人體脂肪究竟有哪些作用？這4大作用你可能不知道
不知道健康養(yǎng)生知識(shí)。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供人體脂肪究竟有哪些作用？這4大作用你可能不知道，希望能對您有所幫助，請收藏。
每個(gè)人的身上都存在著脂肪，只是不同的人身上的脂肪含量不同而已，有的人身上的脂肪很多，而有的人身上的脂肪含量卻很少。雖然每個(gè)人身上的脂肪含量都不同，但是可以確定的一點(diǎn)，就是脂肪是每個(gè)人身上都有的，而且還是每個(gè)人都必不可少的一部分。
很多人想讓自己看起來瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)，所以就希望身體上的脂肪能變得很少，其實(shí)這是不對的，每個(gè)人都需要一定量的脂肪，這樣才能更好的保護(hù)自己。可能很多人都不相信這一點(diǎn)，認(rèn)為脂肪就像是油脂一樣的東西，怎么會(huì)有這么重要呢？但人體脂肪確實(shí)是有很多作用的，這一點(diǎn)也是經(jīng)過了很多醫(yī)學(xué)家的研究而證實(shí)了的，那么人體脂肪究竟有哪些作用呢？
人體脂肪對于每一個(gè)人來說都具有著很重要的作用，具體的作用就有以下幾種。
第一，人們體內(nèi)的脂肪可以給人體提供熱量，讓人們的身體變得暖和，在一定程度上抵抗寒冷。因?yàn)橹驹谌梭w內(nèi)被氧化之后就會(huì)分解成二氧化碳和水，從而也就為身體提供了熱量。而且脂肪所能釋放出來的熱量是很多的，可以說是人們體內(nèi)主要的熱量來源，所以脂肪的存在是很有用處的。
第二，脂肪具有構(gòu)成身體組織和生物活性物質(zhì)的重要作用，脂肪是人們身體內(nèi)的細(xì)胞的重要的組成成分，很多重要器官中都含有脂肪，比如說肝臟和腎臟等等。
第三，脂肪具有保持體溫的作用，人們皮膚之下的脂肪層是很好的保護(hù)身體的一個(gè)隔離層，能很好的防止體內(nèi)的溫度向外發(fā)散，也有利于阻止外部的溫度影響體內(nèi)溫度。除此之外，脂肪就相當(dāng)于燃料一樣，在人們需要的時(shí)候燃燒自己、釋放熱量，還可以將部分能量給儲(chǔ)存下來，以備不時(shí)之需。
第四，脂肪對人體內(nèi)的器官起到很好的保護(hù)作用?；旧希梭w內(nèi)的器官附近都有脂肪的存在，這些脂肪不僅固定著器官，使其不會(huì)發(fā)生偏移，還能夠很好的保護(hù)器官。假如人們不小心摔倒了或者是遇到了事故，人體內(nèi)的脂肪能夠很好的緩沖外部而來的沖撞，保護(hù)器官不受到傷害。
人體內(nèi)存在著的脂肪是很有用的，具有非常多的很棒的作用，這確實(shí)是每一個(gè)人都必不可少的。
編輯推薦
你喜歡吃洋蔥嗎？洋蔥的功效與作用有很多，不過在吃之前有一些是你不得不知道的事情，這些小常識(shí)可以幫你更加全面的了解洋蔥。下面小編就來為大家介紹一下，一起來學(xué)兩招吧。
關(guān)于洋蔥的9個(gè)小常識(shí)
春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時(shí)辣味也小一些。而在較冷時(shí)候的洋蔥大多是經(jīng)過儲(chǔ)存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
要在暗處儲(chǔ)存。買洋蔥的時(shí)候，要買那種在手里掂起來很沉，表皮干燥、緊實(shí)，沒有擦傷，也聞不到味道的（因?yàn)檠笫[在被擦傷或劃傷的時(shí)候會(huì)釋放出氣味）。買回來的洋蔥要放在低溫、干燥、黑暗且通風(fēng)良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑料袋里---這樣本來耐放的洋蔥很快會(huì)腐爛。
紫皮洋蔥辣，白皮洋蔥甜。常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水分和甜度皆高，長時(shí)間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅，辛辣味強(qiáng)，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營養(yǎng)更好一些。
炒焦一點(diǎn)，風(fēng)味更濃。洋蔥能給菜肴帶來微甜為主的濃郁口感和漂亮的焦糖色。要達(dá)到這個(gè)效果，慢火加熱是重要的秘訣。具體做法是：鍋里倒一點(diǎn)油，放入切好的洋蔥，用小火加熱使洋蔥緩慢充分地釋放出糖分。偶爾翻炒一下可避免粘鍋，蓋上鍋蓋能保持溫度和濕度。
生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質(zhì)具有抗癌等優(yōu)秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時(shí)，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。
沙拉去掉洋蔥口臭.洋蔥中的硫化物是有益的保健成分，但是卻也有惱人的一面---會(huì)讓人嘴里一直有洋蔥味兒的口臭.這個(gè)時(shí)候刷牙也不一定有效，不妨試試一盤沙拉吧。因?yàn)樯氖卟怂械拿割惸苤泻土蚧?，去除口臭?/p>
什么時(shí)候用洋蔥粉。除了胡椒粉、姜粉，超市的貨架上也出現(xiàn)了洋蔥粉。不過，這種洋蔥粉的用途很有限---它沒有鮮洋蔥的濃郁風(fēng)味和甜味。但是在不愿意吃洋蔥的時(shí)候可以用到，比如油炸掛糊、做蘸水調(diào)料、烤餅干等。
洋蔥還有這些親戚。大蔥，許多廚師只用大蔥白色和淺綠色的部分，它的辣味比洋蔥淡，煮熟后味道更加柔和。細(xì)香蔥，在攤蛋餅、做湯的時(shí)候放一點(diǎn)，能帶出一點(diǎn)洋蔥味，并有鮮香味。大蒜，比洋蔥的水分低，糖分更高。它們在風(fēng)味和保健價(jià)值上和洋蔥都有相似之處。
醋泡洋蔥不長老年斑。研究證明，多吃蔬菜和水果能有效減少老年斑的出現(xiàn)，尤其以常吃洋蔥效果最好。洋蔥中含有硫質(zhì)和大量維生素等營養(yǎng)成分，能消除體內(nèi)廢物，使體內(nèi)器官氧化衰老速度減慢。老年人最好每周吃2-3次洋蔥。洋蔥生吃效果最好，適量加點(diǎn)醋，效果還會(huì)增強(qiáng)。具體做法是：新鮮洋蔥1個(gè)，切絲，浸泡在涼開水里20分鐘，瀝干水后，把洋蔥絲放入盤內(nèi)，倒入醋，陳醋、水果醋均可，至完全沒過洋蔥絲，攪拌，食用即可。
接下來，再來看看洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值有哪些吧。
洋蔥的功效與作用
護(hù)心。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結(jié)。研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細(xì)胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮，平時(shí)常吃有助于預(yù)防心臟病發(fā)作。
增加骨密度。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃洋蔥有助于增強(qiáng)骨密度，對骨密度降低的絕經(jīng)女性尤其重要。另有研究表明，絕經(jīng)婦女每天吃洋蔥可降低髖骨骨折危險(xiǎn)。洋蔥中富含的硫化物還對人體結(jié)締組織的形成具有十分重要的作用。
抗炎。洋蔥具有重要的抗炎作用。研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中獨(dú)特的硫化物分子可以抑制巨噬細(xì)胞的活力。洋蔥中的抗氧化物質(zhì)對人體抗擊炎癥起到重要作用。這些抗氧化物質(zhì)可防止體內(nèi)脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，體內(nèi)產(chǎn)生的炎癥分子就越少，控制炎癥的能力就越強(qiáng)。
防癌。多項(xiàng)研究證實(shí)，適當(dāng)食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
降糖抗菌。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃洋蔥還可以改善血糖水平，防止細(xì)菌感染。除了硫化物之外，洋蔥中的黃酮類物質(zhì)槲皮素還具有抗菌功效。
洋蔥雖然味道比較刺激，但是有很多好處哦。
?中醫(yī)向來就有藥食同源之說，食物和中藥是同一起源，二者之間并沒有絕對的分界線。和中藥一樣，谷、菜、果、畜等食物也有四性和五味。
什么是四性？
中醫(yī)根據(jù)人體吃完食物后的身體反應(yīng)，將食物分成四性，又稱為四氣，即寒、涼、溫、熱四種，寒熱偏性不明顯的為平性。
如吃完之后身體有發(fā)熱的感覺為溫?zé)嵝?，有清涼的感覺則為寒涼性。
一年四季，進(jìn)食應(yīng)有所不同。春食涼，夏食寒，以養(yǎng)陽。秋食溫，冬食熱，以養(yǎng)陰。
另外，針對自己的體質(zhì)，選擇不同的食物，對養(yǎng)生大有裨益。如熱性體質(zhì)的人就不適合食用熱性的水果，以免身體“火上加油”。
01寒涼食物
寒、涼性的食物多具有清熱、解毒、瀉火、涼血、滋陰的功效，適合熱性體質(zhì)、熱性癥狀者食用。
常見的寒涼食物有薏米、綠豆、冬瓜、西紅柿、蘋果、梨、螃蟹、鴨血、金銀花、苦瓜茶等。
02溫?zé)崾澄?/p>
溫、熱性食物則多具有溫中、散寒、助陽、補(bǔ)火等作用，適合寒性體質(zhì)、寒性癥狀者。
常見的溫?zé)崾澄镉醒蛉?、板栗、糯米、香菜、辣椒、荔枝、龍眼、胡蘿卜、韭菜等
03平性食物
平性食物比較平和，不論寒癥還是熱證都可選用，合適一般體質(zhì)。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品，如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。
什么是五味？
五味，指的是酸、苦、甘、辛、咸五種滋味，五味之外，還有淡味及澀味。掌握五味食物的不同作用，根據(jù)體質(zhì)，合理飲食，養(yǎng)生才更有方。
不同性味的食物對人體的作用也不同，一般而言，辛入肺，甘入脾，酸入肝，苦入心，咸入腎。肝病忌辛味，肺病忌苦味，心腎病忌咸味，脾、胃病忌甘酸。
01辛味食物
辛味食物有宣散之效，能行氣、通血脈，可祛風(fēng)寒、通經(jīng)絡(luò)。如外感風(fēng)寒的人宜食用辛辣的生姜、蔥白、紫蘇等；
02甘味食物
甘味食物能調(diào)和脾胃、補(bǔ)益氣血、緩急止痛，但吃甜食過多易發(fā)胖，尤其是糖尿病人不宜多食。
03酸味食物
酸味食物有收斂、固澀之效，能增進(jìn)食欲、健脾開胃。如吃太飽太膩后，可以吃山楂，健胃消食。
04苦味食物
苦味食物有清熱、降火、解毒、除煩等作用，常用于治療熱癥、濕癥等?？喙?、茶葉、酒、醋、橘皮、百合等都是常見的苦味食物。
05咸味食物
咸味食物能軟堅(jiān)散結(jié)、瀉下通便，如海帶有軟堅(jiān)化痰的作用。其他常見的食物有鹽、紫菜、海蜇、海參、豬血、豬肉等。
小提示
每種食物對應(yīng)不同的“性”和“味”，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)該結(jié)合食的“性”和“味”，以及自己的體質(zhì)來食用，否則食之不當(dāng)喔
【導(dǎo)讀】草莓的八大作用，現(xiàn)在正值春季也到了草莓上市的季節(jié)，相信生活中喜歡吃草莓的朋友們一定不會(huì)錯(cuò)過這個(gè)階段，不過，大家在品嘗酸酸甜甜的草莓時(shí)是否想過除了美味它還能為我們的身體健康帶來何種益處嗎？一起來看看草莓的八大作用。
草莓的八大作用
1、抗癌
草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質(zhì)可抑制結(jié)腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細(xì)胞的活動(dòng)。
2、護(hù)心
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險(xiǎn)。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸水平低的人得致命冠心病危險(xiǎn)會(huì)增加。
3、助消化
1杯草莓（約合150克）的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%.膳食纖維有益消化及改善消化道健康。
4、護(hù)眼
《眼科學(xué)檔案》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3-5份草莓（每份80克）可以使老年黃斑病變危險(xiǎn)降低36%.
5、護(hù)關(guān)節(jié)
《風(fēng)濕病年鑒》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)降低3倍。
6、護(hù)腦
美國農(nóng)業(yè)部抗衰老人體營養(yǎng)研究中心最新研究表明，草莓可以防止與年齡有關(guān)的認(rèn)知能力衰退。
7、潔齒
將1個(gè)草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀，將混合物涂抹在牙齒上，保持5分鐘，然后漱口刷牙，并用牙線清潔牙縫。混合物中的蘋果酸有助于去除牙齒色斑，讓牙齒更潔白。
8、讓身體靈活
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃草莓可提高身體靈活度，防止罹患帕金森氏癥，這是因?yàn)椴葺懈缓S酮類抗氧化劑花色苷。
1.不宜高脂肪飲食：
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加?jì)雰侯净忌诚到y(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2.不宜高蛋白飲食：
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。
3.不宜高糖飲食：
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
4.不宜高鈣飲食：
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
孕早期：
孕早期營養(yǎng)需要的特點(diǎn)是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。
如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，進(jìn)食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來說都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標(biāo)。
孕中期：
孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動(dòng)物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。
孕晚期：
到了孕晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結(jié)構(gòu)的一個(gè)明顯不足是奶制品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是鈣的一個(gè)最主要的來源，奶制品攝入較少，鈣的儲(chǔ)備就會(huì)不充足，因此，在選擇孕婦營養(yǎng)品時(shí)，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，為了促進(jìn)鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補(bǔ)充維生素D制劑。
【導(dǎo)讀】你所不知道的蜂膠功效，小蜜蜂不僅勤勞，還很聰明。它們把蜂膠涂在蜂房的各個(gè)地方，數(shù)萬只蜜蜂住在蜂房里，竟很少生病?？梢姺淠z的價(jià)值非同一般，一起來了解下你所不知道的蜂膠功效。
你所不知道的蜂膠功效
1、增強(qiáng)免疫力
蜂膠比較明顯的功效是能增強(qiáng)人體的免疫力，提高人體抵抗外邪的能力。
2、抗菌消炎
蜂膠可以抑制并消滅細(xì)菌，防止霉變和腐爛，完全沒有副作用。
3、抑制腫瘤
蜂膠中的有效成份可以很好地預(yù)防、抑制腫瘤，能增強(qiáng)化療或放療的效果。
4、調(diào)節(jié)三高
蜂膠能降甘油三酯和膽固醇，從而達(dá)到降血脂的功效；而高血糖病人在吃了降糖藥之后，堅(jiān)持吃蜂膠，可增加降糖藥的功效，改善糖尿病的癥狀；清除自由基、凈化血管，抑制血栓的形成，對于高血壓患者也是一個(gè)福音。
5、鎮(zhèn)痛
日常生活中常見的牙痛和外傷，都可以用蜂膠稀釋后涂抹于患處，鎮(zhèn)痛消炎，還沒有副作用。
6、治療口腔潰瘍、胃潰瘍
蜂膠可促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)和再生。也就是說，它可使?jié)兠鎵乃兰?xì)胞脫落并長出新的細(xì)胞組織。
7、美容養(yǎng)顏
蜂膠可分解掉色素，從而達(dá)到美白的效果；另外，蜂膠還可平復(fù)皺紋，真真是美容佳品。
8、軟化血管
血管硬脆是非常危險(xiǎn)的，血壓一升高容易致血管破裂。常食蜂膠可增加血管的張力，達(dá)到軟化血管的目的。
被診斷為“卵巢早衰”的患者大多無法接受這個(gè)事實(shí)，很多人不禁會(huì)問“為什么我才30多歲卵巢就老化了？是我在生活中做錯(cuò)了什么事嗎？”這里只能很遺憾的告訴大家，卵巢早衰的病因目前還不是很明確，已知的有遺傳、免疫等多種因素，而且怎樣才能防止呢？
一、卵巢為何會(huì)早衰？
1.遺傳因素
通過對家族史的仔細(xì)分析，約10%的卵巢早衰患者有家族史。遺傳因素又分為：
①X染色體缺失。常見于Turner 綜合征的患者。X染色體缺失一般是由于生殖細(xì)胞在分化時(shí)發(fā)生了錯(cuò)誤造成的。
②基因突變。
目前卵巢早衰遺傳基因的研究已經(jīng)有了進(jìn)一步突破，專家發(fā)現(xiàn)了一個(gè)隱性遺傳基因——突變的HFM1 基因。也就是說，如果父親與母親各自攜帶一個(gè)突變的HFM1 基因，那么他們的女兒就有1/4的可能出現(xiàn)卵巢早衰。這個(gè)發(fā)現(xiàn)在未來也許可以幫助有家族史的人群預(yù)知疾病，盡早懷孕避免遺憾；
2.免疫因素
約占卵巢早衰患者的20%。這類患者的血液中可以檢出抗卵巢抗體（這種抗體會(huì)影響卵巢、卵泡的發(fā)育和功能，導(dǎo)致卵巢早衰），患者常常合并有其他自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。
3.特發(fā)性卵巢早衰
是臨床上最常見的卵巢早衰類型,患者染色體正常，通常測不到自身免疫抗體，找不到明確的致病原因。
4.醫(yī)源性因素
包括生殖系統(tǒng)的手術(shù)、放療和化療。但一般化療藥物停用后，65% ～70% 的患者，卵巢可以恢復(fù)正常功能。
5.其他因素
如感染某些致病菌，這些病菌侵入卵巢引起炎癥，最終發(fā)展為卵巢早衰。環(huán)境及心理因素、工作壓力、抽煙等等也可能誘發(fā)卵巢早衰。
總之，卵巢早衰的原因很難明確，患者過分糾結(jié)于此也是于事無補(bǔ)的。積極治療，保持樂觀心態(tài)，提高自己的生活質(zhì)量才是上上之選。
那么，問題來了：經(jīng)過治療能讓我的卵巢功能恢復(fù)嗎？下面和大家一起詳細(xì)地了解一下。
患有卵巢早衰且還沒有生育的女性，都非?？释ㄟ^治療恢復(fù)自己的卵巢功能。但很遺憾地告訴大家，卵巢功能一旦開始衰竭是無法恢復(fù)的，就如同人類的生老病死一樣無法阻擋。女性的卵泡池中，卵泡的數(shù)量是天生注定的，消耗掉就不能再生。
1.卵巢功能既然不能恢復(fù)，為何還要治療？
很多患者可能會(huì)自暴自棄——我還治療什么呢？
對于卵巢早衰的患者來說，最重要的治療就是雌孕激素替代治療，目的是為了緩解潮熱盜汗等類似更年的癥狀，預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥（如骨質(zhì)疏松、心血管疾病，早老性癡呆等），以及防止子宮萎縮，為將來“贈(zèng)卵胚胎移植”（即借用他人的卵子與患者丈夫的精子進(jìn)行體外授精，將受精后的胚胎移植到患者體內(nèi)）打好基礎(chǔ)。
2.卵巢早衰患者心聲：我還可以當(dāng)媽媽嗎？
很多患者并不甘心，仍然渴望能做母親。雖然目前研究發(fā)現(xiàn)50%的卵巢早衰患者會(huì)出現(xiàn)間歇性的排卵現(xiàn)象，特別是年輕患者在使用純天然激素進(jìn)行人工周期治療時(shí)，有可能激發(fā)排卵，但絕不是高概率事件。
我們也無法通過諸如基礎(chǔ)體溫、超聲監(jiān)測等方式來預(yù)知這種排卵何時(shí)到來，就如同天上的流星一樣可遇不可求，患者自然懷孕的幾率仍然渺茫。所以建議期待懷孕的患者朋友，不要盲目地等待自然懷孕，浪費(fèi)寶貴的助孕時(shí)機(jī)。
另外，有患者詢問是否可以促排卵，那也是不可取的。因?yàn)槟愕穆殉惨呀?jīng)衰竭，卵泡稀少甚至已經(jīng)枯竭，用藥促排卵在時(shí)間和金錢上都是一種浪費(fèi)。不如調(diào)整心態(tài)改變觀念，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下接受贈(zèng)卵胚胎移植。
3.要為贈(zèng)卵胚胎移植準(zhǔn)備好子宮內(nèi)膜
作為卵巢早衰患者，如果準(zhǔn)備接受贈(zèng)卵胚胎移植，首先要準(zhǔn)備一個(gè)良好的種植環(huán)境——子宮。
有些患者詢問，自己的子宮偏小怎么辦？這類患者不用太擔(dān)心。經(jīng)過系統(tǒng)的激素替代治療，子宮的狀況可以得到改善。但要注意，即使移植成功，激素替代治療也要繼續(xù)，直到胎盤形成，可以自己分泌激素。所以卵巢早衰患者在移植后也要按醫(yī)囑用藥。
還有患者詢問可不可以通過卵巢移植來治療卵巢早衰，首先卵巢移植手術(shù)還不成熟，而且我國也沒有將其列為合法的治療方式，所以建議患者不要聽信謠言輕易嘗試。
二、防止卵巢早衰的四種食物
女人卵巢早衰的4個(gè)表現(xiàn)
1、皮膚衰老松弛、乳房下垂，身材開始臃腫；
2、易氣血虛虧，新陳代謝紊亂，免疫力低；
3、容易焦慮、敏感、多疑，注意力不集中。
4、容易盜汗，常有便秘、脫發(fā)、陰道干燥問題。
4種菜能抗卵巢衰老
1、菠菜
做法：取一把新鮮的菠菜，洗凈切碎，加入調(diào)料和面粉拌勻，上鍋蒸10分鐘即可食用。
功效：菠菜富含葉酸，而常吃含葉酸食物能降低卵巢癌的發(fā)生率，還可滋養(yǎng)卵巢，對備孕也很有好處。蒸著吃能保護(hù)葉酸不受破壞，除了菠菜，蔬菜萵苣、龍須菜、花椰菜、油菜等也含有葉酸。
2、胡蘿卜
做法：胡蘿卜2根，洗凈切片，鍋中加水燒開加入胡蘿卜煮熟即可，湯也可以喝。
功效：每周吃5次胡蘿卜的女性，其可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素,有助大腦增強(qiáng)記憶，保護(hù)大腦思維功能。
3、西紅柿
做法：番茄2個(gè)，將番茄洗凈切塊，加入白糖拌勻即可食用，亦可榨汁食用。
功效：西紅柿富含維生素C和E，常補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)，能呵護(hù)卵巢健康，讓卵巢更年輕化。
4、黃豆
做法：取一把黃豆，提前浸泡1晚上，晨將黃豆撈出瀝水煮熟后將黃豆放入豆?jié){機(jī)中打成豆?jié){食用。
功效：長期服用蛋白質(zhì)食物對女性的卵巢有著天然的保護(hù)作用，白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持，女性養(yǎng)護(hù)卵巢吃黃豆最合適。黃豆富含大豆蛋白，且容易被消化吸收，補(bǔ)充植物蛋白還不用擔(dān)心熱量過高，肥胖膽固醇等問題。
除了食療還不夠，想要防治卵巢衰老，不要酗酒熬夜，同時(shí)要保持一定量的運(yùn)動(dòng)，不求多，但求堅(jiān)持，每周至少三次運(yùn)動(dòng)。加油吧，卵巢年輕化，女人才健康才美麗！
三、卵巢保衛(wèi)計(jì)劃
有人曾比喻女性擁有兩座花園：
表象花園——臉，秘密花園——卵巢。
女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求青春的永遠(yuǎn)保鮮。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，女人的年輕美麗源自于卵巢的功能，卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性；促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量；胸部豐滿、緊實(shí)、圓潤。若是卵巢不健康，身體很快便會(huì)開始老化。卵巢它長啥樣？育齡女性的正常卵巢，是一團(tuán)灰白色、表面凹凸不平的扁橢圓形，樣子看起來像一塊嚼過的口香糖。卵巢大小約4cm*3cm*1cm，差不多就是一個(gè)OK手勢中，拇指和食指圈出來的大小。
1、卵巢到底有什么用？
卵巢擔(dān)負(fù)著兩大重要使命：產(chǎn)生并排出卵子、分泌激素。卵巢隨著年齡的增長，會(huì)發(fā)生一系列改變：女性剛出生時(shí)卵巢大約有 15萬～50 萬個(gè)卵泡，成年后大約只有 400～500 個(gè)卵泡發(fā)育成熟，每月排卵一次，直到自然絕經(jīng)，女性的平均自然絕經(jīng)年齡在 45 歲至 55 歲之間。
卵巢分泌的激素主要為雌激素、孕激素和少量的雄激素。各種激素的濃度變化與排卵和月經(jīng)來潮的機(jī)制息息相關(guān)，而它們各自也分別有很重要的作用。卵巢“早衰”與什么有關(guān)呢?1、月經(jīng)初潮年齡月經(jīng)初潮年齡越早，卵巢衰老會(huì)提前，絕經(jīng)發(fā)生得越早。2、生育狀況首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。3、生活習(xí)慣調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長，絕經(jīng)越早。4、長期穿著“塑身內(nèi)衣” “塑身內(nèi)衣”的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。5、心理壓力過大生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)一項(xiàng)問卷調(diào)查資料顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是心理壓力過大。
2、卵巢也有自己的生命期
我國的女性平均絕經(jīng)年齡為49.5歲，即使人口的平均壽命有了相當(dāng)程度的延長后，絕經(jīng)年齡也沒有明顯的變化，這也暗示了遺傳才是絕經(jīng)年齡的主要決定因素。正常的情況下，卵巢功能衰退最早從40歲就可以開始了，此時(shí)卵泡已不能發(fā)育成熟及排卵，月經(jīng)也變得紊亂，最終由于卵泡自然耗竭，卵巢功能衰竭，月經(jīng)永久停止，女性就進(jìn)入了絕經(jīng)期。
這一過程短則1~2年，長則十余年，女性會(huì)因?yàn)榇萍に厮降吐涑霈F(xiàn)血管舒縮障礙和神經(jīng)精神癥狀，大多數(shù)人并不會(huì)有明顯的感覺，少數(shù)人則會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、抑郁或者煩躁等，也就是俗稱的“更年期綜合征”。
3、“卵巢維護(hù)”該怎么做？
如果還沒到40歲，卵巢已經(jīng)開始鬧罷工了，就變成了“卵巢早衰”，那么有沒有辦法避免卵巢提前退休呢？
8個(gè)習(xí)慣讓卵巢保持年輕
1、適時(shí)生育：完整的孕育過程可以延緩排卵周期，從而延緩卵巢早衰。
2、月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵：多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品。
3、保持良好的情緒：適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合。
4、加強(qiáng)體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的形成。
5、少吃止痛藥：止痛藥使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%，并抑制大腦神經(jīng)，“迷惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。
6、保持良好的睡眠習(xí)慣：減少熬夜，23點(diǎn)前入睡，平衡內(nèi)分泌水平。
7、定期查體：早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
8、健康的飲食習(xí)慣：補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對卵巢起到一定的保護(hù)作用。如：蛋白質(zhì)、低脂肪及高纖維素的食物、益氣補(bǔ)血的食物、適量VE，減少攝入鹽類、酒精和咖啡。
家族有卵巢早衰史或其他高危因素的女性應(yīng)提前進(jìn)行醫(yī)學(xué)咨詢，通過生活方式的改變或其他干預(yù)辦法來避免卵巢早衰的發(fā)生。
總而言之，健康向上的生活方式才是延緩衰老、保持青春的最大秘訣。
眾所周知，卵巢是女性重要的生殖器官，分泌著女人生長發(fā)育所必需的雌激素。雌激素和女性的一生關(guān)聯(lián)，主要促進(jìn)女性生殖器官的發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)，并維持在正常狀態(tài)，它也是女性第二青春的發(fā)動(dòng)機(jī)。而據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，女性35歲后卵巢功能開始衰減，雌激素分泌相對減少；40歲以后，雌激素開始發(fā)生波動(dòng)，接著就出現(xiàn)了更年期癥狀。因此，女性要保持健康與青春，就要首先保護(hù)好卵巢。
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