艾灸完多長時間能洗澡
運動多長時間比較養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“艾灸完多長時間能洗澡”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一般來說，做完艾灸過后有很多問題都需要注意，比如說艾灸做完過后一定要保持心情平和或者愉悅，如果是做艾灸過后心情非常糟糕，那么不利于艾灸幫助身體排出毒素。在做了艾灸過后不能夠立刻沾冷水，更不可以立刻洗冷水澡，艾灸前后最好是喝一杯溫開水，這樣能夠避免艾灸之后讓人感覺口渴。
一般艾灸完后是不能馬上洗澡的，因為這時身體的毛孔會張開，一洗澡就會很容易受涼感冒，最好等過了半個小時后在洗澡，因為這個時候毛孔大部分都會關閉，受涼的可能性較小，對身體也沒有多大的傷害。艾炙休息后可以洗澡,用熱水，一定不要用涼水洗.期間注意關窗,不要有風或風扇,空調風吹到會受寒，用熱水洗可以促進血液盾環(huán)，對艾炙沒有什么影響。
空腹，過飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸?？腿嗽谑┚闹耙３中那槠届o，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。
艾灸的效果非常好，但是如果身體暴露在外面的皮膚部位是不能夠做艾灸的，而且當我們身體正在發(fā)熱或者體內有炎癥的時候，也是不能夠做艾灸治療的。目前人們的意識越來越強，做艾灸的人越來越多，在珠海用的時候一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院去進行操作。
Ys630.com相關知識
艾灸已經(jīng)成為了風靡大江南北的一種健康方式，每到周末的時候都會見到許多的人去健身養(yǎng)身館去進行艾灸保健。艾灸保健不僅可以令肌膚變得更加的光滑，而且還會有著減肥的效果，每次艾灸后，想必大家都覺得自己的肌膚毛孔都打開了，感覺非常的舒服，身體中的毒素也隨著汗液通過毛孔流了出來，艾灸后就想好好的洗一個澡，但是專業(yè)的人都會讓你再等一會，這是為什么呢？艾灸后多長時間洗澡才好呢？
灸后1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時間內洗完。灸后調養(yǎng)口訣：灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
艾灸的好處：
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸后多長時間洗澡比較好呢，看著上面的介紹相信大家都知道了在艾灸后一個小時洗澡這樣才會對身體有好處，而且在洗澡的時候一定要注意，一定要用熱水不能用涼水，以免寒氣通過擴張的毛孔進入到了體內，這樣就不能達到艾灸的作用了。
一般來說艾灸的時候，不管是艾灸哪一個穴位，最好是控制在5分鐘到30分鐘左右。當然在有些情況下，做一次艾灸的時間可能會長達兩個小時。其實做艾灸的時間選擇是比較靈活的，這個要根據(jù)具體的醫(yī)生的經(jīng)驗，還要根據(jù)患者的具體病情來加以判斷。在艾灸的時候非常強調患者的感覺，如果做艾灸的時候，患者都感覺比較良好，那么時間可以適當延長一點。
灸關元的最好時機在夏秋之交，相當于北京地區(qū)的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去灸關元穴，因為冬主收藏，春主升發(fā)，灸多了反而會泄精氣。立秋前后灸關元，其余時間灸神闕。一天之中，上午和中午較好，陽氣較盛。傍晚和晚上不太適合。但關于能否長期灸關元，一直存在爭議。
關元穴在臍下三寸，因其位于人身陰陽元氣交關之處、又能大補元陽而得名。艾灸關元穴可以強身健體，還可以治療多種疾病，但也非人人適合。它雖可益陽也能傷陰，應用時更應結合病情。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，要慎用灸法，否則易使邪熱內郁，如兩眼干澀、面部烘熱、口咽干燥、五心煩熱、潮熱盜汗，或面紅目赤、煩躁、便秘的人就不適合艾灸關元。
另外需要注意的是，在做艾灸的時候強調主穴位和次要穴位，如果是在艾灸關元穴位的時候，關元學位是作為主穴位，那么做艾灸的時間就要長一些，如果做艾灸的時候，關元穴位是作為輔助穴位，或者是作為次穴位，那么艾灸的時間往往控制在10分鐘左右最好。
艾灸肚臍多長時間
艾灸肚臍,中醫(yī)叫做臍療。臍療是一種頗具中醫(yī)醫(yī)學特色的古老而又新興的外治療法。早在《內經(jīng)》及《難經(jīng)》中,就有關于臍與臍療的論述,在之后的歷代醫(yī)籍也都有大量散件記載。臍,中醫(yī)穴位又稱“神闕”。它與人體十二經(jīng)脈相連、五臟六腑相通,中醫(yī)認為,肚臍是心腎交通的“門戶”。所謂臍療(Hilumtherapy),就是把藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治于患者臍部,激發(fā)經(jīng)絡之氣,疏通氣血,調理臟腑,用以預防和治療疾病的一種外治療法。
1、關于艾灸的時間方面,這個沒有具體的時間。不過通常每個穴位盡量艾灸不低于半個小時吧,如果感覺舒服可以多艾灸一會。艾灸肚臍大約四十分鐘到一個小時左右是比較好的。
2、可能有些人會說,我平時沒有這么多時間,要上班,可以少艾灸一會嗎?其實也是可以的,不過一般來講如果能多艾灸一會還是多艾灸一會吧,艾灸的時間短,藥效滲透不進去,效果沒有艾灸時間長好。
3、著重說一下也并不是艾灸的時間越長越好,選擇適合自己的艾灸時間才是最好的。例如有些人艾灸四十分鐘,有些人艾灸一個到兩個小時左右都有的,具體時間的話自己的決定。
艾灸肚臍的作用
1、健脾和胃,生清降濁
臍療可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調三焦,利水消腫
臍療能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調理沖任,溫補下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產息息相關,故藥物溫臍可以調理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、。通經(jīng)活絡,行氣止痛
臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛
臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調節(jié)臟腑陰陽平衡,調整體質,使氣血調暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預防保健,回春延年。
艾灸是不是人人都能做
只要不是下面這三種體質的人都可以做艾灸(下面癥狀中占了3條以上則不適合艾灸,沒占3條以上則可以)。
1、陰虛火旺癥狀:下午或晚上身體或臉頰發(fā)熱發(fā)燙;身體燥熱不喜多衣,手足心發(fā)熱;心煩,失眠多夢;盜汗;總是口干咽燥;大便干結難解;小便少顏色深黃;舌體薄瘦,舌質干紅或有裂紋,無苔或少苔;脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸桶l(fā)作;伴頭昏,腰酸乏力等。
2、陰虛陽亢癥狀:舌紅無苔,舌體干燥;兩頰潮紅發(fā)熱;,盜汗;五心煩熱;咳血;視物不清;形體消瘦干枯;煩躁失眠;麻木拘急;或遺精,性欲亢進等。
3、濕熱過盛癥狀:舌質很紅,舌苔厚黃;大便干燥難解且粘滯;小便深黃;皮膚油膩總是長膿包型痘痘,痤瘡等;口氣很重。
對照下面癥狀看看,你是否占了2條以上,如占了2條以上(含2條)則不能灸,不滿2條就可以灸(以下癥狀為常態(tài),偶爾出現(xiàn)不算)。
1、大便干燥難解,小便深黃(早晨第一次小便深黃不算),舌苔深黃厚膩,皮膚油膩總是長膿包型痘痘,痤瘡等。
2、舌頭沒有舌苔且舌頭顏色鮮紅或火紅或有裂紋!
3、身體常常感到燥熱,特別是下午或晚上,或者是臉頰在下午或晚上總是發(fā)熱發(fā)燙。
4、形體消瘦干枯,視物不清,心煩氣躁,晚上容易亢奮睡不著覺。
一般來說，當我們需要選擇通過艾灸治療疾病的時候，最開始艾灸的時間應該適當少一點，然后再逐漸增加艾灸的時間，并且艾灸的時候最好選擇在夏天進行。另外還需要注意，有的朋友可能睡眠不好，所以艾灸的時候最好不要選擇在晚上睡覺之前，否則有可能艾灸之后，晚上睡眠質量下降。下面來介紹一下艾灸到底需要多長時間。
我們要根據(jù)情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴重，那么我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
如果某種疾~病困擾我們很多年了，也就是慢性`疾~病，筆者覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后在天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
如果是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
這里需要注意一下，如果是初次進行艾灸，那么治療的時候不但時間應當適當縮短，而且艾灸的量也應該適當減少，最開始的時候需要用小的艾柱來進行艾灸治療，然后逐漸過渡到使用打的艾柱來進行艾灸治療。艾灸是一種自然療法，并且在我國歷史悠久，是一種不錯的以及治療疾病的方法。
艾灸是常見中醫(yī)治療疾病的方法，在我國很遠古的時代就已經(jīng)有這種治療疾病方法的記載了。艾灸是通過燃燒艾葉來刺激人體穴位，從而起到調整身體紊亂的作用，艾灸能夠防病治病，適用的范圍非常的廣闊，中醫(yī)認為艾灸治療能夠溫經(jīng)通絡，還能夠補中益氣。但是艾灸的時間有講究，下面就來介紹一下。
艾灸治療病癥時間充?？擅刻焓┚囊淮位蚋籼焓┚?，也可以一個療程（10天）后休息2~3天。身體病癥調節(jié)好了之后可一個禮拜用2~3次就可以，艾灸穴位多可以分開灸，今天施灸一部分，明天施灸一部分。艾灸可以天天做或者隔天灸一次，但是艾條一定要用質量比較好的艾條，劣質的艾條容易損傷經(jīng)絡并且耽誤治病的。
艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鐘到2小時。 艾灸一個穴位時間長短是靈活的。艾灸的話，一般15分鐘左右為宜，如果是保健灸的話，一周2次比較合適。艾灸一個穴在十分鐘左右,但是不同的部位有不同的注意：頭面部,3-5分鐘就行了,久了會容易上虛火.腹部,下肢時間可以稍久些,一般把穴位灸到微微發(fā)紅,有紅暈覺發(fā)熱即可換位置了.背部大概5-8分鐘,太久也會口干咽燥.腰部可以久些,10-15分鐘都可以。
所以看過上面的介紹之后，艾灸時一定要注意時間的控制。艾灸療法能夠調節(jié)人體經(jīng)絡，還能夠提高我們身體的免疫能力。艾灸之后，能夠排出身體毒素，能夠除濕，可謂是防病保健兩不誤。艾灸所使用的艾葉一定要是陳艾，并且在艾灸的過程當中要注意避免燙傷。
艾灸肚臍多長時間最好
每次灸肚臍大約四十分鐘到一個小時左右比較好的。
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。
而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。
艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
1、關于艾灸的時間方面,這個沒有具體的時間。不過通常每個穴位盡量艾灸不低于半個小時吧,如果感覺舒服可以多艾灸一會。不過像腿部或者頭部的穴位一般艾灸二十分鐘左右就好了。
2、可能有些人會說,我平時沒有這么多時間,要上班,可以少艾灸一會嗎?其實也是可以的,不過一般來講如果能多艾灸一會還是多艾灸一會吧,艾灸的時間短,藥效滲透不進去,效果沒有艾灸時間長好。
3、并不是艾灸的時間越長越好,選擇適合自己的艾灸時間才是最好的。例如有些人艾灸四十分鐘,有些人艾灸一個到兩個小時左右都有的,具體時間的話自己的決定。
4、什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。
5、如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
艾灸肚臍有什么作用
1、健脾和胃,生清降濁
臍療可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2、通調三焦,利水消腫
臍療能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調理沖任,溫補下元
沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產息息相關,故藥物溫臍可以調理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡,行氣止痛
臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛
臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調節(jié)臟腑陰陽平衡,調整體質,使氣血調暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預防保健,回春延年。
常用的艾灸臍方法推薦
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
