一直掉頭發(fā)怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一直掉頭發(fā)怎么辦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
頭發(fā)對于我們?nèi)梭w的重要性相信大家都知道吧，一頭烏黑靚麗的頭發(fā)能夠提高我們的個人形象，但是有很多朋友會出現(xiàn)一直掉頭發(fā)的情況，一直掉頭發(fā)導(dǎo)致這些朋友出現(xiàn)了很大的心理壓力，很擔(dān)心一直掉頭發(fā)最終會導(dǎo)致自己出現(xiàn)禿頭的情況，其實一直掉頭發(fā)就是一種病癥。
我們一旦出現(xiàn)了一直掉頭發(fā)的癥狀，一定要知道一直掉頭發(fā)的原因，并且要根據(jù)一直掉頭發(fā)的病因做出有針對性的治療，下文我們一起看看一直掉頭發(fā)怎么辦。
利于頭發(fā)生長的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
不利頭發(fā)生長的食物
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，也能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷曲或白發(fā)。
怎么預(yù)防脫發(fā)
富合蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
富合維生素B、C的食物：維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
豆制品：蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
膠質(zhì)食物：合有膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。
上文我們介紹了一直掉頭發(fā)帶給患者的困惑，一直掉頭發(fā)不但破壞了患者的形象而且也帶給患者非常大的心理壓力，所以我們一定要想辦法來治療一直掉頭發(fā)才行，上文詳細介紹了一直掉頭發(fā)的治療方法以及如何預(yù)防一直掉頭發(fā)。
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很多人在洗頭發(fā)的時候都出現(xiàn)了大量掉頭發(fā)的情況，很多人都擔(dān)心長期掉頭發(fā)會出現(xiàn)禿子的情況，事實上，我們每根頭發(fā)的生長期為2-4年，然后就會進入到退化期，這個時候就會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而且這種情況到了秋季的時候會更加的嚴(yán)重，尤其是脾胃虛弱的人群，那么總掉頭發(fā)怎么辦?有什么方法可以解決嗎?下面請看介紹。
當(dāng)季節(jié)到了干燥的時候，想要解決大量掉頭發(fā)的情況，一定要減少洗頭的系數(shù)，避免我們頭部的頭皮受到破壞，而且頻繁的洗頭，還能讓我們的頭發(fā)牽拉程度受到傷害，這樣就會加重我們掉頭發(fā)的現(xiàn)象。
一般每周洗發(fā)2—3次就足夠了，洗發(fā)時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水，同時要多用護發(fā)素。在洗發(fā)時，偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預(yù)防和減少脫發(fā)。
此外，秋冬季節(jié)還應(yīng)少燙發(fā)、染發(fā)，以減少脫發(fā)，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭發(fā)表層使頭發(fā)容易打結(jié)難以梳理。
在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發(fā)增加營養(yǎng)，加強固發(fā)。解決大量掉頭發(fā)怎么辦問題。除此之外，還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭發(fā)的營養(yǎng)供給。
有關(guān)總掉頭發(fā)怎么辦的問題就講解到這里，以上的方法適合很多掉頭發(fā)的人群使用，事實上，掉頭發(fā)并不說明就會變成禿子，這一點我們可以放心。掉頭發(fā)的原因有很多種，所以我們一定要對頭發(fā)做好護理工作，減少掉頭發(fā)的次數(shù)。
掉頭發(fā)這種事情對于大家來說應(yīng)該算是比較熟悉的，因為在現(xiàn)實中，很多人都是會有掉頭發(fā)的現(xiàn)象的。其實偶爾的掉頭發(fā)是很正常的，這點大家不需要過于擔(dān)心。但是如果經(jīng)常性的掉頭發(fā)的話，就要引起大家的注視了，這往往是一些疾病的表現(xiàn)。當(dāng)然，這里是排除那些因為年邁的關(guān)系而掉頭發(fā)的人的。那么，總是掉頭發(fā)怎么辦呢?
這個問題是很多人都會有的一個問題，也是很多人經(jīng)?？M繞在腦海的一個問題?？偸堑纛^發(fā)對于常人來說是很不正常的，一般正常人是不會出現(xiàn)總是掉頭發(fā)的情況的，所以當(dāng)我們?nèi)梭w面臨總是掉頭發(fā)的情況困擾的時候，大家必須要注意。下面，就來說說總是掉頭發(fā)怎么辦這個問題。
掉頭發(fā)的主要原因
1心理壓力
由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
2不良習(xí)慣
因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
3護理不當(dāng)
對頭發(fā)保養(yǎng)護理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)。
4病理因素
因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。當(dāng)然癌癥病人進行化療后脫發(fā)也是很正常的。
5其它原因
由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業(yè)治療
對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
總是掉頭發(fā)的原因有很多，一般常見的原因就有：心理壓力、不良習(xí)慣、護理不當(dāng)以及病理原因等等，而關(guān)于總是掉頭發(fā)的解決辦法通常也是有很多的，常見的就有：緩解壓力、改善習(xí)慣、正確護理、食物療法等等，其實對于總是掉頭發(fā)的處理方法還有很多，不過這些處理方法對于總是掉頭發(fā)的處理效果還是很不錯的。
化療后掉頭發(fā)對于女性患者來說是一種重大的打擊，讓人在身體和心理上都難以接受，化療后掉頭發(fā)是由于化療時的藥物副作用所導(dǎo)致的，但是不是每一種化療都會調(diào)頭發(fā)，也不是每一種化療都會讓頭發(fā)掉光，所以如果怕化療后掉頭發(fā)而把頭發(fā)剃光的患者可以先咨詢醫(yī)生在對頭發(fā)進行處置。
化療后的副作用是很多的，包括惡心嘔吐，不想吃東西，容易拉肚子或者便秘等，脫發(fā)是外觀上比較直接的一種方式，所以很多患者都會經(jīng)常帶著帽子，或者假發(fā)，用來遮掩掉頭發(fā)帶來的尷尬，其實這樣做是不對的，這樣會讓頭皮的呼吸不順暢，會導(dǎo)致頭發(fā)掉的更多或者不容易長出來，下面就介紹幾種化療后掉頭發(fā)該怎么辦的方法吧。
1化療時頭部冷敷或戴冰帽，以使局部皮膚降溫，減少頭皮血流量，防止藥物循環(huán)到毛囊，減輕化療藥對毛囊的損傷。
2調(diào)整好心態(tài),由于壓力過大，不能合理的分解壓力，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
3補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4補充硒，如硒維康口嚼片加強硒的補充，可提高化療患者免疫力，防止脫發(fā)等副作用，還能增強化療效果。
推薦4款適合化療后的藥膳
無花果燉肉
鮮無花果100克、瘦豬肉100 克，分別洗凈切塊，同入鍋中加入適量水和調(diào)料，煮至肉爛，喝湯吃肉。治療鼻咽癌化療后口干咽痛，有健脾和胃、消腫解毒作用。
橄欖羅漢果湯
橄欖30克，羅漢果1個;將2樣物品置鍋中加清水，煮沸飲水。清熱解毒，利咽喉化痰。
黃芪燉鴨
黃芪20克，鴨200克，同燉至熟爛。具有補中益氣，滋陰養(yǎng)胃之功效;適用于氣陰兩虛者。
山藥蓮苡湯
山藥30克、蓮子(去心)30 克、薏米30克，加水適量，慢火燉熟，加白糖少許，每日1次，連服15天。治療各期鼻咽癌屬脾虛者，有健脾益氣，清心安神之效。
化療后掉頭發(fā)的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┯袪I養(yǎng)的食物增強體抗力和免疫力，比如胡蘿卜，枸杞，松子，榛子，魚肉，雞蛋，腔骨和動物肝臟等，都能幫助緩解化療后調(diào)頭發(fā)的癥狀，另外多梳頭可以促進頭皮的血液循環(huán)，對頭發(fā)的生長也有一定的好處的。
很多的朋友，由于內(nèi)分泌的原因頭發(fā)經(jīng)常會出油，很多的朋友一天一洗頭發(fā)，但是頭發(fā)還是油得很快。有這種情況的朋友同時還有另外一種情況，頭發(fā)不僅僅會出油，而且還經(jīng)常會掉頭發(fā)。一旦掉頭發(fā)會顯得人十分的老，那么到底有沒有什么能改變頭發(fā)這種狀況的呢！下面就簡單的來給大家做一個介紹。
出現(xiàn)油性發(fā)質(zhì)的原因
清洗頭發(fā)觀念不太正確
有些長輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果覺得頭發(fā)開始出油，那就是在提醒該洗頭了，尤其是長頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗秀發(fā)兩次也無妨。
壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發(fā)變油。
過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果秀發(fā)已經(jīng)過油，長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會使得頭皮更油膩。
生活、飲食習(xí)慣的不正常
在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因為營養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致脫發(fā)。
油脂分泌旺盛，內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于飲食不當(dāng)?shù)年P(guān)系，大家在治療的期間一定要注意自己的飲食。盡量來使用一些比較清淡的食物，不要飲酒不要喝有刺激性的飲料，這樣把自己的內(nèi)分泌調(diào)到一個正常的狀態(tài)，讓自己頭發(fā)不再脫落。
失眠對人體健康危害很大，在有失眠情況后一定要及時的進行治療，這樣對身體才不會有任何的損害，改善失眠的方法有很多，常見就是藥物選擇，藥物對失眠的改善有著很好幫助，不過在進行失眠改善的時候，如果光是選擇藥物對身體也是會威脅，那一直失眠怎么辦呢?
很多人對一直失眠怎么辦并不是很清楚，這就需要對這類問題進行認識，使得在改善的時候都是可以知道該如何進行，下面就詳細的介紹下，讓失眠可以得到及時緩解。
一直失眠怎么辦：
(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
以上就是對一直失眠怎么辦詳細介紹，按照以上方法改善失眠是不錯之選，不過在改善失眠問題的時候，也是注意不能隨意的進行，尤其是對有嚴(yán)重失眠的人群，更是要選擇正確方式，這樣對身體各方面才不會有損害。
在夏季中因為太陽的暴曬每次洗頭或梳頭后，總能在地上發(fā)現(xiàn)一小把一小把的頭發(fā)。夏季誘發(fā)脫發(fā)的原因有很多，工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習(xí)慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導(dǎo)致夏季頭發(fā)脫落的原因都是引發(fā)脫發(fā)的因素。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
女性除了要知道脫發(fā)吃什么之外，同時在平時還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發(fā)。
為什么會成為脫發(fā)一族？
當(dāng)每日掉發(fā)超過以上范圍時，就要認真分析掉發(fā)的原因，警惕是否有其他疾病引起頭發(fā)脫落。常見的掉發(fā)原因有外因和內(nèi)因兩種：
外因性掉發(fā)
1、拉力性掉發(fā)：不當(dāng)?shù)?、頻繁的洗、整、染、燙，綁頭發(fā)時太過用力的拉扯。
2、頭皮感染或發(fā)炎：如霉菌感染造成的“頭癬”，細菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會對染發(fā)液或是燙發(fā)劑產(chǎn)生過敏）。
3、皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍掉發(fā)。
4、外在壓迫造成局部血液循環(huán)不良而掉發(fā)：如仰睡的小嬰兒，或長期臥床的中風(fēng)病人，若長時間躺同一個姿勢，均會有掉發(fā)的現(xiàn)象。
內(nèi)因性掉發(fā)
1、遺傳體質(zhì)：女性的雄性禿大多由中央開始掉發(fā)，而男性多由前額發(fā)線后退開始，臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿發(fā)癥，據(jù)統(tǒng)計，此類患者25%會有家族史。
2、荷爾蒙的改變：生產(chǎn)過后、服用避孕藥或荷爾蒙補充劑、停經(jīng)、甲狀腺機能亢進或低下、副甲狀腺機能亢進或低下等，均會造成掉發(fā)。
3、生理壓力：手術(shù)、發(fā)高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4、心理壓力：家中發(fā)生重大變故；參加重大考試；換工作或工作壓力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好發(fā)于10歲左右的小女生，患者會因心理壓力不自覺地拔頭發(fā)或拔睫毛。
5、藥物：“化學(xué)治療藥物”，口服抗凝血劑、維他命A酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6、免疫系統(tǒng)疾?。喝缂t斑狼瘡、硬皮癥等。
了解了原因后，我們來看看脫發(fā)怎么治療。
中西醫(yī)怎么治脫發(fā)？
西醫(yī)認為，脂溢性脫發(fā)與遺傳有關(guān)，患者的毛囊對雄激素過度敏感，相對偏高的雄激素水平導(dǎo)致頭發(fā)的生長期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而使頭發(fā)逐漸變得稀疏。因此，部分阻斷雄激素對毛囊的破壞作用成為西醫(yī)治療的目標(biāo)。非那雄胺能阻斷睪酮轉(zhuǎn)化為活性更強的雄激素二氫睪酮，具有一定的止脫生發(fā)作用，是臨床常用的口服藥。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進頭發(fā)生長，是常用的外用藥。
怎么治療脫發(fā),脫發(fā)患者飲食有哪些禁忌？
中藥在止脫生發(fā)方面效果也不錯，尤其是對皮脂溢出較多的患者，如果在辨證的基礎(chǔ)上應(yīng)用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補腎、疏風(fēng)、祛濕作用的藥物，往往能在幾個月內(nèi)使脫發(fā)停止。在此基礎(chǔ)上，再根據(jù)不同的體質(zhì)，濕熱者應(yīng)用袪濕健發(fā)湯，血虛、腎虛者應(yīng)用神應(yīng)養(yǎng)真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時間，會收到較好的生發(fā)效果。
在治療中，無論中醫(yī)、西醫(yī)都有外涂頭皮的藥物，建議用小刷子蘸藥液，輕戳頭皮，這樣比平行涂抹于頭皮效果好。簡單的自我按摩對治療也有效。方法為：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在正中線與左右兩側(cè)耳輪線中間位置再各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5-10分鐘，每天3次，對輕、中度脫發(fā)有良效。無論中醫(yī)、西醫(yī)，治脫發(fā)均需要較長時間才能見效。因此不能急躁，堅持下來才能看到成果。
既然脫發(fā)與不健康的生活方式關(guān)系密切，及時調(diào)整生活方式就顯得非常重要。那么，脫發(fā)怎么來調(diào)整飲食方式呢？
六種飲食讓你不再脫發(fā)
醫(yī)學(xué)專家指出：女性出現(xiàn)脫發(fā)后，除了通過中西藥物進行治療外，如下食物療法也可以使禿發(fā)再生：
1、補充鐵質(zhì)――根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
4、補碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
在我們的生活當(dāng)中有不少的人都存在著不同程度的掉頭發(fā)的現(xiàn)象，我們可以通過食療的方法來緩解掉頭發(fā)的情況，除此之外，一些偏方和保健品也是比較有效的，大家可以試試看。如果有必要的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。
1)食療
：針對輕癥患者，包括黑豆、黑芝麻、雜糧粥等蛋白質(zhì)和維生素B2、B6、E比較豐富的食物，可以幫助頭發(fā)生長。2)偏方：
比較有名的偏方有生姜擦頭皮(部分患者反應(yīng)有效)、側(cè)柏葉洗頭、小蘇打洗頭、梅花針(針對斑禿)、維生素B6胱氨酸魚肝油，但效果因人而異，所以才稱為偏方，在脫發(fā)早期尤其是斑禿患者，可以嘗試。3)保健品、洗發(fā)水
：保健品包括復(fù)合維生素、鋸棕櫚以及防脫洗發(fā)水等，脫發(fā)患者可以嘗試，效果也是因人而異。4)藥物治療
：西藥，最有名的就是米諾地爾和非那雄胺，這兩個經(jīng)過FDA認證，同時使用有不錯的維持效果，效果比較顯著。還有一些藥物，包括螺內(nèi)酯、氟他胺(治療女性雄性脫發(fā))等，中醫(yī)里也有養(yǎng)血生發(fā)膠囊、六味地黃丸等等，但效果肯定都不如米諾和非那。5)輔助治療：
包括激光梳子、激光頭盔、富血小板注射、中胚層療法等等。6)裝飾
：包括假發(fā)、織發(fā)、補發(fā)、紋發(fā)、密發(fā)纖維，來暫時掩蓋脫發(fā)。7)植發(fā)：
藥物失效或者不適合藥物治療的，就只能植發(fā)了，一般2至6級脫發(fā)都可以植發(fā)，7級基本就不可能了，因為后枕部可提取的健康毛囊已經(jīng)不足。另外也有一些特殊情況，比如眉毛、鬢角、胡須等藝術(shù)種植。打飽嗝相信很多人都遇到過，很多時候可能是剛剛吃飽飯才會打嗝的，但是有些人就不一定是吃飯導(dǎo)致的，可能是由于胃不好，或者是其他原因造成的。打嗝一般會持續(xù)幾分鐘，有時候喝點水也能緩解下，但是有的人卻不是這樣的，需要到醫(yī)院檢查治療才行的。這時候先要做好防護措施，避免著涼。
在農(nóng)村有一種土方法是可以瞬間治療打嗝的，就是在不經(jīng)意間讓另一個人嚇你一跳，然后馬上就會停止打嗝。可能這種方法對一部分人適用。打嗝不是什么大病，但是也要引起我們的足夠重視。該怎么急救呢。
一、明確打嗝原因是關(guān)鍵
首先要明確打嗝原因，是因為器質(zhì)病變導(dǎo)致，還是由于某次飽食導(dǎo)致的。是長期的，還是偶發(fā)的。如果是長期的，而且程度劇烈的，而且有其他伴隨的頭痛或者不適生理反應(yīng)，建議快去醫(yī)院檢查。
二、緊急急救法
搜尋到如下方法，僅供參考：
1.干吃一匙糖
2.彎身喝水
3.憋氣
4.吃飯時不說話可避免打嗝
5.憋氣喝水
6.用力拉舌頭
7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處
8.咀嚼并吞咽干面包
9.雙手抱膝壓胸
10.吐氣
11.用水嗽喉嚨
12.吸吮碎冰塊
13.冰敷橫膈膜處
14,深吸一口氣，然后做五個引體向上。
15.用兩手的食指捂住耳朵，大約十秒至15秒的時間
16.憋住一口氣連續(xù)做20個以上的俯臥撐，然后直立深呼吸5次
17最有效的方子是：喝一小湯匙醋
18 把一個涼的物體，例如小湯勺，放在脖頸后面大椎穴附近，可以停止打嗝
三、除此之外，更要平穩(wěn)情緒
不急不躁，深呼吸，閉上眼睛冥想，有助于恢復(fù)正常呼吸。
四、避免繼續(xù)進食產(chǎn)氣的食物
比如碳酸飲料，大豆類，干食物，韭菜或者其他辛辣刺激性食物。
上述介紹了這么多的打嗝急救方法，相信對很多人也是非常實用的。遇到打飽嗝的情況不妨試一試，如果說打飽嗝是偶爾才會發(fā)生，這時候就不用擔(dān)心，可能就是由于飲食導(dǎo)致的。但是，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性的打飽嗝的話，就要意識到是不是生病了，及時檢查治療。
吃什么防止掉頭發(fā)？每個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑健美的頭發(fā)，然而，天不遂人愿，并不是人人都會擁有一頭好頭發(fā)的，這與人們平時的飲食習(xí)慣是有關(guān)聯(lián)的。吃什么防止掉頭發(fā)呢？
吃什么防止掉頭發(fā)？要想使額頭的頭發(fā)不再稀疏，那就應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如洋蔥、胡蘿卜、草莓、蘋果、梨、桑葚、獼猴桃、杏、西瓜、甜瓜等等。要想使頭頂端頭發(fā)不變稀疏，那就應(yīng)該少吃脂肪類的食物，烹調(diào)油最好使用葵花子油及芝麻油。要想使后腦勺部位頭發(fā)濃密，要多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜等食物。此外，黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美的絕佳食品，宜適量食用。
吃什么防止掉頭發(fā)，給大家一個歸類：
肉類：羊肝、豬肝、兔肝、鴨肉、雞肉、牛肝、鵝肉等。
乳蛋類：雞蛋黃、雞蛋、雞蛋粉、鴨蛋、奶粉、黃油等。
干果類：蜜棗、葵花子、杏干、柿餅、芒果干、葡萄干、花生米、干桑椹、核桃仁、芝麻、枸杞子。
水果類：檸檬、芒果、紅果、桃、杏子、黑棗等。
蔬菜類：芹菜葉、油菜苔、胡蘿卜、香菜、莧菜、油菜、菠菜、薺菜等。
水產(chǎn)類：河蟹、螺獅、田螺、牡蠣、淡菜等。
谷豆類：紅小豆、大麥米、黑豆、玉米、扁豆、黃豆、豇豆等。
平時可以多吃這幾類吃什么防止掉頭發(fā)的食物，這樣便會對頭發(fā)有個非常好的保養(yǎng)作用，使我們的頭發(fā)不易脫發(fā)。
胃是我們?nèi)梭w非常重要的器官，我們吃下去的食物經(jīng)過食道來到我們的胃，經(jīng)過胃的蠕動消化，大部分的食物都能在胃里消化成一些大分子，然后再輸送給小腸。胃同樣也是比較敏感的，當(dāng)我們不吃飯或者吃的太少太多都會引起胃不舒服。那還有一種情況是為一直難受，這個時候我們就需要檢查一下了。
腸胃保健之道
其實想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的癥狀，并非是件難事，因為引起上述情形出現(xiàn)的原因，多數(shù)是生活不正常和飲食習(xí)慣不佳所引起的，因此你只要利用下列幾種簡單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的癥狀。
1.
減少每次進食的份量
盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進食方式，但是真正的，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導(dǎo)致腸胃來不及消化的情形發(fā)生。
2.
不在進食后立即睡覺
吃完飯后就立即入睡，不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一，也相當(dāng)容易發(fā)生消化不良的癥狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負荷。
3.
清淡的飲食
所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養(yǎng)，讓腸胃消化運轉(zhuǎn)時，能不需一次承受過多的壓力。
4.
小心藥物的副作用
許多藥物都有引發(fā)消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時，除了必須遵循醫(yī)生的指示外，也要注意服用過量的問題。
年假將至，返鄉(xiāng)的人潮一波波，為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。吃，是中國人過年的重頭戲。多樣又多量是年菜的通則。再加上應(yīng)景的糕點、甜食和酒品，使得我們的腸胃負擔(dān)比平時增加許多。此外，隨著休閑觀念受到重視，這時節(jié)利用長假外出旅游的人口大增，外食的比例相對升高，由于以上兩大原因，造成過年期間飲食有幾項特色：
1.油脂太多：大部分的年菜在選材及烹調(diào)的過程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所難免。拜拜的祭品，為了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎魚和蹄膀;炸年糕、炸春卷以及外食常帶的西式快餐炸雞薯條都是高脂食品。
2.鹽分過高：腌漬的食物鹽分比平常高，鹵味因取用方便，正是過年常吃的菜色。中式餐飲，除了烹調(diào)用鹽，上桌還搭配沾醬，舉凡醬油、蕃茄醬、辣椒醬、鹽份都高。外食為了增加口感，也常重咸加味。
3.糖分過高：年節(jié)特有的點心都是甜食，例如湯圓、年糕、待客的飲料、糖果，糖分當(dāng)然高。外食的飲品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。對健康的正常人已經(jīng)無益，對糖尿病的人更是有害。
4.人工添加物過多：腌制食物如香腸、火腿、蠟肉，為了保鮮，常添加防腐劑。魚丸、甜不辣也含人工添加物來增進口感。外帶的快餐免不了色素、抗氧化劑等成分。到餐館外食，為求味濃刺激食欲，調(diào)味料用得相當(dāng)多。
了解過年期間飲食的特色，明智的消費者應(yīng)該懂得如何避免營養(yǎng)失衡。建議您，新鮮健康自然的食物，少油少鹽少人工添加物，是所有的人都適用的最高指導(dǎo)原則。
原本患有特定疾病的人，腸胃保健更形重要。
1.糖尿?。簩堑牧闶澈惋嬈?，勇敢說「不」。避免血糖值升降變動太劇烈。年假期間，心情容易松懈，提醒您，持續(xù)監(jiān)視血糖值。高糖、高脂、高熱量的飲食最不利。
2.心臟血管疾患：飲食以清淡為宜，冬季容易血液循環(huán)障礙，高膽固醇及過咸的食品要忌口。濃茶、咖啡加上熬夜打牌，總是興奮過度之后，接著疲勞過度，最不適宜。
3.胃及十二指腸潰瘍：消化性潰瘍也是過年好發(fā)的疾病。寒冬里吃麻辣鍋，從賁門、幽門一路辣到肛門，就可能因腸胃出血跑急診室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、干果及糯米食品容易胃脹，也不宜多吃。香煙中的尼古丁會阻礙胃壁修補，能免則免。
4.皮膚過敏：海鮮尤其是甲殼類海產(chǎn)容易引起蕁麻疹。曾有過敏經(jīng)驗的人，應(yīng)清查自己發(fā)作過敏前所吃的菜單，重復(fù)幾次就能找到過敏原。
5.上呼吸道感染：近來流行性感冒盛行，病毒感染首重補充水分和休息。喉嚨痛的患者少吃煎炸食物?？人缘娜松俪员涫称泛吞鸬娘嬃?。
6.肝病：肝炎和肝硬化不應(yīng)喝酒，以免傷害肝細胞，失去彩色人生。
7.膽固醇過高：蝦蟹等甲殼類海產(chǎn)、?鶉蛋、豬腦等食物，膽固醇含量高，宜減少。
8.腎臟?。簽槊馑[，應(yīng)降低鹽分的攝取。高蛋白質(zhì)食物也增加腎臟負擔(dān)，應(yīng)減量。
9.痛風(fēng)：肉類之中的紅肉部位及動物內(nèi)臟，容易導(dǎo)致高尿酸，再加幾杯烈酒下肚，痛風(fēng)就發(fā)作了，要小心。
日常生活中常常會發(fā)現(xiàn)莫名地就會打嗝，這時候如果憋氣的話則可以幫助起到止嗝的效果，那么這究竟是怎么回事呢？若是感冒一直打嗝怎么辦？其實，打嗝主要是因為我們的胸腔和腹腔突然進入太多的空氣，里面的橫膈膜驟然快速收縮，因此才導(dǎo)致的打嗝。很多人都說吃飯要細嚼慢咽，也正是防止打嗝，有助于消化。
醫(yī)學(xué)上稱打嗝為“呃逆”。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆，這不能算病，所以也不必要看醫(yī)生。打嗝是一般是一個生理上常見的現(xiàn)象。打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩(wěn)地收縮,我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規(guī)律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時,橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為甚么會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的,但也有些人持續(xù)地打嗝。 治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。
下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。
1、
分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。2、
先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進行幾次。3、
喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。4、
洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。5、
將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。6、
嚼服生姜片。7、
將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。8、
柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。 醫(yī)學(xué)上稱打嗝為“呃逆”。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆，這不能算病，所以也不必要看醫(yī)生。打嗝是一般是一個生理上常見的現(xiàn)象。打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的。其實橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。它每次平穩(wěn)地收縮,我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制,橫隔膜的肌肉會有規(guī)律地活動,我們的呼吸是可以完全自主運作的,我們也不需要時常記著怎樣呼吸。打嗝時,橫隔肌不由自主的收縮,空氣被迅速吸進肺內(nèi),兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為甚么會失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的,但也有些人持續(xù)地打嗝。
治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。
痔瘡是現(xiàn)代社會很多都會得的一種病，雖然不會致命但是長時間沒有措施也會演變成更嚴(yán)重的痔瘡，痔瘡的產(chǎn)生是有很多的原因的，但是這種病是不分男女的，想要治愈也是需要慢慢來的，那么痔瘡一直出血怎么辦呢？下面來看看有哪些方法。
痔瘡作為一種常見的慢性肛腸疾病，它會隨著時間的推移慢慢演變，因此如果不及時治療，這種隱患猶如一顆定時炸彈，隨時能夠引發(fā)很多種肛腸疾病。這樣就會讓患者病上加病，無疑增加了治療的難度。所以痔瘡出血的患者最好的辦法就是盡早到正規(guī)醫(yī)院接受治療早治早好.
【痔瘡出血的預(yù)防方法】
（1）每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。
（2）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
（3）習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時）生吃白菜心三至五兩。
（4）便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛(wèi)生紙夾在肛門處（半小時后取出即可）。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
以上四點方法，如能結(jié)合預(yù)防，是遠離痔瘡的最佳捷徑。
【痔瘡出血的治療方法】
痔瘡出血如果及時到醫(yī)院接受檢查，其實是可以通過藥物和保守治療減輕病情甚至讓其痊愈的?？诜帲汕鍩峤舛?
治療痔瘡的口服藥多為中成藥，大都具清熱解毒、涼血止痛、疏風(fēng)潤燥的功效，但須根據(jù)癥狀選擇。
痔瘡說起來嚴(yán)重也不嚴(yán)重但是疼起來發(fā)作起來的時候也是很難受，所以不要小看它的發(fā)展力，痔瘡一直出血的話那么就可以用上述所說的方法來緩解了，只有趕緊的把炎癥消下去才能慢慢的治療恢復(fù)，這樣痛苦也就隨之而少了。
