成年人促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片怎么選擇呢
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“成年人促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片怎么選擇呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
? 在現(xiàn)在社會(huì)，補(bǔ)鈣不僅僅是處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子的事情了，更多的成人會(huì)選擇促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。在各大藥店中促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片種類(lèi)很多，琳瑯滿(mǎn)目。這就需要你自己來(lái)挑選了，但是大多數(shù)人都不知道該怎么選擇。那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)骨骼測(cè)試，看一下自己適合使用什么類(lèi)型鈣片。下面就來(lái)介紹成年人促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣片的選擇。
? 補(bǔ)鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質(zhì)的食物，食物是最好的藥物，而且沒(méi)有副作用，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿(mǎn)足身體需要，可以采用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，盡可能用天然食物做成的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，一般在飯后30分鐘至1小時(shí)服用最佳。 所謂的“晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)、人睡覺(jué)的時(shí)候速度為最快。所以，為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。但并不意味著是睡前補(bǔ)鈣，而是要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是睡前4～5個(gè)小時(shí)為佳。 加強(qiáng)鍛煉是可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的，但強(qiáng)度不要過(guò)大，否則會(huì)適得其反。
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骨骼作用主要是是支撐我們的身體，保護(hù)我們的內(nèi)臟，保證人體正常的活動(dòng)。很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠擁有一個(gè)較好的身高，可是，什么運(yùn)動(dòng)有助于骨骼生長(zhǎng)，相信也是有很多的人不是很清楚。究竟什么運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
專(zhuān)業(yè)研究發(fā)現(xiàn)，骨骼只對(duì)負(fù)重運(yùn)動(dòng)有良好的反應(yīng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是那些需要骨骼承擔(dān)力量的運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這些負(fù)重運(yùn)動(dòng)包括跳舞、跑步、跳繩、爬樓梯、打籃球、踢足球、打網(wǎng)球、打羽毛球、快步行走等等。另外有一些耐力訓(xùn)練，例如舉杠鈴、做俯臥撐、引體向上等等，也是對(duì)骨骼有益的。相對(duì)于負(fù)重運(yùn)動(dòng)，那些在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不需要對(duì)抗自身重量的運(yùn)動(dòng)方式是非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，例如游泳、平地上騎自行車(chē)等，身體重量都被水和自行車(chē)給承載了;還有一些肌肉的被動(dòng)拉伸為主的鍛煉，比如伸展肢體、瑜伽等，這些非負(fù)重運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨骼的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)作用不大。
青少年時(shí)期是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的階段。此時(shí)，骨骼對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)最為敏感。在營(yíng)養(yǎng)充足(特別是鈣和蛋白質(zhì))的前提下，進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠顯著提高骨密度，對(duì)促進(jìn)骨骼健康無(wú)疑能起到事半功倍的效果。就像我們前面提到的，在生長(zhǎng)發(fā)育階段練就強(qiáng)壯的骨骼，老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥和發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比其他人大為降低，因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松也要“從娃娃抓起”。青少年生性活潑好動(dòng)，常把鍛煉視作玩耍和樂(lè)趣所在，從健康角度出發(fā)，我們應(yīng)該大力提倡和鼓勵(lì)。一定要避免青少年成為整天只知道埋頭學(xué)習(xí)的“書(shū)蟲(chóng)”或是整天坐在電視機(jī)前的“沙發(fā)土豆”或電腦前的“鼠標(biāo)土豆”，這不僅僅讓人變得孤僻、肥胖，也失去了促進(jìn)骨骼健康、早期預(yù)防骨質(zhì)疏松的黃金時(shí)機(jī)。
通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)知道什么運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)了吧！在青少年時(shí)期，是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育最為重要的階段，所以一定要在這個(gè)階段掌握好運(yùn)動(dòng)的方法，來(lái)幫助自己增高，同時(shí)，還應(yīng)該補(bǔ)充足夠的鈣，這對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)有著非常重要的作用。
一般來(lái)說(shuō)兒童和青少年時(shí)期是骨骼發(fā)育的黃金時(shí)期，此時(shí)只要能夠補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育還是很容易的，效果也不錯(cuò)，當(dāng)然了過(guò)了青春期，還有可能會(huì)出現(xiàn)再次生長(zhǎng)現(xiàn)象，這就需要確保方法正確性，把握好時(shí)機(jī)了，那么怎樣促進(jìn)骨骼再次生長(zhǎng)呢?
健康的飲食
營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的首要因素,每天都要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量,如魚(yú)、蝦、豆制品中都有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,另外記得多曬太陽(yáng),鈣質(zhì)才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類(lèi)的飲料,會(huì)使體內(nèi)鈣磷失調(diào),尤其是青少年,千萬(wàn)要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。
充足的睡眠
科學(xué)證明,人的身體長(zhǎng)高時(shí)間為每天晚上10點(diǎn)-2點(diǎn)之間,如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間,就不容易長(zhǎng)高?？梢赃x擇一個(gè)涼快、光線較暗的房間，如果覺(jué)得難以入睡，睡前放松一下，看看書(shū)或看電視，使自己平靜下來(lái)，也可以喝杯脫脂牛奶或吃一根香蕉或其他含褪黒激素(燕麥、甜玉米、米飯、大麥、番茄)或血清素(全麥面食、蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食品)的食物，幫助你入睡。
適量運(yùn)動(dòng)
足球、籃球這些有跳起動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有助長(zhǎng)高,青少年上學(xué)時(shí)候的廣播體操伸展運(yùn)動(dòng)可以讓身體伸展開(kāi)來(lái)。不過(guò)注意的是要健康增高,不要運(yùn)動(dòng)過(guò)大,這樣對(duì)身高沒(méi)好處,適當(dāng)為止。平常上班有空就伸展一下自己的身體,也有利于自己的身體。
值得指出的是,25歲之后基本就不會(huì)再長(zhǎng)高了,因此不要相信增高產(chǎn)品之類(lèi),青少年過(guò)早服用激素也不利于身體的長(zhǎng)高。因此,促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)不可盲目。
上文中對(duì)怎樣促進(jìn)骨骼再次生長(zhǎng)給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，其實(shí)要想讓骨骼發(fā)育的更好，勢(shì)必是需要從生活各個(gè)方面共同入手的，比方說(shuō)運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠乃至心理方面的調(diào)理等，都是至關(guān)重要的，千萬(wàn)不要大意。
我們都知道當(dāng)我們青少年時(shí)期發(fā)育完成的時(shí)候就會(huì)定型我們的高度，但是隨著社會(huì)的發(fā)展的需要，越來(lái)越多的人開(kāi)始想讓自己長(zhǎng)的更高，所以說(shuō)越來(lái)越多的促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥物開(kāi)始出現(xiàn)，對(duì)于這些藥物的具體的作用，我們沒(méi)有辦法進(jìn)行評(píng)判，但是也是有一些方法讓自己生長(zhǎng)的更高，那么到底有沒(méi)有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥物呢？
? ? 1.建議天然無(wú)添加純牛奶是最適合給身體補(bǔ)鈣的飲食類(lèi)產(chǎn)品，同時(shí)多曬太陽(yáng)(身體可合成維生素D)，Vd是吸收鈣的必須品，其它途徑可補(bǔ)充的微乎其微，只有曬太陽(yáng)！
? ? 2.當(dāng)然是補(bǔ)鈣嘍，鈣片的那些就不要吃了，多吃豆類(lèi)食品，豆腐等，魚(yú)類(lèi)鈣質(zhì)也豐富，可以豆腐陪魚(yú)，促進(jìn)鈣的吸收，多出去走走，少待家里玩電腦，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
? ? 3.骨骼愈合的過(guò)程是一個(gè)生理修復(fù)過(guò)程,某些因素可使自然愈合速度減慢,低溫,使血液循環(huán)減慢,所以要給患肢保溫,缺鈣,一般現(xiàn)在的飲食中并不缺鈣,但在骨折時(shí)需要增加,要適當(dāng)補(bǔ)充,低蛋白質(zhì),正常營(yíng)養(yǎng)就可以提供需要的蛋白質(zhì).患肢遠(yuǎn)端肢體的運(yùn)動(dòng),如手指腳趾可以刺激骨折愈合.不需要其他藥物,也沒(méi)有這種藥物,
? ? 4.忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)裨益，還可能有害。
? ? 以上介紹了一些關(guān)于有沒(méi)有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥，其實(shí)我們都知道，身高在很大的因素是因?yàn)檫z傳的作用，但是在青春期的時(shí)候多注意補(bǔ)鈣，也是有一定的幫助作用，但是不是說(shuō)鈣補(bǔ)充的越多是越好的，如果胡亂的補(bǔ)充鈣質(zhì)就可能會(huì)導(dǎo)致相反的作用。
在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到很多家長(zhǎng)朋友們抱怨自己的孩子的身高不太理想，因?yàn)楦鞣N各樣的因素自己的孩子比起同齡人總會(huì)矮上一大截，這就讓更多的家長(zhǎng)朋友們對(duì)此感到比較擔(dān)心和憂(yōu)慮。因此他們希望能找到一些促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品，那么促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品有哪些呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。
科學(xué)家制造出了一種可植入的多層膠囊，它可以主動(dòng)地促進(jìn)新骨的形成，這可以幫助治療退化的軟骨以及關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥等骨疾病。與皮膚和肝臟不同，軟骨組織和有病的骨沒(méi)有自我修復(fù)能力，這很可能讓外科手術(shù)成為了無(wú)數(shù)人的唯一選擇。胚胎干細(xì)胞代表了一種可能的治療來(lái)源，但是幾乎沒(méi)有療法能夠動(dòng)員這些細(xì)胞的潛力。
Nadia Benkirane-Jessel及其同事開(kāi)發(fā)了一種納米結(jié)構(gòu)的膠囊，在單獨(dú)的層中嵌入了兩種生長(zhǎng)因子。這些膠囊能促使小鼠的胚胎干細(xì)胞在體外轉(zhuǎn)化成礦化的骨結(jié)構(gòu)。這組科學(xué)家在活體試驗(yàn)中把這些膠囊和干細(xì)胞培養(yǎng)在一種藻酸鹽凝膠基底中，后者常用于組織工程。當(dāng)植入到受傷的小鼠體內(nèi)后，這種膠囊促進(jìn)了注射部位的骨再生以及圍繞這種基底和滲入其中的血管的形成。這組作者提處，把各種類(lèi)型的分子整合到這些層中可以讓他們制造出針對(duì)各種骨和軟骨疾病的療法。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品，相信只要認(rèn)真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)于這些藥品也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，要想孩子長(zhǎng)高不僅僅需要吃這些促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的藥品，同時(shí)還應(yīng)該在繁忙的學(xué)習(xí)之余多帶他們進(jìn)行戶(hù)外鍛煉。
很多孩子在發(fā)育階段都會(huì)出現(xiàn)腿疼或是腿抽筋的這些現(xiàn)象，其實(shí)這些現(xiàn)象我們大家都知道是是因?yàn)槭裁匆鸬?，缺鈣，這是孩子在發(fā)育階段當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到的情況。但是怎么樣去正確的補(bǔ)鈣，這都是我們家長(zhǎng)所要關(guān)注的。還有很多的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，所以就想要給孩子補(bǔ)一些促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣。那么促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣有哪些呢?
豆類(lèi)和燕麥?zhǔn)呛}高的食物，特別是核桃以及燕麥，它也是在商店中我們大眾朋友們都能能夠買(mǎi)到的食物，且價(jià)格也非常的便宜。對(duì)于中老年人們來(lái)說(shuō)，可以有效的幫助在春季骨質(zhì)增生的復(fù)發(fā)率，同時(shí)豆類(lèi)、燕麥還富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)或氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素，不但協(xié)同鈣吸收，而且同時(shí)補(bǔ)了人體同樣重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
牛奶在我們生活中是非常的常見(jiàn)，它也是含鈣高的食物之一。半斤牛奶里面，含有鈣300毫克，牛奶里面還含有多種乳酸、氨基酸、礦物質(zhì)及維生素，可以有效的促進(jìn)對(duì)鈣的消化和吸收。而且牛奶中含有的鈣質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w更容易吸取。所以，牛奶應(yīng)該作為我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)鈣的主要食品之一，其他奶類(lèi)制品例如奶酪、奶片、酸奶，都是我們生活中良好的鈣來(lái)源。
海帶和蝦皮也是含鈣高的食物產(chǎn)品，每天要是吃25克，不僅可以為我人體補(bǔ)鈣300毫克呢。而且它們還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血脂。海帶與肉類(lèi)搭配在一起同煮或是煮熟后涼拌，都是非常好吃的美食哦。蝦皮中含鈣量是最高的，25克蝦皮里面就含有500毫克的鈣元素，因此，用蝦皮做湯或做餡都是我們?nèi)粘Ｉ钪醒a(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇了。
補(bǔ)鈣不僅是青少年需要補(bǔ),中年人或是老年人都是需要補(bǔ)的，鈣物質(zhì)是我們身體不斷缺失的物質(zhì)。老年人就是因?yàn)闅q數(shù)大了，所以缺失的比較厲害。而青少年在發(fā)育階段需要的也是比較多的。那么促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的鈣有哪些呢?很多人也會(huì)選擇通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)鈣，但是如果來(lái)說(shuō)是補(bǔ)鈣的話。通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)才是最正確的。
對(duì)于青少年而言，骨骼生長(zhǎng)非常重要，只有骨骼能夠順利的生長(zhǎng)，我們才能更好的發(fā)育，一些骨骼發(fā)育有問(wèn)題的朋友，就會(huì)出現(xiàn)身材矮小等很多情況，所以需要我們拘謹(jǐn)骨骼生長(zhǎng)，可能大家對(duì)于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方法吧。
(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開(kāi)半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱(chēng)。
(二)兩腳打開(kāi)30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳打開(kāi)60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
新居有異味會(huì)誘發(fā)慢性咽炎，長(zhǎng)假出游喝水少會(huì)加劇慢性咽炎，秋燥讓慢性咽炎患者擠爆醫(yī)院耳鼻喉科診室
慢性咽炎成年人的發(fā)病率相當(dāng)高，在人群中，只分輕、重程度，城里人慢性咽炎普遍比農(nóng)村人嚴(yán)重。什么原因會(huì)導(dǎo)致較嚴(yán)重的慢性咽炎？有了慢性咽炎該怎么辦？下文將從中西醫(yī)結(jié)合的角度談慢性咽炎的診治和日常保健。
慢性咽炎的發(fā)病原因
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻咽喉科副教授文衛(wèi)平介紹說(shuō)，慢性咽炎是一種常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率極高。這是因?yàn)?，咽部是呼吸道和消化道的第一道防線。許多免疫細(xì)胞駐扎于此，擔(dān)負(fù)抵御外部細(xì)菌入侵的任務(wù)。這里還是炎性細(xì)胞和淋巴組織的聚集地，感覺(jué)神經(jīng)末梢也很豐富，因此特別敏感，稍微接觸外部的刺激都會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。
另外，咽部是人體與外界溝通的橋梁，是呼吸、進(jìn)食的必經(jīng)通道，受到外部的刺激比較多。正因?yàn)檫@樣，咽部成了爆發(fā)炎癥的重災(zāi)區(qū)。
人們對(duì)咽炎的認(rèn)識(shí)往往局限于口咽，但實(shí)際上，咽部包括鼻咽、喉咽和口咽。文衛(wèi)平說(shuō)，任何一個(gè)部位的慢性炎癥都可稱(chēng)為慢性咽炎。這三個(gè)部位是相互影響的，一個(gè)部位出問(wèn)題，如果不及時(shí)遏制，有可能會(huì)殃及另外兩個(gè)部位。例如，濃鼻涕滴入喉咽，也會(huì)引起喉嚨發(fā)炎。
廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任李云英說(shuō)，歸納起來(lái)，慢性咽炎的有關(guān)發(fā)病原因有：
1、急性咽炎反復(fù)發(fā)作，病毒或細(xì)菌感染后治療不徹底。
2、抽煙、喝酒多，經(jīng)常刺激咽部。
3、咽喉部有病史，如鼻炎、鼻竇炎，它們的分泌物倒流，使咽部受感染。
4、口腔部的炎癥，慢性炎癥蔓延至咽部。
5、工作環(huán)境粉塵多，有刺激性的異味，導(dǎo)致慢性咽炎。
6、免疫力下降時(shí)也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人發(fā)病明顯高于正常人群。
7、少數(shù)頸椎病也會(huì)引起慢性咽炎，頸椎骨質(zhì)增生后，壓迫神經(jīng)，也可能直接或間接刺激咽部而引起發(fā)炎癥狀。
8、有的人干咳一兩個(gè)月不見(jiàn)好，可能是呼吸道過(guò)敏引發(fā)的慢性咽炎。
9、經(jīng)常食道返流，倒灌進(jìn)咽部的胃酸也會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎。清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的，如果胃酸刺激了咽部，就有可能引發(fā)慢性咽炎。
慢性咽炎的癥狀和診斷
慢性咽炎發(fā)病率高，病因復(fù)雜，易反復(fù)，但其本身與癌癥沒(méi)有直接關(guān)系。文衛(wèi)平指出，有的醫(yī)藥廣告所說(shuō)的警惕慢性咽炎致癌完全是聳人聽(tīng)聞。這反而會(huì)給人帶來(lái)心理壓力，造成植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致慢性咽炎更加難好。
對(duì)于慢性咽炎雖然不用過(guò)分緊張，卻也不能掉以輕心。鼻咽、口咽等下咽癌具有與慢性咽炎相似的癥狀。所以，一旦炎癥持續(xù)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。常規(guī)的耳鼻喉門(mén)診檢查即可查出，因此，不必嫌麻煩，諱疾忌醫(yī)。
慢性咽炎西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)
1、病史上常有急性咽炎反復(fù)發(fā)作史，或因鼻病長(zhǎng)期張口呼吸及煙酒過(guò)度、環(huán)境空氣干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。
2、咽部不適，或痛、或癢、或干燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個(gè)月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致病。
3、檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹(shù)枝狀充血;咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側(cè)索腫大;咽黏膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。
如果咽喉有些不舒服，有異物感，癢，灼熱，咽喉發(fā)干，有點(diǎn)微痛，并且經(jīng)常這樣;早上起來(lái)容易作嘔，喉嚨有痰，經(jīng)常要清喉，有可能是患了慢性咽炎，有必要上醫(yī)院確診。
廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任李云英說(shuō)，醫(yī)生讓患者張開(kāi)口，看口咽部，如果口咽部有肉眼看到的充血或者淋巴濾泡增生，大致可以確定是慢性咽炎，但醫(yī)生建議還是做一個(gè)喉鏡檢查，費(fèi)用約100多元。
慢性咽炎的治療
慢性咽炎很難痊愈，吃中藥是一種不錯(cuò)的選擇，不過(guò)，吃藥的時(shí)間長(zhǎng)，起碼都在一個(gè)月以上。同樣是慢性咽炎，中藥的配伍大不相同。李云英介紹說(shuō)，按個(gè)人體質(zhì)和癥狀表現(xiàn)不同，大體分三種情況進(jìn)行辨證治療：
1、肺陰虧虛型，宜用清肺養(yǎng)陰湯，多種中藥放在一起煎服，每天兩次，最少吃一個(gè)月。
孩子的發(fā)育是家人們倍加關(guān)注的問(wèn)題，如果小的時(shí)候不注意調(diào)理好自己的身體，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，就無(wú)法有效的促進(jìn)骨骼的發(fā)育和成長(zhǎng)，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)將是一件無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾，可以說(shuō)在孩子發(fā)育的黃金時(shí)期還是不可錯(cuò)過(guò)這個(gè)好時(shí)機(jī)的，那么哪些維生素促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)呢?
維生素A能維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化。當(dāng)其缺乏時(shí)，成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞間平衡被破壞，或由于成骨活動(dòng)增強(qiáng)而使骨質(zhì)過(guò)度增殖，或使已形成的骨質(zhì)不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時(shí)會(huì)直接影響胎兒發(fā)育，甚至發(fā)生死胎。
維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)。動(dòng)物缺乏維生素A時(shí)，明顯出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯，可能與動(dòng)物食欲降低及蛋白利用率下降有關(guān)。維生素A缺乏時(shí)，影響雄性動(dòng)物精索上皮產(chǎn)生精母細(xì)胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤(pán)上皮，使胚胎形成受阻。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤(pán)中類(lèi)固醇的產(chǎn)生減少，可能是影響生殖功能的原因。
維生素D對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有著非常重要的作用。所以發(fā)育中的青少年兒童，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D。維生素D是可以幫助體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到長(zhǎng)高的目的，而經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，也是可以補(bǔ)充維生素D的，再有就是多運(yùn)動(dòng)，尤其是跑、跳類(lèi)的活動(dòng)。
補(bǔ)鈣促進(jìn)鈣的吸收是需要維生素D，但是維生素A和D也可以同服，比如魚(yú)肝油里就富含維生素A和D。維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，如果補(bǔ)充其中一種的話，您可以選擇維生素D.同時(shí)食補(bǔ)也可以，動(dòng)物肝臟中含量較豐富。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)哪些維生素促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)也都很清楚了，擁有一個(gè)好的身材和體格確實(shí)是很重要的，不管是男孩還是女性，長(zhǎng)的高挑都是很好的，這就需要家人們?cè)诤⒆影l(fā)育的最佳時(shí)期，幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓他們每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
牙齒同人的身體一樣需要細(xì)心呵護(hù)，人到40歲其就開(kāi)始輕微松動(dòng)。如果你未養(yǎng)成良好的護(hù)齒習(xí)慣，它就更易損壞。我國(guó)90％的成年人有牙周健康問(wèn)題。專(zhuān)家指出，有效刷牙是預(yù)防牙周疾病的最有效方法之一。 據(jù)專(zhuān)家介紹，牙周疾病使牙周組織破壞，引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落，使人們喪失正常 的咀嚼功能，導(dǎo)致身體其他器官疾病，比如常見(jiàn)的消化不良、胃潰瘍等。由于口腔內(nèi)組織遭到破壞，細(xì)菌及有害物質(zhì)進(jìn)入血管內(nèi)，能夠引起腦血栓等血栓性疾病。 牙周病還會(huì)成為導(dǎo)致早產(chǎn)的因素。在孕婦妊娠期間，某些特定激素增高，細(xì)菌在口腔內(nèi)急劇增加，因而孕婦容易患上出血性妊娠牙齦炎。從牙齦溝處鉆入的毒素會(huì)進(jìn)入血液中，對(duì)子宮和胚胎產(chǎn)生影響。此外，有研究顯示牙周病還可能引發(fā)心臟病、糖尿病、老年性癡呆等疾病。 1．怎樣防止牙床萎縮 為使牙齒保持健康狀態(tài)，請(qǐng)每年兩次洗牙并請(qǐng)牙醫(yī)進(jìn)行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠(yuǎn)離焦油及溶菌，可使牙床堅(jiān)固、靈活而不會(huì)萎縮。 另一點(diǎn)必須注意的是，無(wú)論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請(qǐng)牙醫(yī)檢查一下你刷牙的方法是否正確。 如果你太粗心，刷牙時(shí)來(lái)回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷，就可能使牙床過(guò)早萎縮。另一個(gè)預(yù)防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，每日按摩牙床。 2．磨牙與整牙 有多種可供選擇的方法使牙齒年輕、健康。可以考慮磨牙或整牙。這是將幾只牙齒的邊緣磨光，使牙齒更加迷人。 如果牙齒已經(jīng)變色，可以詢(xún)問(wèn)牙醫(yī)有關(guān)牙齒脫色、粘結(jié)事宜或烤鑲嵌瓷牙。即使牙齒有縫隙，也可在鑲嵌上加以改善。如果你缺損了一只牙，這種方法還可以避免換牙。 3．保持牙齒健康 30歲：牙齒開(kāi)始變色。牙釉質(zhì)變薄 40歲：牙齒開(kāi)始輕微松動(dòng)，引起變形，出現(xiàn)縫隙。牙床開(kāi)始萎縮原有琺瑯質(zhì)開(kāi)始腐化 50歲：牙齒變得易碎，易感染而損壞。 細(xì)心保護(hù)方法： (1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。 (2)每年兩次看牙醫(yī)，進(jìn)行檢查和清洗。 (3)選擇脫色、粘結(jié)或鑲嵌瓷牙。 (4)對(duì)已經(jīng)發(fā)生變化的牙齒補(bǔ)鑲或整形。 證牙齦清潔，保護(hù)牙齦健康 牙齦疾病是25歲以上成年人牙齒脫落的主要原因。牙齦疾病也是口臭的直接原因而，它是可以徹底預(yù)防的。牙齦疾病往往在你二十幾歲的時(shí)候就出現(xiàn)了，而你可能直到四十或五十歲的時(shí)候才注意到。對(duì)于它，預(yù)防強(qiáng)于治療。 五分鐘健康小貼士： 每次刷牙，用20秒鐘輕輕刷洗你的牙齦。 每隔一天用牙線清理牙刷所不能深入的地方以達(dá)到對(duì)牙齦最大程度地清潔，另外，定期去看牙醫(yī)他們可以從對(duì)你牙齒和口腔的檢查發(fā)現(xiàn)癲癇癥、白血病和其它的癌癥的早期征兆。
