總掉頭發(fā)怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“總掉頭發(fā)怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人在洗頭發(fā)的時(shí)候都出現(xiàn)了大量掉頭發(fā)的情況，很多人都擔(dān)心長(zhǎng)期掉頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)禿子的情況，事實(shí)上，我們每根頭發(fā)的生長(zhǎng)期為2-4年，然后就會(huì)進(jìn)入到退化期，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而且這種情況到了秋季的時(shí)候會(huì)更加的嚴(yán)重，尤其是脾胃虛弱的人群，那么總掉頭發(fā)怎么辦?有什么方法可以解決嗎?下面請(qǐng)看介紹。
當(dāng)季節(jié)到了干燥的時(shí)候，想要解決大量掉頭發(fā)的情況，一定要減少洗頭的系數(shù)，避免我們頭部的頭皮受到破壞，而且頻繁的洗頭，還能讓我們的頭發(fā)牽拉程度受到傷害，這樣就會(huì)加重我們掉頭發(fā)的現(xiàn)象。
一般每周洗發(fā)2—3次就足夠了，洗發(fā)時(shí)水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強(qiáng)效去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水，同時(shí)要多用護(hù)發(fā)素。在洗發(fā)時(shí)，偶爾也可以在水里加點(diǎn)啤酒、食鹽或醋，這樣也能預(yù)防和減少脫發(fā)。
此外，秋冬季節(jié)還應(yīng)少燙發(fā)、染發(fā)，以減少脫發(fā)，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電，會(huì)傷及頭發(fā)表層使頭發(fā)容易打結(jié)難以梳理。
在飲食方面，可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)固發(fā)。解決大量掉頭發(fā)怎么辦問(wèn)題。除此之外，還可多吃一些健脾開(kāi)胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。
有關(guān)總掉頭發(fā)怎么辦的問(wèn)題就講解到這里，以上的方法適合很多掉頭發(fā)的人群使用，事實(shí)上，掉頭發(fā)并不說(shuō)明就會(huì)變成禿子，這一點(diǎn)我們可以放心。掉頭發(fā)的原因有很多種，所以我們一定要對(duì)頭發(fā)做好護(hù)理工作，減少掉頭發(fā)的次數(shù)。
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掉頭發(fā)這種事情對(duì)于大家來(lái)說(shuō)應(yīng)該算是比較熟悉的，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中，很多人都是會(huì)有掉頭發(fā)的現(xiàn)象的。其實(shí)偶爾的掉頭發(fā)是很正常的，這點(diǎn)大家不需要過(guò)于擔(dān)心。但是如果經(jīng)常性的掉頭發(fā)的話，就要引起大家的注視了，這往往是一些疾病的表現(xiàn)。當(dāng)然，這里是排除那些因?yàn)槟赀~的關(guān)系而掉頭發(fā)的人的。那么，總是掉頭發(fā)怎么辦呢?
這個(gè)問(wèn)題是很多人都會(huì)有的一個(gè)問(wèn)題，也是很多人經(jīng)常縈繞在腦海的一個(gè)問(wèn)題。總是掉頭發(fā)對(duì)于常人來(lái)說(shuō)是很不正常的，一般正常人是不會(huì)出現(xiàn)總是掉頭發(fā)的情況的，所以當(dāng)我們?nèi)梭w面臨總是掉頭發(fā)的情況困擾的時(shí)候，大家必須要注意。下面，就來(lái)說(shuō)說(shuō)總是掉頭發(fā)怎么辦這個(gè)問(wèn)題。
掉頭發(fā)的主要原因
1心理壓力
由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過(guò)大，不能合理的分解壓力，用腦過(guò)度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
2不良習(xí)慣
因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
3護(hù)理不當(dāng)
對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)而斷發(fā)。
4病理因素
因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過(guò)度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。
5其它原因
由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士：聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品
梳頭按摩法
通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
總是掉頭發(fā)的原因有很多，一般常見(jiàn)的原因就有：心理壓力、不良習(xí)慣、護(hù)理不當(dāng)以及病理原因等等，而關(guān)于總是掉頭發(fā)的解決辦法通常也是有很多的，常見(jiàn)的就有：緩解壓力、改善習(xí)慣、正確護(hù)理、食物療法等等，其實(shí)對(duì)于總是掉頭發(fā)的處理方法還有很多，不過(guò)這些處理方法對(duì)于總是掉頭發(fā)的處理效果還是很不錯(cuò)的。
化療后掉頭發(fā)對(duì)于女性患者來(lái)說(shuō)是一種重大的打擊，讓人在身體和心理上都難以接受，化療后掉頭發(fā)是由于化療時(shí)的藥物副作用所導(dǎo)致的，但是不是每一種化療都會(huì)調(diào)頭發(fā)，也不是每一種化療都會(huì)讓頭發(fā)掉光，所以如果怕化療后掉頭發(fā)而把頭發(fā)剃光的患者可以先咨詢醫(yī)生在對(duì)頭發(fā)進(jìn)行處置。
化療后的副作用是很多的，包括惡心嘔吐，不想吃東西，容易拉肚子或者便秘等，脫發(fā)是外觀上比較直接的一種方式，所以很多患者都會(huì)經(jīng)常帶著帽子，或者假發(fā)，用來(lái)遮掩掉頭發(fā)帶來(lái)的尷尬，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，這樣會(huì)讓頭皮的呼吸不順暢，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉的更多或者不容易長(zhǎng)出來(lái)，下面就介紹幾種化療后掉頭發(fā)該怎么辦的方法吧。
1化療時(shí)頭部冷敷或戴冰帽，以使局部皮膚降溫，減少頭皮血流量，防止藥物循環(huán)到毛囊，減輕化療藥對(duì)毛囊的損傷。
2調(diào)整好心態(tài),由于壓力過(guò)大，不能合理的分解壓力，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
3補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4補(bǔ)充硒，如硒維康口嚼片加強(qiáng)硒的補(bǔ)充，可提高化療患者免疫力，防止脫發(fā)等副作用，還能增強(qiáng)化療效果。
推薦4款適合化療后的藥膳
無(wú)花果燉肉
鮮無(wú)花果100克、瘦豬肉100 克，分別洗凈切塊，同入鍋中加入適量水和調(diào)料，煮至肉爛，喝湯吃肉。治療鼻咽癌化療后口干咽痛，有健脾和胃、消腫解毒作用。
橄欖羅漢果湯
橄欖30克，羅漢果1個(gè);將2樣物品置鍋中加清水，煮沸飲水。清熱解毒，利咽喉化痰。
黃芪燉鴨
黃芪20克，鴨200克，同燉至熟爛。具有補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)胃之功效;適用于氣陰兩虛者。
山藥蓮苡湯
山藥30克、蓮子(去心)30 克、薏米30克，加水適量，慢火燉熟，加白糖少許，每日1次，連服15天。治療各期鼻咽癌屬脾虛者，有健脾益氣，清心安神之效。
化療后掉頭發(fā)的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物增強(qiáng)體抗力和免疫力，比如胡蘿卜，枸杞，松子，榛子，魚肉，雞蛋，腔骨和動(dòng)物肝臟等，都能幫助緩解化療后調(diào)頭發(fā)的癥狀，另外多梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也有一定的好處的。
很多的朋友，由于內(nèi)分泌的原因頭發(fā)經(jīng)常會(huì)出油，很多的朋友一天一洗頭發(fā)，但是頭發(fā)還是油得很快。有這種情況的朋友同時(shí)還有另外一種情況，頭發(fā)不僅僅會(huì)出油，而且還經(jīng)常會(huì)掉頭發(fā)。一旦掉頭發(fā)會(huì)顯得人十分的老，那么到底有沒(méi)有什么能改變頭發(fā)這種狀況的呢！下面就簡(jiǎn)單的來(lái)給大家做一個(gè)介紹。
出現(xiàn)油性發(fā)質(zhì)的原因
清洗頭發(fā)觀念不太正確
有些長(zhǎng)輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會(huì)造成偏頭痛，事實(shí)上這種說(shuō)法是不對(duì)的。如果覺(jué)得頭發(fā)開(kāi)始出油，那就是在提醒該洗頭了，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗秀發(fā)兩次也無(wú)妨。
壓力過(guò)大
壓力及焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長(zhǎng)期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過(guò)多，而使得頭發(fā)變油。
過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得頭皮更油膩。
生活、飲食習(xí)慣的不正常
在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬(wàn)不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
油脂分泌旺盛，內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于飲食不當(dāng)?shù)年P(guān)系，大家在治療的期間一定要注意自己的飲食。盡量來(lái)使用一些比較清淡的食物，不要飲酒不要喝有刺激性的飲料，這樣把自己的內(nèi)分泌調(diào)到一個(gè)正常的狀態(tài)，讓自己頭發(fā)不再脫落。
頭發(fā)對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性相信大家都知道吧，一頭烏黑靚麗的頭發(fā)能夠提高我們的個(gè)人形象，但是有很多朋友會(huì)出現(xiàn)一直掉頭發(fā)的情況，一直掉頭發(fā)導(dǎo)致這些朋友出現(xiàn)了很大的心理壓力，很擔(dān)心一直掉頭發(fā)最終會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)禿頭的情況，其實(shí)一直掉頭發(fā)就是一種病癥。
我們一旦出現(xiàn)了一直掉頭發(fā)的癥狀，一定要知道一直掉頭發(fā)的原因，并且要根據(jù)一直掉頭發(fā)的病因做出有針對(duì)性的治療，下文我們一起看看一直掉頭發(fā)怎么辦。
利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
不利頭發(fā)生長(zhǎng)的食物
糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛(ài)的食品，如果飲食過(guò)量，也能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷曲或白發(fā)。
怎么預(yù)防脫發(fā)
富合蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。
富合維生素B、C的食物：維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。
豆制品：蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
膠質(zhì)食物：合有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來(lái)更加濃密。
上文我們介紹了一直掉頭發(fā)帶給患者的困惑，一直掉頭發(fā)不但破壞了患者的形象而且也帶給患者非常大的心理壓力，所以我們一定要想辦法來(lái)治療一直掉頭發(fā)才行，上文詳細(xì)介紹了一直掉頭發(fā)的治療方法以及如何預(yù)防一直掉頭發(fā)。
在夏季中因?yàn)樘?yáng)的暴曬每次洗頭或梳頭后，總能在地上發(fā)現(xiàn)一小把一小把的頭發(fā)。夏季誘發(fā)脫發(fā)的原因有很多，工作緊張、飲食過(guò)于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習(xí)慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導(dǎo)致夏季頭發(fā)脫落的原因都是引發(fā)脫發(fā)的因素。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案！
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
女性除了要知道脫發(fā)吃什么之外，同時(shí)在平時(shí)還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發(fā)。
為什么會(huì)成為脫發(fā)一族？
當(dāng)每日掉發(fā)超過(guò)以上范圍時(shí)，就要認(rèn)真分析掉發(fā)的原因，警惕是否有其他疾病引起頭發(fā)脫落。常見(jiàn)的掉發(fā)原因有外因和內(nèi)因兩種：
外因性掉發(fā)
1、拉力性掉發(fā)：不當(dāng)?shù)?、頻繁的洗、整、染、燙，綁頭發(fā)時(shí)太過(guò)用力的拉扯。
2、頭皮感染或發(fā)炎：如霉菌感染造成的“頭癬”，細(xì)菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會(huì)對(duì)染發(fā)液或是燙發(fā)劑產(chǎn)生過(guò)敏）。
3、皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍掉發(fā)。
4、外在壓迫造成局部血液循環(huán)不良而掉發(fā)：如仰睡的小嬰兒，或長(zhǎng)期臥床的中風(fēng)病人，若長(zhǎng)時(shí)間躺同一個(gè)姿勢(shì)，均會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象。
內(nèi)因性掉發(fā)
1、遺傳體質(zhì)：女性的雄性禿大多由中央開(kāi)始掉發(fā)，而男性多由前額發(fā)線后退開(kāi)始，臨床上常見(jiàn)俗稱鬼剃頭的圓形禿發(fā)癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，此類患者25%會(huì)有家族史。
2、荷爾蒙的改變：生產(chǎn)過(guò)后、服用避孕藥或荷爾蒙補(bǔ)充劑、停經(jīng)、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下、副甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下等，均會(huì)造成掉發(fā)。
3、生理壓力：手術(shù)、發(fā)高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4、心理壓力：家中發(fā)生重大變故；參加重大考試；換工作或工作壓力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好發(fā)于10歲左右的小女生，患者會(huì)因心理壓力不自覺(jué)地拔頭發(fā)或拔睫毛。
5、藥物：“化學(xué)治療藥物”，口服抗凝血?jiǎng)?、維他命A酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6、免疫系統(tǒng)疾?。喝缂t斑狼瘡、硬皮癥等。
了解了原因后，我們來(lái)看看脫發(fā)怎么治療。
中西醫(yī)怎么治脫發(fā)？
西醫(yī)認(rèn)為，脂溢性脫發(fā)與遺傳有關(guān)，患者的毛囊對(duì)雄激素過(guò)度敏感，相對(duì)偏高的雄激素水平導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而使頭發(fā)逐漸變得稀疏。因此，部分阻斷雄激素對(duì)毛囊的破壞作用成為西醫(yī)治療的目標(biāo)。非那雄胺能阻斷睪酮轉(zhuǎn)化為活性更強(qiáng)的雄激素二氫睪酮，具有一定的止脫生發(fā)作用，是臨床常用的口服藥。2%米諾地爾酊能夠刺激頭部皮膚，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，是常用的外用藥。
怎么治療脫發(fā),脫發(fā)患者飲食有哪些禁忌？
中藥在止脫生發(fā)方面效果也不錯(cuò)，尤其是對(duì)皮脂溢出較多的患者，如果在辨證的基礎(chǔ)上應(yīng)用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補(bǔ)腎、疏風(fēng)、祛濕作用的藥物，往往能在幾個(gè)月內(nèi)使脫發(fā)停止。在此基礎(chǔ)上，再根據(jù)不同的體質(zhì)，濕熱者應(yīng)用袪濕健發(fā)湯，血虛、腎虛者應(yīng)用神應(yīng)養(yǎng)真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時(shí)間，會(huì)收到較好的生發(fā)效果。
在治療中，無(wú)論中醫(yī)、西醫(yī)都有外涂頭皮的藥物，建議用小刷子蘸藥液，輕戳頭皮，這樣比平行涂抹于頭皮效果好。簡(jiǎn)單的自我按摩對(duì)治療也有效。方法為：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在正中線與左右兩側(cè)耳輪線中間位置再各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5-10分鐘，每天3次，對(duì)輕、中度脫發(fā)有良效。無(wú)論中醫(yī)、西醫(yī)，治脫發(fā)均需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效。因此不能急躁，堅(jiān)持下來(lái)才能看到成果。
既然脫發(fā)與不健康的生活方式關(guān)系密切，及時(shí)調(diào)整生活方式就顯得非常重要。那么，脫發(fā)怎么來(lái)調(diào)整飲食方式呢？
六種飲食讓你不再脫發(fā)
醫(yī)學(xué)專家指出：女性出現(xiàn)脫發(fā)后，除了通過(guò)中西藥物進(jìn)行治療外，如下食物療法也可以使禿發(fā)再生：
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)――根據(jù)科學(xué)家研究，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白――研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
4、補(bǔ)碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
在我們的生活當(dāng)中有不少的人都存在著不同程度的掉頭發(fā)的現(xiàn)象，我們可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解掉頭發(fā)的情況，除此之外，一些偏方和保健品也是比較有效的，大家可以試試看。如果有必要的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。
1)食療
：針對(duì)輕癥患者，包括黑豆、黑芝麻、雜糧粥等蛋白質(zhì)和維生素B2、B6、E比較豐富的食物，可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。2)偏方：
比較有名的偏方有生姜擦頭皮(部分患者反應(yīng)有效)、側(cè)柏葉洗頭、小蘇打洗頭、梅花針(針對(duì)斑禿)、維生素B6胱氨酸魚肝油，但效果因人而異，所以才稱為偏方，在脫發(fā)早期尤其是斑禿患者，可以嘗試。3)保健品、洗發(fā)水
：保健品包括復(fù)合維生素、鋸棕櫚以及防脫洗發(fā)水等，脫發(fā)患者可以嘗試，效果也是因人而異。4)藥物治療
：西藥，最有名的就是米諾地爾和非那雄胺，這兩個(gè)經(jīng)過(guò)FDA認(rèn)證，同時(shí)使用有不錯(cuò)的維持效果，效果比較顯著。還有一些藥物，包括螺內(nèi)酯、氟他胺(治療女性雄性脫發(fā))等，中醫(yī)里也有養(yǎng)血生發(fā)膠囊、六味地黃丸等等，但效果肯定都不如米諾和非那。5)輔助治療：
包括激光梳子、激光頭盔、富血小板注射、中胚層療法等等。6)裝飾
：包括假發(fā)、織發(fā)、補(bǔ)發(fā)、紋發(fā)、密發(fā)纖維，來(lái)暫時(shí)掩蓋脫發(fā)。7)植發(fā)：
藥物失效或者不適合藥物治療的，就只能植發(fā)了，一般2至6級(jí)脫發(fā)都可以植發(fā)，7級(jí)基本就不可能了，因?yàn)楹笳聿靠商崛〉慕】得乙呀?jīng)不足。另外也有一些特殊情況，比如眉毛、鬢角、胡須等藝術(shù)種植。吃什么防止掉頭發(fā)？每個(gè)人都希望自己能夠擁有一頭烏黑健美的頭發(fā)，然而，天不遂人愿，并不是人人都會(huì)擁有一頭好頭發(fā)的，這與人們平時(shí)的飲食習(xí)慣是有關(guān)聯(lián)的。吃什么防止掉頭發(fā)呢？
吃什么防止掉頭發(fā)？要想使額頭的頭發(fā)不再稀疏，那就應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如洋蔥、胡蘿卜、草莓、蘋果、梨、桑葚、獼猴桃、杏、西瓜、甜瓜等等。要想使頭頂端頭發(fā)不變稀疏，那就應(yīng)該少吃脂肪類的食物，烹調(diào)油最好使用葵花子油及芝麻油。要想使后腦勺部位頭發(fā)濃密，要多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜等食物。此外，黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美的絕佳食品，宜適量食用。
吃什么防止掉頭發(fā)，給大家一個(gè)歸類：
肉類：羊肝、豬肝、兔肝、鴨肉、雞肉、牛肝、鵝肉等。
乳蛋類：雞蛋黃、雞蛋、雞蛋粉、鴨蛋、奶粉、黃油等。
干果類：蜜棗、葵花子、杏干、柿餅、芒果干、葡萄干、花生米、干桑椹、核桃仁、芝麻、枸杞子。
水果類：檸檬、芒果、紅果、桃、杏子、黑棗等。
蔬菜類：芹菜葉、油菜苔、胡蘿卜、香菜、莧菜、油菜、菠菜、薺菜等。
水產(chǎn)類：河蟹、螺獅、田螺、牡蠣、淡菜等。
谷豆類：紅小豆、大麥米、黑豆、玉米、扁豆、黃豆、豇豆等。
平時(shí)可以多吃這幾類吃什么防止掉頭發(fā)的食物，這樣便會(huì)對(duì)頭發(fā)有個(gè)非常好的保養(yǎng)作用，使我們的頭發(fā)不易脫發(fā)。
總掉頭發(fā)用什么洗發(fā)水
1、使用純中藥的洗發(fā)水。純中藥洗發(fā)水安全沒(méi)有副作用,我用的是烏師發(fā)寶防脫生發(fā)液,效果很好,現(xiàn)在我的脫發(fā)不僅治療好了,而且新長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)發(fā)質(zhì)很好,烏黑靚麗的。
2、頭部的血液循環(huán)不良時(shí),會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑洗干凈,潤(rùn)絲完后,再撩一點(diǎn)水,使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上,予以按摩和刺激。
3、有些人特別容易掉頭發(fā),有些甚至因?yàn)閲?yán)重的掉頭發(fā),形成了禿頂?shù)痊F(xiàn)象,原因就是頭發(fā)健康出現(xiàn)了問(wèn)題,才最終導(dǎo)致出現(xiàn)了頭發(fā)容易脫落的現(xiàn)象。
掉頭發(fā)的病因
1、神經(jīng)性脫
精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立,植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營(yíng)養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制,毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
2、內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)是生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響,所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病,最常見(jiàn)的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
3、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn),機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變,嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
4、物理性脫發(fā)
常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
5、化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
6、感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素,主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等感染。
7、癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
8、先天性脫發(fā)
發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏,患者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏細(xì)小,或出生時(shí)頭發(fā)正常,不久就脫落不再生,可分為孤立缺陷和其他畸形。
9、季節(jié)性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā),因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā),秋冬之際不易掉發(fā),因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合不易掉發(fā)。
治療脫發(fā)的方法
1、內(nèi)分泌性脫發(fā)(脂溢性)
經(jīng)常洗發(fā),控制頭油,藥物治療。
2、病理性脫發(fā)
多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3、化學(xué)性脫發(fā)
不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)
不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā)
少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā)
脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳。
其它防脫方法：
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物 ,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。
4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6、其他,多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā),常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
