常被這病糾纏的人竟都能長壽
常坐的人群如何養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“常被這病糾纏的人竟都能長壽”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在“美國過敏、氣喘與免疫學(xué)院2014年會(huì)”上公布的一項(xiàng)新研究顯示，被過敏長期困擾的人，壽命可能更長。
新研究負(fù)責(zé)人、洛杉磯凱澤醫(yī)學(xué)中心過敏與臨床免疫科醫(yī)師安吉麗娜表示，過敏性鼻炎患者不僅心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)較低，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低，更引人注目的是，他們的各種死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)降低。
為了研究這個(gè)議題，研究者檢索了南加州病患的數(shù)據(jù)庫，包括109,229名過敏性鼻炎患者以及109,229名無過敏性鼻炎者；這些人的年紀(jì)、性別與種族相仿。此后，研究者確認(rèn)了這些人中從1995年1月1日至2012年12月31日之間的心血管和腦血管事件發(fā)生率和各種原因的死亡率。
在排除了糖尿病、高血壓、癌癥、自身免疫疾病、腎臟病、血脂異常、抽煙、肥胖等因素后，結(jié)果顯示，相較于無過敏性鼻炎者，過敏性鼻炎患者的急性心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)低了25%，腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)低了19%，各種原因死亡率風(fēng)險(xiǎn)低了49%。
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中醫(yī)是我們國家的國粹，歷史也很悠久，中醫(yī)古籍《辯證錄》曾記載：“凡男子不能生育有六病，六病何謂?一精寒、二氣衰、一痰多，四相火盛，五精稀少，六氣郁”。
這六病實(shí)際上是造成造成男性不育的六種病因。
所謂精寒是指下焦虛寒，命門火衰，排出精液溫度低，有的形容“冷如冰鐵”，難于使女方受孕。
氣衰，則泛指臟腑機(jī)能不強(qiáng)，或指體內(nèi)富有營養(yǎng)的精微物質(zhì)不足，此外尤其是指腎氣不足，腎氣衰則腎精產(chǎn)生的內(nèi)在動(dòng)力不足，影響生育。
痰多，因痰多與脾、肺臟有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”;“脾為氣血生化之源”，若痰濕蘊(yùn)郁脾胃，必定導(dǎo)致真氣不足，精氣虧耗，同樣影響生育。
所謂相火盛，乃指腎陰虧損，虛火亢盛，又稱命門火旺。由于陰虛火旺，出現(xiàn)火迫精泄的病變。腎為陰臟，內(nèi)藏水火(如腎陰、腎陽)，生理上水火必須保持相對(duì)平衡。若腎水虧損，則腎火偏亢，出現(xiàn)買性欲太過、遺精、早泄等影響男性生育。
精稀少，在中國古代醫(yī)籍《諸病源候論?虛勞病諸候》中稱為虛勞精少，指性交時(shí)泄精少，甚至只一、二滴，影響生育。由于先天不足，或房室不節(jié)，勞心過度，以致耗損精氣。
氣郁，郁證之一，由于情志郁結(jié)，肝氣不舒所致，氣郁可導(dǎo)致血瘀，造成陽痿、不射精等癥而致不育。
專家介紹：治療男性不育可在中醫(yī)辯證施治的基礎(chǔ)上，選用以下中成藥：
(1)屬腎精虧虛型的，宜補(bǔ)腎填精、固澀精關(guān)，可服用六味地黃丸、五子地黃丸、五子衍宗丸等。
(2)屬肝氣郁結(jié)型的，宜疏肝解郁，可選用逍遙丸、舒肝丸、歸芍六君丸等。
(3)屬命門火衰型的，宜壯腎陽，可選用右歸丸、補(bǔ)腎強(qiáng)身片等。
(4)屬腎陰虧虛型的，宜滋陰補(bǔ)腎，可選用知柏地黃丸、加味地黃丸等。
(5)屬氣滯血瘀型的，宜活血化瘀，可選用小腹逐瘀丸、烏金丸等。
(6)屬痰濕內(nèi)盛型的，宜燥濕祛痰、健脾和胃，可選用香砂六君丸、加味香砂枳術(shù)丸等。
農(nóng)村以前流傳這么一個(gè)謎語，“青竹竿，十八節(jié)，長到老死沒有葉?！辈恢烙胁碌贸鲞@個(gè)謎語是什么的嗎？其實(shí)這東西指的就是農(nóng)村的土麻黃。長得是一節(jié)一節(jié)的和竹子很像，不過這看似沒什么用的野草其實(shí)有個(gè)很出名的功效，那就是治療哮喘頑疾。
土麻黃不長葉子，專門根治老哮喘，農(nóng)村人可別把它們當(dāng)雜草除了土麻黃可不長在土里，它們生性喜水，因此經(jīng)常長在稻田里，跟稻田搶營養(yǎng)。它的表面很粗糙，從古代開始，就有木匠拿它們打磨木制和象牙制件，讓木制小玩意和象牙看上去更加光滑。它還有另外一個(gè)名字叫做木賊草，據(jù)說是因?yàn)槔顣r(shí)珍稱它像“云木之賊”而得名。
土麻黃不長葉子，專門根治老哮喘，農(nóng)村人可別把它們當(dāng)雜草除了一年四季都可以采摘，曬干切成一節(jié)一節(jié)的就是中藥材。農(nóng)村老人經(jīng)常拿這個(gè)泡水喝，有的老人光喝這個(gè)都能延年益壽，活得更長。它最出名的功效是治療哮喘頑疾，可以說絕對(duì)是真有效。小王有一個(gè)同事，一開始只是感冒后來沒照顧得好轉(zhuǎn)成哮喘，試遍了中藥偏方和西藥都不管用，最后還是聽家里的奶奶說拔這木賊草泡水喝。泡水喝之后沒有苦味，聞上去也不像魚腥草那樣難聞，喝了一個(gè)星期后咳嗽就止住了。中西醫(yī)都看不好的毛病，農(nóng)村天邊的雜草其實(shí)就能解決。
土麻黃也不是沒有葉子，仔細(xì)看可以在節(jié)與節(jié)的交界處看到一個(gè)個(gè)的小菱角。而且雖然它是長在田邊，早在3億6千萬年以前，就在化石里發(fā)現(xiàn)了它的存在。像這樣古老而又能治療哮喘的土麻黃，因?yàn)槿缃癯Ｄ觊L在稻田里，一長就是一大片，希望在農(nóng)村生活的人們可千萬不要把它們當(dāng)做雜草給拔除丟棄了，要知道它們可是能幫助治療咳嗽、哮喘，更是能延長壽命的好東西啊。
一對(duì)小夫妻，都是高知分子，愛情馬拉松跑了七年，結(jié)婚后他們就考慮生孩子。結(jié)果兩年內(nèi)沒有采取任何避孕措施，一直沒有信息。到醫(yī)院一查，他幾乎沒有精子。他們很困惑，他生活方式很好，不吸煙不喝酒，喜歡運(yùn)動(dòng)。
洛陽市婦女兒童醫(yī)療保健中心男科醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師宋焱鑫說，生育能力確實(shí)和生活方式有關(guān)，但是生活方式只是影響因素之一，而一部分不育癥患者，生育能力的喪失可能和幼時(shí)所患一些疾病有關(guān)。
腮腺炎
好發(fā)于兒童和青少年，一般以腮腺顯著腫大為特征，伴有發(fā)熱。無論是發(fā)病期和好轉(zhuǎn)恢復(fù)期，都可能危害到睪丸的功能。但是因?yàn)閮和颓嗌倌陳弁?、活潑，一般?huì)忽視或者以為已經(jīng)好轉(zhuǎn)。其實(shí)，腮腺炎發(fā)生后，會(huì)直接攻擊睪丸，造成睪丸炎，攻擊睪丸組織，尤其是產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管。
加上處于青春期，對(duì)于隱私問題比較害羞，羞于與家長提起，甚至自己購買降溫藥了事，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，其實(shí)已經(jīng)持續(xù)了好長時(shí)間。
據(jù)有關(guān)的資料統(tǒng)計(jì)，在男子不育癥患者中，有14%左右是因睪丸生精功能障礙引起的，其中大部分是因腮腺炎并發(fā)睪丸炎造成的。對(duì)于不孕癥患者，醫(yī)生如追查病史，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)腮腺炎并發(fā)睪丸炎的影子。
隱睪
通俗的說就是睪丸沒有呆在它應(yīng)該呆的地方，藏起來了。隱睪系指一側(cè)或雙側(cè)睪丸未能按照正常發(fā)育過程從腹膜后下降至同側(cè)陰囊內(nèi)，而停留在異常部位（腹腔、腹股溝等），由于異常位置溫度高于陰囊溫度，可以使睪丸生精功能受損。一般嬰兒出生后睪丸即降入陰囊內(nèi)，部分嬰兒即使出生后沒下降到陰囊，但多數(shù)在三個(gè)月內(nèi)即可降入。如果超過生后三個(gè)月，睪丸仍舊沒有下降至陰囊內(nèi)，就要引起重視，出生后半年還沒降入同側(cè)陰囊，就要治療，有的可能需要手術(shù)治療。因?yàn)殡[睪可以沒有任何癥狀，所以，家長要特別注意。
精索靜脈曲張
很多人聽說過腿部的靜脈曲張，可能也知道其危害，但是對(duì)于精索靜脈曲張不慎了解。其實(shí)，其區(qū)別就是靜脈曲張的位置不同。精索靜脈曲張系指精索的靜脈回流受阻、瓣膜失效、血液反流而引起血液淤滯，導(dǎo)致蔓狀靜脈叢擴(kuò)張、伸長、迂曲。精索靜脈曲張可以沒有明顯的癥狀，容易被忽視。但是臨床顯示，很多不孕癥男性患有此病。
其他疾病，比如克氏征等，表現(xiàn)為男性第二性癥（如喉結(jié)、 胡須等）不明顯，遇到生育問題時(shí)才到醫(yī)院就診。
甲亢被稱為“甲狀腺功能亢進(jìn)癥”是由于甲狀腺合成過度釋放甲狀腺激素，引起代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸與出汗進(jìn)食和增加大便和體重減輕。甲亢這病嚴(yán)重嗎，大多數(shù)患者還經(jīng)常出現(xiàn)眼球突出癥、眼瞼水腫、的視力喪失癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者應(yīng)盡量避免精神刺激或創(chuàng)傷，并養(yǎng)成良好而規(guī)律的生活。學(xué)習(xí)與工作的工作習(xí)慣，培養(yǎng)自己的情操
診斷
甲亢診斷并不困難，只要考慮到甲亢，進(jìn)行甲狀腺功能檢查即可診斷。
甲狀腺分泌的T3、T4、FT3、FT4明顯升高，由于甲狀腺和垂體軸的反饋?zhàn)饔?，TSH常常降低。如果一個(gè)患者的T3、T4、FT3、FT4升高，同時(shí)伴TSH下降，那只有一種可能，即甲狀腺功能亢進(jìn)。
由于甲亢多數(shù)是Graves病，是甲狀腺自身免疫病，所以常常伴隨甲狀腺自身抗體升高，甲狀腺球蛋白抗體和甲狀腺過氧化物酶抗體升高，Graves病患者是由于濾胞細(xì)胞產(chǎn)生了一種刺激甲狀腺功能的免疫球蛋白-TSI，所以臨床檢驗(yàn)促甲狀腺素（TSH）受體抗體-TRAb陽性。
有些甲亢患者可以只表現(xiàn)T3和FT3升高，T4和FT4正常，但TSH下降，我們稱其為“T3甲亢”?！癟3甲亢”多見于老年甲亢患者或毒性功能自主熱結(jié)節(jié)患者。
鑒別診斷
臨床上還有一些炎性甲亢（或稱破壞性甲亢），是由于甲狀腺炎性反應(yīng)導(dǎo)致甲狀腺濾泡細(xì)胞膜通透性發(fā)生改變，濾胞細(xì)胞中大量甲狀腺激素釋放入血，引起血液中甲狀腺激素明顯升高和TSH下降，臨床表現(xiàn)和生化檢查酷似甲亢。炎性甲亢包括亞急性甲狀腺炎甲亢期、無痛性甲狀腺炎的甲亢期、產(chǎn)后甲狀腺炎的甲亢期和碘致甲亢2型。鑒別Graves病和炎性甲亢十分重要，因?yàn)榍罢咝枰e極治療，后者不需治療。兩者最大的區(qū)別是甲狀腺攝131I率檢查，前者甲狀腺攝131I率是升高或正常的，后者是被抑制的；此外前者的TRAb是陽性，后者是陰性的；前者合并甲狀腺相關(guān)性眼病，后者不合并甲狀腺相關(guān)性眼病。
身體這個(gè)洞竟和長壽相通 常用艾灸熏它可長壽
肚臍，在中醫(yī)上又被稱為神闕，是中醫(yī)養(yǎng)生中的重要穴，中醫(yī)非常重視肚臍的保健工作。如果我們對(duì)肚臍經(jīng)常艾灸的話，你會(huì)收到意想不到的好處呢?今天小編就給大家介紹下肚臍艾灸常用的方法吧。肚臍眼在哪里，相信我們每個(gè)人都知道吧，古人常說，“臍為五臟六腑之本!”由此可見，肚臍的地位非常重啊。
肚臍其實(shí)還是人體的一個(gè)保健穴——神闕，據(jù)說神闕穴是一個(gè)返老還童、起死回生的穴位，如果在這個(gè)穴位施灸，可有復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效，具體怎么操作呢?且看正文!
神闕又名臍中，屬任脈，為保健灸要穴，一向受到養(yǎng)生家的重視。灸此穴，具有復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤宜之。神闕穴禁用化膿灸，一般常用以下6種方法。
1、溫灸器灸
我們將灸盒置艾條或者艾絨點(diǎn)燃之后放在我們肚臍上，然后艾灸半個(gè)小時(shí)，每天一次，十次是一個(gè)療程。
2、隔姜灸
取鮮姜1塊，切片，0.2～0.4厘米厚，用針扎數(shù)孔，放臍中，上置小艾炷或中艾炷點(diǎn)燃灸，每次3～5壯，隔日1次，每月灸10次。以每晚9時(shí)灸為好，以灸至局部溫?zé)崾孢m、灸處稍有紅暈為度。
3、隔鹽灸
先將紙浸濕，鋪于臍中，再用細(xì)鹽填平，上置艾炷施灸，覺熱或微痛時(shí)換炷再灸，用中等艾炷每次灸5～7壯，每日1次。連續(xù)灸數(shù)次后，休息10余日再灸，或每周灸1～2次。
4、隔附子餅灸
將附子研為細(xì)末，加面粉少許以黏合，以水調(diào)和，制成薄餅，0.3～0.5厘米厚，待稍干時(shí)用針扎數(shù)孔，放臍中，上置艾炷施灸，1餅灸干可再換一餅繼續(xù)施灸。每周灸1～2次。
5、溫和灸
每次用艾條灸10～20分鐘，至局部熱甚，每日1次，10次為一療程，間隔10～20天再灸。
6、煉臍法
藥物處方：生五靈脂24克，生青鹽15克，乳香3克，沒藥3克，夜明砂(微炒)6克，地鼠糞(微炒)9克，木通9克，干蔥頭6克，麝香少許，共研細(xì)末備用。施灸時(shí)取面粉適量，用水調(diào)和成中空?qǐng)A餅置于臍上，再將藥末6克放在臍內(nèi)，另將槐樹皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，1歲1壯，灸1次換1次藥末，每月可灸1次。適用于身體虛弱者，灸之可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。正如《醫(yī)學(xué)入門》所說，“凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”“益氣延年”。
中醫(yī)講究食療，從頭到腳都是寶的食材多了去了，但還從來沒有一種植物像火麻一樣，不但有治療便秘、高血脂、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、尿結(jié)石的功效，還可滋陰補(bǔ)虛、延年益壽，更沒有哪種植物像火麻一樣引起全世界的關(guān)注，一波又一波的科學(xué)家趕赴它的原產(chǎn)地巴馬，只為了研究它的奧秘。
火麻是何物
火麻的種子叫火麻仁，壓榨而成的油叫火麻油，做成茶則叫火麻茶。
巴馬人種植、食用火麻已經(jīng)有上百年的歷史了，作為世界5大長壽地區(qū)之一，巴馬百歲老人占人口比例是最大的，拋開地理環(huán)境、生活習(xí)慣等因素不談，長期食用火麻油、火麻茶、火麻湯的飲食習(xí)慣被認(rèn)為是促進(jìn)他們長壽的重要因素。
火麻全身都是寶
1、火麻仁
去殼的火麻籽叫火麻仁，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經(jīng)，功效潤腸通便、治中風(fēng)水腫、助消化、對(duì)老年人便秘、高血壓、膽固醇等疾病有良好的效果。
去殼火麻仁含蛋白質(zhì)34.6% ，脂肪46.5%,以及11.6% 的碳水化合物。火麻仁的重要特征是它同時(shí)提供人體膳食中必須的必需脂肪酸 (EFAs) 、α- 亞麻酸。
2、火麻花
巴馬火麻花通常巴馬人叫它麻勃，含量大量的黃酮類化合物和生物活性多糖麻勃味道有點(diǎn)苦、性溫?zé)o毒，可以治療一百二十多種惡風(fēng)水腫和女子月經(jīng)不調(diào)。
3、火麻葉(含有豐富的葉綠素)
火麻葉搗爛敷于外傷傷口，起到消炎抑菌止痛，也可將渣浸泡過濾后清洗頭發(fā)，能滋養(yǎng)頭發(fā)使人不生白頭發(fā)，是頭發(fā)天然的護(hù)理滋養(yǎng)品。
4、火麻根
含有天然的抗病原微生物、抗病毒作用同時(shí)能夠止血、
不過火麻花、火麻葉、火麻根作用雖多，但如果不懂藥理知識(shí)，不建議自行食用，以免引發(fā)意外。火麻身上被開發(fā)最多、價(jià)值也最高的是火麻仁，它做成的火麻油、火麻茶遠(yuǎn)銷全國各地，也是巴馬人重要的收入來源。
身體這個(gè)洞竟和長壽相通 常用艾灸熏它可長壽
肚臍，在中醫(yī)上又被稱為神闕，是中醫(yī)養(yǎng)生中的重要穴，中醫(yī)非常重視肚臍的保健工作。如果我們對(duì)肚臍經(jīng)常艾灸的話，你會(huì)收到意想不到的好處呢?今天小編就給大家介紹下肚臍艾灸常用的方法吧。肚臍眼在哪里，相信我們每個(gè)人都知道吧，古人常說，“臍為五臟六腑之本!”由此可見，肚臍的地位非常重啊。
肚臍其實(shí)還是人體的一個(gè)保健穴——神闕，據(jù)說神闕穴是一個(gè)返老還童、起死回生的穴位，如果在這個(gè)穴位施灸，可有復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效，具體怎么操作呢?且看正文!
神闕又名臍中，屬任脈，為保健灸要穴，一向受到養(yǎng)生家的重視。灸此穴，具有復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤宜之。神闕穴禁用化膿灸，一般常用以下6種方法。
1、溫灸器灸
我們將灸盒置艾條或者艾絨點(diǎn)燃之后放在我們肚臍上，然后艾灸半個(gè)小時(shí)，每天一次，十次是一個(gè)療程。
2、隔姜灸
取鮮姜1塊，切片，0.2～0.4厘米厚，用針扎數(shù)孔，放臍中，上置小艾炷或中艾炷點(diǎn)燃灸，每次3～5壯，隔日1次，每月灸10次。以每晚9時(shí)灸為好，以灸至局部溫?zé)崾孢m、灸處稍有紅暈為度。
3、隔鹽灸
先將紙浸濕，鋪于臍中，再用細(xì)鹽填平，上置艾炷施灸，覺熱或微痛時(shí)換炷再灸，用中等艾炷每次灸5～7壯，每日1次。連續(xù)灸數(shù)次后，休息10余日再灸，或每周灸1～2次。
4、隔附子餅灸
將附子研為細(xì)末，加面粉少許以黏合，以水調(diào)和，制成薄餅，0.3～0.5厘米厚，待稍干時(shí)用針扎數(shù)孔，放臍中，上置艾炷施灸，1餅灸干可再換一餅繼續(xù)施灸。每周灸1～2次。
5、溫和灸
每次用艾條灸10～20分鐘，至局部熱甚，每日1次，10次為一療程，間隔10～20天再灸。
6、煉臍法
藥物處方：生五靈脂24克，生青鹽15克，乳香3克，沒藥3克，夜明砂(微炒)6克，地鼠糞(微炒)9克，木通9克，干蔥頭6克，麝香少許，共研細(xì)末備用。施灸時(shí)取面粉適量，用水調(diào)和成中空?qǐng)A餅置于臍上，再將藥末6克放在臍內(nèi)，另將槐樹皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，1歲1壯，灸1次換1次藥末，每月可灸1次。適用于身體虛弱者，灸之可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。正如《醫(yī)學(xué)入門》所說，“凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”“益氣延年”。
前列腺增生對(duì)于我們來說是非常熟悉的，在我們的生活中有許多的男性朋友都患有前列腺增生，這給他們帶來的傷害是非常的大的，那么你知道前列腺增生怎么治療?其實(shí)它的治療方法是非常的多的，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下它的食療方法吧!
前列腺增生吃花生紅棗粥
前列腺增生的食療方法是用紅小豆、花生米、紅棗熬粥喝治療。該方法是民間治療中老年男性尿頻、尿急、排尿不暢等癥的常見配方之一。方中紅小豆有利水消腫、清熱解毒的功效。花生米含豐富的營養(yǎng)成分，能補(bǔ)充人體礦物質(zhì)，俗稱“長生果”，常適量食用可延緩衰老，當(dāng)然也可延緩前列腺增生的速度，改善排尿。
紅棗則有益氣健脾之功效，對(duì)于體質(zhì)下降、脾氣不足引起的排尿不暢等癥有效。三物共為粥，對(duì)于治療或緩解氣虛、濕熱兼腎虛型前列腺增生癥有一定效果。本食療方不僅療效可靠，而且配方所用原料也是非常容易就能找到的，因此，可以作為前列腺增生癥的食療方。
值得提醒的是，采用上食療方法治療時(shí)，在癥狀改善的同時(shí)，最好還是找?？拼蠓蜻M(jìn)行診治為妥。
另外，除了紅棗粥治療前列腺增生外凡是植物種子類食物，大多數(shù)都對(duì)改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建議中老年朋友，平時(shí)可適當(dāng)食用這類食物。
前列腺增生食療方
西瓜水
組成：西瓜1只。
用法：西瓜洗凈，剖開，以瓜代食。
功效：清熱利濕。
主治：前列腺肥大，屬積熱型，小便短少不暢，口干，發(fā)熱者。
民間驗(yàn)方。
組成：竹葉15克，鮮葫子500克。
白茅根飲
組成：白茅根50克。
用法：白茅根洗凈，切成小段，置鍋中，加清水500毫升，急火煮沸20分鐘，加白糖，分次飲用。
功效：清熱利濕通淋。
主治：前列腺肥大，屬瘀積內(nèi)阻型，排尿時(shí)間延長，會(huì)陰脹痛者。
民間驗(yàn)方。
綠豆湯
組成：綠豆100克。
用法：綠豆洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開10分鐘，每次10毫升，再加開水，代茶沖飲。
功效：清熱利濕，利小便。
主治：前列腺增生，屬積熱型，小便點(diǎn)滴不暢，灼熱黃少，口苦，不欲飲者。
符為民，等.食養(yǎng)與藥膳.南京：東南大學(xué)出版社，1994年，171。
結(jié)語：前列腺增生的治療方法是非常的多的，有食療方法、藥物療法以及手術(shù)治療，而其中食療是很多人都非常喜愛的一種方法，因?yàn)槭朝熓欠浅：唵蔚?，并且也是比較有效的一種方法，而本文就為大家介紹一下，大家不妨試試看看。
黑米是一種藥、食兼用的大米。
黑米種植歷史悠久，是我國古老而名貴的水稻品種。相傳是由距今二千多年前的漢武帝時(shí)的張騫最先發(fā)現(xiàn)。
用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補(bǔ)作用和藥用價(jià)值，因此被稱為“補(bǔ)血米”、“長壽米”。
我國民間有“逢黑必補(bǔ)”之說。
功效與作用
道醫(yī)認(rèn)為，黑米性平，味甘。歸脾、胃經(jīng)。滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血。
經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等。
抗衰老
黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強(qiáng)的抗衰老作用。
米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強(qiáng)，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
黑米中的黃銅類化合物是白米的5倍之多，能維持血管正常滲透壓。
減輕血管脆性，防止血管破裂和止血，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有很大的作用。
降血糖
黑米中含膳食纖維較多，淀粉消化速度比較慢，血糖指數(shù)僅有55(白米飯為87)。
因此，吃黑米不會(huì)像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動(dòng)。
控制血壓
黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調(diào)養(yǎng)的一部分。
減肥排毒
黑米屬于糙米，纖維較高，飽腹感較強(qiáng)，較吃同樣數(shù)量的白米飯不容易感覺饑餓。
黑米具豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效供給每天身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)還能幫助身體排毒。
食療菜譜
黑米湯色黑如墨，有一股淡淡的藥味，爽口合胃。
煮稀飯時(shí)投入銀耳、百合、冰糖之類，勝似瓊漿玉液。
頭暈、目眩、貧血病人常食，尤其適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人進(jìn)行食療。
1、黑米粥
材料：黑米100克、紅糖適量;
做法：1.先將黑米洗凈，放入鍋內(nèi)加清水煮粥;
2.待粥者至濃稠時(shí)，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。
2、“三黑”粥
材料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克;
做法：1.共同熬粥加紅糖調(diào)味食之;
2.適合須發(fā)早白、頭昏目眩及貧血患者食用。
中醫(yī)上講，耳朵是腎的反應(yīng)器官，很多腎臟的一些穴位都生長在耳部！所以經(jīng)常性的給耳朵進(jìn)行一個(gè)按摩，可以起到對(duì)腎的保健作用。
所以耳垂豐滿，中醫(yī)認(rèn)為這是腎健康的一種表現(xiàn)！但是除了腎臟以外，耳部也和全身的很多器官經(jīng)絡(luò)息息相關(guān)！
耳朵的健康可以反應(yīng)人體內(nèi)臟器官的健康
人體的內(nèi)的很多器官，都可以在耳部找到對(duì)應(yīng)的刺激點(diǎn)，當(dāng)人體內(nèi)部的某個(gè)器官出現(xiàn)小故障，則耳部的相對(duì)應(yīng)的穴位也會(huì)發(fā)生變化。所以我們可以刺激耳部的一些穴位，來判斷出人體的內(nèi)部到底哪些地方出了問題。
很多經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生常常根據(jù)耳部的一些細(xì)微的變化，來幫助判斷疾病。所以我們平?？梢酝ㄟ^按摩整個(gè)耳部，來做到平時(shí)對(duì)身體的養(yǎng)生。
以下有幾種按摩耳朵的具體方法：
1、掃外耳
將耳朵由后往前掃，每次掃二十下左右，每天多次。
2、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
3、提耳尖
用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次；同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上 部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴 等。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
中醫(yī)認(rèn)為：腎氣是延年益壽的重要條件。而耳則是“腎”的外部表現(xiàn)，“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆”，耳廓較長。腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用。
5、推耳后
用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。
耳朵雖小，可是代表的很多內(nèi)臟器官的健康噢！
