運動員經常崴腳，根據扭傷的程度不同，該如何治療？
運動員養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“運動員經常崴腳，根據扭傷的程度不同，該如何治療？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
最常見的扭傷就是崴腳，這個扭傷輕重之分，大家是如何做出處理的？有沒有好的方法，可以減輕患者的病痛呢？接下來就一起來看一下吧！
1.當您扭傷腳之后，無論剛剛是在英姿颯爽地進球，還是在氣質優(yōu)雅的踩著高跟鞋，都必須停下來，先自行做好RICE原則（制動休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢）。
2.如果出現了皮膚瘀斑、明顯腫脹，要去醫(yī)院拍X片或者CT,排除骨折。醫(yī)生根據情況需要給您石膏固定或足踝康復靴固定，并口服消腫、止痛藥物。
運動員經常崴腳，根據扭傷的程度不同，該如何治療？
3.重點來了，部分愛運動的朋友一般經過一周左右的休息，腫痛減輕了，走路也基本不疼了，就自認為這個崴腳已經好了。他就開始不遵醫(yī)囑，重返運動場，腳稍一發(fā)力，又扭傷。更有朋友這樣反復循環(huán)，扭傷腳之后休息一兩周，重返運動，又崴了，再休息運動再扭傷，這就成了將來發(fā)展為慢性踝關節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關節(jié)炎的最重要原因。
踝關節(jié)扭傷時多數是在踝內翻姿勢，這容易導致外側的韌帶撕裂扭傷，分為輕、中、重3度。
一般而言，踝關節(jié)扭傷了只要有腫痛、瘀斑，幾乎均有周圍韌帶的不同程度撕裂，但也因踝關節(jié)周圍的韌帶網非常豐富，大多經過兩周左右的保守治療，疼痛癥狀多能緩解，可撕裂的韌帶還沒完全愈合。
所謂傷筋動骨100天,踝關節(jié)韌帶撕裂的愈合也至少需要3個月。也就是說，踝關節(jié)扭傷后，至少要3個月才能重返運動場。但建議再運動醫(yī)學?？漆t(yī)師的隨訪復診，全程、規(guī)范的康復鍛煉指導之后，遵醫(yī)囑何時重返運動及運動量。
門診常見案例：
我愛踢球，經常踢球，也經常扭傷腳，有時重有時輕，運動之后腳踝就會腫，都沒特別處理，休息2個星期，擦點活絡油就不痛了。我平時走路、跑步都沒問題，但踢球時總感覺腳踝發(fā)不上力，現在有時走路多了還出現踝關節(jié)疼，我這是怎么了？
運動員經常崴腳，根據扭傷的程度不同，該如何治療？
這是典型的慢性踝關節(jié)不穩(wěn)癥狀，經過查體、X片、磁共振或B超的檢查確診是韌帶撕裂后，需要盡早手術治療?，F關節(jié)鏡輔助下微創(chuàng)解剖重建手術已經做得非常熟練，術后第二天即可穿戴踝關節(jié)充氣支具下地活動。
對于踝關節(jié)反復扭傷的朋友：還有一種就是再次嚴重扭傷后坐輪椅過來就診，處理方案是先按RICE原則讓局部消腫、止痛，待急性期過后根據檢查結果，明確診斷是韌帶撕裂后，同樣需要盡早手術治療。
尤其對于愛運動的中青年男性朋友，慢性踝關節(jié)不穩(wěn)會加速踝關節(jié)軟骨磨損，導致創(chuàng)傷性關節(jié)炎的發(fā)生，這種軟骨磨損的修復治療，又是一個世界性難題。所以，建議明確診斷后盡早手術治療。
是不是所有踝關節(jié)反復扭傷的都要手術治療？
并不是！
有一種慢性不穩(wěn)叫功能性的不穩(wěn)，意思是各種檢查結果都提示踝關節(jié)的韌帶沒有撕裂，或撕裂程度不嚴重，僅在1度以內，但患者自覺有踝關節(jié)不穩(wěn)感。
這可通過相應的康復鍛煉保守治療。包括踝關節(jié)周圍肌力鍛煉和踝關節(jié)本體感覺鍛煉（平衡板）
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頸椎病是一種常見的多發(fā)疾病，其發(fā)病率在3.8%-17.6%左右，因為人的身體機能會隨著年齡的增長而衰退，所以40歲以上的人更容易患頸椎病。隨著電腦手機等電子產品的廣泛應用，一些年輕人久站久坐，使頸部承受過大壓力，因此頸椎病也時常發(fā)生在年輕人的身上。
頸椎病在不同程度時對人體造成影響的程度也不同。
1、頸椎病最早期的情況僅僅為竇椎神經受刺激，引起頸部不適、頸部及周圍痛及活動受限等癥狀。
2、如果有脊神經根受壓，除頸部癥狀以外，還會放射到上肢，表現有手麻，手指、上肢放射痛，抓握無力以及指尖敏感等。
3、如果椎動脈受壓，血液流動不通暢，大腦供氧不足，則主要表現為踩棉花感、頭痛、眩暈、視力障礙等。
4、當脊髓受壓，頸痛不明顯，會有四肢乏力，最先出現行走、持物不穩(wěn)等癥狀，嚴重時甚至表現四肢癱瘓，大、小便失禁等。
頸椎病對我們的工作和生活會帶來一定的影響，為了免受其害，一定要做好預防工作，因為預防是最好的治療。
1、要養(yǎng)成良好的生活習慣。平日生活需要改變不良體位，如坐姿要正確，使頸肩部得到放松，需要保持最舒適自然的姿勢；坐辦公室的人應間斷站起來走動，活動頸肩部，使肌肉得到放松；不要趴著睡覺，不要躺著看書；頭頸部盡量不受冷風，不要在運動后直接沖冷水澡。
2、選擇合適的枕頭高度。人常說高枕無憂,但其實枕頭過高可能會給我們帶來頸椎病的困擾，一般來說枕頭要有凹凸設計，讓頸部有依托，不能懸空，枕頭高度在8-12cm為佳，不能超過15cm.
3、避免損傷。生活中要注意保護頸部不受意外傷害，避免頸部被壓迫、碰撞等。不要猛抬重物、緊急剎車等。
4、防寒防濕。頸椎病患者和風寒、潮濕有關系，比如風寒使得血管收縮，血流速度減慢，對組織代謝和血液循環(huán)是有阻礙的。因此冬天戶外需要頸部保暖，比如圍脖、高領衣等等，也要避免在午夜、凌晨寒冷時段洗澡。
頸椎病的治療并不難，難的是后期的康復鍛煉和保養(yǎng)，很多患者在疼痛感消失后就認為頸椎病完全康復了，就有重復著以前的不良習慣，最終導致頸椎病的復發(fā)。其實呢，以上的建議不只是預防頸椎病有效，在治療好頸椎病后要繼續(xù)堅持才能穩(wěn)定頸椎病病情直至康復。除此之外，再配合科學的康復鍛煉，就能徹底擺脫頸椎病的困擾。
崴腳了怎么辦?崴腳后先熱敷還是冰敷？腳踝扭傷是運動損傷中最常見、最容易處置失誤的。很多人都以為，腳脖子扭了轉一轉就沒事了，還有的人會去揉疼的地方，或者進行熱理療，這些行為不但不會緩解扭傷，反而會讓傷情加重。那么崴腳后先熱敷還是冰敷？應該怎么做才是正確的呢?
踝關節(jié)扭傷后的正確處理
首先，自我判斷一下扭傷的程度，扭傷時踝關節(jié)受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有腫脹變色，活動是否受限，關節(jié)是否變形等。
輕微的扭傷疼痛不劇烈，或稍休息后疼痛可大幅減輕;局部無腫脹變色;活動不受限或輕度受限，疼痛減輕后受限也隨之減輕;關節(jié)無變形。此時，只是韌帶輕度拉傷痙攣，只需輕輕按揉疼痛最劇烈的位置，轉動踝關節(jié)，適當休息就可以了。但需要注意的是在完全恢復前應避免跑跳等劇烈活動，避免二次扭傷。
稍重的扭傷疼痛劇烈不易緩解;局部腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;做受傷部位相反方向動作時，疼痛加劇;休息后不能緩解。此時，韌帶已經部分撕裂，應立即冰敷，用冰袋冰敷至腫脹范圍縮小或不再擴大，冰袋外可裹一條干毛巾，避免凍傷。然后將腫脹部位加壓包扎，踝關節(jié)固定在中立位，24小時后可熱敷、理療、輕輕按揉。踝關節(jié)固定應不少于三周，半年內應避免激烈跑跳運動。
嚴重的扭傷，疼痛劇烈，局部迅速腫脹，隨后出現淤斑，嚴重時可有關節(jié)畸形，患足無法承重。此時，韌帶斷裂甚至骨折，應立即冰敷，保護患足立即就醫(yī)，以免處理不當影響后期療效。
踝關節(jié)扭傷熱敷好，還是冰敷好呢?
冰敷主要是讓身體局部溫度降低，讓血管收縮，減少局部的血液循環(huán)，降低血管的通透能力，從而達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。而熱敷，則是讓體溫升高，血管放松，增加局部的血液循環(huán)，加快受傷部位的代謝速度，讓發(fā)炎物質迅速排出，提升組織自愈力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關節(jié)僵硬及肌肉痙攣的幾率，達到舒緩疼痛與放松情緒的效果。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾敷于患處，每3分鐘左右更換一次，也可用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20~30分鐘。倘若踝關節(jié)扭傷已超過24小時，則可改用熱敷療法，因為此時熱敷可改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于患處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾敷于患處，每天1~2次，每次熱敷約30分鐘即可，毛巾無熱感時應及時進行更換。
另外，還可采用自我按摩法：即在踝關節(jié)周圍痛點上用手左右搖動踝關節(jié)10~15遍，范圍由小到大，每日1~2次。此法適用于傷后24小時以后，以免增加皮下出血。
現如今，遺尿癥已經成為家長們對孩子進行看護時最關心的病癥，而在許多孩子的身上，也都存在有遺尿癥這一疾病，因此，對于小兒遺尿癥的成因，家長們自然也就需要多多了解，那么，小兒遺尿癥是怎么回事呢？
夜遺尿是一種常見病，在我國男孩子比女孩患此病的概率高，排除疾病引起尿床的原因，原發(fā)性夜遺尿確切病因尚不清楚。小兒遺尿可能和以下因素有關：
1.睡眠很深。這類小兒常常在睡前玩的較疲乏，睡得很深，不易喚醒，也多在夢境中尿床。若睡前飲水較多，則更易發(fā)生尿床。
2.遺傳因素。夜遺尿通常在家族中顯性遺傳，若父母都曾為夜遺尿患者，他們的孩子便有3/4機率尿床。若父母一方有曾為尿床患者，他們的孩子有1/2的機率患病這是一個很可怕的病例，請各位做父母的及時發(fā)現，及時治療。
3.疾病因素。蟯蟲癥(蟲體對尿道口的刺激)、尿路感染、腎臟疾患、尿道口局部炎癥、脊柱裂、脊髓損傷、骶部神經功能障礙、癲癇、大腦發(fā)育不全、膀胱容積過小等等，但因病引起的遺尿只占很小的比例。絕大多數孩子的尿床與精神因素、衛(wèi)生習慣、環(huán)境因素等有關。
4.其他。部分患兒沒有受到排尿訓練，如長期使用尿布，父母夜間不喚醒孩子，抱孩子去廁所撒尿，甚至有些父母在孩子躺在床上睡眠時幫他們排尿，造成孩子睡眠中排尿的習慣。久之，容易發(fā)生夜間尿床。
5.膀胱的夜間控制能力發(fā)育遲緩。夜遺尿患者隨年齡的增長，癥狀或許有所改善，停止尿床，但停止夜遺尿可能需要幾年的時間，甚至有1%的人進入青春期后還繼續(xù)尿床。
治療小兒遺尿癥的方法：
1、行為療法
(1)設置日程表
從治療第一天起，要求家長為患兒設置日程表，以便每天進行記錄(可使用日歷)。當尿床時，努力尋找可能導致尿床的因素，并記錄在日程表上，如未按時睡眠，睡前過于興奮，白天過于激動，傍晚液體攝入量太多等。當患兒無尿床時，便把一顆星畫在日程表上，并予口頭表揚或物質獎勵。每周與醫(yī)師會晤一次。
(2)膀胱功能鍛煉
督促患兒白天多飲水，盡量延長兩次排尿的間隔時間，促使尿量增多，使膀胱容量逐漸增大，鼓勵患兒在排尿中間，中斷排尿，數1至10，然后再把尿排盡，以提高膀胱括約肌的控制能力。
(3)建立條件反射
從治療開始起，要求家長每天在患兒夜晚經常發(fā)生尿床的時間前，提前半至1小時用鬧鐘將患兒及時喚醒，起床排尿，使喚醒患兒的鈴聲與膀胱充盈的刺激同時呈現，經過一段時間的訓練后，條件反射建立，患兒就能夠被膀胱充盈的刺激喚醒達到自行控制排尿的目的。此外，要鼓勵患兒自己去而所小便，目的在于使患兒在比較清醒的情況下把尿排泄干凈。
2、西醫(yī)治療
服用氯丙咪嗪，每天睡前1小時服藥1次，一船見效后持續(xù)服藥3個月，然后逐漸減量，用同樣的劑量每2天睡前服藥一次，持續(xù)一個半月。再每3天服藥一次，持續(xù)一個半月，以至停藥，總療程6個月。
從文中的敘述可以看出，小兒遺尿癥的出現是與遺傳、疾病和缺乏排尿訓練等因素有關的，而孩子在患上此病后，家長也要積極的尋求相應的方法予以治療，本文所推薦的兩種醫(yī)治方法，就十分有效。
氣和血有著相輔相成的聯系，如果體內氣不通，則導致血不流，這時人就會出現不同的病痛，為了治療氣血不足，根據不同的體質類型對癥治療，這樣對身體好，那么氣血失調有哪些類型呢？不同類型的調理方子有哪些？
氣滯血淤
氣能運血，如果氣本身出現了郁結，運行郁滯，自然就不能帶動血的運行了。這種現象就叫做氣滯血淤。比如一個人生氣之后臉色很不好看，這就是因為氣機郁滯導致血不上行所致。
氣虛血淤
通俗地說就是氣自己虛弱之后就不能帶動血液一起運行，而使血液淤滯在某處。心胸憋悶、疼痛，舌有紫斑，甚至是半身不遂都是比較常見的臨床癥狀。
氣不攝血
主要是因為氣虛不足，導致它對血液的管理統攝作用減弱了，血沒有拘束了就跑到了脈外，表現到身體上就是非正常出血。比如吐血，便血、尿血，或者是女性崩漏等。
氣隨血脫
指在大量出血的同時，氣隨血液的突然流失而脫散，從而形成氣血兩虛或氣血并脫的病理狀態(tài)。多由外傷失血，嘔血或女性崩漏，或產后大出血等因素所致。一般表現為臉色蒼白、四肢無力、精神疲倦等。
《臨證指南醫(yī)案。諸痛》所說：“氣餒不能充運，血衰不能滋榮”.對于健康的身體來說，氣血的充盈是最基本的物質條件。如果想要氣血合作愉快，就必須注重氣血的養(yǎng)護，養(yǎng)好氣血，以防治百病。
有人提問
睡覺過多會造成氣滯血淤嗎？
專家解答
中醫(yī)認為：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足，因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。有些人一覺起來身體仿佛背了一座山，毫無輕松愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。所以即便有人告訴你睡覺可以美容，睡覺可以減肥，但是不要睡過了頭，一天七八個小時的睡眠足矣！
氣血失調的癥狀
氣血不足的話，身體素質會慢慢下滑，而且也會沒有臉色，但是慶幸的是，氣血不足的癥狀有很多，我們可以根據這些癥狀看自己是不是氣血不足。
1、皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的“晴雨表”.面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
2、耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎?！岸浯笥懈！保浜翊蟮娜?，是腎氣充足的表現。耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明先天營養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表體質先天不足。
3、手
手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足手是溫暖的，手心偏熱、出汗或冰冷都是氣血不足。指腹扁平、薄弱或指尖細氣血不足，而指腹飽滿，肉多有彈性，則氣血充足。此外， 人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。
如果一個人的手指上沒有半月形或者也只有大拇指有的話，就表面這個人的體內寒氣太重，氣血不足。
4、眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，氣血充足。眼白顏色混濁、發(fā)黃，是肝臟氣血不足。如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱，眼袋很大則說明脾虛，眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足，如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
5、頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現。
6、牙齒
牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關，牙齦萎縮代表氣血不足，當你發(fā)現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
7、睡眠
氣血充足的話一般睡眠的表現為：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒。而氣血失調則表現為：入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。
氣血失調怎么辦
補鐵
鐵可以幫助身體天生更多的血紅蛋白，幫助進步血液攜帶氧的能力，從而讓氣血充足，氣色紅潤。鐵存在于很多食用品中，但最輕易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易于人體吸收的鐵。
要吃新鮮的羊肉，假如是涮鍋，留意調味料不要過重，不要喝含有大量嘌呤的火鍋湯，否則的話對皮膚代謝的負擔會加重。
神養(yǎng)
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
動養(yǎng)
運動也是調養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養(yǎng)成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒等。
總結：以上就是關于氣血失調的方子，看到這些，你就會對身體的原因找到對癥了，氣血失調需要慢慢調理，不要急于求成，這樣才會對身體好。
舌癌使舌頭的疾病，這個疾病一開始的時候大家會覺得就像舌苔上長了什么東西一樣，可能不是很上心，但是后來就會出現潰爛，那個時候就有點晚了，中醫(yī)治療舌癌還是有一手的，中醫(yī)如何治療舌癌呢？
第一，辨證論治：同是一種腫瘤，由于每個患者體質有別，早、中、晚分期不同，并發(fā)癥不同，表現并不完全一樣。因此中醫(yī)在治療時，會對癥下藥，既有固定不變的主方，又有靈活加減不斷變化的藥物，一人一方，辯證施治，這是中醫(yī)幾千年的精髓，既科學又合理。這正是中醫(yī)怎么治療舌癌的鮮明特點之一。
第二，安全無毒副作用：中醫(yī)治療，無手術事故及麻醉意外之風險，無手術并發(fā)癥、手術后遺癥之痛苦，無放化療之毒副反應；而且藥物為全天然中草藥。
第三，中醫(yī)著眼于全身調理，重在治本：這是中醫(yī)怎么治療舌癌優(yōu)勢中西醫(yī)難以比擬的一點。中醫(yī)抗癌名家、三聯平衡療法之父袁希福教授在臨床實踐中發(fā)現幾乎所有的癌癥患者都存在元氣虧虛、痰凝血瘀、癌毒結聚三種基本病因病機，可簡而概括為“虛、瘀、毒”（三聯）；針對虛、瘀、毒，通過中醫(yī)調理達到扶正補虛、消痰化瘀、攻毒散結之目的。最終使患者的氣血陰陽恢復，使人體達到自然狀態(tài)下的根本平衡（簡稱三聯平衡療法）。
第四，易于患者接受：中藥治療不手術、不放化療、不住院、無痛苦、無風險、無毒副反應，花費少。最好的優(yōu)點是可以不必待在氣氛壓抑的醫(yī)院里而是在家治療，在家人的關懷、鼓勵和照顧下康復。
舌癌在生活中以前的時候是老人患有的疾病，現在年輕人也會患有率額，所以在生活中要注意這種疾病的發(fā)病癥狀，及時的發(fā)現，及時的進行治療，不要錯過最佳的治療時間，希望大家健康。
失眠現在在生活中幾乎已經是如影隨形了，你想甩都甩不掉，有的時候吃了安眠藥是不管用的，似乎身體上已經產生了抗體一樣，但是治療失眠還是有辦法的，中醫(yī)在這方面還是很有研究的，中醫(yī)如何治療失眠？和大家分享一下。
調理五臟
有學者認為失眠癥主要表現于肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。
引火歸根、心腎相交
這一中醫(yī)理論認為失眠是火不歸根引起的，治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，并將失眠分為五型：肝氣郁結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進行辨證施治。
調節(jié)情志
精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
遵循晝夜節(jié)律
人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節(jié)律紊亂的結果。遵循這一規(guī)律，中醫(yī)學者提出了因時制宜的治療失眠方案。
調理肝脾
此種中醫(yī)理論認為導致失眠癥產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，治療失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
中醫(yī)是中國一直都傳承的，所以治療失眠的效果是不錯的，可能時間比西醫(yī)的時間長一點，但是副作用是很小的，有的西醫(yī)在治療完以后，過了一段時間還是會失眠的，還是通過中醫(yī)治療是能除本的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《運動員經常崴腳，根據扭傷的程度不同，該如何治療？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“運動員養(yǎng)生”專題供您欣賞！
