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身體健康是很多人非常關(guān)心的問題，當(dāng)身體出現(xiàn)異常的時候，人們的身體也會有信號征兆的。而人體內(nèi)很多疾病都是到了中年的時候會更加明顯，因此在45-55歲這個年齡段要尤為注意才行，那么45-55歲的時候身體出現(xiàn)問題是不是預(yù)示不會長壽呢？
45-55歲，可以說是人生的黃金年齡段之一，這個時間段，身體更容易衰老，操心的事也越來越多，為兒女、為父母、為工作身體長期透支，是很多疾病的爆發(fā)期，稍不注意身體，很容易倒下。
45-55歲，你的身體可能正面臨以下危：
1、骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)流失：人到中年，骨質(zhì)流失加快，鈣含量降低，使骨的脆性增加和骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。
2、生理功能減退：年齡越大，身體的新陳代謝能力就會減弱，各個器官的功能也隨著年齡的增加而衰退，免疫功能下降，從而體力也下降了，很多疾病就會找上門來。
3、關(guān)節(jié)老化：中年過度勞累，同時伴隨體重的不斷增加，對關(guān)節(jié)造成了更大的壓力，加重了關(guān)節(jié)的老化，重者甚至出現(xiàn)腫痛。
4、記憶力變差：人到中年，記憶力會逐漸下降，經(jīng)常會忘記東西放在哪兒了，吸煙、喝酒、壓力大、長期飽食或睡眠不足，都會加速大腦衰老，使記憶力降低。
45-55歲，想安全渡過生命危險期,需堅持這3件事：
1、飲食習(xí)慣要健康：人在中年時期，飲食中的各種營養(yǎng)素之間必須保持適當(dāng)?shù)谋壤瑫r多食用一些有利于提高身體免疫力的食物，抵抗疾病入侵。因?yàn)榻】档娘嬍沉?xí)慣不僅能預(yù)防疾病，還能在一些疾病的恢復(fù)和治療中起到重要作用，延長壽命。
2、重視體檢：體檢的意義在于早發(fā)現(xiàn)早治療疾病，有條件的可每年做一次體檢，身體較健康的也可每兩年做一次。
3、適宜的運(yùn)動：不要以為年紀(jì)大了，就不需要像年輕時一樣多運(yùn)動了，中年人堅持適當(dāng)運(yùn)動可以使神經(jīng)系統(tǒng)更加協(xié)調(diào)，骨密度會繼續(xù)增加，提高心肺功能，有效降低患心血管疾病、癌癥及糖尿病等疾病的危險。
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一次意外，導(dǎo)致我腰骶部出現(xiàn)問題了，我感覺像世界要塌陷下來了，整個人心情就好了，人哪，只要在出問題的時候，才會審視自己的問題，才會關(guān)注自己問題所在，我呢？就是這個樣子，你知道我是怎么發(fā)現(xiàn)的嗎？讓我告訴你挺好了！
腰骶部椎體移行（lumbosacral transitional vertebra）在人群中較為常見，文獻(xiàn)報道其發(fā)生率在35%。LSTV的異常和臨床治療密切相關(guān)，對這類患者通常容易出現(xiàn)手術(shù)節(jié)段的錯誤定位，從而導(dǎo)致不良后果。Castellvi等人在臨床上將LSTV劃分為4個類型（圖1），理論上認(rèn)為Castellvi分型3或4型的患者手術(shù)治療時無需進(jìn)行融合處理，而對另兩類患者，若在移行節(jié)段進(jìn)行手術(shù)則需要融合。目前尚無很好的方法在術(shù)前確定LSTV的運(yùn)動節(jié)段。今日來自美國紐約特種醫(yī)院的臨床醫(yī)生就術(shù)前影像學(xué)方法檢測LSTV運(yùn)動節(jié)段的問題進(jìn)行了探討，相關(guān)結(jié)論發(fā)表在近期的BJJ雜志上。
研究共納入92例（42例男，50例女性，平均年齡57歲）在MRI上表現(xiàn)為LSTV的患者進(jìn)入研究，其中46例Castellvi分型II型，46例Castellvi分型III-IV型；同時納入94例正常病例組作為對照組進(jìn)行對比研究。研究采集的數(shù)據(jù)包括：脊柱最尾端3個椎體節(jié)段的椎體中點(diǎn)垂直線角度（vertical mid-vertebral angle，VMVA，圖2），椎體前緣垂直線角度（vertical anterior vertebral angle，VAVA，圖3），及其成角差異（diff-VMVA，diff-VAVA），并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組和對照組的對比。
研究結(jié)果提示：對照組最尾兩個節(jié)段的Diff-VMVA（25度±8度）顯著大于實(shí)驗(yàn)組（II型2a+b：16度±9度；III型3a+b：-9度±10度；IV型：-5度±7度,p0.001），表1，圖4。Diff-VMVA10度在MRI上診斷LSTV合并骨橋的敏感性為100%，而特異性為89%；而在側(cè)位X片上其敏感性和特性性分別為94%和74%。若將Diff-VMVA的閾值提升至28度，則敏感性可提高至100%，但特異性下降為76%（圖5）。
研究者認(rèn)為將Diff-VMVA≦10度作為一個臨界閾值，可以在術(shù)前MRI或X片上較為準(zhǔn)確的確定LSTV的固定節(jié)段，從而進(jìn)一步確定運(yùn)動節(jié)段。
這些資料，我真的是看的好痛苦，不是他難懂，而事實(shí)是相反的，沒有人能比我更了解他，他是我經(jīng)過自己切身的領(lǐng)悟的，只有經(jīng)歷過才會懂得珍惜，我把這些經(jīng)驗(yàn)告訴大家，希望大家能夠重視我們的健康問題，不然你就會像我一樣，后悔莫及。
寶寶會走路時，細(xì)心的寶媽會發(fā)現(xiàn)一個小細(xì)節(jié)，就是寶寶偶爾會踮起腳尖走路，擔(dān)心孩子是不是發(fā)育的問題，今天就讓小編來解答這個問題？
寶寶 4~5 個月時，當(dāng)媽媽以下面的手法扶抱，寶寶的髖部和下肢還不足以支撐身體的重量，就會借用腳尖的力量踮腳，這是本階段正常的姿勢。
寶寶剛學(xué)習(xí)走路時，也會經(jīng)常踮腳。因?yàn)檫€沒掌握正確的姿勢，踮腳可以幫助他保持身體平衡不摔倒。但是站立時，腳面是可以放平的。
寶寶踮腳走路，寶媽擔(dān)心寶寶是不是發(fā)育問題？
寶寶 2 歲之前有時踮腳有時放平腳走路，一般都沒什么問題，不用太擔(dān)心。
但如果出現(xiàn)了下面幾種情況，建議去看看醫(yī)生：
1. 2 歲之后仍然經(jīng)常性墊腳走路；
2. 從開始會走路時就一直踮著腳，站著時也是踮腳站。
寶寶學(xué)步期的發(fā)育情況
第一階段（十至十一個月）：此階段是寶寶開始學(xué)習(xí)行走的第一階段，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶在放手能穩(wěn)定站立時，就可以開始嘗試走路了！
第二階段（十二個月）：蹲是此階段重要的發(fā)展過程，父母應(yīng)注重寶寶站--蹲--站連貫動作的訓(xùn)練，如此做可增進(jìn)寶寶腿部的肌力，并可以訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)度。
第三階段（十二個月以上）：此時寶寶扶著東西能夠行走，接下來必須讓寶寶學(xué)習(xí)放開手也能走二至三步，此階段需要加強(qiáng)寶寶平衡的訓(xùn)練。
第四階段（十三個月左右）：此時父母除了繼續(xù)訓(xùn)練腿部的肌力，及身體與眼睛的協(xié)調(diào)度之外，也要著重訓(xùn)練寶寶對不同地面的適應(yīng)能力。
第五個階段（十三至十五個月）：寶寶已經(jīng)能行走良好，對四周事物的探索逐漸增強(qiáng)，父母應(yīng)該在此時滿足他的好廳心，使其朝正向發(fā)展。
意義：
當(dāng)寶寶開始走路就代表著具備以下三項(xiàng)條件：
1、寶寶能自主性的握拳，并隨其意志使用手指及腳趾；
2、寶寶腿部肌肉的力量已經(jīng)足以支撐本身的重量；
3、寶寶已經(jīng)能靈活地轉(zhuǎn)移身體各部位的重心，并懂得運(yùn)用四肢，上下肢各動作的發(fā)展也已經(jīng)能協(xié)調(diào)得好。
二、關(guān)注骨骼的問題：
有些寶寶在學(xué)習(xí)走路時會出現(xiàn)踮腳尖走路的行為，這到底正常還是異常呢？劉醫(yī)師表示，父母可觀察寶寶踮腳尖走路的頻率來判斷是否為異?，F(xiàn)象，若寶寶有用踮腳尖的方式走路，有時恢復(fù)正常狀態(tài)，則勿需擔(dān)憂。一般來說，寶寶大約在三歲之后運(yùn)動協(xié)調(diào)才發(fā)展成熟，在此之前走路不穩(wěn)都不用過度擔(dān)心。
寶寶踮腳走路，寶媽擔(dān)心寶寶是不是發(fā)育問題？
很多剛學(xué)會走路的寶寶最容易發(fā)生意外就是扭傷，再加上這時候的寶寶通常不能表達(dá)得非常清楚，父母就要細(xì)致觀察寶寶的一舉一動來得知。劉醫(yī)師表示，父母應(yīng)仔細(xì)觀察寶寶走路是否出現(xiàn)一拐一拐的，或是躺在床上踢一踢，看是否能踢得好，除此之外，也可壓一壓寶寶腿部各部位，看看寶寶是否會感到疼痛。
1.父母給予的輔助方式：
第一階段：父母可利用學(xué)步用的推車或是學(xué)步車，協(xié)助寶寶忘記走路的恐懼感覺學(xué)習(xí)行走。
第二階段：訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)蹲--站的方式為父母將玩具丟在地上，讓寶寶自己撿起來。
第三階段：父母可以各自站在兩頭，讓寶寶慢慢從爸爸的這一頭走到媽媽的那一頭。
第四階段：讓寶寶練習(xí)爬樓梯，如家中沒有樓梯可利用家中的小椅子，讓寶寶一上一下、一下一上地練習(xí)。
第五階段：可利用木板放置成一邊高、一邊低的斜坡，但傾斜度不要太大，讓寶寶從高處走向低處，或由低處走向高處，此時父母須在一旁牽扶，以防止寶寶跌下來。
球生菜是不是卷心菜
1、球生菜是不是卷心菜
球生菜不是卷心菜的。球生菜簡稱生菜,為菊科萵苣屬,莖中空,有乳汁,葉子的形狀多數(shù)扁長形,從較典型的長橢圓型、披針型到線型。葉用萵苣以新鮮嫩葉供食,外銷以結(jié)球?yàn)橹?。西生菜為直根?分布淺,吸水肥能力弱,結(jié)球萵苣的球形有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形,質(zhì)地柔嫩,為主要食用部分。
卷心菜,又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。學(xué)名結(jié)球甘藍(lán),結(jié)球甘藍(lán)是十字花科、蕓薹屬的植物,甘藍(lán)具的耐寒、抗病、適應(yīng)性強(qiáng)、易貯耐運(yùn)、產(chǎn)量高、品質(zhì)好等特點(diǎn),在中國各地普遍栽培,是中國東北、西北、華北等地區(qū)春、夏、秋季的主要蔬菜之一。生卷心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀,烹制后的卷心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。能防衰老、抗氧化,提高人體免疫力,預(yù)防感冒,保障癌癥患者的生活質(zhì)量。
2、球生菜怎么挑選
挑選生菜時,除了要看菜葉的顏色是否青綠外,還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。好的生菜在有的地方被稱作是“玻璃生菜”,雖然看上去沒有真的玻璃那般夸張的透亮,但卻也說明了其質(zhì)感。越好的生菜葉子越脆,這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚,葉面有誘人的光澤度,如果在葉子的正面滴上一滴水,水滴是不會花開的。在葉面有斷口或者褶皺的地方,不新鮮的生菜會因?yàn)榭諝庋趸淖饔枚兊煤孟裆虽P斑一樣,而新鮮的生菜則不會如此。
3、球生菜的營養(yǎng)成份
生菜是萵苣的一種,里面含有大量的萵苣素。生菜中的維生素C含量比白菜還要多,而且它還含有大量的膳食纖維。生菜營養(yǎng)含量豐富,含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C,還有含有微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。
吃球生菜的好處
1、護(hù)肝,生菜還能保護(hù)肝臟,促進(jìn)膽汁形成,防止膽汁淤積,有效預(yù)防膽石癥和膽囊炎。
2、排毒,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,還能清除腸內(nèi)毒素,防止便秘。
3、護(hù)眼,生菜中的維生素E、胡蘿卜素等,能保護(hù)眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛干澀與疲勞。
4、抗病毒,生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素,從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。
5、降壓,生菜中含有的萵苣素和甘露醇能降低人體血液中的膽固醇含量,擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),是高血壓患者的食療佳品。
6、抗癌,生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì),它對癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面,效果顯著。
7、減肥,生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。將生菜洗凈,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利于女性保持苗條的身材。
球生菜的做法
1、蠔油生菜,下生菜焯燙幾秒后迅速撈出控水裝盤。油熱后下蒜末爆香,加蠔油、白糖、醬油,勾薄薄一層水淀粉燒開后淋在生菜上即可。
2、炒生菜,鍋燒熱,下適量的油熱,爆香蔥,蒜及蝦米,加入腌制過的肉片煸炒,把洗凈的生菜倒入鍋里快速翻炒,加入適量的調(diào)味料即可。
3、生菜魚肉湯,用水浸泡冬菇和蝦米,把鯪魚洗凈及瀝干,用匙羮刮出魚肉并刴爛成魚膠,將魚膠、蒜蓉、姜蓉及腌料加入攪拌碗內(nèi)混和用匙羮將魚膠勺入水中,煮至魚膠浮起水面將切絲的生菜放入碗內(nèi)趁熱吃。
4、黑凍生菜沙拉,先把紫高麗菜切成絲狀、黑木耳健康凍切成塊狀、萵苣則用手直接扒成片狀。最后淋上市售的沙拉醬汁,即可開始動口享用,沙拉醬汁可依個人喜好自行選購。
大家在生活里面經(jīng)常會遇到自己身體各個部位的一些不正常的情況，嘴巴發(fā)苦就是其中之一。在平時的生活中，嘴巴發(fā)苦對許多人來說都是一種特別痛苦的事情，因?yàn)樽彀桶l(fā)苦意味著自己在吃東西的時候吃進(jìn)去的東西都是苦味，而沒有本來的味道。
許多人都不太注意自己嘴巴發(fā)苦的，這種情況都認(rèn)為過幾天就會好，但其實(shí)嘴巴發(fā)苦這種情況也是自己身體某一些部位不正常的反應(yīng)，那么大家知道嘴巴發(fā)苦是身體哪個部位出現(xiàn)了問題呢？
一、口腔問題
嘴巴發(fā)苦人們最先想到的應(yīng)該就是自己口腔的問題，確實(shí)，嘴巴發(fā)苦的一個問題就是口腔問題，有時候當(dāng)自己吃了一些東西，這種東西對自己口腔的傷害比較大，時間慢慢累積起來，自己嘴巴就會有一種苦的味道。有時候如果自己已經(jīng)很久沒有刷牙或者是清理口腔了，嘴巴也會有發(fā)苦的情況出現(xiàn)。有一些病人在昏迷之后，醒來也會出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦的情況不過這種情況是正常的，只要自己多多調(diào)節(jié)一下，注意自己口腔的衛(wèi)生，嘴巴發(fā)苦的情況就會緩解許多。
二、腸胃問題
口腔跟腸胃是連在一起的，如果腸胃出現(xiàn)的問題，那么首先應(yīng)該反應(yīng)在自己的口腔上面。如果自己的腸胃出現(xiàn)了一些消化不良，或者是不正常的一些情況的話，嘴巴也會有發(fā)苦的情況出現(xiàn)。這個時候就應(yīng)該要吃一些比較容易消化的食物了，盡量讓自己的腸胃變好。也應(yīng)該需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下自己的腸胃到底有沒有問題，因?yàn)橛行r候可能是自己得了腸胃炎，或者是之類的疾病嘴巴也會有發(fā)苦的情況出現(xiàn)。
三、腎臟問題
許多人出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦的情況都不會想到腎臟的問題，并且許多人也會忽略自己的腎臟功能等情況，但其實(shí)嘴巴發(fā)苦腎臟也是有一定關(guān)系的。人體的腎臟起到許多功能，如果自己的腎功能不好的話，那么其中一個癥狀也是嘴巴發(fā)苦。
出現(xiàn)了嘴巴發(fā)苦的情況應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下到底是什么原因所導(dǎo)致的，然后根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑來進(jìn)行治療，平時的時候也應(yīng)該有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡量讓自己的身體變得更好，這樣對治療嘴巴發(fā)苦的情況也是有很好的幫助的。
嘴巴是人探索世界的一種途徑，通過嘴巴人們知道了哪些東西是美味，而哪些東西不能吃，有些人的嘴巴經(jīng)常會有一種苦澀感，這種感覺會使人覺得非常不舒服，有部分人嘴巴發(fā)苦的情況越發(fā)嚴(yán)重，所以想要尋求醫(yī)生，如果自己嘴巴發(fā)苦的話，那是不是代表身體出現(xiàn)了問題，到底是身體哪里出現(xiàn)了問題？
一、上火
其實(shí)嘴巴發(fā)苦可能是由于很多原因引起的，有部分人是由于有嚴(yán)重的上火現(xiàn)象，所以導(dǎo)致嘴巴發(fā)苦，尤其是在夏天的時候，很多人都會出現(xiàn)上火的情況，自己如果喜歡吃一些辛辣刺激的食物，平時不愛喝涼茶的話，那非常容易上火，嘴巴內(nèi)的苦澀味道就會越發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)該要注意控制好飲食，同時還要配合進(jìn)行藥物治療。這部分的人除了嘴巴苦澀之外，還有一個非常明顯的癥狀，就是舌苔變厚，這也是應(yīng)該要引起重視的。
二、腎功能異常
腎臟對人體的重要性不言而喻，因?yàn)橛辛四I臟才可以將新陳代謝廢物排出，腎臟也是男性非常重視的一個器官，如果說有嚴(yán)重的腎虛癥狀的話，那患者的嘴巴內(nèi)部也會有明顯的嘴巴發(fā)苦的情況，苦水經(jīng)常會返到身體上部，讓人產(chǎn)生一種非常不舒服的感覺。因?yàn)槟I臟虛弱而導(dǎo)致的嘴巴苦澀的感覺，其實(shí)在生活當(dāng)中也是比較常見的，有這種情況的患者應(yīng)該要注意盡早去醫(yī)院接受治療，平時多吃一些補(bǔ)腎的食物，情況比較嚴(yán)重的，還需要動手術(shù)。
三、感冒
還有部分人則表示，自己在感冒階段也會有非常明顯的嘴巴苦澀的情況，這也是非常常見的，因?yàn)楦忻斑^程當(dāng)中，人體的免疫細(xì)胞在和病菌做斗爭，所以在感冒階段會有很嚴(yán)重的舌苔變厚發(fā)黃以及嘴巴發(fā)苦等癥狀，有部分的醫(yī)學(xué)家就是通過望聞問切的方法來診斷患者到底是否患有感冒。
總的說來，嘴巴苦澀的情況，其實(shí)可能是由于很多原因引起的，自己要分辨清楚，到底是由于哪種原因而導(dǎo)致的嘴巴苦澀，再對癥下藥，有時候即使身體沒有太大異常，也可能會有嘴巴苦澀的情況，因?yàn)槌缘臇|西太過油膩，或者是消化功能出現(xiàn)了問題，都會在嘴巴當(dāng)中體現(xiàn)。只要自己找到了病源的話，那很容易治療。
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