清理舌苔能防癌嗎？該如何去做呢？
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癌癥對于很多人來說已經(jīng)是很常見的疾病，現(xiàn)在患上癌癥的幾率是非常的高的。我們都知道，癌癥的治愈率是非常的低的，因此如何做好預防癌癥的工作是非常的必要的。那么清除舌苔能防癌嗎？
如何清理舌苔?
實際上，日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平時刷牙時附帶著用牙刷輕刷舌頭表面即可。注意不要太用力，反復幾次后用自來水或者鹽水漱口沖干凈。
記住一定要輕輕的涂刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。
需要注意的是，當發(fā)現(xiàn)舌苔顏色很不正常，或者異常厚重，建議立即去醫(yī)院。
癌癥預防須知的14項小常識
1.體重驟減：胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。
2.發(fā)燒疲勞：血液病等。
3.疼痛：骨癌和睪丸癌，早期癌癥擴散。
4.皮膚異常變化：黑痣發(fā)生外形、邊界和顏色變化。
5.大便習慣改變或膀胱功能失常：便秘或腹瀉頻繁，尿痛。
6.口腔：白色斑塊，舌頭出現(xiàn)白點。
7.異常出血或分泌物異常：痰中帶血、尿血、大便帶血;陰道異常出血;乳頭分泌物帶血。
8.乳房或身體其他部位出現(xiàn)增生或包塊。
9.消化不良或吞咽困難。
10.咳嗽不停或聲音嘶?。汉戆?、肺癌或聲帶癌。
11.皮膚瘙癢、結硬皮或出血。
12.感冒老不好：持續(xù)流鼻涕、咳痰帶血絲。
13.腰部疼痛、腹部有腫塊、血尿：腎癌。
14.女性下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、飽足感、尿頻尿急，排便習慣改變(幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀)：婦科腫瘤。
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身體內的毒素，從字面上看起來就是對身體無益，并且可能是對身體有害的一種物質，它呢其實就是身體用不著的東西，就像垃圾一樣。毒素存在身體的各個器官。我們身體在無時無刻的進行著新陳代謝的工作過程。那么我們在平時的時候要怎么進行清理。那么如何清理血液毒素呢？我們來了解一下。
? ? 1.綠茶
綠茶可以降低人體的膽固醇、甘油三酯的含量，降血壓、血糖，此外綠茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，讓血液循環(huán)更加順暢。
方法：數(shù)據(jù)表明，每個人每天必須喝上10杯綠茶，才能被血液吸收，這幾乎很難實現(xiàn)，因此可以將綠茶磨成粉末，與面粉相搭配，做出面包或是小甜點。
2、黑豆
黑豆可加快身體的新陳代謝，清潔血液毒素，讓女人面色紅潤，平衡荷爾蒙，這都得歸功于黑豆中所蘊含的花青素，是多酚類的物質，對于保健血液有非常不錯的效果，且易被血液吸收。
方法：將120G的黑豆加入200ML的水，浸泡12小時，用中小米煮5分鐘，然后將兩者分開，用豆子做飯，豆湯做為日常飲料，連續(xù)服用三天就可以增強血液的循環(huán)作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，每100G中含有69毫克的VC，是合成膠原蛋白的不可少的原料之一，而當膠原蛋白充足時，就可幫助我們打造柔韌堅固的血管，并且調節(jié)血壓。
方法：可以將之榨成汁，再加點蜂蜜即可食用了。
? ? 以上就簡單的介紹了如何清理血液毒素的問題。毒素就像人體內正常的細胞一樣，時刻存在我們的身體內，不過只要大家多注意休息鍛煉身體，不用擔心毒素會傷害我們的健康。我們在平時的時候要時刻注意自己的生活和飲食規(guī)律，養(yǎng)成良好的習慣。
靈芝是一種非常不錯的補品，其中富含了了很多的營養(yǎng)，我們手術病人經(jīng)常性的吃一些靈芝可以有效的快速的恢復自身的身體健康，但是靈芝非常容易出現(xiàn)變質的問題，我們可以將靈芝表面覆蓋一層保鮮膜，保鮮膜可以有效的延長靈芝的保存時間，下面大家來一起熟悉一下靈芝該如何保存吧。
新鮮靈芝保存方法： 新鮮靈芝在短期內使用，可放冰箱內暫存。雖然這也是一種保存方法，但是，我們不建議這樣保存。因為，冰箱中多以食物等放置保存，長期放置，一是、由于放置后靈芝容易染上其他的異味;二是、長期存放，冰箱放射的有害氣體影響靈芝的質量，不建議再食用。如果不是短期的話靈芝最好晾干或低溫烘干(溫度不超過攝氏55度)收藏，并要通風，防止霉變和蟲蛀。 將靈芝自然條件下晾干，然后用真空包裝好，干燥、密封、避光保存。一般情況，保存方法合適，靈芝的保質期為3-5年。 新鮮靈芝對于食用來講是很好的選擇，新鮮的靈芝較長期存放的營養(yǎng)物質含量豐富，長期存放的干靈芝木質化程度要重一些，一般建議保存半年到一年半時間，食用。這樣，靈芝的食用價值較好。所以，當親朋好友增您靈芝的時候，可以問一下保存了多長時間，還是否適合食用。除此之外，不要將靈芝放置，不舍得使用，那樣才是真正浪費了它的營養(yǎng)價值
靈芝一定要盡快食用才能夠充分發(fā)揮其藥效為我們自身帶來更多的好處，老年人經(jīng)常吃一些靈芝還可以有效地幫助我們預防自身出現(xiàn)的腦血管的很多種疾病，延長靈芝時間的方法可以將其貯存在干燥通風的環(huán)境中。
牙垢我們知道，它就相當于口腔牙齒堆積的垃圾，其實只要平時我們勤刷牙，保持良好的習慣，一般是不會堆積太多牙垢的。那么如果牙垢太多，我們該如何清理呢？
所謂牙垢，主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，以牙齦邊緣為界，牙齒可分為齦上和齦下兩部分，附著于牙面的牙石，也因此分為齦上牙石和齦下牙石。齦上牙石一般體積較大，質地較疏松，呈黃色或白色，亦可因吸煙或色素沉著而變深色。齦下牙石則體積小而硬，呈褐色或黑色，比齦上牙石附著得更牢固。顯微鏡下，牙石呈
層板狀結構，中心是各種形狀的結晶體，而表面永遠覆蓋著一層尚未礦化的菌斑。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
女性乳房十分嬌嫩，平時需要細心呵護清潔。特別是懷孕后，由于體內激素發(fā)生變化，乳房容易出現(xiàn)初乳或是硬痂，有的會引起刺癢感，如不及時進行清理，有可能會長出很多小疙瘩。此外，有的女性本身就存在乳頭凹陷的現(xiàn)象，應在孕期就進行糾正，便于出生后寶寶的吸吮。那么，孕期應如何清理乳房呢？
孕期為何要清理乳房
不僅可保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭韌性、減少哺乳期乳頭皸裂的發(fā)生。在初乳出現(xiàn)階段，易在乳頭處形成結痂。
孕期不注意糾正乳頭凹陷，直到給寶寶喂奶時再糾正將會導致哺乳困難。
孕期清理乳房的方法
孕婦怎樣清洗乳頭
第一步：乳頭護理
如乳頭結痂難以除掉，不要生硬去掉，可先涂抹植物油（麻油、花生油或豆油），待結痂軟化后再用清水清洗干凈；可在入睡前在乳頭上覆蓋一塊長約10厘米，涂滿油脂的四方紗布，第二天早晨把硬痂擦掉；洗澡后在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位，可使乳頭皮膚變得嬌嫩，這樣寶寶出生后吸吮乳頭時，媽媽不至于疼痛；注意不要牽拉，也別過分刺激乳頭，通常輕柔適度的乳頭清潔并不會引起宮縮反應。
第二步：糾正乳頭內陷
如有乳頭扁平或乳頭凹陷，用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭，向外輕輕牽拉，停留片刻，每次牽拉15次，每天堅持3次。也可使用吸乳器進行矯正。堅持一定時間，乳頭逐漸會突出來。
正確按摩乳房的方法
用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住。將乳房擦凈后涂食用橄欖油，用手指從乳房內側向外順時針輕輕按摩，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩，輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩。拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。
清潔乳房的注意事項
1.不適宜用香皂清洗
女性孕期乳房角質層會軟化，如經(jīng)常用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生，從而會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹。此外，香皂也易堿化乳房局部皮膚，促進皮膚堿性菌叢增生。再有，用香皂清洗還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。
2.有些女士洗澡時，喜歡用力搓澡，把皮膚搓得通紅，甚至出現(xiàn)皮下出血點。這種習慣可不好，尤其是乳房部位，不能再這樣搓。懷孕后，乳腺組織快速增生，要輕柔地對待乳房，也不要用力清洗乳頭，更不能用力擦洗乳頭開口，以免哺乳期發(fā)生漏乳現(xiàn)象。
3.如出現(xiàn)腹部不適，出現(xiàn)子宮收縮，要立即停止乳房護理并盡快去看醫(yī)生。有習慣性流產(chǎn)的孕婦，一定不要自行做乳房護理和乳頭保養(yǎng)
舌苔厚白能喝枸杞茶嗎
1、舌苔厚白能喝枸杞茶嗎
可以喝枸杞茶,因為舌苔厚白是體內濕氣過重引起的舌苔發(fā)白,枸杞茶是以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料,而菊花茶具有清熱降火、解毒、解膩的功效,能夠緩解肺熱、疏肝解郁,并且菊花含有特殊清香,舌苔厚白并且還有油膩、想吐癥狀者,非常適合飲用。
2、舌苔厚白是怎么回事
2.1、患有輕病
表征初起或者疾病的恢復期病人也會出現(xiàn)白苔,表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等。
2.2、體內有水濕停留或痰飲
白苔可出現(xiàn)于體內有水濕停留或痰飲的病人,臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者,體內有濕濁或痰飲停積,使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。
2.3、各種慢性炎癥感染
如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節(jié)結核等患者舌苔較正常稍厚,或為薄白膩苔。
3、舌苔厚白喝什么藥茶好
3.1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。桂花茶對于治療舌苔發(fā)白有較好效果。
3.2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然后用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者,有芳香清胃的效果。
3.3、單味茶
食療舌苔發(fā)白取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉,適用于胃熱上蒸型舌苔發(fā)白患者,有清除胃熱的效果。
3.4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療舌苔發(fā)白效果較好,能夠芳香除臭。
3.5、石榴茶
取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于舌苔發(fā)白并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
3.6、荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療舌苔發(fā)白的作用,適合舌苔發(fā)白并且目赤溲黃患者飲用。
舌苔厚白怎么辦
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳,這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動,促進消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋果,能健脾補氣益胃,生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護脾胃。持之以恒,舌苔就會慢慢恢復的。
4、保持心情愉悅
心情好了,飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會正常運轉,對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡,大喜大悲,對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力,不要當工作狂,畢竟身體才是革命的本錢。
舌苔厚白的病癥
1、苔質的厚薄 以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體,稱之薄苔,否則為厚苔。黃色是表明體內有熱,中醫(yī)上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。
2、單純舌苔厚黃 黃說明體內有熱,建議晚上食物吃清淡點,偏涼一點,不飲酒,自身能較快調理過來。因為舌苔有時和天氣也有相關關系,如果沒有特殊不適,可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西,如:薏苡仁,蓮子,芡實,茯苓,陳皮等等,均有一定療效。
3、舌苔厚,有口氣 一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺,可先從飲食起居調養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律,情志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸煙。
4、舌質 除了望舌苔外,建議看看自己舌質,可以和嘴唇對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。
在臨床上，慢性胃炎其實是一種很嚴重的病癥，一般來講，在人們患上此癥后，其舌苔也會出現(xiàn)一定的變化。那么，慢性胃炎患者的舌苔是怎樣的呢?
一、舌苔紅厚
如果出現(xiàn)舌苔厚、舌邊尖紅、小便還發(fā)黃，那么這樣的舌苔反映的就是胃火大。胃火大的時候還會幾天不解大便，口臭。出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、大便干結。在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，也可以服用更安全的奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖胃腸同調，可以潤腸通便，及時排出體內的毒素，對降胃火也有不錯的效果。
二、舌苔發(fā)黑黏膩
如果出現(xiàn)舌苔發(fā)黑黏膩而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無其他明顯不適，有時屬于“染色”現(xiàn)象。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，應及時到醫(yī)院就診。
三、舌苔有齒印
如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。也有一種人是本身有肥胖，那么可能就存在舌苔胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無明顯不適，則屬太胖的緣故。胖人的脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收很容易就會出現(xiàn)障礙。平時要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當運動。
四、舌苔地圖樣
如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，需及時就醫(yī)。舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。
舌苔的顏色是否正常，跟患者的身體是否健康有著很大的關系，不管是舌苔紅，黃還是舌苔厚白，都代表發(fā)生了疾病，必須要盡快治療。
舌尖紅、苔黃
如果你還發(fā)現(xiàn)你的面色紅，咽干喜歡喝冷飲，嘴里起潰瘍，心中煩躁，那你的癥狀就是中醫(yī)里面的“陰虛火旺”心火亢盛的表現(xiàn)。應該注意保持室內空氣濕潤，忌食辛辣肥膩食物。平時可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴重者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點刺放血法以清瀉火?；蛉啻晔中?、足心。如果還有口氣，那么應該多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。
舌質淡、苔白
如果有這樣的情況并且覺得怕冷，渾身疼，無汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛發(fā)癢，咳嗽出白稀痰的話，這就是中醫(yī)所說的“風寒感冒”外感風寒，毛孔閉塞，只要發(fā)汗散寒即可。
舌頭有裂紋
如果你的舌頭上沒有舌苔，而且舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”.如果沒有不適感，那么屬生理性的，不需治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物治療。
舌苔花
你發(fā)現(xiàn)舌頭有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”,這叫“地圖舌”,不過別緊張，如果你沒有任何不適感覺，就不需治療，只是生理現(xiàn)象。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的情況，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時，可喝西洋參茶(每天9克，沸水沖泡，頻飲)促進自愈。
舌邊有齒印
你發(fā)現(xiàn)舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，并進行適當運動。如果你還會出現(xiàn)面色發(fā)白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數(shù)多、下肢浮腫等癥狀，可能就屬于脾腎陽虛。首先要注意保暖，平日熬雞湯、骨頭湯，湯中加山藥、枸杞、黃花更好。
舌苔發(fā)黑、黏膩
黑舌苔，那不是得了重癥么?如果舌苔黑但舌邊尖呈正常的淡紅色，并且沒有其他明顯不適，就可能屬于“染色”現(xiàn)象。你可能吃了什么著色的食物，或服用了某些藥物;服用抗生素，有時也會出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，就要到醫(yī)院就診了。
很多中醫(yī)看病都會看舌苔，如果一個人得病了之后，舌苔也會出現(xiàn)不同的顏色變化的，不同的顏色形態(tài)，發(fā)生的疾病也是不一樣的，所以通過舌苔能夠辨別人體得了什么樣的疾病，那么舌苔是一種中醫(yī)術語，中醫(yī)大夫通過望聞問切，來更好的為病人診斷疾病，那么從中醫(yī)方面的角度考慮怎么樣看舌苔好呢?
常見異常舌苔及解析
舌苔白厚
調理原則：少食寒涼節(jié)制飲食堅持鍛煉
顯示病癥：當風寒、風濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時，舌苔多見薄白苔。
若舌苔發(fā)白變厚說明身體出現(xiàn)了問題，痰濕較重，要引起注意。
舌苔發(fā)白表明體內有寒，無論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因為吃冰箱里的水果、蔬菜，常喝冷飲造成的。此外，在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見于身體肥胖、脾胃運化失常而導致水腫、痰濕內盛的患者。高血脂、動脈硬化、高血壓的患者也常見厚白膩苔。
黃白色舌苔黏厚
調理原則：飲食清淡健胃消食
顯示病癥：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時胃口不好，大便干燥。
這種情況很可能是因平時飲食過量，或進食油膩食物過多，脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。
舌苔發(fā)黑
調理原則：積極治病謹遵醫(yī)囑
顯示病癥：極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當然，染色舌除外。生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會使舌苔變色，但這些均不屬于病苔。一般來講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點進行區(qū)別，千萬不要將正常的舌苔誤認為病苔而虛驚一場。
以上講述了舌苔的幾種顏色代表的疾病，每個人平時也會經(jīng)常的生病，如果知道通過舌苔來辨別疾病之后，那么就可以經(jīng)常的觀察舌苔的顏色形態(tài)變化，看看到底是出現(xiàn)了哪一方面的病癥，只有這樣才能夠有針對性的對策，才能夠盡快的找到治療方法，幫助患者盡快的康復。
臉上有黑頭是最常見的一種皮膚疾病，引起黑頭的最主要的原因就是毛囊出現(xiàn)堵塞，所以說及時的做一些皮膚的深度清潔是非常重要的，另外可以通過一定的方法把黑頭去除，比如說可以用小蘇打，用食鹽或者是橄欖油等等，都有一定的去除黑頭的作用，當然平時生活當中，也要注意由內而外的調理。
如何清理臉上的黑頭
1、小蘇打去黑頭
怎樣去黑頭最快最有效，用小蘇打加入純凈水按1：10的比例稀釋，再取化妝棉放入蘇打水中浸濕，再敷于黑頭處，15分鐘后，用柔軟的毛巾輕輕的揉出黑頭。小蘇打加入水之后是呈堿性的，而我們的油脂是酸性的，所以會進行酸堿中和，黑頭粉刺就會被軟化掉，容易出來了。2、米飯去黑頭
怎樣去黑頭最快最有效，將剛煮好的米飯，涼至溫熱，再取適量揉成飯團，然后再將飯團對臉部皮膚進行按摩、摩擦。飯團溫溫的熱度能打開毛孔，具有的黏性能將打開的毛孔內的黑頭給粘出來。3、食鹽去黑頭
任何食鹽，粗鹽或者細鹽都可以。在洗過臉后，鼻頭還會有濕潤感，這時，用手指沾上食鹽，在鼻頭來回揉搓。力度要適中，使用時避開傷口。4、氣浴去黑頭
健身后，到蒸氣浴大概10分鐘，熱氣令全身毛孔擴張排汗，身上、臉上的污垢自然地隨著汗水流出，臉上那頑固的黑頭隨即流失。相對于桑拿浴的干熱氣，蒸氣浴的熱氣中帶水份，對于干性皮膚有保濕作用。熱蒸氣令臉上毛孔擴張，亦是為肌膚補充滋潤的最佳時機。5、橄欖油去黑頭
先把臉臉洗干凈，否則涂上橄欖油也感覺不好;把橄欖油倒在一只手心里幾滴，然后用另一只手沾上橄欖涂在有黑頭的地方，然后順時針地輕輕地揉十幾分鐘。之后你就會發(fā)現(xiàn)，自己手上冒出N多那種黑頭白頭，鼻子上的頭頭都被揉出來了。舌的形態(tài)、大小、色澤等都能反映腎的功能， 看口中的舌頭就可以了解腎的情況。那么腎虛舌頭都有什么樣的表現(xiàn)呢？
1.正常舌頭表現(xiàn)
舌體胖瘦適中，轉動靈活;
舌質淡紅潤澤;舌苔薄白，顆粒均勻，干濕適中，薄薄地鋪于舌面，揩之不去。
2.腎虛舌體大小
舌體比正常舌瘦小，舌質比正常舌紅，呈絳紅色，舌面無苔，為腎陰虛的表現(xiàn)。
舌體比正常舌胖大，舌質比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，為腎陽虛的表現(xiàn)。
3.舌有裂紋
舌面上有多少不等，深淺不一，各種形態(tài)明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現(xiàn)。
4..舌面無苔
舌面沒有舌苔，舌面光潔如鏡，稱為“光剝舌”，是腎陰虛損嚴重的表現(xiàn)。
5..舌根無苔
舌根屬腎，因此，舌根部位的變化反映腎臟的情況。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位沒有苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。
6.舌苔發(fā)黑
一是舌質紅，舌苔發(fā)黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，為危重證候;
二是舌質淡，舌苔黑而滑潤，為腎陽虛衰的表現(xiàn)，也是危重證候。
