【www.cndadi.net - 養(yǎng)生到底是靜好還是運(yùn)動(dòng)好】
所謂維生素，簡單來說顧名思義就是維持人體正常生理功能而必須的一種元素。維生素分為很多不同的種類，但不管是哪種維生素，往往人體合成的量都不足以滿足機(jī)體的需要，因此需要我們?nèi)粘Ｍㄟ^食物來攝入，對(duì)一些特殊人群，如孕婦、老人等，所需維生素的量還會(huì)比普通人多。為了避免出現(xiàn)一系列的維生素缺乏癥損害健康，現(xiàn)在很多人都會(huì)通過片劑補(bǔ)充維生素，可到底是吃保健品好還是藥品好？
雖然都是維生素補(bǔ)充劑，但保健品和藥品肯定是不一樣的，專家介紹過兩者的區(qū)別：
首先，所謂藥品，肯定具有明確的食用目的，主要是針對(duì)診斷、預(yù)防或治療疾病等的需要，而保健品雖然沒有明確的療效，但也有一定的針對(duì)人群，如兒童補(bǔ)鈣肯定不能吃老年人補(bǔ)鈣的鈣片。
其次，二者的生產(chǎn)工藝和質(zhì)檢要求也不同，藥品的質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)格，需要符合GMp標(biāo)準(zhǔn)，而保健品則相對(duì)簡單，只要保證產(chǎn)品衛(wèi)生不被污染，不含有毒害物質(zhì)，以及功效成分穩(wěn)定即可。
再次，藥品與疾病的的診斷、預(yù)防和治療直接相關(guān)，上市之前需要經(jīng)過一系列的臨床試驗(yàn)以及觀察對(duì)照。而保健品由于實(shí)際上屬于食品的一種，并不需要經(jīng)過這些流程即可獲批上市。
最后，保健品不具有防治疾病的療效，其標(biāo)簽上也不得標(biāo)明或暗示服用可達(dá)到治病的目的，有時(shí)候其功效成分會(huì)比較含糊。而藥品則需要有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和確切的療效。
因此，專家認(rèn)為，同樣是維生素補(bǔ)充劑，保健品和藥品之間存在著比較大的差別，就保健品而言，其維生素的含量、保存率等數(shù)據(jù)與非處方藥明顯不同，而且由于保健品市場較為混亂，難免魚龍混雜，如果消費(fèi)者購買時(shí)只看廣告，難免會(huì)掉入商家陷阱，花高價(jià)購買了效果難以保證的產(chǎn)品。
總的來說，補(bǔ)充維生素最好還是從食物入手，保持食物種類的豐富，并注意多吃新鮮蔬果，不要長期偏食等。如果確實(shí)存在維生素?cái)z入不足或是由于懷孕、疾病等原因需要額外補(bǔ)充維生素，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買相關(guān)的非處方藥進(jìn)行補(bǔ)充，即便購買保健品補(bǔ)充維生素，也要看清其標(biāo)簽的營養(yǎng)素含量。
而如果自行購買維生素藥品，也要注意用量，切忌長期、大量地服用維生素補(bǔ)充劑，因?yàn)榫S生素雖然是人體日常所必須，但并非多多益善，如果長期超量服用，反而可能產(chǎn)生反效果，危害健康。
延伸閱讀
塑料奶瓶好還是玻璃奶瓶好?這個(gè)問題是很多寶奶都會(huì)咨詢的問題，而社會(huì)中對(duì)奶瓶的選擇說法不一，其實(shí)每種奶瓶都有自己有利的地方，同時(shí)也有弊端，因此在選擇奶瓶時(shí)必須結(jié)合嬰兒的大小，奶量，同時(shí)還要看奶瓶的材質(zhì)、外觀等進(jìn)行判斷。因此人們?cè)谶x擇奶瓶時(shí)必須先了解奶瓶的材質(zhì)，再根據(jù)進(jìn)行選擇。下面一起來看看不同奶瓶的材質(zhì)分類。
不銹鋼
1. 經(jīng)久耐用：不銹鋼已經(jīng)被公認(rèn)為是一種多用途耐用材料。因?yàn)椴讳P鋼是一種合金材料，這種惰性金屬材料不但耐腐蝕，而且不會(huì)敲碎，也不會(huì)因?yàn)槔錈岷彤a(chǎn)生變化，一個(gè)不銹鋼奶瓶生命周期至少8-10年。
2. 抗菌清潔：不銹鋼由鐵、鉻、氮、鎳等純自然元素構(gòu)成，具有天然的抗菌性，且高溫處理和清洗都安全方便，因此在手術(shù)設(shè)備、牙醫(yī)用具、食物器皿等領(lǐng)域也被廣泛使用，不含任何有害化學(xué)物質(zhì)。而不銹鋼的耐磨損性也意味著食物或者細(xì)菌將無處躲藏，即使是用洗碗機(jī)機(jī)械清洗也不會(huì)造成任何損傷。不銹鋼奶瓶同業(yè)也可以用洗碗機(jī)清洗。
硅膠奶瓶
1、無毒、柔軟：不含雙酚A，不含有害物質(zhì)，瓶身柔軟，摔不破，不會(huì)碰傷寶寶的牙齒和口腔粘膜，如同媽媽的肌膚一樣，母乳感十足，可以安撫寶寶情緒;奶瓶的瓶身與奶嘴是相同的材質(zhì)——食品級(jí)硅橡膠，安全性極高;
2、防脹氣、防嗆奶：奶嘴上設(shè)有進(jìn)氣閥，吸管上設(shè)有進(jìn)氣孔，使奶瓶時(shí)刻保持內(nèi)外壓力平衡，寶寶吸奶更流暢，有效防止嗆奶和漲肚;
3、母乳實(shí)感：瓶身非常柔軟，如同媽媽的乳房，寶寶很喜歡;人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，輕松、自然
流暢。
4、經(jīng)濟(jì)耐用：硅橡膠耐高低溫(-50℃—200℃)，高溫滅菌徹底，耐老化，不變形;水煮、蒸汽等消毒均可;瓶身可長期使用，只需更換奶嘴即可。
玻璃奶瓶
透明度高，遇酸性或堿性物質(zhì)不會(huì)釋放出有害物質(zhì)，建議給初生的寶寶使用。
塑料奶瓶
分為pp材質(zhì)奶瓶、ppSU材質(zhì)奶瓶、pES材質(zhì)奶瓶、硅膠材質(zhì)奶瓶、pC材質(zhì)奶瓶(全球已禁止用)。
pp奶瓶：pp又稱為聚丙烯，輕巧耐摔，易清洗，安全不含雙酚A，廣泛應(yīng)用于奶瓶、餐具的材料。
ppSU奶瓶：ppSU又稱為聚苯砜，成淡淡的金黃色，是安全的母嬰用品新材質(zhì)，安全無毒不含致癌物質(zhì)雙酚A，耐高溫達(dá)180 ℃ ，可以經(jīng)受反復(fù)高溫消毒，化學(xué)穩(wěn)定性非常好。兼具玻璃的安全通透、pC的輕盈耐摔等優(yōu)點(diǎn)。
pES奶瓶：pES也稱為聚醚砜，無色透明，輕巧耐摔，易清洗，安全不含雙酚A。
硅膠奶瓶：更多用于制作奶嘴的材料，無毒，不含雙酚A，不含有害物質(zhì); 柔軟，打不破，經(jīng)濟(jì)耐用?，F(xiàn)也開始用于制作奶瓶瓶身，耐高溫、耐老化。
pC材質(zhì)奶瓶：也稱為聚碳酸酯，透明度高，廣泛用于奶瓶材料的制造，但奶瓶里面含有雙酚A的成份，歐盟認(rèn)為雙酚A在加熱時(shí)能析出到食物和飲料當(dāng)中，它可能擾亂人體代謝過程，對(duì)嬰兒發(fā)育、免疫力有影響，甚至致癌。歐盟宣布從2011年3月1日起禁止生產(chǎn)含雙酚A的塑料奶瓶，6月起禁止任何雙酚A塑料奶瓶進(jìn)口到成員國。中國衛(wèi)生部于2011年發(fā)布第15號(hào)公告，公告中明確規(guī)定自2011年6月1日起，禁止生產(chǎn)聚碳酸酯嬰幼兒奶瓶和其他含雙酚A的嬰幼兒奶瓶。自2011年9月1日起，禁止進(jìn)口和銷售聚碳酸酯嬰幼兒奶瓶和其他含雙酚A的嬰幼兒奶瓶。
陶瓷是餐具材料中最健康的，陶瓷奶瓶除了透光不好和易碎之外，其他品質(zhì)都優(yōu)于其他材料料奶瓶。但塑料奶瓶有個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就在于其輕巧不易碎，可以讓寶寶自己拿，可以出門時(shí)攜帶。所以，玻璃奶瓶主要還是適合小嬰兒，父母在家親自喂養(yǎng)時(shí)可以用。當(dāng)寶寶長大些，想自己拿奶瓶時(shí)，塑料奶瓶就要開始派上大用場了。
塑料中，ppSU,pES,pC，質(zhì)輕強(qiáng)度高，不易破碎，高度透明，性能都不錯(cuò)，不考慮價(jià)格因素的話，只考慮安全耐用，尤其新新材料ppSU最安全，比pC更易洗、耐用，幾近于陶瓷奶瓶和玻璃奶瓶。
但是ppSU奶瓶價(jià)格比較貴，同時(shí)可供選擇的品牌也較少。選擇時(shí)，爸媽可根據(jù)實(shí)際需要購買合適的材質(zhì)。一般而言，喂養(yǎng)初生嬰兒使用玻璃奶瓶為主。3個(gè)月后，用塑料奶瓶多一些。
當(dāng)我們了解了奶瓶的材質(zhì)后發(fā)現(xiàn)奶瓶的種類較多，塑料奶瓶好還是玻璃奶瓶好的問題就能得到解答，選擇奶瓶時(shí)還要根據(jù)嬰兒的自身情況進(jìn)行選擇，因此塑料奶瓶好還是玻璃奶瓶好是不能準(zhǔn)確的判定的，不同的情況會(huì)選擇不同材質(zhì)的奶瓶，因此只有適合自己的奶瓶才是最好的。請(qǐng)人們要選擇奶瓶時(shí)注意選擇，必須適合嬰兒使用才是最好的。
維生素每天必須的營養(yǎng)成分，維生素的作用有很多，不僅可以提高身體的免疫力和抵抗力。而且維生素的類別有很多種，比如維生素C、維生素D、維生素E、維生素A、維生素B等等。不同的維生素的種類，功效和作用也是不一樣的，雖然飲食中可以攝入維生素，但是有的時(shí)候還需要另外補(bǔ)充，那么維生素E應(yīng)該如何服用呢？
改善女性生育能力，維生素E在女性的體內(nèi)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，增加卵泡分泌，調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。
改善血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，女性經(jīng)常補(bǔ)充維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)、改善女性貧血，預(yù)防血液粥樣硬化，預(yù)防各種心血管疾病。
維生素E主要存在于各種新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中，還有種子類食物，比如玉米、葵花籽油、花生油和菜籽油。
維生素E是脂溶性物質(zhì)，適合在油脂里吸收，所以在攝取這里食物時(shí)，可以烹飪食用。
1、 在每天晚上睡覺前先清潔好面部，然后拿出一粒維生素E膠囊，用針扎破外面的膠囊殼，然后把里面的維生素油擠在消過毒的棉簽上，最后輕輕涂在有痘痕的地方，這個(gè)方法可以有效地去痘印。
2、很多懷孕的媽媽會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，留下不好看的疤痕。準(zhǔn)媽媽在6個(gè)月左右就可以用來維生素E來擦肚皮以增強(qiáng)皮膚的彈性，這樣就不易長妊娠紋了。
3、維生素E治曬傷效果是很好的，在使用之前可以先用冰毛巾和綠茶敷一下臉，然后再將維生素E涂在曬傷的地方。
4、用維生素E直接搽在眼角有細(xì)紋處可以去皺紋，最好是在晚上的時(shí)候搽，堅(jiān)持一天一次。也可以跟珍珠粉合用，調(diào)和后當(dāng)眼霜使用，效果也是不錯(cuò)的。
5、將2滴維生素E滴入面霜中，然后用來擦臉，再擦一點(diǎn)珍珠粉，這樣既可以增白又可以淡化臉上的一些疤痕。
維生素E功效是很多的，所以最好每天可以服用一顆，通常在餐后服用。但是維生素也不能長期的服用，因?yàn)轱嬍持卸际强梢匝a(bǔ)充每天必須的維生素的，如果每天補(bǔ)充的維生素的含量已經(jīng)足夠了，那么就不需要額外的再補(bǔ)充一些維生素的補(bǔ)品。
對(duì)于一些意外導(dǎo)致懷孕的女性朋友來說，都會(huì)選擇流產(chǎn)來終止妊娠，目前因?yàn)橐馔鈱?dǎo)致懷孕終止妊娠的辦法有許多種，在眾多妊娠方法中我們大家最為熟知的就是藥物流產(chǎn)和手術(shù)人流兩種辦法?？墒菍?duì)于這兩種辦法許多想進(jìn)行流產(chǎn)的女性朋友都不知道怎樣去選擇，那么，流產(chǎn)是藥流好還是手術(shù)好呢?
專家介紹說，針對(duì)流產(chǎn)是藥流好還是手術(shù)好這個(gè)問題主要是根據(jù)以下幾方面來看的：
第一：看傷害
藥流：藥流是，不經(jīng)陰道擴(kuò)宮而進(jìn)行的人流手術(shù)，因此藥流雖然對(duì)宮頸傷害比較低，更沒有子宮穿孔的發(fā)生，但仍可能出現(xiàn)內(nèi)膜異位、輸卵管堵塞、宮腔粘連的情況，另外，藥流后易感染。
無痛人流：采用現(xiàn)代人流技術(shù)，—可視無痛雙腔減壓吸管人流術(shù)，可視狀態(tài)下采用微管吸宮，對(duì)宮頸傷害相對(duì)低。基本沒有子宮穿孔的發(fā)生，其它合并癥如內(nèi)膜異位、輸卵管堵塞、宮腔粘連、婦科感染等相對(duì)也少。
第二：看成功率
藥流：藥流的成功率只有70%，其中成功的30%，還有很多因藥流不全，需要進(jìn)行二次手術(shù)。
無痛人流：國際先進(jìn)可視，無痛雙腔減壓吸管人流術(shù)，其成功率可達(dá)到99%，讓女性朋友免除后顧之憂!
第三：看時(shí)間
藥流：時(shí)間節(jié)點(diǎn)在49天以內(nèi)，如果超過49天，就不能實(shí)施藥流，并且時(shí)間越長，其危險(xiǎn)就越大。另外，藥流需要服藥的同時(shí)休息三天，之后上醫(yī)院服用墮胎藥，藥流之后還要注意觀察2小時(shí)。
無痛人流：時(shí)間相對(duì)寬泛，懷孕12周內(nèi)都可以進(jìn)行，但最好不要超過70天。最佳無痛人流時(shí)間為35-45天之間。手術(shù)從準(zhǔn)備到結(jié)束，僅需半個(gè)小時(shí)左右，術(shù)后觀察一小時(shí)，輸完消炎藥即可離院。
總結(jié)：在時(shí)間上，無痛人流比藥流寬泛很多，手術(shù)時(shí)間短，休息時(shí)間短，不會(huì)耽誤術(shù)后的工作和學(xué)習(xí)，同時(shí)時(shí)間也沒有特殊的限制，選擇性大!
第四：看手術(shù)徹底性
藥流：藥流經(jīng)常會(huì)發(fā)生藥流不全的情況，這樣還需要二次進(jìn)行清宮手術(shù)，對(duì)女性身體傷害更大。
無痛人流：采用國際先進(jìn)無痛人流技術(shù)，給予最先進(jìn)的麻醉藥，手術(shù)在睡眠中進(jìn)行，可視狀態(tài)下精準(zhǔn)定位胎囊，一次成功取出，避免進(jìn)行二次手術(shù)的傷害。
總結(jié)：無痛人流相對(duì)比藥流，其一次手術(shù)，就能徹底擺脫意外的困擾，減少對(duì)人體的傷害。
第五：看出血
藥流：藥流一般出血量較大，而且，一般都要持續(xù)一周左右的時(shí)間，給生活造成了很多不便。如果情況惡化，可能造成大出血，危及生命。
無痛人流：采用現(xiàn)代人流技術(shù)，出血相對(duì)較少，術(shù)后出血也少，更不可能有大出血，這種情況的發(fā)生。
關(guān)于流產(chǎn)是藥流好還是手術(shù)好這個(gè)問題的解答，專家就為大家具體的分析到這，相信現(xiàn)在大家對(duì)于人流這方面的知識(shí)應(yīng)該已經(jīng)有了更多的了解和認(rèn)識(shí)了吧，其實(shí)不管是哪一種人流的方法，對(duì)于女性朋友的身體都是會(huì)有所傷害的，為了減少傷害，希望女性朋友可以根據(jù)自己自身的情況，去選擇合適的方法，在正規(guī)專業(yè)醫(yī)院做人流。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《補(bǔ)充維生素，到底是吃保健品好還是藥品好？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生到底是靜好還是運(yùn)動(dòng)好”專題供您欣賞！
