色斑和雀斑的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“色斑和雀斑的區(qū)別”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
根據(jù)大家的了解，色斑是長(zhǎng)于周圍不同顏色的斑點(diǎn)。色斑包括雀斑和其他常見(jiàn)的女性斑點(diǎn)，屬于色素障礙性的皮膚病。多生于前額部位和面頰。如果被日光曬了會(huì)加重，一般多見(jiàn)于女性，與長(zhǎng)期口服避孕藥，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。因此，一般的祛斑霜、化學(xué)療法、激光只能去除表面的斑點(diǎn)，時(shí)間久了，還會(huì)再反彈的。
雀斑很多人也試過(guò)各種各樣的辦法進(jìn)行治療，目前很多都是用激光，脫色劑及冷凍等方法來(lái)治療的。或可以用中醫(yī)的火針治療雀斑。雀斑還與環(huán)境因素有著密切的關(guān)系，日光對(duì)雀斑的影響非常大，沒(méi)有曬過(guò)日光的皮膚一般不會(huì)出現(xiàn)雀斑損害。
從中醫(yī)角度，色斑主要是腎虛的緣故，而西醫(yī)則是基因的緣故，這些都不是表面搽些藥物就能解決的，需要從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，而人體的代謝是需要時(shí)間的。要治療色斑就不能對(duì)時(shí)間要求太苛刻，普通色斑的淡化需要2個(gè)月，而雀斑的淡化需要3個(gè)月到半年時(shí)間。
雀斑是一種常見(jiàn)于面部的棕色點(diǎn)狀色素沉著斑.一般認(rèn)為，雀斑屬于遺傳性疾病，遺傳方式為常染色體顯性遺傳，即所謂代代遺傳。但在遺傳過(guò)程中往往受到各種因素的影響，因?yàn)橄乱淮怯筛改鸽p方遺傳因子結(jié)合而成，并不是由父親或母親一方的因子獨(dú)自形成,故遺傳在下一代中往往與上一代有所差異。此外，雀斑還與環(huán)境因素關(guān)系密切。日光對(duì)雀斑的影響極大，沒(méi)有曬過(guò)日光的皮膚一般不會(huì)出現(xiàn)雀斑損害。曝曬后，不但皮膚變黑，而且雀斑斑點(diǎn)也會(huì)變黑色。
然而,長(zhǎng)了雀斑和色斑怎么辦呢?可以經(jīng)常吃中藥產(chǎn)品益母草哦。它不僅呵護(hù)卵巢、滋養(yǎng)卵巢，平衡體內(nèi)激素水平，提高機(jī)體免疫能力，還可以讓女性擁有驕傲人的容貌、性感的曲線，健康的肌膚和正常的欲望,讓你可以真正做個(gè)出色的女人哦。
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導(dǎo)致有色斑比較主要的因素可能是紫外線、肌膚損傷以及內(nèi)分泌失調(diào)等等。色斑也可能會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大、不規(guī)律的生活以及不注意保養(yǎng)而產(chǎn)生。那么，我們應(yīng)該怎樣去除色斑呢?去色斑又什么好用的偏方?趕緊來(lái)看看吧!
去色斑偏方
燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：溫水沖服薏仁粉，可適當(dāng)加入蜂蜜，每天500ml。
玉竹祛斑法
原理：玉竹具有美白肌膚，祛斑和延緩衰老的功效。
方法：將玉竹放入開(kāi)水中煮20分鐘，加入適量冰糖，每天早中晚飲用3杯即可。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。
功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅(jiān)持使用。
桃花祛斑法
原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，減少黑色素沉淀。
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅(jiān)持三個(gè)月。
桑白皮祛斑法
原理：桑白皮有修復(fù)細(xì)胞的作用，能消腫抗炎，美白化瘀，可有效祛除臉部的黑色素。
方法：白皮、白芷、白芨水煮半個(gè)小時(shí)，用藥汁浸泡面膜紙，敷于斑點(diǎn)處20分鐘后洗凈便可，每日一次。
維生素C和維生素E
方法：每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
檸檬汁
方法：將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
西紅柿汁
方法：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉(cāng)庫(kù)。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
方法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
色斑的形成原因
1.黑斑的形成
(1)紫外線照射是造成斑的頭號(hào)殺手，一般人曬太陽(yáng)所引起的黑色素沉積，會(huì)隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大，而留下黑色素，形成黑斑。
(2)使用過(guò)期或劣質(zhì)化妝品導(dǎo)致的金屬物質(zhì)中毒，如鉛、汞、砷中毒等。
(3)皮膚外傷時(shí)，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口;使用碘酒、紫藥水;或過(guò)食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會(huì)造成色素沉積，形成黑斑。
(4)生活習(xí)慣問(wèn)題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。
2.雀斑的形成
(1)遺傳因素是雀斑形成的主要原因，不一定是遺傳自父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來(lái)說(shuō)雀斑大多出現(xiàn)于皮膚較白的臉上。
(2)曝曬于陽(yáng)光下，陽(yáng)光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細(xì)胞活動(dòng)頻繁，制造出大量的黑色素;另一方面損傷皮膚細(xì)胞正常的新陳代謝功能，令黑色素?zé)o法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過(guò)度的日曬會(huì)加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又會(huì)逐漸變淡。
3.黃褐斑的形成
是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素，與正常相比，色素細(xì)胞的數(shù)目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長(zhǎng)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的幾種能夠有效治療色斑的偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)治療色斑的偏方都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為色斑而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療吧!效果還是蠻不錯(cuò)的哦!
本文導(dǎo)讀：女性色斑的出現(xiàn)與飲食、生活息息相關(guān)，想要祛色斑要活血化瘀，按摩穴位是簡(jiǎn)單又有效的方法，祛色斑就按揉血海和太沖穴。
內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、壓力大、偏食等等，這些因素會(huì)導(dǎo)致女性面部出現(xiàn)色斑、暗瘡等皮膚問(wèn)題。在中醫(yī)看來(lái)，這是由于女性肝郁氣滯血瘀造成的。我們的肝主疏泄，是負(fù)責(zé)疏通氣運(yùn)行的通道，如果，長(zhǎng)期情緒郁積、得不到發(fā)泄，人體肝氣郁結(jié)、血流速度變緩慢，臉色就會(huì)出現(xiàn)色斑。
在臉色涂化妝品的確可以遮蓋住這些色斑，涂些祛斑產(chǎn)品也具有一定的祛斑效果，但是，如果女性想要從根本上祛除色斑，要疏肝、活血化瘀，調(diào)理才是最重要的，至于調(diào)理方法可以選擇食療、按摩，今天就教大家按摩祛除色斑的方法，很簡(jiǎn)單，只要按摩血海和太沖這兩個(gè)穴位就可以。
中醫(yī)認(rèn)為，臉色出現(xiàn)色斑和皮膚沒(méi)有足夠氣血滋養(yǎng)有關(guān)，另外，外界環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致色斑出現(xiàn)，想要祛斑要疏肝理氣、活血化瘀、調(diào)理脾胃，而太沖穴和血海穴是兩個(gè)很好的穴位。
有色斑就按揉血海和太沖穴
1、祛斑疏肝理氣，太沖穴是首選
位置：太沖穴在我們腳背，大拇趾與第二個(gè)腳趾的中間，也就是第一跖骨和第二跖骨交接部位前面一點(diǎn)凹陷處。
按揉方法：向著大腳趾的方向推，推的時(shí)候要用點(diǎn)力度，直到產(chǎn)生酸脹感。
2、祛斑活血化瘀首選血海穴
位置：在大腿內(nèi)側(cè)，取穴時(shí)坐在椅子上，然后將腿繃直，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)看到膝蓋內(nèi)側(cè)有一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方又有一塊隆起的地方，那么，這個(gè)隆起的地方就是血海穴的位置。
按揉方法：盤腿而坐，用我們的雙手從大腿根部向膝蓋的方向推揉，然后再?gòu)南ドw推揉到大腳趾，這樣能夠推揉我們整個(gè)脾經(jīng)。在推揉過(guò)程中，血海穴位要重點(diǎn)按壓擠下，按壓方法是用拇指指尖按揉1-3分鐘。
上面為大家介紹了按摩祛色斑的方法，有色斑的女性可以多為自己按摩按摩，另外，要調(diào)理好自己的脾胃，脾胃功能強(qiáng)，吸收營(yíng)養(yǎng)的能力也會(huì)變強(qiáng)，再結(jié)合飲食，這樣我們臉部的色斑就可以慢慢變淡、甚至消失。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
面部色斑是發(fā)生于面部的淡褐色或褐色斑，為一種常見(jiàn)的色素沉著性皮膚病。本病相當(dāng)于中醫(yī)的肝斑、黧黑斑，多發(fā)于中年婦女。
臨床表現(xiàn)為對(duì)稱發(fā)生于顏面，損害為黃褐色或深褐色片狀色素沉著，邊緣一般明顯，形狀不規(guī)則，尤以兩頰、額部、鼻、唇等處多見(jiàn)。多見(jiàn)于女性。日光照射可促發(fā)本病或使其加重。呈慢性過(guò)程，患者常無(wú)自覺(jué)癥狀。中醫(yī)分為肝郁氣滯、肝腎不足2種類型。
一、肝郁氣滯
(一)癥狀
面部色斑伴有情志抑郁或易怒、口苦、口干便秘。
(二)治法
(1)選穴 局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、陽(yáng)陵泉、太沖。(見(jiàn)圖9-1-1、圖9-1-2、圖9-1-3)
(2)定位 大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
心俞：在背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
膈俞：在背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
肝俞：在背部，當(dāng)?shù)诰判刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
膽俞：在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌拢蚤_(kāi)1.5寸。
脾俞：在背部，當(dāng)?shù)谑恍刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
陽(yáng)陵泉：腓骨小頭前下方凹陷處。
太沖：第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
(3)刮拭順序先刮局部病變部位，再刮頸部大椎，然后刮背部肺俞至腎俞，刮下肢外側(cè)陽(yáng)陵泉，最后刮太沖。
(4)刮拭方法瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因?yàn)槊娌砍鲳鹩绊懨烙^，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血?jiǎng)?，通常用補(bǔ)法，忌用重力大面積刮拭，方向由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過(guò)重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。然后刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮下肢外側(cè)陽(yáng)陵泉穴和足部太沖穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
二、肝腎不足
(一)癥狀
面部色斑伴腰膝酸軟，倦怠乏力，手足心熱，夜間加重。
(二)治法
(1)選穴局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、三陰交、太溪。
(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
心俞：在背部，當(dāng)?shù)谖逍刈导幌?，旁開(kāi)1.5寸。
色斑的出現(xiàn)讓很多的女性苦惱不已，所以在這個(gè)時(shí)候她們會(huì)選擇食用各種各樣的祛斑產(chǎn)品，但實(shí)際上如果去斑產(chǎn)品選擇不對(duì)的話，也會(huì)給肌膚帶來(lái)更多不利的影響，所以說(shuō)針對(duì)這種問(wèn)題女性吧！要絕對(duì)不能馬虎對(duì)待，那么你知道可以幫助自己淡化色斑的妙招嗎？看看下面的介紹吧！
因?yàn)楦鞣N各樣的原因，很多女性都會(huì)受到色斑問(wèn)題的困擾，影響了自己的形象，所以說(shuō)，我們還是需要正確地選擇一些去斑方法， 這樣子才可以幫助及針對(duì)性地去淡化色斑還原自己完美的肌膚。
祛斑小妙招一：維生素C和維生素E都有打退黑色素讓肌膚變好的作用，所以想要淡化色斑，推薦每天吃一片VE和VC.
祛斑小妙招二：這是個(gè)小偏方，就是用洗干凈的茄子皮，來(lái)按摩長(zhǎng)斑的地方，記得要輕柔，一段時(shí)間看來(lái)，小斑點(diǎn)真的會(huì)變淡。究其根源小編不知道，不過(guò)這個(gè)是很多網(wǎng)友推薦的妙招，效果杠杠的。
祛斑小妙招三：每天的洗臉是護(hù)膚第一步，在清潔完肌膚后，打盆清水，放一小勺食醋，用來(lái)輕拍臉部，再清晰干凈，也有減輕色素沉淀的作用，讓斑點(diǎn)更快淡去。
祛斑小妙招四：胡蘿卜可是美容圣品，不過(guò)也要用法得當(dāng)。選用新鮮胡蘿卜榨汁，晚上潔膚完成后，就用胡蘿卜汁泡紙膜敷臉或者直接涂在臉上，干后洗凈，這個(gè)時(shí)候如果迅速涂上天然祛斑精華，淡斑效果令人驚嘆呢。
面對(duì)肌膚問(wèn)題的時(shí)候女性朋友們也不要慌張，當(dāng)然也不應(yīng)該盲目地選擇各種各樣的，美容產(chǎn)品因?yàn)橛械臅r(shí)候不同人的肌膚質(zhì)地是不一樣的，有的人用了某種產(chǎn)品由小而有的人卻并沒(méi)有效果，所以還是建議大家不可盲目對(duì)待。
女性朋友們都比較的心煩自己的臉上長(zhǎng)出來(lái)一些色斑，而長(zhǎng)出來(lái)以后就很難再去祛除的，所以就特別的影響到自己臉部的美觀，其實(shí)只要是用艾灸的方法進(jìn)行祛除的話效果是非常好的，因?yàn)樯叨际怯捎谧约耗樕系纳爻恋矶鴮?dǎo)致的，所以就必須要通過(guò)中醫(yī)論證的方法去進(jìn)行調(diào)理才可以消除。
（1）太沖。太，大也。沖，沖射之狀也。該穴名意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在此向上沖行。本穴物質(zhì)為行間穴傳來(lái)的水濕風(fēng)氣，至本穴后因受熱而脹散化為急風(fēng)沖散穴外，故名。大沖名意與此穴同。
（2）肝經(jīng)俞。俞，輸也。本穴物質(zhì)為熱脹的風(fēng)氣，在本穴為輸出之狀，故為肝經(jīng)俞穴。
（3）太沖穴屬土。屬土，指太沖穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為行間穴傳來(lái)的水濕之氣，至本穴后因吸熱而脹散，脹散之氣性熱燥，表現(xiàn)出脾氣的燥熱特性，故其屬土。
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合谷穴，(1)合谷。合，匯也，聚也。谷，兩山之間的空隙也。合谷名意指大腸經(jīng)氣血會(huì)聚于此并形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)。本穴物質(zhì)為三間穴天部層次橫向傳來(lái)的水濕云氣，行至本穴后，由于本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來(lái)的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強(qiáng)大的水濕云氣場(chǎng)，故名合谷。
(2)虎口?；?，八卦中的寅木也，風(fēng)也。口，出入之所也。虎口名意指穴內(nèi)的氣血物質(zhì)運(yùn)動(dòng)形式為風(fēng)木的橫向運(yùn)動(dòng)。
(3)容谷。容，容納、包容也。谷，兩山之間的空隙也。容谷名意指三間穴傳來(lái)的氣血物質(zhì)在本穴被包容、聚集。
(4)合骨。合，匯也，聚也。骨，水也。本穴物質(zhì)為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合骨。
(5)含口。含，包含、容納也?？?，脾胃之屬也。含口名意指本穴的氣血物質(zhì)有脾土的長(zhǎng)養(yǎng)特性。本穴物質(zhì)為三間穴傳來(lái)的天部水濕之氣，由本穴外傳時(shí)也是以風(fēng)木的形式橫向外傳，但由于其水濕云氣有溫?zé)嶂?，因而還有部分水濕之氣氣化上行于天，表現(xiàn)出脾土的長(zhǎng)養(yǎng)特性，故名含口。
(6)大腸經(jīng)原穴。本穴物質(zhì)由三間穴的水濕云氣而匯聚，性溫、量大、所處范圍廣，可擔(dān)當(dāng)起充補(bǔ)大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血的作用，故為大腸經(jīng)原穴。
本文就是向大家詳細(xì)講述了艾灸治療色斑的方法，主要就是使用艾灸去熏自己身上的幾個(gè)穴位，比如說(shuō)太沖，還有合谷穴的，這兩個(gè)穴位熏了以后是最能夠祛除自己體內(nèi)的濕氣，還有肝部產(chǎn)生的肝火，從而祛除臉部的色斑。
很多人由于不太注重自己面部的保養(yǎng)，以及長(zhǎng)時(shí)間暴曬在紫外線之下，即使是沒(méi)有太陽(yáng)的情況下也會(huì)有。就會(huì)很容易產(chǎn)生色斑。那么，這種色斑應(yīng)該如何去除呢?治療色斑的偏方又有什么?趕緊了看看這些偏方吧!
民間去色斑偏方
雀斑
每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
米醋浸白術(shù)，每日搽面。
生姜50克(干姜減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。
將蘋(píng)果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
黃褐斑
杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
柿葉研細(xì)末，入熔化的凡士林?jǐn)嚢铻楦?，外涂即可?/p>
茯苓(研末)適量，以蜂蜜調(diào)和后敷面。
冬瓜適量，搗爛后用其汁涂于面部有斑點(diǎn)處，每日1-2次。或加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷面。
將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法國(guó)倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會(huì)自行變硬、發(fā)熱、冷卻，30分鐘后去掉，可有效減退面部黃褐斑。
色斑的診斷
1.色斑癥狀
根據(jù)臨床表現(xiàn)。
2.色斑組織病理
表皮組織細(xì)胞及真皮組織細(xì)胞可見(jiàn)黃色素細(xì)胞和游離黑色素。
3.色素障礙
與周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。
結(jié)語(yǔ)：以上介紹的幾種能夠有效幫助治療色斑的偏方以及幾種色斑的診斷方法，效果都還是蠻不錯(cuò)的，如果你也想通過(guò)偏方來(lái)幫助自己治療色斑的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯(cuò)的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!
色斑的出現(xiàn)雖然不會(huì)影響到我們的身體健康，但是色斑會(huì)影響到我們的外表，色斑如果出現(xiàn)在我們的臉部，那么將帶給我們很大的心理壓力，其實(shí)色斑我們是有辦法來(lái)去除的，只要我們有好的辦法，那么我們就可以和色斑說(shuō)在家，大家一旦出現(xiàn)了色斑，也不用太過(guò)于害怕。
我們可以采用內(nèi)服藥物的方法來(lái)去除色斑，我們也可以用一些外用藥物來(lái)去除色斑，此外我們可以采用光子嫩膚等新技術(shù)來(lái)去除色斑，我們還可以采用食療的方法來(lái)去掉色斑。
色斑是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見(jiàn)于女性，與妊娠
，長(zhǎng)期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。
每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
上文我們介紹了什么是色斑，我們知道色斑的出現(xiàn)不但影響了我們的形象而且還會(huì)帶給我們一定的心理壓力，所以我們要做好對(duì)于色斑的預(yù)防以及治療工作，我們有很多方法是可以用來(lái)去除色斑的，上文詳細(xì)介紹了吃什么去色斑。
導(dǎo)讀：面部長(zhǎng)色斑不但影響美觀，還反應(yīng)你的身體狀況，因此一旦出現(xiàn)色斑，就要及時(shí)的祛斑。怎么祛斑效果好呢？祛斑的小竅門有哪些？下面小編給大家推薦一款美白祛斑超有效的按摩祛斑方，美眉們趕快來(lái)學(xué)一學(xué)吧。
多動(dòng)手指 和色斑說(shuō)拜拜
近來(lái)在美容門診發(fā)現(xiàn)年輕女性面部色素沉著疾病越來(lái)越多。什么方法祛斑最天然、最無(wú)刺激性？首先推薦的就是按摩。按摩不但可以加速血液循環(huán)，改善面部膚色，還可以活血散瘀，使斑點(diǎn)處表皮與真皮間積聚的色素松動(dòng)，從而達(dá)到淡化斑點(diǎn)的效果。
在向大家介紹按摩方法之前，旨先介紹一個(gè)祛斑穴，即我們通常所說(shuō)的血海穴。血海有主血液的作用，是人體氣血會(huì)聚的海洋。聽(tīng)這樣一說(shuō)，有沒(méi)有覺(jué)得血海很神奇呢？是不是更想體驗(yàn)一下血海在祛斑方而的神奇魔力呢？
按摩前準(zhǔn)備
在按摩處涂上茴香精油或其他的精油，這樣按摩起來(lái)會(huì)更滑潤(rùn)，滲透力更強(qiáng)，也可以避免按摩時(shí)牽拉皮膚而導(dǎo)致的不適。
按揉血海
血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)。屈膝，用手掌按在另一側(cè)膝蓋髕骨上緣（如左手按在右膝蓋上），手指伸直并攏，大拇指稍傾斜約45度。拇指指尖下既是此穴位。也可以請(qǐng)身邊的一個(gè)朋友幫忙。兩人相對(duì)而坐，讓對(duì)方用同側(cè)的手掌揖著自己的膝蓋，手指自然往前放，大拇指指尖所在的位置既是此穴了。
按摩方法：每天早上9點(diǎn)到11點(diǎn)間，用大拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大點(diǎn)，以感到穴處有酸脹感為佳。每次按揉3分鐘左右，每分鐘按揉約5060圈。
點(diǎn)評(píng)：女人以血為本血海是關(guān)膚護(hù)隊(duì)的佳穴，不僅有祛斑穴之說(shuō)，還被評(píng)為皮膚的潤(rùn)膚霜。此外血海還有活血化瘀，祛斑養(yǎng)顏的作用。因此經(jīng)常按摩此穴，不僅可以淡化甚至消除臉部的色斑、雀斑，對(duì)于改善我們的膚色也是有很大幫助的。
斑面按摩
體驗(yàn)完血海穴帶來(lái)的神奇后，我們?cè)僦攸c(diǎn)按摩一下面部1而部按摩可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，從而起到改善面部膚色和淡化色斑、雀斑的作用。
●斑面指按法：
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑點(diǎn)的中心位置，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。
點(diǎn)評(píng)：色素斑點(diǎn)的形成往往與氣血不暢、氣滯血瘀有關(guān)，這種按摩方法是育接刺激局部，使其局部氣血流暢，使色素細(xì)胞隨著血液循環(huán)逐漸代謝。
●斑面指揉法
用中指及無(wú)名指指腹在斑點(diǎn)表面畫(huà)圈移動(dòng)至斑而邊緣，用力輕柔緩和，視斑面人小指揉約35分鐘左右。
注意：在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要協(xié)調(diào)要妻節(jié)奏。
點(diǎn)評(píng)：這種按摩法是前一種指按法的承接，進(jìn)一步加強(qiáng)版面幾局部的刺激，可以讓色素在小范圍松動(dòng)，使新陳代謝加速以清除色素斑 。
●斑面指抹法：
用拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外、由下往上做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，力度也要均衡，不輕不浮，重而不滯。
點(diǎn)評(píng)：這種按摩方法可以將松動(dòng)的色素向四周轉(zhuǎn)運(yùn)，減少色素在斑面的沉著。
●斑面掌摩法：
先將兩手的掌心對(duì)擦至溫?zé)?，再將掌面放在整個(gè)斑面，做環(huán)形而有節(jié)奏的摩動(dòng)，方向一般為順時(shí)針較好，頻率同方法一。
點(diǎn)評(píng)：這種方法可以使斑而及局部按摩至發(fā)紅、發(fā)熱，使面部血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，使色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散和吸收。
自制祛斑面膜
1．香蕉牛奶血膜：香蕉一根，搗成糊狀，加入牛奶少許（以浸沒(méi)香蕉為好），用手或化妝棉將面膜涂在臉上，像洗臉那樣邊涂邊按摩，等到面膜快干時(shí)沖洗干凈即可。這款面膜長(zhǎng)期使用可以達(dá)到去除色斑，滋潤(rùn)美白皮膚。
2．綠葉面膜：將芹菜綠葉切成碎片，然后倒入一茶杯酸奶中，稍稍攪拌使其混合均勻，放置 2~3個(gè)小時(shí)。將糊狀物均勻抹在臉上，靜躺半小時(shí)左右，不可說(shuō)話或活動(dòng)面部肌肉。然后用水沖洗干凈。每天做2~3次效果最佳。
3．蘿卜和西紅柿H：將臉洗干凈后涂上護(hù)膚霜，然后將幾片西紅柿或蘿卜片貼在聆上，30分鐘后，再用涼牛奶沈臉?？梢允鼓槻科つw更加細(xì)膩潔白。
溫馨提示：
如果平時(shí)皮膚比較敏感的美眉應(yīng)慎用這類的面膜。而且，如果在用的過(guò)程中出現(xiàn)了面部潮紅、癀癢等不適的過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即洗去面部。痔狀較明顯者還應(yīng)咨詢相應(yīng)的皮膚科或美容科醫(yī)生。
快來(lái)看看下面7種情況，對(duì)照下你自己，是不是需要立刻開(kāi)始祛斑行動(dòng)呢？
7種女人要立刻祛斑
1、長(zhǎng)期面對(duì)電腦，臉上有色斑的女性。
2、工作壓力大、睡眠不好，臉色灰暗的女性。
3、吸煙、喝酒，導(dǎo)致皮膚粗糙、產(chǎn)生色斑的女性。
4、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致面色枯黃、長(zhǎng)斑的女性。
5、生完小孩，面黃有斑的女性。
6、因更年期而出現(xiàn)乏力、易怒、情緒不穩(wěn)，皮膚灰黃暗淡的女性。
7、隨著年齡的增長(zhǎng)，受到黃褐斑、老年斑困擾的女性。
怎樣祛斑？
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
7.冬瓜去斑美容冬瓜一個(gè)。刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時(shí)，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。兩個(gè)月后，臉色瑩潔可愛(ài)，有美顏功效。
8、除雀斑：杏仁（藥店有售）5錢，研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。
9、除面部色素斑：鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過(guò)10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。
10、木瓜和牛奶，用攪拌機(jī)打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅(jiān)持一個(gè)星期，會(huì)有不錯(cuò)的效果！
11、用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
怎樣防止色斑出現(xiàn)
對(duì)于對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，假如睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚(yú)類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。假如你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
另外、趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習(xí)慣！
對(duì)于工作壓力大的女士，我們建議：
1）泡個(gè)熱水浴
在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放松，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時(shí)也會(huì)通過(guò)擴(kuò)張你的血管來(lái)降低你的血壓。
2）放一些冰塊在你的頭上
這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊，把它放在你的前額上或者你的頸部下方，放輕松就可以了。
3）充滿你的肺
深吸一口氣，數(shù)六下，然后再放松。這可以幫助你放松和伸展身體。但是這樣做不要超過(guò)五口氣，否則你會(huì)覺(jué)得頭昏眼花的。
4）在頭腦中設(shè)想你內(nèi)心的平靜之路
想象世界上你最喜歡的地方，然后閉上眼睛，設(shè)想你就在那里，放松并保持快樂(lè)。一天這樣做兩次，每次十分鐘（可以在巴士上、地板上、工作的時(shí)候也可以），你就可以冷靜下來(lái)，消除壓力了
5）尋找創(chuàng)意
太沒(méi)有壓力和壓力過(guò)大一樣，都是問(wèn)題。缺乏刺激是一種抑郁藥，有可能它會(huì)使你感覺(jué)孤獨(dú)而離群。為了避免這樣，你需要投入一些新的事物當(dāng)中，一些能夠消耗你的大腦的創(chuàng)造力的事物。
6）做個(gè)按摩
按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當(dāng)你身上背負(fù)著過(guò)多的責(zé)任的時(shí)候。他減緩壓力和焦慮情緒，同時(shí)，使你放松和減慢你的心跳速度。
食療祛斑
其實(shí)，很多的色斑都有由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種，現(xiàn)介紹幾種食療方法。
西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉(cāng)庫(kù)。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
食譜海帶綠豆湯除痘祛斑
【原料】海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），紅糖適量。
【做法】
1、將綠豆洗凈，海帶切絲。
2、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、硒等多種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆味甘、性寒，有清熱解毒、消暑、利尿的作用。海帶綠豆湯湯味鮮濃、微咸、清新可口，常食可清熱解毒、涼血清肺、祛斑除痘。
色斑的出現(xiàn)雖然不會(huì)影響到我們的身體健康，但是色斑會(huì)影響到我們的外表，色斑如果出現(xiàn)在我們的臉部，那么將帶給我們很大的心理壓力，其實(shí)色斑我們是有辦法來(lái)去除的，只要我們有好的辦法，那么我們就可以和色斑說(shuō)在家，大家一旦出現(xiàn)了色斑，也不用太過(guò)于害怕。
我們可以采用內(nèi)服藥物的方法來(lái)去除色斑，我們也可以用一些外用藥物來(lái)去除色斑，此外我們可以采用光子嫩膚等新技術(shù)來(lái)去除色斑，我們還可以采用食療的方法來(lái)去掉色斑。
色斑是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見(jiàn)面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見(jiàn)于女性，與妊娠，長(zhǎng)期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。
每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
上文我們介紹了什么是色斑，我們知道色斑的出現(xiàn)不但影響了我們的形象而且還會(huì)帶給我們一定的心理壓力，所以我們要做好對(duì)于色斑的預(yù)防以及治療工作，我們有很多方法是可以用來(lái)去除色斑的，上文詳細(xì)介紹了吃什么去色斑。
番茄
因?yàn)榉阎泻S富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。番茄榨汁也可直接用于臉上，不論是敷紙膜還是輕拍按摩，都有美白功效哦。
土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷于色斑上，同樣有淡化色斑的功效。
胡蘿卜
因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將胡蘿卜切碎搗爛，加入蜂蜜調(diào)和均勻，敷于臉上，就是一種健康的自制美膚面膜啦。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作用。在檸檬汁中加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，好喝又養(yǎng)顏呢。
豌豆
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
可以淡化色斑的水果：
1、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
2、西紅柿
對(duì)于西紅柿的美白淡斑的效果早就已經(jīng)被應(yīng)用很長(zhǎng)時(shí)間了。對(duì)于西紅柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西紅柿紅素、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅(jiān)持下去，效果非常明顯。
3、檸檬
檸檬絕對(duì)是抗斑美容的水果。這是因?yàn)闄幟手泻需蹤此?，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過(guò)檸檬極酸，建議還是拿來(lái)泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來(lái)引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對(duì)皮膚有很多好處，如潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的祛斑效果。
1、出門一定要注意防曬?
?要想皮膚遠(yuǎn)離皺紋、松弛和色斑，最好的辦法當(dāng)然是防曬，不要小看了這一條，所有的護(hù)膚專家、祛斑專家都會(huì)告訴你，防曬對(duì)于祛斑有多重要。
2、注意皮膚清潔?
睡覺(jué)前不洗臉，或者洗臉不徹底，長(zhǎng)期殘留在臉上的污點(diǎn)就會(huì)變成色素沉淀在臉部肌膚上，這也是斑點(diǎn)慢慢形成的原因之一。最好的方法是回家后立即洗臉再做其他事情，臨睡前再簡(jiǎn)單洗個(gè)臉進(jìn)行護(hù)膚。
3、不要亂用化妝品?
你知道嗎，蝴蝶斑、雀斑一部分原因是和你使用的護(hù)膚品有很大的關(guān)系，長(zhǎng)期用各種各樣的化妝品，對(duì)皮膚是一種很大的傷害，尤其是干性皮膚的人，皮膚本身很干燥，再使用一些質(zhì)量不好的化妝品，色斑自然就形成了。還有很多人臉上有斑因?yàn)橹?，不管后果用了很多快速祛斑產(chǎn)品，結(jié)果讓皮膚越祛越糟，斑也越來(lái)越多，其實(shí)，祛斑最重要的通過(guò)理氣活血，促進(jìn)代謝來(lái)達(dá)到祛斑的目的，這時(shí)最好的祛斑方法是服用的愛(ài)尚美祛斑膠囊，來(lái)幫助你祛斑。
4、保持充足的睡眠
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致壓力和緊張，那會(huì)造成粉刺、濕疹和牛皮癬等皮膚問(wèn)題， 睡眠是你的身體修復(fù)日間損傷的最好時(shí)間，打斷這個(gè)進(jìn)程會(huì)減緩細(xì)胞的重建。所以，睡眠充足、規(guī)律是保持皮膚良好狀態(tài)的很關(guān)鍵因素。
5、保持樂(lè)觀的心態(tài)?
心情不好，身體處于亞健康狀態(tài)，或者不健康狀態(tài)。如果沒(méi)有明確的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活動(dòng)減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢(shì)放慢了速度。長(zhǎng)時(shí)間后內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚黯淡無(wú)光也是長(zhǎng)斑的原因之一。
6、飲食也很重要?
我們經(jīng)常說(shuō)，多吃一些含有維生素CE的食物對(duì)祛斑很重要，其實(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來(lái)非常豐潤(rùn)，增強(qiáng)肌膚的彈性，抵抗色素斑點(diǎn)。
如何去色斑：
絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
意見(jiàn)：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗.
密陀僧，研至極細(xì)，每晚搽臉。
意見(jiàn)：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲(chóng)，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用?！短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。
茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。
意見(jiàn)：茄子是日常生活中常見(jiàn)蔬菜，用它來(lái)祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用,可做日常使用.
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。
意見(jiàn)：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過(guò)敏,敏感皮膚慎用.
