心肌供血不足，在飲食方面需要注意些什么？
養(yǎng)生飲食需要注意什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的心肌供血不足，在飲食方面需要注意些什么？，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
心臟供血很重要，一旦供血不足，很容易就會(huì)心絞痛，在吃藥方面外，在飲食上還需要注意些什么呢？下面大家就一起來(lái)了解一下飲食注意事項(xiàng)吧！
心臟供血不足影響心功能，心功能嚴(yán)重下降會(huì)影響全身的血液供應(yīng)，包括腦部血供。具體現(xiàn)象有體力下降，免疫力下降，腦血供少可引起眩暈和意識(shí)模糊（如果是站立位易跌倒受傷）心臟供血不足還會(huì)導(dǎo)致心肌過(guò)度擴(kuò)大。由于這些變化心臟會(huì)變衰弱，不能向機(jī)體提供正常量的循環(huán)血液，結(jié)果會(huì)引起全身浮腫（常常是先下肢浮腫）、呼吸困難等癥狀出現(xiàn)。
1、飲食
限制鈉鹽攝入，小于5-6g/天，限含咖啡因飲料。
心肌供血不足，在飲食方面需要注意些什么？
宜食脫脂或低脂牛奶，肉類以禽類、瘦肉、魚肉和其他水產(chǎn)品為主，食用黃豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品。
每天吃兩種以上水果，多吃蔬菜，品種齊全，凈量500g/天
2、心臟供血不足食療膳方
取核桃、紅塘、紅棗適量，按1:1:1的比例上鍋蒸10分鐘左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3個(gè)棗，多則無(wú)益。注：此為食療，可以長(zhǎng)時(shí)間食用。注意每次不可蒸太多，以免浪費(fèi)。
3、飲食注意
素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類建議與含抗氧化劑的食物同吃，例如大蒜等。適量飲用紅酒有利于心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動(dòng)物心臟也有滋補(bǔ)心臟的作用?？梢赃m量食用雞心，豬心等。預(yù)防心臟疾病，早餐盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡，攝取熱量不要超過(guò)全天的30%.油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利于心臟：牛油，動(dòng)物食品，全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬、花生油、花生果、橄欖油等對(duì)心臟有好處。
注意事項(xiàng)
1.保持體重
控制熱量，保持理想體重。
2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量
許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當(dāng)加以控制。
3.控制食糖攝入
碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，碳水化合物攝入過(guò)多（在我國(guó)人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過(guò)多），可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等國(guó)，人們的食糖量可占一日熱能的15~20%,其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過(guò)總熱量的10%為宜。
心肌供血不足，在飲食方面需要注意些什么？
4.適當(dāng)增加膳食纖維攝入
膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。
5.提供豐富的維生素
維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。
6.保證必需的無(wú)機(jī)鹽及微量元素供給
碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。
7.少量多餐
切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過(guò)飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。
8.禁飲烈性酒
酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應(yīng)禁酒。
精選閱讀
一、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生活狀態(tài)。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦
二、脂肪酸和卵磷脂
含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸;動(dòng)物的腎、血、腦、對(duì)蝦、深海魚三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚…等含有較多的DHA和EpA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。
三、多攝入糧食
水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類等
四、維持血液的微堿性
多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。
五、補(bǔ)充豐富的維生素A、C、E的食物
維生素A、C、E具有很強(qiáng)的抗氧化性，能消除自由基，對(duì)防止衰老、改善腦血液循環(huán)是極為重要的。有資料證明，維生素C在血液中小于11毫克時(shí)，人的智商會(huì)明顯下降;維生素A的主要來(lái)源是：黃綠色蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米這些蔬菜和谷物含維生素A原多，即含胡蘿卜素較多，而動(dòng)物肝臟、蛋和魚肝油中含A較多。
維生素C的主要來(lái)源是：新鮮水果、鮮棗、山楂、鮮桂圓、橙子、桔子、草莓等水果，以及西紅柿、辣椒、花菜、苦瓜、青蒜、鮮雪里蕻和綠葉蔬菜等。動(dòng)物的肝腎也含有一定的量的維生素C。
維生素E的主要來(lái)源是：谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。
六、要注意攝入纖維素
纖維素雖無(wú)營(yíng)養(yǎng)作用，但有不可忽視的保健作用，它已被列為平衡膳食的主要內(nèi)容之一。膳食纖維可有效的增加水分，并刺激腸壁蠕動(dòng)，有利于預(yù)防便秘，而便秘常和記憶力減退、頭暈、靈敏度降低等癥狀有關(guān)。
大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃
吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化
現(xiàn)如今，心腦血管疾病的發(fā)病率逐年增加，引起大家的廣泛重視，一些典型的心腦血管疾病比如說(shuō)腦梗死，腦出血，心臟病，心肌梗塞和腦供血不足等，這些疾病不再僅僅在年紀(jì)大的人群中出現(xiàn)，而是越來(lái)越趨近于年輕化了。那么有沒有了解什么是腦供血不足呢？
腦供血不足，一般是指作為人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的腦部的某一個(gè)局部血液供應(yīng)出現(xiàn)不足，造成腦部的正常功能的出現(xiàn)障礙的一種情況。
腦供血不足的表現(xiàn)
首先表現(xiàn)為突然感到頭暈和肢體麻木，肢體麻木又體現(xiàn)為舌麻，唇麻或者是一側(cè)面部發(fā)麻，肢體感到無(wú)力并且還可能會(huì)伴有活動(dòng)不靈的情況。其次還會(huì)出現(xiàn)有惡心的感覺，血壓和血脂也會(huì)出現(xiàn)一定程度上的波動(dòng)，全身乏力肢體軟弱無(wú)力還伴隨著有著強(qiáng)烈的嗜睡感。腦供血不足患者的身體某一側(cè)還會(huì)不自主地抽動(dòng)出現(xiàn)暫時(shí)的視力不清晰的情況，還會(huì)常伴有心煩意亂，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒的情緒，失眠多夢(mèng)，記憶力減退和注意力不集中這幾種情況也是較為常見的。
雖然腦供血不足不像心肌梗死和腦出血的病死率和病殘率那么高，但是如果不對(duì)腦供血不足進(jìn)行及時(shí)且有效的治療，將很可能會(huì)引起腦梗死和老年癡呆的出現(xiàn)。
腦供血不足的主要病因
首先要明確腦供血不足產(chǎn)生的機(jī)制，腦供血不足是因?yàn)橥ㄟ^(guò)腦部的血流量減少而導(dǎo)致所供應(yīng)的腦部區(qū)域發(fā)生供血不足的情況，一般還會(huì)出現(xiàn)血壓不高的情況這時(shí)心臟提供血液的次數(shù)和流量，其次將一定程度上減少?gòu)亩霈F(xiàn)腦供血不足的情況，而對(duì)于肥胖和老年人來(lái)說(shuō)血液粘稠度較高這時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)供血不足。
腦供血不足的治療方法
首先需要患者戒煙戒酒，積極地治療高血壓和糖尿病等慢性疾病，其次可以服用一些抗血小板藥物，這些藥物對(duì)預(yù)防血小板凝聚成塊有著較好的作用，在日常生活中盡量選擇慢走或者慢跑，不要過(guò)分的加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，但是這兩種運(yùn)動(dòng)方式還可以一定程度上鍛煉身體，有條件的患者可以選擇補(bǔ)充葉酸和多食用香蕉來(lái)減少動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。最后如果病情較為嚴(yán)重，還可以選擇進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療來(lái)延長(zhǎng)生命。
腦供血不足患者出現(xiàn)眩暈的情況在正常不過(guò)了，但是，就是這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的眩暈，會(huì)造成的后果嚴(yán)重性是不可估量的，那么腦供血不足患者該怎么去預(yù)防或者是減少自己出現(xiàn)眩暈的狀況呢。腦供血不足眩暈的情況該怎么去處理呢？
眩暈就是頭暈的意思，是一種主觀的感覺異常?？煞譃閮深悾?一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。
為何會(huì)有腦供血不足頭暈？現(xiàn)在的腦供血不足的癥狀最主要的人群還是集中在老年人中，此疾病給老人帶來(lái)很大的折磨，有很多的并發(fā)癥狀折磨著老人，讓老人寢食難安，那么老人為何會(huì)有腦供血不足頭暈？腦供血不足的癥狀就是指大腦某一局部的血液供應(yīng)不足面引起腦功能的障礙，引發(fā)腦部出現(xiàn)很多的并發(fā)癥狀，頭暈的癥狀是最顯著的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最常見的誘因就是低血壓導(dǎo)致的。
1.某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，最后導(dǎo)致頭暈的出現(xiàn)。
2.對(duì)于一些比較肥胖的老人來(lái)說(shuō)，某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足頭暈癥狀的出現(xiàn)。
3.腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。
4.由于頸椎的曲度改變,或者骨質(zhì)增生,刺激椎動(dòng)脈,導(dǎo)致椎動(dòng)脈內(nèi)的血流速度改變,引起腦基底動(dòng)脈血供不足，導(dǎo)致頭暈出現(xiàn)。
5.由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感；有的入視物不清，甚至突然一時(shí)性失明。
以上是關(guān)于腦供血不足頭暈的致病原因，大家可以根據(jù)這些病因做好預(yù)防工作，若在生活中出現(xiàn)了頭暈的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷，明確頭暈的病因后再進(jìn)行針對(duì)性的治療。
腹瀉不能吃什么？在拉肚子的時(shí)候要特別注意飲食，因?yàn)橛行┦澄镆苍S會(huì)加重腹瀉的癥狀。那么，在腹瀉時(shí)應(yīng)該如何選擇適合的食物呢？今天，小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下腹瀉飲食禁忌都是怎樣的吧。
腹瀉的飲食禁忌
不能吃高脂食物：因腹瀉時(shí)消化能力降低，奶油、肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪類食物，常因脂肪未消化而導(dǎo)致滑腸，造成腹瀉不止。
不能吃高糖食物：糖果、巧克力、甜點(diǎn)等含糖量較高，糖在腸內(nèi)會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣，故應(yīng)少吃糖。
不能吃生冷和刺激類食物：生冷瓜果、冷拌菜等生冷類和辣椒、芥末等刺激性食物對(duì)腸道有刺激，腹瀉時(shí)不宜吃。
不能吃導(dǎo)致腹脹的食物：豆類、過(guò)多的牛奶等會(huì)使腸內(nèi)脹氣，加重腹瀉。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致瀉，所以腹瀉時(shí)可暫停用含乳糖的乳制品，待病愈后緩量攝取，直到逐漸適應(yīng)。
不能吃不易消化的食物和垃圾食品：油炸、燒烤等方式的加工，會(huì)導(dǎo)致難以消化，造成腹瀉。火腿、香腸、腌菜、方便面等過(guò)度加工的垃圾食品中包含有害成分，腸道會(huì)將這些有害物排除，這是致瀉因素之一。
腹瀉不能吃什么
芝麻又稱胡麻。含豐富的脂肪油，有潤(rùn)腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f(shuō)：胡麻服之令人腸滑。《本草求真》亦云：下元不固而見便溏，皆所忌用。故凡腹瀉者尤當(dāng)忌食。
鴨肉為清補(bǔ)食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言：多食滯氣，滑腸，凡為陽(yáng)虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風(fēng)皆忌之。無(wú)論何種類型腹瀉，皆當(dāng)忌食。
螃蟹大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食。《本草經(jīng)疏》指出：脾胃寒滑，不宜服。《隨息居飲食譜》中亦說(shuō)：中氣虛寒，時(shí)感未清，痰嗽便瀉者，均忌。尤其是不可與柿子同食，否則令人泄瀉難止，慎之慎之。
田螺性寒?！秳e錄》中還認(rèn)為：汁，大寒。所以《本經(jīng)逢原》指出：過(guò)食，令人腹痛泄瀉。螺螄性同田螺，亦為大涼之物?！侗静輩R言》中說(shuō)：胃中有冷飲，腹中有久泄不實(shí)，不宜食之。對(duì)于寒濕型泄瀉、脾虛型泄瀉及陽(yáng)虛型泄瀉，兩者尤不宜食。
梨性涼，味甘微酸。《本草通玄》中說(shuō)：生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。所以，對(duì)寒濕（風(fēng)寒）型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽(yáng)虛型泄瀉，皆不宜食生梨。正如《本草經(jīng)疏》所言：脾家泄瀉，腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之。
香蕉性寒，味甘，既清熱又潤(rùn)腸，故寒濕泄瀉、脾虛泄瀉及陽(yáng)虛型泄瀉者，皆不宜食。食之更會(huì)影響腸胃的功能，因?yàn)橄憬吨兴奶欠衷谖钢邪l(fā)酵，加重腹瀉便溏。
在腹瀉時(shí)應(yīng)該如何正確安排飲食呢？
腹瀉安排飲食的原則
腹瀉嚴(yán)重者早期禁食給腸道適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)，又可補(bǔ)充熱量和維生素。少吃多餐。
如果腹瀉過(guò)于嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)。
枸杞也分黑色紅色的，它們的營(yíng)養(yǎng)相差不多，同樣枸杞都可以泡水喝的，但是黑枸杞泡水喝要注意些什么呢？接下來(lái)就了解一下黑枸杞泡水中所遇到的問(wèn)題吧！
黑枸杞泡水喝需要注意哪些問(wèn)題呢？
一、水溫適宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過(guò)高會(huì)影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用；
二、不適宜人群
身患高血壓、性情太過(guò)急躁的人群不宜；正在感冒發(fā)燒者不宜。
黑枸杞泡水喝需要注意些什么？
三、忌濃茶
一般服用中藥時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時(shí)會(huì)影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2~3小時(shí)后再喝。
四、忌生冷油膩葷腥
生冷油膩葷腥類食物會(huì)加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
我們都知道蘋果有很多的好處，是很多人都喜歡的水果之一，但是，胃病能吃蘋果嗎？下面就和小編一起去了解下吧。
胃病是可以吃蘋果的。蘋果中含有多種的維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，這些都是我們大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。所以胃病是可以適量吃蘋果的。
1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；
2.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響；
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒；
4.蘋果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5.蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害；
6.蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。
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