自發(fā)性氣胸偏愛于瘦高型的男性，這類人群要小心！
女性氣滯血瘀型體質(zhì)養(yǎng)生方。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“自發(fā)性氣胸偏愛于瘦高型的男性，這類人群要小心！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
大家的評(píng)判一個(gè)人健康是否，就要看他是否胖，不一定瘦高型的男性就不會(huì)生病，比如自發(fā)性氣胸，這個(gè)疾病就偏愛于男性，究竟是什么原因呢？
一、注意癥狀
1.呼吸困難
自發(fā)性氣胸該注意什么？注意臨床癥狀。大部分病人在發(fā)病初期都會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，少部分病人會(huì)出現(xiàn)呼吸困難癥狀。出現(xiàn)癥狀的主要原因?yàn)榉伪惠p度壓縮。有的病人在活動(dòng)時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)胸悶癥狀，隨著病情加重，癥狀會(huì)日益明顯。但經(jīng)治療后，癥狀會(huì)有所緩解。
自發(fā)性氣胸偏愛于瘦高型的男性，這類人群要小心！
2.胸痛
刀割痛是病人常出現(xiàn)的臨床癥狀，出現(xiàn)癥狀的原因可能與壁層胸膜受牽張有關(guān)，但與肺被壓縮無關(guān)。有的病人會(huì)出現(xiàn)尖銳性刺痛，刺痛部位不穩(wěn)定，有時(shí)在胸部，有時(shí)在腹部。有的病人會(huì)出現(xiàn)胸骨后疼痛，疼痛發(fā)生多在縱膈氣腫存在時(shí)。疼痛雖不是疾病的唯一癥狀，但會(huì)影響病人的日常生活。
2.其他癥狀
除了呼吸困難、胸痛外，病人還會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不穩(wěn)、心悸的臨床癥狀。若發(fā)病，出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及早到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
二、注意治療
自發(fā)性氣胸屬肺科急癥之一，若不及時(shí)治療，有可能危及生命。當(dāng)病人胸腔內(nèi)積氣量過大時(shí)，要用胸膜腔穿刺法抽盡積氣；當(dāng)積氣壓迫肺和縱膈時(shí)，要行閉式胸腔引流術(shù)；當(dāng)肺膨脹時(shí)，要服用抗生素治療。
自發(fā)性氣胸該注意什么？病人日常要注意休息，注意飲食，不要吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，不要吃煎炸油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果。
自發(fā)性氣胸應(yīng)及時(shí)抽出胸膜腔空氣
專家介紹，氣胸分為好幾類，有急、慢性之分，引起原因各不相同。常見種類及發(fā)病誘因如下：
外傷氣胸：常見于各種胸部外傷，包括銳器刺傷及槍彈穿透?jìng)吖枪钦鄱隋e(cuò)位刺傷肺，以及診斷治療性醫(yī)療操作過程中的肺損傷，如針灸刺破肺活檢、人工氣胸等；
繼發(fā)性氣胸：為支氣管肺疾患破入胸腔形成氣胸。如慢性支氣管炎、塵肺支氣管哮喘等引起的阻塞性肺性疾患，以及支氣管肺癌部分閉塞氣道產(chǎn)生的泡性肺氣腫和肺大泡等，此外，靠近胸膜的化膿性肺炎、肺膿腫結(jié)核也可能引發(fā)氣胸；
自發(fā)性氣胸（又稱特發(fā)性氣胸）：指平時(shí)無呼吸道疾病病史，但胸膜下可有肺大泡，一旦破裂形成氣胸稱為特發(fā)性氣胸；
慢性氣胸：指氣胸經(jīng)2個(gè)月尚無全復(fù)張者。其原因多為吸收困難的包裹性液氣胸、先天性支氣管囊腫形成的氣胸以及與氣胸相通的氣道梗阻等。
自發(fā)性氣胸偏愛于瘦高型的男性，這類人群要小心！
相對(duì)于其他幾類，自發(fā)性氣胸對(duì)于中青年男性是最常見的，自發(fā)性氣胸多為單側(cè)，雙側(cè)同時(shí)存在僅占10%左右，部分患者會(huì)誤以為急性心肌梗塞或肺栓塞。其實(shí)它的診斷非常簡(jiǎn)單，X線照片一看就清清楚楚，可以判斷氣胸程度、肺被壓縮情況、有無縱隔氣腫、胸腔積液等并發(fā)癥。王銘輝介紹，自發(fā)性氣胸屬于胸科急癥之一，治療的關(guān)鍵在于及時(shí)處理，抽出其中的空氣，封閉胸膜腔。
自發(fā)性氣胸好發(fā)于瘦高體型男性
專家表示：自發(fā)性氣胸好發(fā)于瘦高體型的人，男女比例為6:1.他指出，阿忠就是發(fā)作此類疾病的典型案例，他身高175厘米，體重才55公斤，又是年輕男性，所以是高危目標(biāo)。專家解釋，這是由于此體型男性更易由于先天性彈力纖維發(fā)育不良而導(dǎo)致肺泡壁彈性減退，擴(kuò)張后容易形成肺大泡，遇外因演變成氣胸。
專家介紹，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，大部分患自發(fā)性氣胸的男性都曾在發(fā)病前夕有提重物、屏氣、劇烈運(yùn)動(dòng)等誘發(fā)因素存在，也有在睡眠中發(fā)生氣胸者，病人突感一側(cè)胸痛、氣急、憋氣，然后出現(xiàn)呼吸困難。首次發(fā)作時(shí)患者往往毫無經(jīng)驗(yàn)，而且可能誤判為其他疾病，最好立即就醫(yī)以確診和進(jìn)行對(duì)癥處理。
延伸閱讀
不知從什么時(shí)候起人們對(duì)于養(yǎng)生的意識(shí)越來越強(qiáng)烈，養(yǎng)生的方式有多種但每個(gè)人都會(huì)使用自己認(rèn)為較好的方式進(jìn)行養(yǎng)生，諸多人養(yǎng)生的方式都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是每天喝牛奶養(yǎng)生，其實(shí)小編想說，并不是任何人群都適合飲用牛奶。所以在以下的內(nèi)容里，主要為大家講解哪些人群不宜飲用牛奶!
消化道潰瘍患者
患有消化道潰瘍的人群在自身的飲食上一定要注意，往往這群人喜歡每天喝牛奶保健身體，其實(shí)這樣的觀念是有誤的，因?yàn)榛忌线@種疾病的人群是不宜飲用牛奶的。
從表面上來看，每天適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ炭梢跃徑馕杆釋?duì)潰瘍面的刺激，但它卻會(huì)刺激腸胃分泌大量的胃酸，使?jié)兠娴牟∏榧又亍Ｋ?，患有這種疾病的人群是不宜飲用牛奶的。
膽囊炎
膽囊炎是較為常見的疾病，其發(fā)病率極高，患有這種疾病的人群也是不宜飲用牛奶的，因?yàn)榕Ｄ虝?huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，從而使病情加重。所以，不要再簡(jiǎn)單的認(rèn)為喝牛奶對(duì)自身是有益的。
食道炎
日常不注重自身飲食的人群，患上食道炎的幾率會(huì)增加，對(duì)于這種疾病患者，小編建議不要飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械闹緯?huì)影響食道括約肌的收縮，從而增加胃腸液的返流，加重食道炎癥狀。
如果自身實(shí)在想飲用牛奶，可以適量喝些脫脂牛奶，因?yàn)檫@種類型的牛奶含有的脂肪量是較少的，對(duì)食道炎患者的病情沒有較大的影響，但在飲用的量上還是要注意的。
貧血患者
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，60%以上的人群患有不同程度的貧血，而人們往往認(rèn)為飲用牛奶就具有補(bǔ)血的功效，其實(shí)這樣的觀念是有誤的。因?yàn)槿梭w在正常食用含鐵食物時(shí)，食物中的鐵在消化道中會(huì)轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用，但牛奶卻不是如此。
雖說牛奶對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，但如果貧血的人群在食用含鐵的食物時(shí)還飲用牛奶，對(duì)人體健康卻是不利的。因?yàn)轶w內(nèi)的亞鐵會(huì)與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
都說民以食為天，但是很多疾病也是從口入的，如果食物變質(zhì)了，食用后就會(huì)引發(fā)一些負(fù)面影響，而聞味道是辨認(rèn)食物是否變質(zhì)的一個(gè)重要手段，所以我們想要一個(gè)健康飲食，就要辨認(rèn)下食物是否變質(zhì)再食用，那么變質(zhì)的食物有哪些特點(diǎn)呢?我們?nèi)绾闻袛嗍澄镒冑|(zhì)了呢?
其實(shí)很多人都會(huì)遇見過這種情況，食物放一個(gè)晚上后味道就變了，出現(xiàn)一些很奇怪的味道，其實(shí)這就說明食物里面已經(jīng)變質(zhì)了。下面就讓我們看看都有哪些味道吧，有這種味道的食物千萬不要買。
哈喇味
常見食物：各種油脂及含油脂較多的食物，包括植物油、豬油、黃油、奶油、堅(jiān)果類、油炸食品、糕點(diǎn)類、臘肉魚干等。
氣味來源：由于放置時(shí)間過長(zhǎng)或者儲(chǔ)存不當(dāng)，高脂肪食物會(huì)產(chǎn)生令人不愉快的、苦澀的味道，就是我們通常所說的“哈喇味”。哈喇味主要來自于脂肪氧化酸敗產(chǎn)物———?dú)溥^氧化物分解產(chǎn)生的小分子醛、酮、醇、酸等。油脂氧化過程中產(chǎn)生的過氧化脂質(zhì)不僅會(huì)導(dǎo)致食品的外觀、質(zhì)地和營(yíng)養(yǎng)變差，甚至?xí)a(chǎn)生致突變的物質(zhì)，比如氫過氧化物幾乎可以與人體內(nèi)所有分子或細(xì)胞反應(yīng)，破壞DNA和細(xì)胞結(jié)構(gòu)。哈喇味的產(chǎn)生往往伴隨著顏色的褐變(如臘肉的肥肉部分由白變黃)和食品質(zhì)地的變化(如糕點(diǎn)變得干硬、不好吃)。
應(yīng)對(duì)措施：油脂的氧化酸敗受到空氣中的氧氣、光照、微生物、水分和酶等很多因素的影響，所以在儲(chǔ)存上述食物的時(shí)候要注意密封、避光、避免受潮和高溫。
腐臭味
常見食物：魚貝類、畜禽肉類、雞蛋、豆腐、豆腐干等富含蛋白質(zhì)的食物。
氣味來源：高蛋白食物容易受到微生物的污染發(fā)生腐敗變質(zhì)，產(chǎn)生腐臭味。腐臭味主要來自于蛋白質(zhì)和脂肪的分解產(chǎn)物，如吲哚、硫化物、硫醇、糞臭素、尸胺、醛類、酮類和細(xì)菌毒素等，這些物質(zhì)可致人體中毒。除了腐臭味，這類食物腐敗變質(zhì)還表現(xiàn)為表面發(fā)黏、顏色變綠等。
應(yīng)對(duì)措施：為了盡量避免腐敗變質(zhì)，該類食物購(gòu)買后要及時(shí)食用，或者放在冰箱冷藏或凍藏，如果發(fā)現(xiàn)這些食物有腐臭味，就不能繼續(xù)食用了。
酸味或酒味
常見食物：糧食、蔬菜、水果、糖類及其制品等富含碳水化合物的食物。
氣味來源：高碳水化合物的食物在微生物的作用下會(huì)分解產(chǎn)生單糖、雙糖、有機(jī)酸、醇、醛類物質(zhì)，就會(huì)發(fā)出酸味或酒味，這也是釀酒、釀醋的基本原理。但上述食物在家庭儲(chǔ)存過程中出現(xiàn)了酸味或酒味時(shí)，通常意味著食物受到了微生物的污染，發(fā)生了腐敗變質(zhì)，比如米飯變餿、糕點(diǎn)變酸、水果腐爛等，不宜繼續(xù)食用。
應(yīng)對(duì)措施：糧食、水果等一次不要買太多，最好放在干燥、通風(fēng)的地方儲(chǔ)存。
根據(jù)以上的內(nèi)容，小編建議貧血的患者最好不要飲用牛奶，尤其是在食用含鐵食物的時(shí)候，這樣不利于人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)健康不利!
鉛作業(yè)人員
不同的工作性質(zhì)，則食用的食物也是有較多的講究，對(duì)于長(zhǎng)期從事鉛工作的人群，最好不要飲用牛奶。因?yàn)檫@種行業(yè)的人群自身的含鉛量本來就是較高的，如果再飲用牛奶，易加重體內(nèi)的含鉛量，從而導(dǎo)致鉛中毒的現(xiàn)象。
它除了會(huì)使人出現(xiàn)鉛中毒的現(xiàn)象之外，人體還會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、易疲憊的現(xiàn)象。所以，對(duì)于體內(nèi)鉛超標(biāo)的人群最好不要飲用牛奶。
腹脹的人群
對(duì)于總是出現(xiàn)腹脹的人群也是不宜飲用牛奶的，因?yàn)檫@會(huì)加重腹脹程度。如何知道自身腹脹，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，如果吃任何東西總是感覺自身的胃脹脹的則就是腹脹，常見于消化不良的人群。
易腹瀉的人群
出現(xiàn)腹瀉的原因有多種，可能是自身吃錯(cuò)食物引起的，也有可能是受涼引起的，如果人體出現(xiàn)腹瀉的癥狀，小編建議大家最好不要飲用牛奶，因?yàn)樗鼤?huì)增加腹瀉程度，使人虛脫，從而加重病情，對(duì)健康是不利的。
做完腹部手術(shù)的患者
對(duì)于剛做完腹部手術(shù)的患者也是不宜飲用牛奶的，因?yàn)檫@類人群的腸內(nèi)會(huì)有較多的脹氣，且消化功能也是較差的，而牛奶中的脂質(zhì)及酪蛋白不易被人體消化吸收，反而會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵形成氣體，使腸內(nèi)的脹氣加重，不利于身體的恢復(fù)。
根據(jù)以上的內(nèi)容可以得知已經(jīng)做完腹部手術(shù)的人群是不能喝牛奶的，所以，建議大家在身體沒有恢復(fù)好之前就不要飲用牛奶了，對(duì)自身的健康是不利的。
結(jié)語(yǔ)：從傳統(tǒng)意義上來看，牛奶是屬于佳品，對(duì)人體益處多多，但并不是任何人群都適合飲用它。所以，如果自身出現(xiàn)以上的癥狀時(shí)，小編建議大家不要飲用牛奶，這對(duì)自身的健康是不利的。
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辣味的食物是不少人都愛吃的，現(xiàn)在滿大街都是川味館和火鍋店，但是辣椒雖然好吃，卻不是所有人都適合吃的，吃它存在不少的禁忌，比如說有一些人群不能吃。吃辣椒的好處是什么?如果你也愛吃辣，不妨看下文來做個(gè)簡(jiǎn)單的了解吧!
辣椒的禁忌
1、如果你的腸胃功能比較弱，那么就不宜常吃辣椒，由于辣椒屬于刺激性較強(qiáng)的食物，因此吃了之后可能會(huì)造成腸胃不適的問題。平時(shí)經(jīng)常消化不良或者胃疼、胃酸的朋友都屬于腸胃功能差的，你可以少量吃點(diǎn)辣椒，但是一定不要吃太多。
2.患有高血壓的朋友也是不宜吃辣椒的，高血壓患者適合吃清淡的食物，刺激性的食物應(yīng)該避免。吃了辣椒之后，患者的血液循環(huán)會(huì)加速，心率加快，血壓也可能會(huì)隨之上升。所以說，高血壓患者應(yīng)該吃的盡量清淡，這樣對(duì)病情比較有利。
3.痔瘡以及便秘患者建議少吃辣椒，否則病情會(huì)變得更加嚴(yán)重。便秘患者如果總是吃辣椒，可能會(huì)引起上火，導(dǎo)致排便更加困難。而便秘一旦嚴(yán)重了，痔瘡也可能會(huì)跟著嚴(yán)重。痔瘡發(fā)作期間應(yīng)該避免吃辣椒，吃清淡食物，希望大家要記住。
4.患有膽囊炎和胰腺炎的患者不宜食用辣椒，因?yàn)槔苯分欣苯匪氐拇碳?，?huì)刺激胃部分泌大量的胃酸，而胃酸的增多則會(huì)飲食膽囊的收縮，使膽汁不易被排出，所以患有膽囊炎和胰腺炎的患者不宜食用辣椒。
5.如果眼部有問題，那么也是不建議吃辣椒的。比如說患有結(jié)膜炎、干眼病，這種情況下吃辣椒會(huì)使得病情加重。因?yàn)槔苯肥菍儆谛晾薄⒋碳さ氖澄?，而患有眼病的時(shí)候應(yīng)該要吃的盡量清淡。
6.腎臟不好的人也不宜食用辣椒，因?yàn)槔苯分械睦苯匪匦枰ㄟ^腎臟排泄出去，所以腎臟不好的人不宜食用辣椒。
7.孕婦和產(chǎn)婦也不宜食用辣椒，因?yàn)槔苯沸詿?，食用過后易上火，而孕婦大部分都會(huì)陰虛內(nèi)熱，不宜食用性熱的食物，會(huì)加劇上火，可能會(huì)便秘。而產(chǎn)婦在哺乳期也不宜食用辣椒，因?yàn)橥ㄟ^哺乳，會(huì)使嬰兒也出現(xiàn)上火的癥狀。
辣椒不能和什么一起吃
不可以和黃瓜一起吃
辣椒中有很多的維生素C，比很多我們都知道富含維生素C的水果的含量還要高，對(duì)于我們的人體是很有好處的。然而黃瓜里面卻有維生素分解酶，搭配起來吃就會(huì)使得維生素C被白白浪費(fèi)了。
不可以和南瓜一起吃青椒中含有豐富的維生素c，而南瓜中含有分解維生素c的酶類物質(zhì)，所以他們寫出的話會(huì)破壞維生素c，不利于人體對(duì)維生素c的營(yíng)養(yǎng)，的吸收，還會(huì)降低青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以他們好不要在一起使用。
辣椒的好處
1、解熱、鎮(zhèn)痛
辣椒辛溫，我們可以通過吃辣椒，來進(jìn)行降溫，也能夠緩解肌肉的酸痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
2、預(yù)防癌癥
辣椒內(nèi)含有豐富的氧化物質(zhì)，能有效的阻止關(guān)于細(xì)胞的新陳代謝，這樣也能終止細(xì)胞組織的癌變過程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。
3、預(yù)防老化
辣椒內(nèi)含有豐富的物質(zhì)，它含有的維生素C、E可以提升人體的免疫力，抑制黑色素產(chǎn)生，讓我們的皮膚遠(yuǎn)離老化，還能清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。
4、治療壞血病
辣椒可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
5、緩解疲勞
辣椒具有消除疲勞的的重要作用，而且辣椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素p，就算加熱維生素C也不會(huì)流失。
6、增加食欲、幫助消化
維生素p還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。辣椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。
7、辣椒能凈化血液
辣椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。
8、散寒祛濕
一般人都會(huì)感覺到，吃了帶有辛辣味的辣椒之后會(huì)心跳加快、皮膚血管擴(kuò)張。所以中醫(yī)地它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說法。
總結(jié)：辣椒的好處居然有這么多，你平時(shí)是不是完全沒有想到呢?只要你吃了辣椒之后沒有不適的癥狀，那么常吃點(diǎn)辣椒是很不錯(cuò)的。但是大家不要混淆了，天然的辣椒吃了對(duì)身體好，但是加工過的各種辣椒油、辣椒醬就沒有那么健康了哦。
黑豆是一種常見的谷類，也是我們常常會(huì)吃的一種粗糧。黑豆的禁忌是什么?在吃的時(shí)候可能很少有人知道它還有食用禁忌。黑豆怎么吃?這種又硬又老的豆子，只要做法對(duì)了，味道也是很好的。黑豆的好處是什么?一起來看文章做個(gè)了解吧!
黑豆的禁忌
1、患有甲狀腺疾病的朋友，多數(shù)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期的服用一些藥物，在吃這些藥物的時(shí)候，一般不建議吃黑豆，因?yàn)楹诙箍赡軙?huì)抑制藥物的作用，導(dǎo)致患者的病情得不到有效的控制，引起不良后果，這點(diǎn)希望大家要注意。
2、黑豆如果炒熟了之后吃，就會(huì)成為一種熱性比較大的食物，這樣的黑豆不建議多吃，因?yàn)榭赡軙?huì)造成上火的問題。黑豆更加理想的吃法，就是用來煮粥，這樣不容易引起上火的問題，本身容易上火的朋友，對(duì)于這個(gè)禁忌應(yīng)該要注意。
3、兒童也是不建議常吃黑豆的，對(duì)于一歲以內(nèi)的嬰兒，應(yīng)該完全禁止吃。因?yàn)楹诙故且环N容易產(chǎn)氣的食物，吃了之后不容易消化，因此腸胃功能還不完善的小嬰兒不能吃。另外患有腸胃疾病，或者是腸胃功能不好的朋友，也建議少吃黑豆。
4、黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
黑豆的好處
1、預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆具有預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的作用因?yàn)椋诙沟挠椭兄饕遣伙柡椭舅幔纱龠M(jìn)血液中膽固醇的代謝。避免過多的膽固醇堆積在體內(nèi)。
2、預(yù)防便秘
黑豆中的膳食纖維含量比較高，因此可以起到不錯(cuò)的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。假如平時(shí)蔬菜和水果都不愛吃，有便秘的問題，那么就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黑豆，可以幫助排出身體里面的毒素，達(dá)到改善便秘的作用。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中含有異黃酮，這種一種天然的植物性雌激素，在黃豆中也有。對(duì)于那些體內(nèi)缺乏雌性激素的女性朋友來說，經(jīng)常吃點(diǎn)黑豆是很好的?？梢云鸬筋A(yù)防乳腺癌以及骨質(zhì)疏松的作用，男性吃了還能預(yù)防前列腺癌。
4、美容護(hù)發(fā)
假如你平時(shí)的頭發(fā)以及皮膚的狀態(tài)都不太好，比如干燥和發(fā)黃，小編建議你可以通過常吃黑豆的方法來改善一下。做飯或者做粥的時(shí)候放一小把黑豆，這樣的方法是很簡(jiǎn)單的，而且吃起來味道也更加容易讓人接受。
5、黑豆能抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
黑豆具有防止大腦老化的作用，因?yàn)楹诙怪胁伙柡椭舅嵩谌梭w能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍。
黑豆怎么吃
紅糖烏豆蛋湯
材料:雞蛋2個(gè)，黑豆100克。
做法：先將黑豆洗凈旺火煮沸，移溫火上煮爛熟;再把雞蛋磕入碗內(nèi)，打散。
往鍋內(nèi)加紅糖稍煮，將蛋液依順時(shí)針方向淋入盤中;約10分鐘后用湯勺拌動(dòng)即成。
功效:益智補(bǔ)腦，明目、補(bǔ)血。
黑豆汁
材料:黑豆100克，白糖適量。
做法：將黑豆清洗干凈，再用冷水泡上三分鐘撈出來，再把黑豆放入榨汁機(jī)中，加入開水，攪打15分鐘。
再將生黑豆?jié){倒入鍋中，以中火煮滾后，改用小火煮10分鐘;熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中;在黑豆汁中加入白糖，攪拌均勻，即可直接飲用。
功效:清熱解毒、祛水腫。
糯米黑豆粥
(1)將當(dāng)歸、紅棗、黑豆、雞蛋、紅糖放入砂鍋一同燉煮，煮好后將湯和里面的食材吃掉，當(dāng)然當(dāng)歸是不用吃的。
(2)黑豆和糯米一同熬粥，與其它的熬粥方法一樣。
總結(jié)：黑豆的禁忌還是比較多的，如果你在平時(shí)對(duì)于養(yǎng)生比較注意，吃黑豆的機(jī)會(huì)多，這些禁忌你應(yīng)該要牢記哦!黑豆單獨(dú)吃味道不是很好，小編建議大家可以嘗試一下文章中提到的糯米黑豆粥、紅糖烏豆蛋湯，做法容易而且味道特別好!
艾草在生活中比較常見到的，可以泡腳或者洗澡，具有驅(qū)寒的作用，當(dāng)用艾草時(shí)注意了，這味草藥有使用禁忌的，對(duì)于艾草的具體作用以及相關(guān)禁忌，接下來小編介紹給大家吧！
艾草的具體作用
1、祛濕消毒：艾葉自身所含有的特殊物質(zhì)具有殺菌消毒的作用，艾葉雖然具有祛濕消毒的功效，但治療濕疹效果一般，不太明顯，用艾葉對(duì)治療濕疹只是一個(gè)表面了。
2、止血驅(qū)寒：艾葉是一種溫補(bǔ)性食物，食用艾葉能夠起到驅(qū)寒的功效。別外，艾葉對(duì)女孩子的溫經(jīng)止血的效果也有很大的益處。
3、鎮(zhèn)靜安神：我們大家常用艾葉來泡腳能夠起到活血的效果，還可以起到安神的作用，并能夠提高睡眠質(zhì)量哦。
4、驅(qū)趕蚊蟲：艾葉本身附帶著一種特殊的香味，能夠使蚊蟲非常害怕，夏天在皮膚抹點(diǎn)艾葉水能夠起到驅(qū)趕蚊蟲的效果。孢子粉小編也想說的是，在我們農(nóng)村老家，一到夏天，用這個(gè)趕蚊子效果最好了。
這類人還是不適合用艾草養(yǎng)生
艾草的相關(guān)禁忌
1,用艾草葉泡腳的話需要注意頻率，一周2到3次即可；
2,陰虛血熱者人群需慎用；
3,血燥生熱，陰虛火旺，及宿有失血病者禁用；
艾草泡腳的方法
將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時(shí)候一定不能泡到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。
1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
靈芝孢子粉小編建議最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時(shí)候衣服應(yīng)該稍微多穿一些，最好比平時(shí)穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時(shí)候，雙膝蓋開始變暖，然后肚子、身上開始微微地出汗，喉嚨感覺有點(diǎn)兒火，再次頭上開始冒汗，當(dāng)頭上出汗的時(shí)候，泡腳就可以結(jié)束了。
奇異果是我們?cè)谒昀锝?jīng)?？吹降囊环N水果，它的口味比較酸甜，熱量低，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，所以一直以來是很受歡迎的。但是你知道奇異果的食用禁忌有哪些嗎?吃奇異果又有什么好處呢?帶著問題讓我們繼續(xù)往下看!
奇異果的食用禁忌
1、奇異果不宜多食
奇異果性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于奇異果中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用奇異果后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、奇異果不宜空腹吃
這點(diǎn)是針對(duì)腸胃功能比較弱的人來說的，如果平時(shí)經(jīng)常吃點(diǎn)涼的就感覺胃里不舒服，那么奇異果也不適合你在空腹的時(shí)候吃?？梢赃x擇在餐后一個(gè)小時(shí)之后再吃，這樣腸胃會(huì)更加容易接受。
3、兒童吃奇異果易過敏
兒童的免疫力是比較低的，受到一些刺激之后很容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，所以不建議小孩子吃奇異果。因?yàn)橛?guó)已經(jīng)有研究證明，5歲以下的孩子很容易脆奇異果過敏。
在300名接受調(diào)查者中有 80名兒童，其中 2/3的兒童在第一次吃奇異果的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)。其中有兩個(gè) 4個(gè)月大的嬰兒和 1個(gè) 1歲大的小寶寶反應(yīng)過于強(qiáng)烈，不得不入院治療。
兒童對(duì)奇異果的不良反應(yīng)包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調(diào)查者中有 41人，其中40%低于5歲的兒童在食用奇異果后產(chǎn)生了呼吸困難和虛脫的嚴(yán)重癥狀。但沒有因食用奇異果導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。
同樣也有不少小孩子對(duì)芒果過敏，因此建議家長(zhǎng)每次在給孩子嘗試新的食物時(shí)要認(rèn)真觀察，如果孩子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，那么三個(gè)月之內(nèi)都不再給孩子吃，并且及時(shí)的帶孩子就醫(yī)，以免耽誤病情。
吃奇異果的好處
1、降低膽固醇
奇異果是比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，它也可以作為飲料治療壞血病。如果我們每天喝一杯奇異果汁，可以在一個(gè)月內(nèi)改善皮膚和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙奇異果粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
2、治療糖尿病奇異果在治療糖尿病方面效果也不錯(cuò)。它含有鉻，是可以治療盤糖尿病的。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，經(jīng)常食用奇異果對(duì)糖尿病患者也有好處。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。
經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把奇異果做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯奇異果果汁或粉末可以減少腸胃不適。
3、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
奇異果也具有護(hù)發(fā)的效果，如果我們的頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用奇異果汁洗頭發(fā)一周。把干奇異果浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。
4、改善視力
由于其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯奇異果粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。奇異果可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。
它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用奇異果前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
5、提高免疫力
奇異果的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲。
應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用奇異果可以治愈很多健康問題。
6、防癌
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而奇異果中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
7、抗抑郁
研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。奇異果中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
總結(jié)：奇異果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并不是小孩子吃，因?yàn)楹苋菀桩a(chǎn)生過敏反應(yīng)。另外建議不要空腹吃，并且不要一次性吃的太多，否則很容易造成腸胃不適。只要掌握了這些禁忌，正確吃奇異果，那么對(duì)身體是很有好處的哦!
身體有炎癥存在，吃些食物益于身體康復(fù)，但是有些食物吃了，則會(huì)害炎癥繼續(xù)嚴(yán)重，那么什么食物是抗炎食物？什么是發(fā)性食物呢？
10種最佳抗炎食物
三文魚 三文魚含有抗炎成分-3脂肪酸，對(duì)預(yù)防許多疾病都有幫助。你可以每周吃兩次魚類。如果你不喜歡魚，可以嘗試高質(zhì)量的魚類相關(guān)食品。
海帶 這種含高纖維的褐色藻類可以幫助控制肝癌和肺癌，對(duì)抗炎癥，而且有抗腫瘤和抗氧化的功效。海帶、裙帶菜和海藻都是很好的食物。
抗炎食物益于身體健康，發(fā)性食物可毀了身體！
特級(jí)初榨橄欖油作為地中海文明的長(zhǎng)壽秘訣，這種食用油提供了健康的脂肪量，可以對(duì)抗炎癥、降低患哮喘和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，還可以保護(hù)心腦血管。
十字花科蔬菜青花菜，甘藍(lán)小包菜，羽衣甘藍(lán)和花椰菜都含抗氧化劑。由于具有排毒功效，它們可以使機(jī)體免受有害化合物的損傷。
藍(lán)莓 藍(lán)莓不但可以減少炎癥，而且可以防止大腦老化和預(yù)防癌癥以及老年癡呆。最好是吃有機(jī)藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓上面的農(nóng)藥很難洗干凈。
姜黃這種強(qiáng)勁的亞洲香料含一種天然的抗炎化合物--姜黃素，咖喱中也有這種成分。據(jù)說姜黃跟非處方止痛藥有同樣的功效，但是沒有副作用。
姜姜對(duì)健康有很多益處，其中就有對(duì)抗炎癥和控制血糖的作用。喝姜茶對(duì)任何一種飲食都是很好的補(bǔ)充品。
大蒜盡管在研究中的表現(xiàn)不穩(wěn)定，但是大蒜的確可以幫助對(duì)抗炎癥、調(diào)節(jié)血糖和控制感染。
綠茶跟農(nóng)產(chǎn)品一樣，這種茶類含有抗炎的類黃酮成分，它甚至還可以減少患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
紅薯含有豐富的復(fù)合碳水化合物、纖維、-胡蘿卜素、錳和維生素B6、維生素C,紅薯實(shí)際上可以幫助體內(nèi)的炎癥康復(fù)。
7種最易促炎的食物
糖糖無處不在。試著控制攝入含糖過量的加工食品、甜點(diǎn)和零食，用水果代替它們。
反式脂肪反式脂肪會(huì)升高有害膽固醇，引起炎癥、肥胖和胰島素抵抗。含有反式脂肪的食物包括油炸食品、快餐、焙烤食品，比如花生醬，以及含有氫化油、人造黃油、植物油的食品。
抗炎食物益于身體健康，發(fā)性食物可毀了身體！
紅肉和加工肉 紅肉含有一種人體內(nèi)沒有的分子Neu5GC.一旦攝入這種化合物，你的體內(nèi)馬上產(chǎn)生抗體，這可能會(huì)立即觸發(fā)炎癥反應(yīng)。減少紅肉的消費(fèi)，用禽肉和魚來代替，至少每周一次。
酒精長(zhǎng)期飲酒會(huì)對(duì)多個(gè)器官造成刺激，最終可導(dǎo)致癌癥。
精制谷物這些包裝精美又價(jià)格昂貴的精制食品不含纖維素，而有著很高的糖。它們隨處可見：白米、白面粉、白面包、通心粉、糕點(diǎn)？？試試用低加工的谷物來代替它們，糙米、全麥都是很好的選擇。
人工食品添加劑阿斯巴甜和味精是兩種食品添加劑，它們可觸發(fā)炎癥反應(yīng)。試試把它們徹底移出你的食譜。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《自發(fā)性氣胸偏愛于瘦高型的男性，這類人群要小心！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性氣滯血瘀型體質(zhì)養(yǎng)生方”專題供您欣賞！
