五個小妙招讓你冬季的頭發(fā)更柔順
保健養(yǎng)生小妙招。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的五個小妙招讓你冬季的頭發(fā)更柔順，希望能對您有所幫助，請收藏。
每到冬季頭發(fā)就會和炸了毛的貓一樣，都快飛起來了，簡直就是無法忍受， 那有沒有什么辦法可以讓我們擺脫這種炸毛的現(xiàn)象呢？你可以試試以下幾種方法。
一。每天都要梳頭
很多男生覺得自己的頭發(fā)短，所以很少梳頭，覺得用不上，其實梳頭可不光是女性的專屬，男性也是需要梳頭的，因為梳頭不光是把頭發(fā)整理通順了，還可以清理掉頭上的浮皮和臟東西，而且對頭皮進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳み€可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)更順暢。
二。洗頭要按摩YS630.COM
洗頭發(fā)的時候一定要進(jìn)行按摩，不要洗發(fā)水一到一揉搓其泡泡之后就馬上沖洗，因為頭上如果堆積的污垢就會引起掉頭發(fā)，并且不利于頭發(fā)的生長，而我們洗頭發(fā)的目的就是為了清潔頭皮上的污垢，所以一定要好好的保護(hù)我們的頭發(fā)，并且要經(jīng)常洗頭和按摩，并且保持頭發(fā)的清潔狀態(tài)。
三。洗完頭要擦干
洗完頭之后不能用毛巾使勁的擦，要用毛巾輕輕的把水吸干到七八成，再用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，也不要在頭發(fā)濕乎乎的時候梳理這樣會很傷頭發(fā)的，吹頭發(fā)的時候不要離吹風(fēng)機(jī)太近，一般在10厘米左右的距離就可以了。
四。要使用護(hù)發(fā)素
很多女生覺得長頭發(fā)洗完就很不容易了，護(hù)發(fā)素就算了吧，太麻煩，因為使用護(hù)發(fā)素的話還要再等一會才能沖洗頭發(fā)，其實護(hù)發(fā)素是很好的，可以讓毛發(fā)柔順，建議發(fā)質(zhì)好的一周使用一次，發(fā)質(zhì)不好的3每周3-4次，做過燙發(fā)的建議每次都用。
五。頭發(fā)保濕是關(guān)鍵
秋冬季節(jié)干燥，頭發(fā)也是一樣，就是因為頭發(fā)太干燥了，所以經(jīng)常會起靜電，所以冬天一定要讓頭發(fā)也保濕。
延伸閱讀
冬季天氣寒冷，在保暖御寒的同時，也要注意身體保健養(yǎng)生。下面小臂介紹的這些養(yǎng)生妙招讓大家平平安安過冬天，趕緊一起來看看吧。
第1招：手腳裂口一招搞定
冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴(yán)重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多。
一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。
第2招：嘴唇干裂這個很好用
秋冬季節(jié)天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天后起皮，發(fā)干自然消失。
第3招：冬季皮膚瘙癢超好用
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子都是不錯的。
第4招：熬夜多吃山藥
冬季養(yǎng)生山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。
第5招：近視小妙招
冬季養(yǎng)生經(jīng)常用電腦，手機(jī)或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了。每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長期堅持，你會發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊。
第6招：肩周炎用大鹽粒熱敷
冬季養(yǎng)生肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實（不要讓鹽粒子掉出），放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。
第7招：落枕一招搞定
冬季養(yǎng)生只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害。
第8招：增強(qiáng)記憶力
冬季養(yǎng)生每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內(nèi)依個人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強(qiáng)記憶力有特效，可經(jīng)常食用。
第9招：十秒鐘停止打嗝
冬季養(yǎng)生不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴（眉毛中點處），由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反復(fù)二三次，即可停止打嗝。
第10招：十秒鐘停止打嗝
冬季養(yǎng)生每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。
第11招：便秘輕松解決
冬季養(yǎng)生用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫(yī)藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。
第12招：傷口不留疤
冬季養(yǎng)生創(chuàng)傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續(xù)用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續(xù)生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。
腰酸背痛可以說是現(xiàn)代人最常見的問題之一，根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計八成的人在一生當(dāng)中都會經(jīng)歷過腰酸背痛，再加上現(xiàn)代人工作的關(guān)系需要長時間坐著，這都會使 得問題更加嚴(yán)重。而脊椎除了是支持我們身體直立最重要的器官，更有保護(hù)脊椎內(nèi)脊髓神經(jīng)的功能。
一個強(qiáng)壯健康的脊椎，不僅可以使您看上去英挺煥發(fā)，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進(jìn)而遠(yuǎn)離病痛。
一、站立的時候
當(dāng)我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長時間站立時可以輪流將一只腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
二、坐立的時候
現(xiàn)代人的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不要超過一個小時就應(yīng)稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。
三、拿取高處物品時
當(dāng)要拿取置于高處物品時，記得一定要站載腳凳上以減少脊椎受傷的可能。
四、搬東西時
請記得盡量用推的，少用拉的方式。當(dāng)準(zhǔn)備要推東西的時候用您的手臂及腳來開始推的力量。
五、抬重物時
當(dāng)要抬重物時，一只腳用半跪姿，另外身體盡量靠近要抬的物品，保持背部的平直，記得盡量用腳的力量來減輕背部的壓力。
六、搬運物品時
攜帶物品時，分兩小袋比一大袋來得容易，并且盡量讓物品靠近身體以減輕脊椎的受力。
七、睡覺時
當(dāng)躺臥時脊椎所受的壓力最小，所以適度的休息也有助于背部酸痛的減輕，平躺時膝蓋下放個枕頭或是側(cè)躺時兩腳中夾個枕頭都有助于脊椎壓力的減輕。
八、控制體重
請記住您的脊椎承受著您的全身重量。要減輕您脊椎受力的一個好方法，就是維持您的標(biāo)準(zhǔn)體重，試想您自己背負(fù)一個五十公斤的沙袋和背負(fù)一百公斤沙袋時的情形，然后再想您要您的脊椎背負(fù)多少公斤的沙袋？理想的狀況試不要超過您的標(biāo)準(zhǔn)體重五公斤以上可以讓你更健康。
九、戒煙
根據(jù)統(tǒng)計抽煙的人比不抽煙的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因為香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進(jìn)而使得營養(yǎng)脊椎的養(yǎng)分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。
十、輕微的背痛
當(dāng)有輕微的背痛時就是一種警告訊號，必須要加以重視，請專業(yè)的醫(yī)生處理以免問題變大。
現(xiàn)代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質(zhì)。一個健康的背部，不僅可以使得活動自如、身輕如燕，更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當(dāng)您真的有背部酸痛的情形，也不要輕忽及早找專業(yè)人員幫您解決問題，使您更健康有活力。
3個技巧讓你的長發(fā)柔順到底
技巧一：洗頭發(fā)的方法
因此在洗發(fā)之前先從根部開始輕輕梳理，適當(dāng)刺激頭皮（頭部按摩），之后用洗發(fā)露洗2遍。（如果只是為了洗干凈的話，建議不要使用2合1洗發(fā)露）第一次洗長發(fā)，第二次則為了洗去頭皮的皮脂等物質(zhì)。洗完兩遍后，擦干頭發(fā)后，在市面很容易買到的修復(fù)乳上放幾滴迷迭香OIL（在市面上很容易購到），在手中撮合后從發(fā)根開始涂抹。盡量不要在頭皮上涂（因為容易產(chǎn)生頭屑）。之后把長發(fā)盤起來，戴上塑料帽，2-3分鐘后用清水洗去。（建議洗澡時先洗頭，之后戴上浴帽再洗澡）。
技巧二：晾干頭發(fā)的方法
養(yǎng)成不用吹風(fēng)機(jī)的習(xí)慣是第二個秘訣。要讓頭發(fā)自然晾干，而且不要去梳理濕發(fā)（因為頭發(fā)容易受傷）。在頭發(fā)完全沒干之前，長法的人一定要多花時間在發(fā)鞘部分。把頭發(fā)精華素（超市有賣的）涂在發(fā)翹上，頭發(fā)不容易分叉。
技巧三：平時習(xí)慣
禁止習(xí)慣性抓撓頭皮（特別是有手指甲）或用手指常摸頭發(fā)等動作。如果想頭發(fā)的時候，用梳子從根部開始輕輕梳。還有如果沒有特別的理由不扎頭發(fā)也是保護(hù)頭發(fā)的一種習(xí)慣，盡量披發(fā)。外出時如果打嗜哩或摩絲的話，當(dāng)天一定要洗頭，因為保護(hù)頭發(fā)最重要的一項工作就是清潔。
多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。
遠(yuǎn)離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
補足礦物質(zhì)
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。
自制護(hù)肝茶
水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染
6個小妙招消除臉部水腫
碳酸洗面奶
含有碳酸成分的洗面乳能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象。還可以雙手握拳，用第二指關(guān)節(jié)輕輕按壓兩頰顴骨下方，這是簡便的去浮腫肌膚有氧操。
按摩
按摩去浮腫是個對抗浮腫的好方法。大家可以將滋潤的面霜，溫?zé)嵊谡菩娜缓缶鶆蛲崎_，由下往上進(jìn)行面部按摩，將肌膚都舒展開，幫助緩解面部浮腫的現(xiàn)象。
牛奶緊致肌膚
牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起臉部浮腫，可用適量牛奶敷在臉部輕按摩3～5分鐘。這樣熱敷不僅消腫，還能有效的祛除油脂，改善暗沉的膚色。
冰鎮(zhèn)海綿拍打法
工作疲勞常會令臉部變得浮腫。第二天早上狀況尤為明顯。起床后，你可以將放在冰箱冷藏后的保濕噴霧噴灑在三角形的化妝海綿上，然后沿著臉部輪廓從下往上、從內(nèi)往外不斷拍打臉部。倘若天氣比較炎熱，海綿的溫度很快升高，則可以更換海綿噴上冷藏的保濕噴霧繼續(xù)拍打。持續(xù)3分鐘左右，你就會發(fā)現(xiàn)浮腫得到顯著改善。
1分鐘凍感眼膜
對于清晨的眼部浮腫，冰鎮(zhèn)療法具有最佳緩解效果。你需要做的就是選一款去浮腫和緊致效果的眼膜或眼部啫喱儲存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰鎮(zhèn)的眼膜涂抹在眼部周圍，接著就刷牙去吧。大約1分鐘后刷完牙，用紙巾輕輕按壓去除多余膏體，展現(xiàn)在你眼前的就是清澈雙眸了。
精油熱熏
想要擺大腫臉，美眉們也可以選擇熱熏肌膚的方式來去除浮腫。取一盆開水，放置一小會兒，然后向開水中，加入幾滴玫瑰精油（這個美眉們可以根據(jù)自己的喜好來選擇薰衣草精油、茶樹精油都可以），然后將臉放在水的上面，大概距離三厘米的距離，開始熱熏，這種方式，不僅可以促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠?qū)⒕椭械淖o(hù)膚成分巧妙地滲透到肌膚內(nèi)部，讓肌膚在消除浮腫的同時，還能夠吸收營養(yǎng)，進(jìn)一步滋潤肌膚。還可以讓美眉們的精神頭更加充沛哦，趕緊嘗試起來吧！
夏天太陽辣怕曬黑？6個小妙招讓你輕松美白
夏天曬黑后快速美白方法1：珍珠粉
用粉質(zhì)較細(xì)的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。而且，珍珠粉還能去黑頭，讓你遠(yuǎn)離草莓鼻哦。
夏天曬黑后快速美白方法2：番茄汁
將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
夏天曬黑后快速美白方法3：冰凍牛奶涂抹全身
把杯裝的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷凍室里冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然后用冰凍牛奶涂抹全身(也可涂抹臉部)，皮膚溫度足以使其在涂抹中融化，促進(jìn)吸收牛奶的營養(yǎng)，整個過程不到5分鐘。一杯牛奶可分兩次使用，初次使用時用刀切成兩半，另一半放入冰凍室。每天堅持使用，一周即可看到效果。
夏天曬黑后快速美白方法4： 醋鹽水擦拭
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(多擦個一兩次也沒問題)，見效很快哦，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
夏天曬黑后快速美白方法5：苦瓜美白面膜
苦瓜有清熱消暑的功效，其實苦瓜還有美白的功效，特別是夏季肌膚被曬傷后，將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼在臉上，然后將面膜紙用礦泉水泡開，貼在苦瓜的上面，15分鐘后洗干凈肌膚即可，可有效舒緩曬傷肌膚，并防止曬斑的出現(xiàn)。
夏天曬黑后快速美白方法6：檸檬水
檸檬一直是公認(rèn)的美白佳品，檸檬所含的維生素C,可有效預(yù)防與消除肌膚的黑色素沉著，夏季常飲檸檬水，將檸檬切片浸泡在水中，可起到極大的美白作用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《五個小妙招讓你冬季的頭發(fā)更柔順》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“保健養(yǎng)生小妙招”專題供您欣賞！
