肝氣不舒的治療方法有哪些
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中醫(yī)學(xué)上曾經(jīng)指出，肝是人重要的器官之一。肝氣不舒則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常。如果肝功能異常則會使人出現(xiàn)生命危險。那么肝氣不舒的治療有哪些呢？對此我們又該怎么辦呢？今天，我們就一起來看一看肝氣不舒的治療方法和注意事項吧。
肝氣郁結(jié)是指由于情緒抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情緒波動較大造成肝部不適的現(xiàn)象。肝失疏泄，氣機郁結(jié)，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結(jié)于咽則見梅核氣。人的精神活動由心所主外，也與肝的疏泄功能有關(guān)。人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、思維靈敏；疏泄不及，則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等，稱之為肝氣郁結(jié)。
中醫(yī)認為，肝為剛臟，其性屬陽，肝氣好動而不好靜。肝主疏泄，主升、主動，性喜條達而惡抑郁。肝氣的疏泄功能是調(diào)暢全身氣機，推動血液和津液正常運行的必要條件。疏泄功能正常，氣機通暢，氣血調(diào)和，會使人心情舒暢，開朗樂觀，身心健康。
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中醫(yī)經(jīng)常聽見一個詞就是肝氣不舒，也就是肝臟氣脈不順暢，多發(fā)于女性，尤其是內(nèi)向的，容易生悶氣的女性很容易導(dǎo)致肝氣瘀滯不舒暢，肝氣不舒對身體有很大的危害，主要癥狀表現(xiàn)是脾胃虛弱，失眠多夢，胃口差，長期下去很容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，因此出現(xiàn)肝氣不舒要盡早治療，那么，肝氣不舒吃什么藥最好呢？
失眠多夢是肝氣不舒常見的癥狀
肝氣不舒的癥狀
失眠多夢：失眠多夢是肝氣不舒常見的癥狀。長久失眠不僅會影響患者正常生活工作，還會讓患者出現(xiàn)皮膚粗糙、膚色暗沉等現(xiàn)象。
情緒異常：肝氣不舒的人通常會有頭痛、煩躁、壓抑、情緒浮動較大、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。
食欲差：肝氣不舒的人胃口會因為情緒以及睡眠情況的影響導(dǎo)致食欲不佳，經(jīng)常會感到腹脹、兩肋處脹痛。
犯脾克胃：肝氣郁而不達，或氣滯轉(zhuǎn)化為橫逆，均可影響脾胃之納運，形成兼有嘔吐、噯氣、脘脅脹痛等肝氣犯胃和兼有腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、大便不爽等肝氣犯脾之候。
肝氣不舒怎樣治療
肝的疏泄與情緒密切相關(guān)
除生理外肝氣不疏對情緒也有很大影響，如果七情變化過激，過急、過久，超越了肝的調(diào)節(jié)限度時，就會打破機體內(nèi)在的平衡狀態(tài)，出現(xiàn) 肝失疏泄、氣機不調(diào)，通常會引起兩個方面異常，一是肝氣不疏，可出現(xiàn)抑郁寡歡、多愁善感、情緒低落等表現(xiàn)，二是疏泄太過，可見煩躁易怒、不能自制、面紅目 赤、頭昏頭痛等表現(xiàn)。
二是疏泄太過，可見煩躁易怒、不能自制、面紅目赤、頭昏頭痛等表現(xiàn)。
實際上，肝氣的疏泄與調(diào)節(jié)情志常?；橐蚬?，不是因郁致病就是因病致郁。中醫(yī)在情志變化引起軀體出現(xiàn)各種癥狀時，治療的核心常常是調(diào)理肝的疏泄功能，因為肝郁遷延日久，便可發(fā)展為血郁、濕郁、痰郁、熱郁、食郁。
肝氣虛的治療方法
1、肝氣虛的治療方法
1.1、關(guān)于肝氣虛的治療,《難經(jīng)》指出: “損其肝者,緩其中?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》載滑伯仁方補肝散(山茱萸、當(dāng)歸、五味子、山藥、黃芪、川芎、熟地黃、炒白術(shù)、炒棗仁、獨活),可謂是治療肝氣(血)虛證的代表方。
1.2、根據(jù)肝氣的生理病理特點,肝氣虛的論治應(yīng)注意事項:
1.2.1、肝氣虛證是以肝氣不足,疏泄無力為主要病機,因而補肝氣當(dāng)是首務(wù)。藥物有黃芪、山茱萸、羊肝、白術(shù)、山藥、枸杞、大棗、甘草等。其中,黃芪補氣且升氣,切中病機,實為補肝氣之首選;山茱萸味酸性溫,既可補肝腎之陰,也能益肝腎之氣,補氣而不燥,為補肝氣之要藥;羊肝取以肝補肝之意,補肝血益肝氣,且能養(yǎng)目明目,實為補肝之良藥,對肝虛引起目部癥狀者尤為適宜。
1.2.2、肝氣與肝陽關(guān)系密切,肝氣虛久,則可損及于陽,肝陽亦虛,出現(xiàn)手足冷,身畏寒,喜溫?zé)岬忍摵?。此時,應(yīng)加入補肝陽之品,如羊肉、鹿茸、吳茱萸、巴戟天之類。
2、哪些因素會導(dǎo)致肝氣虛
2.1、肝為風(fēng)木之臟,主疏泄,藏血藏魂,與精神活動、消化功能、氣血運行、疏通水道、貯藏和調(diào)節(jié)血量等功能有關(guān)。由于情緒刺激,致肝疏泄失常,肝氣郁結(jié),超過肝臟本身的調(diào)節(jié)限度,可導(dǎo)致肝氣受損。
2.2、或肝體陰血虧虛,肝為將軍之官,內(nèi)寄相火,外應(yīng)風(fēng)木,陽常有余,陰常不足,肝陰血不足易致陽亢,久則陰損及陽,肝功衰減,而致肝氣虛。
2.3、或脾腎陽虛,脾陽虛不能化生水谷精微,肝無以養(yǎng),腎虛則精虧,精無以化血(乙癸同源),肝氣因而虧虛。
3、肝氣虛的飲食調(diào)理
3.1、多攝入一些維生素
肝氣虛的患者一定要多多攝入一些維生素,肝氣虛患者最好是每天攝入500可的蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含各種維生素,可以滿足肝氣虛患者的營養(yǎng)需要,但是由于維生素不耐高溫,所以應(yīng)該盡量避免長時間的燉煮,而是應(yīng)該以生著吃和爆炒為主,這樣可以有效減少對維生素的破壞,可以為機體提供充足的優(yōu)質(zhì)維生素。
3.2、多喝綠色飲料
可以多喝一些綠色的蔬菜汁、胡蘿卜汁和果汁等,這樣能夠補充人體所需要的各種維生素,并且可以起到清腸養(yǎng)胃的作用,還可以有效減輕肝臟的負擔(dān)。
3.3、多喝一些酸奶
酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)和乳糖酶、酵母菌等都非常豐富,可以有效減輕腸胃內(nèi)細菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)氨,所以對保護肝臟具有非常好的作用。
肝氣虛容易引發(fā)哪些病
1、色斑
氣虛的女性容易引起色斑。它不是很典型的兩塊色斑,它是大面積的。額頭,口唇周圍都會有。特點是面積大,顏色淡。
2、肥胖
容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因為這個人的脾胃虛了以后,它會有兩個結(jié)果,一個營養(yǎng)來源少,氣血化源不足,所以它可能表現(xiàn)為消瘦,面色萎黃。還有一種可能,就是在他氣血化源不足的同時,吃進來這么多東西,它又化不了,結(jié)果加工成半成品,即痰濕。痰濕沒地方就放到皮下,就是肥胖,放到肝臟,脂肪肝。所以氣虛的人發(fā)胖多數(shù)呈現(xiàn)為又胖又沒力,看著塊很大不頂用,精力不濟,讓他熬個夜,受不了,讓她去抬東西,胖而無用。所以氣虛的人可以呈現(xiàn)出兩種情況,一種是消瘦、一種是肥胖。
肝氣虛喝什么茶好
1、陳皮茶
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用,同時也適合在夏天的時候服用,具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效,對于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外,陳皮中含有大量的對身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進腸胃健康。
2、黃芪紅棗湯
材料:黃芪、紅棗
做法:將黃芪和紅棗洗干凈之后放入砂鍋中用水進行燉煮;水開之后關(guān)火,但是不要開蓋,這樣燜制十五分就可以了。
功效:這道茶飲具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血的作用,黃芪則是具有補中益氣的作用,對于氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是,黃芪的用量一定要科學(xué),千萬不要超過三十克,否則容易對身體造成不好的影響。
肝氣郁結(jié)的治療方法
1、肝氣郁結(jié)的治療方法
以疏肝理氣為法,常用柴胡疏肝散之類。若氣郁痰結(jié),出現(xiàn)梅核氣,常用半夏厚樸湯;結(jié)為癭瘤,可用海藻玉壺湯、昆布丸;若肝氣犯胃,常用四逆散、沉香降氣散等;若氣滯血瘀,形成癥瘕,可用三棱湯、膈下逐瘀湯、鱉甲煎丸之類;若肝病及脾,引起腹痛欲瀉,瀉后痛減,可用痛瀉要方治之。
肝氣郁結(jié)如果進行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
2、肝氣郁結(jié)的癥狀
失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少。
3、肝氣郁結(jié)的原因
肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。中醫(yī)認為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時,導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因。患有其他疾病也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會導(dǎo)致身體氣血運行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)調(diào)理喝什么藥
1、佛手姜茶:佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。
2、荷葉玫瑰花茶:荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。
3、沙參佛手粥:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
4、玫瑰花茶:干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。
5、三花舒肝解郁茶:月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。將所有材料以沸水沖泡。舒肝理氣、活血通脈、解憂郁、調(diào)理肝火引起的睡眠問題。
肝氣郁結(jié)調(diào)理吃什么
1、西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
3、芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
? ?肝是人類身體的最重要的器官之一，位于人的腹部，與膽相接，這正是“肝膽相照”的真實寫照。肝具有消化，代謝和防御作用，它可以制造消化系統(tǒng)中的膽汁，擔(dān)任著定期排出人體代謝的毒素的重任，儲藏和調(diào)節(jié)血液等等。試想一下，這么重要的器官如果出了問題，后果得是多么可怕?。∫虼宋覀儜?yīng)該在日常生活中注重肝的保養(yǎng)，才能永葆青春。下面給大家闡述肝病的一種癥狀，分析一下預(yù)防和治療的方法。
?治療方法：
? ?胃脘脹滿，攻撐作痛，痛及兩脅，情志不暢時更甚，或嘔吐吞酸，噯氣頻作，飲食減少，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈弦。
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? ?肝氣郁滯的治療方法：
? ?首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志，并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進行治療。常用逍遙散，方劑中柴胡舒肝解郁，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣，使肝氣條達、脾得健運;加板藍根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金，可消食除脹;失眠多夢加酸棗仁、夜交藤、百合，可清心安神。
? ?除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
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? ?肝氣郁滯是肝病中最常見的一種，癥狀比較復(fù)雜，一般容易被我們忽略或想象成其他病癥，有了以上的了解，不知道你們是否有了新的認識，請及時發(fā)現(xiàn)問題，定期檢查我們的肝臟，給它們最細致的呵護吧！
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按什么穴位舒理肝氣郁結(jié)
1、按太沖穴疏理肝氣郁結(jié)
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對應(yīng),春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
2、按陽陵泉穴疏理肝氣郁結(jié)
我們?nèi)梭w有一副看不見、吃不到,卻能摸得著的“逍遙丸”,這“逍遙丸”就是人體膽經(jīng)里的一個重要穴位———陽陵泉穴。經(jīng)常按揉它,對肝氣郁結(jié)的癥狀,比如:郁悶、易怒、脅下脹或痛,以及因情緒引起的各種疼痛、厭食、噯氣等,有很好的緩解作用,因此說它是人體自帶的“逍遙丸”。《內(nèi)經(jīng)》中說:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。膽者,中正之官,決斷出焉”。肝經(jīng)在里,負責(zé)謀慮;膽經(jīng)在表,負責(zé)決斷。肝膽相照,互為表里,肝經(jīng)的氣需要通過膽經(jīng)來發(fā)散。肝氣一旦抑郁,膽經(jīng)的循行路線就會出現(xiàn)不適。而膽經(jīng)疏通了,肝氣也會得到發(fā)散。
陽陵泉穴位于膝蓋斜下方,具體來說,就是在膝蓋下面的外側(cè)有一個突出的小骨頭,而陽陵泉穴就在這個骨頭下方的邊上,用食指按住它,像撥動琴弦一樣,此處有一根筋,反復(fù)撥動幾次,小腿就會有麻麻的感覺。撥動雙側(cè)陽陵泉穴,每天早、中、晚各一次,每次2～3分鐘。經(jīng)常堅持撥動,膽經(jīng)就會通暢,膽經(jīng)一通,所有的郁結(jié)就不藥而愈了。
3、肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝郁導(dǎo)致失眠,無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達,肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
中醫(yī)推拿治肝氣郁結(jié)
舒氣會
方法:兩掌重疊,置于兩乳間的膻中穴,(此穴為人體宗氣聚會的地方),上下擦動30次。
作用:舒理氣機,刺激胸腺,增強免疫機制。
寬胸法
方法:坐位,右手虛掌置于右乳上方,適當(dāng)用力拍擊并漸漸橫向另一側(cè)移動,來回10次。以兩手掌交叉緊貼乳上,橫向用力擦動20次。兩手掌虎口卡置于兩腋下,由上沿腰側(cè)向下至髂骨,來回推擦,以熱為度。
作用:寬胸理氣,通暢全身氣機。
疏肋間
方法:坐位,兩手掌橫置于兩腋下,手指張開,指間距與肋骨的間隙等寬,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至臍水平線,重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間,用力宜均勻,以胸肋有溫?zé)岣袨橐恕?/p>
作用:理氣疏肝。
運雙目
方法:端正凝視,頭正腰直,兩眼球先順時針方向緩緩旋轉(zhuǎn)10次,然后瞪眼前視片刻,再逆時針方向如法操作。
作用:長久練習(xí),可使雙目顧盼靈活,神采奕奕。
嘆息法
方法:全身放松,先深呼吸后,再盡量呼氣,在呼氣時發(fā)出“噓”音,并盡力瞪目,重復(fù)10次。
作用:可調(diào)和臟腑,疏肝理氣。
中藥方劑治療肝郁
柴胡疏肝糖漿
主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克。
制作方法:將柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽、甘草、川芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖漿。
效用說明:適宜于慢性肝炎、肝郁氣滯之肋痛低熱等癥。
玫瑰花湯
配方:玫瑰花初開者30朵,冰糖適量。
制法:玫瑰花去心蒂,洗凈,放入砂鍋中,加清水濃煮,調(diào)以冰糖進食。
效用:本品有理氣解郁,和血散瘀功效。適用于肝郁吐血,月經(jīng)不調(diào)。
肝氣虛的治療
1、肝氣虛的治療
想要治療肝氣虛可以采用中藥進行調(diào)理,中藥治療肝氣虛的作用還是比較明顯的,患者可以去看一下中醫(yī),讓中醫(yī)開藥方為自己進行調(diào)理,當(dāng)然你也可以去看西醫(yī),西醫(yī)治療也可以起到不錯的立竿見影的效果。
2、肝氣虛食譜推薦
2.1、雞肉紫米粥:雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮。
2.2、羊肉菠菜湯:羊肉100克,菠菜50克。將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟時,將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。
2.3、清蒸洋參雞:西洋參15克,香菇10克,火腿50克,母雞1只,調(diào)料適量,共燉食之。
2.4、黃精粳米粥:將黃精放入水中浸泡,第二天取出洗干凈并且切成碎末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥。
3、肝氣虛吃什么水果好
3.1、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
3.2、葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
3.3、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
肝氣虛會引起哪些疾病
1、肥胖
容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因為這個人的脾胃虛了以后,它會有兩個結(jié)果,一個營養(yǎng)來源少,氣血化源不足,所以它可能表現(xiàn)為消瘦,面色萎黃;還有一種可能,就是在他氣血化源不足的同時,吃進來這么多東西,它又化不了,結(jié)果加工成半成品,即痰濕。
2、腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛
因為她氣虛不能升提,所以會出現(xiàn)內(nèi)臟下垂,比如腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛。凡是有這種病的人,他在病前的體質(zhì)基本上是氣虛為主。
3、自汗
就是不活動也汗出。我們知道人體的所有的排泄一定要適度。比如該出的出不了,大便該出的出不了,體內(nèi)就會有毒,皮膚就出狀況。小便該出出不了,問題就更大去了,尿毒癥,要命的事。汗該出你不出,人就會煩躁,熱散不出去,還會發(fā)胖。月經(jīng)該出不出,那是閉經(jīng)。
肝氣虛的自我診斷方法
1、氣虛體質(zhì)的人通常形體消瘦或偏胖。
2、苔白、舌淡紅,舌邊有齒痕,脈虛。
3、季節(jié)交替時因溫差變化較大,極易引發(fā)感冒等病癥,且病后康復(fù)緩慢。
4、多汗且多出虛汗,運動后更甚。
5、食欲不振或極佳。氣虛體質(zhì)通常有兩種極端的必須,一種為沒食欲,消化不良,經(jīng)常腹脹,便秘。另一種為食欲好,吃飯速度快,同時飯后有明顯的腹脹感,極易無力。
6、氣虛體質(zhì)的人內(nèi)臟下垂,平素抵抗力弱,極易患感冒,面色萎黃或呈淡白色,頭發(fā)沒有光澤。
7、肌膚松軟,因脾主管肌肉和四肢,所以脾氣虛,就易造成四肢肌肉松軟無力,臉、眼皮、肚皮、屁股等部位極易下垂。
肝氣虛的癥狀有哪些
1、肝氣虛的癥狀有哪些
1.1、肝氣不足
又稱肝氣虛。肝氣即肝之臟氣,是肝進行生理功能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)和動力,肝氣不足,肝的各種功能的見減退,出現(xiàn)肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。
1.2、心氣虛
由于心氣不足,鼓動無力。此體質(zhì)的人常見以下癥狀:心悸,氣短,精神疲憊,以上癥狀活動后加重為主,面色常常為淡白,常自汗,舌頭顏色淡白,脈虛。
1.3、肺氣虛
由于肺機能減弱,肺主氣、衛(wèi)外功能失職。此體質(zhì)的人常見以下癥狀:咳嗽無力,動不動就喘氣,活動后更重,咳痰清稀,語聲低怯等肺部癥狀為主,平時容易自汗,怕風(fēng),易于感冒,神疲體倦,面色淡白,舌頭顏色和舌苔都白,脈弱。
1.4、脾氣虛
由于脾氣不足,運化失職腹脹,此體質(zhì)的人常見以下癥狀:胃口不佳吃得少,食后腹脹,大便稀爛如水,形體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,面色黃而沒有光澤,或者表現(xiàn)為肥胖、浮腫,舌頭顏色和舌苔白,脈緩弱。
2、調(diào)理肝氣虛的食物
2.1、花生
花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?具有降低膽固醇的作用,還有很好的美容養(yǎng)顏功效?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素。
2.2、紅棗
紅棗能夠活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神,可以改善失眠、黑眼圈的癥狀,能去斑、紅潤美膚。
2.3、竹筍
竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低,是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。而且它的肉質(zhì)細嫩,易于消化,所以非常適合老年人與兒童,以及體質(zhì)虛弱者食用。
2.4、白菜
白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥。面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。
3、肝氣虛食療法
3.1、四君子湯黨參、白術(shù)。茯苓、甘草。廣東很多時候煲湯都用這些材料的。煲湯時可以把甘草去掉,其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。這個是補氣的。
3.2、黃芪桂枝五物湯只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥,沒什么副作用,還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。
3.3、玉屏風(fēng)散含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù),每天適當(dāng)服用,能很好地改善氣虛體質(zhì),還能治療和預(yù)防氣虛感冒。
肝氣虛的預(yù)防護理
1、保持良好的心情是養(yǎng)肝護肝的關(guān)鍵。盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,保持愉悅的心情,以免傷肝,不給火氣上升的機會。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證每天充足的睡眠,不熬夜。
3、簡單的中藥調(diào)理以預(yù)防肝火上升
3.1、常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳調(diào)治肝火。
3.2、菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材,夏季常喝枸杞菊花茶,對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
肝氣虛按摩穴位養(yǎng)肝
1、大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位,它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴?！按蠖匮ā笨梢园茨?也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
2、行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥,這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng),多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。
