外出郊游，在那青青的草地中，會(huì)潛伏著一種吸血鬼！
體育運(yùn)動(dòng)作為一種健康養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“外出郊游，在那青青的草地中，會(huì)潛伏著一種吸血鬼！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
提醒一下大家，夏季到了，外出游玩時(shí)，一定要小心一種吸血蟲(chóng)子，會(huì)給人們健康造成巨大的威脅，會(huì)傷害到你，你需要注意些什么呢？
什么是蜱
蜱是節(jié)肢動(dòng)物門(mén)蛛形綱的生物，與八只腳的蜘蛛具有一定的親戚關(guān)系，主要生活在森林、丘陵地區(qū)。蜱能傳播很多疾病，如萊姆病、森林腦炎、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、巴貝西蟲(chóng)病等。
外出郊游，在那青青的草地中，會(huì)潛伏著一種吸血鬼！
蜱的特點(diǎn)
01與眾不同的一生
蜱的一生包括卵、幼蟲(chóng)、若蟲(chóng)、成蟲(chóng)四個(gè)階段。雌蜱一次可產(chǎn)卵數(shù)千至上萬(wàn)枚，可謂十足的生育小能手.蜱的一生中，腿的數(shù)量都會(huì)發(fā)生變化，幼蜱時(shí)具有3對(duì)足，而若蜱和成蜱均是4對(duì)足。
02超能吸血的橡皮肚
蜱的個(gè)頭比較小，身體扁平，在不吸血時(shí)比芝麻略大。幼蜱、若蜱、雌蜱和雄蜱均能吸血，并且吸飽血后體積可變?yōu)樵瓉?lái)的數(shù)倍至數(shù)十倍大小，真是一個(gè)小吸血鬼.
03長(zhǎng)長(zhǎng)的吸血時(shí)間
蚊蟲(chóng)的吸血時(shí)間很短暫。但蜱吸血把假頭埋入皮膚下，吸血時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)數(shù)天，吸飽血后自行脫落。
外出游玩時(shí)如何預(yù)防蜱的叮咬
春夏季是蜱的高峰季節(jié)，外出游玩時(shí)要避免在樹(shù)林和野外草地上坐臥休息。
皮膚裸露的部位涂抺含避蚊胺、驅(qū)蚊酯等有效成份的驅(qū)蚊液，扎緊褲腳、袖口和領(lǐng)口，可有效減少蜱的叮咬。
在有蜱分布的地方游玩后，回家要及時(shí)檢查身體上是否有蜱附著，重點(diǎn)是頭部、耳后、腋下、腹股溝等皮膚薄嫩的部位。
如何去除附著在皮膚上的蜱
如果發(fā)現(xiàn)有蜱附著在皮膚上，不用緊張，盡快用鑷子盡量靠近皮膚處夾住蜱，然后迅速拔除，不可用手指把蜱碾碎。被蜱叮咬的部位可用酒精、碘伏或肥皂水清潔。拔除的蜱可扔入馬桶中沖掉或用膠帶纏繞后丟棄。
蜱叮咬的預(yù)防和處理
第一個(gè)應(yīng)避免在蜱滋生的環(huán)境坐臥停留，蜱一般生活在野外樹(shù)林、草地中，在草尖及灌木枝葉的頂端等待宿主。
第二個(gè)是做好個(gè)人防護(hù)，專(zhuān)業(yè)的防護(hù)要做到五緊，將袖口、領(lǐng)口和褲腳等處扎緊，個(gè)人防護(hù)提倡穿長(zhǎng)袖衣服；不要穿涼鞋，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里，在林中穿行應(yīng)戴帽子，以免蜱叮咬頭部。
外出郊游，在那青青的草地中，會(huì)潛伏著一種吸血鬼！
第三個(gè)是戶(hù)外活動(dòng)后要檢查衣服上是否有蜱，穿淺色衣服有利于發(fā)現(xiàn)蜱，還要檢查身體上是否有蜱附著，蜱叮咬人初期一般并不傳播疾病，這一點(diǎn)有利于蜱傳疾病的預(yù)防，檢查的重點(diǎn)部位為頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位。身體的檢查可以1天1次，因?yàn)榧膊《嘣隍缍Ｒ?4小時(shí)后傳播，不必時(shí)刻去檢查。
第四個(gè)是發(fā)現(xiàn)有蜱附著后需正確處理，蜱在身體上附著很緊密，不易拔出。目前正確的處理方式只有一種，就是用尖頭鑷子，鑷子尖應(yīng)盡量靠近皮膚，然后緊緊夾住蜱頭部或靠近頭部的地方，緩慢用力，避免將蜱拔斷，拔下后可以觀察蜱是否完整，如果身邊有小瓶子，可以將蜱放入后冷凍保存，以備將來(lái)檢驗(yàn)所需。如果沒(méi)有，可以處死后丟棄。蜱叮咬后的皮膚可以用肥皂和溫水清洗。
最后，為了預(yù)防蜱叮咬，還可以在衣物上噴灑一些殺蟲(chóng)劑，我們建議，只有進(jìn)入特定的自然疫源地，如森林腦炎疫源地才有必要用殺蟲(chóng)劑預(yù)防。一般的野外游玩只要做好前面幾步就完全可以預(yù)防蜱傳疾病了，本來(lái)是要親近自然，有益身心的，用了殺蟲(chóng)劑既污染環(huán)境，又傷害身體，得不償失。
精選閱讀
草龍珠蜜汁枸杞子
枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞枇杷膏
枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤(rùn)燥，用于晚期肺癌虛弱，體質(zhì)軟弱患者。
此外還有幾個(gè)偏方枸杞酒
取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗凈，瀝干水分，剪碎后放入細(xì)口瓶?jī)?nèi)，加入白酒，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用。飲完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用，每次飲20克。
枸杞粥
優(yōu)質(zhì)枸杞50克，粳米100克，洗凈后同煮成粥，可作為每天早餐食用。
枸杞蛋
雞蛋兩個(gè)，枸杞30克，洗凈后同用水煮。雞蛋熟后去殼，放入湯內(nèi)再煮，煮好后吃蛋喝湯。連吃3-5天為一療程，停一天后繼續(xù)食用。一般3個(gè)療程即可見(jiàn)效！
《痛風(fēng)偏方之枸杞》具體吃法是：早晚各吃一次，每次1/4兩，用開(kāi)水沖泡，一并吃下去，然后隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢加大份量。其原理就是補(bǔ)腎，腎好了,痛風(fēng)病也會(huì)好, 同時(shí)也會(huì)對(duì)心血管疾病有很好的療效。
下面順便說(shuō)說(shuō)枸杞四季的吃：
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，比如說(shuō)黃芪等。
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺(jué)心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天，空氣干燥，人們總感覺(jué)到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤(rùn)膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤(rùn)食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效。
冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。
每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個(gè)月為一療程，也可持續(xù)服用幾個(gè)療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2、用于治療肥胖病每天取枸杞子30克洗凈，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果，且無(wú)副作用。
3、用于輔助治療消渴病(糖尿病)枸杞子100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長(zhǎng)期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時(shí)可連續(xù)服用。
4、高血壓，糖尿病每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
5、夜盲，視力衰退枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
肝虛眼痛，見(jiàn)風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個(gè)月后，每日食后適量飲，一日2次。
7、枸杞補(bǔ)腎可選用枸杞羊腎湯枸杞子30克，羊腎一對(duì)，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
8、枸杞安神可用枸杞桂圓粥取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對(duì)血虛失眠效果較好。宜常食。
9、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞取枸杞250克，羊腦一個(gè)，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之
取枸杞100克，核桃仁12個(gè)，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。
11、妊娠嘔吐枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時(shí)頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度
12、慢性萎縮性胃炎選寧夏枸杞子洗凈，烘干打：碎分裝，每日20克，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程。
特別提示：
有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
枸杞性質(zhì)比較溫和，食用稍多無(wú)礙，但若毫無(wú)節(jié)制，進(jìn)食過(guò)多反而會(huì)令人上火。
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
他是一名艾灸師，在一家并不起眼的小店里。也許本來(lái)是沒(méi)什么客人的小店，卻總是有人來(lái)。有時(shí)候，是一個(gè)滿(mǎn)面愁容的男人，看似事業(yè)成功，但并不開(kāi)心；有時(shí)候，是一個(gè)妙齡的少女，帶著青春姣好的面容，卻一臉迷茫和無(wú)奈。
每天下班，我都會(huì)路過(guò)這家小店。它沒(méi)有招牌，只有門(mén)口的一些艾條，還有幽幽的艾煙，可以讓人看出這是一家艾灸的小店。古來(lái)艾灸養(yǎng)生排毒，每當(dāng)幽幽的煙緩緩飄散，仿佛有一種訴說(shuō)的聲音。但細(xì)細(xì)聽(tīng)，卻什么都沒(méi)有。
這一天，晚上睡覺(jué)沒(méi)有蓋好被子，長(zhǎng)年體壯如牛的我，終于體會(huì)到了肩膀疼的感覺(jué)。這一天，我下班路過(guò)艾灸店，扭了扭肩膀，終于還是走入了那家艾灸的小店。進(jìn)去的時(shí)候，一個(gè)滿(mǎn)面愁容的中年女人，坐在一張小小的桌子旁。她的脖子用一種奇怪的角度扭曲著，當(dāng)她轉(zhuǎn)過(guò)眼來(lái)看我的時(shí)候，我?guī)缀跤幸环N她扭斷了脖子的錯(cuò)覺(jué)。然而，當(dāng)她漸漸轉(zhuǎn)回去的時(shí)候，那個(gè)艾灸師抬起了頭。
只是看了我一眼，于是微微一笑：“這位先生，您的肩膀并無(wú)大礙。我這里不治外傷?！闭f(shuō)罷，繼續(xù)向屋內(nèi)走著。我有些不甘心，看著眼前的那個(gè)脖子扭得奇怪的女子。過(guò)了一會(huì)兒，那個(gè)艾灸師拿出來(lái)了一支看起來(lái)很普通的艾條。發(fā)現(xiàn)我還在屋里，艾灸師似乎略略吃了一驚，但是轉(zhuǎn)瞬換上了那副微笑。
在艾條的煙氣之中，那個(gè)女人漸漸沉默下來(lái)。過(guò)一會(huì)兒，她猶如夢(mèng)囈一般地說(shuō)：他說(shuō)過(guò)特別喜歡我的脖子。他說(shuō)過(guò)我的脖子像瓊脂一樣。但是，他娶了我以后，就不再喜歡我的脖子了。我晚上拿著他的手，放在我的脖子上，他卻推開(kāi)了，這都是為什么呢。
在我驚訝的眼神里，艾灸師保持著那樣的微笑，并未看向我，但他卻明顯在對(duì)我說(shuō)話(huà)，“看到了嗎？我治的都是內(nèi)傷——內(nèi)心的傷?！卑瑮l的煙霧，有一種奇異的氣味，氤氳一般，卻總是繚繞著那個(gè)女人的脖子。
“這根艾條里，有那個(gè)男人的頭發(fā)，還有血?！卑膸熌弥粭l干凈的白毛巾，擦拭著他那雙白得嚇人的手。
“就像這個(gè)女人，她扭傷了脖子，一直也未好。事實(shí)上，不過(guò)是她自己給自己種下的蠱。而這蠱，也只能靠著艾來(lái)驅(qū)逐?！?/p>
一瞬間，我突然覺(jué)得肩膀更疼了。然而，明明暖得讓人有睡意的房間，卻給了我一種想要倉(cāng)皇逃離的感覺(jué)。直到我走出小店，我仍舊能夠看到隨著自己帶出來(lái)的殘煙，它們說(shuō)：“不要丟下我，不要丟下我?！蓖蝗挥X(jué)得，還是自己回家用熱毛巾敷一敷肩膀吧！
青青菜的簡(jiǎn)介
青青菜,別名小薊,刺兒菜、野紅花、千針草等拉丁文名Cirsium setosum,多年生草本,高15~50cm,具匍匐根莖。生長(zhǎng)于海拔140米至2650米的地區(qū),一般生于荒地、草地、山坡林中、路旁、灌叢中、田間、林緣及溪旁。有人工栽培作藥用。分布于中國(guó)大部分地區(qū),中歐、東歐、俄羅斯東部、日本、朝鮮等。
青青菜的食用處理方法
青青菜可以吃幼苗,把青青菜放進(jìn)沸水鍋焯一下,然后再撈出洗去苦味,各方面炒著吃,也可以用可制成多種菜肴,炒食、做湯均可。
青青菜的吃法（做法）大全
1、青青菜燜田螺
1.1、主料:田螺750 克,青青菜50 克,生姜30 克,花生油、花椒、料酒、醬油、 細(xì)鹽、味精各適量。
1.2、將青青菜洗切備用,并將生姜去皮切絲待用。
1.3、田螺用堿水洗一下、殺死上面的微生物,放入鹽水中腌10 分鐘,使其吐去粘沫,再用清水沖洗干凈。用刀背砸去田螺頂尖。
1.4、鍋內(nèi)放花生油,旺火燒熱,放花椒炸出香味后加入青青菜、姜絲、料酒、醬油、細(xì)鹽煽炒一下,加上清水,用小火燜15 分鐘,出鍋前加上味精盛人盤(pán)內(nèi),使針挑出田螺肉食用。
哪些人不能吃青青菜、青青菜的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃青青菜
一般人群都可以食用。
2、青青菜的適用人群
一般人群都可以食用,青青菜是一種性偏寒的食物,對(duì)于凡脾胃虛寒以及大便溏泄者的人群都是有很好的治療。
1、青青菜也叫小薊,刺兒菜、野紅花、千針草等,這是一種野菜,也有人工種植的。
青青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值青青菜含有大量的蛋白質(zhì),青青菜含有多種纖維和多種維生素,還含有多種礦物質(zhì)微量元素。
2、青青菜可以讓人身體變得強(qiáng)壯,可以提高人體的免疫力,也可以讓血管變得有彈性,可以阻止膽固醇形成,這樣血管就不會(huì)有硬化了,青青菜是可以保持血管彈性的。
3、青青菜也可以讓人們潤(rùn)澤皮膚的,可以讓人們延緩衰老,青青菜中的胡蘿卜素很多,可以促進(jìn)人體胞的新陳代謝,青青菜可以讓皮膚變得亮潔,也可以延緩衰老。同時(shí)還有很好的防癌抗癌的人艇,可以幫助體內(nèi)的一些毒素排出體外。
4、青菜中所含的維生素C,在體內(nèi)會(huì)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”,這種物質(zhì)具有抗癌作用,可使癌細(xì)胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng),增加大腸內(nèi)毒素的排出,達(dá)到防癌抗癌的目的。
3、青青菜的食用禁忌
一般沒(méi)有特殊食用禁忌。脾胃虛寒者忌服。
日常生活中, 大家都很重視增強(qiáng)脾胃功能, 延年益壽。為此, 有必要向大家介紹“補(bǔ)土派”李東垣的有關(guān)思想, 希望對(duì)大家調(diào)補(bǔ)脾胃有所幫助。
李東垣作為金元四大家之一, 提升了脾胃在人體生命活動(dòng)中的重要地位, 并著書(shū)立說(shuō), 創(chuàng)立了脾胃學(xué)說(shuō)。同時(shí)帶徒授藝, 廣為傳授, 擴(kuò)大了自身的學(xué)術(shù)影響, 學(xué)說(shuō)上自成一家。由于脾胃屬于五行學(xué)說(shuō)中的土, 所以后世尊其流派為“補(bǔ)土派”, 李東垣本人則被尊為“補(bǔ)土派”的創(chuàng)始人。
脾胃不和生百病
李東垣對(duì)脾胃病有著創(chuàng)造性的見(jiàn)解。通過(guò)長(zhǎng)期地觀察, 他認(rèn)為脾胃病不僅與此前醫(yī)家提出的“飲食 (饑飽) 失節(jié)、情志喜怒憂(yōu)恐”有關(guān), “勞役過(guò)度”和“寒溫不適”同樣可以損耗脾胃元?dú)狻Ｒ簿褪钦f(shuō), 他看待百病都是先以脾胃為著眼點(diǎn), 他認(rèn)為一切外感、內(nèi)傷的因素都可以損傷脾胃, 而脾胃損傷也是一切外感、內(nèi)傷病的根源。同時(shí)他重新對(duì)外感和內(nèi)傷的癥狀特點(diǎn)進(jìn)行了歸納劃分, 并提出系統(tǒng)的診法和治法方藥。由此, 中醫(yī)學(xué)形成了外感與內(nèi)傷兩大辨證體系。
重視脾胃是中醫(yī)最重要的思想之一, 在中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有較為詳細(xì)地論述, 但側(cè)重于對(duì)脾胃的生理、病理和病因的記載。漢代醫(yī)圣張仲景在《傷寒雜病論》中也貫穿著“保胃氣”的重要原則和治法方藥。但是此前諸家都沒(méi)有對(duì)脾胃進(jìn)行系統(tǒng)論述, 也沒(méi)有把脾胃提升到中醫(yī)學(xué)里應(yīng)有的地位。
到了金元時(shí)代, 李東垣在吸收前人經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上, 提出了“內(nèi)傷脾胃, 百病由生”的見(jiàn)解。他認(rèn)為元?dú)馐侨梭w生命活動(dòng)的動(dòng)力來(lái)源, 是人得以生存之根本;元?dú)怆m然來(lái)源于先天父母所賜, 一旦出生, 則依賴(lài)后天水谷之氣的滋養(yǎng), 而水谷的運(yùn)化主要靠脾胃。因此, 脾胃至關(guān)重要, 是元?dú)庵?。脾胃健壯則可保障元?dú)獬掷m(xù)充盛, 生命活動(dòng)長(zhǎng)久不衰。
一旦脾胃受傷, 水谷之氣不能正常運(yùn)化, 進(jìn)而導(dǎo)致元?dú)馓摀p, 必然影響人體的生命活動(dòng), 導(dǎo)致疾病滋生。因此, 李東垣特別強(qiáng)調(diào)脾胃為元?dú)庵? 脾胃虛損是百病發(fā)生之源, 這一點(diǎn)繼承并發(fā)展了前人經(jīng)驗(yàn)。
調(diào)補(bǔ)元?dú)? 補(bǔ)中益氣
在考慮到脾胃病的基本病機(jī)是在元?dú)?(中氣) 虛損、清陽(yáng)不升、陰火內(nèi)生的基礎(chǔ)上, 李東垣創(chuàng)制了以補(bǔ)中益氣湯為代表的系列方劑。
李東垣認(rèn)為, 脾胃病的基本病機(jī)就是元?dú)馓摀p, 所以常用生黃芪、黨參、白術(shù)、炙甘草等藥物補(bǔ)氣。清陽(yáng)不升也是脾胃病的重要病機(jī), 就如同春天時(shí)缺乏春生之氣, 土壤則缺乏生氣, 即使種子種在土壤里也難以生根發(fā)芽生長(zhǎng), 所以脾胃病常用藥物有柴胡、升麻、葛根等升清陽(yáng)的藥物。
他還認(rèn)為, 脾胃病中有“陰火”因素 (針對(duì)此點(diǎn), 后世醫(yī)家爭(zhēng)議頗多) , 其實(shí), 脾胃居于中焦, 功能主升清降濁, 主運(yùn)化水谷。一旦脾胃虛弱, 脾胃升降和運(yùn)化功能下降, 必然會(huì)形成氣郁水濕停滯、郁而化熱的狀態(tài), 進(jìn)而影響全身臟腑經(jīng)絡(luò), 出現(xiàn)一些“熱”象, 這也許就是李東垣所說(shuō)的“陰火”, 即因虛而郁滯產(chǎn)生的濕熱。常用藥物有黃連、黃芩、黃柏等。補(bǔ)中益氣湯類(lèi)方就是在這一指導(dǎo)思想下創(chuàng)制的。
“吃土”派的后世流傳
李東垣脾胃學(xué)說(shuō)的創(chuàng)立, 是中醫(yī)學(xué)術(shù)發(fā)展史上一個(gè)重要的里程碑, 對(duì)后世脾胃學(xué)說(shuō)的發(fā)展影響深遠(yuǎn)。首先, 他的弟子眾多, 如王好古、羅天益等人均為一代名醫(yī), 發(fā)展了“重脾胃”“重內(nèi)傷”的理論, 完善了“內(nèi)傷”學(xué)說(shuō)。王好古提出“陰證”理論, 是對(duì)李東垣學(xué)說(shuō)的發(fā)展。到了明代, 薛立齋、張景岳等, 在李東垣學(xué)術(shù)基礎(chǔ)上, 加入補(bǔ)腎藥物, 強(qiáng)調(diào)脾腎雙補(bǔ), 形成溫補(bǔ)學(xué)派。清代的葉天士, 在李東垣偏重脾胃陽(yáng)氣的基礎(chǔ)上, 進(jìn)而專(zhuān)注于“胃陰”的診治, 由此脾胃學(xué)說(shuō)更加完善。
在今天, 人們的物質(zhì)、精神生活高度豐富, 衣著無(wú)憂(yōu), 社會(huì)穩(wěn)定, 再?zèng)]有那時(shí)的戰(zhàn)亂, 沒(méi)有顛沛流離、饑飽無(wú)常和驚慌憂(yōu)愁, 但卻存在著這樣一些普遍現(xiàn)象:工作節(jié)奏快, 三餐不規(guī)律;追求營(yíng)養(yǎng), 盲目進(jìn)補(bǔ);生活不規(guī)律, 又不按時(shí)睡覺(jué)。脾胃病患者越來(lái)越多, 這不得不讓人深思“吃土”的重要性啊!
青青菜的屬性
1、科屬
菊科，薊屬 。
2、產(chǎn)地
生長(zhǎng)于海拔140米至2650米的地區(qū),一般生于荒地、草地、山坡林中、路旁、灌叢中、田間、林緣及溪旁。有人工栽培作藥用。分布于中國(guó)大部分地區(qū),中歐、東歐、俄羅斯東部、日本、朝鮮等。
3、別名
小薊,刺兒菜、野紅花、千針草等拉丁文名。
4、簡(jiǎn)介
莖呈圓柱形,有的上部分枝,長(zhǎng)5～30cm, 直徑0.2～0.5cm;莖直立,質(zhì)脆,易折斷,斷面中空,有縱槽,幼莖被白色蛛絲狀毛。葉互生,無(wú)柄或有短柄,橢圓形或長(zhǎng)橢圓狀披針形,長(zhǎng)7～10cm,寬1.5～2.5cm,先端鈍,邊緣齒裂,有不等長(zhǎng)的針刺,上面綠褐色下面灰綠色,兩面均被蛛絲狀綿毛。5～6月開(kāi)花,花,頭狀花序頂生,雌雄異株;總苞鐘狀,總苞片5～6層,雄花序總苞長(zhǎng)1.8cm,雌花序總苞長(zhǎng)約2.3cm;花管狀,淡紫色,雄花花冠長(zhǎng)1.7～2cm,雌花冠長(zhǎng)約2.6cm。瘦果橢圓形或長(zhǎng)卵形,具縱棱,冠毛羽狀。果期5～7月。
5、圖片
青青菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃青青菜的好處
1、提供營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)身健體 青菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,一個(gè)成年人如果每天吃500克青菜,就能滿(mǎn)足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件青青菜,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。
2、保持血管彈性 青菜中含有大量粗纖維,其進(jìn)人人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外,以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
3、潤(rùn)澤皮膚,延緩衰老 青菜中含有大量胡蘿卜素(比豆類(lèi)多1倍,比西紅柿、瓜類(lèi)多4倍)和維生素C,進(jìn)入人體后,可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔。延緩衰老。
4、防癌抗癌 青菜中所含的維生素C,在體內(nèi)會(huì)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”,這種物質(zhì)具有抗癌作用,可使癌細(xì)胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng),增加大腸內(nèi)毒素的排出,達(dá)到防癌抗癌的目的。
吃青青菜的最佳時(shí)間
每到春季,到野外挖野菜的人就開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng),三五個(gè)人相約一起,挖到野菜的同時(shí)還鍛煉了身體,刺兒菜,就是鄉(xiāng)下人最為喜歡吃的一種野菜。
青青菜的選購(gòu)方法
選顏色鮮艷葉片完整者。
青青菜的副作用
性偏寒,凡脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食。
命由天定，運(yùn)由己生。人的一生都有輝煌的時(shí)刻，只不過(guò)有的人來(lái)的早，有的人來(lái)得晚而已。
人的好運(yùn)從哪里來(lái)呢？
01
從好身體來(lái)
擁有一個(gè)好身體不等于擁有一切，但失去了好身體將會(huì)失去一切。
健康是福。有了健康的身體，生活、事業(yè)會(huì)更順暢。所以，要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，注重飲食與運(yùn)動(dòng)。
鍛煉身體像銀行儲(chǔ)蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!
02
從好心眼來(lái)
人存好心，善良為本。慈善胸懷，厚德寬人。
讓人感受到你的存在,這世界充滿(mǎn)陽(yáng)光，好人多好報(bào)。社會(huì)溫暖，人心溫暖，得道多助，路自寬行。
03
從好脾氣來(lái)
愛(ài)默生說(shuō)，凡是有良好教養(yǎng)的人有一禁誡：勿發(fā)脾氣。
遇事冷靜，思成而行，少發(fā)脾氣，生活會(huì)更融洽。
世人往往覺(jué)得好脾氣的人就是沒(méi)脾氣，恰恰相反，好脾氣是因?yàn)榇蠖戎v道理，有脾氣是因?yàn)橛性瓌t。
人們都是有脾氣的。一副好脾氣體現(xiàn)在一個(gè)人的素質(zhì)與涵養(yǎng)上，人們可以什么都沒(méi)有，什么都不會(huì)，但是不能沒(méi)有一副好脾氣。
04
從好情緒來(lái)
人說(shuō)，出門(mén)看天色，入門(mén)看臉色。當(dāng)你煩惱、憤怒、痛苦的時(shí)候，你那一副難看的嘴臉，任何人都不想見(jiàn)。
相由心生，尊敬別人，微笑總會(huì)給你帶來(lái)好運(yùn)的。
05
從好言語(yǔ)來(lái)
《增廣賢文》的寫(xiě)道：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。
用“愛(ài)語(yǔ)”結(jié)善緣，很多時(shí)候，一句同情理解的話(huà)，就能給人很大安慰，增添勇氣。而一句不合時(shí)宜的話(huà)，就如一把利劍，刺傷別人。
敬人者人恒敬之，而一味的抱怨，出惡語(yǔ)無(wú)法解決問(wèn)題，反而加重，即所謂病從口入、禍從口出。
要記得，與人為善，和顏悅色、和氣生財(cái)，好運(yùn)常在。
06
從好關(guān)系來(lái)
人在社會(huì)，在互動(dòng)中求得生存、發(fā)展，無(wú)論從求學(xué)、求職、求上進(jìn)、圖通達(dá)，還是從家事、政事、財(cái)事、謀圓滿(mǎn)，無(wú)不需要借助各種關(guān)系支持、指導(dǎo)、幫扶。
好關(guān)系，靠好心德培植，情感投資只講真誠(chéng)。人與人之間的緊密關(guān)系比生意本身更重要。
健康的身體，善良的心眼，溫和的脾氣，柔軟的語(yǔ)言，和睦的關(guān)系都會(huì)為我們帶來(lái)好運(yùn)，從而改變自身的命運(yùn)。
好運(yùn)，其實(shí)是一種能力。
愿你擁有好運(yùn)氣，擁有很多愛(ài)；愿你一生幸福，一生快樂(lè)；愿你對(duì)一切充滿(mǎn)感激，喜歡美好，也喜歡自己。
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