黃褐斑艾灸療法
艾灸養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《黃褐斑艾灸療法》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
黃褐斑艾灸療法
黃褐斑的發(fā)病原因,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為是內(nèi)分泌失調(diào)引起,大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān),而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此,只有樹立整體觀念,采取內(nèi)外結(jié)合、標本兼顧的方法,使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協(xié)調(diào),黃褐斑才會隨之消失。
1、黃褐斑艾灸取穴
1.1、神闕穴
定位:肚臍
主治:溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。
1.2、足三里
定位:犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。
主治:對肌體具有強壯和保健作用,可改善肌體對營養(yǎng)成份的吸收,而增強免疫能力,同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
2、艾灸方法
2.1、操作
用鮮姜切片,直徑2-3厘米,厚約0.2-0.3厘米,中間刺孔,吸去姜汁,再將其致于灸頭處,放在神厥穴及雙側(cè)足三里,灸后皮膚溫?zé)帷?/p>
2.2、功效
培補腎元:健運脾胃、以防新生之淤,凈化血液、解決病痛及淤阻。
培補陽氣,溫運血行,血行則淤化,清除積存已久的淤滯(褐斑)。
黃褐斑的食療方
黃褐斑是多半體內(nèi)失調(diào)引起的,所以,正確的食療方法可以幫助祛除黃褐斑了。
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯,適宜氣滯血瘀之人。
3、干柿去斑方
干柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、斑點。
4、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
5、檸檬泡水
將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了,一個檸檬能喝一個星期左右。美容功效:檸檬是一種富含維生素c的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。
6、桂花枸杞粥
自制桂花枸杞粥的原料是枸杞,桂花,大米,白糖。將桂花清洗干凈;大米放到清水中淘洗干凈;枸杞去掉柄和雜質(zhì)后清洗干凈;在鍋中加適量清水,將處理好的桂花、枸杞和大米一同放入鍋中用大火煮開,然后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮半小時左右,之后加入適量的白糖即可,而對于這個去除黃褐斑的食療方法,它的功效是美白祛斑。
如何預(yù)防黃褐斑
1、保持樂觀開朗的心情
如果一個人情緒不穩(wěn)定的話很容易產(chǎn)生黃褐斑,因為情緒波動太大的話人的下丘腦垂體釋放促黑激素,使得色素沉著。日常生活中,很多人的精神壓力比較大,睡眠的質(zhì)量也比較差,就會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,其實大家沒喲必要給自己那么大的壓力,心情開心一點。
2、保證充足的營養(yǎng)
如果一個人長期營養(yǎng)不良的話就有可能在面部出現(xiàn)黃褐斑,因此愛美的女性們不要盲目減肥,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,最后生成黃褐斑。
3、注意防曬
日光照射經(jīng)常進行日曬容易形成黃褐斑,日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素,臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性,簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因為紫外線是黑色素細胞制造黑色素的重要動力,導(dǎo)致大量的黑色素堆積。
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臉上的黃褐斑一般是深褐色的斑片狀，并且容易在顴骨部位對成生長。有的人黃褐斑可能出現(xiàn)在上下嘴唇，或者是出現(xiàn)在鼻部，這種斑斑點點一般不會造成身體不適，但是會影響到美觀。黃褐斑的出現(xiàn)與季節(jié)變遷以及日照和內(nèi)分泌有很大的關(guān)系。另外長期精神緊張以及晚上熬夜也容易導(dǎo)致黃褐斑。下面就來介紹針灸對黃褐斑的功效。
們不斷致力于生活質(zhì)量的改善，但仍有不盡人意之事，據(jù)調(diào)查，約有70%的女性擔(dān)心和煩惱于臉部的黃褐斑、妊娠斑、雀斑和老年斑。黃褐斑的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為是內(nèi)分泌失調(diào)引起，大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此，只有樹立整體觀念，采取內(nèi)外結(jié)合、標本兼顧的方法，使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協(xié)調(diào)，黃褐斑才會隨之消失。
黃褐斑取穴：神闕穴：（肚臍），主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。足三里：定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養(yǎng)成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
針灸有祛除黃褐斑的作用，當然我們在生活中應(yīng)當更加重視黃褐斑的預(yù)防。平時應(yīng)當注意避免曬傷，避免使用含有避光劑的化妝品，外出的時候打上遮陽傘，不要長時間勞累，晚上更不可以熬夜，要學(xué)會自己放松身心。平時還要注意飲食，特別是不要吃深色的食物。
難看的黃褐斑讓很多的女性苦惱和困擾不已，有些人嘗試使用比較多的一些祛斑產(chǎn)品，都達不到有效的祛斑作用，這個時候我們可以采取一些艾灸治療方法，而且利用艾灸找對穴位，能夠幫助我們從內(nèi)而外排除身體的一些毒素，讓經(jīng)絡(luò)通暢，這樣對于改善黃褐斑就有很好的效果了。
1、從大椎穴開始
最好先用一次性點刺針，在大椎穴點刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸15-20分鐘，用單眼艾灸盒即可。還可以艾灸神門和涌泉穴，把睡眠調(diào)整好了，你就會精神煥發(fā)，神采奕奕。關(guān)元穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒艾灸，時間在30分鐘左右。輔助穴位可以取腎俞、命門、 也是用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，時間在20-30分鐘。艾灸取穴以中脘，神闕，天樞和足三里為主，這些穴位多以調(diào)整消化和吸收為主。用一個三眼艾灸盒和四眼艾灸盒即可涵蓋這些穴位，可以艾灸30分鐘。剩下就是在局部施灸10分鐘左右。
2、轉(zhuǎn)手關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)
每天轉(zhuǎn)300下能調(diào)動全身十二條經(jīng)的原穴。原穴本來就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口。這一轉(zhuǎn)，堵塞不/通的經(jīng)絡(luò)瞬間接通，有許多人表里經(jīng)，子母經(jīng)交接不暢，如肝膽為表里，膽經(jīng)是肝經(jīng)排濁氣的出口，若交接不暢，濁氣就會堵在肝經(jīng)里，肝必會受到損害。肝/經(jīng)屬木，心經(jīng)屬火，木為火之母，二者為母子關(guān)系。若兩經(jīng)交接受阻，必然會形成木不生火的情況，也就是所謂心臟供血不足。
3、取穴頭面部按摩
蘸少許按摩油或甘油等潤滑劑在頭面部百會、四神聰、太陽、睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、承泣、迎香、顴穴位采用瀉法進行按摩。以點、按、揉手法為主。每次30min，都做到面部泛紅，使患者自覺面部微熱感為止。
艾灸治療黃褐斑其實是一種中醫(yī)調(diào)理的方法，主要是從內(nèi)而外的幫助我們調(diào)理身體改善黃褐斑，但是要注意正確的針灸穴位，避免引起其他不良的影響，隔日治療一次。
1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，黃褐斑的發(fā)病原因為內(nèi)分泌失調(diào)引起，大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而絕非儀是面部皮膚局部的病變引起。因此，只有內(nèi)外結(jié)合、標本兼顧，才能使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協(xié)調(diào)，只有這樣黃褐斑才會隨之消除。中醫(yī)認為，用艾灸療法，可起到良好的治療效果。
2、艾灸治療黃褐斑取穴
1.神闕穴：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人宮冷不受胎、中風(fēng)、水腫膨張、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。
2.足三里：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養(yǎng)成分的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用。
3、艾灸治黃褐斑具體操作方法
艾灸方法：用鮮姜切片，直徑2-3厘米，厚約0.2-0.3 厘米，中間刺孔，吸去姜汁，再將其置于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)帷?/p>
艾灸功效：1.培補腎元，健運脾胃，以防新生之瘀，凈化血液、解決病痛及瘀阻。2.培補陽氣，溫運血行，血行則瘀化，清除積存已久的瘀滯(褐斑)。
操作方法：每日或隔日治療1次，時間：20~30 分鐘。10次為1療程。
三陰交是足太陰脾經(jīng)的腧穴，是足厥陰肝經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)的交會穴，具有填補肝腎，調(diào)和氣血的作用，對治療婦科疾病有重要意義。研究實驗表明，三陰交能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)體內(nèi)雌激素水平，具有雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。黃褐斑是婦女圍絕經(jīng)期前后，血液雌激素水平上升，皮膚色素加速沉淀的結(jié)果。艾灸足三里，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有效治療黃褐斑。當然，只灸三陰交是不夠的。
在黃褐斑的治療問題上，主要治理原則就是疏肝理氣、活血化瘀，只要血榮于面，就會斑消顏美！
1.治斑先理氣
肝郁氣滯，郁久化熱，就會灼傷陰血，血行不暢，導(dǎo)致顏面氣血失調(diào)。此外，肝屬木，脾屬土，木克土，肝氣郁結(jié)，會連累到脾，導(dǎo)致脾失健運、濕熱內(nèi)生。所以，治斑必先從肝入手，疏肝理氣是前提。
2治斑不離血
一方面，“脾主統(tǒng)血，為氣血生化之源”，“脾胃者，氣血之父也”，可見，脾對氣血的生成起主導(dǎo)作用，脾不好，就會直接導(dǎo)致氣血不足。而且，脾為肺之母，加上“肺主皮毛”的緣故，就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)長斑、長痘、粗糙等問題。
另一方面，肝主藏血，就像人體的“血庫”一樣，具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。肝好，才能確保血液在脈中循行，從五臟六腑到筋骨皮肉，都能得到濡潤。
艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。
用法：艾炷無瘢痕灸：臥前取1支艾條，點燃后在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，以局部皮膚溫?zé)崾孢m，皮膚紅暈為度，隔日1次， 7次1療程。褐斑局部及臨近穴位有疏遠氣血，活血化身手除斑作用。肝俞疏肝解郁，理氣化。脾俞、腎俞調(diào)補脾腎，清熱除濕。氣海益氣補腎，調(diào)理沖任。足三里健脾益氣生血。三陰交調(diào)補三陰經(jīng)，行氣活血。太溪滋腎清虛火調(diào)沖任。
艾灸祛斑需要注意的問題
1、施灸后當天需避風(fēng)寒，保持情緒平穩(wěn)，飲食素淡為宜，切忌生冷厚味。
2、大饑大飽、勞累醉酒、情緒不寧時不宜施灸。
3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。
4、施灸后，要喝比平常量多的溫開水(不能喝冰水)，以幫助排出體內(nèi)的毒素。
女性們在產(chǎn)后通常都會出現(xiàn)各種黃褐斑，因此很多的女性都不太愿意生孩子。通常黃褐斑會在女性的鼻子、頸部以及臉部出現(xiàn)，這樣就會影響到女生的美。要怎樣去除黃褐斑呢？提醒各位，其實針灸是可以把黃褐斑去除的，下面我們一起來看看黃褐斑的針灸治療方法。
針灸輕松治療黃褐斑：
1、肝瘀氣滯：必須取任脈經(jīng)穴。
取行間、太沖、氣海、三陰交，兩組穴疏通氣血榮面祛斑。胸脅脹滿加章門，腰膝酸軟加腎俞。
2、脾虛濕阻：
脾俞、腎俞、三陰交、足三里。
隨癥取穴腹脹：下脘、氣海;便溏：天樞。
3、腎虛火旺（肝腎陰虛）
取肝俞、腎俞、足三里、關(guān)元、命門。（益精血，補肝腎）以上各穴補養(yǎng)肝腎調(diào)理氣血，養(yǎng)陰退斑。
怎樣去除黃褐斑？現(xiàn)在你有一個大概的了解，但我們還要學(xué)習(xí)一下黃褐斑的日常護理：
1、注意飲食調(diào)理多吃含維C多的食品;
2、在日常生活中藥保持心情舒暢忌憂思，惱怒;
3、作息有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠;
4、避免日光曬。
5、忌濫用化妝品。
6、避免過度精神緊張。
7、堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
怎樣去除黃褐斑?用針灸的方法就是最有效的啦，不過對于針灸還是得專業(yè)的人士來進行才可以起到養(yǎng)生保健的作用，并且對健康有保證。
黃褐斑是一種臉上的色素沉著，一般是在兩家表面對稱分布，女性更為多見。導(dǎo)致黃褐斑的原因眾多，在血液當中如果雌激素水平升高，則更容易引起黃褐斑。女性經(jīng)常使用口服避孕藥，或者是存在月經(jīng)紊亂現(xiàn)象，亦或者是妊娠的原因等都能夠引起黃褐斑。出現(xiàn)黃褐斑之后可以考慮通過艾灸治療。
艾灸方法：用鮮姜切片，直徑2-3厘米，厚約0.2-0.3厘米，中間刺孔，吸去姜汁，再將其致于灸頭處，放在神厥穴及雙側(cè)足三里，灸后皮膚溫?zé)帷９πВ号嘌a腎元：健運脾胃、以防新生之淤，凈化血液、解決病痛及淤阻。培補陽氣，溫運血行，血行則淤化，清除積存已久的淤滯（褐斑）。
天突、膻中、中脘、氣海、關(guān)元可激發(fā)經(jīng)氣，疏通臟腑經(jīng)絡(luò)使各經(jīng)脈氣血運行通暢。拔膻中穴、氣海穴可補益心肺、養(yǎng)心安神、增強免疫力；中脘可調(diào)理脾胃，氣海、關(guān)元可補腎強身，從而達到腎氣平穩(wěn)，肝脾調(diào)和治本的目的。取諸穴實施按摩、拔罐，能加強調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，提高正常人的紅細胞免疫功能，減少體內(nèi)黑色素的分/泌，逐步消退面部黃褐斑，促進皮膚康復(fù)。
從大椎穴開始，最好先用一次性點刺針，在大椎穴點刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸15-20分鐘，用單眼艾灸盒即可。還可以艾灸神門和涌泉穴，把睡眠調(diào)整好了，你就會精神煥發(fā)，神采奕奕。
雖然說艾灸對于黃褐斑有一定的治療作用，但這里一定要注意，目前引起黃褐斑的具體原因尚不十分明確，艾灸僅僅是對全身進行調(diào)理，從而調(diào)動身體來逐漸通過自身代謝消除黃褐斑。平時應(yīng)當注意避免導(dǎo)致黃褐斑的不良因素，比如說不要長期使用避孕藥，不要飲酒抽煙，不要暴露于紫外線環(huán)境中。
黃褐斑是一種令很多中青年婦女煩惱的皮膚病，斑點大小不等、形狀不一，顏色多為淡褐色、黃褐色，也有咖啡色或淡黑色。分布的范圍比較廣，一般對稱地分布在眼周圍附近、額部、顴頰部、鼻旁和口唇周圍，邊界清楚，表面皮膚光滑，不痛不癢，沒有皮屑。那么，中醫(yī)中有沒有什么偏方可以有效治療黃褐斑呢?下面咱們一起來了解一下吧!
吃奶糊祛除黃褐斑
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。
制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用。
功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。
制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
喝山楂飲祛除黃褐斑
原料：山楂、橘皮各適量。
制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?？山?jīng)常飲用。
功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
喝美膚汁祛除黃褐斑
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝消斑飲祛除黃褐斑
原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。
制作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。1日飲3次。
功效：滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。
制作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。
功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
吃三仁粥祛除黃褐斑
原料：(三仁美容粥)桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。
制作：將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;粥成時，加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。
功效：有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。
老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
