸性條件下穩(wěn)定，胃腸道吸收率達90。阿莫西林殺菌作用強，穿透細胞膜的能力也強。是目前應(yīng)用較為廣泛的口服青霉素之一，其制劑有膠囊、片劑、顆粒劑、分散片等等。青霉素過敏及青霉素皮膚試驗陽性患者禁用。
阿莫西林的作用:
阿莫西林的作用主要在各個系統(tǒng)的抗感染治療，具體如下：
1.上呼吸道感染：中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等。
2.下呼吸道感染：急性支氣管炎、肺炎等。
3.各種皮膚軟組織感染。
4.泌尿生殖道感染：急性細菌性腎炎、急性膀胱炎、急性尿道炎等。
5.急性單純性淋病。
6.阿莫西林亦可與甲硝唑、奧美拉唑三聯(lián)用藥根除胃、十二指腸幽門螺桿菌，降低消化道潰瘍復(fù)發(fā)率。
阿莫西林的功效:
阿莫西林就是口服的青霉素，功效為消炎。本品口服吸收良好。服用同量藥物，本品的血清藥濃度比氨芐西林者高約一倍。常用于敏感菌所致的呼吸道、尿路和膽道感染以及傷寒等。
如上所述，阿莫西林這種藥物主要就是應(yīng)用于抗感染治療的，而在生活中人們面對自身各個部位所出現(xiàn)的炎癥時，如果其想盡快的消除這些炎癥所表現(xiàn)出來的癥狀，便可以服用阿莫西林。
小編掐指一算，史詩級長假即將到來，很多人早已規(guī)劃好國慶、中秋行程，旅行聚會派對蜂擁而至，美味狂歡根本停不下來。
然而國慶節(jié)過完，不僅能掏空你的錢包，更能掏空你的身體。
貼心的小編，為您奉上“國慶健康攻略”，從衣、食、住、行，全方位讓各位身體零負擔(dān)，趕緊get!
衣
輕 便 寬 松
秋游怎么穿最合適?既要保暖又要防蚊蟲，皮膚科專家教您幾招，把握以下兩個原則：
◆輕便：出門旅游應(yīng)穿帶輕便、實用的衣物。穿著過厚的衣服身體出汗后，容易著涼。
◆寬松：年輕人喜歡追求“曲線美”。從旅游觀點來看，緊身衣褲不但妨礙關(guān)節(jié)和肢體活動，而且會摩擦皮膚、有礙血液循環(huán)，也不利于汗液的蒸發(fā)，有損健康。
人在叢中過，難免“拈花惹草”?；ǚ圻^敏癥多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起，多表現(xiàn)在呼吸道及眼部。此病常伴有鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢，癥狀與支氣管哮喘相似。有時皮膚上還生出一團團的風(fēng)疹塊，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)胸悶、憋氣等癥狀，令人痛苦不堪。
有支氣管哮喘史的病人、體質(zhì)比較弱的人、過敏體質(zhì)的人應(yīng)適當(dāng)遠離植物，最好戴上口罩、手套等加以防護。有花粉過敏史的人，出游時帶好抗過敏的藥物。
食
營 養(yǎng) 均 衡
說到吃，首先想到了肥美的海鮮、肥碩的烤全羊、熱氣騰騰的火鍋······
消化內(nèi)科醫(yī)生提醒大家，旅途中四處奔波、體力消耗易造成身體疲勞。除應(yīng)保證充足的睡眠之外，千萬別忘了及時補充營養(yǎng)：
補充熱量：巧克力體積小便于攜帶，味道香濃，能及時補充能量。
補充水分：旅行中要保證充足的水分，但要注意不要在景點隨便接水喝。
補充維生素：多吃水果，可多吃些含維生素豐富的葡萄、蘋果、柑桔等。
補充蛋白質(zhì)：不管是自助游還是跟團游，適當(dāng)進食炒雞蛋、紅燒魚、牛奶配面包等補充營養(yǎng)。
旅行中要講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒，吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
住
干 凈 衛(wèi) 生
十一長假是出游的高峰時段，因此出游提前預(yù)定好住宿是非常重要的。
選擇住宿需要注意以下幾點：
離景點不要太遠：對于旅游目的地已經(jīng)確定的(精確到景區(qū))，可先在網(wǎng)上對旅游目的地進行定位，然后搜索周邊酒店。或根據(jù)以往經(jīng)驗選擇合適的住宿地點。
準(zhǔn)備好個人證件：預(yù)定好住宿之后，一定要檢查好入住所需的個人證件是否準(zhǔn)備好，避免出現(xiàn)麻煩。
周圍交通便利為宜：若旅游目的地不確定，可優(yōu)先考慮交通便利的住宿地點，然后搜索附近的旅游資源，進行選擇。
呼吸內(nèi)科專家特別提醒：秋季正是流感季節(jié)，因此預(yù)防措施顯得尤為重要，出游住宿要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不用污濁毛巾擦手。建議隨身攜帶洗漱用品，入住時要注意床單是否干凈，不干凈的話要請服務(wù)員馬上調(diào)換，出入要隨手關(guān)門，不要在床上抽煙等，不要在酒店賭博，夜間不要待到太晚。
行
安 全 至 上
假期舉家自駕游，相信會是很多有車族的選擇。
自駕游很容易出現(xiàn)疲勞駕駛的情況。尤其在高速公路或傍山公路上，疲勞駕駛極易引發(fā)嚴(yán)重的交通事故。司機每駕駛2小時就要下車休息一下，呼吸新鮮空氣，盡量避免夜間行車。
同時出游尋歡，一定不能少了小藥箱，除了要根據(jù)自己的病史帶上特需的藥，還可以帶上常備物品。
急診科醫(yī)生建議根據(jù)個人身體狀況可選擇攜帶：
感冒咳嗽：感冒清熱沖劑、白加黑或速效傷風(fēng)膠囊，用于感冒、發(fā)熱、頭痛。六神丸用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉干不適等情況。
消化不良：乳酶生、嗎丁啉等。
腹瀉：黃連素片、藿香正氣軟膠囊等。
上火：牛黃解毒丸或黃連上清丸。
暈車暈船：暈車靈、乘暈寧等。
過敏：息斯敏，用于“風(fēng)疹塊”、花粉過敏等。
其他：創(chuàng)可貼，用于應(yīng)付意外受傷;紫藥水用于皮膚黏膜感染及潰瘍;清涼油，用于應(yīng)付蚊叮蟲咬、頭暈;眼藥水，可用于游泳或泡溫泉后。
希望上面的溫馨提示，可以對大家的出行有所幫助，最后小編提前祝大家，國慶快樂，中秋圓滿！
大家過年吃的都不錯，山珍海味，什么都不缺，但是節(jié)后上班，你會發(fā)現(xiàn)身材變樣了，為了避免春節(jié)胖，還是為大家透露一下小方法，一起來看看如何預(yù)防春節(jié)胖吧！
第一招：飯前喝湯、吃水果
宴席上菜的順序，通常是先上涼菜，然后是肉菜，接著是素菜、湯，最后是主食和果盤。
人的胃容量畢竟是有限的，如果你在美食面前缺乏自控能力，不妨用占位法.
春節(jié)飲食過好，為了避免發(fā)胖，你的小福利來了
比如先上湯和果盤，正式開吃之前喝湯、吃水果可以占據(jù)一部分胃容量，這樣飯菜就不會吃太多。
當(dāng)然，喝湯最好是比較清淡的蔬菜湯，如果是肉湯，最好也是清湯，所謂濃湯，其實就是脂肪特別多而已。
水果推薦蘋果、獼猴桃、橙子、香蕉等膳食纖維比較豐富的品種，像西瓜這種基本等于糖水的要少吃。
第二招：先上蔬菜后上肉，魚蝦優(yōu)先
盡管大家平時也不缺肉吃，但到了春節(jié)，還是慣性思維的以肉菜為主，體驗富起來了的感覺。
中國居民膳食指南推薦每天吃的肉類是3-4兩，為了減少過多蛋白攝入給身體帶來的代謝負擔(dān)，可以嘗試先上蔬菜，然后上葷菜，越是大油大葷越是后上，這樣你自然不會吃太多。
此外，膳食指南推薦每天吃一斤蔬菜，是肉量的兩倍，因此負責(zé)點菜的人應(yīng)該有意識的做好葷素搭配，比如半葷半素。
吃肉的時候常常也會攝入較多的脂肪，因此可以優(yōu)先選擇魚蝦類的，尤其是清蒸、白灼的做法。
魚蝦的營養(yǎng)豐富，脂肪含量較低，而且有多不飽和脂肪，相對紅肉會好一些。（過敏和尿酸高的慎重）
第三招：少喝酒，少喝糖水
春節(jié)飯局必定要有酒水飲料佐餐，但膳食指南建議大家最好是不喝酒，喝酒的也不要拼酒，不要勸酒。
我最討厭不喝就不是哥們的人，我爸都不勸我喝酒，你算老幾？
不喝酒的人要喝飲料，但不管是可樂還是加多寶，其實都是糖水，尤其在飲食高能的春節(jié)期間更是不健康。
一聽飲料里面糖就有35克，而世界衛(wèi)生組織建議每天攝入的白糖不要超過25克。
其實茶水、礦泉水、純凈水都是不錯的選擇，你也可以選擇低糖或無糖的可樂、茶飲料，喝了不會有能量負擔(dān)。
此外，你還可以點一壺羅漢果菊花茶，既有羅漢果的甜味，又有菊花的清香，特別適合油膩的中年人和喜歡養(yǎng)生的老人家。
第四招：喝茶聊天，少吃零食
春節(jié)飲食過好，為了避免發(fā)胖，你的小福利來了
吃完宴席各自回家，看春晚，玩手機，打牌搓麻，聊別人家的孩子，同時手邊一定會有花生、瓜子、開心果和各種平時都不怎么吃的零食。
根據(jù)天貓的大數(shù)據(jù)，每年年貨節(jié)期間采購的食品有一半是堅果和零食。
這些東西看著不起眼，不知不覺就能吃一大堆，而這是正餐之外的額外能量，可能就是胖死駱駝的最后一捆稻草吧。
按照中國居民膳食指南的建議，每天吃一小把堅果有益健康。
因此，建議你用茶水來調(diào)節(jié)，多喝茶，少吃零食，實在管不住嘴的話，可以吃些水果，或者嚼口香糖吧。
第五招：多走動
這里說的多走動，不是親戚串門，串門基本上都沒啥好事，喝點茶，吃點零食，聊一下你孩子有對象沒，結(jié)婚沒，生孩子沒，生二胎沒，孫子多大了，上學(xué)了吧，成績怎么樣，來，表演個節(jié)目吧
我說的走動，是到室外運動或參與娛樂項目，逛公園，逛商場，或者滑雪、打球、游泳等。
一方面戶外運動可以消耗一部分能量，更重要的是減少了胡吃海塞或陷在沙發(fā)里吃零食的時間。
隨著生活水平的提高，很多家庭在節(jié)日聚餐時不再選擇碳酸飲料，更加偏向各種不同的果汁。那么，在選購果汁時應(yīng)該要多注意哪些呢？今天，就來為大家支支招，看看怎樣選擇果汁吧。
喝果汁不得不知道的細節(jié)
果汁含有的營養(yǎng)比水果少很多。當(dāng)水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。
如果這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那么，在這個過程中，維生素幾乎被祛除的一干二凈。
含有較多營養(yǎng)的水果通常制成的果汁營養(yǎng)也較豐富。比如柑橘類的水果。但是，有時，在果汁中會被人工添加一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C.請仔細看標(biāo)簽，弄清楚里邊含有些什么物質(zhì)?？赡芤恍┡谱拥奶O果汁或者葡萄（葡萄食品）汁就含有你所需的維生素C,但可能其他牌子就一點也沒有。
容器的尺寸能影響果汁中的維生素含量。這怎么可能注意，維生素C暴露于氧氣中會分解，在較小的容器內(nèi)的果汁在包裝期和包裝后會暴露于更多的空氣中。
選購果汁的方法
高濃度，好營養(yǎng)。果汁飲料都會在瓶貼上標(biāo)明濃度。目前市場上大致有4種濃度的果汁飲料：10%、30%、50%和100%,大部分為10%.拿380ml10%濃度的果汁為例，其原果汁的含量只有10%,即區(qū)區(qū)38ml,其他則是水和食品添加劑，其作為果汁的價值可想而知了。在一些果汁產(chǎn)業(yè)比較成熟的國家，只含10%原果汁的飲料甚至不能稱為果汁飲料，只有含量上了30%才允許使用果汁飲料名稱。所以有人戲謔說，有些人哪是在喝果汁啊，是在喝甜味劑色素水。
好果汁，種出來。俗話說橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳。用好產(chǎn)地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多?？谖兑缓茫匀徊粫砑舆^多的食品添加劑。如果果汁原料來自好的產(chǎn)地，一般生產(chǎn)商都樂意在瓶標(biāo)上明示，比如農(nóng)夫果園標(biāo)明其番茄、胡蘿卜來自新疆、橙子來自巴西和江西安遠。消費者選擇時要多加留意。
有沉淀，好果汁。有沉淀的果汁說明生產(chǎn)商在生產(chǎn)過程中保留了水果中的纖維素，而纖維素對人體是非常有利的。因此有沉淀的果汁一般比無沉淀的果汁更適合人體飲用，需要喝前搖一搖.其次，有些果汁飲料中的果肉成分不會沉淀，不管放置多久都會均勻懸浮，這是有違常理的，可能是添加了某些未知的食品添加劑。究竟安全性如何，有待驗證。
看成色：越醇厚，越天然。超市中有的果汁顏色艷麗，通透性好，煞是好看；有的則顯得透明度不高，看上去醇厚，甚至有點暗淡。剛生產(chǎn)的果汁顏色鮮艷是正常的，但放置很久之后依舊顏色艷麗的果汁就不一定是好果汁了。
還需要知道的是果汁并不能代替水果哦。
果汁不能代替水果的原因
果汁里基本不含水果中的纖維素；
搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；
水果中某種營養(yǎng)成分的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響；
在果汁生產(chǎn)的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等；
加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此，對于能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。
節(jié)日聚餐選擇果汁，要掌握竅門哦。
新一年就要開始了，年前各個部位都會總結(jié)一年的收獲，公司會給大家一些聚餐的機會，這時大家在喝酒時就要小心了，有些食物是不能跟酒一起吃的，不只是危害健康這么簡單，還會有中毒的，接下來就來看看如何避開這些誤區(qū)。
1.海鮮
喝啤酒吃海鮮的搭配會有很多嘌呤，這對痛風(fēng)患者還有高尿酸血癥患者是不利的。但是對于血尿酸正常的健康人群是沒有影響的。
2.胡蘿卜
年底聚餐喝酒注意了，有5種食物再想吃都別碰，小心中毒
胡蘿卜和酒精混合的話會產(chǎn)生毒素危害肝臟健康。在飲酒過程中注意不能吃含有胡蘿卜素的所有事物，尤其注意不能在飲用胡蘿卜汁的時候再飲酒。
3.涼粉涼皮
在涼粉涼皮的制作過程中會加入明礬，明礬會有減慢胃腸蠕動、止血收斂作用。
當(dāng)飲酒過程中吃了涼粉或是涼皮，一是會讓酒精在胃中停留時間增長，二是血液流動減慢酒精在血液中滯留的時間也會增長，積蓄后容易引起中毒。
4.臘腸咸肉
臘腸咸肉這類熏制腌制食物含有大量的亞硝胺，遇到酒精后溶解度很大，會增加飲酒者食管癌、胃癌的風(fēng)險。
5.烤肉烤串
很多人習(xí)慣吃燒烤喝啤酒，但是燒烤食物不僅損失了蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，還容易產(chǎn)生致癌物。酒精會讓消化道的血管擴張，還可能破壞消化道黏膜，更容易吸收這些致癌物質(zhì)。
那喝酒時吃什么下酒菜好呢？
1.富含蛋白質(zhì)的肉、禽、蛋
下酒菜可以選擇蒸蛋、排骨、清燉雞等補充因為喝酒缺乏的蛋白質(zhì)。
2.蔬菜水果
飲酒的時候吃的葷菜比較多，大多屬于酸性食物，此時需要選一些炒豆芽、蘋果等堿性蔬菜和水果。
3.膳食纖維高的菜
海帶、大白菜等屬于膳食纖維高的菜，能減緩或是減少體內(nèi)對酒精的吸收從而保護肝臟。
4.豆腐
酒中含有乙醛，豆腐中的氨基酸--骯氨酸是能解乙醛的毒的，并且能幫助人體排除這些毒素。
小酌怡情，所以飲酒要注意不要過量。此外，就是要注意喝酒時不能吃一些和酒精相作用會對身體產(chǎn)生危害的食物。
年底聚餐喝酒注意了，有5種食物再想吃都別碰，小心中毒
適當(dāng)食用酒的作用
1、增強心臟功能
除了先天因素之外，人到了一定的年紀(jì)，身體首先出現(xiàn)狀況的心臟。所以，定期去醫(yī)院進行身體檢查是非常有必要的。如果愛好喝酒的人群，千萬不要大量的飲用酒，可適當(dāng)?shù)暮染?，因為它可增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、增強消化腺的分泌功能
做一項簡單的調(diào)查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。當(dāng)胃出現(xiàn)不適的癥狀，多數(shù)表現(xiàn)為消化功能的減弱，另外食欲也會下降。喝酒可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
3、消除疲勞
由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，致使自身承受過多的壓力，晚上熬夜及失眠是再正常不過的事情。在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測試，每周喝酒三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
4、健身
健身是人們養(yǎng)生的方式之一，但健身也分為動態(tài)和靜態(tài)，就好比睡眠，其實睡眠是身體靜態(tài)運動。喝酒是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的節(jié)奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
春節(jié)臨近，中國最傳統(tǒng)的節(jié)日到來，親朋好友在一起聚餐，飽餐一頓也不是不可，但這些行為真的會引來一位不速之客，那就是急性胰腺炎，接下來就了解一下這個疾病吧！
急性胰腺炎
急性胰腺炎是消化系統(tǒng)常見急重癥之一，它的發(fā)生來勢兇猛，且無特效治療藥物。通俗的說，如果得了它，需要在醫(yī)院住上個十天半個月不說，而且在相當(dāng)長的一段時間之內(nèi)也與美食無緣了。更為嚴(yán)重的是，時至今日重癥急性胰腺炎仍有高達20%的死亡率，令人不得不怕。
急性胰腺炎的發(fā)生與飲食關(guān)系密切，春節(jié)期間飲食習(xí)慣較平時發(fā)生變化，以下情況需要格外注意：
過年春節(jié)美食太誘惑人了，小心吃食否則疾病找上你
1酗酒
大量飲酒是急性胰腺炎發(fā)病的重要原因之一，需要在節(jié)日期間特別關(guān)注和控制。另外，酒精也是消化系統(tǒng)的天敵，除了傷害胰腺，對胃腸、肝臟等器官都會造成損害。所以請您切記，飲酒莫要貪杯。
2高脂血癥
隨著節(jié)日期間油膩飲食的增加，血脂也隨之升高，尤其是甘油三酯，它與急性胰腺炎發(fā)病有很大關(guān)系。若您平時體檢血脂就高那就更要當(dāng)心了，飲食不要過于油膩，避免暴飲暴食。
3膽石癥
有膽囊結(jié)石的朋友需要特別注意，因為膽囊結(jié)石患者是急性胰腺炎的好發(fā)人群。節(jié)日期間不當(dāng)?shù)娘嬍巢粌H可能誘發(fā)急性膽囊炎，同時還會伴隨急性胰腺炎，后果會很嚴(yán)重。
最后再來說說急性胰腺炎的常見癥狀：急性胰腺炎典型癥狀是急性發(fā)作的持續(xù)性上腹痛，常伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)休克，如果出現(xiàn)上述癥狀，請您盡快前往醫(yī)院急診就診。
春節(jié)健康飲食注意事項
千萬不要暴飲暴食
兒女回到自己的家鄉(xiāng)，父母準(zhǔn)備了太多家鄉(xiāng)的特產(chǎn)和可口的飯菜，這個時候完全的放松，會導(dǎo)致大家的食欲膨脹，眼前的這么多美食，是很難抵擋誘惑的，所以，不免會大快朵頤，結(jié)果，往往就會吃的過多。結(jié)果會發(fā)現(xiàn)，一旦吃的過多，胃腸就會不舒服。
回到家鄉(xiāng)，一年不見或多年不見的同學(xué)和朋友難免歡聚一下，節(jié)日的餐桌上更是無酒不歡，人們總感覺如果沒有酒，就沒有過節(jié)的氣氛，但是ldquo;酒逢知己千杯少rdquo;,一下子就容易過量，再加上豐盛的食物，大都會是那些雞鴨魚肉，一旦過量，可能是醉酒，但是還會誘發(fā)很多疾病，比如膽結(jié)石和胰腺炎都是春節(jié)最常見的疾病。
葷素合理搭配很重要
過節(jié)了，往往回家就會吃很多肉類，因為很多打工者常年在外，父母總是擔(dān)心虧了，所以，家里提前就會準(zhǔn)備好很多的肉，殺豬宰羊，只為了給回來的兒女們好好的犒勞一下。所以，春節(jié)期間，吃肉會較多，這樣對健康不利，還容易發(fā)胖。建議一定要葷素搭配，這樣可以預(yù)防一些腸道的疾病，還可以防止便秘。
選擇鍋具很重要
因為春節(jié)期間大量的烹飪美食，所以，鍋的選擇也很重要，建議不要選擇那些已經(jīng)生銹了的鐵鍋，鐵鍋很容易造成回鍋油，對健康不利，也不要用鋁鍋，因為過多的攝入鋁，會導(dǎo)致老年癡呆。建議選擇那些少油煙的不銹鋼的鍋。
過年春節(jié)美食太誘惑人了，小心吃食否則疾病找上你
生熟食品要分開保存
春節(jié)難免會烹飪更多的食物，一時間吃不完，就要妥善的保存，千萬不要一股腦的扔進冰箱，一定要生熟食物分開儲存，而且，建議在食物完全冷卻下來以后，再放入冰箱進行冷藏。選擇品牌的保鮮膜將食物進行隔離儲存才是最安全的。
控制零食的攝入量
春節(jié)一定會攜妻帶子，小孩子最喜歡過年，因為會有很多好吃的，而這個時候大人也會放寬要求，結(jié)果會導(dǎo)致孩子吃太多的零食，而現(xiàn)在的零食大都有很多的添加劑，對孩子的健康不利，所以，一定要控制零食的攝入量。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《春節(jié)小長假，參加各種聚餐小心感染病菌》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“各種水果養(yǎng)生小知識”專題供您欣賞！
