艾灸一次需要多長時間
運動多長時間比較養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“艾灸一次需要多長時間”，相信能對大家有所幫助。
有的時候做一次艾灸可能10分鐘左右，有些時候做艾灸可能需要半個小時，甚至一些人做一次艾灸時間長達兩個小時之久。具體來說，做艾灸一次時間長短并沒有嚴(yán)格的限制，這主要是看患者自身的身體情況是否良好，還要看一看患者對于艾灸是否能夠耐受，并且需要結(jié)合具體的病情來加以分析。
艾灸的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。 一般情況下，每天灸一次。艾灸的好處與壞處：調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效。溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
做艾灸的時間有長短，初次做愛，有的時候時間不宜過長，隨著患者身體好轉(zhuǎn)之后，做艾灸的時間可以逐漸的延長。另外要注意，艾灸不能夠隨隨便便的做，比如說我們的臉面皮膚就不適合做艾灸，否則容易留下一些難看痕跡，影響外在美觀。
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隨著現(xiàn)在生活條件的不斷提高，人們追求的不再是溫飽那么簡單的，還會去追求養(yǎng)生之道，這樣才可以讓自己的身體變得更加好的，近段時間里面養(yǎng)生的人們更加的喜歡使用中醫(yī)的養(yǎng)生方法，而且艾灸就是一個大家最常用到的養(yǎng)生方法，只不過大多數(shù)人都不知道艾灸多久做一次是比較好的。
艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。
一般情況下，每天灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一周左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。
可以的，每天三十分鐘艾灸
一般情況下，可以灸一次，每次灸10~20分鐘。
艾灸順序：先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。也就是說艾灸的一般順序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壯遞增。
艾灸注意事項：
艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
艾灸后要喝較平常多量的溫開水
飯后一小時內(nèi)不宜艾灸
脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸；
過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；
身體發(fā)炎部位禁灸
上文就是向大家詳細介紹了艾灸多長時間做一次的，一般都是一周一個療程的，如果是想要養(yǎng)生的話就必須要堅持一個星期的時間去使用艾灸的，而且每次艾灸的時間最好是十至二十分鐘左右的，那樣才可以發(fā)揮功效。
免疫能力對于我們身體的健康是至關(guān)重要的，如果是免疫力低下的話就會引發(fā)很多的疾病產(chǎn)生，這樣的話就必須要去運用艾灸的方法進行養(yǎng)生，但是很多人在進行艾灸的時候都不太清楚艾灸具體的方法，和基本的注意事項，這樣就很難去發(fā)揮到艾灸真正的療效，所以艾灸多長時間做一次比較好的呢？
艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。一般情況下，每天灸一次，每次灸20分鐘即可，大約一周左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度
艾灸是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。 在正常情況下，灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5-6周左右，灸瘡自行痊愈，結(jié)癡脫落后而留下瘢痕。
灸部位皮膚發(fā)紅就可，時間不定，看個人體質(zhì)。建議素食，肉生痰魚生火，肉魚不利于健康,戒蔥、蒜、韭、薤、興渠五種菜肴。可以艾灸足三里穴命門穴腎腧穴涌泉穴補陽氣，艾絨泡腳
艾灸是點燃艾條或艾炷，對有關(guān)部位進行熏烤。在針灸中，通常艾灸用于補法。唐代大醫(yī)孫思邈提倡健康者，每10天找?guī)讉€穴位熏一熏。所以艾灸不會“傷氣”。
艾條的主要作用是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，對于多種疼痛性疾病都是有好處的，如痛經(jīng)、偏頭痛、胃寒疼痛、高血壓等。 一般情況下，每天灸一次。
本文就是向我們詳細講解了艾灸多長時間做一次好，其實艾灸就是點燃曬干的艾條，就可以對于自己局部的一些穴位進行熏烤，這樣在熏烤的過程中就可以起到一個養(yǎng)生的功效，那么艾灸的時間不宜過長的，只需要半個小時。
艾灸多長時間做一次好
1、艾灸多長時間做一次好
艾灸的時間主要根據(jù)自身具體情況而定。 施灸的時間長短原則是:灸從久,必須長期施行方能見功,這是指慢性病而言。一般前三天,每天灸一次,以后間隔一日灸一次,或間隔兩日灸一次,可連續(xù)灸治一個月、二個月、三個月,甚至半年或一年以上。如果用于健身灸,則可以每月灸三五次,終生使用,效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病,有時只灸一、二次,就結(jié)束了,以需要而定,不必限制時間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病,間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據(jù)具體情況而定。
2、艾灸什么時候最好
2.1、最適合艾灸的季節(jié):夏季
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。
最重要的是,夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認為陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。
2.2、一天中午時(中午11—1點)艾灸最好
日中是人精氣神最旺的時候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調(diào)理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。
3、艾灸的好處
3.1、艾灸可溫經(jīng)散寒
艾灸可以溫通經(jīng)脈,活血化瘀通痹止痛,可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥,如風(fēng)寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。
3.2、艾灸可行氣通絡(luò)
由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機能的作用。
3.3、艾灸可拔毒泄熱
在古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載,灸法治療癰疽,就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個重要治法。灸法能以熱引熱,使熱外出。灸能散寒,又能清熱,表明對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
3.4、艾灸可溫陽補虛
艾灸可以溫陽補虛、回陽固脫,可以用于治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病癥,如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等癥。艾灸為身體補充陽氣,尤其適用于陽虛體質(zhì),陰虛體質(zhì)一般不宜艾灸。
艾灸可以治療什么疾病
1、治痤瘡
將艾條點燃后,在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸,距穴約1~2厘米,每穴灸2分鐘,至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
2、治面部虛胖
每晚臨睡前,將艾條點燃,端坐床前,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴懸灸5分鐘左右,局部出現(xiàn)紅暈,自覺溫?zé)崾孢m感。益氣健脾,養(yǎng)血容顏。
3、治黃褐斑
臥前取1支艾條,點燃后在面部黃褐斑局部施灸,艾條距皮膚2~3厘米,至局部皮膚產(chǎn)生紅暈,自覺有溫?zé)岣?施灸10分鐘左右,施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。
4、治眼瞼下垂
用艾條點燃后,在上眼瞼至前額部來回懸灸,至局部紅暈,自覺溫?zé)崾孢m,施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次,10次為1療程。
艾灸的注意事項
1、注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
2、要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
3、防止暈灸
暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。
艾灸在我國有著古老的歷史，從春秋戰(zhàn)國時期開始人們就用艾灸來治療疾病。隨著中醫(yī)技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在艾灸能夠治療的疾病種類越來越多，并且艾灸治療變得越來越精確。一般來說，艾灸一個穴位所需要的時間大約13分鐘左右，當(dāng)然這種時間并沒有嚴(yán)格的限制。下面就來簡單介紹一下艾灸一次要多長時間。
艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鐘到2小時。艾灸一個穴位時間長短是靈活的，就像大廚放鹽的量，在他的手感，這是一個經(jīng)驗活，有些微妙抽象的感受。看灸感！作為指導(dǎo)，這是最重要一條。如果一個穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主。簡單講下灸感，就是艾灸時候產(chǎn)生一些特殊現(xiàn)象，如螞蟻爬行，熱傳導(dǎo)，擴散，癢，痛（非灸火過近烤的痛），甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等。
灸感感傳的形式很多，最主要的是熱量的傳導(dǎo)和擴散。艾灸腰陽關(guān)，常有透熱感，熱量從后腰逐漸貫穿到小腹，或者如腰帶狀后后腰纏繞到小腹。胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出現(xiàn)熱量沿著艾灸處線狀傳導(dǎo)到胃部，整個胃都熱乎乎。
通過上面的介紹朋友們可能對于艾灸的時間有了一定的認識，總結(jié)起來就是在做艾灸的時候主要是看自己的感受，如果艾灸時自己的身體感覺良好，甚至感覺到非常舒適，那么說明身體對于艾灸耐受能力很好，在這種情況下，不妨適當(dāng)延長做愛久的時間。
對于大家來說，刮痧應(yīng)該都不陌生吧，這是一種我們中國古代非常傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，受到很多老百姓的喜愛。那么我們每個人的身體體質(zhì)都是不一樣的，所以刮痧的方法還有次數(shù)都是不一樣的，另外刮痧的時間還有空間也都是不一樣的，不能夠太頻繁地刮痧，建議不要天天刮痧。那么多長時間刮痧一次,刮痧后注意什么？
每個人的體質(zhì)不一樣，所以次數(shù)以不一樣。刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁，大約3至5天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。
治療刮痧后飲熱水一杯 治療刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
刮痧后洗浴的時間 治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
不同種類皮膚病刮拭方法 皮膚病患者，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者（如神經(jīng)性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病癥），可直接在皮損處刮拭。皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處 有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰 、瘡等病癥），不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
如果你患有某種疾病，比如過敏性癲癇，白血病，或者是血小板減小癥等等之類的，這樣是不能夠進行刮痧的。還有就是你骨折了但是剛剛?cè)彩遣荒芄勿鸬?，懷孕的婦女或者是正在月經(jīng)期間的婦女也是不能夠進行刮痧的。
一般來說，當(dāng)我們需要選擇通過艾灸治療疾病的時候，最開始艾灸的時間應(yīng)該適當(dāng)少一點，然后再逐漸增加艾灸的時間，并且艾灸的時候最好選擇在夏天進行。另外還需要注意，有的朋友可能睡眠不好，所以艾灸的時候最好不要選擇在晚上睡覺之前，否則有可能艾灸之后，晚上睡眠質(zhì)量下降。下面來介紹一下艾灸到底需要多長時間。
我們要根據(jù)情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴(yán)重，那么我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態(tài)要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調(diào)理過程。
如果某種疾~病困擾我們很多年了，也就是慢性`疾~病，筆者覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后在天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現(xiàn)象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
如果是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
這里需要注意一下，如果是初次進行艾灸，那么治療的時候不但時間應(yīng)當(dāng)適當(dāng)縮短，而且艾灸的量也應(yīng)該適當(dāng)減少，最開始的時候需要用小的艾柱來進行艾灸治療，然后逐漸過渡到使用打的艾柱來進行艾灸治療。艾灸是一種自然療法，并且在我國歷史悠久，是一種不錯的以及治療疾病的方法。
一次胎動持續(xù)的時間大約5-6分鐘，每次胎動的時間不是固定的，可長可短。胎動是反應(yīng)胎兒在宮內(nèi)是否安全的敏感指標(biāo)。正常的胎動每小時不得少于3次，否則胎兒會有缺氧的可能性。一般要求孕婦每天細數(shù)胎動3次，每次都固定時間測量，早中晚各一次，一次一個小時。嚴(yán)格檢測，一旦發(fā)現(xiàn)胎動的異常，立即前往醫(yī)院產(chǎn)科診治。
胎動12小時少于20次，或每小時少于3次，則預(yù)示著胎兒缺氧，小生命可能受到嚴(yán)重威脅。在缺氧初期，胎動次數(shù)會增多，由于缺氧，胎兒煩躁不安。當(dāng)胎兒宮內(nèi)缺氧繼續(xù)加重時，胎動逐漸衰弱，次數(shù)減少，此時為胎兒危險先兆。若此時不采取相應(yīng)搶救措施，胎兒會出現(xiàn)胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此過程約12~48小時。因此孕婦一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常，決不可掉以輕心，應(yīng)立即去產(chǎn)科求治，及時治療，?？赊D(zhuǎn)危為安。
懷孕后通過自我監(jiān)護與家庭監(jiān)護，可及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常情況，而得到及時處理。一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28～32周時達高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應(yīng)從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側(cè)臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3～5次/小時，也可將3次測得的胎動數(shù)乘以4，則等于12小時胎動數(shù)，下沉應(yīng)在30次以上。胎動增多或減少，提示胎兒有異常情況，應(yīng)及時就診，孕36周后，可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音，下沉胎兒的心跳率為120～160次/分，如發(fā)現(xiàn)增快、減慢不規(guī)律，均屬不正常情況要及時去醫(yī)院檢查。要保證8小時的睡眠和左側(cè)臥位的姿勢比較好。
一、生理性原因
孕晚期胎動頻繁，大多數(shù)是由于生理性原因造成的，大概有以下5種情況：
1、飯后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血糖含量增加，寶寶也托媽媽的福一起“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前明顯增加一些。
2、洗澡時，在溫水的沐浴下，準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)更加暢通，且身心都比較放松，這種愉快的情緒會傳達給寶寶，所以胎寶寶的活動也變得比較頻繁。
3、孕晚期胎寶寶已經(jīng)能聽出媽媽的聲音了，ta喜歡和爸爸媽媽用對話的方式交流，因此準(zhǔn)媽媽在對著胎寶寶說話的時候，寶寶會有回應(yīng)，用頻繁胎動的方式表達自己的感覺。
4、當(dāng)胎寶寶受到音樂刺激后，會變得比較喜歡“活動”，這是胎寶寶表達喜悅的一種方式。
5、通常胎兒在夜間會比較活躍一些，一方面是因為夜晚ta比較有精神，另一方面是因為準(zhǔn)媽媽此時更能靜下心來感受寶寶的胎動。
二、病理性原因
準(zhǔn)媽媽需要警惕，并不是所有的孕晚期胎動頻繁都是正常的，如果原本胎動一直很稀少，忽然變頻繁了，就要引起注意，因為這有可能表示胎寶寶缺氧或者正受到一些疾病的侵襲。
胎兒發(fā)生缺氧時，會變得煩躁不安而好動，在缺氧初期胎動次數(shù)會增多，當(dāng)宮內(nèi)缺氧繼續(xù)加重時，胎動逐漸衰弱，次數(shù)減少，此時為胎兒危險先兆。若此時不采取相應(yīng)搶救措施，胎兒會出現(xiàn)胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可見于胎盤早剝、前置胎盤、臍帶繞頸等情況。
1。正常胎動變化
一般來說，孕婦在懷孕20周才能感覺到胎動，之后隨著時間推進，胎動就越頻繁，胎動強度也隨之增強，在懷孕32—34周時胎動達到最高峰。但是，在這段時期過后，也就是從38周開始，胎動就會減慢減弱。
2。如何判斷胎動是否正常
事實上，在孕晚期，胎動每12小時30次，或者每小時4次并沒有問題。此時準(zhǔn)媽媽們不能過于焦慮，要以平和的心態(tài)對待，平靜地感受胎動。不同胎兒的胎動次數(shù)不盡相同，有些胎兒的胎動次數(shù)相當(dāng)頻繁，可以達到每12小時100次，有些胎兒就相對來說比較少，但是如果胎動次數(shù)20次，那就說明胎兒出現(xiàn)宮中缺氧的問題。
3。計算胎動的時間和方法
影響胎動次數(shù)的另一個因素就是時間，在一天中的不同時刻，胎動次數(shù)也會不同。通常情況下，胎動在晚間較頻繁，早晨次數(shù)較少。由于胎兒一般在晚睡前最有精神，所以此時的胎動也最為頻繁。因此，孕婦在數(shù)胎動次數(shù)時，將一天分為早、中、晚三個時間段來計算為佳，每個時間段取一個小時計數(shù)，將得到的三個數(shù)相加再乘以4，得到的結(jié)果即為12小時的胎動次數(shù)。
針灸具有治療疾病，具有養(yǎng)生保健的作用，平時生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)體質(zhì)較差，身體不舒服的時候，可以進行中醫(yī)針灸，從而達到預(yù)防疾病，治療疾病的功效，一般來說，如果身體體質(zhì)沒有問題，可以1到2天進行一次針灸，每次可以治療一刻鐘左右，針灸的時候，穴位不同，留針的時間也會有所不同。
針灸多長時間一次最好
因為每個人的病癥，體質(zhì)不同，時間也是不一樣的，扎針時間要看醫(yī)生來決定，留針時間一般是15-20分鐘左右。
針灸可以幾天做一次
醫(yī)生會根據(jù)每個人的具體情況來確定！一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因為藥物在體內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數(shù)的主要原因；
還有一點就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數(shù)可以減少，重的相對要增加。針灸也是一樣，根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。
一般來說，病情輕的，可以一天一次，若時間不允許，也可以兩天一次，三天一次；
研究表明，針灸一次，療效維持的時間可以達到72小時，如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理，也可一周兩次，甚至一周一次；病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時留針。
針灸一次要多久時間
因為治療的目的不同，所以針灸的長度就會不一樣。但中醫(yī)典籍記載：一次28.8分鐘。
說是這樣說，但如果依照中醫(yī)學(xué)的圣經(jīng)–《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞．五十營》：「黃帝曰：余愿聞五十營奈何？歧伯答曰：…一萬三千五百息，氣行五十營於身。」
的確，若以一天24小時來算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
這是理想狀態(tài)下，針灸一次需要28.8分鐘就可以讓經(jīng)氣周流全身。
每個穴位時間不一樣
但是從晉代皇甫謐的《針灸甲乙經(jīng)》中開始，每一個穴位都寫到了深度、劑量，以及留針時間。舉個例子，《針灸甲乙經(jīng)．卷三．諸穴》中寫到…
上星一穴，在顱上直鼻中央，入發(fā)際一寸陷者中，可容豆，督脈氣所發(fā)，刺入三分，留六呼，灸三壯。
絡(luò)卻，一名強陽，一名腦蓋，在通天後一寸三分，足太陽脈氣所發(fā)，刺入三分，留五呼，灸三壯。
有很多穴位都有記載著應(yīng)該留多久時間。
可是呢，這樣子衍生了許多問題，每個人的呼吸次數(shù)不一樣，大人小孩亦不同，臨床上操作十分困難……
這個問題影響了很長的時間，有的針灸醫(yī)師強調(diào)留針長，有的針灸醫(yī)師則要求得氣即可出針，亦有的醫(yī)師會按照典籍上的時間治療。
拔火罐應(yīng)該也是有不少人感受過的，但是很多做拔罐的人對于拔火罐應(yīng)該多長時間一次其實并沒有太多的理解，但是其實在這方面還是要了解清楚的，因為其實如果經(jīng)常拔火罐的話，是會對皮膚造成一定傷害的。關(guān)于比較重要的關(guān)于拔火罐時間的問題，我接下來就給你們解釋一下。
首先你要知道自己的身體是否適合火罐治療，拔火罐的治療是以溫補、通筋活絡(luò)、幫助氣血運行及祛濕等為主要目的的。先初步檢查一下自己的身體狀況，看舌體顏色是否紫或比別人深，如果有說明血瘀、氣血運行不暢;或者看舌體兩邊是否有齒痕，有則表示體內(nèi)有濕;再看看平時是否比較怕冷，冬天手腳冰冷不宜捂熱或者患風(fēng)寒感冒的機會比較大(其特點是鼻涕比較清、白、質(zhì)地比較不粘稠)這樣就可以進行火罐治療(不一定要有全部癥狀)。
拔完火罐之后顏色是黑紫色說明體內(nèi)有濕，越黑紫說明濕氣越重，健康的身體在把完火罐之后是肉紅色的，而且火罐印消退起來比較快。
拔火罐的時間也要掌握好，如果是單單拔火罐的話在10~15分鐘，如果與針灸配合的話，一般是先打針灸再拔火罐，那時間大概要減少到7、8分鐘。按照醫(yī)院的治療頻率的話一般是兩天一次治療，見到拔完后顏色有明顯改善就可以停止這一療程的治療(一般情況下不會超過十次)，休息一段時間，如有必要再進行第二個療程。
另外，用擵法可以較快的消除火罐印(就是五指合并用指部輕擵拔完火罐后的皮膚)。平時飲食均衡，有小鍛煉，睡眠充足，二便正常，精神良好就是不錯的身體狀況了。
拔火罐多長時間一次一直都是一個備受關(guān)注的問題，火罐其實沒有特別的時間限定，這個就是根據(jù)個人體質(zhì)來決定的，如果說你拔火罐后感覺不適，還是要注意時間問題的。雖然火罐適合的人群比較廣泛，甚至是小孩子都可以，但是像妊娠期的婦女，水腫的病人還是不要選擇火罐的比較好。
汗蒸是現(xiàn)在生活中越來越普通的，多長時間汗蒸一次好啊，平時有好多朋友都結(jié)伴去做汗蒸，在汗蒸的同時還能促進之間的感覺，而且汗蒸的好處又多，有不少人一次汗蒸后就喜歡上了這種感覺，但是汗蒸雖好，但是也不是能天天能做的，汗蒸太過平乏對身體沒有好處，具體多長時間汗蒸一次好呢，現(xiàn)在就把我知道的內(nèi)容告訴大家。
一周一次較好的汗蒸多長時間去一次比較好呢?我想很多人都很想知道的。好的東西用多了反而會有副作用，汗蒸同樣也是這個道理。如果我們每天去蒸一下，很容易造成我們?nèi)梭w的缺水，而引發(fā)可怕的癥狀，當(dāng)然也不會有很無聊到每天去蒸。我個人認為，汗蒸最好一個星期去兩到三次，這樣的效果是最好不過了。因為，我們的人體，恢復(fù)是要時間的，你的汗流過很多之后，鹽分什么的都需要補充回去。一個星期兩到三次，這樣鹽分什么的正好可以得到補充。所以一個星期去兩到三次，又可以達到放松自己的效果，同時也是對自己的保護。要記得注意以下事項： 1、飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸。 2、汗蒸后的6個小時內(nèi)不宜淋浴，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物。 3、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。 4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸。 特別提示： 有出血傾向者，嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、結(jié)核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁入。
A、增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。B、增加細胞活性化，增強淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
D、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮屑。E、防癌、治癌的最新溫?zé)岑煼ㄖ?根據(jù)東京女子醫(yī)大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環(huán)境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內(nèi)消亡)。
上面我把我知道的關(guān)于多長時間汗蒸一次好啊的內(nèi)容講給了大家知道，汗蒸的壞處在汗蒸的時候也是一定要注意的，汗蒸不要太長時間容易虛脫，暈倒，還有就是汗蒸的頻率不要太高。會加重心肺負擔(dān)，對身體造成影響。對男性的生殖器官也有影響。
每天起早貪黑的在外面不斷的奔波是如今很多人的生活現(xiàn)狀，為了讓家庭生活的更好一些，大家都不得不出去拼命的工作。而一天忙碌下來，身體都感到比較的疲憊，而如果晚上泡泡腳的話，可以緩解大家的疲勞感。艾葉泡腳是很多人喜歡的方式，那么，艾葉泡腳多長時間一次好？對于這個問題，一起來看看接下來的介紹。
一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每周2～3次即可。
另外，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。
艾葉泡腳的好處非常多，正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
同時，過量的使用艾葉，還會使身體出現(xiàn)虧虛，眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。
艾葉泡腳多長時間一次好？艾葉泡腳的時間不需要太長，一般也就是十幾到半個小時之間就可以了，還有就是泡腳的頻率一般一周兩三次就足夠了。泡腳的時候水的溫度不需要太高，太高的話以免燙傷皮膚，溫水就行。每天這樣泡泡腳的話，可以讓大家快速的入睡，提高睡眠質(zhì)量。
相信一說起拔罐，很多中老年朋友都會對它有聊不完的話題。因為拔罐作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，距今也已經(jīng)有幾千年的歷史文化了，它的科學(xué)性和可行性也是非常高的，因此廣泛受到各界人士的喜愛和認可。但很多朋友對拔罐也不是特別的了解，因此拔罐多長時間拔一次好呢?接下來的時間請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。
想經(jīng)過拔罐的話，建議你每一周進行一次就可以了。因為上次拔罐導(dǎo)致的印子，會在一周左右的時間才能完全消下去，應(yīng)該等印子消退之后再進行下次拔罐的。但是可以換著地方拔。注意避免有印子的地發(fā)
對于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解癥狀。
減壓的作用：在機體自我調(diào)整中產(chǎn)生行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復(fù)正常功能的作用。
溫?zé)嶙饔茫喊喂薹▽植科つw有溫?zé)岽碳ぷ饔?，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。
調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡：由于拔罐后自家溶血現(xiàn)象，隨即產(chǎn)生一種類組織胺的物質(zhì)，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助于機體功能的恢復(fù)。
拔火罐多久一次
拔火罐的時間也要掌握好，如果是單單拔火罐的話在10~15分鐘，如果與針灸配合的話，一般是先打針灸再拔火罐，那時間大概要減少到7、8分鐘。按照醫(yī)院的治療頻率的話一般是兩天一次治療，見到拔完后顏色有明顯改善就可以停止這一療程的治療(一般情況下不會超過十次)，休息一段時間，如有必要再進行第二個療程。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了更獨特的了解和最標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我也想再提醒一下大家，拔罐并不是每一個人都可以進行操作的，它也需要經(jīng)過正規(guī)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)才能上崗，所以我希望大家在進行這項操作的時候一定要在一些專業(yè)的人士指導(dǎo)下實施。
