去色斑偏方 這些食物能去色斑
五色養(yǎng)生季節(jié)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“去色斑偏方 這些食物能去色斑”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導致有色斑比較主要的因素可能是紫外線、肌膚損傷以及內(nèi)分泌失調(diào)等等。色斑也可能會因為工作壓力過大、不規(guī)律的生活以及不注意保養(yǎng)而產(chǎn)生。那么，我們應該怎樣去除色斑呢?去色斑又什么好用的偏方?趕緊來看看吧!
去色斑偏方
燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。
玉竹祛斑法
原理：玉竹具有美白肌膚，祛斑和延緩衰老的功效。
方法：將玉竹放入開水中煮20分鐘，加入適量冰糖，每天早中晚飲用3杯即可。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅持使用。
桃花祛斑法
原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，減少黑色素沉淀。
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅持三個月。
桑白皮祛斑法
原理：桑白皮有修復細胞的作用，能消腫抗炎，美白化瘀，可有效祛除臉部的黑色素。
方法：白皮、白芷、白芨水煮半個小時，用藥汁浸泡面膜紙，敷于斑點處20分鐘后洗凈便可，每日一次。
維生素C和維生素E
方法：每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
檸檬汁
方法：將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
西紅柿汁
方法：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
方法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
色斑的形成原因
1.黑斑的形成
(1)紫外線照射是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。
(2)使用過期或劣質(zhì)化妝品導致的金屬物質(zhì)中毒，如鉛、汞、砷中毒等。
(3)皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口;使用碘酒、紫藥水;或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。
(4)生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生。
2.雀斑的形成
(1)遺傳因素是雀斑形成的主要原因，不一定是遺傳自父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來說雀斑大多出現(xiàn)于皮膚較白的臉上。
(2)曝曬于陽光下，陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁，制造出大量的黑色素;另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬會加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又會逐漸變淡。
3.黃褐斑的形成
是由于組織細胞間的微細循環(huán)受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴重者真皮層的噬黑素細胞內(nèi)也有較多黑色素，與正常相比，色素細胞的數(shù)目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。
結(jié)語：通過以上的幾種能夠有效治療色斑的偏方，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對治療色斑的偏方都有了一定的認識以及了解。如果你還在為色斑而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療吧!效果還是蠻不錯的哦!
相關(guān)閱讀
色斑的出現(xiàn)雖然不會影響到我們的身體健康，但是色斑會影響到我們的外表，色斑如果出現(xiàn)在我們的臉部，那么將帶給我們很大的心理壓力，其實色斑我們是有辦法來去除的，只要我們有好的辦法，那么我們就可以和色斑說在家，大家一旦出現(xiàn)了色斑，也不用太過于害怕。
我們可以采用內(nèi)服藥物的方法來去除色斑，我們也可以用一些外用藥物來去除色斑，此外我們可以采用光子嫩膚等新技術(shù)來去除色斑，我們還可以采用食療的方法來去掉色斑。
色斑是指和周圍顏色不同的斑點。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠
，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
上文我們介紹了什么是色斑，我們知道色斑的出現(xiàn)不但影響了我們的形象而且還會帶給我們一定的心理壓力，所以我們要做好對于色斑的預防以及治療工作，我們有很多方法是可以用來去除色斑的，上文詳細介紹了吃什么去色斑。
色斑的出現(xiàn)雖然不會影響到我們的身體健康，但是色斑會影響到我們的外表，色斑如果出現(xiàn)在我們的臉部，那么將帶給我們很大的心理壓力，其實色斑我們是有辦法來去除的，只要我們有好的辦法，那么我們就可以和色斑說在家，大家一旦出現(xiàn)了色斑，也不用太過于害怕。
我們可以采用內(nèi)服藥物的方法來去除色斑，我們也可以用一些外用藥物來去除色斑，此外我們可以采用光子嫩膚等新技術(shù)來去除色斑，我們還可以采用食療的方法來去掉色斑。
色斑是指和周圍顏色不同的斑點。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
上文我們介紹了什么是色斑，我們知道色斑的出現(xiàn)不但影響了我們的形象而且還會帶給我們一定的心理壓力，所以我們要做好對于色斑的預防以及治療工作，我們有很多方法是可以用來去除色斑的，上文詳細介紹了吃什么去色斑。
番茄
因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。番茄榨汁也可直接用于臉上，不論是敷紙膜還是輕拍按摩，都有美白功效哦。
土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷于色斑上，同樣有淡化色斑的功效。
胡蘿卜
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將胡蘿卜切碎搗爛，加入蜂蜜調(diào)和均勻，敷于臉上，就是一種健康的自制美膚面膜啦。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。在檸檬汁中加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，好喝又養(yǎng)顏呢。
豌豆
《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
可以淡化色斑的水果：
1、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
2、西紅柿
對于西紅柿的美白淡斑的效果早就已經(jīng)被應用很長時間了。對于西紅柿的美容效果相信大家都有所了解了吧。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。
3、檸檬
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，并加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
1、出門一定要注意防曬?
?要想皮膚遠離皺紋、松弛和色斑，最好的辦法當然是防曬，不要小看了這一條，所有的護膚專家、祛斑專家都會告訴你，防曬對于祛斑有多重要。
2、注意皮膚清潔?
睡覺前不洗臉，或者洗臉不徹底，長期殘留在臉上的污點就會變成色素沉淀在臉部肌膚上，這也是斑點慢慢形成的原因之一。最好的方法是回家后立即洗臉再做其他事情，臨睡前再簡單洗個臉進行護膚。
3、不要亂用化妝品?
你知道嗎，蝴蝶斑、雀斑一部分原因是和你使用的護膚品有很大的關(guān)系，長期用各種各樣的化妝品，對皮膚是一種很大的傷害，尤其是干性皮膚的人，皮膚本身很干燥，再使用一些質(zhì)量不好的化妝品，色斑自然就形成了。還有很多人臉上有斑因為著急，不管后果用了很多快速祛斑產(chǎn)品，結(jié)果讓皮膚越祛越糟，斑也越來越多，其實，祛斑最重要的通過理氣活血，促進代謝來達到祛斑的目的，這時最好的祛斑方法是服用的愛尚美祛斑膠囊，來幫助你祛斑。
4、保持充足的睡眠
睡眠不足會導致壓力和緊張，那會造成粉刺、濕疹和牛皮癬等皮膚問題， 睡眠是你的身體修復日間損傷的最好時間，打斷這個進程會減緩細胞的重建。所以，睡眠充足、規(guī)律是保持皮膚良好狀態(tài)的很關(guān)鍵因素。
5、保持樂觀的心態(tài)?
心情不好，身體處于亞健康狀態(tài)，或者不健康狀態(tài)。如果沒有明確的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活動減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳代謝也順勢放慢了速度。長時間后內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚黯淡無光也是長斑的原因之一。
6、飲食也很重要?
我們經(jīng)常說，多吃一些含有維生素CE的食物對祛斑很重要，其實，適當補充膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤，增強肌膚的彈性，抵抗色素斑點。
如何去色斑：
絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。
加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.
密陀僧，研至極細，每晚搽臉。
意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。
茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用.
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。
意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用.
本文導讀：色斑，是女性最不想看到的，那么色斑怎么辦呢？如何淡化色斑呢？淡化色斑的方法有哪些呢？下面就來了解一下淡化色斑的方法。
隨著年齡的不斷增長，很多人的臉上還有身體上都是不斷的長出色斑。特別實在臉上出現(xiàn)，非常的討厭，不僅有礙觀瞻，并且很難根治。不過，雖然根治比較的困難，但是進行淡化并不會很難。在日常生活中，我們就可以利用一些生活中比較常見的食物來進行淡化色斑。今天，小編就來和大家說說怎樣能淡化色斑，一起來看看吧!
怎樣能淡化色斑
第一：紅糖淡斑
紅糖是一種很好的女性食物，能夠有效的達到排毒養(yǎng)顏的效果。紅糖中含有一種天然成分，其中有大量的人體所需要的多種氨基酸，除此之外還含有蘋果酸以及檸檬酸，這些都能夠很好的合成人體所需要的蛋白質(zhì)，這對于促進身體新陳代謝具有非常重要的作用。
紅糖的用法有很多，可以直接食用，也可以選擇制作成為面膜，這樣都能夠獲得不錯的效果。想要達到紅糖淡斑的效果，那么可以將紅糖和蜂蜜混合在一起制作排毒磨砂膏，這樣能夠有效的達到淡化斑點、白嫩肌膚的效果。
面部排毒磨砂膏
做法：將紅糖放入碗中，額按后放入三倍的蜂蜜，攪拌均勻之后沉淀五分鐘左右。等到蜂蜜和紅糖混合在一起的時候就可以使用了。
將臉部洗干凈之后保持濕潤，然后輕輕的涂抹在臉上，進行按摩之后就可以沖洗干凈了。紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，能有效的滋養(yǎng)肌膚，不僅能夠令肌膚更加愛的美麗光滑，同時還能夠達到促進新陳代謝的作用。
第二：食鹽淡斑
專家告訴我們，多吃食鹽對于身體很不好，不僅會導致高血壓的情況出現(xiàn)，同時還會直接改變?nèi)说耐饷病＿@是因為食鹽中含有鈉離子以及氯離子，這兩種離子都是可以存在與人體的血液以及體液之中，對于保持人體的水分以及酸堿平衡具有非常重要的作用。如果攝入過量的食鹽，很容易導致體內(nèi)的鈉離子增加，這樣臉部的細胞就會出現(xiàn)失水的情況，皮膚也會出現(xiàn)老化，各種皺紋以及斑點就會出現(xiàn)了。
想要皮膚變好，最科學的方法還是多喝水，這樣能夠有效的幫助皮膚進行排毒。另外，每天食鹽的攝取量不要超過6克。如果還同時攝入了過量的脂肪以及蛋白質(zhì)，那么肝臟功能也會出現(xiàn)異常，這樣雀斑就會增肌。
第三：胡蘿卜汁祛斑
將新鮮的胡蘿卜切塊之后放入榨汁機中榨汁，然后去除渣滓。每天洗臉之后，將新鮮的胡蘿卜汁拍打在臉上，十五分鐘之后洗干凈。除此之外，每天也可以和一杯新鮮的胡蘿卜汁，這樣能夠有效的起到祛斑的作用。
第四：金盞花葉汁祛斑
將適量的金盞花葉搗碎，然后將汁水涂抹在臉上，十分鐘之后用溫水清洗干凈。這種淡化色斑的方法需要長時間食用，才能夠有效的美白皮膚，淡化斑點。
第五：蘋果敷臉祛斑
蘋果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這對于去除、淡化斑點具有很好的效果。在平時，可以將蘋果切塊之后搗成泥狀，然后涂抹在干凈的臉上。大約十五分鐘之后用溫水清洗干凈臉部，兩天進行一次，堅持一個月之后能夠有效的令皮膚更加的細膩，斑點也會有效的變淡。
第六：土豆泥面膜祛斑
將新鮮的土豆去皮之后切塊，然后放入榨汁機中，變成糊狀之后放入牛奶中攪拌，可以加入適量的面粉，然后涂抹在臉上，二十分鐘之后清洗干凈。土豆中含有豐富的維生素，所以能夠達到淡化色斑的效果。
第七：杏仁去除雀斑
將杏仁去除之后細細研磨成為粉末，然后加入適量的蛋清攪拌均勻，然后在睡覺之前涂抹在臉上，二十分鐘之后用溫水洗干凈。每天使用一次，堅持二十天之后就能夠看到效果。
第八：檸檬洗臉祛斑
檸檬中含有大量的維生素C和果酸，能有效的促進皮膚之中的新城代謝，對于去除黑色素有著很好的效果。將新鮮的檸檬榨汁，然后加入適量的溫水兌好之后早晚進行洗臉。
第九：苦瓜淡化色斑
將苦瓜放入冰箱冰箱中冷凍十五分鐘，去除之后切片敷在臉上，十五分鐘之后即可取下來，然后用清水進行清潔臉部?？喙暇哂星鍩峤舛臼切Ч?，同時祛斑的效果也是非常不錯的。
第十：西紅柿祛斑
西紅柿中含有大量的維生素C和維生素A，這兩種物質(zhì)都是具有淡化色斑以及抑制色素生成的作用。將新鮮的西紅柿進行榨汁，然后加入適量的甘油之后攪拌均勻，然后涂抹在臉上。大約十分鐘之后洗干凈，堅持一個月的時間，能夠達到淡化色斑的作用。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
面部色斑是發(fā)生于面部的淡褐色或褐色斑，為一種常見的色素沉著性皮膚病。本病相當于中醫(yī)的肝斑、黧黑斑，多發(fā)于中年婦女。
臨床表現(xiàn)為對稱發(fā)生于顏面，損害為黃褐色或深褐色片狀色素沉著，邊緣一般明顯，形狀不規(guī)則，尤以兩頰、額部、鼻、唇等處多見。多見于女性。日光照射可促發(fā)本病或使其加重。呈慢性過程，患者常無自覺癥狀。中醫(yī)分為肝郁氣滯、肝腎不足2種類型。
一、肝郁氣滯
(一)癥狀
面部色斑伴有情志抑郁或易怒、口苦、口干便秘。
(二)治法
(1)選穴 局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、陽陵泉、太沖。(見圖9-1-1、圖9-1-2、圖9-1-3)
(2)定位 大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
心俞：在背部，當?shù)谖逍刈导幌?，旁開1.5寸。
膈俞：在背部，當?shù)谄咝刈导幌?，旁開1.5寸。
肝俞：在背部，當?shù)诰判刈导幌?，旁開1.5寸。
膽俞：在背部，當?shù)谑刈导幌拢蚤_1.5寸。
脾俞：在背部，當?shù)谑恍刈导幌拢蚤_1.5寸。
腎俞：在腰部，當?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。
陽陵泉：腓骨小頭前下方凹陷處。
太沖：第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
(3)刮拭順序先刮局部病變部位，再刮頸部大椎，然后刮背部肺俞至腎俞，刮下肢外側(cè)陽陵泉，最后刮太沖。
(4)刮拭方法瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需涂抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭，方向由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。然后刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮下肢外側(cè)陽陵泉穴和足部太沖穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
二、肝腎不足
(一)癥狀
面部色斑伴腰膝酸軟，倦怠乏力，手足心熱，夜間加重。
(二)治法
(1)選穴局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、三陰交、太溪。
(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
心俞：在背部，當?shù)谖逍刈导幌?，旁開1.5寸。
色斑的出現(xiàn)讓很多的女性苦惱不已，所以在這個時候她們會選擇食用各種各樣的祛斑產(chǎn)品，但實際上如果去斑產(chǎn)品選擇不對的話，也會給肌膚帶來更多不利的影響，所以說針對這種問題女性吧！要絕對不能馬虎對待，那么你知道可以幫助自己淡化色斑的妙招嗎？看看下面的介紹吧！
因為各種各樣的原因，很多女性都會受到色斑問題的困擾，影響了自己的形象，所以說，我們還是需要正確地選擇一些去斑方法， 這樣子才可以幫助及針對性地去淡化色斑還原自己完美的肌膚。
祛斑小妙招一：維生素C和維生素E都有打退黑色素讓肌膚變好的作用，所以想要淡化色斑，推薦每天吃一片VE和VC.
祛斑小妙招二：這是個小偏方，就是用洗干凈的茄子皮，來按摩長斑的地方，記得要輕柔，一段時間看來，小斑點真的會變淡。究其根源小編不知道，不過這個是很多網(wǎng)友推薦的妙招，效果杠杠的。
祛斑小妙招三：每天的洗臉是護膚第一步，在清潔完肌膚后，打盆清水，放一小勺食醋，用來輕拍臉部，再清晰干凈，也有減輕色素沉淀的作用，讓斑點更快淡去。
祛斑小妙招四：胡蘿卜可是美容圣品，不過也要用法得當。選用新鮮胡蘿卜榨汁，晚上潔膚完成后，就用胡蘿卜汁泡紙膜敷臉或者直接涂在臉上，干后洗凈，這個時候如果迅速涂上天然祛斑精華，淡斑效果令人驚嘆呢。
面對肌膚問題的時候女性朋友們也不要慌張，當然也不應該盲目地選擇各種各樣的，美容產(chǎn)品因為有的時候不同人的肌膚質(zhì)地是不一樣的，有的人用了某種產(chǎn)品由小而有的人卻并沒有效果，所以還是建議大家不可盲目對待。
導讀：面部長色斑不但影響美觀，還反應你的身體狀況，因此一旦出現(xiàn)色斑，就要及時的祛斑。怎么祛斑效果好呢？祛斑的小竅門有哪些？下面小編給大家推薦一款美白祛斑超有效的按摩祛斑方，美眉們趕快來學一學吧。
多動手指 和色斑說拜拜
近來在美容門診發(fā)現(xiàn)年輕女性面部色素沉著疾病越來越多。什么方法祛斑最天然、最無刺激性？首先推薦的就是按摩。按摩不但可以加速血液循環(huán)，改善面部膚色，還可以活血散瘀，使斑點處表皮與真皮間積聚的色素松動，從而達到淡化斑點的效果。
在向大家介紹按摩方法之前，旨先介紹一個祛斑穴，即我們通常所說的血海穴。血海有主血液的作用，是人體氣血會聚的海洋。聽這樣一說，有沒有覺得血海很神奇呢？是不是更想體驗一下血海在祛斑方而的神奇魔力呢？
按摩前準備
在按摩處涂上茴香精油或其他的精油，這樣按摩起來會更滑潤，滲透力更強，也可以避免按摩時牽拉皮膚而導致的不適。
按揉血海
血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)。屈膝，用手掌按在另一側(cè)膝蓋髕骨上緣（如左手按在右膝蓋上），手指伸直并攏，大拇指稍傾斜約45度。拇指指尖下既是此穴位。也可以請身邊的一個朋友幫忙。兩人相對而坐，讓對方用同側(cè)的手掌揖著自己的膝蓋，手指自然往前放，大拇指指尖所在的位置既是此穴了。
按摩方法：每天早上9點到11點間，用大拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大點，以感到穴處有酸脹感為佳。每次按揉3分鐘左右，每分鐘按揉約5060圈。
點評：女人以血為本血海是關(guān)膚護隊的佳穴，不僅有祛斑穴之說，還被評為皮膚的潤膚霜。此外血海還有活血化瘀，祛斑養(yǎng)顏的作用。因此經(jīng)常按摩此穴，不僅可以淡化甚至消除臉部的色斑、雀斑，對于改善我們的膚色也是有很大幫助的。
斑面按摩
體驗完血海穴帶來的神奇后，我們再重點按摩一下面部1而部按摩可以促進面部的血液循環(huán)，從而起到改善面部膚色和淡化色斑、雀斑的作用。
●斑面指按法：
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑點的中心位置，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
點評：色素斑點的形成往往與氣血不暢、氣滯血瘀有關(guān)，這種按摩方法是育接刺激局部，使其局部氣血流暢，使色素細胞隨著血液循環(huán)逐漸代謝。
●斑面指揉法
用中指及無名指指腹在斑點表面畫圈移動至斑而邊緣，用力輕柔緩和，視斑面人小指揉約35分鐘左右。
注意：在轉(zhuǎn)動時動作要協(xié)調(diào)要妻節(jié)奏。
點評：這種按摩法是前一種指按法的承接，進一步加強版面幾局部的刺激，可以讓色素在小范圍松動，使新陳代謝加速以清除色素斑 。
●斑面指抹法：
用拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外、由下往上做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，力度也要均衡，不輕不浮，重而不滯。
點評：這種按摩方法可以將松動的色素向四周轉(zhuǎn)運，減少色素在斑面的沉著。
●斑面掌摩法：
先將兩手的掌心對擦至溫熱，再將掌面放在整個斑面，做環(huán)形而有節(jié)奏的摩動，方向一般為順時針較好，頻率同方法一。
點評：這種方法可以使斑而及局部按摩至發(fā)紅、發(fā)熱，使面部血管擴張、血液循環(huán)加速，使色素向更廣泛的范圍擴散和吸收。
自制祛斑面膜
1．香蕉牛奶血膜：香蕉一根，搗成糊狀，加入牛奶少許（以浸沒香蕉為好），用手或化妝棉將面膜涂在臉上，像洗臉那樣邊涂邊按摩，等到面膜快干時沖洗干凈即可。這款面膜長期使用可以達到去除色斑，滋潤美白皮膚。
2．綠葉面膜：將芹菜綠葉切成碎片，然后倒入一茶杯酸奶中，稍稍攪拌使其混合均勻，放置 2~3個小時。將糊狀物均勻抹在臉上，靜躺半小時左右，不可說話或活動面部肌肉。然后用水沖洗干凈。每天做2~3次效果最佳。
3．蘿卜和西紅柿H：將臉洗干凈后涂上護膚霜，然后將幾片西紅柿或蘿卜片貼在聆上，30分鐘后，再用涼牛奶沈臉。可以使臉部皮膚更加細膩潔白。
溫馨提示：
如果平時皮膚比較敏感的美眉應慎用這類的面膜。而且，如果在用的過程中出現(xiàn)了面部潮紅、癀癢等不適的過敏癥狀，應立即洗去面部。痔狀較明顯者還應咨詢相應的皮膚科或美容科醫(yī)生。
快來看看下面7種情況，對照下你自己，是不是需要立刻開始祛斑行動呢？
7種女人要立刻祛斑
1、長期面對電腦，臉上有色斑的女性。
2、工作壓力大、睡眠不好，臉色灰暗的女性。
3、吸煙、喝酒，導致皮膚粗糙、產(chǎn)生色斑的女性。
4、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)，導致面色枯黃、長斑的女性。
5、生完小孩，面黃有斑的女性。
6、因更年期而出現(xiàn)乏力、易怒、情緒不穩(wěn)，皮膚灰黃暗淡的女性。
7、隨著年齡的增長，受到黃褐斑、老年斑困擾的女性。
怎樣祛斑？
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
7.冬瓜去斑美容冬瓜一個。刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀（忌用鐵器，可用沙鍋），放入杯中，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。兩個月后，臉色瑩潔可愛，有美顏功效。
8、除雀斑：杏仁（藥店有售）5錢，研成細粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。
9、除面部色素斑：鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
10、木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
11、用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
怎樣防止色斑出現(xiàn)
對于對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，假如睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。假如你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
另外、趴著睡覺的時候要記得把計算機關(guān)機，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習慣！
對于工作壓力大的女士，我們建議：
1）泡個熱水浴
在熱水浴中浸泡二十分鐘。不僅你的肌肉的到了放松，減掉了壓力，洗澡水的熱量同時也會通過擴張你的血管來降低你的血壓。
2）放一些冰塊在你的頭上
這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上一些冰塊，把它放在你的前額上或者你的頸部下方，放輕松就可以了。
3）充滿你的肺
深吸一口氣，數(shù)六下，然后再放松。這可以幫助你放松和伸展身體。但是這樣做不要超過五口氣，否則你會覺得頭昏眼花的。
4）在頭腦中設想你內(nèi)心的平靜之路
想象世界上你最喜歡的地方，然后閉上眼睛，設想你就在那里，放松并保持快樂。一天這樣做兩次，每次十分鐘（可以在巴士上、地板上、工作的時候也可以），你就可以冷靜下來，消除壓力了
5）尋找創(chuàng)意
太沒有壓力和壓力過大一樣，都是問題。缺乏刺激是一種抑郁藥，有可能它會使你感覺孤獨而離群。為了避免這樣，你需要投入一些新的事物當中，一些能夠消耗你的大腦的創(chuàng)造力的事物。
6）做個按摩
按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當你身上背負著過多的責任的時候。他減緩壓力和焦慮情緒，同時，使你放松和減慢你的心跳速度。
食療祛斑
其實，很多的色斑都有由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種，現(xiàn)介紹幾種食療方法。
西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
食譜海帶綠豆湯除痘祛斑
【原料】海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包），紅糖適量。
【做法】
1、將綠豆洗凈，海帶切絲。
2、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
海帶營養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、硒等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。綠豆味甘、性寒，有清熱解毒、消暑、利尿的作用。海帶綠豆湯湯味鮮濃、微咸、清新可口，常食可清熱解毒、涼血清肺、祛斑除痘。
