男性該如何快速清理體內(nèi)垃圾呢？
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男性該如何快速清理體內(nèi)垃圾呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
你還在為飲食不適應而煩惱嗎?如果因膳食不合理造成體內(nèi)積聚大量毒素，即使你堅持節(jié)食、運動，減重效果也還是不盡人意。所以，男性要想瘦得神清氣爽，請先清理一下體內(nèi)垃圾。
要點1：維生素A、C、E
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養(yǎng)物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養(yǎng)物質的食物有：蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒;魚類中的鯖魚，發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物，都是上佳選擇。
減肥者在減肥過程中正確選擇食物可有效補充維生素，避免那種“減肥連維生素都減了”的偏向。
要點2：陽性食品
中醫(yī)學把食物分為陰陽兩性，陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率(基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率)，即使你在休息的時候，身體照樣能積極地釋放出能量，這也就有人吃多不胖的原因之一。
陽性食物有：紅色肉類;根和塊莖類蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根莖類，如黃豆;堅果類，如芝麻。
要點3：主食多樣化
改變主食單一的情況，能更好地幫助腸胃清理體內(nèi)垃圾。米飯中含有纖維素和復合維生素B;小麥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素;大麥含有量多且質量較高的蛋白質和氨基酸，豐富的膳食纖維，維生素B復合體，鐵和鎂等礦物質;燕麥富含蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿卜素;豆類富含優(yōu)質蛋白;高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵;薯類含胡蘿卜素和維生素C。
道小編提醒：我們生活的世界充滿了各種毒素，它們形態(tài)各異，不斷積累，最終人們因無法承受其毒害，而失去健康甚至生命，所以要及時清理體內(nèi)垃圾。
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要點1：陽性食品
中醫(yī)學把食物分為陰陽兩性，陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率（基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率），即使你在休息的時候，身體照樣能積極地釋放出能量，這也就有人吃多不胖的原因之一。
陽性食物有：紅色肉類;根和塊莖類蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根莖類，如黃豆;堅果類，如芝麻。
要點2：維生素A、C、E
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養(yǎng)物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養(yǎng)物質的食物有：蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒;魚類中的鯖魚，發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物，都是上佳選擇。
減肥者在減肥過程中正確選擇食物可有效補充維生素，避免那種減肥連維生素都減了的偏向。
要點3：主食多樣化
改變主食單一的情況，能更好地幫助腸胃清理體內(nèi)垃圾。米飯中含有纖維素和復合維生素B;小麥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素;大麥含有量多且質量較高的蛋白質和氨基酸，豐富的膳食纖維，維生素B復合體，鐵和鎂等礦物質;燕麥富含蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿卜素;豆類富含優(yōu)質蛋白;高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵;薯類含胡蘿卜素和維生素C。
我們生活的世界充滿了各種毒素，它們形態(tài)各異，不斷積累，最終人們因無法承受其毒害，而失去健康甚至生命，所以要及時清理體內(nèi)垃圾。
你還在為飲食不適應而煩惱嗎？如果因膳食不合理造成體內(nèi)積聚大量毒素，即使你堅持節(jié)食、運動，減重效果也還是不盡人意。所以，男性要想瘦得神清氣爽，請先清理一下體內(nèi)垃圾。
要點1：維生素A、C、E
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養(yǎng)物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養(yǎng)物質的食物有：蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒;魚類中的鯖魚，發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物，都是上佳選擇。
減肥者在減肥過程中正確選擇食物可有效補充維生素，避免那種減肥連維生素都減了的偏向。
要點2：陽性食品
中醫(yī)學把食物分為陰陽兩性，陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。
吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率（基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率），即使你在休息的時候，身體照樣能積極地釋放出能量，這也就有人吃多不胖的原因之一。
陽性食物有：紅色肉類;根和塊莖類蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根莖類，如黃豆;堅果類，如芝麻。
要點3：主食多樣化
改變主食單一的情況，能更好地幫助腸胃清理體內(nèi)垃圾。米飯中含有纖維素和復合維生素B;小麥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素;大麥含有量多且質量較高的蛋白質和氨基酸，豐富的膳食纖維，維生素B復合體，鐵和鎂等礦物質;燕麥富含蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿卜素;豆類富含優(yōu)質蛋白;高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵;薯類含胡蘿卜素和維生素C。
我們生活的世界充滿了各種毒素，它們形態(tài)各異，不斷積累，最終人們因無法承受其毒害，而失去健康甚至生命，所以要及時清理體內(nèi)垃圾。
人體內(nèi)肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內(nèi)垃圾、凈化血液的作用；可是一旦臟了，就會導致各種病癥。
如果把我們的身體比作一輛汽車，那么肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內(nèi)代謝的廢物殘渣，延長發(fā)動機的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經(jīng)過口腔的粗加工后，先進入胃部消化吸收；而腸道可以看成汽車排氣管，經(jīng)過胃部加工的食物，進入腸道進行二次處理后，再排出體外。然而，像汽車一樣，如果我們的內(nèi)臟沒有被好好保養(yǎng)，也會讓它們變臟甚至受傷。
肺
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個！
其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
多喝水，不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
腸
腸道中棲息著數(shù)以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規(guī)律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變?yōu)橹虏【鸶篂a、胃潰瘍等疾病。而經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現(xiàn)象，就是腸胃中的臟東西在作祟。
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內(nèi)最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環(huán)到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細，多吃粗糧；外出旅游時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
胃
胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不干凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內(nèi)都有幽門螺桿菌存在。大多數(shù)人感染后沒有什么癥狀，但 10%15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。
闌尾
闌尾處于大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。因此，一些糞塊、糞石進去后很難出來，腸道細菌更容易繁殖，使其繼發(fā)感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
清潔方法：跟腸道一樣。要多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細，多吃粗糧；外出旅游時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
肝
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅馬丁指出，肝臟就像一個化工廠，除了能分解攝入體內(nèi)的酒精外，至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行解毒。如果經(jīng)常喝酒或者
大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
除了酒精，暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習慣會使肝臟變得很臟。比如說，導致過多脂肪沉積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，脂肪肝就是最典型的病例。保羅馬丁說。
清潔方法：每天運動10分鐘。發(fā)表在2009年《肝病雜志》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。
喝酒時速度要慢，最好用小杯。美國公共衛(wèi)生研究院酒精研究小組的研究發(fā)現(xiàn)，即使限制飲酒次數(shù)，如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
吃飯有規(guī)律。一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
保持愉快的心情。中醫(yī)認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，首先要會調(diào)整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
陰瘙癢很難受，尤其夏天天熱私處潮濕，很容易就引起外陰瘙癢，洗洗就好受一些，還有部分女性認為每天清洗，可以預防婦科病，因此恨不得一天洗幾次，再用上香皂、洗液肯定洗得更干凈。其實，這是錯誤的。
專家說，外陰瘙癢在婦科中是最常見的一種疾病，肛門、陰唇、陰囊三處的瘙癢統(tǒng)稱為外陰癢。導致外陰癢的病原很多，如蟯蟲、滴蟲、疥蟲、真菌和細菌等。若病因明確，此病不難治愈。但是，目前更多的外陰癢與這些微生物無關，而是因物理、化學等因素長期刺激形成的慢性皮炎或濕疹。有些人誤以為外陰是污濁之地，每晚都用肥皂、熱水、鹽水、洗液或消毒水燙洗，還說燙洗之后很舒服。其實，過分的清潔、消毒、圖舒服，反而會使外陰的菌群失調(diào)、局部發(fā)炎，使瘙癢更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性腎盂腎炎等。
女性正確清洗外陰的方法
清洗外陰要用溫水清洗，無論什么時候都不能用熱水清洗，因為熱水會造成局部的刺激和損傷，也不宜使用冷水，這不僅因為用冷水清洗局部會感到不適，而且不易將局部的分泌物清洗干凈；外陰清洗可用一般的清水或添加專門的清潔劑，也可自制清洗劑，即在一升水中加入一勺食醋和食鹽燒開后備用，其效果不亞于商店、藥店出售的清洗劑。
清洗外陰時，要注意水流的方向和手的運動方向，即水流和手的運動方向都應該從前向后，而不能從后向前，以免將肛門部位的細菌帶入陰道。在局部清洗時，要從大陰唇內(nèi)側開始，再向內(nèi)清洗小陰唇、陰蒂周圍及陰道前庭，然后清洗大陰唇外側、陰阜和大腿根部內(nèi)側，最后清洗肛門。陰蒂包皮常有包皮垢，尿道旁腺開口于前庭，前庭大腺開口于小陰唇內(nèi)，這些部位常為細菌潛伏處所，一定要認真清洗。
要想治愈頑固的外陰瘙癢，首先要停止各種燙洗措施，不要自行用藥。不用藥時可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每3分鐘清洗毛巾一次，不使其變熱。持續(xù)冷敷，直到不癢，再癢再敷。
洗頭時總是很容易掉發(fā)，這是什麼原因？
發(fā)理學家的回答：
其實最重要是觀察發(fā)量有無減少的傾向，因為掉發(fā)的原因有40種以上之多，在沒有經(jīng)過專家確認找出真正原因前，可千萬不要自行推測想辦法或隨便亂擦東西，以免掉發(fā)更加嚴重。至於正確洗發(fā)的步驟如下：
１。先用溫水充份沖濕頭皮及頭發(fā)
２。選擇適合自己頭皮的洗發(fā)精，取適量在手心，搓揉起泡后在放到頭上用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈
３。如果頭發(fā)較乾躁，可取適量潤發(fā)乳或護發(fā)乳，均勻擦在發(fā)尾處，停留數(shù)分后再洗凈
４。洗頭后用毛巾輕拍頭發(fā)，最好自然風乾，或用低溫的吹風機，距離十公分以上吹乾
你是否經(jīng)常有頭皮發(fā)癢，甚至才剛洗完頭不久又會癢，就算常洗也無法解決的困擾嗎？很多人遇到大量掉發(fā)時，都有頭皮癢的經(jīng)驗。這時候光靠洗頭當然是不能改善的，最根本的解決之道，應該及時尋求專家協(xié)助，否則您可能馬上就要面臨禿發(fā)的危機。
一時止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉發(fā)的徵兆之一，一般人常常忽略了頭皮癢的嚴重性，以為是頭發(fā)臟了，洗洗頭就沒事，即使是使用薄荷配方的洗發(fā)精，也只是一時的舒爽，而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因，徹底改善頭皮健康，才能完全消除頭皮癢。
頭皮癢、頭皮屑會影響掉發(fā)
頭皮癢的原因有很多，可能是因為頭皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過多，又合并其他掉發(fā)原因時，會影響頭發(fā)生長，如毛囊受到傷害，長出來的頭發(fā)變得細小脆弱，這時還不加以改善，便無法長出健康的頭發(fā)。
草本發(fā)理修護健康頭皮
史云遜獨家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過精心調(diào)配之后，對頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學高科技，萃取中西方草本菁華，不但效果能相輔相成，對改善頭皮癢的成效更是顯而易見。
專家的建議
史云遜發(fā)理專家建議保養(yǎng)頭皮、頭發(fā)健康，應該少吃刺激性食物，多攝取維他命B群及維他命E，并保持充足睡眠。遇到頭皮癢問題，千萬不要掉以輕心，還是要尋求專家協(xié)助，徹底了解自己的頭皮健康狀況！
天然最好，草本最優(yōu)
很多人喜歡自己選擇天然產(chǎn)品來掌握健康，不少草本植物成份確實有效，而且數(shù)百年來便是許多國家如中國、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做為傳統(tǒng)保健方法。
近年來流行回歸自然的生機飲食、芳香精油等等，利用天然的植物菁華調(diào)養(yǎng)身心。史云遜獨家的「草本發(fā)理護發(fā)計劃」，由植物中萃取天然的有效成份，經(jīng)過精心調(diào)配后，能有效改善掉發(fā)情形，而且溫和不刺激。
精選優(yōu)質草本配方
草本植物成分使用在改善掉發(fā)的情形上，往往能達到良好效果，又無副作用，以下 是一些健發(fā)程序中受歡迎的植物。
鋸形棕櫚用在男性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中，北美生麻多用於女性掉發(fā)的頭皮保養(yǎng)品中 ，蘆薈常見於洗發(fā)精中；辣椒的活性成分可促進頭發(fā)與頭皮的血液循環(huán)；甘菊能讓 頭發(fā)光滑柔順；北美黃蓮含有抗菌特性，也用於洗發(fā)精和頭皮保養(yǎng)；奶薊能避免細 胞損害，用於洗發(fā)精及局部頭皮的保養(yǎng)產(chǎn)品；其他如銀杏、蛇麻子、西洋蓍草、檞 寄生、杜松、迷迭香等等，都是經(jīng)由發(fā)理學家研究，找出對頭發(fā)健康有益的草本成 分。
專家才能有效運用草本
想改善掉發(fā)問題，一定要先確立一個觀念，就是單一成分或產(chǎn)品往往不能完全改善掉發(fā)。
掉發(fā)必須先了解原因，再針對問題做改善。草本植物的產(chǎn)品雖然不是藥物，還是應該經(jīng)過專家介紹，使用起來才安心。因為即使是最好的產(chǎn)品或課程，如果由缺乏經(jīng)驗的人來執(zhí)行，可能會因為對草本植物的了解不足，而不能推薦正確的解決方式。因此，遇到掉發(fā)問題時，一定要尋求專業(yè)的健發(fā)機構協(xié)助，用「草本發(fā)理護發(fā)計劃」改善您的掉發(fā)問題。
我從多年來的諮詢經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)：絕大部分掉發(fā)的人，都有頭皮過油的現(xiàn)象，以我的研究發(fā)現(xiàn)，東方人的皮膚通常比較油，所以頭皮過油的問題相對的也比較嚴重。要如何發(fā)現(xiàn)自己的頭皮問題，發(fā)現(xiàn)之后又該怎麼解決呢？
頭發(fā)油膩，小心是掉發(fā)的前兆
如果你發(fā)現(xiàn)，昨天才洗頭，今天頭發(fā)還是油膩膩的，就要注意了！頭皮與頭發(fā)過油，可能會導致掉發(fā)，如果毫不在意，延誤了護發(fā)時機，禿發(fā)可能成為一輩子無法挽回的遺憾。
頭皮為什麼變油？
隱藏於頭皮的油份稱為皮脂，由連結毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，為皮膚提供「酸皮質」，以消滅頭皮上的有害細菌，并且潤滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，可是如果分泌過多，就要注意了。顯微鏡下的皮脂線，就像一串細小而滿載油脂的葡萄，爆開后會將油脂傳送到毛囊或皮膚上，一旦形成油性頭皮，最后可能導致掉發(fā)，甚至是禿發(fā)。
草本配方改善頭皮過油
史云遜獨家的「草本發(fā)理配方」，由植物中萃取天然的有效成分，經(jīng)過精心調(diào)配之后，對頭皮與頭發(fā)健康的改善，效果顯著，溫和不刺激。藉由西方發(fā)理學高科技，萃取中西方草本菁華，對改善頭皮過油的成效更是顯而易見。
發(fā)理專家的建議
頭皮過油的人，最好每天洗頭，選用適合的洗發(fā)精徹底清潔。此外，攝取均衡營養(yǎng)，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過多的油脂。
如果以上方法皆無法改善頭皮過油的現(xiàn)象，最好及早尋求發(fā)理專家的協(xié)助，以免延誤護發(fā)時機。別以為頭皮頭發(fā)過油事小，如果長期皮脂分泌過多，又不好好照顧，可能會令毛囊閉塞，擾亂頭發(fā)的生長周期，造成禿發(fā)！
夏季頭皮問題多
天氣變熱，頭皮容易出油，原本中乾性的頭皮也變成油性的了，其實頭油是由連結毛囊的油脂腺產(chǎn)生，皮脂含輕微的酸性，以消滅頭皮上的有害細菌，并且潤滑頭發(fā)及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌過剩，便不得不注意了。因為絕大部分掉發(fā)的人都有頭皮過油的現(xiàn)象，加上夏天天氣炎熱，油脂分泌過剩，容易滋生細菌，有時頭皮會長出類似青春痘的東西，如果痘痘時長時好，或有變嚴重的趨勢，這樣的情形不但會破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)，以及禿發(fā)的危機。另外，有頭皮癢問題的人，在夏天出汗比較多，出汗后頭皮癢的情形也會變得更明顯，頭皮癢往往是頭皮不健康的徵兆，要盡快找出根本原因，才不致於損壞頭皮功能，以及影響頭發(fā)的正常生機。
專家的建議
夏天油性頭皮的人，建議避免使用過度滋潤的洗發(fā)精，頭皮癢的人避免在洗頭時對頭皮搔抓過度，記得洗頭時要用指腹搓揉頭皮，并且每天洗頭，盡可能保持充足的睡眠和規(guī)律的生活。
如果以上方法皆無法改善您的問題，建議您尋求專家的協(xié)助，以免延誤護發(fā)時機；別以為頭皮油、癢、長痘痘是小事，長期下來可能會導致毛囊閉塞，甚至造成禿發(fā)。
洗發(fā)精不是萬能的
其實，洗發(fā)精最主要的成分是清潔劑（界面活性劑），它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發(fā)問題的人，頭皮已經(jīng)是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質洗發(fā)精，情況將會更糟糕！例如市面上有些洗發(fā)精為了更濃稠，會加入高濃度的氯化鈉（鹽），所帶來的刺激性，會更進一步傷害頭皮和頭發(fā)，使掉發(fā)問題更嚴重。
市面上新一代的洗發(fā)精因為含有植物萃取成分，可以達到清潔及維持頭發(fā)健康的效果，但這些洗發(fā)精也必須在頭皮上停留至少五分鐘，才能發(fā)揮功效。對於已經(jīng)掉發(fā)的人來說，因為洗發(fā)精停留在頭皮的時間很短，又必須經(jīng)由完全沖洗，真的可以對抗掉發(fā)嗎？我可不這麼認為！
專家的建議
每個人的掉發(fā)原因都不同，狀況也因人而異，根據(jù)研究，掉發(fā)的原因超過46種，找出頭皮問題的根源絕對需要專家的協(xié)助，發(fā)現(xiàn)問題所在，配合頭皮保養(yǎng)的發(fā)理程序，才能有效改善掉發(fā)問題。不要一味的相信換洗發(fā)精可以改善掉發(fā)，在我的經(jīng)驗中，有些人只是輕微掉發(fā)，卻因為誤用洗發(fā)精和市面上標榜能改善禿發(fā)的商品，而讓掉發(fā)問題變得更嚴重。
遇到掉發(fā)問題，一定要即時請教專家，不要延誤，不要因為一時疏忽，而造成不想見到的后果！
心理壓力像是躲在暗處的健康殺手，緩慢的侵蝕健康。人們總要等到生理狀況有異，才開始找尋壓力的來源想辦法疏解。「休眠期掉發(fā)」就是長時間承受心理壓力所產(chǎn)生的生理徵狀之一。
頭發(fā)生長可分為三個時期：活躍期、靜止期與休眠期。
頭發(fā)處於活躍期與休眠期的比例約為9：1?；钴S期的頭發(fā)數(shù)量最多，可以存活數(shù)年，而休眠期約存活數(shù)個月。頭發(fā)的靜止期存活最短，數(shù)量最少。頭發(fā)的生命從活躍到靜止以至於休眠，周而復始形成周期。一旦遇到沉重的心理壓力，頭發(fā)的生命周期快速從活躍期轉變成休眠期，緊接著開始大量掉發(fā)，這段時間約為四到六個月，這就是「休眠期掉發(fā)現(xiàn)象」。
根據(jù)發(fā)理學家掉發(fā)諮詢經(jīng)驗顯示，現(xiàn)代人常因年齡、性別、職業(yè)的不同，而有性質不同的心理壓力。一般人總是輕忽了心理壓力對頭發(fā)健康所造成的影響，因此一有休眠期掉發(fā)現(xiàn)象，常常因為無法找到真正原因而延誤挽救頭發(fā)的時機。至於如何判斷自己是否有休眠期掉發(fā)？史云遜專業(yè)健發(fā)運用發(fā)理學新科技，可以幫助民眾了解頭皮、頭發(fā)的健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)掉發(fā)原因，恢復頭發(fā)健康的生命周期，進而解決掉發(fā)困擾。
秋季頭皮問題多，一到季節(jié)轉換，撥弄或甩頭時總發(fā)現(xiàn)掉在肩上的頭皮屑異常多了起來，頭皮也經(jīng)常發(fā)癢，就算洗頭也不能改善問題。這樣的情形，再不采取行動，很可能造成更嚴重的掉發(fā)及頭皮問題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發(fā)。
一般人常忽略了頭皮癢的嚴重性，以為是頭發(fā)臟了洗洗頭就沒事，即使改用薄荷或特殊成份洗發(fā)精，也會過度刺激頭皮，延誤改善時間，導致更嚴重的頭皮及大量掉發(fā)問題。
頭皮癢的原因有很多，進入乾爽的秋季，頭皮乾燥、敏感或頭皮屑芽孢菌異常增生也是因素之一。如果又合并其他掉發(fā)原因時，會阻礙頭發(fā)生長，進一步破壞毛囊，使發(fā)絲變得細小脆弱，若不徹底改善，便無法長出健康頭發(fā)。
男人在面對ED這個問題時總是顯得無比惆悵和誠惶誠恐，很對問題又難以啟齒，習慣上還是傾向于通過藥物來治療。那么最近有患者問：
治療ED(勃起功能障礙)若服用pDE5抑制劑類藥物，是要每天都吃、還是按需服用呢?兩種用法的療效有沒有差別?
男科專家答道：
一項新近完成的臨床試驗顯示，每晚服用和按需服用艾力達等pDE5抑制劑類藥物，在療效上沒有顯著差異。
在研究中，受試者被分為三組，包括連續(xù)服藥28周、每日服用一次，連續(xù)服用12周、每日服用一次，以及按需服用24周。結果顯示，三組受試男性的性生活滿意度都明顯上升，按需用藥和每日服藥者的反應基本一致。此外，研究人員分析了受試者出現(xiàn)的不良反應，多是顏面潮紅、輕微頭痛、消化不良等，但出現(xiàn)幾率都非常小。
近年來，越來越多的臨床研究發(fā)現(xiàn)，堅持用pDE5抑制劑類藥物，有很多額外好處。比如，對運動誘發(fā)血管擴張功能受損的心力衰竭患者，它能改善肱動脈的血管擴張功能。對肺動脈高壓患者，pDE5抑制劑能促進一氧化氮誘導的肺血管阻力和肺動脈壓力的改善，而不引起心肌功能的改變。
指甲健康對于人體健康而言，還是有著很重要的作用的。當然，指甲也是很容易積灰的部位，為了保證指甲的健康以及個人衛(wèi)生，在日常生活之中，一定要及時對指甲進行清理。清理指甲，也是有一定的注意事項的。下面就為大家介紹一下指甲的清理方法以及養(yǎng)護注意事項。
1、千萬不要更加修剪指甲兩旁
指甲也很“聰明”的，假如你愛把指甲兩邊修得很圓、往狠里剪，讓兩旁肉都空空的，那么指甲偵測到這個訊息后，久而久之便會往側邊多長些，方便造成兩旁多冒出來的一小節(jié)指甲——還方便害你指甲嵌入、發(fā)炎!
2、美甲總求持久，卻不知維持太久壞處多
總以為指甲油持久不掉色才好，但是其實，一般的指甲油不但方便揮發(fā)出甚至引起不孕的刺激氣味，每日覆蓋在指甲上也會讓它不能呼吸，所以專家強調(diào)，指甲油停留在指甲上的功夫都不要超過5天才行。
3、修、飾必需，但也需為指甲“補水”
一般我們的指甲含水量都過半!雖然我們才能經(jīng)過飲食、洗手等不同方式來補水，但因長期曝露在外，加上美甲“上癮”總需卸甲，仍是方便造成指甲“水分易流失”。
4、養(yǎng)護對了，卸甲油卻不好好選
類似注重了護膚步驟卻忘記換掉糟糕的洗面乳一般，若不注重選用好的卸甲油，養(yǎng)護仍舊功虧一簣!真正好的卸甲油不但氣味要小，溫和的配方也不會刺痛肌膚，而且卸甲以后甲面不會變啞光。
5、打底油的品質比指甲油還嚴重
假如你一味只追求好甲油、卻忘記每次涂抹前用打底油，指甲也會越用越泛黃、無光澤——而且選用的打底油品質必需上乘，上乘底油中富含的鈣、維生素、優(yōu)質油脂類成分，隔離彩色甲油的同期還有修復指甲的結果。
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